112512
спасение утопающих—дело рук самих утопающих
5 день в отпуске.
все еще пытаюсь прийти в себя и восполнить жизненную энергию.
планирую в этой поездке спроектировать свое расписание на осень и зиму, чтобы наконец-то все успевать!
еще перед отпуском я пообещала себе каждую неделю знакомится и встречаться с новыми людьми, эксперимент оказался успешен, но наполовину (не всегда успевала)
хочу по возвращении его продолжить
на канале 100 тыс человек, давайте знакомиться!
пост закреплю и вы (и я) потом сможете найти друзей/полезные рабочие контакты 🤍
бег на Капри — развлечение для любителей экстрима, подъемов в гору и запаха бензина
рановмерный загар, как вы поняли, не мой конек, зато эффективность солнцезащитных средств BADGER налицо
предотпускное настроение.
все закрепить коньячком и жареной печенью с луком.
Уже через несколько дней петербургский "Манеж" представит большой проект "Пушкинская -10. Ковчег XXI века". Для неофициального искусства северной столицы это - большая и значимая коллекция знаменитого "Товарищества «Свободная культура», которое возникло на исходе советского времени.
Это был 1989 год - в расселённый под капитальный ремонт дом в самом центре Петербурга въехали независимые художники и музыканты. Через время здесь же родился первый в России Музей нонконформистского искусства, где наряду с выставками располагались художественные мастерские.
Сама Пушкинская, 10 в своём роде культовое место для независимой сцены, дому и объединению посвящено, например, название одного из альбомов "Аквариума".
На выставке обещают более 400 работ, которые будут состоять из экспозиционных блоков, объединяющих разные арт-группы - среди них, например, Митьки и Арефьевский круг.
Дополнительный архитектурный элемент экспозиции - полное воссоздание антуража легендарной локации.
Это я решила начать собирать чемодан в отпуск
Как вы понимаете, все я взять не могу🙂
вчера был тренинг «лидерство» от нашего HRD 💅🏽🤍
в самом начале нам выдали чек-листы, где мы оценивали свои качества по 5 бальной шкале.
2 из них я оценила в 1 (1. Умение убеждать/презентовать продукт и 2. ответственность).
потом мы делали то же самое, но анонимно оценивали друг друга и ставили оценки коллегам, затем ведущий подвел итоги и озвучил сильное и слабое качество каждого из команды по мнение коллег
мои результаты:
сильные: инновационность/креативность
слабые: эмоциональный интеллект
(никто из команды не поставил мне оценку ниже 4 за ответственность и умение убеждать, там были почти одни 5-ки). вот такая у меня шиза.
удивительный и полезный опыт, конечно. кроме этого задания было еще много разных кейсов, которые мы разобрали за 5 часов тренинга.
приятно узнавать коллег, себя, становиться лучше и прокачивать свои лидерские качества
сейчас исследую рынок и прохожу разные курсы по креативному лидерству, прошла тест Хогана, но теперь жду удобного момента и случая, чтобы мне его расшифровали, покупаю курсы у стилистов и раскачиваю свою креативность как могу, тк команда у нас бешено-крутая и нужно выдавать качественные идеи 😃
к слову на 2 креативных человека в команде должно приходиться минимум 10 структурных
не знаю, как вы, а я с трепетом к своим комплексам и «слабым местам» отношусь. для меня это точки роста, а не то, с чем я обязана смириться
лет с 23 я начала избегать коротких юбок и открытых ног
у меня была большая и круглая попа и раскаченные ноги, просвет между ними мне даже не снился, но сдаваться я не собиралась;
пробовала разное от экстремальных массажей до криотерапий
и вот два года назад в моей жизни появился регулярный бег (!)
стоит ли говорить, что на протяжении этого времени, я нахожусь в стабильно пиковой форме,
объем каждой ноги уменьшился на 6 см (это много), а регулярный сухой пресс радует меня каждое утро?
сначала было тяжело, но сейчас для меня бег—это медитация
хочется, чтобы как можно больше людей это занятие сделали своей регулярной рутиной и помимо психологической разгрузки (а это нам всем нужно) получили выносливое и здоровое тело
БЕГОВОМУ МАРАФОНУ БЫТЬ
при том со скидкой для подписчиков моего ТГ-канала 🤍
Выбирай, какой POV хочешь ощутить в ближайшее время:
🔥 «Жиросжигание»
🏃🏼♀️«Фитнес-резинки»
🤸🏼♀️«Функциональный 3D»
💪🏻«Рельефный пресс»
🤩«Антицеллюлитный»
🏋🏼♀️«Силовой»
Не забывай о промокоде «THECHOICE», который сделает твою покупку выгоднее на 15%
как вы понимаете, я не отношусь к людям, у которых дома скучает камин
стабильные 2-3 раза в неделю как вечерняя медитация
Я знаю, что многие мои подписчики были шокированы и продолжают следить за судьбой мальчика из Тувы, который был многократно подвержен насилию со стороны старшеклассников.
Вчера наш мальчик был выписан из больницы, сейчас он проходит лечение амбулаторно. Его мама Айза после суда сразу вернулась в Москву, мы обеспечили семью красивой квартирой с комфортными условиями на долгий срок и в шаговом доступе к больнице, чтобы помощь всегда была рядом!
Наконец у семьи появилась возможность немного выдохнуть. Вчера мы все вместе съездили в «Остров мечты» — наш боец долго мечтал туда попасть, это была его мечта со дня приезда в Москву! В больнице я так и говорила: сейчас надо совсем немножко потерпеть , зато потом - «остров Мечты» . Это стало нашим кодовым словом)…
Сейчас всей семье, конечно, предстоит пройти психологическую реабилитацию, чтобы наладить новую жизнь. С сегодняшнего дня со всеми членами семьи будет заниматься психолог со знанием тувинского языка, мы нашли совершенно чудесную женщину-профессионала.
Но отдельно хочу поблагодарить замечательного врача, детского хирурга Николая Федоровича Щапова, который будет продолжать вести лечение мальчика. Я как-то сразу ему доверилась, потому что он не только прекрасный хирург, но как-то очень правильно общался с ребенком.
Ему предстоит еще одно хирургическое вмешательство, но с таким профессионалом мы уверены, что все будет хорошо. При Ильинской больнице есть Благотворительный Фонд - Вы тоже можете поучаствовать и помочь тому, кому нужна помощь. Перевести средства можно по ссылке: https://ihospital-charity.ru/support/
Ваш вклад очень ценен.
Теннисная капсула IRNBY
полностью закрыла вопрос со сбором гардероба в отпуск
в чемодан добавить добавить несколько акцентных украшений и аксессуаров, мюли, кроссовки
И в пир, и в мир, и на спорт, и на пляж 💪🏽
из недавних наблюдений или продолжая о красивых женщинах, подходящих со всей ответственностью к своему внешнему виду в период ПМЭФ (что полезно для демографии)— возможности реализации на этом не заканчиваются 🥹
современная женщина обладает умением совмещать карьеру, семью, хобби, да еще и выглядит как при этом! и мне лично довелось работать с девушками, разрушающими стереотипы о «чисто мужской» сфере IT.
достойная оплата (средняя з/п — 130 000 рублей), карьерный рост, комфортный график — все это преимущества работы в IT-компаниях. кстати, писать коды при этом необязательно: например, можно выбрать карьеру тестировщика и находить ошибки в продуктах, а после — передавать их разработчикам.
по сути нужны только усидчивость, внимание и желание учиться! именно это вы можете сделать на курсе «Тестировщица ПО» от Академии Eduson. за 6 месяцев вы научитесь тестировать сайты и приложения, работать с базами данных и организовывать комфортную удалёнку.
в основе курса — практика: вы решите 28 кейсов, выполните 17 заданий и итоговый проект, который усилит ваше портфолио. доступ к курсу и обновлениям останется навсегда: сможете вернуться к программе, когда захотите🤍
переходите по ссылке и вводите промокод MIRONOVA — он активирует скидку 65% и откроет возможность выбрать второй курс в подарок!
Реклама ООО «Эдюсон», ИНН 7729779476 erid: LjN8K35Mf
традиционный business talk🤓
сегодня решила ответить сразу на несколько вопросов: как собственникам повысить квалификацию и улучшить навыки управления бизнесом? как освоить востребованную профессию, где хорошо платят, — и чтобы не в традиционном IT? с чего начать успешную карьеру в менеджменте?
отвечаю — обучиться профессии «Операционный директор» в Академии Eduson👩🏽💻
вы будете нужны всегда: вакансий — тысячи, средняя зп — от 200 000 рублей. ведь вы будете способны разработать комплексную стратегию развития бизнеса, найти неполадки и вовремя их устранить. а если вы готовы постоянно оттачивать навыки, проблем с карьерным ростом не будет точно)
за 6 месяцев вы пройдете 320 уроков, решите 49 бизнес-кейсов и заданий. обучитесь у экспертов из Стэнфорда, Сколково и ВШЭ, с опытом в «Перекрестке», Ozon и «Ростехе». доступ к программе и ее обновлениям останется навсегда, а 365 дней с вами на связи будет личный куратор.
переходите по ссылке и вводите промокод MIRONOVA, который активирует скидку 65%, а также откроет возможность выбрать второй курс в подарок🤍
эволюция — важнейший этап в развитии любой компании.
например, в определенный момент поняла, что позиционирование My Mission больше не отражает меня в полной мере. спустя время мы с командой решились на ребрендинг: так и появился IRNBY TRAINING CLUB, а сам проект будто задышал по-новому💚
не могу пройти мимо таких преображений на рынке! думаю, вы уже знаете, о чем пойдет речь, ведь ренейминг Тинькофф Банка, который теперь Т-Банк, у всех на слуху)) кстати, сам банк и его преимущества остались прежними.
Т-Банк — все тот же надежный и современный онлайн-банк с быстрой поддержкой 24/7.
следила за их обновлениями еще с февраля, когда появился новый логотип, отражающий легкость и доступность для каждого.
сейчас же, кажется, сделан значительный шаг в сокращении дистанции между клиентами и самим банком (как и сократилось название довольно символичным образом).
что ж, Т-Банк в очередной раз доказал, что не стоит бояться изменений:)
лень идти в зал, купила домашние тренировки Мироновой Насти IRNBY. помню, я в карантин очень активно работала над собой с её приложением, и круто подтянулась. но это было давно, и будто во сне уже 😂
Читать полностью…
второй пост про уход за волосами
1)в какой-то момент выпадение опять началось, но уже не такое сильное
2)потом я начала тестировать разные новые средства, а для оценки эффективности нужно минимум месяца 3
3)отрастив свой цвет полностью я, зачем-то решила сделать светлые пряди, стала желтой, потом рыжей, потом медной, потом опять желтой и вот я опять на моменте «отращиваю свой цвет»
с начала июня я покрасилась 4 раза, в итоге пришлось обесцвечивать волосы (это был пятый раз)
собрала самые все самое лучшее тут
я потратила ни одну сотню тысяч на поиск идеального ухода, куплены гайды у всех бьюти-волосяных-блогеров. перепробовано все:
от pantene pro v (кстати, он хорош) до balmain
и домашних масок из масел
резюме:
•продукция time to grow для роста волос мне понравилась и показала свою эффективность
результат не хуже, чем на dsd
цена +- такая же
(Да, масло розмарина, никотиновая кислота, маски с перцем/горчицей итд тоже были)
пользовалась «активным лосьоном» и «sos для волос», ежедневно на ночь, чередовала эти два средства
+ продолжала пользоваться мезороллером и гребнем для массажа
выпадение побеждено полностью!
уход:
если вы перекрашиваете волосы по 5 раз в месяц — то, что на скринах, ваше спасение ))
линейка L’Oréal absolute repair
шампунь, бальзам, восстанавливающая сыворотка
+ маски и крем-суфле от virgin hair
если нет, joico, r+co, lebel, pantene и маски fructis реально работают лучше, чем тот же davines
его я оставила на полке аутентичной косметики, аромат которой мне нравится.
таким пользуюсь для настроения
PS фотки взяла с озона, извините за страшный пост😂
взяла с собой «человека без свойств» для пляжного отдыха
зимой с ним отношения не задались, а сейчас прекрасно укладывается
секрет хорошей формы очень прост
но секрет есть секрет
Juergen Teller / Devon Aoki "The Wood Tale", Vogue Russia, October 1998
@scannedfashion
#8090s
путешествия — то, благодаря чему я до сих пор успешно избегаю выгорания и с радостью (и свежим загаром) возвращаюсь к рабочим делам💼
несмотря на абсолютную любовь к самим поездкам, процесс их планирования может изрядно утомить, поэтому в этот раз бронь подходящего жилья я решила делегировать приложению OneTwoTrip, в котором любые отели и апартаменты можно оплатить российской картой — к слову, их в OneTwoTrip больше 2 000 000💔
советую присмотреться к удобным опциями приложения OneTwoTrip, как приятный бонус вы получите по-настоящему дикий кэшбэк до 30% :)
переходите в мобильное приложение и выбирайте идеальный отель, а в канале @OneTwoTrip вы всегда сможете узнать о способах получения повышенного кэшбэка и секретных скидках!
как в расслабленном состоянии выглядит кубики (чур, без втягивания живота)
Читать полностью…
«Ходить налево» — устойчивое выражение с негативным значением «изменять/предавать». Однако, оно касается далеко не только романтических отношений, но и любого «неправильного» поведения: «левый человек»/«левый заработок» и т.д.
Есть несколько причин, которые привели к такой устойчивой семантике (смыслу):
1. Христианское представление о том, что во время Страшного суда праведники будут стоять по правую, а грешники по левую руку (Евангелие от Матфея). Также, в православных храмах существовал обычай: мужчинам стоять с правой стороны от алтаря, а женщинам — с левой.
А ещё, есть распространенное суеверие, что на правом плече человека сидит ангел, а на левом — бес.
2. Разделение пространства дома/избы на мужскую и женскую части:
• рядом с печью (чаще всего слева) находилась женская сторона — «бабий кут»;
• мужская сторона называлась «коник» — широкая лавка у входа в дом, там занимались ремесленными работами.
Пойти «налево» — значит на женскую половину дома.
магазину PREDUBEZHDAI сегодня год
в 15:00 на КИРОЧНОЙ, 3 появится pole_sound?si=zpNBxun-Z5tYw4Do">хор POLE
встречаемся там
20 часов до старта марафона FAT AWAY🚨
Совсем скоро мы начнем работу над лучшей версией себя в кругу экспертов и единомышленниц!
FAT AWAY — это уникальная возможность тренироваться по авторской методике Анастасии Мироновой и ежедневно получать обратную связь от команды IRNBY TRAINING CLUB.
За 21 день ты уменьшишь процент жира в организме, приведешь все группы мышц в тонус и прорисуешь идеальный рельеф💔
Не забывай, что даже после завершения марафона у тебя остаются наши трекеры и чек-листы, а также объемное pdf-пособие с полезной информацией о твоем здоровье!
Готова к активному лету? Завтра начинаем💪🏻