#نصائح
نصائح تجميلية للبنات
بالإضافة إلى الحيل التجميلية الأساسية كتقشير البشرة وترطيبها، ماسكات الشعر الطبيعية، والعناية بالأسنان والأظافر، هناك بعض الطرق التجميلية التي لا بدّ من تنفيذها من وقت إلى آخر. يحتاج جمال #البنات إلى العناية المكثّفة التي تتطلّب منهنّ وقتاً. يمكن لهذه الحيل أن تُطبّق مرّة كل ثلاثة أو أربعة أشهر. لا بدّ من أن تسجّلن هذه النصائح الجديدة وتعملن على تنفيذها عند أوّل كل فصل.
إتبعن هذه الحيل التجميلية بالخطوات، وجرّبنها. إنها سهلة ويمكنكنّ تحقيقها في المنزل:
- تقشير الرجلين:
قد يكون غريب على البنات العمل على تقشير أرجلهنّ، إلاّ أنها خطوة تجميلية من المهمّ أن نقوم بها بهدف تعزيز نشاطنا. نعم تعدّ عملية العناية بالرجلين منشطاً مهماً لحركتنا بالإضافة إلى أنّ تجميل أظافر الرجلين وإزالة الجلد الميت والترسّبات التي تتركها الأحذية المفتوحة بالتحديد.
- تقنية "البخار": قد لا نستطيع تنظيف بشرتنا بالكامل إمّا لنفاذ الغسول أو بسبب تعرّضنا للعوامل الخارجية والغبار. لذا، وفي هذه الحالة أنصحكنّ بغسل الوجه بالمياه الدافئة أو البخار. ولتنفيذ هذه الخطوة، من الضروري ملء وعاء بالمياه الساخنة جداً وتعريض بشرة وجهكنّ للبخار المتصاعد، لتلمسن بعد ذلك نعومة لا مثيل لها وتنظيفاً مثالياً كإزالة الأوساخ من أعماق المسام.
- ماسكات لليدين: نعم! لا تهملن اليدين! أبداً! إذ إنّ تنعيمهما خطوة تجميلية لا مهرب منها. وهناك العديد من الماسكات التي يمكن أن تزيل الجلد الميت من على اليدين وتعمل على تنعيمهما في آن. طبّقن الأفوكادو المهروسة على أعلى يديكنّ إنها كفيلة بتأمين الملمس الناعم.
#نصائح
نصائح لاستخدام حمام كريم للشعر
يحتاج الشعر الجافّ إلى الترطيب باستمرار عن طريق استخدام الماسكات المرطّبة وحمّامات الكريم التي تزيل تشابكه وتمنحه مظهراً صحيّاً. وبالرغم من أنّ البعض ينصح بعدم استخدام البلسم وحمّام الكريم كون موادّهما غير طبيعيّة 100٪، إلّا أنّ استخدامهما قد يغني البعض عن تصفيف الشعر وتعريضه للحرارة، أو قد يقلّل من وقت تعرّضه لها كونهما يسهّلان من عمليّة تصفيفه، ويزيلان التشابك، لذا ننصحكِ باختيار نوع جيّد من حمّام الكريم واعتماده بعد أن تغسلي شعركِ بطرق معيّنة.
إذا كان شعركِ لا يحتاج إلى ترطيب عميق من جذوره حتى أطرافه يفضّل وضع حمّام الكريم من منتصف الشعر إلى الأطراف والابتعاد عن الجذور، فيما يفضّل العكس مع حمّام الزيت الطبيعيّ من خلال تدليك فروة الرأس دون الوصول إلى الأطراف، لأن الزيت مغذٍّ للشعر ومعزّز لفروة الرأس، إلّا أنّه قد يسبّب الجفاف، بينما حمّام الكريم مرطّب عميق للشعرة أكثر من كونه مغذّياً لفروة الرأس.
يعدّ حمّام كريم فاشكول بخلاصة الثوم الأكثر شعبيّة بين السعوديّات، كما أنّ هناك أنواعاً أخرى بخلاصة النعناع، المشمش، الفواكه وغيرها، إلّا أنّ خلاصة الثوم منه هي الأفضل. يليه VATIKA الذي تستخدمه الكثير من النساء ويفضّلنه ولكنّه لا يناسب الجميع، أمّا حمّام كريم بوناويل فهو أيضاً ذو شعبيّة عالية بين السعوديّات إلّا أنّه لا يتوفر في كلّ مكان كالأنواع السابقة. كذلك CHI iconic color protector system وهو حمّام كريم يتمّ وضعه بعد غسل الشعر دون حاجة إلى شطفه، ليبقى على الشعر ويعمل كمغذٍّ وحامٍ له من أدوات التصفيف وحرارتها العالية، ما يعيبه ندرة توفّره في المتاجر والصيدليّات السعوديّة لذا تطلبه السعوديّات من الخارج.
كما تستخدم الكثير من السعوديّات باراشوت بجوز الهند كحمّام زيت للشعر قبل غسله، فهو منتشر في معظم المتاجر السعوديّة، يناسب صاحبات الشعر الجافّ، حيث يمنح شعرهنّ الترطيب الذي يحتاجه، إلّا أنّه يتطلّب غسل الشعر جيّداً وإلّا سيبقيه دهنيّاً حتى بعد غسله. وفي المرتبة الأخيرة حمّام كريم صانسيلك بالحنّة، لا يناسب جميع أنواع الشعر لأنّه يبدي للوهلة الأولى الشعر جافّاً، ولكن لا تلبث من تستخدمه أن تلاحظ الترطيب العميق على شعرها بعد جفافه.
ملاحظة: ليست جميع أنواع ماسكات الشعر تناسب شعركِ كما تفعل مع الأخريات، لذلك قبل اقتناء أيّ ماسك للشعر اختاري العبوّات الصغيرة حتى تجربيه وتتأكّدي من أنّه مناسب لطبيعة شعركِ لتقتني الحجم الأكبر بعد ذلك. يُنْصح كذلك بتغيير مستحضرات الشعر بشكل عام كلّ ثلاثة أشهر حتى تجدي نتائج أفضل .
#نصائح
10 اسرار لتطويل الشعر
إليك أفضل وأبرز النّصائح التي يمكنك اعتمادها للحصول على شعر طويل ومميّز، عبر تتبّع الخطوات التالية:
1-كوني صبورة وقاومي الرغبة بقصّ شعرك تماماً. هذه فرصة كبيرة لاكتشاف طول الشّعر الأنسب لك.
2-جرّبي تسريحات شعر جديدة. تصفّحي مجلات المشاهير، لرؤية تسريحات جميلة، واستمتعي بالتنوّع.
3-اشتري بعض أكسسوارات الشّعر، مثل ربطات الشّعر والمشابك والدبابيس وعصيّ الشعر. استخدميها لربط الشّعر في المناطق المرغوبة، أو ارفعي شعرك على شكل كعكة أو ذيل حصان.
4-حين تطيلين الغرّة، يمكنك سحبها إلى الوراء ثمّ تثبيتها أو تمشيطها إلى جانب الرأس.
5-إذا كان شعرك كثيفاً، فاطلبي من مصفّفة شعرك استخدام مقصّ التخفيف ليسهل عليك السيطرة على شعرك.
6-الشعر الطويل يتطلّب وقتاً أكبر لتصفيفه والعناية به. احرصي على شطف كلّ الشامبو واستخدمي الكونديشنر بشكل صحيح.
7-ليس هناك حبّة سحريّة لإطالة الشعر، ولكن تناول حبّة فيتامين متعدّدة وأطعمة صحيّة والحصول على نوم كافٍ ممّا يفيد كلاً من شعرك وبشرتك.
8-تجنّبي الفراشي، واستخدمي، على الشّعر المبلّل، مشطاً عريض الأسنان فقط، لتجنّب تطاير الشّعر وتقصّف أطرافه.
9-إذا كنت لا تستطيعين الانتظار، فاذهبي إلى الصّالون، وضعي وصلات الشّعر. تذكّري أنّ هذا ليس حلاً دائماً، وقد يضرّ بشعرك مع مرور الوقت. الأفضل أن تشتري دبابيس الشّعر التي تحتوي على وصلات.
10-التقطي صوراً لنفسك كلّ شهر أثناء إطالة شعرك، فهذا يساعدك في اتّخاذ قرار في وقت لاحق، بخصوص الطول الأنسب لك.
#جمالك
ﻏﺴﻮﻝ ﺍﻟﻌﺴﻞ ﻭﺍﻟﺨﻞ ﻭﺍﻟﻠﻴﻤﻮﻥ ﻟﻠﻌﻨﺎﻳﺔ ﺑﺎﻟﺒﺸﺮﺓ
ﻏﺴﻮﻝ ﺍﻟﻮﺟﻪ ﻳﺤﻔﻆ ﺑﺸﺮﺗﻚ ﺍﻟﺪﻫﻨﻴﺔ ﻣﻦ ﺍﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺎﻟﺒﺜﻮﺭ ﻭﺍﻹﻟﺘﻬﺎﺑﺎﺕ، ﺫﻟﻚ ﻷﻧﻪ ﻳﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺗﻨﻈﻴﻒ ﺍﻟﻤﺴﺎﻡ ﺍﻟﻤﻠﻴﺌﺔ ﺑﺎﻟﺰﻳﻮﺕ ﺑﻌﻤﻖٍ ﻭﻳﺤﻔﺎﻅ ﻋﻠﻰ ﻣﻠﻤﺲ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ ﺟﺎﻓﺎُ ﻭﻧﺎﻋﻤﺎً . ﻭﺇﻋﺪﺍﺩ ﻏﺴﻮﻝٍ ﻃﺒﻴﻌﻲٍ ﻣﻨﻈﻒٍ ﻟﻠﻮﺟﻪ ﻣﻦ ﺍﻷﻣﻮﺭ ﺍﻟﺘﻰ ﻳُﻮﺻﻲ ﺑﻬﺎ ﻛﺒﺪﻳﻞٍ ﻋﻦ ﻣﻨﻈﻔﺎﺕ ﺍﻟﻮﺟﻪ ﺍﻟﺼﻨﺎﻋﻴﺔ ﺑﺎﻫﻈﺔ ﺍﻟﺜﻤﻦ ﻭﺍﻟﺘﻰ ﺗﻀﺮ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ ﻓﻰ ﺑﻌﺾ ﺍﻷﺣﻴﺎﻥ .
ﻃﺮﻳﻘﺔ ﺍﻟﺘﺤﻀﻴﺮ ﻭﺍﻹﺳﺘﻌﻤﺎﻝ :🌸 ﻓﻲ ﺇﻧﺎﺀٍ ﻣﺘﻮﺳﻂ ﺍﻟﺤﺠﻢ، ﺍﺳﻜﺒﻲ ﻣﻠﻌﻘﺘﻴﻦ ﻣﻦ ﺍﻟﻌﺴﻞ ﻭﻣﻘﺪﺍﺭﻳﻦ ﻣﺘﺴﺎﻭﻳﻴﻦ ﻣﻦ ﺍﻟﺨﻞ ﻭﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﻠﻴﻤﻮﻥ ﺛﻢ ﺍﻣﺰﺟﻲ ﺍﻟﺨﻠﻴﻂ ﺟﻴﺪﺍً ﻭﺩﻟﻜﻲ ﺑﻪ ﻭﺟﻬﻚ ﻭﺭﻗﺒﺘﻚ ﻟﺜﻮﺍﻥٍ ﻭﺍﺗﺮﻛﻴﻪ ﻟﻤﺪﺓ 25 30- ﺩﻗﻴﻘﺔٍ ﺛﻢ ﺍﺷﻄﻔﻰ ﺑﺸﺮﺗﻚ ﺑﺎﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﺒﺎﺭﺩ
#جمالك
كيف تؤثر حبوب منع الحمل على بشرتك
تعمل حبوب منع الحمل عن طريق تعديل عمل الهرمونات، بشكل لا يُستهان به، إذ قد يؤثر سلباً أو إيجاباً في جسمك، وفي بشرتك وشعرك وجمالك. من الآثار الجانبية السلبية التي تترافق مع استخدام حبوب منع الحمل ظهور البثور، وترهل الصدر؛ وهذا من الناحية الجمالية، ناهيك من العوارض الصحية الأخرى كالصداع والغثيان. فمن أين لحبوب منع الحمل أن تفيد بشرتك؟ إليك 4 معلومات عليك أن تعرفيها!
-حبوب منع الحمل للتخلص من حب الشباب:
تختلف البثور عن حب الشباب التي تبرز بسبب إفرازات الجسم، بعد تراكم الزيوت على البشرة، في عمر معين، أو فترة معيّنة.
والجدير ذكره أنّ جسم المرأة يفرز مادة تسمّى "أندروجين"، وتزداد كميّتها في فترة الحيض، ما يؤدي إلى إنتاج كمية إضافية من الزيوت وإلى انسداد المسامّ، فتنشأمشكلة حب الشباب.
في بعض الأحيان، يمكن لحبوب منع الحمل أن تحدّ من إنتاج مادة الـ أندروجين، ما يعني زيتاً أقلّ، وتخلّصاً من حب الشباب.
ولهذه الأسباب، يلجأ بعض الأطباء إلى وصف حبوب منع الحمل لعلاج حب الشباب.
-حبوب منع الحمل لعلاج البشرة الدهنية:
يختلف جسم كلّ امرأة عن الآخر.
من هنا، يمكن ألا يتفاعل جسمك مع مستويات الـ أندروجين، التي تعدّلها حبوب منع الحمل، أو يأخذ وقتاً طويلاً للتفاعل، في وقت يمكن لنسبة الـ أندروجين في الجسم، التي تؤثر فيها حبوب منع الحمل، أن تقلل من إفراز الزيوت، ثم التخلص لاحقاً من مشكلات البشرة الدهنية.
-حبوب منع الحمل تؤدي إلى ظهور بقع داكنة على البشرة:
يعتبر الكلف مشكلة تعاني منها الكثير من النساء، وتتمثل ببقع داكنة تظهر على الجلد، وبشكل خاص على الوجه، عند التعرض لأشعة الشمس.
يرتبط الكلف بالهرمونات الأنثوية؛ والنساء اللواتي يلجأن إلى العلاج بالهرمونات البديلة (HRT)هن أكثر عرضة للكلف، ولانتقال لون بشرتهن إلى البنيّ.
-حبوب منع الحمل للتخلص من كثرة الشعر:
تعاني بعض النساء من مشكلات الشعر الزائد عند الصدر، والوجه، والإبطين، بسبب تكيّسٍ يدفع المبيضين إلى إنتاج الـ أندروجين الزائد. حبوب منع الحمل هي العلاج الأكثر شيوعاً للحدّ من كثرة الشعر؛ فهذه الحبوب كفيلة بالحدّ من إنتاج الـ أندروجين وعمله.
إزالة الشعر من الوجه والظهر والإبط مضيعة للوقت، وعادة جمالية مكلفة، إذا لم تترافق مع علاج صارم للهرمونات.
#جمالك
سيروم طبيعي لجميع أنواع البشرة... حضّريه بنفسك
تتعدد انواع البشرة، ما يتطلب علاج مختلف لكل نوع على حدة، ويعتبر السيروم من أهم الماسكات المغذية للبشرة.
يعمل السيروم على علاج جميع انواع البشرة المتضررة من أشعة الشمس والبثور وغيرها من مشاكل البشرة، لذا دعينا نتعرف على أهمية السيروم وكيفية إعداد سيروم طبيعية لجميع انواع البشرة: الجافة والدهنية والعادية.
فوائد السيروم لجميع انواع البشرة
التخلص من المسام الواسعة في البشرة.
التخلص من الشيخوخة، وعلامات التمدد.
يعمل على تخزين الماء ويقضي على مشكلة الجفاف.
يعوض البشرة عما تحتاجه من مكونات طبيعية.
حماية البشرة من التعب والإرهاق وإعطاؤها النضارة والحيوية.
معالجة رخاوة الجلد.
حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس.
يقضي على حبوب الشباب.
تحسين ملمس البشرة.
التخلص من التصبغات.
طريقة عمل سيروم طبيعي للبشرة العادية
المكونات:
4 ملاعق من زيت اللوز أو زيت الجوجوبا.
20-40 قطرة من أحد هذه الزيوت (الكاموميل، الليمون، الشمر، اللافندر، الياسمين، الورد).
الطريقة:
اخلطي الزيوت جيداً.
احفظيها في زجاجة داكنة.
اتركي السيروم لمدة 24 ساعة قبل استخدامه.
ضعي 4 قطرات شمن السيروم على منطقة الوجه والرقبة.
احفظي السيروم في مكان مظلم وبارد وهو صالح لمدة 6 أشهر من التحضير.
طريقة عمل سيروم طبيعي للبشرة الجافة
المكونات:
4 ملاعق من أحد هذه الزيوت (اللوز، الزيتون، الصويا، الأفوكادو، زيت الجزر، جنين القمح، الجوجوبا.
20-40 قطرة من أحد هذه الزيوت (الكاموميل، اللافندر، الروزماري، خشب الصندل، الورد).
الطريقة:
اخلطي الزيوت جيداً.
احفظيها الخليط في زجاجة داكنة.
اتركي السيروم لمدة 24 ساعة قبل استخدامه.
ضعي 4 قطرات من السيروم على منطقة الوجه والرقبة.
احفظي السيروم في مكان مظلم وبارد وهو صالح لمدة 6 أشهر من التحضير.
طريقة عمل سيروم للبشرة الدهنية
المكونات:
4 ملاعق من أحد هذه الزيوت (اللوز، بذر العنب).
20-40 قطرة من أحد هذه الزيوت (اللافندر، الليمون، النعناع، خشب الصندل، الجريب فروت).
الطريقة:
اخلطي الزيوت جيداً.
احفظيها في زجاجة داكنة.
اتركي السيروم لمدة 24 ساعة قبل استخدامه.
ضعي 4 قطرات من السيروم على منطقة الوجه والرقبة.
احفظي السيروم في مكان مظلم وبارد وهو صالح لمدة 6 أشهر من التحضير.
#جمالك
✨إليكِ خلطات طبيعية لتعطير وتنظيف المنطقة الحساسة في نفس الوقت وبكل أمان ::
💢وصفة المسك وماء الورد :
المسك من أفضل المواد الطبيعية التي يمكنكِ تعطير جسمكِ بها، كما إنه من العطور غير الزيتية ومن ثم يسمح لكِ بإستخدامه على أي جزء من بشرتكِ وخاصة المنطقة الحساسة لتعطيرها، فيمتاز براحة قوية جذابة.
المكونات:
🌸حجر المسك الأبيض
🌸عبوة فازلين طبي
🌸3 ملاعق صغيرة ماء الورد
🌸عبوة جلسرين سائل
🌸عبوة نظيفة ذات غطاء
🌸قطن
الطريقة:
🌼– تقطع حجرة المسك إلى قطع صغيرة.
🌼يوضع المسك في وعاء مع الفازلين والجلسرين وماء الورد.
🌼اخلطي المكونات جيداً ثم توضع على نار هادئة حتى يذوب المسك وتتجانس المكونات.
🌼تترك المكونات حتى تبرد قليلاً ثم تنقل إلى العبوة الفارغة وتترك حتى يكتمل تبريدها لمدة ليلة كاملة وإلى أن تتماسك.
🌼قومي بتمرير القطنة بالخلطة ثم يمسح بها المنطقة الحساسة بلطف، وتمتعي بنظافة ورائحة ساحرة تدوم طويلاً.
🌼تحفظ باقي الخلطة في الثلاجة لحين إستخدامها.
💢وصفة بودرة الأطفال وزيت الورد
المكونات:
🌸– ملعقة فازلين
🌸– ملعقة نشا
🌸– ملعقة بودرة أطفال
🌸– نصف ملعقة زيت الورد
الطريقة:
🌼– قومي بخلط جميع المكونات السابقة، ثم ضعيها في علبة نظيفة ومعقمة محكمة الإغلاق بالثلاجة ليوم كامل.
🌼يمكنكِ إستخدام هذه الوصفة بعد حفظها ليوم كامل عن طريق دهن المنطقة الخارجية بها، ثم إرتداء ملابسكِ القطنية.
🌼ستعطيكِ تلك الوصفة نظافة ورائحة ذكية تدوم طويلاً.
#تجميل
في الـ30 ماكياجكِ طبيعي أنيق
بشرتك
في سن الثلاثين، تكونين نشيطة للغاية. ولكن لا يكون لديك الكثير من الوقت تخصصينه للماكياج، في ظل العمل والحياة العائلية. لذلك، اكتفي بالخطوات الأساسية وضعي ماكياجاً بسيطاً ولكن فعالاً.
بالنسبة للون بشرتك، ركزي على أن تكون طبيعية. استخدمي مستحضر لمكافحة الهالات السوداء وكريم أساس سائل وضعي بودرة فوقه. بعد ذلك ضعي بلاشر وردي مائل إلى اللؤلؤي على تفاحتي الخدين لمنح الوجه البريق.
عينيك
تجميل العينين خطوة مهمة. في النهار، استخدمي قلم الكحل (الخوخي، الأزرق بلون البحر، البني...) وضعيه على جذور الرموش من الأعلى والأسفل، ثم موهيه جيداً.
وفي المساء، جملي عينيك بطريقة "العيون الدخانية". أضيفي القليل من الظلال على الجفون المتحركة وموهيها بطريقة غير دقيقة نحو عظمة قوس الحاجب. أخيراً ضعي الماسكارا السوداء التي تطيل الرموش وتعمّق نظرة العين. على أن تتجنبي ظلال العيون المبهرجة والألوان المشعة على العينين.
فمك
استخدمي الغلوس، أو مرطب الشفاه أو أحمر الشفاه الكريمي، أو أحمر الشفاه الحريري، الذي يضيء الوجه ويجعل الفم أكثر امتلاء. وفي المساء، استخدمي أحمر الشفاه الأحمر، الأنثوي جداً. على أن تتجنبي الغلوس اللامع والتركيبات المطفأة جداً من أحمر الشفاه التي تجعلك تبدين أكبر سناً.
تسريحة شعرك
تخلي عن الغرة حين تصبحين في الثلاثين من العمر، واجعلي فرق شعرك من الوسط. تجنبي أيضاً تسريحة الشعر المنسدلة التي تسحب الوجه إلى الأسفل. اختاري قصة أو تسريحة متدرّجة، تمنح شعرك الحجم، وأدخلي ألوان خفيفة عليه، على أن تتجنبي تغيير شكلك بصورة جذرية. واكتفي باعتماد تسريحة شعر بسيطة وأنثوية، بحيث تكون سهلة التصفيف ومتماشية مع الموضة.
روتينك اليومي
حين تقتربين من سن الثلاثين، يكون قد حان الوقت لاستخدام مستحضر عناية للمنطقة المحيطة بالعينين صباحاً ومساءً. استخدمي أيضاً المصل تحت كريم النهار الذي عليه أن يكون مزوداً بعامل حماية من الشمس. وفي المساء، استخدمي كريم لمكافحة الشيخوخة. على أن تتجنبي التعرض للشمس لفترات طويلة، والمنتجات الدهنية جداً .
#تجميل
خطوات رسم العيون بالكحل
لكي يكون مكياجك ناجحاً، يجب ان تتعلمي بالاساس طريقة رسم العيون بالكحل، فهذه هي الخطوة الاساسية لأنّ الكحل يحدد شكل عينيك ويبرز جمالها.
وبالطبع هناك طرق عدة لرسم العيون مثل اسلوب عين القطة او الخط الرفيع او العريض، لكن ما سنكشفه لكِ اليوم هو الخطوات الخاصة برسم الكحل بطريقة كلاسيكية لا تتطلب الكثير من الجهد والتركيز، فيما تزيدين من جاذبية عيونك في الوقت نفسه.
اولاً: يجب ان تبدأي برسم خط رفيع بواسطة الكحل بدءاً من نصف العين وصولاً الى زاوية العين الخارجية.
ثانياً : ارسمي خطاً صغيراً عند زاوية العين الخارجية ويجب ان يلتقي بالخط الاول.
ثالثاً : اضيفي خطاً من اول العين في الجفن العلوي وارسميه بطريقة يلتقي بالخط الذي رسمته من النصف.
رابعاً : اذا كان هناك اي فراغات بين الخطين املأيها باستخدام الكحل.
خامساً : اذا لاحظت ان خط الرموش ما زال فيه فراغات استخدمي الكحل لملئها ايضاً.
سادساً : كخطوة اخيرة يمكن ان تضعي الكحل في داخل العين بحسب رغبتك.
#فوائد
فوائد الرمان : فائدة صحية وجمالية
يساعد الرمان في الحفاظ على صحة القلب والشرايين وذلك لأنه يعدل نسبة الكولسترول في الدم.
يحتوي الرمان على انزيمات تساعد في محاربة هشاشة العظام والغضاريف.
تناول رمانة متوسطة الحجم في يوم عامل أساسي في فتح الشهية.
يحوي الرمان على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة التي تساهم في التخلص من الخلايا السرطانية.
الرمان عامل مهم في تعديل نسبة السكر في الدم.
تساهم فاكهة الرمان في تخفيض درجة حرارة الجسم حيث يستخدم كثيرا في علاج الحالات الحادة للحمى.
يقضي على ديدان الأمعاء خاصة عند الأطفال.
القضاء على الحصى التي تتواجد عادة بالكلى، فأكل الرمان بشكل مستمر يساعد على تفتت الحصى والتخلص منه بشكل صحي وسليم.
كما أن للرمان أثر كبير ومهم جدا في علاج داء الأنيميا أو ما يسمى بفقر الدم.
مفيد جدا في علاج مرض البواسير الذي بات يقلق الكثيرين بسبب أعراضه المزعجة، و الاحراج الذي يسببه للكتيرين.
يساعد كثيرا في تسهيل عملية الولادة إذ يلعب دورا كبيرا في تسهيل انقباض عضلات الرحم.
يساعد الرمان في علاج الإسهال الحاد.
مفيد جدا في علاج سرطان القولون فتناول الرمان بات ضروريا جدا له قيمة لا يمكن إنكارها.
لا ننسى فوائده في علاج اللثة ومختلف الأمراض التي تصيبها.
مفيد للمعدة والجهاز الهضمي بصفة عامة، حيث أن فاكهة الرمان تسهل عملية الهضم.
الرمان مفيد لصحة العيون، لاحتوائه على العديد من العناصر الضرورية للعين.
الرمان مفيد جدا في التخلص من الصداع باختلاف درجاته.
يحمي الرمان من سرطان الثدي، لحتوائه على مضادات الاكسدة.
يقلل من التوتر والقلق وحالات الاكتئاب.
يساعد الرمان في علاج الزهايمر، المرض الذي يعرف انتشارا بشكل كبير عند كبار السن.
مفيد من جهة أخرى في الحفاظ على الشباب لمدة أطول والتخلص من أعراض الشيخوخة.
#فوائد
فيتامين اي من أهم مغذيات البشرة... فما هي فوائده؟
تحتاج البشرة بمختلف أنواعها إلى فيتامين اي أو ما يعرف بفيتامين ، فهو من أهم المغذيات التي تحتاجها بشرتكِ للمحافظة على نضارتها وشبابها... فما هي أهم فوائد الـفيتامين اي الجمالية؟
على كل امرأة أن تركز في طعامها على كل ما يحتوى على فيتامين اي فإذا أعددت سلطة من الخضار مثلا على السيدة أن تضع لها زيت عباد الشمس أو الذرة أو الصويا حيث أنها زيوت تحتوى على نسبة جيدة من فيتامين اي ، كذلك يجب الابتعاد قدر الإمكان عن الخبز الأبيض واستبداله بالخبز الأسمر المشبع بالردة لفوائده الصحية الكثيرة وغناه بالألياف الضرورية التي تعمل على عدم الشعور بالجوع الذي يؤدي بدوره إلى الرشاقة..
تناولي الفيتامينات من مصادرها الطبيعية لصحة أفضل
كما يجب الحذر أثناء عمل الرجيم من المضار التي قد تصيب صحتك الداخلية و جمالك الخارجي إذا لم تهتمي بتناول الفيتامينات التي تحتاجين إليها .. فأحيانا يتسبب الخوف من السمنة في حرمانك من أهم الضروريات الغذائية دون أن تدركين ذلك و لتجنب هذا الخطأ ..
يمكنك قبل موعد الطعام بنص ساعة تناول ملعقة تتكون من خليط من الشعير المسحوق باللبن حيث أنه يحتوي على قدر كبير من فيتامين اي كما يعد الزيتون أيضا من أكثر الأطعمة التي تحتوي على هذا الفيتامين .. لذلك يمكنك تناوله كفاتح شهية أثناء الطعام بدلا من المخلّلات المعتادة .
أما بالنسبة للجلد بوجه عام فهناك زيت يحتوي على خلاصة فيتامين E و الذي يعد من أهم فوائده علاج الأماكن المصابة بالقرح أو الجروح المصاب بها الجلد إذا ما داوم صاحب هذه العيوب على استخدامها.
أمّا تأثير الغذاء على الجسم بوجه عام و الجلد بوجه خاص له مكانة كبيرة و أساسية فالجسم السليم يؤدي إلى بشرة نضرة مشرقة
فوائد الفيتامين C للبشرة لا تُحصى،
فهو يحدّ من الأضرار التي تسببها أشعة الشمس، يمنع ظهور التجاعيد المبكرة والخطوط الدقيقة، ويقضي على التصبغات، وغيرها الكثير.
#فوائد
🌸 خلطة بياض الثلج بالحليب
لتحصلي على بشرة ناصعة كبياض الثلج عليك بخلطات الحليب التي لا تجعل بشرتك أفتح فحسب بل تحافظ على رطوبتها ونعومتها . جرّبي احدى خلطات تبييض البشرة التي اخترناها لك لتحصلي على النتيجة المرجوة في وقت قياسي.
🌸 الحليب وعصير الليمون والعسل
الطريقة:
استخدمي ملعقة صغيرة من كلٍّ من الحليب السائل أو المجفّف، والعسل وعصير الليمون، واخلطي المكوّنات لتشكيل عجينة. طبّقيها على بشرة نظيفة، واتركيها لمدّة 15 إلى 20 دقيقة. بعد ذلك، يمكنك غسل وجهك بالماء الفاتر.
الفائدة:
مزج الحليب والعسل والليمون لن يجعل بشرتك أفتح فحسب، إنّما سيحافظ أيضاً على رطوبتها. وسوف يكون بمثابة حاجز لحماية البشرة من الأضرار الناجمة عن العوامل البيئيّة، مثل التلوّث.
🌸 الحليب والزعفران
الطريقة:
ضعي 5 إلى 6 عروق من الزعفران في مقدار 3 ملاعق صغيرة من الحليب، واتركي الخليط لمدّة 3 إلى 4 ساعات. بعدها، نظّفي وجهك ورقبتك، وطبّقي عليهما هذا المزيج. اتركيه لمدّة 15 إلى 20 دقيقة، ثمّ اغسلي بشرتك بالماء الفاتر.
الفائدة:
يُعتبر هذا المزيج من أكثر الوسائل فعاليّة للحصول على بشرة فاتحة، كما أنّه يجعلها ناعمة، علماً أنّ الحليب يناسب مختلف أنواع البشرة. أمّا الزعفران، فهو من أفضل عناصر تفتيح البشرة، حيث يمنحها توهّجاً ذهبيّاً.
🌸 خلطة البابايا والحليب
الطريقة:
امزجي كوباً من لبّ البابايا ونصف ملعقة صغيرة من كلٍّ من العسل والحليب وماء الورد. استخدمي الخليط على وجهك، واتركيه لمدّة 20 دقيقة قبل أن تغسليه مرّة أخرى بالماء.
الفائدة:
هذه الخلطة الطبيعيّة فعّالة في علاج البشرة الشاحبة.
#فوائد
يعتبر الحليب من أكثر المواد المفيدة والصحيّة، والتي تعطي أقوى نتائج للبشرة، فهو ليس عنصراً غذائيّاً فحسب بل يعتبر من المواد الطبيعيّة التي تسهم في تبييض الوجه والرّقبة، فالحليب من أكثر الموادّ التي تعطي البشرة نضارةً فائقةً، وتعمل على تببيضها بشكل سريع، حيث أنّ شرب كوب من الحليب مع العسل في كلّ صباح يجعل البشرة تكتسب إشراقاً ونضارةً مميّزةً.
🌸 من أهمّ فوائد الحليب للبشرة:
🔸تقشير البشرة لإزالة آثار الحبوب التي قد تظهر.
🔹شدّ البشرة وإخفاء التّجاعيد التي قد تظهر، كما ويعمل على تأخير ظهورها.
🔸تفتيح الهالات السّوداء إلى أن تزول تدريجيّاً.
تبييض البشرة بشكل كبير.
أمّا طريقة تحضير خلطة الحليب لتبييض البشرة فهي كالتّالي:
المكوّنات:
🌹ملعقة من الحليب السّائل.
🌹ملعقة من حليب البودرة.
🌹ملعقتان من ماء الورد.
طريقة التّحضير:
نمزج كلّاً من الحليب السّائل والبودرة وماء الورد، ونخلطها معاً بشكل جيّد. نأخذ قطنةً ونضعها في المزيج، وندهن الوجه بها. نضع القطنة على الوجه بشكل كامل مع التأكّد من إيصال المزيج لجميع أنحاء الوجه والرّقبة. نستعمل هذه الخلطة في كلّ صباح ومساء. نبقي الخلطة على الوجه لمدّة عشر دقائق، ثمّ نغسل البشرة بشكل جيّد. بعد غسل البشرة نقوم بتدليكها بقطعة صغيرة من الثّلج، وذلك لتسكير المسامات.
#فوائد
فوائد زيت السمسم لكل مشاكل البشرة
مع تبدّل الأجواء المناخيّة تفقد البشرة رونقها وجاذبيّتها، إليكِ هذه الوصفات الطبيعيّة من زيت السمسم لمختلف مشاكل البشرة لتستعيد ما فقدته من حيويّة:
1- خلطة التخلص من البثور: قومي بخلط كوب من زيت السمسم مع نصف كوب من خلّ التفّاح وربع كوب من الماء، ضعي الخليط على وجهكِ، واتركيه لمدّة ربع ساعة قبل غسله بالماء والصابون. احرصي على تطبيق هذه الوصفة يوميّاً كي تحصلي على نتائج مضمونة.
2- خلطة شدّ مسامّ البشرة: اخلطي ملعقتين من زيت السمسم مع ملعقتين من العسل وقطرتين من زيت النعناع. ضعي الخليط على بشرتكِ واتركيه قليلاً، ثمّ اغسليه بالماء الدافئ.
3- خلطة ترطيب البشرة: أضيفي قدراً متساوياً من زيت السمسم مع زيت اللّوز أو زيت الخروع وادهني المناطق الجافّة في بشرتكِ.
4- خلطة للمعان البشرة وإزالة القشور: عليكِ أوّلاً استخدام زيت السمسم في تدليك بشرة وجهكِ، وفور انتهائكِ من التدليك قومي بفرك وجهكِ بمسحوق الأرزّ، ثمّ اغسليه بماء دافئ أوّلاً ثمّ بماء بارد لإغلاق المسامّ.
5- خلطة تخفيف ظهور التجاعيد: قومي بتدليك بشرتكِ ببعض قطرات زيت السمسم بشكل يوميّ لمدّة 5 دقائق، ثمّ اغسليها بماء فاتر.
6- خلطة وقاية البشرة من الالتهابات: لحماية البشرة من الالتهابات والتخلّص من الفطريّات عليكِ بدهن بشرتكِ قبل النوم بزيت السمسم مع تركه لمدّة 10 دقائق، ومن ثمّ غسله بماء دافئ.
🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺
#فوائد
فوائد الكرز
يمد الكرز الجسم بكميات وفيرة من البوتاسيوم والطاقة، وهو فاكهة مطفئة للعطش ومنشطة للكليتين، وهناك نوعان من الكرز، هما الحامض الذي يتحمل درجة حرارة أعلى من النوع الآخر، والحلو الذي يظهر في أواخر شهر مايو ويستمر إلى مطلع شهر أغسطس وموسمه أطول من موسم الأول.
وكلما كان لون الكرز ميالاً إلى اللون الأسود اللامع الصافي كان أكثر حلاوة.
يحتوي الكرز على العديد من الفيتامينات والأملاح المعدنية، إلا أنها بكميات قليلة نسبيا، وأفاد باحث بريطاني بأن المكونات الغذائية الموجودة في كوب صغير من عصير الكرز، تماثل تلك الموجودة في 23 حصة من الفواكه والخضراوات.
ووجدت الدراسة أنه توجد بداخل 250 ميلجراما من عصير الكرز مواد مضادة للأكسدة أكثر من تلك الموجودة في خمس حصص غذائية من البازلاء أو الطماطم أو البطيخ أو الجزر أو الموز، حسب ما أوردت صحيفة “الإتحاد” الإماراتية.
وأظهرت أبحاث أن المواد المضادة للأكسدة التي تهاجم الجزيئات المضرة في الجسم تساعد على منع الإصابة بالسرطان وأمراض القلب والجلطة الدماغية، كما تبطئ الشيخوخة، حيث أوضح الباحث باتريك هولفورد، أن الأشخاص الذين يعيشون لفترة طويلة في العالم يأكلون الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة.
وأكدت الباحثة الأميركية لونا ساندون أن أكل الكرز يمكن أن يخفض خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري، وقالت إن الفواكه حمراء اللون، ومن ضمنها الكرز وبعض أنواع التفاح، تحتوي على مواد مضادة للأكسدة ولها فوائد صحية كثيرة.
وأضافت أن “الكرز غني بمادة كويرسيتين، وهي مادة طبيعية مضادة للالتهاب”. وتحتوي حصة غذائية من التفاح أو الكرز وزنها 198 جراماً على 3 ميليغرامات من مادة كويرسيتين، وقالت ساندون إن “الكرز متوافر معظم أيام السنة سواء كان مجففاً أو مثلجاً أو على شكل مربى، ولذا من السهل إضافته إلى مائدة الطعام”.
يحمي القلب
– يقلل من احتمالات الإصابة بالأمراض السرطانية، حيث يحتوي الكرز على العديد من المركبات المقاومة للتأكسد، وهي الصبغة الحمراء في الكرز، والكرز يحتوي على أعلى مستوى من المركب (أنثوسيانين) مقارنة مع أنواع أخرى من الفواكه الحمراء مثل الفراولة.
ومن جانب آخر يحتوي على مركب مقاوم للتأكسد إضافي يدعى (ميلاتونين)، وهو هرمون تفرزه الغدة الصنوبرية وينظم عملية النوم واليقظة. وكشفت أبحاث في جامعة تكساس في الولايات المتحدة أن الكرز يحتوي على هرمون (ميلاتونين) بكميات أعلى بكثير من تلك التي ينتجها الجسم بشكل طبيعي.
– يحمي من الأمراض القلبية، ويخفّض من مستوىالكوليسترول السيئ، ويمنع تصلّب الشرايين بسبب احتوائه على مركبات مقاومة ضد التأكسد.
– يخفّف آلام المفاصل المتعلقة بالروماتيزم والنقرس، حيث كشفت الأبحاث أن تناول عشرين حبة من الكرز الحامض قد يكون لها نفس تأثير حبة من الأكامول فيما يتعلق بتخفيف الشعور بالألم. وبيّنت نتائج دراسة أجريت في قسم دائرة الأبحاث في جامعة كاليفورنيا التابعة لدائرة الزراعة في الولايات المتحدة أن النساء اللاتي استهلكن 280 جراما من الكرز، انخفضت لديهن في اليوم التالي مستويات (اليوريك أسيد) بمعدل 15%.
– يخفف من أعراض الصداع.
– يحسن من الحالة النفسية.
– يخفّض من احتمالات الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
ويحارب الأرق
أكدت دراسة لجامعة تكساس الأمريكية أن شرب عصير الكرز الحامض يومياً يمكن أن يساعد في محاربة الأرق لأنه يحتوي علي مادة الميلاتونين التي تنظم دورة النوم والاستيقاظ في الجسم.
وأشار الباحثون في جامعتي بنسلفانيا وروشستر ومركز ” في آيي” أن 15 راشدا شربوا كمية من عصير الكريز الحامض في الصباح والمساء طوال أسبوعين, وتمت مقارنتهم مع أشخاص شربوا عصير آخر طوال الفترة عينها.وتبين ان المجموعة الأولي كسبت نحو17 دقيقة بعد الخلود إلي النوم, كما أفادوا عن تراجع ملحوظ في حالات الأرق, في حين ان المجموعة الثانية لم تفد عن أية تغيرات تذكر لجهة الأرق.
وذكر راسل رايتر من جامعة تكساس أنه عند استهلاك عصير الكريز الحامض بشكل دائم, يمكنه أن ينظم دورة النوم الطبيعية ويزيد من فعاليته, بمعني انه يقلص الوقت الذي يستغرقه المرء حتي يغط في النوم.
اختاري المائل للسواد
أحلى الكرز أكثره ميلاً للسواد إذا ما كان صافياً ولامعاً وينصح العارفون باختيار الكرز الذي لا يزال ملتصقا بسيقانه الخضراء، حيث يعيش مدة أطول، وعلى اعتبار أنه يتلف بسرعة فمن الأهمية بمكان عدم غسله إلا قبل فترة وجيزة من التقديم، كما ينصح بوضعه في كيس بلاستيكي مفتوح، وأن يوضع بداخله منديل ورقي لامتصاص الرطوبة على ألا تتجاوز مدة تخزينه في الثلاجة ثلاثة أيام.
وأشارت دراسة علمية حديثة إلى أن تناول فواكه الكرز الأحمر والحامض أفضل بكثير من تناول الأسبرين لتخفيف آلام التهابات الحلق والأذن والأطراف
🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺
#نصائح
8نصائح لتمنحي شعرك البريق والحيوية
ليس هناك أجمل من مظهر شعر يشعّ لمعاناً ونضارة.
وخصلات الشعر بطبيعتها تتألّف من جذع لامع وناعم وغنيّ بالماء والزيوت الطبيعيّة، التي تحافظ على تماسكها.
لتحافظي عليها ليس عليك سوى اتّباع بعض الإرشادات:
1- لا تكثري من استخدام الماء: حتى الماء، الذي يعتبر عنصراً مفيداً لصحة الجسم، قد يسلب شعرك البريق. وهذا لأنّ الرطوبة الزائدة تؤدّي الى انتفاخ جذع الشعر، وبالتالي إلى تشبّك الطبقة الخارجيّة. وكلما بلّلت شعرك بالماء أكثر، ستفقدين من لمعانه.
2- لا تفركي شعرك بالشامبو: يؤثر الشامبو، بما يحويه من مواد وعناصر مضرّة بفروة الرأس، على نضارة الشعر وصحّته. لذا فمن الأفضل تجنّب فرك فروة الرأس بشدّة أثناء وضع الشامبو، واختيار أنواع لطيفة لا تؤدّي إلى تشابك الشعر.
3- استخدمي كريماً ملطّفاً: تعمد معظم السيدات إلى استخدام كريم ملطّف للشعر من حين الى آخر، ولكن الشعر الجاف يحتاج أكثر من غيره إلى التلطيف، إذ يتعرّض لضرر أكبر خلال عمليّة تصفيف الشعر وبعدها، ما يفقده بريقه.
4- جفّفي شعرك بطريقة التربيت: يتسبّب تجفيف الشعر بالمنشفة الخشنة عن طريق الفرك بضرر كبير له، لذا يستحسن تجفيفه عن طريق التربيت الناعم.
5- لا تبالغي في تمشيطه: لا تصدّقي الأسطورة القديمة التي تقول أنّه عليك تمشيط الشعر 100 مرّة كلّ ليلة. وإذا كان التمشيط يساعد في توزيع الزيوت الطبيعيّة، إلا أنّه يؤدّي على المدى الطويل إلى تجريد الطبقة الخارجيّة، وبالتالي إلى إضعاف الشعر.
6- احذري الأجهزة الساخنة :تؤدّي الحرارة المرتفعة الى إتلاف الدهون الطبيعيّة (أي الزيوت) التي تساعد في الحفاظ على مرونة الشعر وبريقه. فالحرارة هي العدو الطبيعي للمعان والبريق. وإذا قرّرت تصفيف شعرك بالأجهزة الساخنة، كمجفّف الشعر أو جهاز التمليس المصنوع من السيراميك أو الفير، استخدمي سبراي حماية يحتوي على مادّة السيليكون.
7- تجنّبي الصبغة: الصبغات الكيميائيّة مضرّة للغاية، لأنّها تكسر الهيكل الداخلي لبروتين الشعر. وحتى لو استخدمت ملطّفاً خاصّاً يأتي في علبة تلوين الشعر، لن يتعافى شعرك تماما.
8- لا تشدّيه كثيراً: قد يبدو تسريح الشعر على شكل ذيل حصان أمراً سهلاً، ولكن عملية شدّ الشعر إلى الوراء يحدث تمزّقات صغيرة فيه تعكس الضوء بشكل غير متساوٍ، وتفقد الشعر بريقه.
#جمالك
3اخطاء شائعه ترتكبها المرأه بحق شعرها
تحلم كل مراهقة بأن تكون غاية في الرقَّة والجمال في كل أوقات يومها، مما يجعلها في سعي دائم للبحث عن كلِّ ما هو جديد وشائع في التَّجميل والعناية بالبشرة والشَّعر، ولكنَّها قد تقع في بعض الأخطاء الشَّائعة نتيجةً لنصائح الأهل والصَّديقات التي قد تكون خاطئة في أغلب الأحيان، فتقصُّف الشَّعر وشحوب البشرة وبهتان لونها كلّ هذه الأمور قد تتعرَّض لها المراهقة نتيجةً لبعض الأخطاء التي تقوم بها.
ِ بعض هذه الأخطاء والحلول المناسبة للتخلُّص منها في ما يلي:
1. تسريحة الشَّعر المتكررة
قد تبحث بعض المراهقات عن تسريحة الموسم الرَّائجة أو عن تسريحة نجمتها المفضَّلة، فتبدأ في القيام بهذه التسريحة بشكل يوميّ، ظنًا منها بأنَّها تتماشى مع آخر صيحات الموضة.
ولكن يجب على كل مراهقة العلم بأنَّ القيام بنفس التسريحة كل يوم يساهم بشكل كبير في تساقط الشَّعر، فإن كنت من الفتيات اللاتي عندما يستيقظن يجدن الكثير من الشَّعر على وسادتهن، فاعلمي أنَّه قد حان الوقت لتغيِّري تسريحة شعرك؛ لأنَّ الاستمرار في عمل التسريحة نفسها كل يوم يفقد الشَّعر حيويَّته، ويجعله باهت اللون وغير جذَّاب.
2. مستحضرات الشَّعر الكيميائيَّة
تلجأ بعض الفتيات إلى تجربة العديد من مستحضرات الشَّعر الكيميائيَّة محاولة منهنَّ في الحصول على شعر قويّ وجذَّاب، لكنهنَّ يفاجأن بالمفعول العكسيّ لتلك المواد الكيميائيَّة.
لذلك فمن الأفضل لكِ أن تختاري المستحضرات الطبيعيَّة للعناية بالشَّعر، مع الاهتمام بحمامات الزيوت للمحافظة على شعر صحيّ وقويّ.
3. الرجيم القاسي
وهو ما تعمد الكثير من الفتيات إلى اتباعه وبدون استشارة الطَّبيب، ولكن هذا النِّظام الغذائيّ الغير متوازن قد يحرم الجسم من العناصر الغذائيَّة الأساسيَّة التي يحتاجها، فتكون بشرتك وشعرك هما أكثر المتضررين من هذا الأمر.
فإذا أردتِ التقليل من وزنك، عليكِ التَّوجه إلى أقرب طبيب مختص؛ حتى يقدِّم لك نظام حمية متوازن يساعدك على التقليل من وزنك، ويقدِّم للبشرة والشَّعر التغذية المطلوبة التي يحتاجانها.
#جمالك
أفضل 5 طرق لعلاج تشقق الشفاه👄👄
من العادات السيئة التي تقوم بها معظم الفتيات اللاتي يعانون من تشقق الشفاه ، تقشير الطبقة الخارجية بالأظافر. نعلم أنه شعور مزعج أن تتواجد بعض القشور على الشفاه ، إلا أن تقشيرها بهذه الطريقة العفوية يسيء لمظهر شفتيك وقد يسبب الجروح والنزيف.
بشرة الشفاه رقيقة جدا وخالية من الغدد الدهنية والعرقية ، لهذا السبب يسهل جفافها وإصابتها بالتشقق على فترات قصيرة . ولتجنب هذه المشكلة ، يمكنك اتباع النصائح والخلطات الطبيعية التالية لتساعد على علاج تشقق الشفاه.
👄 التقشير من الخطوات الهامة للعناية بالبشرة وعلاج تشقق الشفاه والتخلص من القشور المتراكمة عليها، ويجب أن تتم هذه العملية مرة أسبوعيا على الأقل. استخدمي فرشاة بشعيرات ناعمة جدا واغمسيها فى القليل من السكر والعسل (أو السكر وزيت الزيتون) ، ودلكي بها بشرة الشفاه فى حركات دائرية لثوان ثم اغسليها . انتهي بوضع مسحة من مرطب الشفاه.
👄 احرصي على دهن شفتيك يوميا قبل النوم بطبقة من الفازلين أو بزت جوز الهند. ستذهلين بالنتيجة بعد أيام قليلة.
👄 بالطبع سمعت ِعن تأثير الخيار الفعال فى علاج الهالات السوداء، لكن هل تعلمين أنه مفيد أيضا فى علاج تشقق الشفاه؟ كل ما عليك فعله هو تدليك شفتيك بشريحة من الخيار لمدة ١٠ دقائق يوميا . لا يساعد الخيار فقط على التخلص من خلايا الخلد الميت المتراكمة على الشفاه ، بل ويعمل على علاج إسمرار الشفاه وتفتيح البشرة الداكنة.
👄 لضمان عدم إصابة الشفاه بالتشقق والجفاف ، تجنبي عضها بأسنانك أو بلْ الشفاه باللسان، فاللعاب يحتوى على نسبة عالية من الأملاح التي تزيد من جفاف البشرة . تجنبي أيضا التنفس من خلال الفم ، حيث أن الهواء الساخن يعرض الشفاه للجفاف.
👄 أخيرا، لتجنب تشقق الشفاه احرصي على شرب كميات كبيرة من الماء للحفاظ على نسبة الترطيب بالبشرة وحمايتها من الجفاف. تذكري أن فوائد الماء عديدة وتعد أحد الأسرار الهامة لعلاج تشقق وجفاف الشفاه.
#جمالك
3 وصفات طبيعيه لتفتيح لون الشعر
هل ترغبين في تفتيح لون شعرك بعيداً عن استخدام المنتجات الكيميائية التي تؤذي الشعر وتسبب في تساقطه؟ يمكنك تحقيق مبتغاك باستعمال مواد طبيعية متاحة في المنزل وقد تكون فعالة أكثر من الطرق الكيميائية. إليك بعض المواد الطبيعية التي ستساعدك على هذا الأمر.
1-شاي البابونج: هو واحد من الزيوت الأساسية اللطيفة على شعرك. لذا، يمكن استخدامه على جميع أنواع الشعر؛ فإذا كان لديك شعر أسود قاتم تريدين تفتيحه وإضافة القليل من التوهج الذهبي إليه؛ كل ما عليك فعله هو ملء قدح كبير بالماء المغلي، ثم وضع القليل من البابونج وتركه لمدة عشر دقائق، وبمجرد أن يبرد الشاي، ضعيه على شعرك واتركيه حتى صباح اليوم التالي، ثم اشطفيه بالماء الفاتر. كرري هذه العملية مرتين أو ثلاث مرات أسبوعيًّا حتى تحصلي على درجة اللون الذي تريدينه.
2-الليمون: يساعدك الليمون في الحصول على خصلات فاتحة لشعرك. قومي بخلط ملعقتين من عصير الليمون في كوب من الماء الدافئ، واغسلي شعرك به، ثم دعيه يجف في الشمس؛ حتى تسمحي للحرارة أن تعطيك اللون الذي تريدينه، ثم اشطفي شعرك بالماء الفاتر وقومي بعمل قناع بزيت جوز الهند للتخلص من جفافه.
3-القرفة: إذا كنت قلقةً من الذهاب إلى صالونات التجميل لتحصلي على اللون المفضل لديك فالقرفة هي أحد الأقنعة الآمنة على شعرك، فكل ما عليك فعله هو مزج ملعقة صغيرة من القرفة مع كمية من الماء حتى تحصلي على عجينة، ثم ضعي بلسم الشعر الخاص بك على شعرك الرطب، واشطفيه بالماء، ثم ضعي المزيج على شعرك واتركيه لمدة ست ساعات، ثم اشطفيه وتمتعي بشعر أكثر إشراقاً وذي رائحة عطرة ومميزة.
#جمالك
10 طرق طبيعية لترطيب البشرة
1⃣ #ﺯﺑﺪﺓ_ﺍﻟﺤﻠﻴب ☑️
ﺯﺑﺪﺓ ﺍﻟﺤﻠﻴﺐ ﺗﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻮﺍﺩ ﺍﻟﻤﻐﺬﻳﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﻫﻲ ﻣﺜﺎﻟﻴﺔ ﻟﻠﺘﻄﺒﻴﻖ ﺍﻟﺨﺎﺭﺟﻲ . ﻳﺘﻢ ﺍﻣﺘﺼﺎﺻﻬﺎ ﺑﺴﻬﻮﻟﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﻠﺪ ﻭﺗﺠﻌﻠﻬﺎ ﻋﻠﻰ ﻧﺤﻮ ﺳﻠﺲ ﻭﻧﺎﻋﻢ . ﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ ﺇﻟﻰ ﺫﻟﻚ ، ﻓﺈﻧﻪ ﻳﺒﻌﺪ ﺍﻟﺘﺠﺎﻋﻴﺪ ﻭﻳﻘﺪﻡ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﺮﻃﻮﺑﺔ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺠﻠﺪ
2⃣ #ﻛﺮﻳﻢ_ﺍﻟﺤﻠﻴﺐ ☑️
ﻛﺮﻳﻢ ﺍﻟﺤﻠﻴﺐ ﺍﻟﻄﺎﺯﺝ ﺍﻟﻤﺼﻨﻮﻉ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﻨﺰﻝ ﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﻳﻜﻮﻥ ﻭﺳﻴﻠﺔ ﺭﺍﺋﻌﺔ ﻟﻠﺤﺼﻮﻝ ﻋﻠﻰ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺠﻠﺪ ﻣﺘﻮﻫﺞ . ﻳﻤﻜﻦ ﻟﻜﺮﻳﻢ ﺍﻟﺤﻠﻴﺐ ﺃﻳﻀﺎ ﺃﻥ ﻳﻮﻓﺮ ﺍﻟﻨﺰﺍﻫﺔ ﻭﻳﺒﺘﻌﺪ ﺍﻟﻬﺎﻻﺕ ﺍﻟﺴﻮﺩﺍﺀ ﻭﺍﺳﻤﺮﺍﺭ ﺍﻟﺠﻠﺪ . ﺍﻟﺘﺪﻟﻴﻚ ﺍﻟﻤﻨﺘﻈﻢ ﻣﻊ ﻛﺮﻳﻢ ﺍﻟﺤﻠﻴﺐ ﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﻳﻌﻄﻲ ﻧﺘﺎﺋﺞ ﻣﺬﻫﻠﺔ ﺑﺎﻟﺘﺄﻛﻴﺪ . ﻣﻤﺎ ﻻ ﺷﻚ ﻓﻴﻪ ، ﻭﻫﺬﺍ ﻫﻮ ﻭﺍﺣﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﻌﻼﺟﺎﺕ ﺍﻟﻤﻨﺰﻟﻴﺔ ﺍﻟﻤﺜﺎﻟﻴﺔ ﻟﺘﺮﻃﻴﺐ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ ﺍﻟﺠﺎﻓﺔ
3⃣#ﺯﻳﺖ_ﺍﻟﺴﻤﺴﻢ ☑️
ﺟﻔﺎﻑ ﺍﻟﺠﻠﺪ ﻭﺍﻟﺤﻜﺔ ﻳﺘﻄﻠﺐ ﺗﺮﻃﻴﺐ ﻋﻤﻴﻖ ﻭﻣﺎ ﺃﻓﻀﻞ ﻣﻦ ﺯﻳﺖ ﺍﻟﺴﻤﺴﻢ ، ﻳﺒﻘﻰ ﺯﻳﺖ ﺍﻟﺴﻤﺴﻢ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ ﻟﻤﺪﺓ ﺃﻃﻮﻝ ﻳﺠﻌﻠﻬﺎ ﻻﻣﻌﺔ ، ﻭﻳﻌﻄﻲ ﻧﻈﺮﺓ ﻧﺎﻋﻤﺔ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺠﻠﺪ ، ﻣﻊ ﺍﻟﺘﻄﺒﻴﻖ ﺍﻟﻤﻨﺘﻈﻢ ﻟﺰﻳﺖ ﺍﻟﺴﻤﺴﻢ ، ﺳﻮﻑ ﻻ ﺗﺤﺘﺎﺝ ﺇﻟﻰ ﻣﺮﻃﺐ ﺇﺿﺎﻓﻲ . ﺳﻮﻑ ﺗﻄﺒﻘﻪ ﺑﺴﺨﺎﺀ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺠﻠﺪ ﻭﺗﺘﺮﻛﻪ ﻟﻤﺪﺓ 5-10 ﺩﻗﺎﺋﻖ ، ﺗﻌﻄﻴﻚ ﺑﺸﺮﺓ ﻧﺎﻋﻤﺔ ﺑﺎﻟﺘﺄﻛﻴﺪ
4⃣ #ﺯﻳﺖ_ﺍﻟﻠﻮﺯ ☑️
ﺯﻳﺖ ﺍﻟﻠﻮﺯ ﻏﻨﻲ ﺟﺪﺍ ﺑﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻦ E ﻭﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ A . ﻭﻳﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ ﺭﺍﺋﺤﺔ ﻣﺬﻫﻠﺔ ﻭﻛﺒﻴﺮﺓ ﺗﻌﻤﻞ ﺑﻮﺻﻔﻬﺎ ﻣﺮﻃﺐ
5⃣ #ﺯﻳﺖ_ﺍﻟﺰﻳﺘﻮﻥ ☑️
ﺯﻳﺖ ﺍﻟﺰﻳﺘﻮﻥ ﻋﻼﺝ ﺳﺤﺮﻱ ﻟﻠﻌﻨﺎﻳﺔ ﺑﺎﻟﺒﺸﺮﺓ ﺍﻟﺠﺎﻓﺔ ﻭﺗﺮﻃﻴﺒﻬﺎ. ﻓﺈﻟﻰ ﺟﺎﻧﺐ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻣﺎﺗﻪ ﺍﻟﺠﻤﺎﻟﻴﺔ ﺍﻟﻤﺘﻌﺪﺩﺓ، ﻓﻬﻮ ﻣﻜﻮﻥ ﺃﺳﺎﺳﻲ ﻓﻲ ﺍﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ ﻣﺮﻃﺒﺎﺕ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ. ﺍﺳﺘﺨﺪﻣﻴﻪ ﺑﻀﻊ ﻗﻄﺮﺍﺕ ﻣﻦ ﺯﻳﺖ ﺍﻟﺰﻳﺘﻮﻥ ﻋﻠﻰ ﺑﺸﺮﺗﻚ ﻟﺘﺮﻃﻴﺒﻬﺎ ﻛﺒﺪﻳﻞ ﻟﻠﻤﺮﻃﺒﺎﺕ ﺍﻟﺘﺠﺎﺭﻳﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻜﻴﻤﺎﻭﻳﺎﺕ ﺍﻟﻀﺎﺭﺓ. ﻓﺰﻳﺖ ﺍﻟﺰﻳﺘﻮﻥ ﻏﻨﻲ ﺑﻤﻀﺎﺩﺍﺕ ﺍﻷﻛﺴﺪﺓ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺇﺻﻼﺡ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ ﺍﻟﺠﺎﻓﺔ ﻭﺍﻟﺘﺎﻟﻔﺔ، ﺍﻟﺘﻲ ﻗﺪ ﺗﺆﺩﻱ ﻟﻈﻬﻮﺭ ﺍﻟﺘﺠﺎﻋﻴﺪ ﺃﻭ ﺍﻟﺒﻘﻊ ﺍﻟﺪﺍﻛﻨﺔ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ. ﺍﻏﻤﺴﻲ ﻗﻄﻌﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﻘﻄﻦ ﻓﻲ ﺯﻳﺖ ﺍﻟﺰﻳﺘﻮﻥ، ﻭﺍﺳﺘﺨﺪﻣﻴﻬﺎ ﻋﻠﻰ ﺍﻷﻣﺎﻛﻦ ﺍﻟﺠﺎﻓﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ ﻭﺍﺗﺮﻛﻴﻬﺎ ﻟﻤﺪﺓ ﺩﻗﻴﻘﺘﻴﻦ ﻗﺒﻞ ﺷﻄﻔﻬﺎ ﺟﻴﺪًﺍ.
6⃣ #ﺍﻟﺤﻠﻴﺐ_ﺍﻟﻄﺎﺯﺝ_ﺍﻟﺒﺎﺭﺩ ☑️
ﺗﻄﺒﻴﻖ ﺍﻟﺤﻠﻴﺐ ﺍﻟﺒﺎﺭﺩ ﻭﺍﻟﺘﺪﻟﻴﻚ ﺑﻠﻄﻒ . ﻫﻮ ﻭﺳﻴﻠﺔ ﻓﻌﺎﻟﺔ ﺟﺪﺍ ﻟﺘﺮﻃﻴﺐ ﻛﻞ ﺃﻧﻮﺍﻉ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ. ﻳﺘﻢ ﺍﻣﺘﺼﺎﺻﻪ ﺍﻟﺤﻠﻴﺐ ﺍﻟﺒﺎﺭﺩ ﺑﺴﻬﻮﻟﺔ ﻓﻲ ﻣﺴﺎﻡ ﺍﻟﺠﻠﺪ ﻭﻳﻀﻴﻒ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﺮﻃﻮﺑﺔ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺠﻠﺪ . ﻳﻤﻜﻨﻚ ﻏﺴﻞ ﺍﻟﺤﻠﻴﺐ ﻣﻊ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﺪﺍﻓﺊ ﻭﺗﺮﻙ ﺍﻟﺠﻠﺪ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻬﻮﺍﺀ ﺍﻟﺠﺎﻑ
7⃣ #ﺯﻳﺖ_ﺟﻮﺯ_ﺍﻟﻬﻨد ☑️
ﻳﻘﺪﻡ ﺯﻳﺖ ﺟﻮﺯ ﺍﻟﻬﻨﺪ ﺗﺄﺛﻴﺮﺍﺕ ﻣﻬﺪﺋﺔ ﻣﻤﺘﺎﺯﺓ ﻟﺠﻤﻴﻊ ﺃﻧﻮﺍﻉ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ . ﺗﺄﻛﺪ ﻣﻦ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺰﻳﺖ ﻣﺮﺓ ﻭﺍﺣﺪﺓ ﻋﻠﻰ ﺍﻷﻗﻞ ﻓﻲ ﺍﻷﺳﺒﻮﻉ ﻭﺍﻟﺴﻤﺎﺡ ﻟﻠﺒﺸﺮﺓ ﺍﻥ ﺗﻤﺘﺼﻪ . ﻣﻊ ﺍﻟﺘﻄﺒﻴﻖ ﺍﻟﻌﺎﺩﻱ ، ﺳﺘﻼﺣﻆ ﻗﺮﻳﺒﺎ ﺍﻟﺠﻠﺪ ﺃﻛﺜﺮ ﺳﻼﺳﺔ ﻭﻧﻌﻮﻣﺔ . ﻓﻲ ﺣﻴﻦ ﻏﺴﻠﺔ ، ﺗﺄﻛﺪ ﻣﻦ ﺃﻥ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﻫﻮ ﻓﺎﺗﺮ ﻭﻟﻴﺲ ﻟﺴﺎﺧﻦ ، ﻭﺍﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﺴﺎﺧﻦ ﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﻳﺴﺘﻨﺰﻑ ﺍﻟﺮﻃﻮﺑﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺠﻠﺪ
8⃣ #ﻣﻘﺸﺮ_ﺯﻳﺖﺍﻟﺰﻳﺘﻮﻥ_وﺍﻟﻠﻴﻤﻮﻥ ☑️
ﺇﻥ ﻛﻨﺖ ﻻ ﺗﻔﻀﻠﻴﻦ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺍﻟﺰﻳﻮﺕ ﻋﻠﻰ ﺑﺸﺮﺗﻚ ﻣﺒﺎﺷﺮﺓً، ﻓﻴﻤﻜﻨﻚِ ﺗﺤﻀﻴﺮ ﻣﻘﺸﺮ ﻃﺒﻴﻌﻲ ﻟﻠﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺍﻟﺠﻠﺪ ﺍﻟﻤﻴﺖ ﻣﻊ ﺗﺮﻃﻴﺐ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ ﻛﺬﻟﻚ. ﺍﺧﻠﻄﻲ ﻋﺼﻴﺮ ﻟﻴﻤﻮﻧﺔ ﻣﻊ 5 ﻣﻼﻋﻖ ﻛﺒﻴﺮﺓ ﻣﻦ ﻣﻠﺢ ﺍﻟﺒﺤﺮ ﻭﻣﻠﻌﻘﺔ ﻛﺒﻴﺮﺓ ﻣﻦ ﺯﻳﺖ ﺍﻟﺰﻳﺘﻮﻥ ﻟﺘﺤﻀﺮﻱ ﻣﻘﺸﺮ ﻃﺒﻴﻌﻲ ﺭﺍﺋﻊ ﻟﺒﺸﺮﺓ ﺍﻟﺠﺴﻢ. ﻓﻴﺴﺎﻋﺪ ﺍﻟﻠﻴﻤﻮﻥ ﻋﻨﺪ ﺇﺿﺎﻓﺘﻪ ﺇﻟﻰ ﺯﻳﺖ ﺍﻟﺰﻳﺘﻮﻥ ﻋﻠﻰ ﺗﻨﻌﻴﻢ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ ﻭﺍﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﻃﺒﻘﺎﺕ ﺍﻟﺠﻠﺪ ﺍﻟﻤﻴﺖ ﻟﻠﺤﻔﺎﻅ ﻋﻠﻰ ﺗﺮﻃﻴﺐ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ ﻭﺍﻟﺸﻌﻮﺭ ﺑﺎﻻﻧﺘﻌﺎﺵ.
9⃣ #ﺍﻟﻌﺴﻞ ☑️
ﺍﻟﻌﺴﻞ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺗﺮﻃﻴﺐ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ ﺍﻟﺠﺎﻓﺔ ﻋﻨﺪ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻣﻪ ﻣﺒﺎﺷﺮﺓً ﻋﻠﻰ ﺍﻷﻣﺎﻛﻦ ﺍﻟﻤﺼﺎﺑﺔ. ﺍﺳﺘﺨﺪﻣﻲ ﺍﻟﻌﺴﻞ ﻟﺘﺪﻟﻴﻚ ﺑﺸﺮﺗﻚ ﺟﻴﺪًﺍ، ﻭﺍﺗﺮﻛﻴﻪ ﻟﻤﺪﺓ 2-3 ﺩﻗﺎﺋﻖ ﻗﺒﻞ ﺃﻥ ﻳﺸﻄﻒ. ﻛﺮﺭﻱ ﺫﻟﻚ ﻳﻮﻣﻴًﺎ ﻭﺳﺘﻼﺣﻈﻴﻦ ﺑﻨﻔﺴﻚ ﻧﺘﺎﺋﺞ ﺃﻛﻴﺪﺓ ﻭﺑﺸﺮﺓ ﻧﺎﻋﻤﺔ ﻓﻲ ﻏﻀﻮﻥ ﻓﺘﺮﺓ ﺑﺴﻴﻄﺔ.
0⃣1⃣ #ﺍﻷﻟﻮ ﻓﻴﺮﺍ ☑️
ﺍﻷﻟﻮ ﻓﻴﺮﺍ ﻣﻦ ﺍﻟﻌﻨﺎﺻﺮ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻴﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺗﺮﻃﻴﺐ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ ﺍﻟﺠﺎﻓﺔ ﺑﻔﻌّﺎﻟﻴﺔ. ﻭﻫﻮ ﺃﻳﻀًﺎ ﻣﺘﻮﺍﻓﺮ ﻭﻏﻴﺮ ﻣﻜﻠﻒ. ﻗﻮﻣﻲ ﺑﻘﻄﻊ ﺃﻭﺭﺍﻕ ﺍﻷﻟﻮ ﻓﻴﺮﺍ ﻭﺍﺳﺘﺨﻼﺹ ﺍﻟﻬﻼﻡ ﺑﺪﺍﺧﻠﻬﺎ، ﻭﺍﺳﺘﺨﺪﻣﻴﻪ ﻣﺒﺎﺷﺮﺓً ﻟﺘﺪﻟﻴﻚ ﺑﺸﺮﺗﻚ ﺍﻟﺠﺎﻓﺔ. ﻓﻴﺘﻤﻴﺰ ﻫﻼﻡ ﺍﻷﻟﻮ ﻓﻴﺮﺍ ﺑﺨﺼﺎﺋﺺ ﻋﻼﺟﻴﺔ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﻋﻼﺝ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ ﺍﻟﺠﺎﻓﺔ ﻭﺍﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﻣﺸﻜﻼﺗﻬﺎ.
#جمالك
أسرع خلطات تبييض الجسم...تعرفي إليها
لطالما كان الحصول على بشرة متناسقة خالية من التدرجات اللونية هو الشغل الشاغل للمرأة، خاصة مع ضعف تأثير المواد الكيميائية التي إذا كان لبعضها نتائجه الفعالة، ستجدينها على الجانب الآخر تحتاج وقتًا طويلاً.
أيًا كانت تجاربكِ مع وصفات أو مواد تبيض الجسم الكيميائية، سنعرفكِ اليوم سيدتي على أفضل الخلطات الطبيعية التي يُمكنكِ اللجوء إليها لتفتيح الجسم، خاصة في منطقة الركبتين واليدين وغيرها من المناطق التي ترغبين في تفتيحها:
خلطة الحليب والموز
تتميز مكونات هذه الخلطة بالقدرة العالية على تفتيح الأماكن الداكنة بالجسم، حيث يعمل الموز على تقشير البشرة وتجديد الخلايا التابعة لها، بينما يغذي الليمون البشرة بفيتامين C.
فقط أحضري 3 قشور من الموز،كأس حليب، عصير ليمون وملعقتين حليب بودرة؛ لصنع خليط يستخدم في تبيض البشرة.
خلطة الشوفان
أما هذه الخلطة، فتساعدك على التخلص من خلايا الجلد الميت التي تعطي الجسم لونًا غامقًا، كما تعمل أيضًا على تنظيف البشرة ومن ثم تركها ناعمة.
وعن مكوناتها، أضيفي ملعقتين من الشوفان إلى ملعقتين من الليمون؛ لتحصلي على قوام متماسك.
ثم قومي بعد ذلك بدهنها على المناطق المراد تفتيحها بالجسم لمدة 30 دقيقة، واشطفي جسدكِ في النهاية بالماء.
خلطة الليمون والنشا
بالرغم من عدم ملائمة هذه الوصفة لأصحاب البشرة الحساسة، إلا أن ذلك لا يمنع أن لديها دورًا كبيرًا في تفتيح وتوحيد لون البشرة؛ نظرًا لما يحتويه النشا من فيتامين A الذي يعمل على تخليصكِ من البقع البنية والداكنة.
للاستفادة من الوصفة، أحضري نصف كوب من عصير الليمون، و4 ملاعق من النشا، ثم قومي بمزج الخليط جيدًا؛ لدهنه على جسمكِ واتركيه حتى يجف.
في النهاية، كرري الأمر 4 مرات أسبوعيًا، وستلاحظين الفرق.
خلطة الفازلين
من المعروف أن الفازلين يتمتع ببعض الخصائص المهمة التي تجعله الأول في تخليص البشرة من البقع الداكنة.
لذلك، اخلطي ملعقة كبيرة منه مع أخرى من الجلسرين، وملعقة كبيرة من زيت اللوز، ثم قومي بعد ذلك بوضع الخلطة على جسمكِ بعد الاستحمام مباشرة واتركيها حتى تجف، وستلاحظين النتيجة مع الاستمرار.
#تجميل
في الـ40 ماكياجك مميز بإشراقه
بشرتك
استخدمي كريم الأساس المرطب الذي يوحد لون البشرة ويمنحها النعومة. وضعي فوق الجفون وأعلى الصدغين وعلى الذقن طبقة خفيفة من البودرة المضيئة، لمنح البريق للوجه. على أن تتجنبي وضع الكثير من البودرة، والبلاشر البرتقالي أو البرونزي، وكريم الأساس الثقيل الذي يبرز الخطوط الرقيقة.
عينيك
استعيني بطبقة خفيفة من الماسكارا على رموشك العلوية نهاراً، وفي المساء، يمكنك وضع لون ظلال لؤلؤي على الجفون المتحركة وتحت قوس الحاجب لتوسيع نظرة العين. على أن تتجنبي ظلال العيون الداكنة التي تقسي الملامح وتبرز الهالات السوداء.
فمك
يمكنك وضع أحمر الشفاه الأحمر أو الوردي أو المرجاني. لا تخافي من استخدام هذه الألوان. اختاري التركيبات الحريرية والمرطبة التي تضيء البشرة. على أن تتجنبي الغلوس الذي يستقر في الخطوط الرقيقة للشفاه وتجنبي الألوان اللامعة وكذلك المطفأة جداً.
تسريحة شعرك
تختلف التسريحة باختلاف نوع الشعر. يمكنك الاحتفاظ بشعرك طويلاً إذا كان جميلاً ولامعاً، ويمكنك قصه على شكل مربع قصير مع تلوين بعض الخصل لإضفاء النعومة على وجهك. على أن تتجنبي ألوان الأشقر العسلي أو البلاتيني، وقصات الشعر القصيرة والحادة، تجنبي أيضاً الغرة الكبيرة وإكسسوارات الشعر على شكل أطواق أو عصابات الرأس أو البكل على شكل فراشات.
روتينك اليومي
احرصي على تكثيف العناية بوجهك في الأربعين. رطبي بشرتك بالعمق واستخدمي المستحضرات التي تشد الأنسجة. استخدمي الحليب المزيل للماكياج اللطيف، وطبقي على بشرتكِ كريم ليلي لمكافحة الشيخوخة، تغذية بشرتك بالعمق وتنعيم ملامح وجهك.
ضعي صباحاً ومساءً مستحضر خاص للعناية بالمنطقة المحيطة بالعينين ومكافحة شيخوختها. وللاستفادة منه إلى أقصى حد، ضعيه في الثلاجة قبل تطبيقه على الوجه ثم ضعي طبقة كثيفة منه كقناع على المنطقة واتركيها لمدة 10 دقائق قبل إزالة الفائض. قشري وجهك بانتظام وضعي الأقنعة التي تشد الوجه لتحفيز الأنسجة وحمايتها من مظاهر الشيخوخة.
#تجميل
أي ماكياج وعناية هما الأفضل لكِ في هذه المراحل؟
تختلف خطوات وأدوات العناية والماكياج باختلاف المراحل العمرية التي نمر بها. فإذا كان الروتين التجميلي في فترة العشرينيات يقتصر على التنظيف والترطيب واستعمال الماكياج المشرق، فإن مراحل الثلاثينيات والأربعينيات وما بعدهما تتطلب عناية مضادة للشيخوخة ومستحضرات ماكياج قادرة على إخفاء عيوب البشرة والمحافظة على نضارتها.
تعرفوا فيما يلي على الروتين المناسب لكل مرحلة عمرية واعتمدوه لإطلالة مشرقة على الدوام.
- في الـ20 ماكياجكِ نضر كبشرتك
بشرتك
اهتمي بإخفاء البثور في حال تواجدها، وركزي على إبراز نضارة وانتعاش البشرة. وللحصول على هذه النتيجة، طبقي على المنطقة الوسطى من وجهك (الجبهة والأنف والذقن) وعلى البثور الصغيرة والهالات السوداء تحت العين كريم أساس شفاف يوحد لون البشرة دون أن يثقلها.
ولمزيد من الإشراق والتألق، استخدمي بلاشر وردي فاتح (للبشرة الفاتحة) أو مرجاني (للبشرة المطفئة)، وطبقيه بشكل دائري على أعلى تفاحتي الخدين. على أن تتجنبي وضع الكثير من الماكياج. وتحرصي على إبراز جمالك الطبيعي. فالموضة هذا الموسم هي لنضارة وانتعاش البشرة.
عينيكِ
إذا كنت لا تريدين وضع أي ماكياج على شفتيك، يمكنك تطبيق ماكياج بارز على العينين. إستعيني بالآيلاينر، وظلال العيون اللؤلؤية للحصول على الطلة التي تناسبك.
شفاهكِ
لتعزيز لون الشفاه الطبيعي، اختاري أحمر شفاه غني (وردي، أحمر، مرجاني...) أو غلوس لامع ذهبي. فكل شيء مسموح بالنسبة لك. على أن تتجنبي الألوان الداكنة جداً (على الشفاه والخدين) التي تجعلك تبدين أكبر سناً وتخفف من نضارة بشرتك الطبيعية.
قصة شعرك
جربي الغرة المنسدلة على الجبين، والتموجات الطويلة التي تحبها الفتيات الشابات. وتجنبي ربط شعرك على شكل ذيل حصان كل يوم فهذه التسريحة تضر بألياف الشعر وتخنقها. ولا تنسي تمشيط شعرك في الصباح والمساء. لتحفيز الدورة الدموية الصغرى في فروة الرأس وتخليص الشعر من الأوساخ والخلايا الميتة، بالإضافة إلى إيصال الأوكسجين إلى الشعر.
روتينك اليومي
اعتني ببشرتك عن طريق تنظيفها يومياً، فلا بد من إزالة الماكياج صباحاً ومساء. ولا تنسي أبداً وضع كريم مرطب خفيف يمنع انسداد المسام من أجل الحفاظ على بريق البشرة وخلوها من البثور. أخيراً قشري بشرتك مرة في الأسبوع للتخلص من العيوب الصغيرة باستخدام مقشر لطيف، ثم ضعي قناع مناسب لنوع بشرتك (سواء كانت دهنية أم مختلطة...)، على أن تتجنبي المنتجات التي تحتوي على الكحول التي تزيد إنتاج الزهم (المادة الدهنية)، ومستحضرات العناية الزيتية أو المرطبة جداً التي تزيد لمعان البشرة.
#تجميل
المكياج الخفيف ..لجذب الزوج..
يعشق الرجال الجمال الطبيعي للأنثى، لكن هذا لا يعني أن تستغني عن وضع المكياج؛ بل أن تطبقيه بطريقة ذكية تبرز ملامح وجهكِ وتخفي بعض العيوب في نفس الوقت.
على الرغم من اختلاف أذواق الرجال إلا أن الجميع يتفق على أن المكياج الناعم والبسيط هو المفضل لديهم.
إليكِ الخطوات الأساسية لتحصلي على هذا المظهر الطبيعي الذي يجذب زوجك:
كريم الترطيب
قبل البدء بأي خطوة؛ عليكِ ترطيب بشرتكِ للحفاظ على رونقها وحيويتها. ننصحكِ باستعمال كريم ترطيب نهاري بتركيبة خفيفة لإطلالة خالية من اللمعان
كريم الأساس
اختاري كريم الأساس أغمق من لون بشرتك بدرجة واحدة لتحصلي على مظهر طبيعي، أو طبقي البعض من كريم الأساس على الشوائب التي تريدين إخفائها.
بودرة الوجه
ضعي طبقة خفيفة من بودرة الوجه فوق كريم الأساس لتحصلي على لون موحد لبشرتكِ.
الآيلاينر والماسكارا
ارسمي بالآيلاينر خطاً ناعماً لتحديد عينيكِ عينك من الداخل بقلم الكحل ويفضل استخدام اللون الأخضر أو الأزرق عوضاً عن الأسود.
أما الخطوة الأخيرة لمكياج العيون يكون بتطبيق الماسكارا.
بودرة الخدود
اختاري بودرة خدود تناسب لون بشرتك، وردية إن كنت بيضاء وبرونزية إن كنت سمراء.
أحمر الشفاه
أنهي مكياجك بأحمر شفاه فاتح اللون كالوردي أو البيج (النيود)، للحصول على إطلالة مشرقة
يميل الرجال إلى المكياج الطبيعي لأنه يظهر مدى اهتمامك ببشرتك، لذا تأكدي من تنظيف بشرتك وإزالة المكياج قبل النوم بالإضافة إلى وضع كريم الترطيب الليلي للحفاظ على بشرة صحية ومشرقة.
#فوائد
ماهي فوائد الموز
مصدر غني بالبوتاسيوم يحتوي الموز على نسبة عالية من البوتاسيوم ويحتوي على مستويات جيدة من البروتين والألياف الغذائية، يعتبر الموز غني بمعدن يسمى البوتاسيوم هذا المعدن مهم
حيث يساعد على الحفاظ على مستويات السوائل في الجسم وينظم حركة العناصر الغذائية
والفضلات داخل وخارج الخلايا، كما يساعد البوتاسيوم العضلات على الإنقباض ويحسن استجابة الخلايا العصبية ويحافظ على انتظام نبض القلب
ويمكن أن يقلل من تأثير الصوديوم على ضغط الدم وأيضاً قد يقلل البوتاسيوم من خطر تشكل حصوات الكلى مع التقدم بالسن ،
تحتوي موزة متوسطة الحجم على 422 ميلليغراماً من البوتاسيوم لذلك يفضل الحصول على البوتاسيوم من مصادر غذائية مثل الموز.
يحتوي على مضادات الأكسدة تمثل الفواكه والخضروات مصادر ممتازة لمضادات الأكسدة الغذائية، ويحتوي الموز على عدة أنواع من مضادات الأكسدة القوية
بما في ذلك الدوبامين، وقد تم ربط هذه المواد المضادة للإكسدة بالعديد من الفوائد الصحية مثل تقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأمراض التنكسية،
ومع ذلك فإنه من المعلومات الخاطئة الشائعة أن الدوبامين الموجود في الموز مفيد لصحة الدماغ ولكن في الواقع لا يعبر الدوبامين الحاجز الدموي الدماغي فقط يعمل ببساطة كمضاد أكسدة قوي
معالجة مشاكل العظام نظراً للألياف القابلة للذوبان ومحتوى البوتاسيوم ينصح بتناول الموز لعلاج الإمساك والإسهال، الألياف
هي عبارة عن كربوهيدرات لا يقوم جسم الإنسان بتحليلها إلى مكونات أصغر وبالتالي لا يمكن هضمها، بالنسبة للإمساك فإن الألياف تضيف كميات كبيرة إلى البراز حتى يتمكن من الإنتقال عبر الأمعاء،
وبالنسبة للإسهال الخفيف إلى المعتدل يمكن للألياف القابلة للذوبان المساعدة في امتصاص الماء في الأمعاء وبالتالي معالجة الإسهال، في الواقع الموز يعبر عن الرمز B في النظام الغذائي BRAT الموصى به للإسهال جنباً إلى جنب مع الأرز عصير التفاح والخبز المحمص.
#فوائد
فوائد التفاح للجسم
تعزيز صحة القلب يقلل التفاح من خطر الإصابة بأمراض القلب وذلك لأنّه يحتوي على ألياف قابلة للذوبان التي بدورها يمكن أن يساعد على خفض مستويات الكولسترول في الدم لديك.
كما أنّه يحتوي على مادة البوليفينول التي لها تأثيرات مضادة للأكسدة. وأحد أنواع البوليفينول هو فلافونويد الذي قد يقلل من ضغط الدم، أوجدت الدراسات أنّ تناول كميات كبيرة من مركبات الفلافونويد يرتبط بتقليل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 20٪، ويمكن للفلافونيدات أن يساعد على الوقاية من أمراض القلب عن طريق خفض ضغط الدم والعمل كمضادات للأكسدة.
مضاداً للأكسدة التفاح
مصدر للكارسيتين المضاد للأكسدة الذي يمكن أن يساعد على زيادة الطاقة والتحمل أثناء النشاط البدني ومثل مضادات الأكسدة الأخرى ويساهم الكيرسيتين أيضاً في تقليل الإلتهاب في الجسم لأنه يحارب الجذور الحرة المسببة للأمراض كوب واحد من التفاح يمنح 5 ملليغراماً من فيتامين ج الذي يعمل كمضاد للأكسدة لتعزيز المناعة كما أنه ضروري أيضاً لتطوير وإصلاح أنسجة الجسم.
مصدر للبوتاسيوم وفيتامين ك
يعدّ التفاح مصدر للبوتاسيوم وهو معدن أساسي يساعد الجسم على تنظيم المعادن والسوائل الأخر، حيث يوفر كوب واحد من شرائح التفاح 117 ملليغراماً من البوتاسيوم ، التفاح أيضاً يوفر 2.4 ميكروغراماً من فيتامين ك لكل كوب، فيتامين ك يساعد على تجلط الدم بشكل صحيح.
المساعدة على السيطرة على مرض السكري كما ذكرنا يحتوي التفاح على مضادات أكسدة قوية كما أنه يحتوي على الألياف القابلة للذوبان، وهي بدورها تساعد على إبطاء عملية هضم الطعام وتقليل امتصاص الجلوكوز في مجرى الدم وهو أمر جيد لمرضى السكري وبالتالي التفاح يعد وجبة خفيفة جيدة لمرضى السكري.
تحسين صحة الأسنان واللثة يحتوي التفاح على حمض الماليك الذي أثبت فاعليتة علمياً في تبييض الأسنان، ويستخدم حمض الماليك بشكل شائع في العديد من منتجات تبييض الأسنان التجارية لأنه يذيب البقع عن سطح الأسنان كما أنّه يساعد على تقليل خطر تسوس الأسنان وأمراض اللثة عن طريق خفض مستويات البكتيريا.
#فوائد
🌸 فوائد ماء الورد 🌸
يطّهر المناطق الحسّاسة بالبشرة كما يعدّل نسبة إفراز الزيوت، يعطيها إشراقة خاصة كما يحتوي على نسبة أكسدة عالية تحارب الشيخوخة وترهّل البشرة والعديد من الفيتامينات المفيدة لها! فإكتشفي كيف يمكنكِ إستعمال ماء الورد في روتينكِ اليومي للعناية بالبشرة!
🌹إستعملي ماء الورد لمنع أو تقليص إنتفاخ العينين:
لتقليل إنتفاخ العينين أو توّرمهما، ضعي قنينة ماء الورد في الثلاجة لمدّة نصف ساعة ثم طبقي القليل من الماء على قطنة وضعيها على العينين المغلقتين.
🌹أضيفي كوبين من ماء الورد في مغطس حمامكِ أثناء الإستحمام:
ماء الورد سيزيد من نعومة بشرتكِ ويعطيكِ رائحة ورد عذبة تبقى بعد الإستحمام وكأنكِ إستعملتِ أثمن العطور.
🌹بشرتكِ النضرة وماء الورد.. علاقة حب قديمة!
إستعملي ماء الورد لترطيب البشرة الجافة:
إذا كنتِ صاحبة بشرة جافة، رطّبيها بماء الورد لأن تركيبته تحتوي على معادن تطرّي البشرة وتمنع تشققها.
🌹إستعملي ماء الورد كمزيل طبيعي للمكياج:
ضعي كميّة صغيرة من ماء الورد على القطنة التي تريدين إستعمالها لإزالة المكياج، وإفركيها برفق على بشرتكِ، إذا أردتِ نتيجة أفضل، غطّسي القطنة بماء الورد وأضيفي عليها القليل من زيت جوز الهند فهذا المزيج سيزيل المكياج عن وجهكِ ويترك بشرتكِ نضرة وحيويّة!
#فوائد
فوائد زيت اللّوز للبشرة والشعر هائلة!
لا يمكن إحصاء فوائد زيت اللّوز الغنيّ بالبروتينات ومضادّات الأكسدة، خاصّة منها فيتامين E، لبشرة الوجه والجسم وللشعر أيضاً، قد تجهل العديد من النساء بعضاً من هذه الفوائد التي سنلقي الضوء عليها في هذا المقال وهي:
1. يعدّ زيت اللّوز مستحضر ترطيب رائع لكامل بشرة الجسم والوجه ولخصلات الشعر والفروة أيضاً، يمتاز بسرعة امتصاصه ما يجعله غير مزعج بعد الحمام.
2. مزيل فعّال لبقايا الماكياج العنيدة، آمن على العينين ورائحته ذكيّة.
3. لكلّ من تعاني من مشكلة الأطراف المتقصّفة والخصلات الجافّة، زيت اللّوز معالج فعّال لتقصّف الشعر وجفافه، يعيد الحيويّة واللّمعان لكامل أطراف وخصلات الشعر.
4. علاج ليليّ للبشرة اليدين وجوانب الأظافر أيضاً، حيث يمنع جفافها وتكسّرها، كما يمدّها إلى جانب بشرة الوجه بالترطيب الفائق، ممّا يؤخّر من ظهور علامات التشقّق، الجفاف والتجاعيد.
5.زيت اللّوز من أفضل العلاجات لهالات السوداء وخطوط التجاعيد المبكرة وخطوط التشقّق التي تظهر بسبب الولادة أو اكتساب وفقدان الوزن المفاجىء.
💕💕💕💕💕💕
#فوائد
تعرفي على فوائد زيت جنين القمح للشعر
يعتبر زيت جنين القمح أحد أفضل الزيوت الطبيعية المستخدمة في علاج تساقط الشعر، وهي المشكلة التي تعاني منها نسبة كبيرة من النساء خصوصاً في منطقتنا العربية، فزيت جنين القمح غني جداً بالبروتينات وفيتامينات (د)، و (أ)، و(هـ).
زيت جنين القمح لتغذية الشعر وفروة الرأس
يدخل زيت جنين القمح في صناعة العديد من مستحضرات العناية بالشعر وفروة الرأس نظراً لخواصه الممتازة كمغذٍ طبيعي لفروة الرأس، ويعمل هذا الزيت على إعادة الحياة للشعر المتقصف، كما يساعد في تهدئة وإنعاش فروة الرأس الجافة والمتهيجة لاحتوائه على فيتامين (هـ) المضاد للالتهاب.
وللحصول على شعر قوي وفروة رأس صحية يمكنك إضافة بضع القطرات من زيت جنين القمح على فروة الرأس كلها أو على الأماكن التي بها كثافة شعر ضعيفة، ثم تدلك فروة الرأس بأطراف الأصابع بحركة دائرية لطيفة، فتدليك الرأس يومياً بهذا الزيت ينشط الدورة الدموية في فروة الرأس و يحفز نمو الشعر في الأماكن الضعيفة، كما يقوي الشعر ويجعله ناعماً براقاً.
زيت جنين القمح للتخلص من القشرة
للتخلص تماماً من القشرة يمكنك مزج بضعة قطرات من زيت جنين القمح مع زيت جوز الهند وتدليك فروة الرأس بهذا المزيج يومياً، حيث يساعد زيت جوز الهند أيضاً على تقوية وتغذية الشعر التالف و التخلص من القشرة.
زيت جنين القمح لعلاج تساقط الشعر
أما إذا كنت تعانين من تساقط الشعر في أماكن معينة، فيمكنك عمل مزيجٍ ممتازٍ من زيت جنين القمح، وحليب جوز الهند، وزيت الصبار واستعماله على فروة الرأس بانتظام، حيث يساعد زيت الصبار أيضاً على تحفيز نمو الشعر في المناطق الضعيفة، بالإضافة إلى توفير الانتعاش والحيوية للشعر عموما.
💕💕💕💕💕💕
🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺
#فوائد
فوائد الجزر
الجزر من فصيلة الخيميات, موطنه الجزر جنوب اوروبا وله فوائد من الداخل ومن الخارج
فوائد الجزر
من الخارج تستعمل اوراقه لمداواة الجروح والحكه وتشقق الجلد الناجم عن البرد يشكل الجزر مصدراً غنياً للكاروتين الضروري للنظر كما يفيد في إعادة بناء البروتوبلازما في الجسم.
ويتحول الكاروتين بواسطة الكبد إلى فيتامين “أ ” حيث يخزن هناك. ويحتوي الجزر على كميات كبيرة من الكالسيوم السهل الهضم، والفيتامين ” آي” ، والفيتامين ” سي” والفيتامين ” دي”
يساعد عصير الجزر في التخلص من الإلتهابات المعوية. بل أنه يساعد في شفاء قرحة المعدة. بالإضافة إلى أنه مدر للبول.
ايضا عصير الجزر، يطرد الحامض البولي من الدم، ولذا فهو يساعد مرضى النقرص.
كذلك فهو علاج لأوجاع حصى المرارة وأمراض الكبد، والسل.
وقد ظهرت حالات عديدة ثبت أن إمتصاص كميات من عصير الجزر، تساعد أحياناً في مقاومة أو معالجة السرطان وذلك لأنه يحتوي على نسبة عالية جداً من فيتامين(آي)
🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃
