37035
МИФ. Давайте читать вместе. → Чат читателей: @mifchat → Культура: @mifculture → Курсы: @mifcourses → Детство: @mifdetstvo → Проза: @mifproza По вопросам сотрудничества: pr@m-i-f.ru
Поставь галочку, похвали себя: чек-листы от МИФа
Уделять внимание иностранному языку и учиться расслабляться, пополнять свой энергобокс и подходить к покупкам более осознанно — что бы вы не запланировали, чек-листы станут отличными помощниками на пути к цели. Выбирайте подходящий, распечатывайте — и вперед! Посмотреть все чек-листы можно здесь 🌟
«Каждый человек регулярно спрашивает себя: "Ну все же нормально, чего тебе еще надо, почему на душе неспокойно?" Знаете, чего всем не хватает? Устойчивой самооценки.
Потому что, хрупкая и шаткая, она незаметно отравляет наше существование. Самооценка — одна из важнейших составляющих внутреннего мира. Это "позвоночник", и от того, насколько он крепкий и здоровый, зависит качество жизни человека во всех сферах каждую минуту его существования».
Приехала из типографии новая книга психолога Анны Бабич, автора бестселлера «Внутренняя опора», разошедшейся тиражом более 100 тысяч экземпляров. Рассказываем и показываем, что под обложкой.
За книгой: МИФ / Читай-город / Ozon / WB
Инъекция абсурда, близость умов и исследование чувств: книга от одного из 100 самых значимых мыслителей современности
На протяжении лет близость означала разное. Сначала это была комната, где можно скрыться от чужих глаз. Или прядь волос, которую лелеяли, будто в ней крылось волшебство. В браке близость означала семейную жизнь, а друзья выражали близость, припадая к груди.
«Новый вид близости — близость умов — для тех, кто читает, думает и наблюдает как за другими, так и за собой, и для кого жизнь — это познание».
Вместо того чтобы спрашивать друг друга: «Ты все еще без ума от меня?», теперь люди спрашивают так: «Ты все еще интересуешь меня, помогаешь мне, утешаешь меня и заботишься обо мне, пока я меняюсь и расту, и делаю ли я то же самое для тебя?»
Эта близость представляет собой партнерство в поисках истины, позволяющее каждому увидеть мир дважды: глазами другого и своими собственными.
📕 В МИФе вышла одна из самых ожидаемых книг года по версии Forbes — «Интимная история человечества». «Автор проносит читателя через тысячелетия и континенты, чтобы найти истоки наших самых сильных и сокровенных чувств. Любовь, сексуальное влечение, ненависть, сострадание, любопытство, страх, одиночество и даже гастрономическое наслаждение — обо всем этом рассказывается через призму мировой истории и историй сугубо личных» — представляет новинку редактор Ольга Нестерова. mifbooks/FxVb86coUcC">Здесь принесли несколько интересных мыслей из книги.
За книгой: МИФ / Читай-город / Ozon / WB
«Мне кажется, что если сложить всю упущенную выгоду, которая возникает у людей из-за страха публичности, то можно было бы в чистом поле построить новое государство-гигант, которое бы по своей экономической мощи превосходило Китай и США, вместе взятые».
Необязательно быть медийным человеком, чтобы сталкиваться с необходимостью выступлений — например, презентовать результаты своей работы перед коллегами, рассказать о себе на собеседовании или даже на свидании. Многих из нас в этот момент охватывает сильная неуверенность и даже паника, и мы рассказываем что-то невнятное или вовсе отказываемся от самой идеи.
Автор книги Сергей Тугушев в школе очень боялся выходить к доске. Сейчас он ведущий Первого канала, магистр психологии НИУ ВШЭ, бизнес-тренер и, кажется, знает всё о том, как справляться c внутренними ограничениями, страхами и неуверенностью. И рассказывает об этом нам.
Сергей стал победителем третьего потока нашего курса для авторов «Цех». Вот что под обложкой книги:
⏩Молчание не золото: почему страх публичности мешает нам в разных жизненных сферах
⏩Стараться не стараться: куда нас приводит перфекционизм и что с ним делать
⏩ Повторение первой психотравмы, или какое отношение к страху проявляться имеют наши предки
⏩«10 минут бреда» и другие помогающие техники
⏩Трехнедельная авторская программа, чтобы чувствовать себя комфортно перед любой аудиторией
«В первую очередь я написал эту книгу для людей, которые почему-то не позволяют себе выходить в публичное пространство. Или позволяют, но очень мало, например, потому что считают, что у других людей есть идеи получше. Это ограничивающее убеждение можно отбросить [...] Моя книга, скорее, про внутреннюю свободу. Практики публичности можно применять как некое хобби, которое будет помогать в других сферах жизни, делать человека увереннее и более высокооплачиваемым».
В этой статье делимся советами, как вести прямые эфиры и стримы, а здесь можно почитать интервью с Сергеем.
За книгой: МИФ / Читай-город / Ozon / WB
Сегодня команда МИФ. Прозы, которая передает вам привет на видео, собралась на бранч с авторами и книжными блогерами — такие встречи уже стали традицией, и мы этому очень рады!
Презентовали наши самые ожидаемые новинки — заглядывайте в канал прозы подсмотреть, что мы для вас готовим 📕
«В это утро на Фоминой неделе, только что отслужив обедню в упомянутом приделе "лентяев" находящемся возле входа на хоры, с правой стороны нефа, близ статуи Богоматери, и направляясь к себе домой, Клод обратил внимание на группу старух, визжавших вокруг яслей для подкидышей.
Тогда-то он и подошел к жалкому созданию, вызывавшему столько ненависти и угроз. Вид этого несчастного, уродливого, заброшенного существа, потрясшая его мысль о том, что если б он умер, то маленького братца, его любимого малютку Жеана, тоже могли бы бросить в ясли для подкидышей, — все это взяло его за сердце; чувство огромной жалости захлестнуло его. Он унес подкидыша к себе».
На этой неделе приехал из типографии знаменитый роман Виктора Гюго «Собор Парижской Богоматери» в двух версиях: с классической обложкой Selcha Uni и ярким Young Adult-оформлением ALES.
Читаем отрывок — где автор рассказывает нам про одного из героев — горбуна Квазимодо.
«Для чего я живу?»: Виктор Франкл о смысле жизни
Мы живем в век возрастающей автоматизации, а она приводит к образованию все большего свободного времени. Однако свободное время бывает не только от чего-то, но и для чего-то. Человек, экзистенциально фрустрированный, не знает, чем его наполнить. Он не знает, чем заполнить свой экзистенциальный вакуум.
«Экзистенциальный вакуум» — это понятие, которое ввел знаменитый психиатр Виктор Франкл для описания того момента, когда люди ощущают в себе внутреннюю пустоту. Им кажется, что жизнь лишена смысла, наполнена лишь пустотой и бесцельностью.
Франкл выделял две основные причины возникновения экзистенциального вакуума:
– побуждения и инстинкты не говорят человеку (в отличие от животного), что ему нужно делать;
– в противоположность прошлым временам никакие условности, традиции и ценности тоже не дают подсказок.
📕 Читать продолжение в блоге
Погружались в тему вместе со сборником трудов Виктора Франкла «Неврозы».
«Когда ты чувствуешь себя подавленным, гонимым и отвергнутым миром, полным искусственности и лицемерия, наступает время вернуться к истокам жизни. Время вернуться в лес. Вероятно, человек никогда не сможет до конца понять, что такое лес, так же как никогда не сможет до конца постигнуть жизнь. Но не следует прекращать попытки сделать это».
10 историй, где главные герои — книги. Трогательные, исцеляющие, волшебные
Принесли подборку для всех, кто очарован атмосферой книжных магазинов и библиотек. Вас ждут истории, где слышен шелест страниц, а комнаты наполнены ароматом старых или только что отпечатанных томов. Осталось лишь выбрать — какую книгу почитать первой: фэнтези, сборник рассказов, исцеляющую или полную тайн.
100 предсказаний Оруэлла, которые сбылись: «1984» с иллюстрациями Андре Каррильо
История о работнике министерства правды, который распространяет ложь, — пожалуй, самая известная антиутопия. В 1949 году идеи Оруэлла казались фантастическими, а теперь будоражат ум точностью: 100 из 137 предсказаний писателя уже сбылись. Цензура, власть корпораций, препарирование языка — социологи подтверждают их присутствие во многих странах мира.
«Часто ли и по какому расписанию подключается к твоему кабелю полиция мыслей — об этом можно было только гадать. Не исключено, что следили за каждым — и круглые сутки».
Тоталитарное государство. Слежка и контроль. Партиец Уинстон Смит пытается сохранить сознание от манипуляций власти. Но Большой Брат следит за каждым, и мыслепреступление скрыть невозможно...
Как жить в мире, где ежедневно переписывают прошлое? Как избавиться от одиночества, если чувства объявлены вне закона? Есть ли смысл сопротивляться при неусыпной слежке? И что ждет тех, кто пытается? Каждый найдет собственные ответы.
Есть две вещи, которые делают легендарный роман еще лучше: классический перевод Виктора Голышева и иллюстрации португальца Андре Каррильо. Художник — обладатель более ста наград; его работы публиковались в New York Times, New Yorker, Vanity Fair и Harper’s Magazine.
«„Мы встретимся там, где нет темноты,“ — сказал О’Брайен. Что это значит, Уинстон не понимал, но чувствовал, что каким-то образом это сбудется».
За книгой: МИФ / Читай-город / WB / Ozon
История отношений между людьми как история человечности
Долгожданное продолжение серии «Великолепная история человечества» — из типографии приехала книга английского историка и философа Теодора Зельдина.
Как менялись на протяжении веков сами люди и их отношение друг к другу? Любовь, сексуальное притяжение, ненависть, сострадание, одиночество — в этой книге рассказывается, как эти и другие чувства создали нашу реальность. У самых сокровенных чувств есть история, и она не менее важна, чем история культуры. В интимной жизни каждого человека отражается весь мир, и наоборот.
«Каждая из глав начинается с портрета ныне живущего человека, со своими желаниями и сожалениями, в котором вы, возможно, узнаете себя, но которого сдерживают установки, унаследованные от давно забытых предков. Вместо того, чтобы объяснять особенность индивидуумов их генами или детством, я смотрю шире: я показываю, как они обращают (или не обращают) внимание на опыт предыдущих, более далеких поколений, и как продолжают борьбу многих других сообществ по всему миру, действующих или вымерших, от ацтеков и вавилонян до йоруба и зороастрийцев, среди которых у них больше родственных душ, чем они могут себе представить», — пишет автор.
За новинкой: МИФ / Читай-город / Ozon / WB
18 мая по всему миру отмечается День музеев. Мы долго думали, чем порадовать вас сегодня, и решили пригласить в галерею книжной иллюстрации 🖼
Перед вами — работы иллюстраторов МИФа (далеко не всех, потому что их хватило бы на большой такой музей!). Каждая — незаменимая часть книги, украшающая и дополняющая ее.
Художник и преподаватель курса «Книжный иллюстратор» Анна Журко говорит: «Хорошие иллюстрации всегда существуют параллельно тексту. Это расширение образа и впечатления от литературы, диалог с эпохой и зрителем… Иллюстрация показывает то, что не сказал текст».
Если вы тоже хотите однажды увидеть и свое имя в̶ г̶а̶л̶е̶р̶е̶е̶ к̶н̶и̶ж̶н̶о̶й̶ и̶л̶л̶ю̶с̶т̶р̶а̶ц̶и̶и̶ на обложке книги — приходите учиться на наш новый курс. Вас ждет интенсивное погружение в мир книгоиздания: вы ощутите всю силу и мощь визуального оформления текста. А 29 мая иллюстратор и арт-директор МИФа ALES проведет бесплатный вебинар, на котором вас ждет розыгрыш места на курсе «Книжный иллюстратор» ✨ Приходите!
«Бизнес — это цифры, цифры и еще раз цифры. Ты можешь управлять только тем, что способен посчитать». Из книги «Бизнес по чуть-чуть»
Вести бизнес — как покорять космос. Неизведанное и прекрасное манит, но повсюду — риски и неизвестность. Вы можете работать сутками, бесконечно менять продукт, но все равно не получать прибыли. Процессы не налаживаются, экономика не сходится, решения не ищутся. Возможен и другой сценарий: в общем-то все хорошо, но вы не можете нащупать точку для прорыва — понять, куда нажать, чтобы получить вау-результат.
23 мая начинается наш курс «Бизнес в цифрах» с Кириллом Шишаевым — бизнес-трекером, работающим с Росатом, МТС, Магнит, ПИК, ВкусВилл, и экспертом по корпоративным финансам. Будем работать с самой важной частью любого дела — с цифрами.
Курс для вас, если вы:
✨открыли свое дело и ищете новые способы повысить эффективность бизнеса;
✨хотите разбираться в аналитике: видеть перспективы, точки роста и скрытые риски, тестировать идеи без ущерба финансам;
✨мечтаете открыть бизнес, но чувствуете, что не хватает знаний;
✨руководите командой — в своем бизнесе или в найме — и есть ощущение, что можно «выше, быстрее, сильнее», но как сплотить людей и поднять продуктивность — не знаете;
✨хотите больше зарабатывать, масштабировать бизнес, выйти на новые рынки, но пока только тонете в микроменеджменте.
Почитать подробности можно здесь, а промокод MYBIZ даст скидку 30% (работает до воскресенья включительно).
Норма — жить свою единственную жизнь со смыслом, удовлетворением и ежедневным ощущением «Со мной все в порядке, и я вкладываюсь во все сферы своей жизни настолько хорошо, насколько могу в данный момент».
Приехала из типографии новая книга психолога Анны Бабич, автора бестселлера «Внутренняя опора», разошедшейся тиражом более 100 тысяч экземпляров. Это не просто книга, а целый сериал — с героями, сюжетом и знакомыми всем нам ситуациями.
Анна Бабич рассказывает, как превратить хаос мыслей и эмоций в стройное полотно жизни. Навести порядок в отношениях с собой и близкими. Начать ценить и осмысленно проживать каждое мгновение. Радоваться не только классным результатам, но и процессу их достижения.
Ситуации в книге — типичные для людей с неустойчивой самооценкой, а главная героиня — собирательный образ: ее история основана на реальных событиях, которые произошли с самой Анной, сотнями ее клиентов и тысячами учеников. Поэтому история героини книги — про каждого из нас.
О чем будем говорить:
🔵«Спасибо, что служишь мне так верно». Как научиться любить и благодарить свое тело
🔵 Мне так не подходит. Как обозначить и защитить свои границы
🔵«Это все из-за меня». Как пережить истинную и ложную вину
🔵Как освободиться от перфекционизма и научиться признавать достаточно хороший результат
🔵Ужас ужасный. Как действовать, несмотря на страх
🔵«Ничего не умею». Как научиться думать о себе через призму «Я МОГУ»
🔵Как превратить жизненный хаос в четкий план действий
В основе методики Анны Бабич лежат идеи и практики гуманистической школы психологии, когнитивно-поведенческой терапии, а также терапии принятия и ответственности (Acceptance and Commitment Therapy — АСТ).Посмотреть почитать первую серию
За книгой: МИФ / Читай-город / Ozon (список будет пополняться)
«Неврозы часто связаны с потерей смысла жизни. Когда человек теряет чувство цели или смысла, его психическое состояние может стать неустойчивым, что в конечном итоге может привести к различным формам невротического поведения и болезней».
Выпустили классику психотерапии — практическое руководство «Неврозы. Теория и терапия». Великий австрийский психиатр и невролог Виктор Франкл — человек, чье имя стало символом глубокого понимания человеческой души и ее стремлений — раскрывает мир психических расстройств через призму смысла жизни.
«Эта книга — важнейший труд Виктора Франкла, где он последовательно излагает логотерапевтический взгляд на природу невротических и психотических нарушений, а также предлагает скоординированный практический отклик на эти заболевания с позиций врача, психотерапевта, философа, гуманиста», — пишет научред Светлана Штукарева.
📖 Почитать отрывок
За книгой: МИФ / Читай-город / WB / Ozon
«Это лучшая книга про материнство за последние лет 5 в моей жизни»: сегодня в рубрике #миф_читатель — Ксения. Делимся отзывом на книгу Лизы Марчиано:
«Насколько она терапевтична, этична! И очень много энергий и эмоций вспыхало, как кострище вечером в кругу близких, где ты поешь, и энергия рода за твоими плечами. Читать эту книгу — как будто участвовать в трансформационном обряде женской силы, материнской силы, где ты умираешь в своей тревоге, скорби, и восстаешь как феникс еще более сильная и мудрая, принимая жизнь и все происходящее в ней как дар. Так и хочется сказать: чудовищно гармонично.
Я пишу сейчас этот текст и чувствую, как энергия во мне рычит... и беру перечитывать эту книгу, открывая любую ее страницу. Она вскрывает, обнажает эмоции и помогает превратить их в силу, твою силу. Где ты принимаешь любой колодец как дар самопознания.
Кому: Женщинам, Матерям, прожившим и проживающим тревогу, боль, смятение, скорбь. Пережившим потерю. Потерявшим смысл. Совершившим ошибку. Бабушкам; женщинам в поиске себя. У кого много вопросов и нет ответов; женщинам, сожалеющим о своей жизни; Женщинам-мамам. Всем Мамам».
Если вы тоже прочитали книгу и хотите поделиться своим мнением — пишите в комментариях 📕
За книгой: МИФ / Читай-город / WB / Ozon
Как научиться «рисовать» книги?
Погрузимся в тему уже завтра на вебинаре, который проведет иллюстратор и арт-директор МИФа ALES. Что будет:
✏️поговорим, кто такой книжный иллюстратор и как им стать;
✏️ расскажем про закулисье работы: от идеи до готовой иллюстрации;
✏️ сделаем разбор рисунков на примере романов «Собор Парижской Богоматери» и «Портрет Дориана Грея».
А еще Ales ответит на ваши вопросы — если есть что-то, о чем вы давно хотели спросить человека, работающего с книжной иллюстрацией, делитесь в комментариях. Мы все соберем и передадим Ales для завтрашней встречи. А еще среди участников вебинара разыграем место на нашем курсе «Книжный иллюстратор» — вдруг это будете именно вы? ✨
Встречаемся 29 мая, в 19:00 (мск). Зарегистрироваться на вебинар можно вот здесь, до встречи!
P. S. В посте — иллюстрации Ales для форзацев «Собора Парижской богоматери».
Богатый и, можно сказать, единственный источник разнообразных мифических представлений есть живое слово человеческое, с его метафорическими и созвучными выражениями. Чтобы показать, как необходимо и естественно создаются мифы (басни), надо обратиться к истории языка.
Открыли предзаказ на знаменитое исследование историка и фольклориста Александра Николаевича Афанасьева (1826–1871) «Поэтические воззрения славян на природу» в трех томах с иллюстрациями Антейку. Это фундаментальный труд, посвященный историко-филологическому анализу языка и фольклора славян в связи с языком и фольклором других индоевропейских народов. Текст нового издания адаптирован к современной орфографии с некоторым сохранением особенностей старого правописания, чтобы дать почувствовать атмосферу словесных оборотов ушедшей эпохи.
📕 Том 1. Стихии, языческие боги и животные
📗 Том 2. Сотворение мира и первые существа
📘 Том 3. Нечистая сила и народные праздники
Юбилейная гаражка МИФа в Москве 📚
Друзья, в этом году в столице мы проводим праздничную гаражку — впервые мы встретились с вами на мероприятии целых пять лет назад!
Приходите в гости с 31 мая по 2 июня в Бойлерную на Хлебозаводе — гаражка работает с 11 утра до 8 вечера. На ярмарке можно будет купить и наши бестселлеры, и совсем свежие новинки для взрослых и детей. Литература по психологии, саморазвитию и бизнесу, вечная классика и художественные книги современных авторов, комиксы и роскошные подарочные издания — выбирайте, что по душе. Также на Гаражке вы найдете книжные подборки от литературных критиков Натальи Ломыкиной и Галины Юзефович, изданий Psychologies, MAXIM, VOICE, Новый очаг, Сноб, Seasons, Grazia, «Афиша Daily», телеканала 2х2, портала «Культура. РФ».
И приходите послушать увлекательные лекции:
📌 1 июня
14:00 «Главная героиня. Как познакомиться с собой и ориентироваться на свои, а не чужие ожидания» (Анастасия Иванова и Оксана Бухарова)
16:00 «Архетипы — в искусстве, моде, политике и повседневности» (Юлия Милович-Шералиева)
18:00 «Как история превращается в цикл. Паблик-ток с авторами МИФ.Прозы» (Мальвина Гайворонская, Анви Рид, Кристина Робер, Наталья Способина)
📌 2 июня
12:00 «Как это нарисовано? Паблик-ток о работе над книжной иллюстрацией» (Djuney9, Marik и Cactusute)
14:00 «Мифические существа татар. Как создать книгу о зловредном Шурале, своенравном домовом и доблестных богатырях» (Ринара Нагаева, Дарья Калачева)
16:00 «Как заработать, сберечь и приумножить. Паблик-ток о финансах для детей и их родителей» (Маргарита Зобнина, Людмила Булавкина)
До встречи!
В МИФе выходит много психологических и психотерапевтических книг. Для всех, кто любит не только читать, но и смотреть, составили подборку любопытных сериалов и фильмов на эту тему: от трогательных комедий до драматических остросюжетных историй.
Терапия (сериал, 2023)
Главные герои здесь — психотерапевты. Терапевт Джимми после личной трагедии начинает говорить своим пациентам то, что на самом деле о них думает. Душевный сериал от создателей «Теда Лассо».
Психиатр по соседству (2021)
История Марти и его психиатра, который не только изменил жизнь своего пациента, но и полностью ей завладел. Марти понадобилось 30 лет, чтобы это понять и вновь стать хозяином своей судьбы.
Отыграть назад (сериал, 2020)
Грейс Фрейзер — успешный терапевт из Нью-Йорка. Кажется, у неё все хорошо: любящий муж, прекрасный сын, богатая жизнь. Однако вскоре пропадает её муж, а сказочная жизнь оборачивается чередой неприятных откровений.
Пациенты (сериал, 2008-2021)
Психотерапевт Пол Уэстон ежедневно прикладывает колоссальные усилия, чтобы помочь пациентам. Однако сам Пол — точно такой же человек, которому постоянно приходится разбираться со своими проблемами и переживаниями.
Девять совсем незнакомых людей (сериал, 2021)
В элитном ретрит-лагере собираются девять обитателей большого города. На протяжении десяти дней за процессом лечения будет наблюдать директор Маша, которая устраивает гостям непростой психологический тренинг.
Состояние рассудка (2017)
В конце 1950-х, когда в психиатрии еще применялись «карательные» методы, доктор Алан Стоун начинает работать с параноидальными шизофрениками. Он решает бросить вызов жестокому лечению и начинает работать с пациентами по-новому.
ОКР ОКР (2017)
В приемной известного специалиста по обсессивно-компульсивным расстройствам собираются несколько пациентов. И когда секретарь врача сообщает, что его рейс из Лондона задерживается, один из пациентов предлагает поведать о своих проблемах.
Смотрели что-то из этого списка?
На фото — Харрисон Форд и Джейсон Сигел в образе своих персонажей из «Терапии».
«Моя мечта сбывается! Благодаря тому багажу знаний, который я получила на базе пяти занятий, я смогла получить должность младшего редактора. Это потрясающе!»
Это сообщение в чат учеников прислала Ксения Пушко, студентка курса «Я — редактор». Такие отзывы невероятно согревают и напоминают, каким важным и классным делом мы занимаемся. Всей командой радовались за Ксению! И настолько вдохновились, что решили узнать у нее подробности.
Если вы тоже мечтаете издавать прекрасные книги, зовем вас на второй поток курса. Чтобы не пропустить открытие продаж, переходите по ссылке и оставляйте почту — вы в числе первых узнаете о запуске.
Придумываем праздничные наряды, ищем рецепт самого вкусного торта, выбираем подарки для гостей и, конечно, готовим легендарные скидки на волшебные курсы и мифические книги. Да-да, друзья, совсем скоро — День рождения МИФа! 🌟
Если вы хотите быть в числе первых гостей на празднике книжного безумия, подписывайтесь на этой странице — мы пришлем вам письмо раньше всех.
«Семейный яд»: практическое руководство о том, как справляться с токсичным поведением старших родственников
Сюрприз-сюрприз: ваши родители совершенно неожиданно сообщили, что хотят приехать в ближайшие выходные в гости. Вы робко пытаетесь объяснить, что у вас уже есть планы — куплены билеты на концерт, друзья ждут на ужин, а между этим нужно отвести ребенка в кружок и убраться в квартире. Все попытки объяснить, что у вас уже есть планы, вызывают обиду или же агрессию, даже если вы предлагаете просто перенести визит.
Или другой пример: вы собираетесь за общим столом, набираетесь смелости и объявляете, что планируете перебраться жить в другую страну. В следующие полчаса вы узнаете столько, что жалеете о своем поступке и начинаете сомневаться в принятом решении.
Многие из нас сталкиваются с похожими ситуациями в общении со старшими родственниками. Книга психотерапевта, доктора педагогических наук Нины Браун — настоящий «подорожник». В ней вы прочитаете:
— про различные аспекты старения и то, как они
влияют на ваших родителей и на вас;
— какие типы эгоцентричных родителей существуют и как выстроить отношения с каждым из них;
— какие реакции и мысли возникают у вас в ответ на нарциссичное поведение родителей и как с ними справляться;
— как уменьшить чувство стыда и вины от нежелания быть сиделкой;
— как защитить себя, своих детей или внуков, а также
супруга или партнера, если это необходимо.
В книге много практических упражнений, выполнение которых поможет лучше понять себя, свои установки и установить границы в отношениях с родителями.
📕 Почитать отрывок
За книгой: МИФ / Читай-город / WB / Ozon
«Воспитание сердцем» — бестселлер направления МИФ.Детство — книга, в которой известный психолог и специалист в области образования Альфи Кон рассказывает, что такое безусловное воспитание, каковы его принципы и почему оно важно. Новинка «Направлять, а не ругать» продолжает и раскрывает тему. Доктор педагогических наук Оксфордского университета Ханако Симамура описывает, как применять эти принципы в жизни.
Как хвалить ребенка, чтобы не демотивировать его и не обидеть? Как правильно ругать? Почему не нужны наказания? Как взрослому слушать, чтобы установить и сохранить связь с ребенком?
В книге множество примеров и кейсов из реальной жизни. Для российских читателей издание особенно актуально: менталитет японских мам схож с нашим — они тоже склонны к перфекционизму и восприимчивы к давлению общества, которое требует быть идеальными и не допускать ошибок. Выбрали несколько рекомендаций из книги.
За книгой: МИФ / Читай-город / Ozon / WB
«Самооценка — это позвоночник внутреннего мира человека. И от того, насколько он здоровый и гибкий, зависят все жизненные сферы»
Приехала из типографии новая книга психолога Анны Бабич, автора уже ставшей бестселлером «Внутренней опоры». Под обложкой — авторский курс укрепления самооценки в уникальном формате психологического сериала. Эта книга — возможность оказаться в кабинете Анны и вместе с главной героиней пройти путь от неуверенности и нереализованности, слабых личных границ и чувства потерянности до ощущения «Я ок, я на своей стороне, я могу и знаю как построить такую жизнь, которую действительно хочу жить».
К выходу книги РБК поговорили с Анной о том, почему психолог считает самооценку краеугольным камнем благополучной жизни и какие конкретные шаги нужны для того, чтобы начать относиться к себе лучше.
«Единственным выходом для меня было оставаться в осознавании непостоянства, когда любишь что-то именно потому, что оно преходяще. Я медленно начинал понимать, что любовь означает не жажду удержать, как я всегда считал, а скорее готовность отпустить».
Через десять дней после свадьбы у Трейи, жены философа и писателя Кена Уилбера, обнаружили рак. Следующие пять лет стали испытанием: непрекращающаяся борьба, сотни медицинских процедур, необходимость смириться с неизбежным. Уилбер почти прекратил писать, но после кончины Трейи появилась книга, в которой он воссоздал картину совместного проживания болезни.
Деликатно и откровенно описывая путь от боли и страдания к принятию и обретению смысла, Кен Уилбер поднимает самые глубокие вопросы человеческого бытия. «Благодать и стойкость» — проникновенный диалог о смерти, жизни и любви, выдающееся свидетельство силы и красоты человеческого духа. Выбрали из книги несколько цитат — делимся в блоге.
На фото — Кен и Трейя Уилберы.
Кто я? Чего я боюсь?
В чем моя уникальность?
Достоин ли я любви?
30 современных русскоязычных художников ответили на эти и многие другие важные вопросы о своем жизненном опыте и творческом пути. «К себе бук» — это сборник историй о прощении и погасших чувствах, о доверии и обиде, о сомнениях и тревоге, о поиске и принятии себя.
Возможно, именно эти истории помогут вам прожить свои страхи, разобраться со сложными эмоциями и принять себя такими, какие вы есть. Ведь иногда, чтобы справиться с трудностями, достаточно понять, что ты не один.
«Само существование “К себе бука“ показательно. Популярность психологии растет, и я рад, что есть проект, где художники могут не просто показать свой талант, а действительно раскрыть часть своей истории. Это честный бук с честными заявлениями, что всем бывает плохо. Что каждый слышал в свой адрес “ты какой-то не такой. Я и сам слышал нечто подобное, да и слышу до сих пор, поэтому мне близок этот бук», — пишет о книге Евгений Холмуратов, психолог и писатель.
За книгой: МИФ / Читай-город / Ozon / WB
В 1842 году мир увидел экспонат, доказывающий, что русалки — это не плод фантазии, а реально существующий вид 🧜♀
Один английский джентльмен привез в Нью-Йорк мумию, известную как «русалка Фиджи». Это была наполовину женщина и наполовину рыба, больше 2 метров в длину. Ее выставили в музее, и, конечно, шоу имело колоссальный успех. Народ толпами приходил посмотреть на чудо природы, а газеты тут же подхватили тему и раскопали множество случаев, которые подтверждали существование русалок.
Однако все это оказалось очень успешной мистификацией шоумена Финеаса Барнума, который заработал на обмане огромные суммы. Позже в автобиографии он написал: «Публика, казалось, была удовлетворена, но, поскольку некоторые люди всегда воспринимают вещи буквально и не допускают поэтической вольности даже в отношении русалок, случайный посетитель, увидев выставленную перед залом большую прозрачную витрину, в которой находилось прекрасное существо, был бы слегка удивлен, обнаружив, что в реальности это был засушенный образец черной на вид обезьяны и рыбы, с которой запросто мог убежать мальчик нескольких лет от роду, держа ее под мышкой».
Эту историю прочитали в книге «Мифы о русалках». Внутри — десятки легенд, сотни интересных фактов и минимум одно разоблачение. Больше захватывающих сюжетов о морских существах ждут в нашем блоге.
За книгой: МИФ / WB / Ozon / Читай-город
Философия китайской корпорации, первая книга со Skolkovo и бизнес-манга: сегодня делимся подборкой бизнес-книг, которые недавно вышли в МИФе.
«Стратегия бизнеса Кадзуми». Книга серии бизнес-манга, в которой через увлекательные жизненные кейсы объясняются важные концепции бизнеса и психологии. Компания по производству традиционных японских сладостей «Мацуи-я» переживает не лучшие времена — исправить ситуацию берется Кадзуми, дочь основателя.
«Сильный лидер Юкари». Еще одна бизнес-манга, главная героиня которой работает управляющей магазина в популярной сети пекарен. Когда руководство объявляет о желанной вакансии в другой стране, Юкари решает, что это ее шанс. Понимая, что дело не только в бизнес-процессах, девушка начинает изучать принципы индивидуальной психологии Альфреда Адлера и использовать их на практике. Какие изменения это привнесет в ее жизнь?
«Ценности Huawei». Принцип «клиенты — центр всего» позволил китайской корпорации занять ведущие позиции на рынке телекоммуникаций и удерживать их последние 30 лет. Как это возможно — рассказывает председатель правления Huawei.
«Проектное управление». Первая книга серии Skolkovo Business Review. Павел Алферов дает подробное описание авторской трехуровневой модели управления проектами (РИМ-III) и инструменты, применимые конкретно к российским реалиям. Всё, чтобы «затаскивать» проекты без надрыва и суеты, зато с вау-результатом.
«Agile-трансформация». Книга ведущего мирового эксперта по Agile Йоргена Хессельберга. Под обложкой —эффективные практики и инструменты, которые помогут создать лучшие продукты, повысить ключевые показатели и увеличить продуктивность бизнеса.
P. S. Используйте промокод biz24 для дополнительной скидки 10% на все бизнес-книги на сайте МИФа (работает до 19 мая включительно).
Как действовать после смерти и выйти из колеса Сансары?
Смерть в буддийской традиции — это лишь этап на пути к новой жизни. Чтобы получить в ней благоприятное воплощение или окончательно освободиться из колеса Сансары, умирающему стоит знать, как действовать после смерти. Об этом и рассказывается в легендарном тексте «Бардо Тхёдол» («Освобождение посредством слушания») — своего рода путеводителе по состояниям, через которые проходит сознание умирающего человека.
Считается, что автор текста — гуру Падмасамбхава, который жил в VIII веке. При этом книга была спрятана на тибетских холмах, а нашел ее лишь спустя шесть столетий искатель сокровищ.
На западе текст стал известен как «Тибетская книга мертвых» и оказал огромное влияние на психологов XX века. Карл Густав Юнг считал ее гораздо более психологичной, чем существовавшие тогда философия или богословие, основы которых нельзя было критиковать. Швейцарский психоаналитик считал, что изучить древний текст полезно не только специалистам по религии, но и каждому человеку.
Помимо «Бардо Тхёдол», в книге есть предисловие переводчика, в котором Майя Малыгина подробно рассказывает о возникновении текста, истории его перевода на английский язык и работе над современным изданием.
📕 Почитать отрывок
За книгой: МИФ / Читай-город / Ozon / WB