10171
~ кошки летают над кукушками ~ тематический канал о бедах с башкой и им сочувствующих ● поддержать: 2202206229546739 https://t.me/mentalchaos/6930 ● вп/реклама/поболтать — @hopez ● предложка: @mental_chaos_bot
Я утром: сегодня лягу пораньше, завтра понедельник, надо выспаться
Также я в 3 ночи:
Иногда мы продолжаем ставить себе оценки так же, как получали их в школе и университете:
~ Я недостаточно хорош(а), чтобы...
~ Мое творчество никуда не годится, лучше никому не показывать...
~ Я далеко не лучший специалист, чтобы браться за это дело...
🌀 Знакомая мелодия? Во всех этих случаях навык безоценочного восприятия себя оказался бы очень полезным. Т.е. умение посмотреть на себя, окружающих и мир без оценок, сравнений, ярлыков.
📖☕️ А чтобы учиться этому было легче и интереснее, мы создали книжный клуб «Читаем осознанно». Где вы сможете за любимой книгой и чашкой кофе/чая осваивать навыки осознанности и безоценочности.
🪴🍃 И все это в безопасной среде и под руководством клинического психолога Алёны Нижневой, которая работает в доказательных подходах АСТ, ДБТ, КПТ.
☘ Ждем вас в это воскресенье, 20 октября, в 11.30 по Мск (онлайн, зум)
➡️ Готовиться не нужно - читаем на встрече)
➡️ Длительность - 1.5 часа
➡️ Стоимость: 500 рублей
➡️ Записаться тут
Приходите! Будет уютно и терапевтично 🌱💚
не расстраивай конфетки
(да ты и сам конфетка)
30-летним дедам тоже хочется изучать иностранные языки!
Читать полностью…
МИФЫ ПРО ПРИЕМ АНТИДЕПРЕССАНТОВ
🧐Они изменят мою личность
Действие препаратов заключается в «исправлении» поломок в работе мозга, которые приводят к развитию ментальных расстройств. Но они не сделают вас «неестественными».
Это не «таблетки счастья», но они снимут мучительные симптомы - подавленности, апатии, тревоги, раздражительности и прочие.
🧐Лечатся у психиатра только «слабаки, сам справлюсь»
Мозг, как и любой другой орган нашего тела, может болеть. Это не ваша вина и не ваша слабость.
В случае депрессии заботой о своем ментальном благополучии будет обращение к психиатру.
Эмпатичный врач никогда не заставит пациента чувствовать стыд и смущение за свое состояние, а наоборот, поддержит его‼️
В нашей клинике ментального здоровья Денира, мы гарантируем, что вы получите помощь лучших доказательных психиатров, психологов и неврологов🚑
По промокоду «хаос10» можно получить скидку 10% на первый прием.
Подписывайтесь на наш канал и будьте здоровы и ментально и физически!
💘 КОШОЧКОПОСТ 💘
срочно показывайте кошачьих и некошачьих братьев наших меньших, а остальные полайкают 😘
Привет, гёрлз!
Хочу поделиться с вами одной важной штукой.
Ох! Я этим жила последние несколько недель!
Мысли об этом не давали мне покоя в магазине, дома, в пекарне.
И вот, наконец…
Я создала материалы ( видео+гайд+тетрадь практик+ чат) для первой помощи при биполярке, депрессии и немного СДВГ!
Почему «немного» СДВГ ? Потому что материалы в основном для людей с биполяркой и депрессией, но есть прям must have вещи для СДВГ!
Например, организация ежедневной рутины, регуляция состояния и настроения.
Да потому что СДВГшники, биполярники и депрессивные котики похожи в своих трудностях!
Мы ставим перед собой высокие цели, а потом лежим и прокрастинируем.
Мы планируем восхождение на Эверест, но не можем заставить себя постирать грязную одежду или приготовить ужин.
У меня есть ВООООТ ТАКУЩЕЕ желание не просто делиться информацией, но и создать безопасное пространство для нас с вами!
Поэтому ко всей этой красоте прилагается чат!
Мы будем делиться нашими страхами, успехами, неудачами, идеями!
Круто же?!
Чат только для девочек👯♀️
Для тех, кто не в курсе - у меня с 2022 года диагностирована биполярка. Я работаю с клиентами с депрессией, биполярным аффективным расстройством, СДВГ.
Я понимаю, каково это: встречаться с непониманием, осуждением, тревогой, стигмой.
Ну и вообще не понимать как жить дальше полноценной жизнью - бррр, ужас.😬
Поэтому я горю созданием материалов «Первой помощи при БАР и депрессии»!
📌Чтобы попаст в общий чат и получить доступ к материалам «Первая помощь при БАР, депрессии» нужно:
Есть 2 варианта
а) перейти по ссылке, оплатить участие (с любых карт 3000р).
https://payform.ru/8w5mVkQ/
Вам на почту придёт сообщение со всем необходимым. Доступ навсегда!
б) написать мне. У меня есть карта UK и PayPal. Оплата участия - £30
Очень жду всех, кто готов стать частью нашего комьюнити! Давайте объединяться, поддерживать друг друга, делиться информацией, конечно же, не без посмехушек и смехуечков :)
Вступайте в наши ряды, получайте новые полезные знания, навыки и поддержку! 💞
💘 КОШОЧКОПОСТ 💘
срочно показывайте кошачьих и некошачьих братьев наших меньших, а остальные полайкают 😘
🔴🔴🔴🔴 МЫ ТАК ДОЛГО ЖДАЛИ 500 ПОДПИСНИКОВ, ЧТО РЕШИЛИ РАЗЫГРАТЬ СВИНЬЮ!
🐷 🔫🔫🔫🔫🔫🔫🔫 🐷
⏺Обладает максимальным антистресс фактором. Почти как антидепрессант.
⏺Помогает комментировать политические события всего одним нажатием. Сообщает уровень нахрюка
⏺21х10см свинятины прекрасно впишутся в любой интерьер
ПРАВИЛА РОЗЫГРЫША:
Быть подписанным на наш паблик и нажать на кнопку. Розыгрыш проведем вечером во вторник - 29 октября. Только для жителей РФ
мнение администрации:
мем ужасный, но по отзывам — пиздец жизненный
расскажите как у вас?
спасибо большое за поддержку, будем стараться 💕
бонусный мем - на базе 🙂
спасибо, булошка будет съедена 💕
внеплановый мем по такому поводу 🙂
Memes+ это новый тг канал про мемы и приколы. Ему чуть больше недели. Подпишитесь на него, и будьте всегда в хорошем настроении. Всех жду в нём, всем буду рад😊.
ВОТ ССЫЛКА:/channel/memeshehehehe
Переходите и подписывайтесь!!!!