3045
пролетаем над кукушкой связь — @hopez
Твой пограничный психолог - канал Анастасии - КПТ-психолога и схема-терапевта, а еще… человека с чемоданчиком из собственных диагнозов, основными из которых являются пограничное расстройство личности и комплексное посттравматическое стрессовое расстройство, так что она не понаслышке знает, каково это - жить в ментальном аду и с радостью подскажет вам, как из него выбраться.
🔺узнать больше о жизни с ПРЛ
и о результатах личной терапии.
🔺заручиться действенными техниками для борьбы с тревогой, прокрастинацией и перфекционизмом
🔺научиться принимать себя безусловно
🔺познакомиться с навыками осознанности, эмоциональной регуляции и межличностной коммуникации
🔺найти массу полезной литературы для самопомощи
вы можете на канале у Насти.
бонусом идет классный стикерпак с монстриками, олицетворявшими те или иные психические недуги.
приручить своих ментальных чудовищ поможет Твой пограничный психолог.
Уныние... Депрессия... Плохое настроение... Тревога... Панические атаки… Что со мной происходит ?
🤔 Знакомые вопросы не правда ли ?
К сожалению, часто люди не понимают, что происходит с ними, и обращаются к интернету и "Яндексу" для поиска ответов на очевидные вопросы, используя "выдуманные" симптомы.
А могли бы просто напрямую спросить у психиатра Антона Елисеенко - лучшего психиатра по мнению ПроДокторов 2022 и 2023 года. В его канале вы найдете много интересной и полезной информации.
Пора разобраться со своим внутренним миром, а помогут вам тут - /channel/Lorcerpsy
внеплановый мемес для донатера на бусти 🥰 спасибо!
Читать полностью…
Опросник депрессии Бека в мемах
Наконец-то дошли руки сделать вариант опросника, где нужно будет отмечать какие мемы жизненные, а какие нет 🫡
Конечно же на результаты ориентироваться не стоит от слова совсем, но как хиханьки и хаханьки - почему бы и да!
Пройти можно вот тут.
Мои дорогие 🥰
🍌Обожаю каждого своего подписчика, даже если вы представления не имеете чего за банан 😄.
Отдельные спасибы:
- Психехея
- Печальная истеричка
- LynxLand
- Ментальный хаос
- ШизоидыНахуй
- Виниловые мемы
И всем другим со-админам, товарищам по мемному цеху❤️
подкинуть на таблетки для шизы
ибо нет шизы = нет контента 🍑
папищеки, давайте поболтаем ❤️
как у вас дела? пили ли таблетки? какой градус ненависти испытываете к понедельникам?
Этo я, пpогoлoдaвшиcь, выxoжу из кoмнаты к гocтям 🤪
Читать полностью…
Канал практикующей психологини «быть (с) человеком», где можно быть собой без стыда и самокритики — тёплое пространство для всех интересующихся психологией и психотерапией 🖤
На канале вы найдете self-help техники, тексты о психотерапии и расстройствах пищевого поведения (РПП) и размышления о том, каково это — быть (с) человеком. Ну и конечно мемы и котиков!! 😉
Почитать интересное:
🔵о том, как психотерапия влияет на мозг
🔵про то, почему делать комплименты похудению — неэтично
🔵самокритика vs самокоррекция
🔵почему рпп — замкнутый круг
🔵как научиться отстаивать свои границы?
Сохранить себе полезное:
🔵памятка про визит к врачу-психиатру
🔵памятка в трудные дни
🔵инструкция к написанию сострадательного письма из CFT
Познакомиться с Алсу поближе:
🔵актуальное про канал, интересы, образование
🔵что значит название канала?
🔵вдруг перестану быть "хорошей"?
Для связи: @alsun_psy
стоит отметить, что админ у него был и остался в полном восторге, так что рекомендация от души!
Читать полностью…
папищеки, нас же уже 7 тыщ!
семь тысяч! 💃
какой-то шок-контент с утра
спасибо, что вы здесь и тусите в нашем маленьком хаосе, всех целую-обнимаю 🥰
верните человеку 150-го, пожалуйста, он хороший 💃
Читать полностью…