514
Ранг баранг хабарлар, турли касалликлар ва уларни олдини олиш. Cаволлар учун : @Abduqadir_Sattarov
💞💝🙏🏼Аллоҳга муҳаббат қилиш ва қувват ҳосил қилиш дуоси
اللّهمّ ارزقني حبّك و حبّ من ينفعني حبّه عندك
Алло˜ҳуммарзуқний ҳуббака ва ҳубба ман янфа‘уний ҳуббуҳу ‘индак,
Эй Аллоҳ! Сени севишни ва уни севиш Сени хузурингда менга фойда берадиган кишини севишни ризқ қилиб бер. «изоҳ»
اللّهمّ فكما رزقتني ممّا أحبّ فاجعله قوّة لي فيما تحبّ
Алло˜ҳумма факама˜ розақтаний мимма˜ уҳиббу фаж‘алҳу қувватан лий фийма˜ туҳиббу.
Эй Аллоҳ! Сен менга яхши кўрган нарсаларимни ризқ қилиб берганинг каби, шу (яхши кўрган нарсаларим)ни Сен яхши кўрадиган нарсаларда мен учун қувват қил.
اللّهمّ و ما زويت عنّى مما أحبّ فاجعله فراغاٌ لي فيما تحب يا مقلب القلوب ثبت قلبى علي دينك
Алло˜ҳумма ва ма˜ завайта ‘анний мимма˜ уҳиббу фаж‘алҳу фаро˜ған лий фийма˜ туҳиббу, я˜ муқоллибал қулу˜би саббит қолбий ‘ала˜ дийник
Эй Аллоҳ! Мен яхши кўрган нарсаларимдан яширганларингни Ўзинг яхши кўрган нарсаларинга буриб қуй. Эй қалбларни буриб қўювчи, менинг қалбимни динингда мустаҳкам қил. 💞Cоғлиғингиз учун севимли канал
👇
@malhamuz
💞🍇☺️🍎 Abduqadir Sattarov .Азизларим, янги тонг муборак! Яна бир мўъжаз тонгни кўриш насиб этганига Шукр!
Ҳар тонг шундай дийдорлашайлик,
Омонмисиз, кадрдоним денг.
Опам,синглим, акам-укам Кўнглингизни бир дам қўйинг кенг.
Танишмисиз ёки нотаниш, Ўзингизга қадрдон билинг.
Бўлса ҳамки, минг ўй, минг ташвиш,
Учрашганда табассум қилинг.
Мен-чи, сизни бағримга босиб,
Меҳрим билан гулларга ўрай.
Яхши кунлар этсин-да насиб,
Сизни доим бахтиёр кўрай.
Қондошгинам, қилмангиз унут,
Дунё бир кам, иши чигал-ку,
Бугун мени кўрдингиз хушнуд,
Эртага мен бўлмасман балки.
Йиллар ўтар, ўтар чарх уриб,
Дарё каби оқади фурсат.
Ҳар тонг қўлни қўлларга бериб,
Омонлашмоқ ўзи ғанимат.
Ҳар тонг шундай дийдорлашайлик, Омонмисиз, кадрдоним денг!
💞Cоғлиғингиз учун севимли канал . Ранг баранг хабарлар ,турли касалликлар ва уларни олдини олиш. Яқинларингизга улашиинг ,Сизлар билан доим Каналга уланиш учун линкни устига босинг👇👇👇
телеграмда 👉 @malhamuz ёки cайтда👉👇👇👇
www.malhamuz.blogspot.com
🌹
🌿🥀🌹🌺 💞
😢🥀🌹Қайси маҳсулотларни оч қоринга қабул қилиш мумкинмас ?
👉Йогуртдаги фойдали бактериялар овқат ҳазм қилишга ёрдам беради. Агар бу бактериялар овқатланишдан олдин танага кирса, агрессив меъда шираси билан сўрилиб кетади ва бундан наф бўлмайди.
👉Қаҳва. Кофеин ошқозон шиллиқ қаватига кирганда, уни қитиқлай бошлайди. Бунга жавобан у меъда ширасини ишлаб чиқаради ва агар у бошқа озиқ-овқат билан таъминланмаса, шиллиқ қаватни кемира бошлайди. Бу эса гастритга сабаб бўлиши мумкин.
👉Шакар организм томонидан зудлик билан сўрилади ва ошқозон ости безини тирнайди. Бунга жавобан у инсулин ишлаб чиқаришни бошлайди.
👉Цитрус мевалар жуда кўп кислотага эга, бу ошқозон шиллиқ қаватини емиради. Агар сизда ошқозон билан боғлиқ муаммолар бўлмаса, бундан хавотирланмаслигингиз мумкин.
👉Нокда овқат ҳазм қилиш тизимининг нозик шиллиқ пардаларига шикаст етказадиган жуда қўпол тўқималар бор. Жуда зич туз..
Давомини ўқиш
👇
https://telegra.ph/%D2%9Aajsi-ma%D2%B3sulotlarni-och-%D2%9Boringa-%D2%9Babul-%D2%9Bilish-mumkinmas-05-03-2
🌷💞😢🥀 Абдуқодир Нурмухаммад ўғли🌸 #ЖАННАТ ВА ДЎЗАХ ДАРВОЗАЛАРИ!.. – Telegraph
https://telegra.ph/Abdu%D2%9Bodir-Nurmuhammad-%D1%9E%D2%93li-ZHANNAT-VA-D%D0%8EZAH-DARVOZALARI-02-03
Лаганбардорлар
Сталин каззоб, деб зорланманг ҳадеб,
У ҳам фарзандидир битта инсоннинг.
Билмоқчи бўлсангиз, қабри қайда деб,
Лаганбардорлардан сўранг Чўлпонни...
Отабек Кумушин кўзларин ёпиб,
Ўзи ҳам ортидан қилгач сафарлар,
Қодирий бобонинг қўлларин ўпиб,
Чоҳга итарган ҳам — лаганбардорлар.
Улар Иблис билан тили бир ўртоқ,
Улар Азроилга содиқ чопарлар.
Аввал Усмонларни сотиб, кейинроқ
Фарёд кўтарган ҳам — лаганбардорлар.
Ёв надир? Зўр келса ўлдиради ёв,
Булар қон сўргувчи искабтопарлар.
Қаҳҳорни қанд касал,
Ойбекни соқов
Қилиб қўйганлар ҳам — лаганбардорлар.
Улар устозига қулдайин кимса,
Меҳрибон ҳомийси шогирдларининг.
Ўзи ўлдириб, сўнг мозоригача
Кўтариб боришар тобутларини...
Сталин каззоб, деб зорланманг ҳадеб,
У ҳам боласи-да битта инсоннинг.
Билмоқчи бўлсангиз, қабри қайда деб,
Лаганбардорлардан сўранг Чўлпонни!
Муҳаммад Юсуф, Ўзбекистон халқ шоири🌴Жаннатда ёнингизда бўлишини истаган яқинларингизга #улашинг🌴🕋💞#Бизга_қўшилинг⏰👉🏻#Соғлиғиз учун севимли каналга уланинг! 👉 @malhamuz👈☎️+998-99-906-33-66
Абдулла Орипов
МАЛОМАТ ТОШЛАРИ
Ҳушёр боқ, то фоний умр кечади,
Тегрангда турфа ҳил тошлар учади.
Бири қора ҳасад ё ғараз тоши,
Бири ёвуз туҳмат, ё мараз тоши.
Майлига қай бири келмасин, қачон,
Улардан муддао ҳамиша аён.
Улар сабр косанг тўлдирмоқ бўлар,
Улар умринг гулин сўлдирмоқ бўлар.
Бошимдан ўтганин этсам гар баён,
Ҳушёр боқ уларга ҳамиша, ўғлон.
У сенга етказмас беҳуда озор.
У асло кўксингга ўқ каби ботмас.
Танинг зирқиратиб, бурнинг қонатмас.
Умринг йўлларига бўлмагай у банд,
Ё кўнгил шишасин этмагай парканд.
Сен томон нолакор, қай он етар у,
Ғафлат фариштасин бедор этар у.
Идрокнинг мавжига теккани замон,
У мудроқ руҳингга солгай ғалаён.
У виждон тамали, диёнат тоши,
Маломат тоши бу, маломат тоши!
У балки аликсиз қолган бир салом,
У балки авжида бўлинган калом.
У балки дўстингга очиб дил, юрак,
Тўйида айтилмай қолган бир тилак.
Фарзанди дуч келгай балки аломат,
Жажжи қўлларида санги маломат.
Қабр тепасидан тош ҳайкал боқур,
Олис хотира..
👇
Давомини ўқиш
👇
https://telegra.ph/MALOMAT-TOSHLARI-04-29
Агар организмда оқсил миқдори етарли бўлса, стресс ва толиқишга қарши бемалол кураша олади. – Telegraph
https://telegra.ph/Agar-organizmda-o%D2%9Bsil-mi%D2%9Bdori-etarli-b%D1%9Elsa-stress-va-toli%D2%9Bishga-%D2%9Barshi-bemalol-kurasha-oladi-04-28
Саратон касаллигига қарши 10 маҳсулот – Telegraph
https://telegra.ph/Saraton-kasalligiga-%D2%9Barshi-10-ma%D2%B3sulot-04-28
Правила здорового зрения, которые можно нарушить – Telegraph
https://telegra.ph/Pravila-zdorovogo-zreniya-kotorye-mozhno-narushit-04-28
Тошкентнинг “Офтоб” ресторанида Васила Иноятова 60 ёшини нишонлади – Telegraph
https://telegra.ph/Toshkentning-Oftob-restoranida-Vasila-Inoyatova-60-yoshini-nishonladi-04-28
😔🌹Ҳаё иймондан
Иймон амаллардан
Ҳаё лозимдир! Кўзларга, тилларга, қўлларга, оёқларга, фикрларга ва кўчаларга...! 🌷 Сайтда👉 www.malham1uz.blogspot.com телеграмда👉
@malhamuz 💞🙏🏼✨🌙
🙏🏼👉 @malhamuz 💞🙏🏼✨🌙
🌷😢🥀Ҳаёт шундай яралган! – Telegraph
https://telegra.ph/%D2%B2ayot-shundaj-yaralgan-04-28
АБДУЛЛА ОРИПОВ БОТИР ЗОКИРОВ ХАҚИДА – Telegraph
https://telegra.ph/ABDULLA-ORIPOV-BOTIR-ZOKIROV-HA%D2%9AIDA-04-28
ИККИ КЎЗ ҚЎШИҒИНИНГ АСИЛ ИЖРОЧИСИ АБДУСАЛОМ СОЛИЕВДАН ЖОНЛИ ИЖРО 1997-ЙИЛ
https://youtube.com/watch?v=ONvXlB9P5RE&si=FQAO6hs6CvpzCBPg
🌴Жаннатда ёнингизда бўлишини истаган яқинларингизга #улашинг🌴🕋💞#Бизга_қўшилинг👍🏻🕊☝🏻 хаётий ролик ёққан бўлса Дўстларингиз билан бўлишинг ⏰👉🏻#Соғлиғиз учун севимли каналга уланинг! 👉 @malhamuz👈🌤🌙☎️+998-99-906-33-66🌹🌸МЕН сизларни қадирлайман🌺🌺💞Қалби гўзалларга ҚУТЛУҒ саломлар💞🥀саволлар учун 👇@Abduqadir_Sattarov👈
💞🥀🌴Рухнинг фойдаси ҳақида биласизми?🤔
Рух(цинк) инсон, унинг ҳаёти, моддалар алмашинувини тартибга солиш (оқсиллар, ёғлар ва углеводлар) учун муҳим из элементидир. Бу тананинг барча ҳужайраларининг бир қисмидир, ҳужайра воситачилари, ферментлар, гормонлар ҳосил бўлишида иштирок этади. Ушбу бирикма тери ҳужайраларини, сочларни, тирноқларни тиклашда иштирок этади. Бундан ташқари, 𝐀 ва 𝐄 каби баъзи витаминларнинг сўрилишига ҳисса қўшади, мия фаолиятини рағбатлантиради, асаб импулсларининг тарқалишини меъёрга келтиради, танадаги иммунитет жараёнларини барқарорлаштиради ва антитела ишлаб чиқаришни рағбатлантиради.
🙋♀️Рух аёллар учун нимаси билан фойдали?
Рухни қабул қилиш аёл танаси учун жуда муҳим. Агар сиз доимий чарчоқни бошдан кечирсангиз, ҳамма нарса асабингизга тез тегса, сизнинг аҳволингиз депрессив ҳолатга яқин, кўриш қобилияти ёмонлашган, вақти-вақти билан шамоллаш, терингиз қуруқ ва дағал бўлиб қолган бўлса, бу рух етишмаслигининг аломатлари. Сочингиз шунингдек, аёлнинг танасида цинк етишмаслиги ҳақида ҳам маълум қилади – улар фаол равишда туша бошлайди, мўрт ва хиралашади.
👩 1.ТЕРИ
Рухнинг юз териси учун фойдали эканлиги исботланган. У ҳужайралар янгиланишида, липидлар алмашинувида иштирок этади ва ёғ безлари томонидан ёғ ишлаб чиқишига таъсир қилади, шу билан юздаги тошмалар тошишини олдини олади, тери касалликлари, турли хил екзема ва тирналишлар, яллиғланиш жараёнлари, шунингдек қуруқ терига ҳам фойдали. Ҳужайраларнинг янгиланишини ва яраларни даволашга ёрдам беради. Терининг тиниқлиги ва саломатлиги одамлар учун жуда муҳимдир, чунки бу бегона воситалардан ҳимоя қилишга тўсиқ бўлган механизмдир.
🦰2.СОЧЛАР
Сочлар учун цинкнинг ахамияти жуда муҳимдир. Бу уларга жило беради, уларнинг тузилишини барқарорлаштиради, ўсишга ижобий таъсир қилади. Унинг етишмовчилиги, тўкилиш, хиралик ва уларнинг нозиклиги билан ажралиб туради. Сочлар қуруқлашади, шикастланади ва ултрабинафша нурларининг таъсирига кўпроқ мойил бўлади.
💅 3.ТИРНОҚЛАР
Тирноқлар учун рухнинг роли минерал ҳужайра оқсилларини синтез қилишдаги иштироки, шунингдек А, Е витаминини ҳужайралар томонидан сўрилишини кучайтиради. Унинг етишмаслиги билан тирноқлар носоғлом кўринишга эга бўлади, нозик ва тез синувчан бўлиб қолади.
🥰😄 4.НЕРВ ТОЛАЛАРИ ВА БАХТ ГОРМОНИ ИШЛАБ ЧИҚАРАДИ
У мия фаолиятини тартибга солишда, асаб толаларини мустаҳкамлашда иштирок этади. У маълум гормонлар ва нейрон медиаторларининг синтезида бевосита иштирок этади. Улардан бири серотанин – бу бизга аъло кайфият, ижобий ҳис-туйғуларни таъминлайдиган бахт гормони ҳисобланади.
👀 5.КЎЗ НУРИ.
Рух моддаси яхши кўришни таъминлайди. Бу асаб толалари метоболизмида из элементининг иштирок этиши, нейромедиаторларнинг синтези ва кўздаги сариқ доғларнинг меъёрда ишлашини таъминлайди. Цинк кўриш қобилиятини яхшилайди.
✓6.ИММУНИТЕТ.
☝️Рух антитела, қон лейкоцитлари ишлаб чиқарилишини қўллаб- қувватлайдиган ва барқарор иммунитетни мустаҳкамлаганлиги сабабли организмни ҳимоялайди. Руҳ етишмовчилиги билан деярли бутун иммунитет тизими азобланади.
❗️НИМА УЧУН РУХ ЕТИШМОВЧИЛИГИ ПАЙДО БЎЛАДИ?
– доимий кам протеинли диеталар;
– В6 витаминини кўп миқдорда истеъмол қилиш;
– жигар ва қалқонсимон безниниг бузилиши;
– ҳомиладорлик ва лактация;
– контроцепцив воситаларни қабул қилиш;
– ёмон одатларга берилиш;
– ошқозон-ичак касалликлари;
– стресслар.
сизга шу препарат керакми дарров телфон килинг ☎️+998-99-328-29-29 донаси 40 минг сум⏰👉🏻 #Соғлиғиз учун севимли каналга уланинг! 👉 @malhamuz👈 ва юртимиз ва #жаҳон тиббиёти янгиликларидан баҳраманд бўлинг!🌤янги-КУН МУБОРАК БЎЛСИН!🌙☎️ +998-99-906-33-66 🌹Эҳсоннинг мукофоти,фақат эҳсондир.(Роҳман-60)
💞Бошқаларга ҳам эҳсон қилиб канални улашинг,Аллоҳ ҳам эвазига сизга фақатгина эҳсон қилади #ИНШААЛЛОҲ🦋👉 @malhamuz👈 #Биз билан бирга бўлинг.
#Яқинларингизни хам таклиф қилинг. "ТИБ" #илм излаганларга илм канали"👉/channel/malhamuz
😢💞Иклим ва яшаш шароити, денгиз махсулотларини кам истемол қилиш оқибатида аксарият инсонларда йод танқислиги кузатилади. Ушбу холатда эндокринолог-шифокорга мурожат қилиш ва тезда даволаниш лозим. Чунки йод танқислиги кўпгина касалликларнинг бошланишига йўл очади-дейди "МАЛХАМ" халк табобати маркази рахбари,профессор Абдуқодир Нурмухаммад ўғли Саттаров.*" Сухбатни тўлиқ ўқимоқчи бўлсангиз "САЛОМАТЛИК СИРЛАРИ"рўзномасининг** 17-сонини олинг у Ўзбекистонни барча киосккаларида мавжуд
Читать полностью…
😢🥀🌹Қайси маҳсулотларни оч қоринга қабул қилиш мумкинмас ?
👉Йогуртдаги фойдали бактериялар овқат ҳазм қилишга ёрдам беради. Агар бу бактериялар овқатланишдан олдин танага кирса, агрессив меъда шираси билан сўрилиб кетади ва бундан наф бўлмайди.
👉Қаҳва. Кофеин ошқозон шиллиқ қаватига кирганда, уни қитиқлай бошлайди. Бунга жавобан у меъда ширасини ишлаб чиқаради ва агар у бошқа озиқ-овқат билан таъминланмаса, шиллиқ қаватни кемира бошлайди. Бу эса гастритга сабаб бўлиши мумкин.
👉Шакар организм томонидан зудлик билан сўрилади ва ошқозон ости безини тирнайди. Бунга жавобан у инсулин ишлаб чиқаришни бошлайди.
👉Цитрус мевалар жуда кўп кислотага эга, бу ошқозон шиллиқ қаватини емиради. Агар сизда ошқозон билан боғлиқ муаммолар бўлмаса, бундан хавотирланмаслигингиз мумкин.
👉Нокда овқат ҳазм қилиш тизимининг нозик шиллиқ пардаларига шикаст етказадиган жуда қўпол тўқималар бор. Жуда зич тузилишга эга нок айниқса хавфлидир.
👉Хурмода ошқозон ва ичакларнинг ҳаракатланишини секинлаштирадиган ҳазм бўлмайдиган толалар кўп, «ошқозон қотиб қолди» ибораси ҳам айнан шу толалар танада тўпланишига айтилади.⏰#Соғлиғиз учун севимли каналга уланинг! 👉 @malhamuz👈 ва юртимиз ва #жаҳон тиббиёти янгиликларидан баҳраманд бўлинг!🌤янги-КУН МУБОРАК БЎЛСИН!🌙☎️ +998-99-906-33-66 🌹Эҳсоннинг мукофоти,фақат эҳсондир.(Роҳман-60)
🕊💞Бошқаларга ҳам эҳсон қилиб канални улашинг,Аллоҳ ҳам эвазига сизга эҳсон килади ИНШААЛЛОҲ👉 @malhamuz👈 #Биз билан бирга бўлинг.
#Яқинларингизни хам таклиф қилинг. "ТИБ" #илм излаганларга илм канали"👉/channel/malhamuz 🌸✨ Эслатинг! Зеро, эслатма мўминларга манфаат етказур (Зарият сураси 55)
💐🌼🌹 💐🌼🌹 💐🌼🌹
“Ёшларимиз шеърияти, прозасида жуда рангдор, тагдор, образли фикрлашни, ўйларни кузатамизки, бу албатта, жуда яхши. Лекин, уларга синчиклаб қарасангиз, негадир таржима асарларга ўхшаб кетишни ҳам сезмаслик мумкин эмас. Шундай пайтларда мен ўша, ўзимизнинг жайдари миллийлигимизни жудаям соғинаман... Майли, буюкларга интилиш бўлсин, жаҳоннинг, башариятнинг энг илғор фикрларига ошнолик бўлсин, Ғарб, Европа, Америка дейсизми, майли Лотин Америкаси, майли Ойми, Марсми... даражасида фикрлашсин, лекин ўзбек фикрласин, ўзбекча фикрласин! Агар шу “кичкинагина” шарт бажарилса, қолганига, албатта, эришамиз!
2001 йил, март
Абдулла Орипов
@abdullaorifijodi
🌹💞🥀😢 Абдуқодир Нурмухаммад ўғли
#ҲУЖАЙРАЛАРИМИЗ_КЕРАКЛИ_ХУЖАЙРА_ОЗУҚАСИ БИЛАН ОЗУҚЛАНСА ШУНЧА ТЕЗ ЯНГИЛАНАДИ БИЗНИ СОҒЛОМ БЎЛИШИМИЗ ХАМ ХУЖАЙРАНИ ОЗУҚАСИГА БОҒЛИҚ
ХУЖАЙРАНИ вақтида СУВ билан таъминласак, вақтида озиқлантирсак, биз доимо соғлом бўламиз Хужайраларимиз доимий равишда янгиланиш хусусиятига эга.
🌹ЖИГАР --- 1 йилда янгиланади.
🧑🦰 БУЙРАК --- хужайралари хар 6 минутда нобуд бўлади.
👲ОШКОЗОН ва ИЧАК хужайралари хар 6 кунда янгиланади.
🌺ТЕРИ хужайралари --- 14 кун яшайди.
🫀ЮРАК --- 3 ойда янгиланади.
😡ҚОН --- 130 - 140 кунда янгиланади.
💞Сперматозоидлар ва тухумдон хужайралари --- 10 кун яшайди.
🦿СУЯКЛАР --- хужайралари 15 йилда янгиланади.
🧠МИЯ хужайралари эса ХЕЧ КАЧОН ЯНГИЛАНМАС экан.
ХУЖАЙРАЛАРИМИЗ хам биз сингари озикланар, сув ичар экан. Улар хам кўпайишар экан.
😢🥀НИМА УЧУН КАСАЛ БЎЛАМИЗ???
😔Хужайраларимизда янгиланиш нотўғри кетади.
Сабаби, вактида СУВ ичмаган озиқланмаган хужайра касал бўлади,
Касал хужайрадан касал хужайра туғилади.
(соғлом онада соғлом фарзанд туғулгандек)
😒Хужайра янгиланиши ёмон ва секин бўлади ( чунки у оч ).
💧Биз нотўғри овкатланиб, нотўғри сув ичиб ( чой эмас), хужайраларнинг ривожланишига шароит яратиб бермаймиз.
🔥Хужайра качон ўлади???
🔹 Оч булса, ( атрофи тўла паразит ) токсинларга бой бўлса
🔹 Интоксикация ( ўлик таомлар: колбаса, газли сув, гамбургер, хотдог, маргаринли пишириқлар...) истемол килсак.
🔹 Организмдаги нордон, аччик мухит ишкорий мухитга айлантирмасак.
( аччик нордон мухитда паразитлар кўп бўлади)
💧💦СУВСИЗЛИК
АЛБАТТА КГ ВЕСИНГИЗГА 30-40 МЛ СУВ ИЧИИШНИ унитманг
🌴Жаннатда ёнингизда бўлишини истаган яқинларингизга #улашинг🌴🕋💞#Бизга_қўшилинг👍🏻🕊☝🏻 илмий макола ёққан бўлса Дўстларингиз билан бўлишинг ⏰👉🏻#Соғлиғиз учун севимли каналга уланинг! 👉 @malhamuz👈🌤🌙☎️+998-99-906-33-66🌹🌸МЕН сизларни қадирлайман🌺🌺💞Қалби гўзалларга ҚУТЛУҒ саломлар💞🥀саволлар учун 👇@Abduqadir_Sattarov👈
МАЛОМАТ ТОШЛАРИ – Telegraph
https://telegra.ph/MALOMAT-TOSHLARI-04-29
Посмотрите, чем я поделился(-ась): https://m.youtube.com/watch?v=kQoXsW4Lekw
🌴Жаннатда ёнингизда бўлишини истаган яқинларингизга #улашинг🌴🕋💞#Бизга_қўшилинг👍🏻🕊☝🏻 илмий ролик ёққан бўлса Дўстларингиз билан бўлишинг ⏰👉🏻#Соғлиғиз учун севимли каналга уланинг! 👉 @malhamuz👈🌤🌙☎️+998-99-906-33-66🌹🌸МЕН сизларни қадирлайман🌺🌺💞Қалби гўзалларга ҚУТЛУҒ саломлар💞🥀саволлар учун 👇@Abduqadir_Sattarov👈
Агар организмда оқсил миқдори етарли бўлса, стресс ва толиқишга қарши бемалол кураша олади. Оқсилни гўшт, балиқ, сут, тухум, пишлоқ, гуруч, ёнғоқдан топишингиз мумкин. Бундан ташқари, мияни витамин В билан «боқиб» туришнинг ҳам фойдаси катта. Мазкур витамин сули, дуккакли маҳсулотлар, ёнғоқ, жигар, товуқ гўшти ва тухум сариғида мавжуд.
Организмда натрий тузларининг етишмаслиги баъзи ҳолларда терининг қуруқлашиши ва сочда қазғоқлар пайдо бўлишига олиб келади. Бунда бринза, пишлоқ ва нон енг.
Олхўри, узум, апельсин ревматизмга чалинган беморлар учун фойдали ҳисобланади.
Остеопороз кальций етишмаслиги натижасида келиб чиқади. Ушбу унсур танқислигига чек қўйишда сут-қатиқ маҳсулотлари, тухум, сабзавотлар, балиқ ва гўшт ёрдам беради.
Томирлар спазми, гипертония, ўт қопи, бачадон ва жинсий аъзолар спазмида магнийнинг аҳамияти катта. Мазкур модда буғдой..
Давомини ўқиш
👇
https://telegra.ph/Agar-organizmda-o%D2%9Bsil-mi%D2%9Bdori-etarli-b%D1%9Elsa-stress-va-toli%D2%9Bishga-%D2%9Barshi-bemalol-kurasha-oladi-04-28
Саратон касаллигига қарши 10 маҳсулот
Мақоладаги 10 маҳсулот саратон касаллигига қарши курашишда фойдалидир.
1. Қизил аччиқ гаримдори
Аччиқ гаримдори таркибидаги капсайцин моддаси организмдаги саратон касаллигини келтирувчи нитрозаминлар миқдорини назорат қилишга ёрдам беради.
2. Авокадо
Бу маҳсулот таркибидаги глутатион моддаси организмдаги бўш радикаллар билан курашади.
3. Сабзи
Сабзи таркибидаги бета-каротин моддаси ўпка, ошқозон, ичак ва кўкрак бези саратони касаллигини олдини олишга ёрдам беради.
4. Саримсоқ пиёз
Саримсоқ пиёз одам иммун тизимини кучайтиради. Ундан ташқари саратон касаллигини қўзғатувчи моддаларни йўқ қилиш қобилиятига эга.
5. Кўк чой
Тадқиқотлар натижасига биноан кўк чой кўплаб касалликлар давосидир. У ўпка, тери, ошқозон, йўғон ичак, ошқозон ости бези, сийдик пуфаги, кўкрак ва простата безларини саратон касаллиги тўқималари пайдо бўлишидан ҳимоя қилади. Ундан ташқари кўк чой таркиб..
👇
Давомини ўқиш
👇
https://telegra.ph/Saraton-kasalligiga-%D2%9Barshi-10-ma%D2%B3sulot-04-28
👉🏻Для вас любимый канал для здоровья.
Чтобы читать продолжение нажмите следуюший линк на телеграме
👇
https://telegra.ph/Pravila-zdorovogo-zreniya-kotorye-mozhno-narushit-04-28
#БИЛАСИЗМИ?
1. Қуръони карим 30 порадан иборат.
2. Суралари сони 114 та.
3. Қуръон 6236 та оятни ўз ичига олган.
4. Атонинг фикрига кўра, Қуръони карим 77439 та сўздан ташкил топган.
5. Ибн Аббос сўзига қараганда, Қуръонда 323671 та ҳарф қатнашган.
6. Унда 8804 та замма. (У)
7. 53242 та фатҳа.(А)
8. 39582 та касра. (И)
9. 1771 та мад (чўзиш).
10. 1252 та ташдид аломати.
11. 134550 та нуқта ишлатилган.
12. Қуръондаги энг катта-узун сура - БАҚАРА.
13. Қуръондаги энг кичик сура - КАВСАР.
14. Қуръондаги энг узун оят - БАҚАРА сурасининг 282-ояти (қарз ояти).
🌷😢🥀Ҳаёт шундай яралган! – Telegraph
https://telegra.ph/%D2%B2ayot-shundaj-yaralgan-04-28-2
🌷😢🥀Ҳаёт шундай яралган!
Ким бойвачча ким ғариб,
Кимлар олисга кетган,
Ўз бахтини ахтариб.
Ким ночору ким бемор,
Даво истар дарди бор.
Ҳаёт шундай дилозор,
Номарди бор марди бор,
Ким чиройли яралган,
Аммо кўзларида нам.
Бу беш кунлик дунёнинг.
Доим нимасидир кам,
Кимдир кўрган хиёнат,
Ўзи севган ёридан.
Шу инсонга ишониб,
Кечган эди боридан.
Кимлар бола чақам деб,
Ёт элларда сарсондир.
Шу жужуқлар бўлмаса,
Ҳаёт қадри арзондир.
Кимлар яшар Отасиз,
Кимлар эса хор қилар,
Отанг борми шукр қил,
Улар борлигинги сабабдир.
Кимлар Она пойига,
Гул тўшайди ҳар онда.
Кимлар Онасиз қолиб,
Йиғлаб юрар армонда.
Кимлар ўзин дунёнинг,
Устунидай тутади.
Бу кибрли кимсаларни,
Бир куни ер ютади.
Кимлар буюк Аллоҳдан,
Фарзанд тилаб ўтади.
Кимлар етимхонага,
Мангу ташлаб кетади.
Ким ўғри-ю зўравон,
Бечорани талайди.
Ўшалар жаханнамнинг,
Тупроғини ялайди.
Кимлар умид қилади,
Аллоҳданмас рўёдан.
Бир дунё гуноҳ билан,
...
Давомини ўқиш
👇
https://telegra.ph/%D2%B2ayot-shundaj-yaralgan-04-28-2
Мухаммад Юсуф
* * *
Биз барҳаёт сиймо деган ўша ўлмас
Алишернинг авлодлари - алла билмас.
Учди Чамбил кўлларидан сўнгги ўрдак,
Алпомишлар ётган бешик энди эртак.
Ўз боласи Улуғбекка қилич солди,
Шоҳ боласи бўлиб бир кўк юлдуз қолди.
Чақмоқ бўлиб келди Бобур, кетди Бобур,
Ўзбек энди ўз уйида ҳам мусофир.
Бир боши ҳеч қовушмаган, ҳатто Машраб,
Девона ҳам ўз юртини кетди ташлаб.
Топинг қани Қўқонида суратини,
Ўзбек қувди, уйғур кўмди Фурқатини.
Фурқат уйғур деганим йўқ, берайин шарҳ –
Ўз боласин ўзи кўмсин дейман ҳар халқ.
Ўтганларни ўйлаб дилда дарди пинҳон,
Ойбек ўтди, Ғафур Ғулом, Шукур Бурҳон.
Бу дунёда ҳар кимса ўз ризқин терсин,
Элим, сенга инсоф берсин, инсоф берсин.
Қўй, йиғлатма айтиб эски ашулангни,
Ҳеч бўлмаса асра энди Абдуллангни!
👍🏻🌹🥀— АЛЛОҲ ОҚИБАТИНГНИ ХАЙРЛИ ҚИЛСИН! – Telegraph
https://telegra.ph/ALLO%D2%B2-O%D2%9AIBATINGNI-HAJRLI-%D2%9AILSIN-02-25
🌷💕🌺👉🏻 (https://telegra.ph/file/e2751e9118d7fb0256a1f.jpg)👩🍳Ошхонада асқотадиган тавсиялар.
🥚Тухум узоқ сақланиши учун совитгичга солишдан олдин унга ўсимлик ёғи суринг.
🍰Кесилган торт қотиб қолмаслиги учун унинг кесилган қисмига нон бўлакларини гугурт чўпи ёки тиш тозалагич ёрдамида маҳкамлаб қўйинг.
🍋Бир неча томчи лимон суви зарур бўлиб қолса, бус-бутун лимонни кесишга шошилманг. Уни тиш тозалагич билан тешиб, сал сиқсангиз, шу заҳотиёқ лимон шарбати томчилай бошлайди. Сўнг тешикчани скотч билан ёпиб, лимонни совитгичга қайтариб қўйсангиз бўлади.
🍀Пиёз ва саримсоқ пиёзни сақлаш учун энг яхши жой — тешик-тешикли қоғоз халта. Бундай идишда улар икки ойгача яхши сақланади.
🥔Картошка ниш отиб кетмасин, десангиз уни олма билан сақланг. Олмадаги этилен нишлар пайдо бўлишига қаршилик кўрсатади.
🥝Манго, киви ва авокадони стакан ёрдамида тозалаш қулай бўлади.
🍌Банан шодасининг бирлашган қисмини скотч билан ўраб қўйсангиз, у узоқ вақт бузилмай сақланади.
🌿Сарғайиб қолган кўкатларни ташлаб юборишга шошилманг. Уларни тўғраб, совитгичнинг муз идишига солиб чиқинг, устидан оливка ёғидан қуйинг. Уни музхонада сақлаб, зарур вақтда салат, соус ва шўрвалар учун ишлатишингиз мумкин.
🍌Сотиб олган бананингиз ҳали хомроқ бўлса, уни духовкада “пиширишингиз” мумкин. Бунинг учун уларни листга қўйиб, қиздирилган духовкада 1—2 дақиқа ушланг.
📌Канселярия михчаси қайнатилган тухумни арчишни анча осонлаштириши мумкин. Бунинг учун тухумни қайнатишдан олдин, пўстлоғини михча билан кичик қилиб тешиб қўйинг.
Cайтда 👉👇www.malham1uz.blogspot.com телеграмда👉 @malhamuz 💞🙏🏼✨🌙
