20400
МИФ. Давайте читать вместе. → Чат читателей: @mifchat → Курсы: @MIFcourses → Детство: @mifdetstvo
«У меня подозрение, будто скакалка освежила мой мозг», — согласитесь, странное заявление. Даже для кабинета психиатра. Однако там оно и прозвучало. Вот уже 35 лет Джон Рэйти, психиатр из Гарварда, очарован сладкой парочкой «мозг — тело». Свою первую лекцию «Тело и психиатрия» он прочел в далеком 1984-м. И с тех пор собрал убедительные доказательства простой вещи: что хорошо для тела, хорошо и для мозга.
Оказывается, чтобы справиться со стрессом, развить память и не зацикливаться на проблемах, достаточно как следует попотеть. В книге «Зажги себя» — ссылки на сотни исследований и открытий. Перед вами откроется захватывающая научная картина. А советы доктора Рэйти помогут сделать жизнь ярче и зажигательнее.
https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/08/16/10-udivitelnyx-faktov-o-mozge-dyry-v-teorii-i-antidepressanty-v-krossovkax/
Порой жизнь напоминает море во время шторма: мучаешься от качки и не знаешь, куда вынесет следующей волной. Прояснить цели, понять себя, услышать других — три главные вещи для контроля жизненного плавания. Кристин Хасслер, автор книги «Манифест двадцатилетних», предлагает упражнения, которые помогут уверенно держать штурвал.
Запаситесь бумагой для записей — и вперед.
https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/08/14/beryom-shturval-3-uprazhneniya-kotorye-nauchat-upravlyat-svoej-zhiznyu/
Эксперт по здоровому образу жизни Бретт Блюменталь в книге «Одна привычка в неделю» утверждает: если регулярно заводить одну полезную привычку, очень скоро станешь более работоспособным, творческим, здоровым и счастливым. Звучит прекрасно, а сегодня как раз понедельник — отличный день для новой привычки.
Итак, задача на неделю: искать тишину.
https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/08/14/odna-privychka-v-nedelyu-ishhite-tishinu/
Лето — отличное время для фотоэкспериментов. Это время, когда можно гулять всю ночь, выезжать на природу с палатками и путешествовать, узнавая мир за пределами своего родного города. Мы подготовили для вас подборку советов из наших книг по фотографии, чтобы вы могли удивить друзей необычными кадрами. Одно условие — играть будем со светом!
https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/08/11/volshebstvo-sveta-7-sposobov-sdelat-vkusnyj-kadr/
Почему мозгу нужен жир? Правда ли, что сладкие десерты делают нас забывчивыми? Как глютен влияет на память? Рассказываем удивительные факты о мозге.
https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/08/09/7-lyubopytnyx-faktov-o-zdorove-mozga/
Август очень романтичный месяц, ведь он всегда богат звездопадами. Одним из самых ярких и красивых считается метеорный поток Персеиды. Его пик традиционно приходится на последний месяц лета. В этом году наблюдать за падающими звездами можно будет в ночь с 12 на 13 августа. По прогнозам Международной метеорной организации, ожидается до 100 метеоров в час! Шансов загадать желание будет множество.
https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/08/08/samyj-yarkij-zvezdopad-goda-i-podxodyashhaya-istoriya-dlya-svidaniya/
Специалист по хронологии Майкл Бреус считает, что для каждого действия — будь то прием лекарств, трапеза, общение или сон — есть свое время. Другими словами, у всех свои биоритмы, и игнорирование этого факта ведет к большим проблемам.
В книге «Всегда вовремя» Бреус делит людей на различные хронотипы. Его теория сложнее теории «сов, голубей и жаворонок». Например, тех, кто страдает бессонницей, он называет Дельфинами. Как им справиться с неглубоким сном? Спать ли днем? Когда пить кофе, есть и заниматься сексом? На эти и другие вопросы отвечает подробный распорядок дня, который Бреус составил специально для страдающих бессонницей.
https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/08/04/kak-borotsya-s-bessonnicej-idealnoe-raspisanie-dnya/
Ощущение лета в этом году появилось лишь в июле. И когда календарь напомнил о наступлении августа, не сразу пришло осознание, что до осени остался лишь месяц! Это расстраивает, но не все так плохо.
Месяц — это много. Это 31 день. 31 шаг на пути к такой жизни, о которой всегда мечталось. Представляем вам серию статей «Что еще можно успеть этим летом». Сегодня — первая часть. Вот шесть дел, которые помогут изменить ваш день. Вместе с ним и месяц. Вместе с ним и вашу жизнь.
https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/08/02/vosem-net-borba-so-straxami-shag-k-mechte-chto-eshhe-mozhno-uspet-etim-letom/
Связался с автором книги «Не жалей ни о чем» и расспросил его о литературных привычках.
https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/08/02/najdzhel-kamberlend-i-ego-lyubimye-knigi/
Ощущение лета в этом году появилось лишь в июле. И когда календарь напомнил о наступлении августа, не сразу пришло осознание, что до осени остался лишь месяц! Это расстраивает, но не все так плохо.
Месяц — это много. Это 31 день. 31 шаг на пути к такой жизни, о которой всегда мечталось. Представляем вам серию статей «Что еще можно успеть этим летом». Сегодня — первая часть. Вот шесть дел, которые помогут изменить ваш день. Вместе с ним и месяц. Вместе с ним и вашу жизнь.
https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/08/02/vosem-net-borba-so-straxami-shag-k-mechte-chto-eshhe-mozhno-uspet-etim-letom/
Друзья! Сегодня у нас интервью с Ларисой Парфентьевой, МИФотворцем и теперь писателем — автором дилогии «100 способов изменить жизнь». С ней разговаривала Лиана Хазиахметова. Получилось занятно и, как всегда с Ларисой, вдохновляюще.
https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/08/02/larisa-parfenteva-0-talanta-20-genetiki-80-truda/
Есть одна история, которую лидеры бизнеса передают через поколения, ее часто рассказывают и сегодня; честно говоря, это безумная история. Считается, что тело сотрудника не имеет отношения к бизнесу.
Когда дело доходит до физического состояния, люди по большей части сдаются. Топ-менеджеры, менеджеры среднего уровня — все. Независимо от того, что декларируется, большинство компаний не рассматривают как существенный фактор то, что люди могут быть физически истощены и что это может повлиять на их продуктивность. Джим Лоэр, автор полюбившегося всем бестселлера «Жизнь на полной мощности», в книге «Перезагрузка» объясняет, что делать, когда нагрузки на работе становятся непомерно велики.
https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/07/31/perezagruzka-vmesto-peregruzki-5-novyx-istorij-vashej-zhizni/
Человек может блестяще решать одни задачи и постоянно ошибаться в других, быть одновременно сообразительным и бестолковым. Психологи и нейробиологи объясняют это тем, что у нас есть две системы мышления: автоматическая и аналитическая.
Когда мы пользуемся первой, мы похожи на Гомера Симпсона: принимаем решения, не задумываясь о последствиях. Когда второй — на Спока из «Звездного пути»: взвешиваем и анализируем каждую мелочь. Хуже всего, когда эти системы вступают в противоречие. Тогда мы делаем что-то, а потом мучаемся от осознания своей ошибки. Книга Nudge рассказывает, как избегать таких ситуаций.
https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/07/31/mister-spok-vs-gomer-simpson-kto-zhivet-u-vas-vnutri/
Друзья, рассказываем вам историю Максима Кавкаева, который превратил свое увлечение в бизнес, и открыл чайную.
https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/07/27/mif-menyaet-zhizn-istoriya-maksima-kotoryj-otkryl-svoyu-chajnuyu-v-podmoskove/
На вопрос «как привить ребенку любовь к книгам?» специалисты по детскому чтению наверняка дадут вам множество вдохновляющих советов. И если среди них будет совет купить комиксы, значит, перед вами хороший специалист. Годы наблюдений и множество научных работ говорят в пользу того, что комиксы самым положительным образом влияют на читателей-«нехочух»: делают чтение простым и увлекательным процессом, обогащают словарный запас, развивают мышление и воображения. У комиксов есть и другие преимущества, которые могут вдохновить вас на покупку целой полки для них. А то и двух!
https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/07/26/zachem-v-domashnej-biblioteke-nuzhna-polka-komiksov/
Мозг человека в ходе эволюции проделал длинный путь. От многих этапов этого пути нам досталось наследство. В частности, древнейшие отделы мозга у нас такие же, как у рептилий.
Наш «мозг ящерицы» отвечает за действия, совершаемые автоматически. Ему не нужны размышления, поэтому он срабатывает быстро. Иногда это нам на руку, а иногда — во вред. Книга Nudge знакомит нас с внутренней ящерицей и показывает, в каких ситуациях не стоит ей доверять.
https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/08/11/kak-yashherica-meshaet-vam-xudet-i-kopit/
Вы, читатели, часто задаете вопросы о нашей МИФотворческой жизни. Сегодня в рубрике «Мы. Жизнь издательства» интервью с человеком, которого наверняка знаете. Вы читали или его книги, или рубрику «Бизнесхак на каждый день», или статьи о беге. Пожалуй, более спортивного человека в МИФе не найти, поэтому с Ренатом Шагабутдиновым мы поговорили не только о работе, хотя интервью начали с этого.
https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/08/14/renat-shagabutdinov-o-rabote-puteshestviyax-i-chempionate-mira-po-futbolu/
Пару историй и мыслей из книги «100 способов изменить жизнь. Часть вторая» , которые позволят вам посмотреть на свой талант с другой стороны.
https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/08/10/pochemu-lyudi-ne-vidyat-svoyu-unikalnost-ili-kak-poverit-v-sebya/
Катя как стрела прошла сквозь мой кабинет к предложенному креслу. Высокая. Порывистая. Худая. Походка Кати, какой-то скрытый накал в движениях, очень деловой тон — все эти детали говорили о том, что моя новая клиентка наделена неординарной пробивающей силой.
Катя хотела стать счастливой. Она мечтала о любимом человеке, о доме, о детях. Но в реальности она работала по 12–14 часов в сутки.
Это начало одной из историй, рассказанных в книге «Бизнес и/или любовь». Истории прямиком из кабинета психотерапевта: автор книги Ольга Лукина — практикующий доктор, кандидат медицинских наук. Но вы не увидите здесь психов, маньяков и серийных убийц. Только успешные люди, на которых равняются. Что с ними не так?
https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/08/09/7-supersposobnostej-v-lyubvi-ili-podslushano-u-psixoterapevta/
Когда известные футболисты или тренеры пишут книги, болельщики ждут от них много интересных, неизвестных историй. Рууд Гуллит в книге «Как смотреть футбол» в основном говорит о тактике, нюансах игры, но и там хватает занимательных рассказов о разных жизненных моментах. Сегодня публикуем несколько таких историй.
https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/08/08/v-chelsi-mne-postoyanno-predlagali-kupit-nenuzhnyx-igrokov-istorii-ot-ruuda-gullita/
Сможете ли вы запомнить с первого раза 20 слов? А новый телефонный номер? Если так, поздравляем — у вас великолепная память. Если нет, то самое время проверить, на что она способна.
https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/08/08/igry-razuma-testiruem-pamyat/
Медленный интернет, неполадки с автомобилем, разногласия с семьей… каждый день мы сталкиваемся со стрессом. И если вовремя не взяться за своё здоровье, то мы рискуем рано или поздно «сорваться» и совершить поступки, за которые нам будет стыдно. Давайте разберёмся с этим недугом и узнаем, что нужно предпринять для избавления от стрессовых ситуаций.
https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/08/07/kak-izbavitsya-ot-stressa-ustranyajte-istochniki-i-zanimajtes-sportom/
В юности Денни Пенман упал с неба. Ветер вывернул параплан, и Денни упал лицом на землю с огромной высоты. У него было сломано практически все. До приезда скорой — полчаса. Он один. В поле. Терять сознание нельзя, иначе есть риск не очнуться. Денни мощным усилием воли сосредотачивается на дыхании — вдох-выдох, вдох-выдох… Медленно адская боль отступает — и приходит спокойствие. Дыхание спасло ему жизнь.
После этого Денни написал бестселлер «Осознанность», которым зачитываются десятки тысяч людей во всем мире. А теперь создал лаконичное, потрясающе красивое и вдохновляющее руководство по осознанному дыханию — «Искусство дыхания». И его уже перевели на 9 языков. Делимся любопытными отрывками из книги.
https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/08/03/storozhevye-psy-soznaniya-otpusk-kazhdyj-den-i-36-minut-bespokojstva/
TED — это конференция, где выступают выдающиеся писатели, дизайнеры, предприниматели, ученые и другие умные люди, и делятся своими идеями по той или иной теме. Каждая лекция заставляет задуматься о чём-то новом, погрузиться в интригующий вопрос и просто восхититься изобретательностью спикера.
Огромное количество авторов книг, которые были изданы в нашем издательстве, выступали на конференциях TED и TEDx, и делились своими знаниями. Выбрали для вас 5 лекций от наших авторов.
https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/08/02/avtory-mifa-na-ted/
Обладая высоким эмоциональным интеллектом (EQ), мы не блокируем свои эмоции, а, наоборот, прекрасно в них ориентируемся. Способность управлять своими эмоциями и эмоциями других людей позволяет нам решать проблемы, улаживать конфликты и добиваться успеха. Дома, на учебе и на работе. Но есть мнение, что современный мир, переполненный общением в режиме онлайн, притупляет наши чувства и не позволяет развивать эмоциональный интеллект.
https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/08/01/kak-internet-obshhenie-vliyaet-na-nash-emocionalnyj-intellekt/
«Ну когда ты наконец женишься/выйдешь замуж?», «Все твои одноклассники уже давно нянчат детей, а у тебя до сих пор ветер в голове», «Вот заведешь семью, тогда поймешь, в чем смысл бытия». Стоп. Они это серьезно?! Все наши доброжелательные родственники, знакомые и друзья, которые не дают нам, одиночкам, жить спокойно.
https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/07/31/odinokim-odinoko-a-vot-i-net/
Количество информации о здоровой пище зашкаливает. При этом ни в одной сфере, возможно, нет такого количества мифов, в которые мы упорно верим, передавая из уст в уста. Некоторые из этих мифов ведут к раку, инсультам, диабету, болезни Альцгеймера. Но мы не хотим знать правду, мы хотим есть то, что вкусно, удобно и привычно.
Во время «Китайского исследования», проведенного доктором Колином Кэмпбеллом и его коллегами, было получено более 8000 статистически значимых доказательств взаимосвязи питания и болезней. Хотите питаться действительно здоровой пищей? Тогда приготовьтесь принести в жертву своих священных коров.
https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/07/28/4-mifa-o-ede-kotorye-meshayut-nam-byt-zdorovymi-silnymi-i-strojnymi/
Думаете, семь дней слишком маленький срок для того, чтобы освоить что-то новенькое? Я тоже так считала, пока мы не собрались контент-десантом и не вспомнили, чему удавалось за неделю научиться каждому из нас. Хотя б разок. Получился немаленький список. Просматривайте, выбирайте занятия по душе и действуйте, конечно.
https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/07/27/chemu-mozhno-nauchitsya-za-nedelyu-23-navyka-kotorye-mozhno-osvoit-za-7-dnej/
Каждый раз, читая новую книгу, я думаю: «Как интересно! Никогда этого не забуду и всем буду рассказывать». Но вот подворачивается удобный случай блеснуть эрудицией — и… выходит невразумительное мычание. Путаный пересказ сюжета, судорожные попытки передать главную мысль. И финал: «Короче, я не помню, но мне понравилось».
Обидно, когда много читаешь, а рассказать не можешь. Я нашла выход — вести читательский дневник.
https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/07/26/kak-srazit-vsex-knizhnoj-erudiciej/
У нас есть традиция: каждую неделю мы собираемся контент-отделом в скайпе и тестим какую-нибудь творческую штуку. На этой неделе мы решили посвятить посиделки рисованию.
Как раз на днях вышла вторая часть моей книги «100 способов изменить жизнь», и ребята поддержали это рисунками-рассказами о своих способах изменить жизнь.
Хотите знать, что думают МИФотворцы о том, как сделать жизнь лучше? Читайте ниже. Синдром Стендаля вам не обещаю, но вот назвать наши рисунки «омерзительной восьмеркой» — очень вероятно. Осторожно: может вызвать необратимые процессы в головном мозге. И безграничную очарованность МИФом 🙂
https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/07/26/100-sposobov-izmenit-zhizn-v-risunkax-mifotvorcev/