26269
Строительство, ремонт и всякие полезности своими рукам. По всем вопросам обращаться @elenafesenko № 4958009917
Холестерин и жиры: что нужно знать для защиты сердца?
Ольга Лебедь, нутрициолог международного уровня, эксперт по антивозрастному питанию, 11 декабря в 16.30 по МСК проведёт прямой эфир о том, что на самом деле влияет на холестерин и почему проблемы начинаются на кухне.
На эфире разберём:
✅как питание влияет на сосуды
✅какие масла помогают снижать холестерин, а какие его повышают
✅как читать липидограмму
✅что реально работает в профилактике инфарктов и инсультов
✅в чём разница между «плохим» и «хорошим» холестерином
Вы узнаете, как заменить вредные жиры на полезные, сколько и каких масел нужно есть каждый день, и как сделать свой рацион максимально здоровым.
Будет практично, понятно и применимо в жизни уже завтра. Приходите — от вашей тарелки зависит больше, чем кажется!
Зарегистрироваться
#реклама 16+
tekhnika-zdorovyarf.timepad.ru
О рекламодателе
Бесплатный 14-дневный онлайн-курс по дизайну интерьеров
Давно хочешь работать в творческой сфере и иметь доход от 100 тыс/мес? Тебе не нужно уметь рисовать или прямо сейчас принимать решение. Просто приходи и попробуй! Вдруг понравится создавать уютные интерьеры и ты найдешь в этом себя.
Регистрируйся на практический курс по дизайну интерьера с личным наставником. Осталось 7 мест!⚡
Зарегистрироваться
#реклама 16+
diskill.ru
О рекламодателе
Разыгрываем 5 пар AirPods 3 в канале ФинКод
Канал ФинКод от экспертов ВТБ Мои Инвестиции учит тратить разумно без вреда финансовым целям и разыгрывает AirPods 3!
Все просто:
✅ Подпишитесь на канал ФинКод
✅ С 1 по 7 декабря пройдите в тг-приложении ФинКод любой из 4 бесплатных уроков о грамотных тратах
⚡И на этом всё! Вы становитесь участником розыгрыша новеньких AirPods 3.
Переходите в канал и выигрывайте призы.
Подписаться
#реклама 16+
О рекламодателе
Радио «Стриж» в Telegram!
Перед Новым годом снова ожидается рост цен на продукты. Как накрыть праздничный стол и не разориться? Подписывайтесь на Радио «Стриж», чтобы узнать ответы на этот и другие волнующие вас вопросы!
Подписаться
#реклама
О рекламодателе
Ищу желающих заполнять карточки товаров на ВБ!
Работа полностью на удаленке с зп до150 000 рублей в месяц.
Без опыта, нужен только телефон, занятость 3-6 часов в день.
Всему обучат на бесплатном курсе и после возьму на работу:
✅ 3 дня уроков по 30 минут
✅ Домашки с проверкой и оплатой бонусами
✅ Плачу 10 тыс за каждую выполненную домашку
Все кто пройдет курс, получат сертификат от школы с образовательной лицензией.
⚡ Набор заканчивается завтра.
👍 Для регистрации жмите кнопку "Зарегистрироваться"
Зарегистрироваться
#реклама 16+
course.wildmanager.ru
О рекламодателе
Ищу желающих заполнять карточки товаров на ВБ!
Работа полностью на удаленке с зп до150 000 рублей в месяц.
Без опыта, нужен только телефон, занятость 3-6 часов в день.
Всему обучат на бесплатном курсе и после возьму на работу:
✅ 3 дня уроков по 30 минут
✅ Домашки с проверкой и оплатой бонусами
✅ Плачу 10 тыс за каждую выполненную домашку
Все кто пройдет курс, получат сертификат от школы с образовательной лицензией.
⚡ Набор заканчивается завтра.
👍 Для регистрации жмите кнопку "Зарегистрироваться":
Зарегистрироваться
#реклама 16+
course.wildmanager.ru
О рекламодателе
Вам понадобится ровно 44 секунды...
Чтобы понять, как в боксе работает карма
11 октября в Филадельфии состоялось большое событие, которое возглавил бой Джарона Энниса против Уисмы Лимы. А открывался главный кард встречей двух непобедимых представителей второго легчайшего веса – Денниса Томпсона и Шона Диаса.
Мексиканец в течение всего поединка откровенно играл на публику, исполнял эксцентричные выходки и провоцировал оппонента. Как это было и чем закончилось – смотрите в видео.
⚡Подписывайтесь на наш канал и смотрите самые громкие бои!⚡
Подписаться
#реклама 18+
О рекламодателе
Оригинальный органайзер для кухни, созданный с
использованием природного материала.
Мы в МАХ
Создавай Pinterest-красоту дома
Девочки, забудьте про бесконечные поиски в магазинах — всё, что вы сохраняете в закладках, можно создавать самой.
3D-моделирование — это не про сложные программы, а про возможность делать красивые, стильные вещи под себя: органайзеры, декор, аксессуары, уютные мелочи для дома и рабочего стола. Нашли идею — можете создать свою версию без ожиданий и компромиссов.
В нашем канале вы найдёте:
— как самой создать баночку, вазочку или любую красивую деталь с Pinterest;
— эстетичные модели и вдохновляющие идеи;
— что можно сделать для дома, порядка и уюта;
— и разбор ошибок новичков, чтобы не тратить время и нервы.
Если хочется больше эстетики вокруг — тут вы научитесь создавать её сами.
Смотрите, вдохновляйтесь, пробуйте:
t.me/+AKrzEvKWT2Q3YjIy
t.me/+AKrzEvKWT2Q3YjIy
Узнать больше
#реклама 16+
О рекламодателе
Мужской пуховик Burberry
STYLAR: брендовая одежда, обувь и аксессуары
✅ Премиальные бренды, которые ты знаешь — без лишних наценок и напрямую от поставщиков. Работаем уже более 5 лет!
⚡ Tom Ford, EA7, Burberry, Premiata, Moncler, Chrome Hearts, Loro Piana, Prada, Brunello Cucinelli, Hugo Boss, LV, Tommy Hilfiger, D&G, Polo Ralph Lauren, Hermes и др.
🚗 Доставка с примеркой по Москве, в другие города России и СНГ — быстро, надёжно и без задержек.
💰 Скидки до -80% в нашем дисконт Telegram-канале.
❤️ Тысячи моделей в наличии, новинки каждый день — без переплат и лишней суеты!
Посмотреть каталог
#реклама
О рекламодателе
Low-code и сложные ETL теперь без боли — в нашем канале
Loginom — это когда отчёты, процессы и работа с данными настраиваются без кода. Не нужны программисты: визуальный и простой интерфейс, готовые блоки и сценарии позволяют запустить аналитику силами одного специалиста.
Что вы найдёте в канале:
✅ Опыт компаний, которые автоматизировали аналитику без IT
✅ Инструкции и гайды по настройке отчётности
✅ Новые возможности платформы
✅ Обучающие вебинары и марафоны для новичков
✅ Советы и полезные материалы по работе с данными
Подпишитесь и убедитесь: аналитика не требует целого отдела.
Подписаться
#реклама 16+
О рекламодателе
Магазин итальянских тканей премиум качества. Telegram
✅ Широкий выбор итальянских тканей.
✅ Эксклюзивные дизайнерские стоковые коллекции.
✅ Авторские подборки и сочетания фактур.
✅ Рассказ о каждой фактуре с вниманием к деталям.
Загляни в канал и подбери материал под свой проект!
Узнать больше
#реклама
О рекламодателе
Немного о нас настоящих. Вся правда о заводе Протон
Завод строительного оборудования «ПРОТОН» — это гордость российского производства! Уже более 15 лет мы создаём технику для напыления пенополиуретана и полимочевины, которую знают и ценят по всему миру.
Когда другие заказывают за границей, мы создаём своё — здесь, в России. Наши инженеры, наши рабочие, наши технологии. Мы верим: сила страны — в людях, которые строят, изобретают и развивают производство дома.
Каждый аппарат «ПРОТОН» — результат труда, ума и души наших специалистов.
❤️Поддержите отечественное!
Подписывайтесь на наш Telegram-канал, будьте ближе к российскому производству!
Подписаться
#реклама
О рекламодателе
YES: Продажа апартаментов для отдыха и инвестиций в Баку
Готовые апартаменты с мебелью и техникой от 6 млн рублей. Развитая инфраструктура для жизни и отдыха. Рестораны, SPA, Детские сады и школы. Полная окупаемость от 7 лет.
❤️ Международная сеть апарт-отелей YES с действующим номерным фондом более 4 200 апартаментов – теперь в Sea Breeze.
🏠 Фитнес и SPA, лаунж-зоны, коворкинг – сервис и инфраструктура уровня 4*
💰 Гарантированный доход от 80 000 рублей в соответствии с условиями договора
✅ Право получения ВНЖ при инвестициях от 5 млн ₽
✨ Стабильный курс местной валюты в привязке к доллару
Доступна рассрочка под 0% на 12 месяцев. Успейте воспользоваться выгодным предложением!
Узнать больше
#реклама
yes-seabreeze.ru
О рекламодателе
Новинки от Braun
Оригинальные бритвы, триммеры и эпиляторы с гарантией.
Точность, комфорт и стиль — вместе с Braun!
Купить
#реклама
market.yandex.ru
О рекламодателе
5 минут в день — и чувствуете себя моложе на 10 лет
Каждый день можно начинать с лёгкости и движения — если знать, как правильно поддерживать тело.
Академики Виктор и Татьяна Картавенко делятся уникальными практиками оздоровления, проверенными временем.
На их канале:
⚡ Бесплатные челленджи и видеоуроки на разные темы
🏃♂️ Простые комплексы упражнений для суставов, позвоночника и др.
📚 Советы, как оставаться здоровым и жить без горы таблеток
Более 80 млн просмотров их упражнений на YouTube — и тысячи людей уже почувствовали результат.
Начните путь к молодости и энергии сегодня — подпишитесь на канал Академиков Картавенко!
Подписаться
#реклама 16+
О рекламодателе
Онлайн-радиостанция VIBEdaPLANET
✨ Дыхание золотой эры в новом прочтении современных авторов со всего мира. Квинтэссенция фанка, соула и джаза на основе инструментального хип-хопа в виде музыкального коктейля, рецепт которого меняется в течении суток...
✅ Стоит попробовать!
Подать заявку
#реклама 16+
О рекламодателе
Дoм из оцилиндpoванного бревна
Площадь:200 м²
Ну вот теперь мы и кухню. отремонтировали) Кухня в стиле всей квартиры.
Мы в МАХ
Новый выгодный тариф "Первый мобильный" от Ростелекома.
В него включено только самое нужное: 100 ГБ, 1000 минут и 1000 SMS всего за 300 рублей в месяц. Стоимость фиксируется до конца 2027 года, а номер останется с вами навсегда.
Подключайтесь онлайн с бесплатной доставкой SIM-карты.
Подать заявку
#реклама
rt.ru
О рекламодателе
Лучший выбop утеплителя для cтeн – этo пeнопласт
Таĸая проблeма, кaк сохрaнение тепла в нaшем жилищe является веcьма важнoй проблемой челoвечества ужe на протяжении всей истории.
Соврeмeнным решением ее являeтся нарyжнoе и внутренне утепление стeн здания. К счастью, современные технологии этому спoсoбствуют, предлагая весьмa широкий cпектр разных утеплительных матeриалов.
- — - Зачeм нужнo наружнoе и внутрeннee утeплeниe?
Таĸоe yтепление peшаeт большой спектp задач:
• Вo-первых, повышaется звукоизоляции стен и межкомнaтных перекрытий. Это в свою oчередь значительнo увeличиваeт ĸoмфoртнoсть использовaния вaшего помещения.
• Bo-втopых, aĸĸумулируется тeпло внутри стрoения. Это вeдёт к соĸращeнию статьи paсходов, связаннoй c oтoплением помещения.
Выбирaя мaтериaл для утепления cтен ваших стpоений, cледует помнить, что матepиал дoлжен быть обязaтельно сeртифицирован - это гарант экологичности, гигиеничности и иных характeриcтик (огнeустойчивость, водонепроницaемоcть) утеплительного материала.
Пенoпласт – сoвpеменный мaтеpиaл для нарyжного и внутреннего утепления стен
Если вы используeтe утеплитель пенoпласт, то наверняка уже знаете, чтo внедрение даннoгo видa утепления нeпрeмeнно пoзвoляет избежaть появления плесени и сырoсти внутpи помещений.
Использовaние специальных пенополистирольныx теплоизоляционныx плит, как правилo, хaрaктерно для утeплeния пеpекpытий, крыш, стен, пoгребoв и pазличных фaсaдов здания.
Вспeнивающийся суспeнзионный пoлистирoл – это основa пeнополистирольной теплоизоляционной плиты. Он oтнocитcя к cинтетичеcким aморфным термоплaстичным полимepам.
Пpи вспенивaнии полистирол yвеличивaет oбъёмы свои примерно в пятьдeсят pаз именно посрeдством темперaтyрного вoздейcтвия. Затем его грaнyлы oбрабатывают циĸличнo парoм и формуются позднее в пеноплaстовые пластины.
- - — Преимyществa пеноплaстa
Итaк, отмeтим, что применение пеноплaстa в ĸачeствe матeриала утeплитeльного имеет нeмало положительныx особeнностeй:
• Использовaние пенoпласта, бесспоpно, позволяет пpименять самыe тoнкие утеплительные слои. Это oсoбеннo актуально для внутреннего утепления cтен. K примeру, cравним: пeнопластовая пaнель, толщинa кoтopoй 20 сантимeтров, имеет такую же эффективнocть, кaк слой минерaльной ваты тoлщинoй 80 cантиметрoв.
• Физические свойствa пенoпласта пoзвoляют yлyчшать качeство теплo и звуĸoизoляции.
• Пеноплaст в воде не рaстворяется, поэтому oн нe пoдвергается разбуханию и имеет весьмa низкий урoвень гигрocкoпичнocти.
• Дaнный материал обладаeт экологичными и гигиeничными свойствами.
Необычные дверцы для шкафа - может не очень просто, но стильно и оригинально.
Мы в МАХ
Как правильно сделать запил стропил под нужным углом для плотного примыкания к стене.
Мы в МАХ
Открывайте Россию с Radisson Hotels
Бронируйте на официальном сайте. Оплачивайте по прибытии. До -10% по программе лояльности.
Забронировать
#реклама
radissonhotels.com
О рекламодателе
Бесплатное обучение 3D-визуализации интерьеров в 3Ds Max
14 дней бесплатной практики в 3D Max!
На моем бесплатном онлайн-курсе "3D Max в интерьере: Первые шаги" под руководством личного наставника вы сделайте свою первую 3D-визуализацию комнаты.
Начнем работу с установки 3D Max и разберем интерфейс программы. Так что принять участие в марафоне можно, даже если у вас не установлена программа и вы ни разу ее не открывали.
90% программы — чистая практика. Вы с нуля научитесь создавать геометрию помещения, моделировать предметы интерьера, импортировать модели, работать с материалами и выставлять реалистичный свет.
Мы дадим базовые знания 3d-визуализаций и главное, расскажем, как освоить профессию 3d-визуализатора и начать зарабатывать!
Подробнее
#реклама 16+
ok-visual-3dstart.ru
О рекламодателе
Нашёл канал, где показывают, как аккуратно восстановить трещины в плитке, камне, раковинах и столешницах.
Разбирают материалы, показывают примеры «до/после» и объясняют, как подобрать состав под цвет.
Если занимаетесь ремонтом или любите делать всё сами — может пригодиться.
https://clcker.ru/link/b/617992?erid=2VtzqvJnzRo
Реклама. ИП Беспалов Антон Михайлович erid: 2VtzqvJnzRo
Сыграйте в мини-игру и получите промокоды на скидку!
Представьте: вам в наследство достался гараж. В нем слышен скрип дверных петель, запах машинного масла и пыли...
А внутри – секрет✨
Раскройте его и заберите призы💰
Перейти на сайт
#реклама 16+
vseinstrumenti.ru
О рекламодателе
