10224
~ кошки летают над кукушками ~ тематический канал о бедах с башкой и им сочувствующих ● поддержать: 2202206229546739 https://t.me/mentalchaos/6930 ● вп/реклама/поболтать — @hopez ● предложка: @mental_chaos_bot
опция "заказать мем" всегда доступна, обращайтесь 😘
Читать полностью…
огромное спасибо за поддержку 😘
закажи хоть мем авторский, а то капетс неловко!
(эта опция, кстати, всегда доступна ❤️)
Наши мысли могут быть очень убедительными.
"Я не справлюсь".
"Со мной что-то не так".
"Дальше будет только хуже".
В момент сильных эмоций их легко можно принять за правду. А потом действовать так, будто они уже доказаны.
dbt.challenge">Уже в четверг в 20.30мск на бесплатном эфире на YouTube поговорим про осознанность к текущим мыслям.
На эфире разберем:
- как замечать мысли, не споря с ними и не подавляя их;
- как относиться к мыслям с любопытством, а не как к приговору;
- как наблюдение за мыслями помогает меньше реагировать на автомате.
Этот навык особенно полезен при тревоге, стыде, самокритике и внутреннем споре.
Важно! Эфиры не заменяют программу ДБТ, но помогают познакомиться с навыками.
Четверг 20:30 мск
dbt.challenge">Подписывайтесь на канал и жмите 🔔, чтобы не пропустить
Порой кажется, что всем вокруг выдали инструкцию к этой жизни, а про тебя забыли. Справляться с этой несправедливостью в одиночку тяжело, но ещё сложнее — понять, что делать дальше и где вообще искать ответы. У меня тоже нет готовой инструкции, но я могу стать проводником к жизни, которой она и не требуется 🥀
Меня зовут Катя Рашова, я дипломированный практикующий психолог, и я приглашаю в работу со мной на консультации и в длительную терапию онлайн и очно в Екатеринбурге 😦
С чем ко мне можно обратиться:
• Неопределённость, потерянность
• Трудности в эмоциональной сфере, непонимание своих и чужих эмоций и чувств, неконтролируемые вспышки агрессии и гнева
• Неуверенность в себе
• Самоповреждающее поведение
• СДВГ, кПТСР, ПРЛ, депрессивные и тревожные состояния (при сопровождении психиатра)
• Трудности в отношениях с другими людьми
• Перфекционизм, прокрастинация
• Навязчивые мысли
• Переживание утраты
• "Не знаю, что со мной, но что-то точно не так"
И другие запросы можно уточнить лично @motionlessandabsolute
All friendly, с соблюдением Этического кодекса, с эмпатией и научным подходом, работа начинается с информированного согласия. Мои документы здесь
А ещё я пишу:
Проблемы с вербализацией и восприятием речи при СДВГ
Псевдобиполярные циклы при СДВГ. Гиперфокус
Типы привязанности
Чувствительная к отвержению дисфория
Почему сложно вести личный дневник и зачем он нужен?
Детство, родители и психотерапия
Всё наладится, когда я найду ответы на все свои «почему»
До встречи!❤️
чучут задерживаю результаты, очень тяжело выбирать, фоточки очень хорошие, спасибо вам 💕
Читать полностью…
Онлайн-конференция «Точка опоры для психологов»
18-20 июня психологический центр Good Point приглашает на онлайн-конференцию для психологов и других помогающих специалистов, которые хотят развивать свою практику и чувствовать себя в профессии более устойчиво.
Каждый день конференции будет посвящен большой теме: опора в профессии, развитие практики и сложные случаи. Вас ждут воркшопы, дискуссии и полезный нетворкинг.
После конференции вы:
☀️ почувствуете себя увереннее как психолог: узнаете, как работать со страхами в профессии, где искать опору и как проходить через вызовы
☀️ заполните юридические пробелы: узнаете, что необходимо для начала практики и как зафиксировать договоренности с клиентом
☀️ станете смелее говорить о деньгах: получите шаблоны ответов на неудобные вопросы, поднимете стоимость услуг
☀️ разберетесь, как выстроить свое профессиональное развитие: где искать клиентов и как рассказывать про свою практику
☀️ узнаете, как вести соцсети этично и не выгорать.
Когда: 18-20 июня, онлайн
Ранняя цена на билеты: 5490 ₽ (в июне будет повышение, успевайте приобрести по самой выгодной цене).
А ещё у меня есть промокод CHAOS, он даст вам скидку 10% на приобретение билета: https://good-point.ru/psy_conference2026?utm_source=tg&utm_medium=chaos
Все записи и материалы останутся у вас навсегда, а ещё вы получите именной сертификат участника, подписанный основательницей центра Верой Якуповой.
напоминаю, что до конца конкурса совсем чуток осталось!
Читать полностью…
Зато в фанфиках у Драко ВСЕ БЫЛО. И со всеми.
Восполнили пробел так сказать
спасибо вам огромное за поддержку и комментариями, и реакциями, и чеканой монетой 😭
ну просто лучшие папищеки жестб 😘
я вроде легла в направлении цели и понемногу раздупляюсь, если ирл-новости со следующей недели будут хорошие, вернусь сразу с ноги с вагоном мемов и результатами конкурса, а там и поболтаем ❤️
извините, что тяну с результатами, я в ебейшем дипере :(
Читать полностью…
ПРОСТРАНСТВО - психологическая помощь и группы поддержки для аутичных
Кто мы?
Команда аутичных людей, психологов и студентов, изучающих нейроотличия.
Что мы делаем?
Проводим очные группы поддержки для аутичных - бесплатно в Санкт-Петербурге по вторникам (ул. Гастелло 15) и онлайн-группы поддержки для аутичных - тоже бесплатно в Контур-толк
Помогаем пройти диагностику РАС, однако, принимаем людей с самодиагностикой.
Какую помощь можно получить от психологов и стажеров?
Вы можете записаться на консультации к психологам, специалистам в области нейроотличий, по цене до 3000 рублей.
Если это дорого, то вы можете записаться к психологам-стажерам по социальной цене - 1000 рублей.
Это только для аутичных?
Группы - для аутичных.
Консультации - для всех
как нейроотличных, так и нейротипичных.
Наш сайт: пространство.спб.рф
Канал в Телеграм: /channel/prostranstvo_aut
но пришлось заниматься взрослыми делами и идти на работу
Читать полностью…
💘 КОШОЧКОПОСТ 💘
срочно показывайте кошачьих и некошачьих братьев наших меньших, а остальные полайкают 😘
🍵 ЧЯЕКОНКУРС 🍵
папищеки, сегодня, в день чяя, мы начинаем конкурс 💕
🙂 задача: сфотографировать кружку с чяем в необычных условиях или с необычным фоном, вообще как угодно, главное, чтобы был какой-нибудь мем, посыл, интересность, прикол с кружкой, вообще что угодно 🙂 если грустно с идеями, можно обсудить в чятике!
🙂 призы: будет три призовых места с секретным бонусным по количеству лайков, призы, разумеется, чяйные (будьте готовы поделиться адресом ближайшей Пятерочки и ФИО для получения посылки)
🙂 фото: оставлять под этим постом с тегом #чяй, чтобы не потерялись в комментариях
🙂 сроки: до 1 июня 18:00 мск, результаты этим же вечером
всем удачи!
очень жду вашего отклика и участия 😘
На эмоциях легко наломать дров: сорваться, наговорить обидных слов, принять импульсивное решение, а потом часами разгребать последствия и тонуть в чувстве вины. В этот момент невозможно думать о долгосрочной терапии. Нужно просто продержаться и не ухудшить ситуацию еще сильнее.
Именно об этом мы будем говорить на ближайшем dbt.challenge">бесплатном эфире на YouTube.
В этот четверг в 20:30 мск мы разберем навыки проживания кризиса.
Что конкретно заберем с собой:
🤩Навык ПЕРЕЖИТЬ (Отвлечение): как поставить ментальную стену между собой и разрушительным импульсом, чтобы эмоции не выбили из колеи.
🤩Самоуспокоение через 5 чувств: как буквально заземлить себя и физически снизить градус напряжения через зрение, слух, вкус, осязание и обоняние.
🤩Навык ПОПРАВЬте момент: как взять легальный «микро-отпуск» от невыносимой реальности и перевести дух, когда земля уходит из-под ног.
Эти инструменты не решат все проблемы мира, но они могут помочь пережить вспышку стресса без потерь.
Важно! Эфиры не заменяют программу ДБТ, они позволяют познакомиться с навыками.
Если вы присматриваетесь к ДБТ программе, но пока сомневаетесь — приходите.
🦪Подписывайтесь на тг ДБТ Challenge, чтобы не пропускать анонсы эфиров
🍔 БУТЕРПОСТ 🍔
собрание членов культа бутяриков снова открыто 🙂
суть:
- вы делаете божественные лучшие замечательные бутербродики
- фотку присылаете в комментарии
- ловите дофамин от замечательных бутяриков и скрашиваете свой день 😘
соскучились по рубрике? inb4 вижу первый раз