10792
Мы команда редакторов, которые профессионально рассказывают о лучших книгах по бизнесу, эффективности, науке и саморазвитию. Присоединяйтесь к нашему каналу, читайте только правильные книги! По всем вопросам: @smygin
📖💫 Очень редко бывает так, что книга ещё не вышла, а уже стала бестселлером. Такие невероятные события происходят скорее с книгами очень известных авторов. Например, с новой книгой Мичио Каку, американского ученого, автора международных бестселлеров и популяризатора науки.
Его книга The Future of Humanity: Terraforming Mars, Interstellar Travel, Immortality, and Our Destiny Beyond Earth («Будущее человечества: терраформирование Марса, межзвездные путешествия, бессмертие и наша судьба за пределами Земли») выходит 20 февраля 2018 года, и она уже стала бестселлером по версии Amazon.
В своей книге Мичио Каку визуализирует процесс перемещения и развития человеческой цивилизации в космическом пространстве. Автор расскажет нам о том, как передовые разработки в области биоинженерии, нанотехнологий и робототехники помогут человечеству сделать Марс пригодным для жизни. В будущем межпланетные космические путешествия можно будет совершать на особых нанокораблях по лазерным лучам, благодаря которым можно будет достичь скорости света. Мичио Каку также расскажет о том, как человечество сможет совершать межгалактические космические путешествия и даже достичь края Вселенной. И наконец, из книги мы узнаем о том, как человечество сможет прийти к бессмертию и выйти за границы своего разума.
Неудивительно, что книга уже стала бестселлером. Ведь Мичио Каку один из тех редких ученых, которые могут увлекательно и с энтузиазмом рассказать о научных открытиях и будущем, которое они откроют для нас. Ждем с нетерпением!
🛋Что такое триггеры и почему они мешают нам меняться? Рассмотрели идеи книги Маршалла Голдсмита «Триггеры» в формате вопрос-ответ — https://makeright.ru/blog/triggers-marshall-goldsmith-book-review/
Читать полностью…
⚒Как войти в рабочий ритм после долгих выходных? Подготовили подборку из 7 полезных книг, которые подарят вам заряд бодрости и мотивации, помогут собраться и быстро войти в рабочий ритм — https://makeright.ru/blog/7-best-books-after-long-weekend/
Читать полностью…
💎🎁Друзья, с Рождеством! Желаем, чтобы с вами всегда рядом были полезные идеи, прорывные знания и самые лучшие книги!
В этот замечательный день дарим вам просто умопомрачительную скидку на все тарифы нашего сервиса (https://makeright.ru/subscription/).
Оформив подписку на MakeRight, вы получаете не только новые ценные идеи и знания из самых лучших книг, но и доступ:
— ко всем материалам из нашей библиотеки (более 250 спринтов и канбанов);
— к аудио-версиям наших материалов (более 80 аудио-версий);
— к материалам из книг, которые еще не изданы на русском (более 80 материалов);
— ко всем книгам-марафонам, «17 лучших книг 2017 года» и другим, которые есть сейчас и появятся в будущем, на весь период вашей подписки.
Успейте оформить подписку на MakeRight по самой выгодной цене — https://makeright.ru/subscription/
🌅 Мартин Селигман, основоположник позитивной психологии, как-то сказал: «Если вы хотите понять, что такое счастье, мой вам совет, начните изучение с книги Джонатана Хайдта «Гипотеза счастья». И сегодня спринт этого культового бестселлера, который еще не издан на русском, опубликован в нашей библиотеке!
По словам автора книги, Джонатана Хайдта, книга посвящена 10 великим идеям, сложившимся в разных цивилизациях. Объединяет их то, что каждая так или иначе посвящена достижению счастья. Хайдт делает попытку взглянуть на них с современной точки зрения, непредвзято подойти к ней с меркой современных исследований, отбросить лишнее и извлечь нужное.
Хайдт изучал Упанишады, Конфуция, Ветхий и Новый Завет, множество литературных и философских произведений в поисках мыслей о человеческой природе. Он искал между ними что-то общее, а когда находил — записывал это. Но он не просто ставил цель найти наиболее распространенные и универсальные идеи, посвященные нравственности и морали. Он хотел, чтобы эти идеи подкрепляли друг друга, вытекали одна из другой и объединялись одной целью: помочь людям найти счастье и смысл своего существования.
Пара интересных наблюдений из нашего нового спринта:
1. Если хотите изменить свою жизнь, сначала измените свое мышление. Для этого нужно не только привести в порядок свое сознание (логика, рациональное мышление), но и договориться с подсознанием (интуиция, ощущения, чувства).
2. Большинство из нас уверено в правильности своих действий, даже если это совсем не так. По мнению Хайдта, это создает ложное ощущение того, что мы заслуживаем больше, чем имеем. Кроме того, это ведёт к предвзятости в споре или конфликте, когда каждый отстаивает только собственную правоту и отказывается прислушаться к другому.
Если хотите узнать, что же такое счастье на самом деле, и как мудрость древних может обогатить жизнь современного человека, то рекомендуем к прочтению наш новый спринт «Гипотеза счастья» — https://makeright.ru/library/the-happiness-hypothesis-sprint/
🏗 Можно ли стать проектировщиком своей жизни, перестать плыть по течению и найти свой путь?
На первый взгляд может показаться, что каждый из нас и так является творцом своей жизни. Однако люди в основном придерживаются однажды выбранного направления до конца жизни. Они ничего не предпринимают, даже если ощущают себя не на своем месте, не чувствуют удовлетворения от работы и жизни в целом.
Билл Бернетт и Дэйв Эванс, авторы книги-бестселлера «Дизайн вашей жизни», спринт которой мы сегодня опубликовали, считают, что к жизни нужно относиться как к увлекательному проекту, где можно и нужно рисковать и постоянно искать себя. Нужно постоянно менять свою жизнь, подходя к ней как дизайнер к амбициозному проекту. Изменить свою жизнь можно на любом этапе и не один раз.
Бернетт и Эванс предлагают методики, с помощью которых вы поймете, где сейчас находитесь, в каком направлении вам стоит двигаться, как правильно искать работу, как развить иммунитет к неудачам.
Когда вы начнете проектировать свою жизнь, то перестанете плыть по течению и получите удовольствие от того, что с вами происходит, уверены авторы.
О том, как стать архитектором своего будущего и построить жизнь, наполненную смыслом, читайте в нашем новом спринте «Как стать дизайнером своей жизни» — https://makeright.ru/library/designing-your-life-sprint/
👊🥋 Как закалить свой характер и умело противостоять жизненным трудностям?
Эрик Грейтенс — офицер спецназа ВМС США, чемпион по боксу, писатель и с недавних пор — губернатор штата Миссури, в своей невероятной книге «Resilience», которая еще не издана на русском, рассказывает о том, как научиться держать удар, справляться с трагедиями и восстанавливаться после травм. Его книга вдохновляет, мотивирует и учит быть сильным человеком. А это все те качества, которые нужны каждому из нас.
Сегодня подготовили обзор идей книги Эрика Грейтенса. Рекомендуем к прочтению, что зарядиться силой и жизнестойкостью — https://makeright.ru/blog/resilience-by-eric-greitens-review/
✨ Друзья, у нас ещё действуют новогодние суперскидки (https://makeright.ru/subscription/) на все тарифы. И если вы ещё не успели оформить подписку, то сегодня есть идеальная возможность для этого!
Оформив подписку на MakeRight, вы получаете не только новые ценные идеи и знания из самых лучших книг, но и доступ:
— ко всем материалам из нашей библиотеки (более 250 спринтов и канбанов);
— к аудио-версиям наших материалов (более 80 аудио-версий);
— к материалам из книг, которые еще не изданы на русском (более 80 материалов);
— ко всем книгам-марафонам, которые есть сейчас и появятся в будущем, на весь период вашей подписки.
💫 Успейте оформить подписку на MakeRight по самой выгодной цене — https://makeright.ru/subscription/
😊Какая страна является одной из самых счастливых в мире?
Вопреки предположениям, что это должна быть страна с теплым климатом, океаном и бесконечными пляжами, одной из самых счастливых стран в мире является суровая северная Дания. Судьба обделила датчан хорошим климатом, зато наделила этот народ невероятным умением находить лучшее во всем и ценить то, что имеешь.
В Рейтинге ООН стран мира по уровню счастья датчане регулярно занимают верхние строчки. Как им удается радоваться жизни, когда за окном плохая погода и короткий световой день?
Майк Викинг, исследователь счастья и благополучия, в своей книге «Хюгге» рассказывает о том, почему датчане чувствуют себя гораздо счастливее большинства других наций. Всё дело в хюгге (hygge) — особой философии жизни датчан. Ни одна дорогая вещь не принесет вам столько счастья, сколько уютная атмосфера, хорошая компания, вкусная еда и напитки.
Но чтобы наслаждаться хюгге, не обязательно жить в Дании. Майк Викинг рассказывает, как каждый может привнести в свою жизнь больше того, что датчане называют таким странным словом.
❄️☕️Как познать скандинавскую философию хюгге? Читайте в нашем новогоднем спринте «Постигая «хюгге» — https://makeright.ru/library/postigaya-hygge/
🎧🌟 Новый год на носу, а мы и не собираемся останавливаться! Сегодня в нашей библиотеке появился очередной мощнейший аудио-спринт «Становясь собой» — ключевые идеи новой книги знаменитого американского психотерапевта и писателя Ирвина Ялома, которая еще не издана на русском.
В книге «Становясь собой» Ялом погружается в воспоминания о себе, начиная с раннего детства. Он зорко вглядывается в свой далекий образ: сначала ребенка, потом юноши, потом мужа и отца, и наконец 85-летнего человека. Его почтенный возраст — не повод уйти на покой. Взгляд его ясен, суждения точны, к себе он относится с достаточной долей самоиронии, но без излишней критичности.
О жизненном пути, достижениях, ошибках и прозрениях знаменитого психиатра и писателя Ирвина Ялома слушайте в нашем новом аудио-спринте — https://makeright.ru/library/stanovyas-soboj/
💪 И, one more thing… буквально через несколько часов представим вам еще одну супер-крутую новинку! Не переключайтесь 😉
🎄🌟💫Приближается самый ожидаемый и веселый праздник этого года! Каким бы хорошим ни был 2017 год, 2018 будет еще лучше. В новом году будет еще больше новых знаний, ценных идей и возможностей для их воплощения. И, конечно же, новый год обещает принести еще больше интересных и полезных книг!
Каждый день мы в MakeRight просматриваем десятки книг-новинок и бестселлеров и отбираем для вас, наши читатели, самые лучшие экземпляры. Каждая из книг, ключевые идеи которой мы публикуем в нашей библиотеке, представляет собой настоящий алмаз, кладезь ценных знаний. На сегодняшний день в нашей сокровищнице уже более 250 книжных слитков, которые мы оцениваем дороже золота и всех драгоценных металлов. Почему? Все просто. Знания — бесценны. Чем больше знаний, тем больше опыта. Чем больше опыта, тем легче добиваться поставленных целей.
По восточному календарю 2018 год будет Годом Собаки. А кем для нас является собака? Собака — это наш друг, защитник и просто милое животное, помогающее справляться с депрессией и жизненными неурядицами. Собака всегда будет со своим хозяином. Чтобы ни произошло, она никогда его не бросит. Точно так же и со знаниями, которые вы получаете из прочитанных книг. Они навсегда останутся с вами. Они помогут вам найти верную дорогу в жизни. Благодаря им вы сможете реализовать себя на 100%!
Новый год станет для нас годом друзей и верных помощников. И, чтобы ни произошло, вы всегда будете знать, что у вас есть мы, MakeRight, небольшая команда профессиональных авторов, которые сэкономят ваше время на чтении и выборе книг и расскажут о лучших идеях из них.
До Нового года осталось всего 4 дня. И сегодня мы хотим сделать для вас подарок — самую невероятную и умопомрачительную скидку на все тарифы нашего сервиса (https://makeright.ru/subscription/)!
Подписка на наш сервис откроет вам доступ:
— ко всем материалам из нашей библиотеки (более 250 спринтов и канбанов);
— к аудио-версиям наших материалов (более 80 аудио-версий);
— к материалам из книг, которые еще не изданы на русском (более 80 материалов);
— ко всем книгам-марафонам, которые есть сейчас и появятся в будущем, на весь период вашей подписки.
✌️Присоединяйтесь к нашему сервису, чтобы встретить 2018 год с новыми знаниями, невероятными идеями, лучшими книгами и самыми правильными намерениями — https://makeright.ru/subscription/
💪📖 Друзья, встречайте спринт одного из главных бестселлеров 2017 года — «Принципы» Рэя Далио!
Рэй Далио — один из самых влиятельных людей в мире, возглавляющий созданную им корпорацию Bridgewater Associates, знаменитый финансист, предприниматель и инвестор. В основу книги «Принципы» легли правила, руководствуясь которыми он сумел подняться к вершинам успеха и теперь готов поделиться с другими.
Рэя Далио с самого детства влекло к предпринимательству. Уже с 8 лет он начал зарабатывать карманные деньги. А в 12 вложил первую накопленную сумму в акции Северо-Восточных авиалиний — просто потому, что они были самыми дешевыми, а ему казалось, что чем больше он вложит, тем больше получит. И Рэю повезло, авиакомпания очень скоро выросла, и Далио заработал свой первый небольшой капитал.
Подход к жизни Рэя Далио основан на принципах, о которых рассказывает его книга. Они сыграли огромную роль в его жизни, и он готов поделиться ими. Постепенно он научился смотреть на реальность как на машину, которая находится в вечном движении. Причины порождают следствия, а те, в свою очередь, становятся новыми причинами, и так до бесконечности. Надо лишь уловить эту взаимосвязь, и тогда неудачи будут восприниматься как испытания характера и вызов творческому мышлению.
О каких важных принципах рассказывает Рэй Далио в своей книге? Что нужно знать для того, чтобы выработать жизнестойкость и добиться успеха на работе и в жизни? Читайте в нашем новом эксклюзивном спринте «Принципы: работа и жизнь» — https://makeright.ru/library/principy-rabota-i-zhizn/
🎄📦📚️️️В русском языке есть замечательная поговорка: «Как Новый год встретишь, так его и проведешь».
Мы уже точно знаем, как будем встречать 2К18 — с новыми знаниями, которые подарят нам эти замечательные и невероятно полезные книги. Сегодня кратко расскажем о каждом шедевре из нашей новой посылки.
«Ценные решения» Романа Тарасенко. Из этой книги мы узнаем о том, какие инструменты помогают сохранить лояльность клиентов на долгие годы, как получать максимальную прибыль, и как правильно распоряжаться ценообразованием. Книга-лайфхак для предпринимателей и менеджеров по продажам и маркетингу.
«Зависимый мозг» Жадсона Брюера. Наш мозг устроен так, что, благодаря внешним триггерам или внутренней демотивации, может легко попасть в зависимость от чего- или кого-либо. Зависимости могут быть как практически безобидные (проверить ленту в социальной сети), так и очень пагубными для нашего организма (алкоголь, курение и т.д.). Вредные привычки очень быстро закрепляются в нашей голове и их очень сложно преодолеть. В своей книге Жадсон Брюер дает ответы на вопросы почему так происходит, и какие есть способы преодоления зависимостей.
«Мудаки под контролем» Мишель Джой и Джоди Фостер. Однажды одного из старожилов компании Apple, который работал еще со Стивом Джобсом, спросили: «Как вам удавалось выстраивать продуктивные отношения со своим боссом, несмотря на его невыносимый характер? Как вам удалось проработать с ним так долго?» На что интервьюер получил ответ: «На совещаниях я старался занимать место как можно дальше от него. Но Стив мог достать нас даже в лифте. Поэтому я всячески старался избегать моментов нахождения с ним в одном помещении.
Трудные люди окружают нас повсюду. Но иногда случается так, что их наивысшая концентрация приходится на то место, где вы работаете и куда вкладываете свои силы и душу. Эта книга рассказывает о типах таких людей и помогает построить правильное отношение с ними.
«Моне» Сальва Рубио и Рикарда Эфа (комикс). Графический роман-биография великого художника Клода Моне. Потрясающие иллюстрации, отсылки к полотнам художника, великая любовь, поиск вдохновения и рождение легенды. Если вы цените живопись так же, как и мы, то читать обязательно!
«Дао физики» Фритьофа Капра. Книга о том, как теории физики и философии могут быть невероятно похожими и связанными друг с другом. Книга уже не раз переиздается на русском. Это абсолютный бестселлер, заряжающий монументальными знаниями.
«Atlas Obscura» Джошуа Фоера, Дилана Тюраса и Эллы Мортон. Книга рассказывает о самых необычных, неизведанных и интересных местах на Земле. Среди них Пещеры царя Седекии в Иерусалиме; Соляной человек из Чехрабада; баобаб в ЮАР, в котором помещается целый паб на 15 человек; «Врата Ада» в Туркменистане; деревушка в Испании, где проходит ежегодный фестиваль прыжков через детей; и многие другие интересные и загадочные места. «Atlas Obscura» — настоящий шедевр! Пожалуй, одна из лучших книг, которая выходила на русском в 2017 году! Идеальный подарок к Новому году и абсолютный кладезь знаний.
Хотим выразить искреннюю благодарность телеграм-каналам @mifcomics и @mifnauka. Спасибо за то, что вы делаете такие великолепные и полезные комиксы и книги!
Друзья, а обзоры и спринты этих шедевров уже очень скоро на нашем канале! Не переключайтесь 😉
💩Никто не будет читать ваше унылое Г*но.
Звучало бы слишком грубо, если бы 1) не было правдой, 2) не было названием новой книги Стивена Прессфилда, которого мы в MakeRight много читаем и уважаем. Идеи самых популярных его нон-фикшн книг есть в нашей библиотеке.
Nobody Wants to Read Your Sh*t о том, как писать интересно и красиво. Может показаться, что книга будет интересна только начинающим авторам, сценаристам и копирайтерам. Однако это не так. Прочитать должен каждый. Ведь в наше время пишут все — посты в социальных сетях яркий тому пример. Но пост посту рознь, и кого-то мы хотим читать ежедневно, а кого-то пролистываем в ленте, «лишь бы не видеть». Что нужно знать, чтобы писать то, что будет нравиться другим?
Стивен Прессфилд дает простые и понятные рекомендации:
1. Make more drama — найдите потенциально интригующий и увлекательный сюжет. Это ваша идея. Для её качественной реализации потребуется выполнить последующие 3 пункта.
2. Сделайте hook. Тут практически как в боксе: хук с правой — убойный аргумент. Т.е. перед тем, как раскрывать все карты, вы должны увлечь свою аудиторию. Написать что-то, позволяющее зацепиться за ваш текст.
3. Найдите злодея или создайте интригу. Напряжение в вашем сюжете должно нарастать. Но это не должен быть всплеск эмоций, когда мы кого-то ругаем или критикуем. Это должна быть некая интрига, то, что заставит дочитать ваш текст до конца. Либо это должен быть «злодей», действия которого неоднозначны, создают интригу и заставляют дочитать ваш текст до конца.
4. Откройте карты. В конце должна быть яркая кульминация — всех злодеев победили, интрига раскрыта, выводы сделаны.
Выполнение этих трех рекомендаций гарантирует создание интересного и не скучного контента. Однако если вы решили стать мастером пера, то как бы много вы контента ни создавали, вы не сможете этого добиться, если не будете знать самого главного. Вы не сможете стать профессионалом (не только в области написания красивых текстов, но и в любой сфере), если будете уделять мало внимания чтению. Стивен Прессфилд пишет, что читать надо много. Настолько много, насколько это возможно. Если нет времени на чтение, читайте ключевые идеи книг. Например, в нашей библиотеке уже более 250 материалов по нон-фикшн тематике: начиная от личной эффективности, заканчивая бизнесом, маркетингом и менеджментом.
И последнее. Не читайте просто так. Ищите практическую пользу от каждой прочитанной книги. Если читаете классику — запоминайте новые слова. Любите фантастику — запоминайте технологии, развивайте свое творческое мышление. Проще всего, если вы увлекаетесь нон-фикшн — тут каждая идея уже готова для того, чтобы её применить на практике, стоит только захотеть.
Новая книга Стивена Прессфилда Nobody Wants to Read Your Sh*t, как и все его предыдущие, нам понравилась. Она цепляет, увлекает и не отпускает до самого конца. Хотя, казалось, что жанр и выбранная автором тема не самые захватывающие. Если вы давно хотите научиться писать грамотно и, что самое главное, интересно, то эта книга точно для вас.
🥇Чем профессионал отличается от любителя? Как преодолеть сопротивление и стать мастером? Подготовили ревью легендарной книги Стивена Прессфилда — https://makeright.ru/blog/turning-pro-review/
Читать полностью…
📚️️️❤️Не успели ещё все прийти в себя после праздничных выходных, как прилетела наша первая посылка.
Это отборные, необычные, интригующие и таинственные книги для ценителей всего неизведанного. Какие же ценные знания таят в себе эти бестселлеры? Об этом мы вам сегодня вкратце расскажем.
Эрлих Кагге «Тишина в эпоху шума»
Короткая, но вдохновляющая книга от норвежского исследователя и писателя. Погрузиться в тишину и внутреннее созерцание — многого стоит в эпоху хаоса, повышенного стресса и шума. Как пишет автор книги: «Закрыться от внешнего мира означает не повернуться к нему спиной, а, напротив, внимательно вглядеться в окружающую действительность и попытаться любить жизнь и следовать своему пути». Просто идеальная книга для интровертов и тех, кто хочет ощутить внутреннюю тишину.
Кей Джеймисон «Беспокойный ум»
В отличие от первой книги, эта наполнена драмой, стрессом, борьбой с самой собой и долгими перепадами настроения. «Беспокойный ум» погружает читателя в биполярное расстройство личности, которым долгое время страдала автор книги Кей Джеймисон. Являясь одним из самых ярких светил современной медицины, она смогла не только побороть психическое заболевание, но и внесла огромный вклад в развитие психиатрии и помогла многим пациентам.
Крис Хэтфилд «Руководство астронавта по жизни на Земле»
Автор книги провел в космосе 4000 часов и считается одним из самых опытных и популярных астронавтов в мире. Из его книги мы узнаем не только обо всех нюансах жизни на космической станции, окруженной безвоздушным пространством, но и о том, как идти к осуществлению своих целей. Крис Хэтфилд с 9 лет мечтал стать космонавтом. Шансы на то, что его мечта станет реальностью были практически нулевыми. Как же ему удалось преодолеть все трудности, стоящие на его пути? Об этом нам и предстоит узнать, прочитав книгу.
Дэвид Макалоу «Братья Райт. Люди, которые научили мир летать»
Пока в начале 20 века правительства США и стран Европы тратили огромные средства на изобретение летающего средства с мотором, скромные владельцы велосипедной мастерской, не окончившие даже колледжа, смогли собрать и испытать первый в мире самолет. Невероятно мотивирующая и воодушевляющая книга.
Джордан Элленберг «Как не ошибаться. Сила математического мышления»
В этой книге мы узнаем о важных математических понятиях и о том, как математика влияет не только на ход мировой истории, но и на нашу повседневную жизнь. Являясь отъявленными гуманитариями, мы заказали эту книгу потому, что хотим лучше разобраться в науке, понять математические законы и образ мыслей тех, кто эти законы пишет.
✌️ Новые посылки и подробные обзоры этих великолепных книг уже совсем скоро. Не переключайтесь, читайте вместе с нами только самые лучшие книги! 😉
Джефф Безос. Начало. (Невероятно мотивирующее фото!)
Читать полностью…
🍏Как формировать и закреплять полезные привычки?
Привычки существенно влияют на качество жизни: с их помощью мы можем улучшить здоровье, повысить продуктивность, наладить отношения. При этом нет необходимости напрягать силу воли до предела, привычки — это дела, которые мы выполняем на автомате.
Тайнан, путешественник и автор шести бестселлеров, в своей книге «Супермен по привычке», рассказывает о том, как приобрести полезные привычки и сделать так, чтобы они прочно вошли в нашу жизнь.
В нашем рождественском спринте «Привычки супермена» мы рассказываем о книге Тайнана и о том, как формировать и закреплять полезные привычки. Особенно рекомендуем к прочтению, если вы хотите избавиться от вредных привычек и приобрести полезные, а также интересуетесь саморазвитием и повышением личной эффективности — https://makeright.ru/library/superhuman-by-habit-sprint/
☕️«Atlas Obscura» — новогодний фото-обзор путеводителя по самым необычным местам планеты. https://makeright.ru/blog/atlas-obscura-review/
Читать полностью…
🛏🌙 Почему мы спим? Какой в этом смысл и научное объяснение? Какие процессы происходят во время нашего сна и как спать правильно, чтобы высыпаться?
На эти и многие другие вопросы отвечает Мэттью Уолкер, автор книги-бестселлера «Почему мы спим», аудио-спринт которой мы сегодня опубликовали.
Автор много лет занимался проблемами сомнологии и заведует Лабораторией сна в Беркли. В своей книге он исследует проблемы сна, с которыми сталкивается множество современных людей, и рассказывает, почему мы ни в коем случае не должны жертвовать сном ради чего-то, что нам кажется гораздо более важным.
Уолкер считает, что чем меньше мы спим, тем меньше живем. Из всех живых существ только мы намеренно лишаем себя сна в погоне за целями, которые кажутся нам чрезвычайно важными. Однако при этом мы расходуем свои внутренние резервы, которые восстановлению не подлежат. Проблемы со сном стали настолько очевидны, что ВОЗ забила тревогу и объявила наступление эпидемии недосыпания, которая наиболее широко распространилась в развитых странах США, Западной Европы и Юго-Восточной Азии, где привела к росту суицидов и психических заболеваний.
Несколько интересных фактов о сне из нашего нового аудио-спринта:
1. Сигнал ко сну дает гормон мелатонин. Однако в процессе погружения нас в сон участвует уже совсем другой гормон — аденозин.
2. Принимать мелатонин в качестве безобидного снотворного — опасно для здоровья, как считает автор. Этот гормон может сбивать естественный механизм засыпания и пробуждения.
3. Однако к старости все наоборот — прием мелатонина может быть полезен, т.к. у пожилых людей сон становится очень поверхностным и беспокойным. Мелатонин может помочь сделать сон более здоровым.
4. Кофеин — самый широко используемый высокоактивный психостимулятор в мире, вред которого явно недооценен.
5. Недостаток сна имеет свойство накапливаться. Выходные, проведенные в постели, вряд ли помогут.
Заинтересовались? Подробнее об этих и многих других интересных и полезных фактах о нашем сне вы сможете прослушать в нашем новом аудио-спринте «Код сна: Почему мы спим» — https://makeright.ru/library/why-we-sleep-sprint/
🏆В чем секрет успеха и гениальности целых стран и народов? Эрик Вайнер в своей новой книге «География гениальности» решил подробно исследовать этот вопрос и посетил страны, где жили гениальные ученые и мыслители.
Сегодня собрали для вас 7 интересных фактов о том, что способствовало расцвету творчества в Древних Афинах, в каких условиях жили древние афиняне, и почему великая греческая цивилизация пришла в упадок — https://makeright.ru/blog/the-geography-of-genius-review/
⛩Новогодние выходные — идеальное время, чтобы постичь философию позитивных перемен кайдзен. О том, как это сделать, рассказали в обзоре книги «Кайдзен» — https://makeright.ru/blog/kaizen-way-review/
Читать полностью…
🎅🎉Считанные часы остались до наступления Нового года! Подготовили для вас подборку из 5 спринтов, которые рекомендуем почитать сегодня и в период новогодних каникул.
«В поисках самой счастливой страны» — ключевые идеи книги Эрика Вайнера «География счастья»
Автор книги отправился на поиски самых счастливых мест нашей планеты, среди которых вы с удивлением обнаружите Индию, Исландию и Бутан. Он посетил и одну из самых несчастных стран — Молдавию, наблюдения за жителями которой навели его на серьёзные размышления о том, что часто люди несчастливы, потому что ищут счастье не там, где надо.
https://makeright.ru/library/v-poiskah-samoj-schastlivoj-strany/
«Утро как чудо» — ключевые идеи бестселлера Хэла Элрода «The Miracle Morning»
Главная идея книги очень проста — нужно ежедневно с утра уделять время самосовершенствованию, и это в корне изменит жизнь к лучшему.
https://makeright.ru/library/utro-kak-chudo/
«Выберите путь простоты» — ключевые идеи бестселлера Грега МакКеона «Эссенциализм»
Автор в своей книге предлагает выбрать путь «меньше, но лучше», то есть путь эссенциалиста, который означает умение вкладывать свою энергию только в самые правильные и полезные для себя занятия, отказываясь от остальных даже несмотря на то, что они могут казаться интересными и перспективными.
https://makeright.ru/library/vyberite-put-prostoty/
«Позитивная психология Мартина Селигмана» — спринт книги всемирно известного психолога «Новая позитивная психология»
Из этого спринта вы узнаете о том, как стать счастливым, несмотря на жизненные обстоятельства, физические особенности и черты характера. Рекомендации Мартина Селигмана, ученого с мировым именем, подтверждены его многолетними клиническими исследованиями депрессии. Позитивная психология — не только действенный метод лечения психических и невротических расстройств, но и способ внести гармонию во все сферы жизни.
https://makeright.ru/library/pozitivnaya-psihologiya-martina-seligmana/
«Есть ли у вас Моджо?» — спринт бестселлера Маршалла Голдсмита «Mojo»
Книга посвящена особенному психическому внутреннему состоянию — Моджо, в котором удаётся все.
Моджо — это и кураж, и вдохновение, и энергия созидания вместе взятые, когда человек уверенно идет к цели, получая особое удовольствие, и точно знает, что дойдет. Моджо можно обрести и сохранить, используя особые техники. Насчет того, как это делается, у Голдсмита есть несколько идей.
https://makeright.ru/library/est-li-u-vas-modzho/
📚️️️Читайте только лучшие книги, заряжайтесь правильными мыслями, полезными знаниями и мотивацией для невероятных свершений в новом году!
🌟🎄💪Друзья, а вот и крутейшая новость! Вышла наша новая книга — мега-сборник идей из 17 лучших книг 2017 года!
В конце прошлого года мы уже публиковали сборник с 16 лучшими новинками 2016 года. А в этом году мы решили продолжить традицию и выпустить новую книгу, в которой собрали главные идеи самых интересных новинок 2017 года. За редким исключением, большинство книг, идеи которых включены в этот сборник, ещё не изданы на русском языке.
По каким критериям мы отбирали книги, обзоры идей которых включены в сборник?
— Высокие рейтинги на сайтах Amazon и GoodReads; — Книга должна быть доступна для широкой аудитории — издана на английском в 2017 году или переведена на английский в 2017 году. — Идеи книги должны помогать улучшать жизнь и представлять интересную концепцию. — Тематика книг должна быть связана с психологией, бизнесом, менеджментом, карьерой, саморазвитием, технологиями.
Наша новая книга может стать ценным подарком на Новый год для вас, ваших знакомых и близких людей.
Желаем приятного чтения и новых полезных знаний в Новом году!
https://makeright.ru/book-marafon/17-best-books-2017/
📖️⭐️ Опубликовали спринт одной из самых ожидаемых книжных новинок этого года — «Tribe of mentors» Тима Ферриса. Читаем и наслаждаемся — https://makeright.ru/library/tribe-of-mentors-sprint/
Читать полностью…
🤖Какое будущее ждет человечество? Многие хотят стать предсказателями. Однако пока никому не удалось этого добиться. Мы можем только прогнозировать будущие события на основании той информации, которая у нас имеется сейчас.
Юваль Ной Харари, ученый, историк-медиевист, автор нашумевшего бестселлера «Sapiens. Краткая история человечества», в своей новой книге «Homo Deus. Краткая история завтра» приоткрывает нам завесу будущего и показывает, как будет развиваться человечество.
Сегодня мы опубликовали краткий обзор этого провокационного и немного шокирующего бестселлера. Рекомендуем к прочтению — https://makeright.ru/blog/homo-deus-review/
🌟Друзья, вас еще не захватила предновогодняя суматоха? Вы успеваете читать ключевые идеи книг, которые можно найти в нашей библиотеке (https://makeright.ru/library/) ?
🎧 Если времени мало, то у нас есть для вас замечательное решение — аудио-версии наших материалов, которые мы добавляем каждую неделю. Их можно слушать на любом устройстве, поддерживающем формат mp3, в любом месте, в любое время. Сейчас в нашем арсенале уже 84 аудио-материала! И сегодня в нашей библиотеке очередная новинка — аудио-спринт «KonMari: принципы и философия магической уборки». Это ключевые идеи из книги Мари Кондо «Магическая уборка», международного супербестселлера, изменившего отношение к уборке у миллионов человек.
Мари Кондо — создатель собственного метода уборки. Прежде чем написать свою книгу, которая стала международным бестселлером, она проводила обучающие семинары о том, как относиться к уборке правильно. И хотя может показаться, что это очень странно — обучать и обучаться уборке, семинары автора пользовались огромным успехом.
Поэтому, опираясь на собственный опыт, автор разработала свой метод, который назвала КонМари. Автор уверена, что уборка — это искусство, которому, однако, вполне можно обучиться.
Обязательно послушайте (или прочитайте) наш новый аудио-спринт! Он поможет привести мысли в порядок, научит справляться с хаосом в квартире и на работе, даст силы и вдохновение во время предновогодней суеты!
Итак, наш новый аудио-спринт «KonMari: принципы и философия магической уборки» — https://makeright.ru/library/konmari-principy-i-filosofiya-magicheskoj-uborki/
💻📖 Сегодня богатый на обзоры день. На этот раз рассказываем о книге Стива Кейса, основателя легендарной интернет-компании AOL и инвестиционной компании Revolution LLC, «Третья волна интернета» — https://makeright.ru/blog/third-wave-review/
Читать полностью…
⭐️📖 Привет! Сегодня в нашей библиотеке появился спринт одной из главных книжных новинок 2017 года — «Сила моментов» («The Power Of Moments») братьев Хиз.
Новая книга Чипа и Дэна Хиза рассказывает о необычных моментах, меняющих нашу жизнь и нас самих, о том, как их организовать и как ими воспользоваться. Определяющие моменты могут быть позитивными и негативными. Но какими бы они ни были, мы должны научиться управлять ими, считают Дэн и Чип Хизы.
О том, как некоторые небольшие события могут встряхнуть нас, изменить нас и придать нашей жизни новое направление, читайте в эксклюзивном спринте книги, которая еще не издана на русском — https://makeright.ru/library/the-power-of-moments-review/
🏆Какие семь привычек являются основой истинного успеха и самореализации? Рассказываем в спринте культовой книги Стивена Кови — https://makeright.ru/library/glavnye-navyki-vysokoeffektivnyh-lyudej/
Читать полностью…