mefda | Unsorted

Telegram-канал mefda - مفدا

17043

﷽ "باشگاه خبری مفدا " معاونت فرهنگی و دانشجویی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی www.mefda.ir http://zil.ink/mefda.ir دریافت پیام، نظرات و ارتباطات: @mefdaonline ۰۲۱۸۱۴۵۵۵۴۹ ۰۲۱۸۱۴۵۵۵۴۱

Subscribe to a channel

مفدا

🖼️حلیمه طبرستاني راد دانشگاه علوم پزشکی بابل

#تا_پای_جان_برای_ایران

پایگاه خبری و اطلاع رسانی معاونت فرهنگی و دانشجویی وزارت بهداشت را در شبکه‌های زیر دنبال کنید.

Telegram Instagram Aparat Bale Eitaa

🆔 @mefda

Читать полностью…

مفدا

دکتر حبیبی در حاشیه بازدید از مدرسه شجره میناب:
مدرسه میناب نماد مظلومیت ایران است/ دشمن اراده ملت ما را هدف گرفته بود


🔷دکتر مسعود حبیبی در حاشیه سفر به استان هرمزگان و بازدید از مدرسه شجره طیبه میناب گفت اینجا مدرسه کودکان میناب است. نماد مظلومیت ایران؛ این حادثه و این فاجعه‌ای که دشمنان ایجاد کردند، یک فاجعه ملی و حتی بین‌المللی است

🔷وی خاطرنشان کرد: آنها ۱۶۸ نفر از کودکان و معلمان ما را شهید کردندآنها اراده ملت ما را هدف گرفته بودند و می‌خواستند با این کار،امید و اراده ملت را مورد هدف قرار دهند اما کور خواندند

🔷معاون فرهنگی و دانشجویی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی تصریح کرد:ملت همدل و متحد ایران اسلامی در برابر این جنایات می‌ایستد و ما انتقال خون این شهیدان را می‌گیریم و کشور ایران همواره سربلند خواهد ماند

🔷دکتر حبیبی اظهار کردامروز یکی از هم کلاسی‌های شهدای مدرسه میناب اینجا بود و می‌گفت می‌خواهم مهندس بشوم؛ مهندس هوافضا و توصیه می‌کرد بچه‌ها درس بخوانند و ما انشاءالله قدرتمند و با اقتدار از کشور خودمان محافظت خواهیم کرد و کشوری سربلند خواهیم داشت

http://www.mefda.ir/news/462019/

🆔 @mefda

Читать полностью…

مفدا

🔴 چرخه OODA: فرمول رهایی از «یخ‌زدگی ذهنی» در لحظات غافلگیری

وقتی با یک اتفاق ناگهانی (مثل صدای مهیب یا اعلام یک هشدار) روبرو می‌شویم، اولین واکنش طبیعی و غریزی مغز «یخ‌زدگی» یا فلج تحلیلی است. برای خروج سریع از این حالت، یک تکنیک کاربردی به نام چرخه OODA وجود دارد که شامل ۴ گام ساده است:

🔷 *۱. مشاهده (Observe):*
در ثانیه‌های اول فقط اطلاعات جمع کنید. چه اتفاقی در حال رخ دادن است؟ صدا از کجاست؟ بدون قضاوت و ترس، فقط محیط را اسکن کنید.

🔷 *۲. جهت‌دهی و موقعیت‌یابی (Orient):*
این مهم‌ترین مرحله برای خنثی کردن وحشت است. موقعیت خودتان را درک کنید. الان کجای ساختمان هستم؟ امن‌ترین نقطه نزدیک من کجاست؟ چه کسانی کنارم هستند؟ این کار بخش منطقی مغز را فعال می‌کند.

🔷 *۳. تصمیم‌گیری (Decide):*
بر اساس اطلاعاتی که در دو مرحله قبل گرفتید، سریعاً یک گزینه را انتخاب کنید (مثلاً: دور شدن از پنجره‌ها، رفتن به راهرو، یا برداشتن کوله نجات). در بحران، یک تصمیم متوسطِ سریع، بهتر از یک تصمیم عالی اما دیرهنگام است.

🔷 *۴. اقدام (Act):*
بدون مکث و تردید، تصمیمی که گرفتید را اجرا کنید.

🔷 *چرا به آن «چرخه» می‌گویند؟*
زیرا بلافاصله بعد از اقدام، شما باید دوباره به مرحله اول برگردید: وضعیت جدید را «مشاهده» کنید و این حلقه ۴ مرحله‌ای را تا رسیدن به ثبات کامل تکرار کنید. مرور ذهنی این چرخه در زمان آرامش، سرعت پردازش مغز شما را در لحظات حساس به شدت افزایش می‌دهد.

#جنگ

پایگاه خبری و اطلاع رسانی معاونت فرهنگی و دانشجویی وزارت بهداشت را در شبکه‌های زیر دنبال کنید.

Telegram Instagram Aparat Bale Eitaa

🆔 @mefda

Читать полностью…

مفدا

تمدید مهلت ثبت‌نام آزمون پذیرش دستیار تخصصی پزشکی

▫️مرکز سنجش آموزش پزشکی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در اطلاعیه‌ای از تمدید مهلت ثبت‌نام پنجاه‌وسومین دوره آزمون پذیرش دستیار تخصصی پزشکی از تاریخ ۸ تا ۲۰ اردیبهشت‌ماه سال جاری خبر داد.

▫️ به‌منظور تسهیل فرایند نام‌نویسی داوطلبان، امکان ثبت‌نام مجدد، در این آزمون از ساعت ۱۰ صبح روز سه‌شنبه ۸ اردیبهشت‌ماه سال جاری تا یکشنبه ۲۰ اردیبهشت‌ماه سال جاری از طریق سایت مرکز سنجش آموزش پزشکی فراهم شده است.

پایگاه خبری و اطلاع رسانی معاونت فرهنگی و دانشجویی وزارت بهداشت را در شبکه‌های زیر دنبال کنید.

Telegram Instagram Aparat Bale Eitaa

🆔 @mefda

Читать полностью…

مفدا

♨️ جزئیات برگزاری هجدهمین المپیاد علمی دانشجویان در برنامه عملیاتی وزارت بهداشت در سال جاری

▪️فراخوان و اطلاع رسانی: اردیبشهت
▫️برگزاری دوره های پودمانی مجازی: نخرداد تا تیر
▪️برگزاری آزمون های المپیاد علمی: تیر تا شهریور
▫️برگزاری اختتامیه و تقدیر از برگزیدگان: شهریور

پایگاه خبری و اطلاع رسانی معاونت فرهنگی و دانشجویی وزارت بهداشت را در شبکه‌های زیر دنبال کنید.

Telegram Instagram Aparat Bale Eitaa

🆔 @mefda

Читать полностью…

مفدا

🎥 روایت پرستار بیمارستان خاتم‌الانبیاء از لحظات نفس‌گیر نجات سه نوزاد در حملات اخیر

◽️ ندا سلیمی، پرستار بیمارستان خاتم‌الانبیا(ص) از لحظات نفس‌گیر حملات اخیر گفت؛ زمانی که حدود ساعت ۱۱:۴۰ با وقوع حادثه، او مجبور شد نوزادان متصل به دستگاه‌ها را در چند ثانیه جدا کند و به همراه همکارانش آن‌ها را به پناهگاه منتقل کند.

◽️ او می‌گوید لحظه‌ای که مادران و پدران نوزادان در پناهگاه فرزندانشان را سالم دیدند، همه از خوشحالی گریه کردند. سلیمی تأکید می‌کند در آن لحظه تنها چیزی که برایش اهمیت داشت نجات جان نوزادان بود.

پایگاه خبری و اطلاع رسانی معاونت فرهنگی و دانشجویی وزارت بهداشت را در شبکه‌های زیر دنبال کنید.

Telegram Instagram Aparat Bale Eitaa

🆔 @mefda

Читать полностью…

مفدا

*🔷ثبت‌نام بیمه تکمیلی دانشجویان دستیاری و دکتری تخصصی تا پایان اردیبهشت‌*

🔷معاون تسهیلات صندوق رفاه دانشجویان وزارت بهداشت از تداوم اجرای بیمه تکمیلی ویژه دانشجویان دستیاری و دکتری تخصصی خبر داد و گفت: سقف تعهدات این بیمه به ۸۰ میلیون تومان می رسد.

🔷زمان ثبت‌نام این بیمه معمولاً هر سال در نیمه دوم اسفند ماه و پس از برگزاری مناقصه، از طریق سایت صندوق رفاه دانشجویان به آدرس my.srd.ir به کلیه دانشجویان مجاز اطلاع‌رسانی می‌شود.

🔷صندوق رفاه دانشجویان وزارت بهداشت در پایان سال، سرانه بیمه تکمیلی را به عنوان بدهی دانشجو در پرونده ثبت می‌کند و دانشجو شش ماه پس از فراغت از تحصیل، در ۴۸ قسط نسبت به بازپرداخت آن اقدام خواهد کرد.

http://www.mefda.ir/news/462001/

پایگاه خبری و اطلاع رسانی معاونت فرهنگی و دانشجویی وزارت بهداشت را در شبکه‌های زیر دنبال کنید.

Telegram Instagram Aparat Bale Eitaa

🆔 @mefda

Читать полностью…

مفدا

💠 خاطرات مقاومت| قسمت سیزدهم

او فقط یک کودک بود… 🕊️

دست‌های کوچک، قلبی که تا آخرین ضربان جنگید…
و بعد، سکوتی که تا ابد ماند.

بعضی صحنه‌ها هرگز از ذهن و دل پاک نمی‌شوند… این ویدیو بخشی از لحظه‌هایی است که شاهد خاموشیِ کودکانی بودیم که بی‌گناه در میان جنگ شهید شدند.

نویسنده: فاطمه دوستی،دانشگاه علوم پزشکی ایران

گوینده : مبینا بابائی،دانشگاه علوم پزشکی زنجان
تدوین‌گر: زهرا صحرانورد، دانشگاه‌ علوم پزشکی زنجان

شما هم میتوانید جهت شرکت در مسابقه خاطرات و دلنوشته های جامعه سلامت از روزهای مقاومت با ورود به لینک زیر و با ثبت نام، نام خانوادگی، کدملی و نام دانشگاه خود نسبت به ارسال آثار اقدام کنند.

لینک ثبت نام و ارسال آثار:👇

https://survey.porsline.ir/s/kBmwQK8j

#خاطرات_مقاومت
#تا_پای_جان_برای_ایران

پایگاه خبری و اطلاع رسانی معاونت فرهنگی و دانشجویی وزارت بهداشت را در شبکه‌های زیر دنبال کنید.

Telegram Instagram Aparat Bale Eitaa

🆔 @mefda

Читать полностью…

مفدا

💢در جریان سفر معاون فرهنگی دانشجویی وزارت بهداشت به بندرعباس و حضور در جمع خانواده‌های دانش‌آموزان جان‌باخته میناب، دکتر حبیبی با انتشار تصویری تأثربرانگیز، روایت کوتاهی از این دیدار و عمق اندوه این حادثه را به اشتراک گذاشت:

🔺️در بندرعباس، در کنار مردمی ایستادیم که نماد صبوری و استقامت‌اند و در میناب، با صحنه‌هایی مواجه شدیم که عمق اندوه و مظلومیت را به تصویر می‌کشید.

🔺️حضور در محل مدرسه‌ای که روزی محل شور و شوق کودکان این سرزمین بود، اما امروز نشانه‌هایی از یک حادثه تلخ را در خود دارد، لحظاتی فراموش‌نشدنی و تأثرانگیز رقم زد.

🔺️در گلزار شهدا، تصویری از «فاطمه» در میان ده‌ها چهره معصوم دیگر، نگاه‌ها را به خود جلب می‌کرد؛ دختری با آرزوهای بزرگ، که می‌خواست پزشک شود و به مردمش خدمت کند.

🔺️اکنون، یاد و نام این کودکان مظلوم، فراتر از یک خاطره، به نمادی از اندوه مشترک و بیداری وجدان‌های انسانی بدل شده است.

🥀روح پاک همه جان‌باختگان این حادثه قرین رحمت الهی.🥀

Telegram Instagram Aparat Bale Eitaa

🆔 @mefda

Читать полностью…

مفدا

💢*تمامی تسهیلات دانشجویان و دستیاران علوم پزشکی در سال ۱۴۰۴ پرداخت شده است*

▫️معاون تسهیلات صندوق رفاه دانشجویان وزارت بهداشت گفت: تمام تسهیلات دانشجویان و دستیاران علوم پزشکی که سال ۱۴۰۴ حائز شرایط دریافت وام بودند، پرداخت شده است.

Telegram Instagram Aparat Bale Eitaa

🆔️@mefda

Читать полностью…

مفدا

🖼️بازدید دکتر مسعود حبیبی معاون فرهنگی و دانشجویی وزارت بهداشت از مدرسه شجره طیبه میناب

پایگاه خبری و اطلاع رسانی معاونت فرهنگی و دانشجویی وزارت بهداشت را در شبکه‌های زیر دنبال کنید.

Telegram Instagram Aparat Bale Eitaa

🆔 @mefda

Читать полностью…

مفدا

💢 آثار جنایات رژیم صهیونی آمریکایی در حوزه آموزش و پرورش

◽️۲۷۹ شهید دانش آموز

◽️ ۱۹۶ دانش آموز مجروح

◽️ ۶۷ شهید فرهنگی

◽️ ۲۶ فرهنگی مجروح

پایگاه خبری و اطلاع رسانی معاونت فرهنگی و دانشجویی وزارت بهداشت را در شبکه‌های زیر دنبال کنید.

Telegram Instagram Aparat Bale Eitaa

🆔 @mefda

Читать полностью…

مفدا

🎥 وقتی درمان، کنار مردم معنا پیدا می‌کند

🔷وقتی مردم کنار هم جمع می‌شن، خدمت هم شکل تازه‌ای می‌گیره…
اینجا روایت همدلیه. موکب درمانی و موکب پذیرایی شهدای سلامت دانشگاه علوم پزشکی جیرفت؛ جایی که علم و انسانیت دست در دست هم دادن.
هر لبخند، نتیجه یک خدمت بی‌منت… اینجا داستان واقعی ایثاره.

▫️تصویربرداری و تدوین: علی نعیمی دبیرسرویس فضای مجازی مفدا جیرفت

🌐مشاهده فایل با کیفیت👇👇

http://www.mefda.ir/news/460950/

📌لینک با کیفیت آپارات👇👇

https://www.aparat.com/v/zek09q8

#مفدا_جیرفت

🆔 @mefda

Читать полностью…

مفدا

🎥 تلویزیون اینترنتی مفدا تقدیم می‌کند

قسمت دوم: ایران بانو

🇮🇷 روایت قهرمانی از دیروز تا امروز 
در ویژه‌برنامه «ایران بانو» همراه می‌شویم با قصه‌هایی از ایثار، دانش و ایستادگی؛ از پهلوانان کهن تا قهرمانان سفیدپوش امروز. 

📅 پنجشنبه ۲۷ فروردین ساعت ۱۷
🎞 پخش از آپارات مفدا👇
https://aparat.com/v/wmj3756

📌معاونت فرهنگی و دانشجویی وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی


🆔
@mefda

Читать полностью…

مفدا

♨️ اعلام زمان جدید برگزاری آزمون‌های جامع علوم پایه پزشکی، جامع علوم پایه دندانپزشکی و پیش‌کارورزی

در پی تعلیق آزمون‌های ۱۴ اسفندماه ۱۴۰۴ به دلیل شرایط اضطراری ناشی از جنگ تحمیلی سوم، تقویم جدید برگزاری این آزمون‌ها پیش از این از سوی معاونت آموزشی وزارت بهداشت اعلام شده بود.

در این اطلاعیه مجدد اعلام می‌شود که:

▫️ زمان برگزاری آزمون‌های مذکور نیمه دوم خردادماه ۱۴۰۵ خواهد بود.

این بازه زمانی شامل آزمون‌های زیر خواهد بود:
▫️جامع علوم پایه پزشکی
▫️جامع علوم پایه دندانپزشکی
▫️ جامع پیش‌کارورزی (پره‌انترنی)

▫️همه دانشجویان علوم پزشکی که در آزمون‌های مورخ ۱۴ اسفندماه ۱۴۰۴ مجاز به شرکت در آزمون بودند می‌توانند در این آزمون‌ها شرکت کنند.

▫️دانشجویان گرامی می‌توانند از فرصت تمدید شده جهت آمادگی بیشتر استفاده نمایند. جزئیات مربوط به نحوه دریافت کارت ورود به جلسه و حوزه‌های امتحانی متعاقباً از طریق همین کانال خبری اطلاع‌رسانی خواهد شد.

پایگاه خبری و اطلاع رسانی معاونت فرهنگی و دانشجویی وزارت بهداشت را در شبکه‌های زیر دنبال کنید.

Telegram Instagram Aparat Bale Eitaa

🆔 @mefda

Читать полностью…

مفدا

💢 شروط جدید فارغ‌التحصیلی دانشجویان داروسازی اعلام شد

◽️معاونت آموزشی وزارت بهداشت اعلام کرد دانشجویان داروسازی که تمامی فرآیندهای آموزشی خود را گذرانده‌اند و معدل کل آن‌ها ۱۴ و بالاتر است، بدون شرکت در آزمون پایان دوره فارغ‌التحصیل می‌شوند.

◽️همچنین فراغت از تحصیل دانشجویان دارای معدل کمتر از ۱۴، منوط به کسب حداقل نمره ۱۴ در دروس نظری تعیین‌شده است.

پایگاه خبری و اطلاع رسانی معاونت فرهنگی و دانشجویی وزارت بهداشت را در شبکه‌های زیر دنبال کنید.

Telegram Instagram Aparat Bale Eitaa

🆔 @mefda

Читать полностью…

مفدا

#تقویم| پنجشنبه ۳ اردیبهشت ماه ۱۴۰۵

پایگاه خبری و اطلاع رسانی معاونت فرهنگی و دانشجویی وزارت بهداشت را در شبکه‌های زیر دنبال کنید.

Telegram Instagram Aparat Bale Eitaa

🆔 @mefda

Читать полностью…

مفدا

🔶نشست هماهنگی میزبانی مرحله کشوری و آیین پایانی سی‌امین جشنواره قرآن و عترت وزارت بهداشت در دانشگاه علوم پزشکی شاهرود صبح یکم اردیبهشت ۱۴۰۵ با حضور دکتر جواد باقری رئیس مرکز قرآن و عترت وزارت بهداشت، دکتر محبوبه خواجه معاون فرهنگی و دانشجویی و دکتر کاظم رحیمی معاون توسعه مدیریت و منابع دانشگاه برگزار شد.

#مفدا_شاهرود

پایگاه خبری و اطلاع رسانی معاونت فرهنگی و دانشجویی وزارت بهداشت را در شبکه‌های زیر دنبال کنید.

Telegram Instagram Aparat Bale Eitaa

🆔 @mefda

Читать полностью…

مفدا

💢تمدید مهلت ثبت‌نام تک‌دروس دانشگاه علوم پزشکی هوشمند تا ۷ اردیبهشت‌ماه ۱۴۰۵

▫️مهلت ثبت‌نام تک‌دروس نیمسال دوم سال تحصیلی ۱۴۰۵-۱۴۰۴ دانشگاه علوم پزشکی هوشمند با هدف تسهیل دسترسی دانشجویان، تا ۷ اردیبهشت‌ماه ۱۴۰۵ تمدید شد.

پایگاه خبری و اطلاع رسانی معاونت فرهنگی و دانشجویی وزارت بهداشت را در شبکه‌های زیر دنبال کنید.

Telegram Instagram Aparat Bale Eitaa

🆔 @mefda

Читать полностью…

مفدا

🎞 موشن‌گرافی/ ۵ مهارت برای تاب‌آوری در شرایط جنگ برای خانواده‌ها

🔹در شرایط جنگ، خانواده‌ها با ترس، ناامنی و نگرانی نسبت به آینده روبه‌رو می‌شوند؛ تاب‌آوری به معنای انکار ترس نیست، بلکه یعنی بتوانیم آرامش نسبی خود را حفظ کنیم، از هم مراقبت کنیم و ادامه دهیم.

#مفدا_اردبیل

پایگاه خبری و اطلاع رسانی معاونت فرهنگی و دانشجویی وزارت بهداشت را در شبکه‌های زیر دنبال کنید.

Telegram Instagram Aparat Bale Eitaa

🆔 @mefda

Читать полностью…

مفدا

میناب؛ کلاس درسی که به آسمان رسید
روایت میدانی از سفر دو روزه معاون فرهنگی و دانشجویی وزارت بهداشت به هرمزگان


در روزهایی که اندوه، بر دل ایران سنگینی می‌کند، کاروانی از دانشگاهیان علوم پزشکی با هدف همدلی و همراهی با خانواده‌های داغدار دانش‌آموزان شهید، راهی میناب شدند؛ سفری دو روزه که از دل ویرانه‌ها، روایت ایستادگی، انسانیت و پیوند عمیق جامعه علمی با مردم را به تصویر کشید.

▫️ «میناب دیگر فقط یک شهر نیست؛ روایتی زنده از مظلومیت است.»

▫️ «دیوارهایی که فرو ریخته‌اند،اماصدای ناتمام آرزوهای ۱۶۸دانش‌آموز شهید،همچنان در فضا جاری است.»

▫️ «این سفر، نه یک مأموریت اداری،بلکه پاسخی انسانی به یک فاجعه عمیق است.»

▫️ «حاضران، نه فقط شنونده، که شریک این اندوه شدند؛ اشک‌ها،بی‌واسطه وصادقانه جاری بود.»

▫️ «این وحدت، فراتر از تفاوت سلایق،تصویری واقعی از یک صدای مشترک را شکل داد.»

▫️ «خانه‌هایی که داغدارند، اما هنوز پر از نور ایمان و صبوری‌اند.»

▫️ «اقدامی نمادین که نشان داد مسئولیت‌پذیری، تنها به سوگ محدود نمی‌شود.»

▫️ «این تعامل، نه‌تنها مرهمی بر زخم‌ها بود، بلکه سرمایه‌ای اجتماعی برای آینده محسوب می‌شود.»

🆔 @mefda

Читать полностью…

مفدا

🔴 بیدار شدن با دلهره؛ چرا این روزها صبح ها اضطراب بیشتری داریم؟

آیا شما هم این روزها به محض باز کردن چشم هایتان در صبح، قبل از اینکه حتی ذهنتان فرصت کند به چیزی فکر کند، موجی از دلهره، تپش قلب، دل شوره یا سنگینی روی قفسه سینه را تجربه می کنید؟
اگر جوابتان مثبت است، اصلا خودتان را سرزنش نکنید و نترسید. این یک ضعف روانی نیست، بلکه یک واکنش کاملا طبیعی و اثبات شده بیولوژیک است که علم عصب شناسی به آن «پاسخ بیداری کورتیزول» می گوید.

🔶 *در بدن ما چه اتفاقی می افتد؟*
بدن انسان طوری برنامه ریزی شده که در حدود ۳۰ تا ۴۵ دقیقه اول بیداری، بالاترین میزان ترشح هورمون کورتیزول (هورمون استرس) را در طول شبانه روز دارد.
🔸در روزهای عادی، این افزایش کورتیزول فقط مثل یک فنجان قهوه طبیعی عمل می کند تا به ما انرژی بدهد که از رختخواب بیرون بیاییم.
🔸اما در روزهایی که جامعه درگیر ابهام است و ما روزها و شب های پرالتهابی را می گذرانیم، سطح پایه استرس در بدن ما از قبل بالاست. در نتیجه، آن ترشح صبحگاهی کورتیزول، باعث سرریز شدن ظرفیت سیستم عصبی می شود. مغز که هنوز به حالت آماده باش کامل درنیامده، این هورمون اضافی را به عنوان یک تهدید فوری تفسیر می کند و آژیر خطر (تپش قلب، لرزش، اضطراب) را به صدا درمی آورد.
🔸از طرفی، خواب برای ذهن خسته ما یک پناهگاه است. بیدار شدن یعنی بازگشت دوباره به واقعیتی که پر از اخبار و ابهام است و این انتقال از خواب به بیداری، خودش استرس زاست.

🔶 *چگونه اضطراب صبحگاهی را مدیریت کنیم؟*

*۱. گوشی موبایل را در رختخواب چک نکنید*
🔸بزرگترین اشتباه در این روزها، باز کردن کانال های خبری به محض باز کردن چشم هاست. مغز شما در آن لحظه در آسیب پذیرترین حالت خود قرار دارد.
🔸حداقل ۱۵ تا ۳۰ دقیقه به خودتان فرصت بدهید، از رختخواب بیرون بیایید و بعد سراغ اخبار بروید.

*۲. قانون مکث در رختخواب*
🔸وقتی با تپش قلب بیدار می شوید، بلافاصله و با شتاب از جا نپرید. چند دقیقه دراز بکشید، دستتان را روی شکمتان بگذارید و ۵ نفس عمیق بکشید.
🔸به بدن خود پیام بدهید: «این فقط اثر هورمون هاست. من در این لحظه، و در این اتاق در امنیت هستم.»

*۳. جبران کم آبی صبحگاهی*
🔸به محض بیداری یک لیوان آب ولرم بنوشید. در طول شب، بدن دچار کم آبی می شود. این کم آبی می تواند باعث افت ملایم فشار و افزایش ضربان قلب شود. مغز ممکن است این تپش قلب فیزیکی را به اشتباه به عنوان اضطراب تفسیر کند.
🔸نوشیدن آب به رفع سریع این حالت فیزیکی و آرامش سیستم عصبی کمک می کند.

*۴. کشش بدن*
🔸حیوانات بعد از فرار از یک خطر، بدنشان را به شدت می لرزانند تا استرس از عضلاتشان خارج شود.
🔸وقتی از تخت بیرون می آیید، بدن و دست هایتان را چند ثانیه تکان دهید یا کشش های ملایم انجام دهید تا گرفتگی و انقباض ناشی از اضطراب صبحگاهی رها شود.

📌 فراموش نکنید؛ بدن شما در حال تلاش برای محافظت از شماست، فقط کمی تنظیمات هشدارش به هم ریخته است. با آن مهربان باشید تا دوباره به تعادل برگردد.

#جنگ

پایگاه خبری و اطلاع رسانی معاونت فرهنگی و دانشجویی وزارت بهداشت را در شبکه‌های زیر دنبال کنید.

Telegram Instagram Aparat Bale Eitaa

🆔 @mefda

Читать полностью…

مفدا

🎥 تاریخ ایران پر از مردانی‌ست که در سخت‌ترین لحظه‌ها گفتند: «تا من زنده‌ام، ایران تسلیم نمی‌شود.»

🎙️گویندگان: سحر مرادی، محمد آروند، فاطمه السادات اسلامی
✍️ نویسنده: محمد آروند
🎬 تدوینگر: فاطمه السادات اسلامی

#مفدا_رفسنجان

🆔 @mefda

Читать полностью…

مفدا

🔷با حضور معاون فرهنگی و دانشجویی وزارت بهداشت صورت گرفت

🖼️گزارش تصویری /تجدید پیمان با ایثار درگلزار شهدای دانش آموز مدرسه شجره طیبه میناب


🔷بازدید از مدرسه شجره طیبه و مراسم زیارت قبور دانش‌آموزان این مدرسه با حضور معاون فرهنگی و دانشجویی وزارت بهداشت و جمعی ازمدیران و تشکل های دانشجویی در شهرستان میناب برگزار شد

🔰 تصاویر بیشتر

https://www.mefda.ir/photo/461106

پایگاه خبری و اطلاع رسانی معاونت فرهنگی و دانشجویی وزارت بهداشت را در شبکه‌های زیر دنبال کنید.

Telegram Instagram Aparat Bale Eitaa

🆔 @mefda

Читать полностью…

مفدا

#تقویم| جمعه ۲۸ فروردین ماه ۱۴۰۵

پایگاه خبری و اطلاع رسانی معاونت فرهنگی و دانشجویی وزارت بهداشت را در شبکه‌های زیر دنبال کنید.

Telegram Instagram Aparat Bale Eitaa

🆔 @mefda

Читать полностью…

مفدا

✅ 28 فروردین روز جهانی هموفیلی

🩸 گاهی یک قطره خون، می‌تواند صدای بلندِ یک نیاز پنهان باشد…

پایگاه خبری و اطلاع رسانی معاونت فرهنگی و دانشجویی وزارت بهداشت را در شبکه‌های زیر دنبال کنید.

Telegram Instagram Aparat Bale Eitaa

🆔 @mefda

Читать полностью…

مفدا

بیانیه شورای صنفی مرکزی دانشجویان، دستیاران و دانشجویان دکتری تخصصی (Ph.D) وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی

شورای صنفی مرکزی دانشجویان، دستیاران و دانشجویان دکتری تخصصی (Ph.D) وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، به نمایندگی از جامعۀ فعال در نظام سلامت، با استناد به اصول بنیادین حقوق بین‌الملل بشردوستانه، از جمله:
• کنوانسیون‌های چهارگانۀ ژنو (۱۹۴۹) در خصوص حمایت از افراد غیرمشارک در مخاصمات و مصونیت مراکز درمانی؛
• پروتکل الحاقی اول (۱۹۷۷)، به‌ویژه مادۀ ۱۲ در زمینۀ حفاظت از واحدها و تأسیسات پزشکی در تمامی شرایط؛
• قطعنامۀ ۲۲۸۶ شورای امنیت سازمان ملل متحد در حمایت از زیرساخت‌های حیاتی غیرنظامی؛
• اساسنامۀ دیوان کیفری بین‌المللی (رم، ۱۹۹۸) در خصوص مصونیت مراکز درمانی و دارویی در مخاصمات مسلحانه؛

مراتب زیر را به آگاهی جامعۀ بین‌المللی و نهادهای ناظر بر حقوق بشر و سلامت عمومی می‌رساند:

اول: حملات مسلحانه، تهدیدات مکرر و اقدامات خرابکارانه علیه زیرساخت‌های تولید دارو، انبارهای مواد اولیۀ دارویی، صنایع تجهیزات پزشکی و مراکز درمانی در ایران—که توسط نیروهای مسلح ایالات متحدۀ آمریکا و رژیم صهیونیستی صورت گرفته یا مورد حمایت قرار گرفته‌اند—نقض آشکار اصول حقوق بین‌الملل بشردوستانه و حق بنیادین دسترسی به سلامت محسوب می‌شوند.

دوم: این اقدامات، علاوه بر به‌خطر انداختن جان بیماران، کادر درمان و شهروندان غیرنظامی، امنیت دارویی و درمانی کشور را به‌طور جدی تهدید کرده و می‌تواند مصداقی از «مجازات جمعی از طریق تخریب زیرساخت‌های حیاتی» تلقی گردد.

سوم: شورای صنفی مرکزی دانشجویان، دستیاران و دانشجویان دکتری تخصصی (Ph.D) وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی:

۱. حملات علیه مراکز درمانی، صنایع داروسازی و تولید تجهیزات پزشکی را قویاً محکوم می‌نماید.

۲. از نهادهای بین‌المللی ذی‌ربط در حوزه سلامت و حقوق بشر، از جمله سازمان جهانی بهداشت، کمیته بین‌المللی صلیب سرخ، پزشکان بدون مرز و دفتر کمیساریای عالی حقوق بشر سازمان ملل متحد درخواست می‌نماید:
• با اعزام هیئت‌های حقیقت‌یاب و انتشار گزارش‌های رسمی، نسبت به این موارد نقض جدی حقوق بین‌الملل بشردوستانه واکنش فوری و مؤثر نشان دهند؛
• از طرف‌های درگیر بخواهند هرگونه اقدام مستقیم یا غیرمستقیم علیه زیرساخت‌های سلامت ایران را بی‌درنگ متوقف سازند؛
• سازوکاری شفاف، بی‌طرفانه و بدون مانع برای تأمین دارو و تجهیزات پزشکی مورد نیاز بیماران در ایران تحت نظارت بین‌المللی فراهم آورند.

۳. بر حق جمهوری اسلامی ایران در پیگیری حقوقی این اقدامات از طریق مراجع ذی‌صلاح بین‌المللی، از جمله دیوان کیفری بین‌المللی و دیوان بین‌المللی دادگستری، تأکید می‌نماید.

۴. اعلام می‌دارد که جامعۀ پزشکی، کادر درمان و نخبگان علمی کشور، علی‌رغم تمامی فشارها و آسیب‌ها، همچنان متعهد به رسالت انسانی خود در حفظ جان و سلامت مردم خواهند بود.

چهارم: از کلیۀ سازمان‌های مردم‌نهاد، انجمن‌های علمی و تشکل‌های صنفی و دانشگاهی در سراسر جهان دعوت می‌شود تا در محکومیت هرگونه «هدف‌گیری نظام‌مند زیرساخت‌های سلامت»، با ملت ایران همصدا شوند.

پایگاه خبری و اطلاع رسانی معاونت فرهنگی و دانشجویی وزارت بهداشت را در شبکه‌های زیر دنبال کنید.

Telegram Instagram Aparat Bale Eitaa

🆔 @mefda

Читать полностью…

مفدا

🚨روایت سفر #میناب_168 *«سفر دبیران تشکل‌های دانشجویی وزارت بهداشت»* به استان سرافراز هرمزگان را از استوری های مفدا در پیام‌رسان بله دنبال نمایید.

پایگاه خبری و اطلاع رسانی معاونت فرهنگی و دانشجویی وزارت بهداشت را در شبکه‌های زیر دنبال کنید.

Telegram Instagram Aparat Bale Eitaa

🆔 @mefda

Читать полностью…

مفدا

🔺 چگونه خونریزی شدید را متوقف کنیم؟

🔸خونریزی شدید می‌تواند در چند دقیقه جان فرد را تهدید کند؛ با چند اقدام ساده می‌توان خونریزی را تا رسیدن اورژانس کنترل کرد.

پایگاه خبری و اطلاع رسانی معاونت فرهنگی و دانشجویی وزارت بهداشت را در شبکه‌های زیر دنبال کنید.

Telegram Instagram Aparat Bale Eitaa

🆔 @mefda

Читать полностью…

مفدا

#انیمیشن | عصر حجر

تاریخ ۳۰۰ ساله خودشون رو با تاریخ و تمدن ۲۵۰۰ ساله ما مقایسه میکنن و تمدن مارو تهدید میکنن.😐🗿

امپراطوری‌های پوشالی بالاخره می‌ریزن، ولی اونی که ریشه داره همیشه می‌مونه. 🇮🇷❤️‍🔥

🆔 @mefda

Читать полностью…
Subscribe to a channel