2792
Канал для тех, кто понял, что интеллект – двигатель прогресса! Биржа рекламы @reklamatel Менеджер по вп, подборкам @karinameneger Связь @prodi7
Почему сомневаться в себе совсем не плохо и даже наоборот?
Сомневающийся и неуверенный в себе человек по легенде не добивается успеха, но на самом деле неуверенность может быть суперсилой. И вот почему.
1. Самоуверенность переоценена
Исследователи считают, что она далеко не всегда ведёт к высокой работоспособности и результативности.
2. Сомнения — повод для роста
HR‑специалисты говорят, что неуверенность в собственных силах подталкивает людей к тому, чтобы учиться новому, проверять информацию, работать над собой, больше практиковаться.
3. С тем, кто сомневается, приятнее иметь дело
Так бывает не всегда. Но человек, который честно признаётся в своих слабостях, в том, что он чего‑то не знает или не умеет, в долгосрочной перспективе более надёжен, чем самоуверенный нарцисс, который слишком много на себя берёт.
4. Сомневающийся охотнее попросит о помощи
Найдёт консультанта, соберёт мнения коллег и других специалистов, отправится на поиски дополнительной информации и т.д.
Ставьте микроцели
Даже вполне достижимые цели нередко кажутся совершенно недостижимыми в начале. Например, у человека может быть достаточно времени и ресурсов, чтобы написать роман на 40 тысяч слов. Но при взгляде на пустую страницу большинство авторов испытают тревогу или панику — задача будет казаться непосильной. А что, если целью будет писать по 50 слов каждый день?
Деление на небольшие задачи — основа метода. Вместо масштабных целей лучше подумать о минимальном действии, которое каждый день приближало бы вас к основной цели. Действительно минимальном: микроцели должны отнимать не более 10 минут, а лучше не больше пяти. Главное — выполнять поставленную задачу ежедневно.
📒 Распорядки дня успешных людей
Планирование дня имеет огромное влияние на физическое и психологическое состояние человека, на его продуктивность и здоровье в целом. Как же справляются с ежедневной рутиной бизнесмены?
1️⃣ «Восемь часов для каждой компании» — Джек Дорси. В будние дни предприниматель уделял по 8 часов в день каждой компании. Каждый день был посвящен выполнению определенных задач.
Такая стратегия помогает сфокусироваться на поставленных целях, игнорируя отвлекающие факторы.
2️⃣ «Что полезного вы сделали за сегодня?» — Бенджамин Франклин. Политик стремился развить в себе полезные привычки, выделяя одну неделю на каждую привычку.
Также Франклин отслеживал свой прогресс и разработал строгий распорядок дня, выделив время на сон, работу, отдых и даже прием пищи.
3️⃣ «Сделайте перерыв в разгар рабочего дня» — Эван Уильямс. Казалось бы, основатель нескольких ИТ-компаний вынужден жить на работе, но Уильямс считает иначе.
Посредине рабочего дня он покидает офис и идет в спортзал. Это помогло бизнесмену увеличить запас энергии и длительность концентрации.
Самая полезная привычка, которая сделает вас богатыми👍
Самодисциплина! Именно она!
Будет самодисциплина, будет:
• Высокооплачиваемая специальность
• Финансовая подушка
• Пассивный доход
🟡Список всех благ можно продолжать очень долго. Так как развить самодисциплину?
1. Выбираете цель
2. Кратко пробегаетесь по плюсам и минусам
3. Включаете силу воли и избавляетесь от соблазнов
4. Находите замену старым привычкам
5. Находите единомышленников.
«У бедных людей привычки бедняков»
Лишь находясь в ладу с тем, что внутри себя, можно справиться со сложными ситуациями и достичь высот.
«Уход за собой должен начаться с сердца, в противном случае никакая косметика не поможет.»
Коко Шанель
🤔 Когда ты чувствуешь:
Злость ✈️ Тренируйся
Зависть ✈️ Сосредоточься
Тревогу ✈️ Будь внимателен
Раздражение ✈️ Не реагируй
Уныние ✈️ Прими душ
Сомнение ✈️ Проводи анализ
Усталость ✈️ Поспи
📖 Книги, которые сделают тебя мастером общения и прокачают твою харизму:
1. «Психология влияния» - Роберт Чалдини
2. «Я вижу, о чем вы думаете» - Джо Наварро
3. «Практическая характерология» - Виктор Пономаренко
🏆4 совета по достижению целей
1️⃣ Игнорируйте критику
Полезной критики не бывает, кто бы там что не говорил. Оценка другого человека, пусть даже авторитетного — лишь субъективное мнение. Никто лучше вас не оценит вашу работу.
2️⃣ Занимайтесь только тем, что доставляет удовольствие
Добейтесь, чтобы любимая работа приносила денег хотя бы на еду, но не переставайте думать, как увеличить свой профессиональный уровень и доход.
3️⃣ Думайте
Если постоянно размышлять в правильном направлении, то обязательно появляются новые мысли, и ты потом сам удивляешься, что так долго ходил рядом, и не мог додуматься. А всё просто — современный человек очень-очень редко осознанно пользуется своим мозгом.
4️⃣ Не меняйте направление при первых неудачах
Через некоторое время после начала любой деятельности заканчивается основой заряд энтузиазма, и вам наверняка покажется, что выбранная ниша не самая денежная. Просто продолжайте двигаться дальше.
Советы, как довести дело до конца и не растерять мотивацию 🔋
Мотивацию и желание работать нужно подпитывать. Один из способов — полностью погрузиться во вдохновляющую атмосферу, окружать себя фильмами, книгами и идеями. Распыляя внимание и отвлекаясь, мы тратим куда больше времени и сил, чем если бы работали сконцентрированно. Поэтому важно с самого начала выявить триггеры, которые забирают ваше внимание: соцсети, игры, бесконечные перекуры или чаепития.
Существует несколько техник, которые помогают сфокусироваться на задачах. Например, метод Pomodoro: 25 минут работы чередуются с пятью минутами отдыха. Или метод 90/30: 30 минут отдыха после 90 минут труда. Регулярные перерывы позволяют избежать выгорания. повышают мотивацию и продуктивность. Только вот во время отдыха лучше обойтись без смартфонов и соцсетей — из‑за них вы устаёте ещё больше.
🔽 Сначала:
• Ты упадёшь
• Ты сломаешься
• Ты проиграешь
🔼 Потом:
• Ты встанешь
• Ты попробуешь снова
• Ты победишь
🥇Усэйн Болт выиграл 8 золотых медалей на 3 олимпийских играх.
Он пробежал по трассе суммарно менее 115 секунд заработав $119.000.000.
Но ради этих 2 минут он тренировался 20 лет — это инвестиции.
Терпение вознаграждается.
В начале ты беден и трудишься с надеждой на успех, но потом — ты станешь одним из лучших.
Просто верь в это!
🫵 Начни стремиться:
• Зарабатывать больше $10 000
• Обеспечивать своих родителей
• Заниматься любимым делом
• Путешествовать по миру
• Радоваться жизни
🔝 Начни менять свою жизнь в лучшую сторону.
🫵 А теперь давай честно:
• Ты всё знаешь
• Ты всё можешь
• У тебя есть сила воли
• У тебя есть возможности
• Ты способен на большее
• Тебя останавливает только твоя лень
• Ты веришь, что достоин большего
💪 Ты не сдаёшься, несмотря на трудности.
Не занимайтесь тем, что просто
Смотреть сериалы каждый день после работы – просто.
Пропускать тренировки и неправильно питаться – просто.
Развлекаться вместо работы – просто.
Спустить все деньги на безделушки – просто.
Сплетничать о политике, спорте и друзьях – просто
Если хочешь добиться успеха, занимайся тем, что сложно.
Думай как инвестор
📈 Если вы инвестируете $100, и они станут $200, вы получите $200 прибыли.
👕 Если вы потратите $100 на обувь, и они не принесут вам $100, они обойдутся вам в $200.
Альтернативная стоимость – это потенциальная стоимость потраченных вам денег в будущем.
🟡 Типов людей, которыми вы должны себя окружить:
• Вдохновленный
• Амбициозный
• Мотивированный
• Благодарный
• Мыслящий
✈️ Мы становимся похожими на тех людей, с которыми общаемся.
Деньги или время?
Стандартная ситуация: вы купили книгу по рекомендации друзей или же знакомых, но, прочитав первые 20-30 страниц, вы поняли, что книга вам не понравилась. Будете ли вы её читать дальше?
Такую аналогию можно провести практически с любой сферой нашей жизни. Будь то плата за обучение, походы по ресторанам или кино.
Большинство людей предпочитают довести начатое дело до конца, даже если оно им не нравится. Деньги ведь уже потрачены, да и времени потратили не мало.
Но порой лучше вовремя остановиться и бросить начатое, ведь в итоге вы потратите только больше своего времени и нервов.
Помните: ваше время всегда будет дороже потраченных денег.
Как определить, что вы на верном пути?
На вопрос ответит писательница Джулия Кэмерон:
💬По-настоящему нас тянет заниматься тем, что нам предначертано. И когда мы начинаем это делать, сразу находятся деньги, открываются нужные двери, мы чувствуем себя полезными, а работа кажется игрой.
📈Вы точно замечали, как подозрительно отлично складываются обстоятельства в некоторых делах. Это реально какая-то магия, но работает только при условии, что вы находитесь на своём месте.
🚀Замечайте этот процесс! Не останавливайтесь, ведь многие мечтают сделать свою работу игрой.
5 зaконов жизни
1) Нe нужнo нaвязывaтьcя людям, и ты пoймешь, нуждaются ли oни в тебе.
2) He нужно вepить словaм — в нашe врeмя oни ничeго нe стоят.
3) Цeни теx, кто тoбой дopожит и не дepжи тeх, кому ты нe нyжeн.
4) Hе верь отгoворкам — eсли y чeловeкa есть желaние, oн сдeлаeт это при любых обстоятeльствах.
5) Hе сyди людей по ceбe, oни не спocобны pади тeбя сделaть тo, нa что ты готов был pади них.
Как-то шел по дороге мудрец, любовался красотой мира и радовался жизни. Вдруг заметил он несчастного человека, сгорбившегося под непосильной ношей. — Зачем ты обрекаешь себя на такие страдания? — Спросил мудрец. — Я страдаю для счастья своих детей и внуков.— Ответил человек. — Мой прадед всю жизнь страдал для счастья деда, дед страдал для счастья моего отца, отец страдал для моего счастья, и я буду страдать всю свою жизнь, только чтобы мои дети и внуки стали счастливыми. — А был ли хоть кто-то счастлив в твоей семье? — спросил мудрец. — Нет, но мои дети и внуки обязательно будут счастливы! — ответил несчастный человек. — Неграмотный не научит читать, а кроту не воспитать орла! — Сказал мудрец.— Научись вначале сам быть счастливым, тогда и поймешь, как сделать счастливыми своих детей и внуков!
Читать полностью…
Когда я стал старше, я понял:
⏳ Потерянные деньги можно вернуть,
а время – нет.
🦸♂️ Научиться учиться менять себя
к лучшему – суперсила.
👷 Вы – это не ваша работа.
🎓 Хорошие манеры так же важны, как
и образование.
🤝 Нетворкинг – это возможности.
☹️ Лучший учитель – ваша последняя ошибка.
5 еврейских мудрости, которые изменят твою жизнь:
▫️ Если проблему можно решить деньгами, это не проблема – это расходы.
▫️ Ничего страшного, если над тобой смеются. Гораздо хуже, когда над тобой плачут.
▫️ Бог дал человеку два уха и один рот, чтобы он больше слушал и меньше говорил.
▫️ Быть нищим – не позор, но это единственное, что можно сказать о нищете хорошего.
▫️ Если пропали, украли или утеряны деньги, мудрые евреи говорят: «Спасибо, Господи, что взял деньгами».
📲Подборка интересных Крипто каналов🔝
▪️КриптоНовичок 🔜 Все о криптовалюте для новичка ✅
▪️КРИПТО ЖАРА 🔜 Только свежие новости о криптовалюте 🪙
▪️Криптовалюта Новости 📊 - Оперативные новости из мира криптовалют. Канал для активных и пассивных инвесторов. 🔥
Не занимайтесь тем, что просто
Смотреть сериалы каждый день после работы – просто.
Пропускать тренировки и неправильно питаться – просто.
Развлекаться вместо работы – просто.
Спустить все деньги на безделушки – просто.
Сплетничать о политике, спорте и друзьях – просто
Если хочешь добиться успеха, занимайся тем, что сложно.
☑️ Советы Дейла Карнеги:
▫️Умейте встать на позицию другого человека и понять, что нужно ему, а не вам. С тем, кто сумеет это сделать, будет весь мир.
▫️Будьте заняты.
Это самое дешевое лекарство на земле — и одно из самых эффективных.
▫️Нет завтра.
День спасения человека — сегодня.
▫️Помните, что имя человека — самый сладостный и самый важный для него звук на любом языке.
▫️Веди себя так, будто ты уже счастлив, и ты действительно станешь счастливее!
⏺Начни с нуля
• $0 на твоём счету
• 0 подписчиков
• 0 навыков
☝️ Это причина, по которой многие бросают. Они не могут построить что-то из ничего с 0 до 1, так как это сложнее, чем строить с 1 до 10.
📲Подборка интересных Крипто каналов🔝
▪️КриптоНовичок 🔜 Все о криптовалюте для новичка ✅
▪️КРИПТО ЖАРА 🔜 Только свежие новости о криптовалюте 🪙
▪️Криптовалюта Новости 📊 - Оперативные новости из мира криптовалют. Канал для активных и пассивных инвесторов. 🔥
3 Книги о настоящем лидере:
🙇🏻♂️Альфред Лансинг — «Лидерство во льдах. Антарктическая одиссея Шеклтона».
🙇🏻♂️Том Эренфельд — «Бизнес с душой. Как начать дело, подходящее именно вам».
🙇🏻♂️Крис Макгофф — «Искусство управлять. 46 ключевых принципов и инструментов руководителя».
✔️ Что мы видим:
• Деньги
• Дорогие автомобили
• Роскошные дома
• Признание окружения
❌ Что мы не видим:
• Риски
• Тяжелая работа
• Сотни неудач
• Бессонные ночи
Система Тима Ферриса⏱
Кто придумал: Тимоти Феррис, эксперт по продуктивности.
В чём заключается: в основе системы лежат два правила. Первое правило — это принцип Парето, согласно которому 80% дел можно сделать за 20% времени. Второе правило — работа заполняет всё отведённое на неё время. Также это правило известно как закон Паркинсона.
Исходя из этих правил, Тим Феррис делает вывод, что нужно не уделять работе больше времени, а максимально на ней концентрироваться. Рабочий период должен составлять около 20%, но в это время ваши отдача и концентрация должны быть максимальны — и на важных задачах. Оставшееся время можно потратить на простые рутинные дела и отдых.