17360
"سینه ام دڪان عطاریست .... دردت چیست ؟ شمبلیله ، رازیانه ، شاهی و گشنیز اهل آویشن ، نبیذ سرخ شورانگیز.....!!!" #محمدصالحعلا و اما "دارو فروش ِخسته دلان را ، دُکان کجاست ...؟" #خواجوی_کرمانی
غذاهای حاوی ویتامین C
فلفل قرمز
توت فرنگی
کلم بروکلی
طالبی
گوجه فرنگی
سیب زمینی
گل کلم
خوردن صبحانه میتواند باعث ترشح هورمونهای شادیآور و کاهش استرس شود.
صبحانه به بدن و مغز انرژی لازم را برای شروع روز میرساند و به بهبود تمرکز، حافظه کمک میکند.
دلایل اهمیت خوردن صبحانه چیست؟
تقویت و بهبود متابولیسم بدن .
جلوگیری از چاقی .
بهبود عملکرد مغز و حالات روحی .
کاهش احتمال ابتلا به بیماریهای قلبی-عروقی .
شادابی پوست .
کاهش خطر ابتلا به دیابت .
جلوگیری از بوی بد دهان .
کنترل استرس
یادم باشه بیام در مورد گرفتن بوی زهم تخممرغ برای پختن کیک و تهچین رو بگم.
ربطی به وعده صبحانه نداره البته، ولی دوست دارم تجربه شخصیم رو باهات در میان بزارم😊ツ
فلفل سبز چه خاصیت درمانی دارد؟
/channel/mive_darmani2
🔹مصرف فلفل سبز بدن را در برابر آسیب های رادیکال های آزاد محافظت می کند و باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان می شود
🔴یکی از دلایل اصلی احساس خشکی و یا سوزش در کف پا بالا بودن چربی خون است
✅روغن های طبیعی را جایگزین روغن های صنعتی کنید تا در کمتر از دوماه درمان کامل شود
از بین بردن کک و مک👇
/channel/mive_darmani2
خیار رنده شده را در شیر قرار دهید بعد از ده دقیقه خیار ها را از شیر خارج کرده و ۱۵ دقیقه روی صورت خود قرار دهید با انجام این کار نه تنها صورتی زیبا و مثل آینه دارید بلکه کک و مک و آکنه را از بین میبرد.
فلفل سبز یک عامل مسکن موضعی و با دوام است. فلفل سبز حاوی ترکیباتی مانند ویتامین A ،C، سولانین، کلسیم، آهن، فسفر و مواد چرب است و همچنین برای بهبود میگرن های پر درد استفاده می شود . همچنین فلفل سبز مواد دفعی را از طریق آزاد ساختن کلسترول افزایش می دهد و به این وسیله میزان کلسترول خون را کاهش می دهد.
افرادی که هر روز هنگام صرف غذا، فلفل سبز مصرف می کنند خیلی کمتر نسبت به دیگران به بیماری های قلبی عروقی دچار می شوند.
🫗
پادکست ایننقطه
از بهانه هات قوی تر باش 👌💪
تو این نقطه همدیگرو بیدار میکنیم، تا خونه قدم میزنیم و تمرین میکنیم هنر خوب زیستن رو.
ارزشش توی سخت بودنشه.
میشه بهتر زندگی کرد....
اگر در مسیر سفر دچار حالت تهوع میشوید ؛ پیش از سوار شدن به وسیله نقلیه مقداری چای زنجبیل بنوشید. خوردن زنجبیل بیماری سفر را کنترل میکند و از استفراغ و حالت تهوع در هنگام سفر کاملا پیشگیری میکند 👌
Читать полностью…
انگور دارای طبیعتی گرم و تر است و ارزش غذایی بالایی در بین میوه ها دارد و برای دفع سودا از بدن مفید است و همچنین سرشار از ویتامین های گروه B ویتامین های E, K, C کلسیم، آهن، منیزیم، پتاسیم و… است.
در انگور ها پکتین وجود دارد که برای کاهش رسوبات شریانی که در رگ ها جمع می شوند مناسب است. از طرف دیگر، ویتامین C به حفظ و تقویت خاصیت ارتجاعی شریان ها کمک می کند. بنابراین می تواند نوشیدنی مفیدی برای تصلب شرایین باشد.
از روغن هسته انگور برای جلوگیری از شکنندگی ناخنها استفاده میشه.
«کاش شبی هم غفلتاً به باغهای انگور برسیم.»🙂
🫗
اسفناج به کنترل فشار خون کمک می کند!
◽️یافته های جدید پزشکی تایید می کند: مصرف یک تا دو پیمانه اسفناج خام یا نصف تا یک پیمانه اسفناج پخته چهار تا پنج بار در هفته میتواند به کاهش فشار خون کمک کند.
نخود یکی از منابع بسیار غنی پروتئین به شمار میرود و مواد مغذی دیگری مانند ویتامین B6، فولات، ویتامین C، منگنز و منیزیم دارد. همچنین حاوی کلسیم و مقداری پتاسیم است که برای سلامت قلب فوایدی دارند. پروتئین به ایجاد تودهی عضلانی و بهبود سلامت سلولها کمک میکند و منیزیم، منگنز و کلسیم هم استخوانها را مستحکم نگه میدارند.
ویتامین C نخود از بیماریهایی مثل سرطان و مشکلات پوستی پیشگیری میکند. آهن و فولات هم برای زنان باردار مفید هستند.
یه دستور پخت نخود رو بگم بهتونツ
پیاز داغ بگیرید و چندتا حبه سیر هم همزمان باهاش تفت بدید. چندتا تیکه گوشت بهش اضافه کنید و نمک و فلفل و زردچوبه. بعد نخودها رو اضافه کنید و کمی تفت بدید و بعد هم آب. دو ساعت که گذشت، چندتا سیب زمینی درسته اضافه کنید بعد از پخت سیب زمینیها رو پوره کنید و باز به نخودا اضافه کنید و یکم بهش آبلیمو اضافه کنید. بعد اجازه بدید جا بیفته.
میتونید به جای سیبزمینی بلغور گندم و زیره استفاده کنید.
فکر کنم بهش نخود آب میگن، خیلی غذای مقوی هست مخصوصا برای تراکم استخوانها.
حتما امتحانش کنید.🙂
موفقیت سکانسیه که تو میبینی. اما پشتش همه شکست خوردن، یه جایی افتادن، اشک ریختن، زخمی شدن، بلند شدن و ادامه دادن. و تو هیچکدوم از اون صحنهها رو ندیدی.
Читать полностью…
و بالاخرهツ
انجیر یکی از غنیترین منابع گیاهی انواع ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن است، از جمله:
ویتامین A، ویتامین C، ویتامین K، ویتامینهای گروه B، پتاسیم، منیزیم، زینک، مس، منگنز و آهن.
انجیر دارای مقدار زیادی کلسیم میباشد. کلسیم موجود در انجیر به همان اندازه کلسیم موجود در شیر میباشد. کلسیم، بهعنوان بالابرنده تراکم استخوان شناختهشده است. به علاوه، پتاسیم موجود در انجیر، دفع ادراری کلسیم را کاهش میدهد. پس انجیر یکی از بهترینها برای افزایش تراکم استخوان میباشد و از پوکی استخوان جلوگیری میکند..
به نظرم خدا خواسته به انسان حال بده وقتی این درخت رو آفریده.
و من اگه دست خودم بود، انتخاب میکردم که درخت انجیر باشم؛ نه یک انسان.🙂
🫗
ببین اینکه صرفا سیگار میکشی ایرادی بهش نیست، ولی اینکه سیگار کشیدن رو عامل بزرگی و کلاس میدونی، یک فکر جدی برای خودت بکن، چون بهنظر میاد توی این مورد خیلی تباهی.
Читать полностью…
اول بگم که، سبزی خوردن یعنی زندگی. یعنی زنی/مردی آنقدر به خودش اهمیت میدهد که برود سبزی بخرد، پاک کند و بشوید تا بوی ریحان و نعنا و بادرنج توی خانه بپیچد.ツ
بعد از فواید سبزی خوردن بگم؛
ریحان: ضدالتهاب، ضد اسپاسم و آرامبخش.
تربچه: ضد سرطان (به ویژه سرطان سینه و پروستات)، مفید برای کبد و کلیه.
ترخون: خوشبو کننده دهان، ضد نفخ و اشتهاآور.
نعناع: ضد تهوع، ضد ویروس و ضد خارش.
گشنیز: لاغر کننده، مفید برای دیابت و سلامت پوست.
جعفری: ضد سرطان، ضد اسهال، پاک کننده کلیه و ادرارآور.
شاهی: غنی از ویتامین C و آنتیاکسیدان، کمک به جذب آهن.
پیازچه: تقویت سیستم ایمنی و گوارش.
اسفناج: ضد یبوست، ضد سرطان، ضد التهاب و کاهنده فشار خون.
در مورد دستگاه سبزی خشک کن هم بگم که با گرفتن رطوبت و اب اضافی بعد از شستن سبزی، به طرزِ شگفتانگیزی، تداوم و کیفیت بیشتری در ماندگاری سبزی ایجاد میکنه..( بدون ذرهای اغراق)ツ
در ستایش وسایل ضروری اشپزخانه🙂
🫗
𓆸
امید در لب مرز
https://telegram.me/joinchat/Ar1LtUBkgUhEziY9Z_cPDw
قلب کی استراحت میکند؟ 🫀
◽️قلب از چهار هفته پس از لقاح شروع به تپیدن میکند و تا زمان مرگ متوقف نمیشود. در طول عمر یک فرد، مقدار خونی که پمپاژ میکند معادل حجمی است که آب از یک شیر باز با حداکثر ظرفیت به مدت ۴۵ سال جریان دارد. پس آیا قلب هرگز نیاز به استراحت ندارد؟
/channel/mive_darmani2
◽️در واقع، قلب بین هر ضربان استراحت میکند. بنابراین، اعتقاد بر این است که هرچه ضربان قلب کندتر باشد، بهتر است. در موارد بیماری قلبی، پزشکان با دارو ضربان قلب را کاهش میدهند.
+ضربان قلب یک بزرگسال حدود ۷۲ بار در دقیقه است.
برای قد بلند شدن بادام بخورید!
/channel/mive_darmani2
▫️بادام شامل از بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی لازم برای بلندتر شدن قد است
▫️همچنین ویتامین E موجود در بادام یک ویتامین محلول در چربی است که به عنوان آنتی اکسیدان قوی عمل می کند.
🏵 گلچین 80 سال موسیقی پاپ و سنتی
/channel/+jPrqxyUxJ1JiOTA8
🧇 فول آلبوم قدیـمی و جدیـد ⇑ ⇑
🧀حیات وحش بدونسانسور ترس،دلهره
➽ 𝐽𝑂𝐼𝑁 𝐶𝐻𝐴𝑁𝑁𝐸𝐿
🧇 آلبومهای موسیقی با کیفیت320
➽ 𝐽𝑂𝐼𝑁 𝐶𝐻𝐴𝑁𝑁𝐸𝐿
🧀 تاریـخ را بدون جعل بخوانیـد !!
➽ 𝐽𝑂𝐼𝑁 𝐶𝐻𝐴𝑁𝑁𝐸𝐿
🧇 زیـرخاکـی... دههٔ ۳۰ و ۴۰
➽ 𝐽𝑂𝐼𝑁 𝐶𝐻𝐴𝑁𝑁𝐸𝐿
🧀 کانال اختصاصی «همایون شـجریان»
➽ 𝐽𝑂𝐼𝑁 𝐶𝐻𝐴𝑁𝑁𝐸𝐿
🧇 هزار پـند مولانا با معنی اشعار
➽ 𝐽𝑂𝐼𝑁 𝐶𝐻𝐴𝑁𝑁𝐸𝐿
🧀 سـکانس برتر ( اکنــون )
➽ 𝐽𝑂𝐼𝑁 𝐶𝐻𝐴𝑁𝑁𝐸𝐿
🧇 متنهایی که با «طلا» باید نوشـت
➽ 𝐽𝑂𝐼𝑁 𝐶𝐻𝐴𝑁𝑁𝐸𝐿
🧀 ریمیـکس شـااااد دههٔ 60
➽ 𝐽𝑂𝐼𝑁 𝐶𝐻𝐴𝑁𝑁𝐸𝐿
🧇 دوربینمخفی، بمب خنده اینجاست!
➽ 𝐽𝑂𝐼𝑁 𝐶𝐻𝐴𝑁𝑁𝐸𝐿
🧀 زنــگ موبـایــل زیبــا
➽ 𝐽𝑂𝐼𝑁 𝐶𝐻𝐴𝑁𝑁𝐸𝐿
🧇 کلکسـیون موسیقی نوسـتالژیک
➽ 𝐽𝑂𝐼𝑁 𝐶𝐻𝐴𝑁𝑁𝐸𝐿
🧀 تاریـخ بدون سانســور !!!
➽ 𝐽𝑂𝐼𝑁 𝐶𝐻𝐴𝑁𝑁𝐸𝐿
🧇 غزل" غزل" غزل" غزل" غزل"
➽ 𝐽𝑂𝐼𝑁 𝐶𝐻𝐴𝑁𝑁𝐸𝐿
🧀 کتابــخانه « PDF »
➽ 𝐽𝑂𝐼𝑁 𝐶𝐻𝐴𝑁𝑁𝐸𝐿
🧇 حافـظ" فروغ" مولانا" خیـام"
➽ 𝐽𝑂𝐼𝑁 𝐶𝐻𝐴𝑁𝑁𝐸𝐿
🧀 تاریــخ ممنــوعه !!!
➽ 𝐽𝑂𝐼𝑁 𝐶𝐻𝐴𝑁𝑁𝐸𝐿
🧇 گلچین ترانههای «محلّی و ایرانی»
➽ 𝐽𝑂𝐼𝑁 𝐶𝐻𝐴𝑁𝑁𝐸𝐿
🧀 آثار « علیرضـا قربانـی »
➽ 𝐽𝑂𝐼𝑁 𝐶𝐻𝐴𝑁𝑁𝐸𝐿
🧇 پـاتـوق یادش بخیریها اینجاست:
➽ 𝐽𝑂𝐼𝑁 𝐶𝐻𝐴𝑁𝑁𝐸𝐿
🧀 گــیاهـ درمانــی
➽ 𝐽𝑂𝐼𝑁 𝐶𝐻𝐴𝑁𝑁𝐸𝐿
🧇 جملاتـی که میـخکوبتان میکنـد!
➽ 𝐽𝑂𝐼𝑁 𝐶𝐻𝐴𝑁𝑁𝐸𝐿
🧀 آثار هایـده مهسـتی حمیـرا و...
➽ 𝐽𝑂𝐼𝑁 𝐶𝐻𝐴𝑁𝑁𝐸𝐿
🧇 آهنگ شاد دورهمی و کمیاب 1404
➽ 𝐽𝑂𝐼𝑁 𝐶𝐻𝐴𝑁𝑁𝐸𝐿
🧀 مـازنـدرانـیها
➽ 𝐽𝑂𝐼𝑁 𝐶𝐻𝐴𝑁𝑁𝐸𝐿
🧇 10000ترانه 10000ویدئوی زمان شاه
➽ 𝐽𝑂𝐼𝑁 𝐶𝐻𝐴𝑁𝑁𝐸𝐿
کُنجی در هیاهوی زمان
https://telegram.me/joinchat/Ar1LtUBkgUhEziY9Z_cPDw
صبح ؛ معجزهی نفسی دیگر
تخم مرغ یک منبع عالی از پروتئین کامل است که حاوی تمام اسیدهای آمینه ضروری برای بدن است. پروتئین برای ساخت و ترمیم بافتهای بدن، تولید آنزیمها و هورمونها و حفظ سلامت عضلات ضروری است.
تخم مرغ حاوی چربیهای سالم از جمله چربیهای تکغیر اشباع و چندغیر اشباع است که میتوانند به کاهش کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب کمک کنند.
به دلیل وجود پروتئین و چربیهای سالم، مصرف نیمرو میتواند به تأمین انرژی پایدار و جلوگیری از افت قند خون کمک کند.
🫗
من هر چند وقت یهبار میام یادآوری کنم که سیگار نکشید.
بدنی که دارید بزرگترین سرمایهی عمر شماست، با متغیری که دست خودتونه ریسک انواع سرطان رو به جون نخرید.
لینک
حالا بازم گوش نگیر.
کاری از دستت برنمیاد.
امیرعلی.ق
صاحب پادکست جافکریツ
تو خدا نیستی!
🍒فواید آلبالو ....❗💁♂️
* کمک به هضم غذا میباشد
* رفع استرس و خسته گی
* کاهش میزان کلسترول
* کمک به جذب آهن
* ضد سرطان
* ضد پیری
* مفید برای سلامتی مغز
* تشنگی را رفع میکند
* از اسهال پیشگیری میکند
* کلسترول خون را پایین می آورد
* باعث تقویت بینایی میشود
* باعث خواب راحت و عمیق میشود
* اشتها آور است
* خون ساز است
🎯 گلچین 80 سال موسیقی خاطرهانگیز
/channel/+jPrqxyUxJ1JiOTA8
🐬 فول آلبوم خوانندگان قدیمی🔺
🎯 هزاران آلبوم موسیقی با کیفیت320
➽ 𝐽𝑂𝐼𝑁 𝐶𝐻𝐴𝑁𝑁𝐸𝐿
🐬 تاریـخ را بدون جعل بخوانیـد !!
➽ 𝐽𝑂𝐼𝑁 𝐶𝐻𝐴𝑁𝑁𝐸𝐿
🎯 زیـرخاکـی... دههٔ ۳۰ و ۴۰
➽ 𝐽𝑂𝐼𝑁 𝐶𝐻𝐴𝑁𝑁𝐸𝐿
🐬 کانال اختصاصی «همایون شـجریان»
➽ 𝐽𝑂𝐼𝑁 𝐶𝐻𝐴𝑁𝑁𝐸𝐿
🎯 از دلخوشــیهای کوچک
➽ 𝐽𝑂𝐼𝑁 𝐶𝐻𝐴𝑁𝑁𝐸𝐿
🐬 متنهایی که با «طلا» باید نوشـت
➽ 𝐽𝑂𝐼𝑁 𝐶𝐻𝐴𝑁𝑁𝐸𝐿
🎯 زنــگ موبـایــل زیبــا
➽ 𝐽𝑂𝐼𝑁 𝐶𝐻𝐴𝑁𝑁𝐸𝐿
🐬 ریمیـکسهای شـااااد قدیمی
➽ 𝐽𝑂𝐼𝑁 𝐶𝐻𝐴𝑁𝑁𝐸𝐿
🎯 موسیقی نوستالژی، تداعی خاطرهها
➽ 𝐽𝑂𝐼𝑁 𝐶𝐻𝐴𝑁𝑁𝐸𝐿
🐬 تاریـخ بدون سانســور !!!
➽ 𝐽𝑂𝐼𝑁 𝐶𝐻𝐴𝑁𝑁𝐸𝐿
🎯 غزل" غزل" غزل" غزل" غزل"
➽ 𝐽𝑂𝐼𝑁 𝐶𝐻𝐴𝑁𝑁𝐸𝐿
🐬 کتابــخانه « PDF »
➽ 𝐽𝑂𝐼𝑁 𝐶𝐻𝐴𝑁𝑁𝐸𝐿
🎯 حافـظ" فروغ" مولانا" خیـام"
➽ 𝐽𝑂𝐼𝑁 𝐶𝐻𝐴𝑁𝑁𝐸𝐿
🐬 تاریــخ ممنــوعه !!!
➽ 𝐽𝑂𝐼𝑁 𝐶𝐻𝐴𝑁𝑁𝐸𝐿
🎯 گلچین ترانههای «محلّی و ایرانی»
➽ 𝐽𝑂𝐼𝑁 𝐶𝐻𝐴𝑁𝑁𝐸𝐿
🐬 آثار « علیرضـا قربانـی »
➽ 𝐽𝑂𝐼𝑁 𝐶𝐻𝐴𝑁𝑁𝐸𝐿
🎯 هزار پـند مولانا با معنی اشعار
➽ 𝐽𝑂𝐼𝑁 𝐶𝐻𝐴𝑁𝑁𝐸𝐿
🐬 گــیاهـ درمانــی
➽ 𝐽𝑂𝐼𝑁 𝐶𝐻𝐴𝑁𝑁𝐸𝐿
🎯 پـاتـوق یادش بخیـریها:
➽ 𝐽𝑂𝐼𝑁 𝐶𝐻𝐴𝑁𝑁𝐸𝐿
🐬 جملاتـی که میـخکوبتان میکنـد!
➽ 𝐽𝑂𝐼𝑁 𝐶𝐻𝐴𝑁𝑁𝐸𝐿
🎯 آثار هایـده مهسـتی حمیـرا و...
➽ 𝐽𝑂𝐼𝑁 𝐶𝐻𝐴𝑁𝑁𝐸𝐿
🐬 آهنگ شاد برای ضبط ماشـین1404
➽ 𝐽𝑂𝐼𝑁 𝐶𝐻𝐴𝑁𝑁𝐸𝐿
🎯 مـازنـدرانـیها
➽ 𝐽𝑂𝐼𝑁 𝐶𝐻𝐴𝑁𝑁𝐸𝐿
🐬 بـدون هنـدزفری وارد نشـــو !!!
➽ 𝐽𝑂𝐼𝑁 𝐶𝐻𝐴𝑁𝑁𝐸𝐿
🎬
منتـخب برنامههای کتـــاب باز
و برنامهی ( اڪنون )
https://telegram.me/joinchat/Ar1LtUBkgUhEziY9Z_cPDw
https://telegram.me/joinchat/Ar1LtUBkgUhEziY9Z_cPDw
احسان عبدیپور
سروش صحت
حیدو هدایتی و...
🌺 گلچین 80 سـال موسیقی پاپ و سنتی
/channel/+jPrqxyUxJ1JiOTA8
📍فول آلبوم خوانندگان قدیمی🔺
➪➪ @FULL_ALBUM
⭕️⭕️⭕️
🌿 حرفایی که باید قبل ِ ۳۰ سالگی بدونم!
کانالی برای رسیدن به خودمون و خداحافظی با افکار و آدمای منفی !
جایی دنج برای شنیدن موزیکهای عالی
👇🏻👇🏻👇🏻
https://telegram.me/joinchat/Ar1LtUBkgUhEziY9Z_cPDw
https://telegram.me/joinchat/Ar1LtUBkgUhEziY9Z_cPDw
پیشنهاد ویژه 👆👆