37035
МИФ. Давайте читать вместе. → Чат читателей: @mifchat → Культура: @mifculture → Курсы: @mifcourses → Детство: @mifdetstvo → Проза: @mifproza По вопросам сотрудничества: pr@m-i-f.ru
Самооценка связана со всеми сторонами нашей жизни, включая работу и отношения с людьми. От самооценки зависят наши достижения, психологическое состояние, способность действовать в любой ситуации. Люди с высокой самооценкой счастливы и жизнерадостны, творчески относятся к проблемам и получают удовлетворение от жизненного опыта. Их устраивает место, которое они занимают в мире, и мы все можем быть такими.
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/05/08/5-sposobov-povysit-samoocenku/
Чарльз Уилан, автор бестселлера «Голая статистика» — мастер в том, чтобы превращать скучное и непонятное в интересное и доступное. В новой книге «Голая экономика» он проделал такой трюк с экономикой, обойдясь без заумных графиков и уравнений.
А прямо сейчас мы публикуем главу 6 «Продуктивность и человеческий капитал: почему Билл Гейтс значительно богаче вас?», победившую в голосовании на прошлой неделе. Приятного чтения!
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/06/30/vybor-chitatelej-glava-iz-knigi-golaya-ekonomika/
Сегодня до конца дня каждая третья электронная книга в подарок. Вы знаете, что делать ;)
https://www.mann-ivanov-ferber.ru/tretya-v-podarok/
В этом году у нас вышла «Книга радости», почти целиком состоящая из диалогов Далай-ламы XIV и кейптаунского архиепископа Десмонда Туту. Она полна мудрости, не побоимся этого слова, великих духовных лидеров современности. Выбрали отрывок, повествующий о важном — о принятии мира таким, какой он есть. Если мы не умеем или не хотим видеть то, что есть, и принимать это, мы сами у себя забираем радость. И вот почему.
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/06/28/pochemu-peremeny-nevozmozhny-bez-prinyatiya/
Многие считают экономику унылой наукой, а экономистов в общепринятом смысле на редкость скучными людьми. Таким имиджем экономисты в значительной степени обязаны своей склонности к туманным письменным формулировкам, использованию непонятных диаграмм и чрезмерной любви к цифрам и вычислениям.
Автор книги «Голая экономика» Чарльз Уилан показывает, что экономику можно объяснить и без заумных графиков, диаграмм и уравнений. Полистаем это доступное и интересное пособие для повышения экономической грамотности.
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/06/26/ekonomicheskaya-gramotnost-bez-formul-i-grafikov/
Люди едят бобовые по меньшей мере уже восемь тысяч лет, это часть нашей кулинарной ДНК. Суточная порция бобовых у долгожителей составляет минимум полстакана в день. Она обеспечивает организм всеми необходимыми витаминами и минералами. Бобовые растения — превосходный продукт с высокой питательной ценностью. В среднем они содержат до 21 процента белков, 77 процентов сложных углеводов, обеспечивающих медленный и непрерывный приток энергии.
Один из самых популярных видов бобовых — нут, или турецкий горох — ключевой элемент долгожительства. Его легко найти в обычном супермаркете, а так как он очень питательный и сытный, то может вытеснить из рациона менее здоровые продукты. Давайте попробуем приготовить интересные блюда с нутом.
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/06/24/nut-krut-gotovim-blyuda-prodlevayushhie-zhizn/
Любимая работа приносит нечто большее, чем деньги и почет. Она приносит удовольствие от каждого прожитого дня. Как к этому прийти? Барбара Шер, автор шести вдохновляющий бестселлеров по достижению целей, предлагает пошаговую инструкцию в книге «Давно пора». Ее подход не имеет ничего общего с методиками по самосовершенствованию и позитивному мышлению.
«Не надо себя ломать и перековывать — битва окончена. Эта программа работает там, где не работают другие. С ней вы пойдете к цели, как лодка плывет по воле ветра и волн», — пишет Барбара.
Вот семь первых шагов для тех, кто мечтает найти дело жизни.
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/06/22/7-shagov-k-lyubimoj-rabote-ot-barbary-sher/
Мы допускаем очень много ошибок, фатальных и несущественных. И делаем это по самым разным причинам: верим в свою мультизадачность, переоцениваем собственные способности, считая, что мы находимся выше среднего уровня, мыслим шаблонами и паттернами, упуская из виду мелочи.
Лауреат Пулитцеровской премии Джозеф Халлинан рассказывает об этих и других ментальных ловушках, показывает, как их избежать, и приводит много интересных примеров в своей книге «Почему мы ошибаемся». Публикуем несколько любопытных фактов из нее.
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/06/20/chetyre-mentalnye-lovushki-v-kotorye-popadal-kazhdyj/
Многие жители современных городов живут на таких скоростях, что у них не хватает времени на чтение. И мы считаем, что это грустно. Мы собрали 15 советов, которые помогут читать больше хороших книг.
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/06/20/15-sovetov-kak-chitat-bolshe-i-s-udovolstviem/
Исследование показало, что врачи, считающие себя «полностью уверенными» в диагнозе, ошибаются в 40% случаев. Когда группа студентов производила оценки, где вероятность ошибки, по их мнению, составляла всего лишь 1%, они ошибались в 27% случаев. Мы слишком верим в собственные предсказания. В книге «Ловушки мышления» Чип и Дэн Хиз рассказывают о четырех главных врагах неправильных решений.
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/06/16/chetyre-vraga-nepravilnyx-reshenii%CC%86/
Когда вы развиваете в себе способность быстро разбираться с собой и брать контроль в свои руки прежде, чем направитесь в ложном направлении, у вас появляется гибкость и возможность выбирать позитивную и продуктивную реакцию в совершенно различных ситуациях.
Выбрали для вас советы из книги «Эмоциональный интеллект 2.0», которые научат правильно обращаться со своими эмоциями. Начнём?
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/06/15/5-sovetov-po-upravleniyu-soboj-i-svoimi-emociyami/
Мы все склонны ошибаться. Довольно часто человек не виноват в этом — ну, не в полной мере. Многое зависит от того, как мы видим, запоминаем и воспринимаем окружающий мир. О том, какие ловушки мышления нас подстерегают, рассказывает лауреат Пулитцеровской премии Джозеф Халлинан в своей книге «Почему мы ошибаемся». Делимся интересными фактами из нее.
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/06/13/pyat-prichin-nashix-oshibok-lovushki-myshleniya-v-dejstvii/
Однажды к Учителю пришел ученик и сказал: «Учитель, я несвободен. Что мне делать?». Тот спросил: «Тогда нужно выяснить, кто тебя связал». Ученик крепко задумался, а потом ответил: «Никто… никто меня не связывал». И тут он прозрел.
Это притча о том, что мы все — добровольные заложники. Своих мыслей, эмоций, чувств, своих отношений, работы и мнения о себе. Мы заложники своих начальников, коллег, родных.
Джордж Колризер, психолог с опытом работы в полиции, консультирующий Coca-Cola, HP, Toyota и другие компании в 80 странах мира, знает: рано или поздно каждый из нас становится пленником. Джордж собрал опыт, приобретенный в переговорах с захватчиками заложников, чтобы вы могли применить его в житейских ситуациях.
Прочитав эту книгу, вы научитесь жить и работать, сохраняя разум свободным. Влиять на людей. И разрешать самые тупиковые конфликты.
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/06/13/kak-ne-byt-zalozhnikom-filtrovat-realnost-i-upravlyat-emociyami-2/
Нас постоянно что-то отрывает от работы: электронная почта, звонки, разговоры коллег и даже наши собственные мысли. Как в этих условиях сконцентрироваться на важных задачах, защитить себя от информационной усталости и правильно распределить время? Предлагаем 10 советов, которые помогут вам справиться с отвлекающими факторами и стать продуктивнее.
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/06/08/10-sovetov-kak-sosredotochitsya-na-rabote/
Фотография — самый простой способ передать наши чувства. Это удивительный и мощный язык, для которого нет лингвистических барьеров. Увидев что-то интересное, мы хотим этим поделиться. Но многие думают, что их камера недостаточно хороша, а замысел скучен.
Джек Дайкинга — лауреат Пулитцеровской премии, известный фотограф-натуралист и автор книги «Магия кадра». Он знает, как научить нас видеть волшебство природы, уделять внимание деталям и создавать фотошедевры, от которых сложно отвести взгляд. И не важно, что вы снимаете, Фудзияму или сирень во дворе дома. Фотограф есть в каждом.
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/06/07/kak-oshelomit-vsex-svoimi-fotografiyami-magiya-kadra-i-sovety-ot-laureata-pulitcerovskoi%CC%86-premii/
Вам знакома фраза «все проблемы — в голове»?. Чаще всего трудные задачи только кажутся нам большими и неразрешимыми. Новая рабочая тетрадь «Умение отпускать» из серии «Простые практики» поможет очистить голову и вновь ощутить легкость на душе.
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/06/30/legkost-bytiya-tri-sposoba-prochistit-golovu/
Иногда переживания могут быть полезными. Тревоги заставляют обдумывать проблемы глубже, а не бросаться выполнять самое первое решение, пришедшее в голову. Но те нейронные цепи, которые отвечают за тревоги и переживания, иногда мешают быть счастливым, когда активируются слишком часто. Алекс Корб, автор книги «Восходящая спираль», рассказывает, как справляться с волнениями и тревогами.
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/06/29/vosxodyashhaya-spiral-dlya-borby-s-volneniyami-i-trevogami/
Вообразите, что вы съели проблему. Какой у нее вкус? А если б стали ее психотерапевтом, в чем бы она вам призналась? Нет, мы не сошли с ума. Это лишь одно из десятков необычных упражнений, которые есть в книге «Гибкий ум».
Мы думаем, будто творческие способности возникают как по волшебству. Но это не так. Сейчас люди как никогда близки к пониманию — благодаря нейронауке. Книга «Гибкий ум» призвана развенчать мифы о мозге, показать, сколько неизведанного перед нами, и научить быть более творческими.
В Аргентине издание произвело сенсацию: было продано 200 000 экземпляров. Теперь и вы можете присоединиться к захватывающему путешествию в глубины мозга и прокачать свои креативцепсы.
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/06/29/kachaem-kreativcepsy-edim-problemy-na-uzhin-i-nejrobiologiya-dlya-tvorcheskix/
Все слышали про эмоциональный интеллект. Следующая ступенька — эмоциональная гибкость. Когда Сьюзен Дэвид, психолог из Гарварда с 20-летним стажем, доктор философии и консультант ООН, опубликовала статью по этой теме, ее скачали четверть миллиона человек. Журналисты сразу окрестили эмоциональную гибкость прорывной «идеей года». Сьюзен серьезно поработала над статьей, да так, что вышла целая книга — «Эмоциональная гибкость». А мы выбрали из нее любопытные цитаты.
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/06/27/perevorot-soznaniya-chto-za-x-ili-kak-zhit-v-mire-so-svoimi-emociyami/
Старший преподаватель английского языка и детской литературы в университете Оксфорд Брукс Мэтт Тобин взял интервью у автора книги «Артур и золотая нить» Джо Тодд-Стентона. Молодой художник рассказал о том, чем притягательна для него скандинавская мифология, какую жуткую легенду должен знать каждый ребенок и какая иллюстрация в книге «Артур и золотая нить» ему нравится больше всего. Мы перевели это интервью, чтобы вы смогли поближе познакомиться с Джо и его героями.
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/06/27/avtor-knigi-artur-i-zolotaya-nit-mify-otlichnyj-sposob-smotret-na-moralnye-dilemmy-cherez-prizmu/
В День изобретателя предлагаем вам узнать, что из вещей, которыми мы все пользуемся в повседневной жизни дома, на работе (а еще в космосе!), придумали женщины. Вы удивитесь.
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/06/23/kosmicheskij-bamper-i-eshhe-dva-izobreteniya-kotorye-sdelali-zhenshhiny/
Тренер по плаванию Терри Лафлин, на книги которого ссылается большая часть западных авторов по триатлону, разработал собственную методику плавания «Полное погружение». По ней дети и взрослые учатся плавать как рыба в воде. Любопытно то, что он опирается на восточную философию. Во многом — на йогу. Оказывается, она помогает пловцам экономить энергию, восстанавливать силы и держать ум ясным.
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/06/21/zachem-plovcam-nuzhna-joga/
Загляните в будущее. Книжный оракул МИФа даст ответ на любой вопрос — https://www.mann-ivanov-ferber.ru/bookoracle/
Читать полностью…
Мы выпускаем хорошие книги. Уже 12 лет. А вы делаете их волшебными. Спасибо за эту магию, которую мы творим вместе.
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/06/19/s-dnem-rozhdeniya-mif-nam-12-let-spasibo-vam-za-eto/
С развитием интернета, распространением гаджетов и всеобщим погружением в социальные сети, довольно сложно отказаться от постоянной проверки Фейсбука, Вконтакте, Инстаграма и других аккаунтов. Выбрали для вас несколько советов из книги «Джедайские техники», которые помогут избавиться от зависимости от социальных сетей.
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/06/16/kak-izbavitsya-ot-zavisimosti-ot-socialnyx-setej/
Осторожно: после чтения этого текста у вас может возникнуть непреодолимое желание уволиться с нелюбимой работы (кстати, как правильно с неё увольняться я расскажу в следующем материале рубрики «100 способов изменить жизнь»).
Итак, по разным данным только 10-20% людей удовлетворяет их нынешняя работа. Остальные — живут по принципу «Уходя с работы, я изо всех сил стараюсь не бежать».
Текст ниже о том, как понять, что вам пора уволиться и три причины, по которым вам стоит это сделать. Конечно, если очевидные признаки, почему вам нужно уйти с работы, но мы копнем немного глубже.
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/06/13/kak-ponyat-chto-vam-pora-uvolitsya-s-raboty/
Ваша жизнь — это ваша история. Ваша история — это ваша жизнь. Если вы человек, то вы рассказываете истории самому себе: позитивные и негативные, сознательно или (гораздо чаще) подсознательно. В книге «Перезагрузка» Джим Лоэр учит рассказывать правильные истории.
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/06/12/kakie-istorii-vy-rasskazyvaete-o-svoej-zhizni/
Ни ум, ни креативность, ни тип личности не предопределяют успех. Все зависит лишь от того, как вы владеете собственными мыслями и чувствами. Такой вывод после многолетних исследований сделала доктор философских наук, психолог Гарвардской медицинской школы Сьюзен Дэвид. Из ее книги «Эмоциональная гибкость» вы узнаете, как принимать эмоции и жить с ними в мире, а затем выйти на пик своего развития.
А прямо сейчас мы публикуем главу 9 «Эмоциональная гибкость на работе», победившую в голосовании на этой неделе. Приятного чтения!
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/06/09/vybor-chitatelej-glava-iz-knigi-emocionalnaya-gibkost/
В мире есть места, где люди живут более века, не зная о старческом маразме, диабете и онкологии. Чему мы можем научиться у долгожителей с точки зрения рациона, меню, приготовления и способов приема пищи? Как мы можем адаптировать свою кухню и распорядок дня, чтобы быть здоровыми, как жители Средиземноморья?
Команда медиков, антропологов, диетологов, демографов и эпидемиологов более 10 лет исследовала «голубые зоны» планеты — места, где живет больше всего долгожителей. Они беседовали с людьми, преодолевшими 100-летний рубеж, готовили вместе обеды и рассуждали о смысле жизни за ужином.
Автор книги «Голубые зоны на практике» Дэн Бюттнер не только открывает нам удивительные уголки планеты, в которых люди живут долгой и здоровой жизнью, но и дает более 70 рецептов на каждый день.
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/06/07/kak-zhit-dolshe-veka-i-byt-v-forme-bez-diet-i-trenera/
От чего вам хотелось бы освободиться? От неприятных воспоминаний, вредных привычек, разрушающих эмоций, людей-вредителей? Уверена, вы и сами знаете, как важно быть свободным! Вот несколько воздушных упражнений из книги «Умение отпускать. Простые практики», пусть они принесут вам немного легкости.
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/06/06/4-legkix-uprazhneniya-dlya-obreteniya-chuvstva-svobody/