💆MASSAJ_Texnikasi👩‍👧‍👦

03 февраля 2024 05:14

🤔BU MASHQLAR X- obrazniy Oyoqlarga xech qanday ta’siri yo’q diydiganlar adashadi.
👫UY SHAROITIDA BOLAJONLARILA BILAN MUNTAZAM TAKRORLAB BORSELA KERAKLI NATIJAGA ALBATTA ERISHASILA.

SALOMATLIK MARKAZI💕
Murojat uchun👇👇

@onlayn_441
+998774777079

O'quv kurslar haqida
👇👇👇👇👇👇👇👇👇
@SHOGIRTLIK_OFLAYN_KURSLAR
@ONLINE_MASSAJ_Kurslari

© SODIQOVA MA'RIFAT

🌸«МАССАЖ_Техникаси»🌸
•┈•✦•┈•✦•┈•✦•┈•✦•┈•✦•┈
https://t.me/joinchat/AAAAAEcO37dnyN7RW3zC8w

💆MASSAJ_Texnikasi👩‍👧‍👦

31 января 2024 16:15

Ertaga keladiganla uchun lokatsiyamiza.🥰
12:00 da o’quvchilar yig’iladi kech qomastan kelila qizlajonla.

💆MASSAJ_Texnikasi👩‍👧‍👦

31 января 2024 05:32

SALOMATLIK MARKAZI💕
Murojat uchun👇👇

@Massaj_Texnikasi_admin
📲+998774777079

© SODIQOVA MA'RIFAT

🦋«МАССАЖ_Техникаси»🦋
•┈•✦•┈•✦•┈•✦•┈•✦•┈•✦•┈
https://t.me/joinchat/AAAAAEcO37dnyN7RW3zC8w

💆MASSAJ_Texnikasi👩‍👧‍👦

29 января 2024 04:55

😊BOLAJONLARIMNI MAKTABGA BOXCHAGA JO’NATIB BUGUNGI ISH KUNIMNI BOSHLADIM.
🙄Boshlangan hafta hammamiza uchun barokatli bo’sin.

SALOMATLIK MARKAZI💕
Murojat uchun👇👇

@Massaj_Texnikasi_admin
📲+998774777079

© SODIQOVA MA'RIFAT

🦋«МАССАЖ_Техникаси»🦋
•┈•✦•┈•✦•┈•✦•┈•✦•┈•✦•┈
https://t.me/joinchat/AAAAAEcO37dnyN7RW3zC8w

💆MASSAJ_Texnikasi👩‍👧‍👦

27 января 2024 04:07

⚡️Uyda bekor o'tirmasdan ishlani orasida o'zilagayam vaqt ajratib ozishga harakat qipko'rila aziz va go'zal ayollar.
Hohlasela bo'ldi qo'liladan hamma narsa keladi.😄

☘ Sadikova Ma'rifat ☘

👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
/channel/massaj_kurslari

💆MASSAJ_Texnikasi👩‍👧‍👦

25 января 2024 15:54

💡BOLAJONILA TEZ TEZ BEZOVTA BO’VATGAN BO’SA UNDA BU VIDEO SILA UCHUNAM FOYDALI BO’LISHI MUMKIN.

ONAJONLAGA JO’NATIB QO’YILA ✅

SALOMATLIK MARKAZI💕
Murojat uchun👇👇

@Massaj_Texnikasi_admin
📲+998774777079

© SODIQOVA MA'RIFAT

🦋«МАССАЖ_Техникаси»🦋
•┈•✦•┈•✦•┈•✦•┈•✦•┈•✦•┈
https://t.me/joinchat/AAAAAEcO37dnyN7RW3zC8w

💆MASSAJ_Texnikasi👩‍👧‍👦

24 января 2024 13:08

SALOMATLIK MARKAZI💕
Murojat uchun👇👇

@Massaj_Texnikasi_admin
📲+998774777079

© SODIQOVA MA'RIFAT

🦋«МАССАЖ_Техникаси»🦋
•┈•✦•┈•✦•┈•✦•┈•✦•┈•✦•┈
https://t.me/joinchat/AAAAAEcO37dnyN7RW3zC8w

💆MASSAJ_Texnikasi👩‍👧‍👦

24 января 2024 06:55

MAXSUS ICHIMLIK.💦

🕯Organizmdagi suv balansini meyyorlaydi va ichki yog’larni eritadi.
KUN DAVOMIDA ICHILADI.❣️❣️

https://t.me/joinchat/AAAAAEcO37dnyN7RW3zC8w

💆MASSAJ_Texnikasi👩‍👧‍👦

23 января 2024 09:28

🌟🌟🌟400$ BOSHIDA QO’SHILGAN 10 TA O’QUVCHIGA SHU NARXDA.

😬KEYIN KURS NARXI OSHADI CHUNKI JUDAYAM KO’P YO’NALISHNI QAMRAB OLGAN.🤩

🙄KATTALAR VA BOLALAR KASALLIKLARIGA BEMALOL JAVOB TOPA OLASILA.

BUGUNDAN START BERILDI SHOSHILILAAAAA📞📞

💆MASSAJ_Texnikasi👩‍👧‍👦

22 января 2024 11:35

SOVUQ PLAZMA MUOLAJASIDAN💓

SALOMATLIK MARKAZI💕
Murojat uchun👇👇

@Massaj_Texnikasi_admin
📲+998774777079

© SODIQOVA MA'RIFAT

🦋«МАССАЖ_Техникаси»🦋
•┈•✦•┈•✦•┈•✦•┈•✦•┈•✦•┈
https://t.me/joinchat/AAAAAEcO37dnyN7RW3zC8w

💆MASSAJ_Texnikasi👩‍👧‍👦

21 января 2024 05:32

💬SALOMATLIK BO’YICHA 3 TA ENG YAXSHI PAZITSIYA.

🤫Siz shunchaki yotasiz va yengillikni his qilasiz.

SALOMATLIK MARKAZI💕
Murojat uchun👇👇

@Massaj_Texnikasi_admin
📲+998774777079

© SODIQOVA MA'RIFAT

🌸«МАССАЖ_Техникаси»🌸
•┈•✦•┈•✦•┈•✦•┈•✦•┈•✦•┈
https://t.me/joinchat/AAAAAEcO37dnyN7RW3zC8w

💆MASSAJ_Texnikasi👩‍👧‍👦

20 января 2024 06:28

🦋OYOQLAR UCHUN GIMNASTIKA.

SALOMATLIK MARKAZI💕
Murojat uchun👇👇

@Massaj_Texnikasi_admin
📲+998774777079

© SODIQOVA MA'RIFAT

🌸«МАССАЖ_Техникаси»🌸
•┈•✦•┈•✦•┈•✦•┈•✦•┈•✦•┈
https://t.me/joinchat/AAAAAEcO37dnyN7RW3zC8w

💆MASSAJ_Texnikasi👩‍👧‍👦

19 января 2024 07:24

💡BEL OG’RIQLARI SILANI QIYNAVOTGAN BO’SA VIDEODIGI MASHQNI BAJARIB KO’RING.
🤨Yo’q yo’q erinmang bajara olasiz 🆗

BAJARGANLADAN REOKSIYALA KUTIB QOLAMAN👍

🌸➡️МАССАЖ_Техникаси➡️🌸
•┈•✦•┈•✦•┈•✦•┈•✦•┈•✦•┈
https://t.me/joinchat/AAAAAEcO37dnyN7RW3zC8w

💆MASSAJ_Texnikasi👩‍👧‍👦

18 января 2024 18:14

Mashaalloh 10 kunlik natija💜
Duo qilib qo’yila olloh oson qilsin yurishiga.🤲

Murojat uchun👇👇

@Massaj_Texnikasi_admin
@onlayn_441
+998774777079

© SODIQOVA MA'RIFAT

🌸«МАССАЖ_Техникаси»🌸
•┈•✦•┈•✦•┈•✦•┈•✦•┈•✦•┈
https://t.me/joinchat/AAAAAEcO37dnyN7RW3zC8w

💆MASSAJ_Texnikasi👩‍👧‍👦

16 января 2024 09:46

✅Inson tanasidagi eng uzun mushak.

BUNI BILARMIDINGIZ❔❔

💙REAKSYALANI KUTIB QOLAMAN💙

SALOMATLIK MARKAZI💜
Murojat uchun👇👇

✅@onlayn_441

© SODIQOVA MA'RIFAT

🌸➡️МАССАЖ_Техникаси➡️🌸
•┈•✦•┈•✦•┈•✦•┈•✦•┈•✦•┈
https://t.me/joinchat/AAAAAEcO37dnyN7RW3zC8w

💆MASSAJ_Texnikasi👩‍👧‍👦

02 февраля 2024 05:38

Ertalabdan ota - onamizani hursand qilib videoni jo’natib qo’yamiza❤️❤️

👇👇👇👇👇👇👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEcO37dnyN7RW3zC8w

💆MASSAJ_Texnikasi👩‍👧‍👦

31 января 2024 09:15

USTOZIMMI ROSSA SOG’INUDIM
BORIB MAZZA QILIB KELDIM ILMIZ ZIYODA BO’SIN USTOZIM💜

SALOMATLIK MARKAZI💕
Murojat uchun👇👇

@Massaj_Texnikasi_admin
📲+998774777079

© SODIQOVA MA'RIFAT

🦋«МАССАЖ_Техникаси»🦋
•┈•✦•┈•✦•┈•✦•┈•✦•┈•✦•┈
https://t.me/joinchat/AAAAAEcO37dnyN7RW3zC8w

💆MASSAJ_Texnikasi👩‍👧‍👦

30 января 2024 04:39

👤HAMMA OFLAYN KURSLARIMGA QABUL 1 FEVRAL KUNI BO’LIB O’TADI.

Siz eng yaxshisiga munosibsiz.

O’Z ISHINING YETUK MUTAHASISI BO’LA OLASIZ.

💗BOLALAR MASSAJ KURSI (1 oy 600$)
💚PROFESSIONAL MASSAJ KURSI (2 oy 500$ dan oyiga)
❤️UNIVERSAL MASSAJ KURSI (3 oy 500$ dan oyiga)
🟡Endi oyiga bo’lib to’lash imkoni bor.
Soatlari gruppa yig’ilganda kelishiladi.

SHOSHILILA BUNAQASI BO’MAGAN.

🧑‍💻BATAVSIL MA’LUMOTLAR👇
Murojat uchun👇👇

@Onlayn_441
@Massaj_Texnikasi_admin
📲+998774777079

© SODIQOVA MA'RIFAT

😊OFALYN KURS HAQIDA TO’LIQ MA’LUMOT👇
/channel/SHOGIRTLIK_OFLAYN_KURSLAR

🦋«МАССАЖ_Техникаси»🦋
•┈•✦•┈•✦•┈•✦•┈•✦•┈•✦•┈
https://t.me/joinchat/AAAAAEcO37dnyN7RW3zC8w

BIZNING MANZIL👇👇

📍TOSHKENT SHAHAR.📍

UCHTEPA TUMANI
IZZA MASSIV 97 DOM
YANDEKSDA: Poygoh 97 dib belgilisila

💆MASSAJ_Texnikasi👩‍👧‍👦

29 января 2024 04:39

😞Biz ota onalar o’zimiz sabab bo’vammiza farzandlarimizani vertual olamga kirib qolishiga.
Bolajonlarimizani bolaligini qaytarib beriylik aziz ota onalar.

ONAJONLAGA JO’NATIB QO’YILA ✅

SALOMATLIK MARKAZI💕
Murojat uchun👇👇

@Massaj_Texnikasi_admin
📲+998774777079

© SODIQOVA MA'RIFAT

🦋«МАССАЖ_Техникаси»🦋
•┈•✦•┈•✦•┈•✦•┈•✦•┈•✦•┈
https://t.me/joinchat/AAAAAEcO37dnyN7RW3zC8w

💆MASSAJ_Texnikasi👩‍👧‍👦

26 января 2024 03:56

💜❤️BOLALAR MASSAJI SHOGIRTLIK KURSIGA QABUL BOSHLANDI.

1 fevralgacha qabul davom etadi.

JOYLAR SONI CHEGARALANGAN.
MUTLAQO YENGİ YO’NALISHLARDA.
Bunaqasini hali ko’rmagansila.

KURS DAVOMIYLIGI 1 oy haftada 3 kun 2 soatdan darslar.

TO’LIQ AMALIYOTDA.

KURS NARXI: 600💰

Murojat uchun👇👇

@Massaj_Texnikasi_admin
@onlayn_441
+998774777079

© SODIQOVA MA'RIFAT

🌸«МАССАЖ_Техникаси»🌸
•┈•✦•┈•✦•┈•✦•┈•✦•┈•✦•┈
https://t.me/joinchat/AAAAAEcO37dnyN7RW3zC8w

💆MASSAJ_Texnikasi👩‍👧‍👦

24 января 2024 13:21

🔊Keto dietasining kamchiliklari

1 Jigar va buyrak muammolari bo'lgan odamlar uchun mos emas. Yuqori protein va yog' miqdori jiddiy zarar etkazishi mumkin.
2 2-toifa diabet bilan og'rigan bemorlar uchun qisqa muddatli ta'sir - uglevod o'z ichiga olgan ovqatlarga qaytganda insulin yana ko'tarilishi mumkin.
3 "Keto grippi". Birinchi kunlarda keto dietasiga o'tishda uglevodlar etishmasligi tufayli "keto grippi" paydo bo'lishi mumkin - salbiy hissiy va jismoniy holat (apatiya, asabiylashish, kuch yo'qotish, ko'ngil aynish). Odatda bu juda tez ketadi.
4 Noto'g'ri parhez tufayli vaqtincha vazn yo'qotish.
5 "Taqiqlangan" sabzavot va mevalardan olingan vitaminlar va foydali mikroelementlarning etishmasligi.
6 Oshqozon-ichak trakti (oshqozon-ichak trakti) bilan bog'liq muammolar, ya'ni don va dukkakli o'simliklardan o'simlik tolasi etishmasligi tufayli ich qotishi.
Keto dietasida ovqatlanish asoslari
Ketogenik dietada nima eyishingiz mumkin?
Keto dietasining asosi kam uglevodli ovqatlardir. Ular umumiy dietaning taxminan 80% ni tashkil qiladi:
❌Ketogenik dietada nimani eyish mumkin emas
Keto dietasi uglevodlarni butunlay chiqarib tashlamaydi, 5% dietada qoladi. Ammo yuqori uglevodli ovqatlar miqdorini cheklash kerak:
• Har qanday don. Guruch, grechka, jo'xori uni.
• Mevalar.
• Shakar va shakar o'z ichiga olgan mahsulotlar (sharbatlar, gazlangan ichimliklar, murabbo).
• Non mahsulotlari (non, shirinliklar).
• Kraxmalli sabzavotlar (kartoshka, qovoq, lavlagi, sabzi).
• Fast-fud (gamburger, kartoshka, pitsa).

🦋«МАССАЖ_Техникаси»🦋
•┈•✦•┈•✦•┈•✦•┈•✦•┈•✦•┈
https://t.me/joinchat/AAAAAEcO37dnyN7RW3zC8w

💆MASSAJ_Texnikasi👩‍👧‍👦

24 января 2024 08:59

❌Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar.

Keto dietasi uchun kontrendikatsiyalar:
❌Homiladorlik va emizish davri.
❌ Qariyalar va bolalar.
❌ Buyrak va jigar kasalliklari,
❌oshqozon-ichak trakti,
❌ yurak-qon tomir tizimi,
❌1-toifa diabet bilan bog'liq muammolar.
❌Shuningdek, muvozanatsiz ovqatlanish (bu holda sabzavot va mevalardan voz kechish) zaiflashgan tanaga zarar etkazishi mumkinligini tushunishingiz kerak.

✅SHUNING UCHUN BU DIETA HAMMANI ORGANIZMINI HOLATIGA QARAB MUMKIN YOKI MUMKIN EMASLIGI TEKSHIRILADI VA ALOHIDA MENYU TUZILADI.

🦋«МАССАЖ_Техникаси»🦋
•┈•✦•┈•✦•┈•✦•┈•✦•┈•✦•┈
https://t.me/joinchat/AAAAAEcO37dnyN7RW3zC8w

💆MASSAJ_Texnikasi👩‍👧‍👦

24 января 2024 05:29

REAKSIYALANI YAXSHILAB BOSIB TASHASELA KETO DIETA HAQIDA MA’LUMOTLA TASHIMAN.🆗👍🔥

💆MASSAJ_Texnikasi👩‍👧‍👦

23 января 2024 06:04

✅YELKASI ORIVOTGANLA BORMI?

Bitta shu mashqlani qipko’rila mazza qivorasila.
🔥Faqat yaxshilab cho’zib bajarila.

SALOMATLIK MARKAZI💕
Murojat uchun👇👇

@Massaj_Texnikasi_admin
📲+998774777079

© SODIQOVA MA'RIFAT

🦋«МАССАЖ_Техникаси»🦋
•┈•✦•┈•✦•┈•✦•┈•✦•┈•✦•┈
https://t.me/joinchat/AAAAAEcO37dnyN7RW3zC8w

💆MASSAJ_Texnikasi👩‍👧‍👦

22 января 2024 06:13

🍏QO’LINGIZDA SMARTFON BILAN YOTISHNI YAXSHI KO’RASIZMI?

Unda bu video aynan siz uchun🔅

SALOMATLIK MARKAZI💕
Murojat uchun👇👇

@Massaj_Texnikasi_admin
📲+998774777079

© SODIQOVA MA'RIFAT

🦋«МАССАЖ_Техникаси»🦋
•┈•✦•┈•✦•┈•✦•┈•✦•┈•✦•┈
https://t.me/joinchat/AAAAAEcO37dnyN7RW3zC8w

💆MASSAJ_Texnikasi👩‍👧‍👦

20 января 2024 14:33

🦋Osteoxondroz va Xolkaga
Sovuq plazma muolajasi

SALOMATLIK MARKAZI💕
Murojat uchun👇👇

@Massaj_Texnikasi_admin
📲+998774777079

© SODIQOVA MA'RIFAT

🌸«МАССАЖ_Техникаси»🌸
•┈•✦•┈•✦•┈•✦•┈•✦•┈•✦•┈
https://t.me/joinchat/AAAAAEcO37dnyN7RW3zC8w

💆MASSAJ_Texnikasi👩‍👧‍👦

19 января 2024 10:32

Skaliozda 10 kunlik natija

SALOMATLIK MARKAZI💕
Murojat uchun👇👇

@Massaj_Texnikasi_admin
📲+998774777079

© SODIQOVA MA'RIFAT

🌸«МАССАЖ_Техникаси»🌸
•┈•✦•┈•✦•┈•✦•┈•✦•┈•✦•┈
https://t.me/joinchat/AAAAAEcO37dnyN7RW3zC8w

💆MASSAJ_Texnikasi👩‍👧‍👦

19 января 2024 05:00

🔴Қалбимиз Маккаи Мукаррамага талпинади.
Эй Роббим! Бизга ота-онамиз билан бирга Байтингни Ҳаж🕋 қилиш бахтини насиб этгин!

🕌АССАЛОМУ АЛАЙКУМ
ВА РАҲМАТУЛЛОҲИ
БАРАКАТУҲ🌷
🌸ЖУМА МУБОРАК!!!🌸

https://t.me/joinchat/AAAAAEcO37dnyN7RW3zC8w

💆MASSAJ_Texnikasi👩‍👧‍👦

17 января 2024 04:08

💜❤️BOLALAR MASSAJI SHOGIRTLIK KURSIGA QABUL BOSHLANDI.

1 fevralgacha qabul davom etadi.

JOYLAR SONI CHEGARALANGAN.
MUTLAQO YENGİ YO’NALISHLARDA.
Bunaqasini hali ko’rmagansila.

KURS DAVOMIYLIGI 1 oy haftada 3 kun 2 soatdan darslar.

TO’LIQ AMALIYOTDA.

KURS NARXI: 600💰

Murojat uchun👇👇

@Massaj_Texnikasi_admin
@onlayn_441
+998774777079

© SODIQOVA MA'RIFAT

🌸«МАССАЖ_Техникаси»🌸
•┈•✦•┈•✦•┈•✦•┈•✦•┈•✦•┈
https://t.me/joinchat/AAAAAEcO37dnyN7RW3zC8w

💆MASSAJ_Texnikasi👩‍👧‍👦

16 января 2024 07:29

💙REAKSYALANI KUTIB QOLAMAN💙

SALOMATLIK MARKAZI💜
Murojat uchun👇👇

✅@onlayn_441

© SODIQOVA MA'RIFAT

🌸➡️МАССАЖ_Техникаси➡️🌸
•┈•✦•┈•✦•┈•✦•┈•✦•┈•✦•┈
https://t.me/joinchat/AAAAAEcO37dnyN7RW3zC8w