20400
МИФ. Давайте читать вместе. → Чат читателей: @mifchat → Курсы: @MIFcourses → Детство: @mifdetstvo
Почему важно все делать вовремя
«Что» и «как» — прекрасные и нужные вопросы. Однако есть еще один решающий вопрос, которым необходимо задаться, чтобы быстро, заметно и надолго повысить качество жизни. Этот вопрос — «когда».
Клинический психолог, член Академии сомнологии и автор книги «Всегда вовремя» Майкл Бреус приводит убедительные доказательства этого принципа — «когда». А мы публикуем открытки с любопытными фактами о том, что и в какое время лучше делать: https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/09/01/pochemu-vazhno-vse-delat-vovremya/
7 мудрых мыслей от создателя «Адской недели» Эрика Ларссена
Эрик Бертран Ларссен — норвежский автор и тренер по личностному росту. Он служил парашютистом в норвежском спецназе, был в Афганистане и на Балканах, сотрудничал с британскими войсками специального назначения и американскими «морскими котиками». Многим из нас он знаком как автор книг «На пределе» и «Без жалости к себе», а также гражданской версии программы «адская неделя».
Сегодня мы не будем говорить об испытаниях и преодолениях. В книгах Ларссена так много того, что может мотивировать нас в любой ситуации двигаться дальше и выше: https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/09/01/7-mudryx-myslej-ot-avtora-adskoj-nedeli-erika-larssena/
👪Как помочь ребенку адаптироваться к школе: 6 книг-советчиков + промокод на скидку
Школа — это большой стресс. Дети, особенно «младшеклашки», сталкиваются с ворохом проблем: им сложно концентрироваться, общаться со сверстниками и учителями, привыкать к дисциплине. Как ребенку адаптироваться к новым условиям? Эта подборка лучших книг для родителей поможет справиться с любыми трудностями. 💪
🎉По слову ADVICE — 40% скидка на электронные версии книг из подборки: https://deti.mann-ivanov-ferber.ru/2015/09/08/kak-pomoch-rebyonku-adaptirovatsya-k-shkole/
В 20 с небольшим лет вопрос «На что я хочу потратить свою жизнь?» для многих становится самым актуальным. Интересная работа, успешная карьера, возможность реализовать себя кажутся важным критерием того, что всё идет как надо. К сожалению, реальность не всегда совпадает с ожиданиями. Иногда работы нет, иногда она не похожа на идеальную, иногда приносит мало денег или не дает морального удовлетворения.
Психологи успокаивают: всё это можно пережить без глобальных потерь. Вот несколько советов, которые помогут найти дело по душе: https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/08/31/kak-najti-delo-zhizni-6-sovetov-dlya-tex-komu-ot-dvadcati-do-tridcati/
Как не забывать прочитанное? Копирайтеры МИФа читают минимум по три книги в неделю. Иногда к книгам приходится возвращаться. Запомнить, где именно было классное упражнение по скорочтению или хорошие рецепты сезонных блюд, мало кому под силу. У каждого копирайтера есть свои хитрости, как не забывать прочитанное → https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/08/31/10-xitrostej-kopirajtera-kak-ne-zabyvat-prochitannoe/
Читать полностью…
Подходящий момент существует абсолютно для любого действия — сна, приема пищи и лекарств, перерыва на кофе, сидения в интернете, проведения важных встреч. Выбор времени зависит от хронотипа. Доктор Бреус делит всех взрослых на четыре типа — Дельфинов, Львов, Медведей и Волков. Пройдите тест, чтобы узнать свой хронотип → https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/08/26/test-opredelyaem-vash-xronotip-kto-vy-lev-medved-ili-volk/
Читать полностью…
Мистер Спок vs Гомер Симпсон. Война миров →
https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/07/31/mister-spok-vs-gomer-simpson-kto-zhivet-u-vas-vnutri/
Хотите написать свой первый рассказ? Или вы попали в творческий тупик, а ваши идеи иссякли? Мы выбрали для вас 10 книг по писательскому мастерству, которые помогут взяться за дело незамедлительно. Ведь мы знаем, что творческим людям мало просто читать книги: нам жизненно необходимо взяться за перо прямо сейчас.
https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/08/25/10-knig-o-pisatelstve-dlya-tvorcheskix-lichnostej-lyubogo-vozrasta/
«Каждый день я получаю письма от тех, кому за двадцать, и почти все признаются, что испытывают панику или сильнейшую тревогу, потому что не представляют, что им делать со своей жизнью», — рассказывает психолог Кристин Хасслер в книге «Манифест двадцатилетних».
Покидая ВУЗ и родительский дом, мы знаем, что нам нужна престижная работа, насыщенная личная жизнь, путешествия, развлечения и популярный аккаунт в Instagram. Хочется получить всё как можно быстрее, но мы понятия не имеем как. Многие хватаются за что угодно, лишь бы не жить в состоянии неопределенности и не чувствовать себя хуже других. Если с вами происходит нечто подобное, возможно, вам пора похалтурить.
https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/08/24/xaltura-po-umnomu-ili-kak-ponyat-chto-delat-so-svoej-zhiznyu/
Наш мозг капризен. То он генерирует тысячи идей, то выдает избитые клише. Братья Маклеод — иллюстратор и аниматор Грег и сценарист Майлз — написали книгу «Создай свою Вселенную», в которой рассказали, как создать рой искрометных идей, писать книги, рисовать комиксы, придумывать истории и сценарии. Ниже — 7 техник для быстрого пробуждения креативности.
https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/08/21/kak-pridumat-vsyo-7-uprazhnenij-dlya-voobrazheniya/
Помню, в школе не рекомендовали начинать сочинения с «Не». Приходилось подчиняться, хотя резонность этого правила была для меня неочевидной. Но школа закончилась тыщу лет назад, поэтому теперь можно отыграться. Итак.
Не могу не рассказывать о книге «Ритм Вселенной»! Даже не помню, какая по счету эта статья, но предыдущую можно почитать вот здесь, а далее следовать по ссылкам. В связи с этим родился лайфхак на миллион, которым делюсь с вами: можно полистать этот блог и найти ну очень много информации из каждой нашей книги, совершенно бесплатно.
https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/08/21/spinnery-i-nauka-kak-zarozhdayutsya-modnye-uvlecheniya/
Недавно Билл Гейтс пожертвовал на благотворительность солидную сумму в $4,6 млрд и в очередной раз попал в центр внимания информационных агентств. Хороший повод обратиться к книге Чарльза Уилана «Голая экономика», где одна из глав посвящена известному миллиардеру и начинается с вопроса «Почему Билл Гейтс значительно богаче вас?»
Для начала осмотрим особняк Гейтсов в пригороде Медина, Вашингтон. Нам не понадобится квадрокоптер, поверим автору книги на слово. И заодно без формул и графиков разберемся в кое-каких экономических тонкостях.
https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/08/18/pochemu-bill-gejts-znachitelno-bogache-vas/
Порой жизнь напоминает море во время шторма: мучаешься от качки и не знаешь, куда вынесет следующей волной. Прояснить цели, понять себя, услышать других — три главные вещи для контроля жизненного плавания. Кристин Хасслер, автор книги «Манифест двадцатилетних», предлагает упражнения, которые помогут уверенно держать штурвал.
Запаситесь бумагой для записей — и вперед.
https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/08/14/beryom-shturval-3-uprazhneniya-kotorye-nauchat-upravlyat-svoej-zhiznyu/
Продолжаем нашу научно-популярную эпопею по замечательной книге «Ритм Вселенной». Помогу с навигацией: вот здесь начало повествования, здесь продолжение, а здесь можно пройти интересный тест на знание секретов мироздания.
Сегодняшняя тема — обещанный еще в первой статье «странный аттрактор». Что это такое и с чем его едят?
https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/08/16/strannye-sovpadeniya-vo-vselennoj/
«У меня подозрение, будто скакалка освежила мой мозг», — согласитесь, странное заявление. Даже для кабинета психиатра. Однако там оно и прозвучало. Вот уже 35 лет Джон Рэйти, психиатр из Гарварда, очарован сладкой парочкой «мозг — тело». Свою первую лекцию «Тело и психиатрия» он прочел в далеком 1984-м. И с тех пор собрал убедительные доказательства простой вещи: что хорошо для тела, хорошо и для мозга.
Оказывается, чтобы справиться со стрессом, развить память и не зацикливаться на проблемах, достаточно как следует попотеть. В книге «Зажги себя» — ссылки на сотни исследований и открытий. Перед вами откроется захватывающая научная картина. А советы доктора Рэйти помогут сделать жизнь ярче и зажигательнее.
https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/08/16/10-udivitelnyx-faktov-o-mozge-dyry-v-teorii-i-antidepressanty-v-krossovkax/
9 занятий, которые мгновенно поднимут настроение (выходить из дома не надо 🍂)
Иногда грусть — или осень — застает врасплох. И ничто не помогает: все кажется каким-то бессмысленным и пресным. В такие минуты простая мелочь может вернуть улыбку. 😌Вот несколько заданий из творческого блокнота «Захвати меня» нашего любимого Адама Куртца: https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/08/31/9-zanyatij-kotorye-mgnovenno-podnimut-nastroenie/
Избавляемся от уродливых подарков и зарабатываем на беспорядке 💰
Оглянитесь вокруг. Да, прямо сейчас! Что лежит у вас на письменном столе? А в комнате прибрано? Не чувствуете ли себя дома как не в своей тарелке? 🤔 Опыт множества людей показывает, что окружающая обстановка сильно влияет на нас — внутренний и внешний мир связаны сильнее, чем мы думали.
«Играем в переезд» и еще несколько идей, которые можно воплотить прямо сейчас, чтобы дышать свободно✨: https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/09/01/izbavlyaemsya-ot-urodlivyx-podarkov-i-zarabatyvaem-na-besporyadke/
Вдохновляющие обои сентября с календарями и без — для ноутбука, планшета и телефона
Друзья, подготовили для вас вдохновляющие обои на сентябрь, которые вы можете скачать и установить себе на рабочий стол, планшет или экран смартфона. Цитаты будут напоминать вам о целях, а календарь — просто полезная штука.
Скачивайте скорее: blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/09/01/vdoxnovlyayushhie-oboi-s-kalendaryami-na-sentyabr-2017-goda-dlya-noutbuka-plansheta-i-telefona/
Пермяки! У вас есть возможность посмотреть, полистать, пощупать и приобрести книги МИФа в самом центре родного города. Ищите нас на Большой книжной ярмарке, около библиотеки им. Горького. Каждый день, с 31 августа по 3 сентября, с 11.00 до 19.00.
Читать полностью…
А это привет со встречи с читателями в Калуге. На очереди Москва, Екатеринбург, Орел и Калининград
Читать полностью…
Каждую неделю мы собираемся в скайпе и говорим обо всем на свете, а иногда даже рисуем. На днях мы придумали, что можно натворить, прикрывшись движением планет 😁 → https://goo.gl/QZAjTJ
Читать полностью…
Возраст между 20 и 30 — неспокойный и суматошный период. Иногда он похож на веселую возню на солнечной лужайке, а иногда вы чувствуете себя так, будто вытаскиваете увязшую в грязи машину под проливным дождем и перепачкались с головы до ног.
Преодолев 30-летний рубеж, психолог и лайф-коуч Кристин Хасслер поняла, что жизнь от 20 до 30 была бы гораздо легче, если бы в руках была карта, указывающая дорогу через страхи и неуверенность. И она создала такую карту, написав «Манифест двадцатилетних». Мы выбрали из него 10 советов, которые помогут держаться верного направления. https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/08/28/10-sovetov-tem-komu-uzhe-est-20-no-eshhe-net-30/
А вы ведете дневники? Записываете то, что для вас важно — разговоры, идеи, озарения? Могу доказать, что ведение дневника — это самых мощных инструментов преобразования.
И вот почему. Есть 4 уровня творения реальности: «Мысль — Слово — Действие — Результат». Сначала появляется Мысль…Потом она должна быть проявлена в Словах, и только после этого слово превратится в Действие, в действие — в результат. Мысли обязательно вытаскивать из своей головушки и класть на бумагу. Когда мысли превращаются в слова, с ними можно работать дальше. За всю жизнь я вела десятки разных дневников. Хочу рассказать о тех, что больше всего меня изменили.
https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/08/25/6-dnevnikov-kotorye-vam-stoit-zavesti/
У каждого бывают моменты, когда приходится извиняться. Но часто мы делаем это неэффективно: человек нас не прощает, чувство вины не исчезает. Часто нас самих обижают. Казалось бы, мы должны знать, что работает, а что нет, не так ли? Но мы забываем, каково это — получать извинения.
https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/08/24/kak-pravilno-izvinyatsya/
Часто ли вам приходится делать что-то в ущерб себе просто потому, что вы не смогли отказать? Это может быть какая-то мелочь для коллеги или очередное одолжение старому другу.
Бразильскому писателю Паоло Коэльо приписывают хорошую цитату: «говоря „да“ другим, убедитесь, что не говорите „нет“ себе». Пора стать увереннее в себе и обрести внутреннюю свободу. Рабочая тетрадь «Умение говорить „нет“» из серии «Простые практики» как раз для тех, кто не умеет отказывать.
https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/08/23/predlozhenie-ot-kotorogo-pora-otkazatsya/
Каждый из нас хоть раз в жизни забывал достать карту из банкомата, выключить утюг или фары автомобиля, забрать у продавца только что оплаченный товар или сдачу. Все эти ситуации объединяет одно: мы ошибаемся после того, как выполнили основное действие — получили наличные, совершили покупку, доехали до места назначения.
Авторы книги Nudge (в переводе с английского — «подталкивание») рассказывают, почему мы совершаем подобные ошибки и как их избежать.
https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/08/21/pochemu-my-zabyvaem-vyklyuchit-utyug-i-zabrat-sdachu/
До конца лета осталось совсем немного дней, и от этого грустно. Сентябрь традиционно принесет новые проблемы и дела. Но оставшиеся летние деньки можно провести с пользой: сделать что-нибудь для себя, для достижения своих мечтаний. Мы уже говорили, что этим летом вы еще успеете научиться говорить «нет», побороть страхи и приблизиться на шаг к мечте. А также найти классных помощников, классифицировать задачи и отказаться от лже-мечты. Сегодня — еще больше заданий, которые помогут стать лучше.
https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/08/17/stat-smelym-pofantazirovat-i-izmenit-mir-k-luchshemu/
У вас бывало такое: пошли на кухню, а по пути забыли, зачем. То же самое проявляется и в большем масштабе. Вместо этого вы затачиваете карандаши, говорите с коллегами, оплачиваете какие-то счета, обедаете, отвлекаетесь на мелкие проблемы, перезваниваете куда-то, чтобы освободить время для важного звонка, и обнаруживаете, что день прошел, а вы так и не позвонили. Знакомо?
Давайте разбираться, что это такое и как с этим бороться.
https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/08/18/pochemu-my-otvlekaemsya-i-kak-s-etim-borotsya/
17 августа — Киберчетверг. Это лучший день для пополнения электронной библиотеки, ведь все книги стоят на 50% дешевле. Распродажа продлится только один день, а в 23.59 по Москве цены вернутся обратно.
Читать полностью…
Если вы уже несколько лет топчитесь на одном месте, то, скорее всего, у вас случилась Эра Накапливания. Что это такое и как разорвать этот замкнутый круг? Читайте отрывок из книги «100 способов изменить жизнь. Часть вторая».
https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/08/16/ya-mnogo-delayu-no-nichego-ne-proisxodit-dlya-tex-kto-zastryal-na-odnom-urovne/