10792
Мы команда редакторов, которые профессионально рассказывают о лучших книгах по бизнесу, эффективности, науке и саморазвитию. Присоединяйтесь к нашему каналу, читайте только правильные книги! По всем вопросам: @smygin
Почему некоторые люди постоянно читают новости? При этом испытывают тревогу и панические атаки, но никак не могут остановиться?
Приводим отрывок из книги: Тери Аболевич. «Как нам это пережить. Экспресс-помощь от опытных психологов, когда вам трудно, тревожно и страшно».
Думскроллинг, или думсерфинг – непрерывное погружение в информационную ленту, полную плохих новостей. Мы делаем это не для того, чтобы лишний раз пощекотать себе нервы или испортить настроение, – нам кажется, что так мы сохраняем контроль над ситуацией.
Сначала новости помогают сориентироваться и понять, что вообще происходит. Но информации становится все больше, а уверенности и стабильности – все меньше, и спасительная иллюзия контроля исчезает. Это похоже на формирование зависимости, когда человек уже перестает замечать, сколько времени он тратит на чтение соцсетей, новостных каналов, на сводки в телевизоре или газетах. И тревога растет в геометрической прогрессии.
Основная опасность думскроллинга – «выпадение» из нормальной жизни. Привычные интересы уходят на второй план. Если вы перед сном читали книжки – то теперь читаете новости и долго не можете уснуть. Отвлекаетесь от работы. Забываете сварить суп и раздражаетесь, когда ребенок говорит: «Yу пойдем уже, вылези из телефона, мы опоздаем». Внимание становится рассеянным, снижается концентрация. А новости продолжают гипнотизировать и манить, и этот процесс остановить довольно сложно.
Прервать новостной поток можно, только если буквально выдернуть себя из него. Физически. Как только вы чувствуете, что вас затягивает в оцепенение и тревогу, делайте паузу. Важно ухватить этот момент, иначе поток утащит вас дальше.
Пусть паузы сначала будут небольшими, на 1–2 минуты. Отложите телефон, пройдитесь по комнате, попейте воды. Вспомните, что давно не поливали скрючившуюся на подоконнике герань, да и чашку не мешало бы помыть. Дышите ровно и глубоко. Главное в процессе самопомощи – движение, потому что думскроллинг – это голова, а нам важно подключить тело. В нем наше спасение.
Учитесь переключать внимание с экрана на что-то реальное и живое: ваше тело (можно даже сделать зарядку или хотя бы потянуться), общение с домашним хомячком, запах сирени из окна, шум машин на проспекте. Если вы научитесь отвлекаться от новостного потока, у него не будет шансов затянуть вас в тревожную воронку. Паузы снижают градус страха и паники.
Хотите найти больше поддержки, построить устойчивый внутренний фундамент и настроить моральный компас в правильном направлении? Читайте спринты из раздела «Психология» в нашей библиотеке! https://makeright.ru/library/
Вчера у нас вышла новинка с ключевыми идеями книги Леонарда Млодинова «Прямоходящие мыслители». Сегодня предлагаем вспомнить еще об одной книге автора — «Эмоциональное» («Emotional»). Книга вышла в 2022 году. В своей книге автор рассказывает о том, как связаны наши чувства и мышление, почему жесткое отделение рациональной сферы от эмоциональной некорректно и что помогает лучше понимать собственные чувства.
На какие идеи книги стоит обратить внимание.
🔹Эмоции не мешают мышлению, как это принято считать. Эмоции — не противоположность разума, а его инструмент, особенно в сложных и неоднозначных ситуациях, когда необходимо принять очень быстрое решение.
🔹Эмоции намного сложнее рефлексов. У человека и высших животных эмоции помогают сделать паузу между стимулом и реакцией и использовать разум, чтобы выбрать наиболее подходящую реакцию на событие.
🔹Ядерный аффект. Пока рациональный ум анализирует факты и разбирается с целями, бессознательное оценивает наше физическое состояние и внешние обстоятельства, которые не замечает сознание. Систему, отвечающую за такое «чутье», психолог Джеймс Рассел обозначил как «ядерный аффект». Ядерный аффект — это элементарное психическое состояние, которое возникло раньше эмоций и является более примитивным.
🔹Взять эмоции под контроль. Есть несколько проверенных временем способов. Первый способ — принятие. Оно лежит в основе античной философии стоицизма, который часто неверно понимают как аскетизм и отказ от всех эмоций и радостей жизни. На самом деле стоики не отрицали блага и эмоции, но советовали не слишком к ним привязываться — не демонизировать, но и не боготворить. Они советовали разделять то, что находится в нашей власти, и то, что от нас не зависит, и не тратить понапрасну эмоции на то, что находится вне зоны нашего контроля.
Второй способ эмоциональной регуляции — переоценка. Одни и те же события мы трактуем по-разному, и эта трактовка влияет на то, что мы чувствуем. Переоценка — эта новая трактовка ситуации, которая вызывает у вас негативные эмоции, новый путь ее осмысления.
Третий способ — выражение эмоций. Это может быть разговор о том, что вас волнует, с человеком, которому вы доверяете. Полезная практика — написать письмо обидчику с выражением всех чувств, которые он в вас вызвал. Но письмо не нужно отправлять, суть — в самой в «маркировке аффекта», в выражении чувств. Иногда сам факт выражения эмоций помогает решить проблему.
Рекомендуем к прочтению спринт с идеями книги Леонарда Млодинова «Эмоциональное». Вы узнаете больше о том, как последние научные открытия опровергают устоявшиеся представления об эмоциях, и о том, как связаны наши чувства и мышление. https://makeright.ru/library/emotional-by-leonard-mlodinow-sprint/
В цитатах рубрике #цитатанедели Ян Делей – профессор социологии в университете Якобса в Бремене (Германия) - о счастье как двигателе прогресса:
“Как социолога меня больше всего интересует, как условия жизни влияют на счастье человека. Действительно, исследования раз за разом показывают, что субъективное благополучие не является просто отражением наших жизненных обстоятельств – насколько мы богаты или престижна ли наша работа. Обстоятельства жизни воспринимаются по-разному в зависимости от того, кто вы, какие у вас ценности, цель жизни, устремления, и от того, как живут ваши соседи. Но, несмотря на разное восприятие и на различия в процессах привыкания, условия жизни действительно оказывают влияние на то, довольны мы своей жизнью или нет.
Во всех странах исследования показывают, что более состоятельные люди более довольны своей жизнью, чем бедные и малоимущие. Народная мудрость гласит, что счастье не продается. Тем не менее, вопреки народной мудрости, счастье, заработок и достаток, как правило, тесно связаны друг с другом.
Если сравнивать разные страны, то оказывается, что люди более счастливы там, где лучше условия жизни. Люди в среднем более счастливы в богатых, свободных, хорошо управляемых, эгалитарных, толерантных и обладающих значительным накопленным капиталом странах. Не удивительно, что на шкале счастья выше всех находятся такие страны, как Дания и Швейцария, а ниже всех Ирак и Зимбабве. Те же самые условия, которые поднимают средний уровень счастья, уменьшают разницу в счастье между богатыми и бедными. О чем нам это говорит?
Во-первых, «объективно» хорошие или плохие условия жизни действительно влияют на нашу субъективную оценку жизни, так что такие обычно используемые показатели, как «удовлетворенность жизнью», действительно могут нам что-то сообщить о состоянии общества. Это определяет их важность для политических деятелей.
Во-вторых, проводившиеся в разных странах исследования дают нам ясную картину условий, способствующих счастью. При выполнении этих условий уровень счастья в стране будет расти. Увеличение ВВП, «чего бы оно ни стоило», не обязательно приведет к желаемому результату, но рост благосостояния в целом, во всех слоях общества, будет вполне эффективным.
В-третьих, современные условия жизни наиболее благоприятно сказываются на общем благополучии, как бы модно сейчас ни было ругать «современность» в социологических исследованиях. Новая «стальная клетка» макдональдизации, моральный упадок и аномия (распад системы ценностей и норм), разрушение нравов в гибкой и быстро меняющейся экономике – снова и снова современное западное общество называют путем к несчастью и депрессии.
Между тем социологические опросы показывают другой результат. Подавляющее большинство людей в передовых современных обществах утверждают, что они вполне счастливы и удовлетворены своей жизнью. Это вовсе не доказывает, что социологические исследования – полная чушь. Тем не менее они недооценивают преимущества современности, к которым относятся, среди прочего, повышение автономии личности и свободы жить так, как хочется. Эти преимущества связаны с изменением жизненных ценностей, происходящим в богатых странах, т. е. с переходом от материализма к постматериализму.
💪 Как раскрыть свои самые сильные стороны на работе и оптимизировать работу в команде? Патрик Ленсиони, автор более десятка деловых бестселлеров, в своей новой книге «Шесть типов работающих гениев» рассказывает о том, как понять свои сильные и слабые стороны в работе, учебе, повседневных занятиях и найти для себя наиболее подходящую роль.
Модель «шести гениев» — это инструмент, помогающий людям определить свои природные таланты, отправная точка для раскрытия потенциала.
Ленсиони выделил шесть типов гениальности, связанных с работой:
1. Гений удивления. Этот тип подразумевает способность задавать вопросы, строить догадки и размышлять о положении вещей. Люди с таким гением склонны наблюдать за окружающим миром и задаваться вопросом, есть ли в нем неиспользованный потенциал.
2. Гений изобретательности. Для этого типа характерна активная генерация новых идей и решений. Люди с таким гением креативны и инновационны, они легко находят новые идеи.
3. Гений проницательности. Этот тип связан с инстинктом и интуицией. Люди с этим гением обладают природной способностью оценивать идеи или ситуации, имея лишь ограниченную информацию, и давать ценные отзывы и советы.
4. Гений гальванизации (вдохновитель). Это люди с природной склонностью к мотивации других. Люди с этим гением прекрасно умеют вдохновить, сплотить других и убедить их взяться за дело.
5. Гений содействия. Этот тип сосредоточен на поддержке и помощи другим. Люди с этим гением умеют понимать и удовлетворять потребности других, часто предвидя их нужды еще до того, как они попросят.
6. Гений упорства. Этот гений заключается в том, чтобы доводить проекты до конца и находить удовлетворение в завершении задач. Люди с таким гением от природы склонны преодолевать препятствия, видеть результаты своей работы и получать радость от ее завершения.
Обширное тестирование модели, проведенное командой автора, показало, что у большинства людей было два гения. Даже те, кто изначально считал, что у них более двух гениев, обычно определяли две области, которые заряжают их энергией, когда их просили задуматься о том, где они действительно преуспевают.
Автор использует аналогию с кофе, чтобы проиллюстрировать различие между рабочими гениями, компетенциями и разочарованиями. Рабочий гений автор сравнивает с термосом, который долго сохраняет тепло, представляя собой устойчивую страсть и мотивацию. Рабочую компетентность можно сравнить с кофе в обычной чашке с крышкой, которая некоторое время сохраняет тепло, но в конце концов остывает. Рабочую фрустрацию можно сравнить с кофе в чашке с дыркой на дне, через которую тепло быстро рассеивается.
Читайте наш спринт с ключевыми идеями книги Патрика Ленсиони «Шесть типов работающих гениев» и узнайте о том, как концепция «шести работающих гениев» объясняет причины удач и неудач в работе! https://makeright.ru/library/the-six-types-of-working-genius-by-patrick-lencioni-sprint/
💎 Новинка в нашей библиотеке! Представляем спринт с ключевыми идеями неизданной на русском книги «Личность» («Personality») Дэниела Неттла.
Дэниел Неттл преподает психологию в Университете Ньюкасла. Имея степень по психологии и антропологии, он писал о многих аспектах человеческой природы и культуры.
В своей книге автор погружается в исследование человеческой личности через призму «Большой пятерки» личностных черт: экстраверсии, невротизма, добросовестности, доброжелательности и открытости.
🔹 Почему стоит прочесть наш спринт книги «Личность»:
— Научное понимание: Неттл объясняет сложные психологические концепции в увлекательной и доступной форме. В ней представлено глубокое понимание черт личности, подкрепленное научными исследованиями.
— Самоанализ и проницательность: книга помогает читателям лучше понять свои черты характера и черты характера окружающих их людей. Эти знания могут улучшить межличностные отношения, подстегнуть личное развитие и карьерный рост.
— Практическое применение: Неттл не просто объясняет черты «Большой пятерки», он также показывает, как эти черты влияют на нашу повседневную жизнь, решения и взаимодействие.
— Сбалансированная точка зрения: в книге подчеркивается, что не существует «идеальной» личности. У каждой черты есть свои сильные и слабые стороны, и все они вносят вклад в человеческое разнообразие. Такая точка зрения может способствовать самопринятию и более глубокому пониманию других людей.
— Эволюционная перспектива: Неттл также рассматривает черты личности с эволюционной точки зрения, исследуя, почему различные черты личности могли развиться и как они способствуют выживанию человека.
Читайте новый спринт в нашей библиотеке! https://makeright.ru/library/personality-by-daniel-nettle-sprint/
🔥 Готовы к книжной спринтерской гонке? Запускаем «Книжный забег»! 🏃♂️📚
Испытайте свои силы в нашем уникальном челлендже, погрузитесь в мир передовых знаний, и получите шанс выиграть 3 месяца подписки на наш сервис!
Сигнал на старт зазвучит уже 19 июня, в понедельник! С первого дня вас ожидает 7-дневная подписка на всю нашу библиотеку. Но это только начало... 🚀
Челлендж предполагает прочтение 7 спринтов и прохождение теста по каждому из них. Спринт, т.е. ключевые идеи книги, читается примерно за 35-40 минут и 5 минут у вас уйдет на тест.
Доберитесь до финиша, прочитав 7 предложенных нами спринтов, и получите заслуженный приз — 3-месячную подписку на всю библиотеку MakeRight. Не упустите эту возможность!
Стоимость участия в книжном забеге — всего 1490 рублей!
Насладитесь передовыми идеями и знаниями и доберитесь до финиша! Все, кто подпишется сегодня, получат плюс два дня, суббота и воскресенье, на свободное чтение и скачивание любых материалов из библиотеки! 🏁
👉 https://makeright.ru/subscription/
⭐️ Новый эксклюзивный спринт в нашей библиотеке! «Ловушка интеллекта: почему умные люди совершают глупые ошибки» — ключевые идеи бестселлера Дэвида Робсона «The Intelligence Trap».
В своей книге научный писатель Дэвид Робсон бросает вызов распространенному убеждению о том, что интеллект означает хорошее мышление. Традиционные показатели интеллекта фокусируются на таких навыках, как запоминание фактов, абстрактное мышление и словарный запас, однако высокие показатели коэффициента интеллекта не защищают людей от когнитивных ошибок. Напротив, умные и образованные люди могут быть более восприимчивы к определенным типам ошибочного мышления. Интеллектуалам трудно учиться на своих ошибках или принимать советы от других. Они искусны в построении сложных аргументов для обоснования своих рассуждений, что приводит к более догматичному мировоззрению, они менее способны распознавать недостатки своей логики. Автор определяет эту закономерность как «ловушку интеллекта».
На какие вопросы помогает ответить книга:
— Какие навыки помогают избегать иррациональности, «слепых пятен» и ментальных ловушек и принимать верные решения?
— Как связаны интеллект и мудрость, есть ли у них общая основа?
— Какими навыками обладают «суперпрогнозисты» — люди, которым удается делать точные прогнозы?
— Какие принципы обучения действительно работают?
Книга Дэвида Робсона получила статус «Выбор редактора» на Amazon.
Читайте эксклюзивную новинку в нашей библиотеке! https://makeright.ru/library/the-intelligence-trap-by-david-robson-sprint/
🔥Книжные выходные заканчиваются! Успейте оформить подписку на библиотеку MakeRight.ru с невероятной скидкой!
Что даёт подписка:
1. Доступ к библиотеке с ключевыми идеями отборных бестселлеров и новинок нехудожественной литературы. Публикуем только те книги, которые действительно достойны прочтения! На сегодня у нас уже более 730 материалов в библиотеке!
2. Возможность читать идеи книг, которые ещё не изданы на русском языке. Мы первые издали ключевые идеи таких книг-хитов, как «Шум» Даниэля Канемана, «За пределами порядка. Новые 12 правил жизни» Джордана Питерсона, «Взломщица кода» Уолтера Айзексона, «21 урок для 21 века» Юваля Ноя Харари, «Конец света — это только начало» Питера Зейхана.
3. Доступ к регулярно обновляющейся библиотеке аудиоматериалов. Все материалы озвучены профессиональными голосами. На сегодня более 530 аудиоматериалов в библиотеке.
4. Доступ к разделу «Книги-марафоны», в котором публикуются книги-сборники ключевых идей лучших книг по определенной тематике.
5. Возможность скачивать материалы в форматах PDF, ePub, FB2 и mobi.
6. Возможность слушать аудиоверсии на сайте, а также скачивать на устройство в формате mp3.
7. Доступ к тестам, которые помогут всегда быть в тонусе и не забывать прочитанный материал.
Подписывайтесь и читайте отборные новинки и бестселлеры каждый день!
https://makeright.ru/subscription/
📚🌟 Внимание! Максимальные скидки на все тарифы в эти выходные! 🌟📚
Необычное предложение специально для вас! 🎉
Только в течение ограниченного времени, до 11 июня, мы проводим нашу эксклюзивную акцию «Книжные выходные», по которой дарим невероятные скидки на все тарифы. Откройте для себя мир мудрости по непревзойденной цене!
https://makeright.ru/subscription/
Позвольте нам рассказать о фантастических преимуществах, которые вас ждут с подпиской на MakeRight:
1️⃣ Доступ к огромной библиотеке, наполненной ключевыми идеями избранных бестселлеров и новейшей научно-популярной литературы. Мы гордимся тем, что отбираем только самые стоящие книги! В настоящее время доступно более 730 материалов!
2️⃣ Будьте на шаг впереди, читая идеи из книг, которые еще не опубликованы на русском языке!
3️⃣ Погрузитесь в мир аудиоматериалов с нашей постоянно обновляемой библиотекой. В настоящее время у нас более 540 аудиоматериалов, которыми вы можете насладиться.
4️⃣ Углубитесь в раздел "Книги-марафоны», в котором представлены подборки книг, содержащие ключевые идеи из лучших работ по конкретным темам.
5️⃣ Библиотека всегда под рукой! Загружайте материалы в форматах PDF, ePub, FB2 и mobi, обеспечивая совместимость с вашим устройством.
6️⃣ Слушайте аудиоверсии онлайн или скачивайте в формате mp3 для прослушивания в автономном режиме.
7️⃣ Запоминайте прочитанное с помощью наших интерактивных тестов. Мы заботимся о том, чтобы помочь закрепить усвоенные знания и поддерживать вас в отличной интеллектуальной форме!
Не упустите прекрасную возможность подписаться на библиотеку MakeRight с невероятной скидкой! Помните, что акция заканчивается 11 июня. Да начнутся «Книжные выходные»! 📖✨
https://makeright.ru/subscription/
🚀 Полезные идеи, которые вы можете узнать из невероятно практичной книги Майка Микаловица «Сначала заплати себе» («Profit First»).
В ней автор рассказывает о том, почему собственники даже успешного бизнеса сталкиваются с постоянной нехваткой денег, а дело, которое некогда вызывало огромный энтузиазм, превращается в пожирающего все ресурсы и высасывающего все силы монстра.
Система автора проста и построена на двух идеях — ментальном учете и принципе «заплати себе в первую очередь». Вы можете использовать ментальный учет, когда распределяете свои поступления по разным «конвертам»: на погашение кредитов, на налоги, на еду, накопления на отдых и прочие цели.
В системе автора вы заводите несколько банковских счетов для разных целей и свои поступления распределяете по этим счетам в соответствии с определенным ранее процентным соотношением. Среди этих счетов предусмотрен и счет для прибыли, на который вы будете направлять деньги в первую очередь.
Почему эта система хорошо работает? Потому что она учитывает нашу иррациональность и склонность тратить все, что есть, она организует и дисциплинирует нас. Нам очень трудно выполнять данные себе обязательства, поэтому мы всячески мухлюем. Но есть способ обуздать нашу иррациональную природу.
Изменить поведение усилием воли невероятно сложно, гораздо проще изменить окружающую среду, чтобы она сама подталкивала нас к правильному поведению. Автор адаптировал четыре принципа правильного питания для области финансов:
1. Используйте маленькие тарелки — заведите не один большой счет, а несколько счетов для разных целей. В системе автора пять основных счетов:
— счет, куда поступают все денежные средства (расчетный);
— счет для аккумулирования прибыли;
— счет для вознаграждения собственников;
— счет для налогов;
— счет для операционных расходов.
Благодаря тому, что ваши поступления будут аккумулироваться на разных счетах, вы будете иметь полное понимание вашего финансового состояния в каждый момент времени.
2. Подавайте блюда в правильной последовательности. Первым делом отчисления должны идти на счет для аккумуляции прибыли, затем на счет вознаграждения собственников, затем — на налоги и в конце — на операционные расходы.
3. Уберите искушения с глаз долой. Чтобы избежать соблазна залезть в счета для аккумуляции прибыли и для оплаты налогов, заведите счета для этих целей в других банках. Это поможет вам поддерживать финансовую дисциплину, вы избежите импульсивности и не будете заимствовать средства, предназначенные для одних целей, для оплаты других.
4. Сохраняйте ритм. Суть системы не в том, чтобы накопить как можно больше денег — вы можете их тратить, но у вас должен быть своего рода ритм ваших трат. Автор рекомендует платить по счетам дважды в месяц — 10-го и 25-го числа. Правильный ритм поможет вам действовать проактивно.
Узнайте больше об идеях книги Майка Микайловица в нашем спринте! https://makeright.ru/library/profit-first-sprint/
💎 Как и обещали вчера — мощный эксклюзив в нашей библиотеке! Ключевые идеи новой книги Митио Каку «Квантовое превосходство: как квантовые компьютеры изменят все»!
В своей новой книге автор, известный популяризатор науки и физик-теоретик, рассказывает о квантовых вычислениях и их невероятных возможностях. Книга раскрывает основные концепции, последствия и обещания этой революционной технологии.
По закону Мура мощность компьютера удваивается каждые 18 месяцев. Современный смартфон превосходит по мощности компьютеры Пентагона времен холодной войны. Предыдущие технологии устаревают в процессе созидательного разрушения. Митио Каку считает, что закон Мура вскоре перестанет работать, потому что микрочипы уже некуда уменьшать: меньший размер приведет к расплавлению чипа или короткому замыканию. Это означает, что эпоха кремния заканчивается, наступает квантовая эра со всеми ее невероятными возможностями.
На какие вопросы помогает ответить книга Митио Каку:
— Что такое квантовые вычисления и как они работают?
— Каковы потенциальные возможности применения квантовых вычислений в различных отраслях?
— Как квантовые вычисления повлияют на криптографию и безопасность данных?
— Как квантовые вычисления повлияют на будущее технологий и общества?
— Каковы современные достижения и прорывы в области квантовых вычислений?
Читайте наш спринт с ключевыми идеями новой книги Митио Каку и узнайте больше о возможностях квантовых технологий! https://makeright.ru/library/quantum-supremacy-by-michio-kaku-sprint/
📖Как заканчивались режимы, идеология которых, казалось бы, пророчит им вечное существование? В наши руки попала любопытная книга Александра Баунова «Конец режима. Как закончились три европейские диктатуры».
Александр Баунов — филолог-античник, преподаватель древнегреческого и латинского языков, работал дипломатом в посольстве России в Афинах.
В своей книге автор рассматривает три режима: Франко в Испании, Салазара в Португалии и «черных полковников» в Греции. В каждом из представленных случаев «долговечные» режимы пали, а их граждане предпочли демократический строй тоталитарному.
Несколько интересных идей.
🔹Франко и выборы
Франко не играл в «игры с демократией», как СССР и другие коммунистические страны, где старались имитировать выборы и примитивную политическую конкуренцию. Для Франко важнее всего был суверенитет. Франко не стремился показать миру, что его режим такой же, как и везде, он хотел показать миру, как надо правильно выбирать. Для начала он разрешил выбирать членов местных советов. А для того, чтобы обеспечить высокий процент посещений выборов, явку, под угрозой штрафных санкций, сделали обязательной. Однако и на этом поприще начала разыгрываться реальная политическая конкуренция. Диктатор в итоге столкнулся с тем, что даже такая ничтожная политическая конкуренция чревата расколом общества и элит. Таким образом, эксперименты с выборами отложили в долгий ящик, больше, чем на десять лет.
🔹Умный, но скупой
Процесс назначения преемника у Франко и Салазара проходил по-разному. Франко был типичный правитель-воин. Однако, несмотря на свои воинственные качества, понимал, что он в стране не самый умный. У Салазара все было иначе. Невероятно образованный, он понимал, что не может никому доверить столь важное дело — управление страной. Салазар никому не верил, и до последнего тянул с назначением преемника. В 1968 году, когда ему было 79 лет, у него случилось кровоизлияние в мозг и сильно ухудшились когнитивные функции. Он больше не мог управлять страной. После недолгой номенклатурной борьбы, опасаясь вакуума власти, премьер-министром был назначен профессор Марселу Каэтану — неофициальный лидер реформаторов и европеистов, «разрешенный оппозиционер». Каэтану почти сразу же начал либерализацию государства.
🔹«Счастливая» ошибка Пападопулоса
Греческая хунта, подобно португальской, пала на этапе либерализации. Премьер-министр Георгиос Пападопулос пытался всеми силами привлечь на свою сторону граждан и элиты. Однако в 1973 году его правительство совершило ошибку. Они отменили отсрочку от призыва в армию для неуспевающих студентов. Студенты в Греции считали себя хранителями свободы и были самой политизированной частью общества. Начались бунты. В их организации объявили греческого короля в изгнании Константина II. Это помогло Пападопулосу свергнуть монархию и стать полновластным президентом. Все, что нужно его стране, считал Пападопулос, — это демократия в твердых руках офицера.
Кому рекомендуем прочесть книгу
Всем, кто увлекается историей и политикой.
Знаете ли вы, что человеческий мозг гораздо более гибкий и адаптируемый, чем считалось ранее?
Недавнее новаторское научное исследование разрушило представление о том, что наш мозг неподвижен и неизменяем. На самом деле наш мозг обладает замечательным качеством, известным как пластичность, позволяющим нам перестраивать его на протяжении всей жизни. Об этих захватывающих открытиях рассказал известный специалист по мозгу, психолог и нейрофизиолог Джон Арден в своей увлекательной книге «Укрощение амигдалы».
Автор исследует впечатляющий потенциал нашего мозга и делится практическими соображениями о том, как мы можем использовать эту силу для укрепления уверенности в себе, уменьшения беспокойства, улучшения памяти, поднятия настроения и ведения яркой и полноценной жизни.
Но на этом все не заканчивается. Арден подчеркивает глубокое взаимодействие между нашими мыслями, действиями, чувствами и самим мозгом. Наш сознательный выбор и опыт способны изменить саму структуру нашего мозга, позволяя нам раскрыть свой истинный потенциал.
Нейромедиаторы, такие как серотонин, норадреналин и дофамин, влияют на активность нейронов и играют важную роль в эмоциональной регуляции, внимании, удовольствии и мотивации. Недавние исследования показали, что синаптические связи в мозге могут изменяться, демонстрируя синаптическую пластичность или нейропластичность. Когда мы изучаем и запоминаем новую информацию, формируются новые синаптические связи. Чем чаще мы что-то повторяем, тем прочнее становятся связи между нейронами.
Чтобы преодолеть психологические барьеры, такие как страх, важно тренировать лобные доли подавлять реакции миндалевидного тела на страх. Переключение нашего внимания с внешних факторов на содержание, которое имеет значение, может помочь нам дистанцироваться от страха. Репетируя и формируя нейронные связи, связанные с позитивным опытом, мы можем преодолеть страх и улучшить свои способности. Также важно понимать, что наши интерпретации событий и наши установки сильно влияют на реакцию нашего мозга. Позитивные мысли и установки сигнализируют мозгу о том, что мы можем справиться со сложными ситуациями, в то время как негативные могут подорвать нашу веру в нашу способность справиться.
Читайте спринт с ключевыми идеями книги Джона Ардена «Укрощение амигдалы» и вы узнаете больше о том, как победить стресс, формировать полезные привычки, улучшить работу памяти и выработать психологическую устойчивость. https://makeright.ru/library/rewire-your-brain-by-john-b-arden/
📖 «Власть и прогресс: борьба за технологии и процветание» — эксклюзивная новинка в нашей библиотеке! Представляем ключевые идеи нового бестселлера Дарона Аджемоглу и Саймона Джонсона «Power and Progress» (2023 год, на русском не издавался).
В своей книге авторы исследуют взаимосвязь между технологиями, положением работников и неравенством, а также способы направить инновации на службу общему процветанию.
Книга подробно и обстоятельно описывает влияние технологий на жизнь большинства людей, от Средних веков до наших дней. Аджемоглу и Джонсон исследуют экономические, политические и социальные последствия растущего влияния корпораций, особенно в сфере высоких технологий, и анализируют, как концентрация власти препятствует процветанию. Авторы приходят к выводу, что бесконтрольное развитие технологических гигантов может привести к непредсказуемым последствиям для общества в целом.
💡Почему идеи книги достойны вашего внимания:
— Историческая перспектива: в книге представлена историческая перспектива взаимосвязи между технологиями и процветанием.
— Социальные последствия: в книге исследуются глубокие социальные последствия концентрации власти в технологических корпорациях.
— Стратегии для общего блага: авторы представляют стратегии и структуры для перенаправления технологий на общее благо.
— Актуальность: книга дает возможность читателям проанализировать и понять текущие дебаты вокруг технологий, частной жизни, трудовых прав и благосостояния общества.
— Междисциплинарная перспектива: авторы предлагают междисциплинарный взгляд на взаимосвязь между технологиями и процветанием.
Книгу рекомендуют: лауреаты Нобелевской премии по экономике Ангус Дитон, Абхиджит Банерджи и Эстер Дюфло; специалист в области информатики, активист и автор бестселлеров Джарон Ланье; историк, географ и автор бестселлеров Джаред Даймонд; философ и автор бестселлера «Справедливость» Майкл Сэндел.
Откройте для себя идеи нового спринта в нашей библиотеке! https://makeright.ru/library/power-and-progress-by-daron-acemoglu-simon-johnson-sprint/
Вспоминаем историю. В наших руках оказалась книга Шейлы Фицпатрик «Кратчайшая история Советского Союза».
Книга усеяна яркими и неожиданными деталями из истории СССР. В первую очередь автор заостряет внимание читателя на множестве парадоксов, которые породила идеология СССР. С одной стороны она утверждала, что дарует человеку власть над историей, с другой — сама не справилась с непредсказуемыми обстоятельствами. На бумаге СССР был интернационалистским и антиимпериалистским государством, на практике же — породил множество национализмов.
Прочитав книгу от начала и до конца, хотим поделиться несколькими особенно яркими цитатами.
Настроения русских солдат во время Первой Мировой войны
Настроения эти были крайне мрачными. Особенно у тех, кого принудительно мобилизовали. Прежде всего из-за поражений и неожиданно долгой отлучки от дома. Играла свою роль и обида на царя, который в 1914 году отменил водочное довольствие в войсках.
Где творилась революция
Большая часть революционных движений происходила в крупных городах. Деревни, не привыкшие к государственному контролю, сводили счеты по-своему, выгоняя помещиков и сжигая их усадьбы. Когда же с помещиками было покончено, крестьяне переключились на зажиточных членов своей же общины, называя их «кулаками», и занимаясь «экспроприацией» их хозяйства.
Революционные движения в землях бывшей империи (1917-1918 гг.)
В украинских губерниях националисты, большевики, анархисты и белые создали нестабильные режимы. Столица Киев переходила из рук в руки пять раз за один год в условиях немецкого, а позже и польского вторжения.
В Грузии к власти пришли меньшевики и им пришлось сражаться против турок и армян.
В Баку большевики основали коммуну, руководители которой были позже расстреляны британцами.
В Самаре ненадолго установилась своя республика — в результате нахождения там нескольких эшелонов вооруженных чехословацких военнопленных, которые отправлялись во Владивосток с намерением присоединиться к войскам союзников на Западном фронте.
Японцы десятками тысяч посылали войска в Приморье и Сибирь.
Почему «белые» в итоге проиграли Гражданскую войну?
Белые армии часто страдали от плохой координации и слабого командования. Они оказались в невыгодном положении, рассеявшись по окраинам страны, чья транспортная система была завязана на единый центр. В итоге им пришлось отступать через юг и в конечном счете осесть в Югославии, Чехословакии и Болгарии. На восточной стороне белые армии устремились в Китай, где осели в фактически русском городе Манчжурии. Эмиграция, численность которой составила от 1 до 2 млн человек включала множество представителей бывших элит. Что, с одной стороны, лишило режим талантливых людей. Но с другой — навсегда избавило его от политической угрозы с их стороны.
Кому стоит прочесть книгу
Всем, кто интересуется историей. Книга увлекает с первых страниц и читается на одном дыхании.
📖 Прочитали удивительную книгу «Франкл и Бог» Элизабет Лукас. Автор книги — клинический психолог и психотерапевт, одна из самых преданных учениц Виктора Франкла. В своей книге она рассказывает о наиболее значимых высказываниях известного психотерапевта о религии, Боге и смысле. Виктор Франкл, помимо своих достижений на научном поприще, мирового признания, создания логотерапии (терапии в поисках Смысла), был очень религиозным человеком. Именно религия, невероятно прочный фундамент, заложенный с детства, помогала ему пережить ежедневные зверства и ужасы концлагеря.
Одну из небольших глав книги Элизабет Лукас посвящает знакам свыше, которые в определенный момент жизни даются каждому из нас. Когда в Германии начался разгул антисемитизма, Франкл всеми силами старался понять, что ему делать дальше. Он понимал, что, с одной стороны, он должен немедленно бежать из страны. Что его жизнь в опасности. Что его научные достижения могут быть потеряны навсегда. С другой — у Франкла были родители, мать и отец, которых было очень сложно вывезти за пределы Германии. Франкл прорабатывал все варианты. Он подал документы на выезд в США, которые рассматривались невероятно долго, около года. Наконец, момент истины настал. Ему дали визу. Но Франкл не был рад. Как научному сотруднику с именем, в США ему были открыты все дороги. Однако он пребывал в подавленном настроении. Уехать — это, с одной стороны, свобода и научные достижения. С другой — оставить на произвол судьбы родителей. Уже тогда Франкл понимал, что ничего хорошего их не ждет. И он будет винить себя всю жизнь за то, что оставил их. Он шел по улице и просил дать ему знак. Вернувшись домой, ему попался на глаза осколок мрамора, лежавший на полке. Взяв его в руки, он увидел букву древнееврейского алфавита. По одной лишь букве Франкл определил, что это начало заповеди, которая гласила «Чти отца и мать своих…». Это и был тот самый знак свыше. А что произошло дальше, вы знаете. Франкл потерял своих родителей в концлагере, да и сам чудом остался жив. Но до конца своих дней он никогда не сомневался в том, что сделал правильный выбор. Не убежал и стоически принял свою судьбу.
С какими еще идеями вас познакомит книга Элизабет Лукас.
У каждого должна быть трансцендентная цель: Виктор Франкл верил, что люди могут найти смысл в жизни благодаря чувству целеустремленности, которое выходит за рамки их личных желаний или амбиций.
У нас есть свобода выбора: Франкл подчеркивал важность человеческой свободы и способности выбирать свое отношение и реакцию на жизненные обстоятельства, включая религиозные убеждения.
Мы должны найти смысл: Франкл предположил, что поиск смысла является фундаментальной человеческой мотивацией.
Мы должны обрести духовное благополучие: Франкл признавал важность духовного благополучия для достижения общего психологического здоровья и жизнестойкости. Он подчеркнул, что религиозные или духовные убеждения могут дать чувство надежды и внутренней силы.
Книга Элизабет Лукас — небольшая и мы настоятельно рекомендуем ее к прочтению. Она поможет справляться с трудностями и обрести смысл даже в самые трудные и безнадежные времена.
«Прямоходящие мыслители: от жизни на деревьях до понимания космоса» — рассказываем об идеях бестселлера физика и писателя Леонарда Млодинова.
Это амбициозное и познавательное исследование траектории развития человеческого понимания. В ней читатели совершают всестороннее путешествие во времени, начиная с наших самых ранних предков, живших на деревьях, и заканчивая рассветом современного научного поиска и нашего глубокого понимания космоса. Млодинов рисует яркую панораму ключевых событий и интеллектуальных вех, которые привели к каждому скачку в нашем понимании, объясняет сложные научные теории доступным языком, иллюстрируя при этом неугасающее человеческое любопытство и упорство, которые двигают нас вперед.
В нашем спринте мы расскажем об основных выводах этой книги, исследуя значительные успехи, достигнутые человечеством в его бесконечном стремлении к знаниям и пониманию. На какие вопросы отвечает книга Млодинова:
— Как развивалось человеческое мышление на протяжении веков?
— Какие ключевые события привели к появлению современного научного мышления?
— Как менялись наши представления о Вселенной на протяжении истории?
Кто были ключевые фигуры в развитии научной мысли?
— Как научные открытия влияли на общество и культуру на протяжении всей истории?
— Какова роль любопытства и воображения в научных открытиях?
Что говорит эволюция научной мысли о нашем будущем понимании космоса? Книга побуждает читателей задуматься о возможных будущих траекториях нашего исследования и понимания Вселенной.
Читайте новый спринт в нашей библиотеке! https://makeright.ru/library/pryamohodyawie-mysliteli-ot-zhizni-na-derevyah-do-ponimaniya-kosmosa/
Гульнара Краснова, доктор философских наук и автор канала «Счастье на научном», рассказала об исследовании профессора Яна Делея о сложной взаимосвязи между счастьем и условиями жизни.
Как социолог, Делей раскрывает, что счастье определяется не только богатством или престижем работы, но и личными ценностями, общественными нормами и общим состоянием условий жизни. Статья развенчивает распространенные предположения, указывая на то, что более состоятельные люди и нации действительно демонстрируют более высокий уровень удовлетворенности жизнью, предполагая более сильную корреляцию между счастьем и процветанием, чем это часто принято считать.
Крайне рекомендуем к прочтению!
10 нон-фикшн книг в неделю — это реально?🤔
Если кто-то уже прочитал их за вас и подготовил концентрированную выжимку ключевых идей — вполне! Знакомьтесь с издательством «MakeRight».
«MakeRight» предлагает интересный формат чтения: спринты и канбаны. Спринт — классическое саммари, канбан — ключевые идеи в формате вопрос-ответ на карточках. В том числе доступны ключевые идеи книг-бестселлеров и популярных новинок, пока не изданных на русском.
⚡️«20 лучших книг 2020 года»
⚡️«20 культовых книг по психологии»
⚡️«25 лучших книг по саморазвитию и эффективности»
⚡️«15 важных книг о будущем человечества»
⚡️«Инструменты титанов (ключевые идеи книги Тима Ферриса)»
⚡️«Устойчивый к будущему: 9 правил для людей в эпоху автоматизации (ключевые идеи книги Кевина Руза)»
⚡️ «Взлом Дарвина (ключевые идеи книги Джейми Метцля)»
🏃♂️📚 Остались считанные часы до старта книжного забега! Проверьте свои интеллектуальные силы. Зарядитесь полезными и актуальными знаниями. В рамках книжного забега, в течение 7 дней, мы будем читать спринты (ключевые идеи книг), специально отобранные нашей редакцией. Каждый участник забега получит методические материалы: чек-лист эффективного чтения, разработанный нашими специалистами, а также видео-урок по техникам эффективного чтения от основателя сервиса, Константина Смыгина.
🎁 Но это еще не всё! Участники, которые пройдут книжный забег до конца, получат 3 месяца подписки на всю библиотеку MakeRight в подарок! Кроме того, каждый участник забега, независимо от достигнутого результата, получит скидку 30% на любой тариф нашего сервиса!
Успейте стать участником «Книжного забега»! Зарядитесь полезными знаниями! Дойдите до финиша и откройте для себя новые возможности. Старт в понедельник, 19 июня! 🏁
https://makeright.ru/subscription/
🔍🧠 Когда-нибудь задумывались, почему мы иногда принимаем нерациональные решения, даже при наличии всей необходимой информации? Или как некоторые люди умудряются действовать мудро даже в сложных ситуациях? Ответ на эти вопросы может быть в самой структуре нашего мышления.
Сегодня подготовили для вас обширный материал, который посвящен теме глупости и мудрости. Он поможет вам понять, как мышление, предрасположенности и предубеждения влияют на наши решения и поведение.
Если вы хотите улучшить своё критическое мышление, стать более осознанными, или просто узнать больше о феномене мудрости и глупости в нашей жизни, эта статья для вас!
Читайте и узнайте, как преодолеть свои собственные интеллектуальные слабости и развивать мудрость в себе. Ждем вас по ссылке! 💡🔗 https://makeright.ru/blog/taksonomiya-gluposti-i-mudrosti/
⚛️ Как квантовые компьютеры изменят наш мир? Идея из новой книги гениального ученого и популяризатора науки Митио Каку «Квантовое превосходство: как квантовая компьютерная революция изменит все» (на русском не издана). В своей книге автор рассказывает о квантовых вычислениях и их невероятных возможностях.
Квантовые компьютеры будут полезны в решении таких проблем, как использование солнечной энергии, глобальное потепление и понимание Вселенной в целом.
Проанализировав температуру по всей планете, ученые определили, что 2016 и 2020 годы стали самыми жаркими за всю историю наблюдений. Время с 1983 по 2012 год стало самым жарким 30-летним периодом за последние 1400 лет. Квантовые компьютеры могут дать точную оценку глобального потепления и виртуальные прогнозы погоды на будущее, чтобы определить параметры, влияющие на климат.
Чем сильнее нагревается земля, тем больше тает тундра, выделяя метан, который в свою очередь нагревает землю. Таяние тундры вызывает еще большее нагревание планеты. Последствия глобального потепления уже ощущаются повсюду. Фермеры знают, что лето стало на неделю длиннее, чем раньше, и учитывают это при посевах семян. Насекомые, в частности, комары, перемещаются на север, неся с собой новые болезни, такие как лихорадка Западного Нила.
Цифровые компьютеры не могут делать абсолютно точные прогнозы погоды и обычно дают среднюю оценку. Квантовые компьютеры более точны. Они способны создавать виртуальные сводки погоды с критически важными переменными параметрами.
Обычные компьютеры неточны, даже когда речь идет об урагане. Оценки по разным компьютерным моделям сильно различаются: по разным программам, прогнозы по поводу мест, куда обрушится ураган, могут различаться на сотни миль. Квантовые компьютеры не допустят таких расхождений, они более точны.
Использование термоядерной энергии могло бы остановить климатические изменения, но пока еще не создано оптимальной конструкции термоядерного реактора. Если его конструкция неправильная, сложно перепроектировать его с нуля. Но квантовый компьютер может вычислить, является ли конструкция оптимальной или нужно внести в нее необходимые изменения. Намного легче и дешевле внести изменения в программу квантового компьютера, чем переделывать магнит термоядерного реактора ценой в миллиард долларов.
Различные конструкции термоядерных реакторов можно создать и протестировать виртуально, поскольку квантовый компьютер может рассчитать их свойства и создать целую серию новых виртуальных конструкций.
Квантовые компьютеры можно использовать для решения не только земных проблем, но и космических. Они могут обработать гигантский массив данных, чтобы выбрать самые важные характеристики небесных объектов; предсказать следующую гигантскую вспышку на Солнце, описать блуждающие астероиды, взрывающиеся звезды, расширяющуюся Вселенную и природу черной дыры. Кроме того, можно настроить их на поиски форм разумной жизни в космосе. Они помогут проследить жизненный цикл звезд от рождения до самой смерти, и в конечном счете — ответить на вопрос, как возникла Вселенная и единственная ли она, или есть и другие, параллельные Вселенные.
Читайте наш эксклюзивный спринт и откройте для себя идеи новой книги Митио Каку «Квантовое превосходство»! https://makeright.ru/library/quantum-supremacy-by-michio-kaku-sprint/
🌊📚 Представьте, что вы одни на просторах Атлантики в небольшой спасательной шлюпке. Без еды, без воды, только вы и бескрайний океан. Выжить? Невозможно! Доктор и биолог Ален Бомбар доказал обратное.
В своей книге «За бортом по своей воле», он описывает свой 65-дневный путь через Атлантику, совершенный в 1952 году, где он питался только тем, что мог поймать и выпить, доказывая, что человеческая воля и творческий подход способны преодолеть самые жестокие условия.
Этот уникальный эксперимент на пересечении приключения и науки не только поразил воображение мира, но и помог улучшить подготовку моряков и проектирование спасательного оборудования.
Погрузитесь в историю невероятного мужества, изобретательности и выживания в условиях, которые большинство из нас считают непреодолимыми.
Чтобы узнать больше об этом захватывающем путешествии и о том, как Бомбар преобразовал опасности открытого океана в инструменты выживания, читайте обзор книги в нашем блоге.
👉 https://makeright.ru/blog/za-bortom-po-svoej-vole-alen-bombar-obzor/
💎🎧 Сегодня предлагаем послушать увлекательную историю философа-легенды Бертрана Рассела, и других гуманистов 20 века. Вы узнаете:
— Почему Бертран Рассел был против войн.
— Почему он не пошел на войну, даже когда ему пришла повестка.
— Почему нацизм и фашизм вызывали у Рассела яростное отторжение.
— Что Жан-Поль Сартр сказал после Хиросимы и Нагасаки.
— Как Рассел за свои взгляды в 89 лет попал в английскую тюрьму.
Друзья, а если вы интересуетесь историей и философией гуманизма, то мы настоятельно рекомендуем прочесть ключевые идеи неизданной на русском книги «В человеческих силах: семьсот лет гуманистического свободомыслия, исследования и надежды» Сары Бейквелл, британской писательницы и популяризатора философии.
https://makeright.ru/library/humanly-possible-by-sarah-bakewell-sprint/
«Человек в поисках смысла» Виктора Франкла. Минимум 7 причин, почему мы должны прочитать эту книгу сегодня.
🔹Поиск смысла
Книга исследует фундаментальный вопрос поиска смысла, тему, которая является вечной и универсальной. В эпоху, когда многие люди чувствуют себя разобщенными и подавленными, книга Франкла даёт рекомендации о том, как найти цель и справляться с вызовами современной жизни.
🔹Преодоление невзгод жизни
Опыт Франкла, пережившего Холокост, и его наблюдения за другими заключенными, подсказывают читателю, как быть стойким перед лицом даже самых жестоких страданий. Каждая строка книги вдохновляет и наделяет читателя силой преодолевать личные трудности и находить в себе ресурсы пережить трудные времена.
🔹Экзистенциальная перспектива
Работа Франкла углубляется в экзистенциальную философию, исследуя вопросы существования, свободы, ответственности и поиска значимости. В современном обществе, где многие пытаются найти себя, экзистенциальные вопросы могут помочь людям задуматься о своих ценностях, целях и выборе, который они делают.
🔹Психологические инсайты
Как психиатр, Франкл дает ценную психологическую информацию о человеческом поведении, мотивации и психическом благополучии. Его идеи о поиске смысла в страдании и принятии ответственности за свою жизнь могут оказать преобразующее влияние на людей, стремящихся к личностному росту и самопознанию.
🔹Актуальность в различных областях
Темы и концепции книги выходят за рамки личного благополучия и охватывают различные сферы жизни, включая работу, взаимоотношения и социальную ответственность. Идеи Франкла могут помочь людям найти смысл в своей профессии, наладить значимые связи и оказать положительное влияние на общество.
🔹Вдохновляющее повествование
«Человек в поисках смысла» сочетает личный опыт Франкла с его теоретическими открытиями, что делает его увлекательным и вдохновляющей книгой. Повествование мощно передает человеческую способность к жизнестойкости, надежде и поиску смысла, оказывая неизгладимое воздействие на читателей.
🔹Сопереживание и перспектива
Чтение воспоминаний Франкла о Холокосте и его наблюдений за человеческими страданиями способствует сопереживанию и дает ценную точку зрения на способность человеческого духа переносить и преодолевать огромные трудности.
Как итог, «Человек в поисках смысла» Виктора Франкла останется книгой вне времени, всегда актуальной, сильной и вдохновляющей. Об идеях книги читайте подробнее в нашем спринте! https://makeright.ru/library/psiholog-v-konclagere/
📚5 книг 2023 года, которые еще не изданы на русском и есть только у нас! Представляем подборку с ключевыми идеями книг, которые крайне рекомендуем к прочтению.
📖«Власть и прогресс: наша тысячелетняя борьба за технологии и процветание», Дарон Аджемоглу и Саймон Джонсон.
Дарон Аджемоглу — один из самых цитируемых экономистов мира, лауреат медали Джона Бейтса Кларка. В своей книге авторы исследуют взаимосвязь между технологиями, положением работников и неравенством, а также способы направить инновации на службу общему процветанию. Авторы приходят к выводу, что бесконтрольное развитие технологических гигантов может привести к непредсказуемым последствиям для общества в целом.
Ключевые идеи книги в нашей библиотеке
📖«Машина опыта», Энди Кларк
В своей книге автор, профессор когнитивной философии, бросает вызов устоявшимся представлениям о восприятии и сознании и открывает читателям необыкновенную силу предсказывающего мозга. Теория предиктивной обработки ставит под сомнение традиционный взгляд на восприятие как на пассивный процесс. Мозг постоянно делает прогнозы относительно того, с чем он может столкнуться. Наше восприятие реальности формируется под влиянием наших ожиданий, поэтому оно во многом является иллюзией, фантомом. Это новое понимание восприятия имеет далеко идущие последствия и бросает вызов традиционным моделям в нейронауке и искусственном интеллекте. В своей книге Энди Кларк рассказывает о новой теории разума, которая помогает переосмыслить то, как возникают мысли и эмоции.
Ключевые идеи книги в нашей библиотеке
📖«Будущее географии», Тим Маршалл
Автор рассказывает о том, как конкуренция в космосе изменит наш мир. От спутников-шпионов до ошеломляющей стоимости космических металлов, превышающей ВВП государств, Маршалл раскрывает глубокие последствия освоения человечеством космоса. Космическая деятельность будет влиять на историю человечества так же значительно, как географические особенности. Следующие пятьдесят лет изменят лицо глобальной политики и мировой порядок, уверен автор. Не случайно Россия, Китай и США находятся в авангарде этих начинаний.
Ключевые идеи книги в нашей библиотеке
📖«Разум хакера», Брюс Шнайер
В своей книге автор, всемирно признанный эксперт по вопросам кибербезопасности, конфиденциальности и криптографии, исследует концепцию хакерства за пределами стереотипных киберугроз, рассказывая о том, что хакерство глубоко укоренилось в различных системах — финансовых, политических и даже когнитивных. Шнайер утверждает, что хакерство — это не просто взлом компьютерных систем, а поиск уязвимостей и слабых мест в любой системе, будь то система физической безопасности, финансовый рынок или даже политическая система. В книге исследуется образ мышления хакеров и то, как они творчески и нестандартно мыслят, чтобы найти недостатки и слабые места любых систем.
Ключевые идеи книги в нашей библиотеке
📖«Хорошая жизнь», Роберт Уолдингер и Марк Шульц
Авторы книги рассказывают о выводах 80-летнего исследования факторов благополучия и осмысленной жизни и о том, как использовать эти знания на практике.
Книга основана на Гарвардском исследовании развития взрослых, которое началось в 1938 году и продолжается по сей день. Роберт Уолдингер — уже четвертый руководитель исследования, а Марк Шульц — его заместитель.
Целью исследования было выяснить, какие факторы делают жизнь счастливой и осмысленной. В исследовании отразился опыт жизни участников: от первых детских неприятностей, первой юношеской влюбленности, зрелости и до последних дней.
Ключевые идеи книги в нашей библиотеке
В понедельник вас будет ждать еще одна уникальная новинка. Следите за новостями! ❤️
Как жить подлинно в эпоху фальши? Несколько поистине вдохновляющих идей из книги «Экзистенциалистский гид по выживанию» профессора философии Гордона Марино. В своей книге автор рассказывает о том, какие практические идеи философия экзистенциализма предлагает для современного человека: как справляться с кризисами, потерями, принять конечность жизни, понять смысл тревоги и депрессии, сохранить любовь к другим и к жизни.
Жить как Кьеркегор
Мы тревожны, даже когда все идет хорошо. Тревога связана с будущим, и поэтому она мешает жить настоящим моментом. Кьеркегор не пытается успокоить человека. Наоборот — он предлагает жить с ощущением, что все идет не так, как хочется. Мы часто пытаемся успокоиться, превратив экзистенциальную тревогу в заботу о какой-то житейской проблеме. Нам кажется, что мы успокоимся, когда сын или дочь поступят в вуз, или мы переедем в более подходящее место, или произойдет еще что-то хорошее. Но тревога не уходит, потому что это тоска по нашему высшему «я». Возможно, именно эта экзистенциальная тревога подсказывает нам, что мы пришли в этот мир не только для удовольствий, что у нас есть предназначение. Никогда не беспокоятся только бездуховные люди.
Осознание смертности
Марино считает, что осознание смертности меняет наши приоритеты.
Человек перестает думать о тривиальных и внешних вещах и переходит к главным и долговременным жизненным задачам. Правильно ли он живет? Правильно ли понимает других людей, способен ли встать на их точку зрения? Марино рассказывает о своей жене, которая перенесла рак груди и страдает болезнью Паркинсона. Он глубоко любит свою жену, но однажды, когда ее била ночью сильная дрожь, он никак не мог заснуть в постели и в раздражении повернулся на бок. И тогда ему пришла в голову мысль, что недалек тот день, когда кому-то из них придется засыпать и просыпаться в одиночестве. И его раздражение сразу сменилось нежностью и печалью.
Когда люди понимают, что они не вечны, они с меньшей вероятностью будут бестактными и небрежными в своих отношениях, более склонными прощать и просить прощения. Они будут беречь своих близких: ведь когда-нибудь придется с ними расставаться навсегда.
Стать подлинным
Хайдеггер считал, что люди находятся в состоянии Dasein, которое можно перевести как «быть там».
Мы попадаем в жизнь, находимся в ней и постепенно «падаем» — то есть погружаемся все глубже в повседневные заботы и суету, становимся частью толпы, забывая о своем подлинном «я». Это подобно падению в кресло для просмотра очередного сериала. Пока мы в кресле грызем попкорн, мы не думаем о смысле жизни, а впадаем в забвение.
Нужен какой-то толчок, чтобы мы вышли из этого состояния. Для Хайдеггера это экзистенциальное осознание смертности. Вместе с тревогой, которую оно приносит, оно выталкивает нас из толпы, индивидуализирует, заставляет думать. В то же время оно дает нам возможность начать подлинные отношения с другими и самими собой. Признавая смерть, мы стремимся объединиться с другими. И это объединение в какой-то степени помогает стать подлинными.
Сложно понять, как следует работать над подлинностью, но можно просто избегать недостоверности. Если нам приписывают несуществующие заслуги или достоинства, мы спокойно можем признаться, что не обладаем ничем подобным. Это не так легко сделать, как кажется, но зато мы не будем формировать ложный образ ни в глазах окружающих, ни в собственных глазах.
Спринт с невероятно глубокими идеями книги «Экзистенциалистский гид по выживанию» Гордона Марино вы найдете в нашей библиотеке: https://makeright.ru/library/the-existentialist-s-survival-guide-by-gordon-marino-sprint/
‼️Молния! Осталось всего два дня, сегодня и завтра, до старта нашего курса с индивидуальной консультацией психолога «Создать ресурс. Семь основ внутренней устойчивости». Книготерапия хорошего настроения: книги, инструменты, методики для обретения внутреннего ресурса, неподвластного шторму.
Что будет на курсе: • Текстовая часть – книготерапия: раз в неделю с помощью максимально полезных книг будем исследовать одну из семи основ внутренней устойчивости. Вы узнаете о полезных практиках, упражнениях, инструментах самотерапии. Курс не займет много времени: изучение каждой темы в рамках курса рассчитано на полчаса-час времени. • Разговорная часть – психотерапия (для тех, кто приобрел расширенный тариф): индивидуальная консультация с психологом. На консультации вы сможете обсудить вашу личную ситуацию, ваш личный запрос по теме внутреннего ресурса: например, где лично вы теряете энергию, где вы ее можете найти, совместно нащупать пути восстановления.
Для кого наш курс: для ответственных, чувствительных и неравнодушных людей, которые ощущают себя перегруженными, загнанными в ловушку, находятся под давлением, теряют себя в лавине тревог, требований и обязательств и ищут поддержку для исцеления от депрессии, тревожности и выгорания.
Успейте стать участником курса! Старт уже совсем скоро — 1 июня 2023 года! https://resilience.makeright.ru/
Сегодня, с помощью книги «Метод «Джакарта» Винсента Бевинса, рассмотрим с вами скрытую историю холодной войны.
Эта книга проливает свет на жестокую антикоммунистическую кампанию, известную как «Метод «Джакарта», и ее глобальные последствия.
В нашей статье, ссылка на которую будет ниже, мы подготовили обзор книги, в котором кратко рассмотрели семь основных идей.
🔸 Происхождение и реализация Джакартского метода.
🔸 Роль Соединенных Штатов в продвижении и поддержке антикоммунистических кампаний.
🔸 Тематические исследования из Латинской Америки, раскрывающие разрушительные последствия.
🔸 Далеко идущее влияние за пределами Латинской Америки, формирующее глобальную политику.
🔸 Неизгладимое наследие насилия и его последствия для общества.
🔸 Бросаем вызов преобладающим представлениям о холодной войне.
🔸 Переоценка исторических событий и современных международных отношений.
Читайте обзор книги Винсента Бевинса «Метод «Джакарта» в нашем блоге. Это обязательное чтение для любителей истории и всех, кто стремится к более глубокому пониманию мировой политики.
👉 https://makeright.ru/blog/novaya-istoriya-holodnoj-vojny/
🔥 Бестселлер Патрика Ленсиони в нашей библиотеке! Ключевые идеи книги «Шесть типов работающих гениев», которая вышла в 2022 году и на русском не издавалась.
Если вы не знаете, то Патрик Ленсиони — это тот самый, кто написал такие шедевры, как «Пять пороков команды», «Идеальный командный игрок» и «Преимущество» и другие. Ленсиони — пионер движения за организационное здоровье. Его компания, The Table Group, консультировала тысячи руководителей по всему миру, работающих как в крупных корпорациях, так и в стартапах и некоммерческих организациях.
В своей книге автор представляет новаторскую систему, которая определяет шесть типов гениев, проявляющих себя на работе.
Почему стоит знать об идеях книги Патрика Ленсиони:
— модель автора поможет вам определить ваши врожденные таланты и сильные стороны, что позволит вам улучшить свои позиции на рынке труда, сосредоточиться на том, в чем вы преуспеваете, и раскрыть свой потенциал;
— понимание областей, которые вас разочаровывают, дает вам возможность найти решения, внести необходимые коррективы и создать более полноценную рабочую среду;
— модель «шести гениев» помогает узнать, как разные люди вносят свой вклад в работу команды, и найти им подходящую роль;
— приняв принципы, изложенные в книге, вы сможете сформировать культуру, которая ценит вовлеченность и использует индивидуальные сильные стороны.
Книга Патрика Ленсиони входит в топ-3 бестселлеров в категории «Организационная психология» на Amazon.
Читайте новый эксклюзивный спринт в нашей библиотеке! https://makeright.ru/library/the-six-types-of-working-genius-by-patrick-lencioni-sprint/ 🔥 Бестселлер Патрика Ленсиони в нашей библиотеке! Ключевые идеи книги «Шесть типов работающих гениев», которая вышла в 2022 году и на русском не издавалась.
Если вы не знаете, то Патрик Ленсиони — это тот самый, кто написал такие шедевры, как «Пять пороков команды», «Идеальный командный игрок» и «Преимущество» и другие. Ленсиони — пионер движения за организационное здоровье. Его компания, The Table Group, консультировала тысячи руководителей по всему миру, работающих как в крупных корпорациях, так и в стартапах и некоммерческих организациях.
В своей книге автор представляет новаторскую систему, которая определяет шесть типов гениев, проявляющих себя на работе.
Почему стоит знать об идеях книги Патрика Ленсиони:
— модель автора поможет вам определить ваши врожденные таланты и сильные стороны, что позволит вам улучшить свои позиции на рынке труда, сосредоточиться на том, в чем вы преуспеваете, и раскрыть свой потенциал;
— понимание областей, которые вас разочаровывают, дает вам возможность найти решения, внести необходимые коррективы и создать более полноценную рабочую среду;
— модель «шести гениев» помогает узнать, как разные люди вносят свой вклад в работу команды, и найти им подходящую роль;
— приняв принципы, изложенные в книге, вы сможете сформировать культуру, которая ценит вовлеченность и использует индивидуальные сильные стороны.
Книга Патрика Ленсиони входит в топ-3 бестселлеров в категории «Организационная психология» на Amazon.
Читайте новый эксклюзивный спринт в нашей библиотеке! https://makeright.ru/library/the-six-types-of-working-genius-by-patrick-lencioni-sprint/