37035
МИФ. Давайте читать вместе. → Чат читателей: @mifchat → Культура: @mifculture → Курсы: @mifcourses → Детство: @mifdetstvo → Проза: @mifproza По вопросам сотрудничества: pr@m-i-f.ru
В 2016 году в России издали 446 274 книг. Есть из чего выбрать, не так ли? Подготовили несколько советов, которые помогут отыскать «ту самую» книгу, чтобы решить вашу проблему или разобраться в том или ином вопросе. Начнём?
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/07/13/kak-najti-tu-samuyu-knigu/
Ежедневное ведение дневника — одно из самых мощных улучшающих жизнь практик. Так считает автор книги «Магия утра» Хэл Элрод. Почему бы не попробовать таким образом выработать новую привычку, внедрить какое-то изменение или новый распорядок дня? Чудесные превращения начинаются утром. Пусть новая неделя станет вашей новой страницей дневника, а через какое-то время можно будет оценить прогресс.
Чтобы помочь нам структурировать мысли и чувства, Хэл Элрод создал дневник «Магия утра». Он размечен таким образом, чтобы писать в нем ежедневно на протяжении всего года, а каждые полгода подводить итог. Это проверенный временем способ программирования своего сознания и подсознания на необычайный успех и одновременного повышения самооценки, которая будет становиться все более и более позитивной.
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/07/12/chudesnoe-utro-shest-praktik-za-shest-minut-v-den/
Основа любого сильного кадра — удачная композиция. Как пишет немецкий фотограф Альбрехт Рисслер в своей книге «Язык композиции», «все, что присутствует в изображении, всегда рассматривается относительно его границ. Формы и размеры кадра, а также относительное расположение в нем объектов способны давать совершенно различные результаты». Мы выбрали пять советов мастера из Германии, которые пригодятся вам во время летнего путешествия и помогут сделать красивые фотографии.
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/07/12/5-sovetov-kak-delat-krasivye-fotografii-v-otpuske/
Любите ли вы «Игру престолов» так, как любим ее мы? В преддверии премьеры седьмого сезона сериала мы решили немного пофантазировать о том, какие книги «МИФа» могли бы написать герои Джорджа Р. Р. Мартина.
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/07/11/igra-prestolov-kakie-knigi-mogli-by-napisat-geroi-sagi/
У нас вовсю развивается направление Научпоп. Поэтому всем любителям науки и интересных фактов рекомендуем подписаться на канал @mifnauka
Читать полностью…
Найти новую работу или научиться получать удовольствие от той, которая есть? Переехать в Москву или остаться в родной провинции? Затеять спор с коллегами или промолчать? Провести ближайшие выходные с друзьями или уделить это время карьере? Каждый день мы принимаем множество решений, важных или не очень. Именно от них зависит, какой будет наша жизнь, сможем ли мы гордиться собой и станем ли счастливыми.
Хотите научиться выбирать только оптимальные варианты? В этом вам помогут советы из книги «Ловушки мышления». Перед вами — несколько отрывков из нее о том, как дистанцироваться от проблемы, определить приоритеты и отказаться от всего лишнего.
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2016/04/28/kak-opredelit-prioritety-sdelat-slozhnyj-vybor-i-izbavitsya-ot-lishnix-del/
Мы считаем свои убеждения совершенным представлением о мире, но на самом деле они часто мешают нам ориентироваться в сложной, многоплановой и непостижимой реальности. Книга «Лиминальное мышление» подскажет, как выйти за рамки собственных убеждений и посмотреть на реальность с другой стороны.
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/07/05/chto-takoe-liminalnoe-myshlenie-ili-pochemu-my-oshibaemsya/
Конфликты неизбежны. Они происходят везде и повсюду: на работе, в личной жизни, в магазине. Мы привыкли воспринимать конфликт негативно. Но любое столкновение мнений можно преодолеть, если знать несколько важных принципов.
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/07/04/9-principov-kotorye-pomogut-razreshit-lyubye-konflikty/
Самооценка связана со всеми сторонами нашей жизни, включая работу и отношения с людьми. От самооценки зависят наши достижения, психологическое состояние, способность действовать в любой ситуации. Люди с высокой самооценкой счастливы и жизнерадостны, творчески относятся к проблемам и получают удовлетворение от жизненного опыта. Их устраивает место, которое они занимают в мире, и мы все можем быть такими.
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/05/08/5-sposobov-povysit-samoocenku/
Чарльз Уилан, автор бестселлера «Голая статистика» — мастер в том, чтобы превращать скучное и непонятное в интересное и доступное. В новой книге «Голая экономика» он проделал такой трюк с экономикой, обойдясь без заумных графиков и уравнений.
А прямо сейчас мы публикуем главу 6 «Продуктивность и человеческий капитал: почему Билл Гейтс значительно богаче вас?», победившую в голосовании на прошлой неделе. Приятного чтения!
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/06/30/vybor-chitatelej-glava-iz-knigi-golaya-ekonomika/
Сегодня до конца дня каждая третья электронная книга в подарок. Вы знаете, что делать ;)
https://www.mann-ivanov-ferber.ru/tretya-v-podarok/
В этом году у нас вышла «Книга радости», почти целиком состоящая из диалогов Далай-ламы XIV и кейптаунского архиепископа Десмонда Туту. Она полна мудрости, не побоимся этого слова, великих духовных лидеров современности. Выбрали отрывок, повествующий о важном — о принятии мира таким, какой он есть. Если мы не умеем или не хотим видеть то, что есть, и принимать это, мы сами у себя забираем радость. И вот почему.
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/06/28/pochemu-peremeny-nevozmozhny-bez-prinyatiya/
Многие считают экономику унылой наукой, а экономистов в общепринятом смысле на редкость скучными людьми. Таким имиджем экономисты в значительной степени обязаны своей склонности к туманным письменным формулировкам, использованию непонятных диаграмм и чрезмерной любви к цифрам и вычислениям.
Автор книги «Голая экономика» Чарльз Уилан показывает, что экономику можно объяснить и без заумных графиков, диаграмм и уравнений. Полистаем это доступное и интересное пособие для повышения экономической грамотности.
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/06/26/ekonomicheskaya-gramotnost-bez-formul-i-grafikov/
Люди едят бобовые по меньшей мере уже восемь тысяч лет, это часть нашей кулинарной ДНК. Суточная порция бобовых у долгожителей составляет минимум полстакана в день. Она обеспечивает организм всеми необходимыми витаминами и минералами. Бобовые растения — превосходный продукт с высокой питательной ценностью. В среднем они содержат до 21 процента белков, 77 процентов сложных углеводов, обеспечивающих медленный и непрерывный приток энергии.
Один из самых популярных видов бобовых — нут, или турецкий горох — ключевой элемент долгожительства. Его легко найти в обычном супермаркете, а так как он очень питательный и сытный, то может вытеснить из рациона менее здоровые продукты. Давайте попробуем приготовить интересные блюда с нутом.
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/06/24/nut-krut-gotovim-blyuda-prodlevayushhie-zhizn/
Любимая работа приносит нечто большее, чем деньги и почет. Она приносит удовольствие от каждого прожитого дня. Как к этому прийти? Барбара Шер, автор шести вдохновляющий бестселлеров по достижению целей, предлагает пошаговую инструкцию в книге «Давно пора». Ее подход не имеет ничего общего с методиками по самосовершенствованию и позитивному мышлению.
«Не надо себя ломать и перековывать — битва окончена. Эта программа работает там, где не работают другие. С ней вы пойдете к цели, как лодка плывет по воле ветра и волн», — пишет Барбара.
Вот семь первых шагов для тех, кто мечтает найти дело жизни.
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/06/22/7-shagov-k-lyubimoj-rabote-ot-barbary-sher/
Что делать, если ты маленькая девочка и сильно отличаешься от других? Можно впасть в уныние. А можно представить, что ты другой, а значит, супергерой. Так и поступила Сиси Белл, которая и была той самой девочкой. А когда подросла, стала автором графического романа «СуперУхо» — о том, как ей приходилось трудно из-за потери слуха. Сделали трогательные открытки по книге, чтобы вы могли хотя бы ненадолго «примерить туфли» Сиси. Это тяжело. Но важно.
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/07/13/dazhe-supergeroi-byvayut-odinokimi/
Новинка МИФа — книга «Ритм Вселенной» из направления «Научпоп» — лично для меня сродни детскому ростомеру на дверном косяке. Она начинается с мерцания светлячков на берегу реки летней ночью. Можно сказать, что это рост, называемый в народе «под стол пешком ходить». Однако с каждой страницей ты отмечаешь свои новые вехи и становишься выше.
В данный момент я «дорос» до «странных аттракторов» и синхронизированного хаоса. Это настолько интересно, что надо сделать передышку. Завтра к утру вырасту еще немного, а пока расскажу кое-что из усвоенного.
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/07/13/naglyadnaya-model-xaosa-i-effekt-babochki/
Всё сложно делать в первый раз. Особенно если речь идёт о том, с чем вы почти в жизни и не сталкивались. Итак, как поступить, если вам предложили выступить перед аудиторией? Соглашайтесь! А о том, как подготовиться к публичному выступлению, мы поговорим ниже.
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/07/11/publichnoe-vystuplenie-s-chego-nachat-i-na-chto-obratit-vnimanie/
Как много вы знаете об Альберте Эйнштейне, чьи концепции стали основой современной физики? Давайте посмотрим.
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/07/07/ejnshtejn-prosto-o-samom-slozhnom/
Ну что, друзья, кто помнит нашу затею #100днейЛетасМИФом, где мы придумали 150 идей, которые сделают каждый ваш день запоминающимся? Не хочется портить никому пятницу, но и молчать нельзя: еще чуть-чуть — и 50 дней лета пройдет. Экватор. А что успели сделать вы?
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/07/07/100-dnej-leta-priblizhaemsya-k-ekvatoru/
Жизнь бурлит: дел больше, чем мы можем переделать, «надо» окружают плотным кольцом. В итоге мы слишком часто напряжены, взвинчены, подавлены. И это не только ощущения. В организме происходят серьезные изменения. В моменты расстройства, тревоги и стресса брюшной отдел напрягается, препятствуя работе основных мышц. Вот откуда головная боль, «деревянные» плечи и шея, усталость — и поверхностное дыхание. Что делать? Учиться осознанному дыханию. Вдох за вдохом. И осознанной жизни.
Как? Например, попробовать медитацию мусорщика — о ней рассказывает Денни Пенман, преподаватель медитации, чьи книги переведены на 30 языков, в своей книге «Искусство дыхания».
Прочитав эту статью, вы сделаете вдох — возможно, первый осознанный вдох за многие годы и один из самых важных в вашей жизни.
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/07/10/gde-my-poteryali-schaste-meditaciya-musorshhika-i-pobeg-ot-privychek/
Половина авиакрушений произошла из-за ошибки пилотов. Онкологи не замечают раковых опухолей в 30% случаях, а на ранних стадиях в 90%. При таможенном досмотре в аэропорту остается незамеченной четверть перевозимого оружия. Если представить, что даже профессионалы ошибаются так часто, то что говорить об остальных?
Мы ошибаемся повсюду: от решения, куда вложить деньги, и в какую школу отдать детей до решения прожить жизнь с определенным человеком. Многих человеческих ошибок можно было бы избежать, если правильно найти причины оплошностей. Вместо этого мы ставим неправильный «диагноз» и лечимся неправильными лекарствами. Джозеф Халлинан в книге «Почему мы ошибаемся» рассказывает о причинах неверных решений.
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/07/04/pochemu-oshibayutsya-professionaly-kak-vybrat-samuyu-korotkuyu-ochered-i-tragediya-mnogozadachnosti/
А в вашем окружении есть люди, которых вы можете называть «сложными»? С ними невозможно заговорить просто так: они или не улыбнутся в ответ, или разговор завершится, едва начавшись. Они выглядят замкнутыми и недружелюбными, на них вешают клеймо «трудный в общении», «закрытый».
Автор книги «Меня никто не понимает» Хайди Грант Хэлворсон рассказывает о нескольких типах привязанности, которые усложняют общение, и о том, как найти подход к сложным людям.
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/07/03/longrid-o-slozhnyx-lyudyax/
Вам знакома фраза «все проблемы — в голове»?. Чаще всего трудные задачи только кажутся нам большими и неразрешимыми. Новая рабочая тетрадь «Умение отпускать» из серии «Простые практики» поможет очистить голову и вновь ощутить легкость на душе.
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/06/30/legkost-bytiya-tri-sposoba-prochistit-golovu/
Иногда переживания могут быть полезными. Тревоги заставляют обдумывать проблемы глубже, а не бросаться выполнять самое первое решение, пришедшее в голову. Но те нейронные цепи, которые отвечают за тревоги и переживания, иногда мешают быть счастливым, когда активируются слишком часто. Алекс Корб, автор книги «Восходящая спираль», рассказывает, как справляться с волнениями и тревогами.
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/06/29/vosxodyashhaya-spiral-dlya-borby-s-volneniyami-i-trevogami/
Вообразите, что вы съели проблему. Какой у нее вкус? А если б стали ее психотерапевтом, в чем бы она вам призналась? Нет, мы не сошли с ума. Это лишь одно из десятков необычных упражнений, которые есть в книге «Гибкий ум».
Мы думаем, будто творческие способности возникают как по волшебству. Но это не так. Сейчас люди как никогда близки к пониманию — благодаря нейронауке. Книга «Гибкий ум» призвана развенчать мифы о мозге, показать, сколько неизведанного перед нами, и научить быть более творческими.
В Аргентине издание произвело сенсацию: было продано 200 000 экземпляров. Теперь и вы можете присоединиться к захватывающему путешествию в глубины мозга и прокачать свои креативцепсы.
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/06/29/kachaem-kreativcepsy-edim-problemy-na-uzhin-i-nejrobiologiya-dlya-tvorcheskix/
Все слышали про эмоциональный интеллект. Следующая ступенька — эмоциональная гибкость. Когда Сьюзен Дэвид, психолог из Гарварда с 20-летним стажем, доктор философии и консультант ООН, опубликовала статью по этой теме, ее скачали четверть миллиона человек. Журналисты сразу окрестили эмоциональную гибкость прорывной «идеей года». Сьюзен серьезно поработала над статьей, да так, что вышла целая книга — «Эмоциональная гибкость». А мы выбрали из нее любопытные цитаты.
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/06/27/perevorot-soznaniya-chto-za-x-ili-kak-zhit-v-mire-so-svoimi-emociyami/
Старший преподаватель английского языка и детской литературы в университете Оксфорд Брукс Мэтт Тобин взял интервью у автора книги «Артур и золотая нить» Джо Тодд-Стентона. Молодой художник рассказал о том, чем притягательна для него скандинавская мифология, какую жуткую легенду должен знать каждый ребенок и какая иллюстрация в книге «Артур и золотая нить» ему нравится больше всего. Мы перевели это интервью, чтобы вы смогли поближе познакомиться с Джо и его героями.
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/06/27/avtor-knigi-artur-i-zolotaya-nit-mify-otlichnyj-sposob-smotret-na-moralnye-dilemmy-cherez-prizmu/
В День изобретателя предлагаем вам узнать, что из вещей, которыми мы все пользуемся в повседневной жизни дома, на работе (а еще в космосе!), придумали женщины. Вы удивитесь.
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/06/23/kosmicheskij-bamper-i-eshhe-dva-izobreteniya-kotorye-sdelali-zhenshhiny/
Тренер по плаванию Терри Лафлин, на книги которого ссылается большая часть западных авторов по триатлону, разработал собственную методику плавания «Полное погружение». По ней дети и взрослые учатся плавать как рыба в воде. Любопытно то, что он опирается на восточную философию. Во многом — на йогу. Оказывается, она помогает пловцам экономить энергию, восстанавливать силы и держать ум ясным.
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/06/21/zachem-plovcam-nuzhna-joga/