مجله پزشکی

25 сентября 2024 16:47

۲۵ سپتامبر روز جهانی آگاهی از آتاکسی

◽️آتاکسی، بی‌نظم و عدم تعادل حرکتی و کلامی در فرد است که عمدتا بر اثر آسیب مغزی، تومور، ضربه سر و دلایل دیگر به وجود می‌آید

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

25 сентября 2024 12:45

اولین قدم برای مبارزه با چاقی

◽️تغییر ذهنیت و ایجاد انگیزه برای کاهش وزن اولین قدم است. بدون انگیزه کافی و ذهنیت درست، هر برنامه‌ای با شکست مواجه خواهد شد. باید به این نکته توجه داشت که کاهش وزن یک فرایند تدریجی است و نباید به دنبال نتایج فوری بود. صبر، انگیزه و تعهد از مهم‌ترین عوامل موفقیت در این مسیر هستند.راه‌هایی برای ایجاد انگیزه شامل تعیین اهداف مشخص و واقع‌بینانه یعنی اهداف خود را به بخش‌های کوچک تقسیم کنید. مثلاً به جای هدف‌گذاری برای کاهش ۲۰ کیلوگرم، بهتر است به کاهش ۲ کیلوگرم در ماه فکر کنید.

◽️تشویق خود برای موفقیت‌های کوچک یعنی هر پیشرفتی که در کاهش وزن و یا تغییر عادات غذایی دارید، خود را تشویق کنید و جشن بگیرید. تصاویر و یادداشت‌های انگیزشی یعنی از تصاویر قبل و بعد از افرادی که موفق به کاهش وزن شده‌اند یا نوشته‌های انگیزشی استفاده کنید تا در لحظات سخت، انگیزه خود را حفظ کنید.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

25 сентября 2024 10:47

اهدای اعضای یکی از مصدومان حادثه معدن طبس 💔

◽️یکی از مصدومان معدن معدنجوی طبس دچار مرگ مغزی شده که با رضایت خانواده برای اهدای عضو به یزد منتقل شده است

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

25 сентября 2024 09:53

از فرم بینیت راضی نیستی؟ ☹️👃
بینی گوشتی داری؟ 🤪
بینیت افتادست؟😵
دوست داری یه بینی خوش فرم داشته باشی اما از بیهوشی میترسی؟ 🤔🤩
°
°
💠میدونی یه تکنیک جدید اومده که میتونی یه بینی خوش فرم و سربالا داشته باشی بدون قوز  فقط و فقط و فقط
در 10 دقیقه؟ 😍✨
°
°
✔️بدون بیهوشی و چسب زدن
✔️بدون درد و دوره نقاهت
✔️بدون تغییر در اسکلت استخوانی بینی
✔️بدون آسیب به مخاط بینی

مشاوره تلفنی رایگان با کارشناسان و رزرو وقت
👇👇👇👇👇
021-22200516
👆👆👆👆👆

مجله پزشکی

25 сентября 2024 06:45

تاثیر صبحانه بر یادگیری دانش آموزان

▫️مصرف صبحانه باعث افزایش قند خون و کمک به بهبود کارایی مغز در ساعات اولیه روز می‌شود. برای این که یادگیری دانش آموزان در ساعات اولیه صبح از کیفیت مطلوبی برخوردار باشد، توصیه می‌شود ترجیحاً مصرف صبحانه در دو مرحله صورت گیرد.

▫️اشتهای کودکان در ساعات اول صبح پایین‌تر بوده و با توجه به این موضوع باید قبل از رفتن به مدرسه یک صبحانه سبک مانند نان و مربا و یا نان و عسل مصرف کنند.برای صبحانه دوم نیز فرد باید در ساعت استراحت اول مدرسه یک ماده غذایی حاوی پروتئین مصرف کند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

24 сентября 2024 20:46

چند روش برای درمان های طبیعی سرفه

▫️یک یا دو قاشق چایخوری عسل ممکن است تولید مخاط را کاهش دهد. عسل همچنین میکروب ها را از بین می برد. اما به یاد داشته باشید، می تواند باعث بوتولیسم، شکل نادری از مسمومیت غذایی، در نوزادان شود. هرگز آن را به هیچ کودک کوچکتر از 1 سال ندهید.

▫️نوشیدنی های گرم گرفتگی سر را کاهش نمی دهند، اما می توانند سرفه را خیلی بهتر از نوشیدنی های با دمای اتاق تسکین دهند. اگر به دنبال تسکین هستید، چای یا آب داغ بنوشید.

▫️تحقیقات نشان می دهد که برخی از ترکیبات تصفیه شده درون ریشه زنجبیل می تواند ماهیچه هایی را که راه های هوایی شما را سفت می کند، شل کند. می توانید زنجبیل را خام بخورید یا می توانید ریشه زنجبیل آسیاب شده را با عسل مخلوط کرده و در چای داغ هم بزنید.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

24 сентября 2024 17:45

چگونه سرماخوردگی، آنفلوآنزا یا کرونا را تشخیص دهیم؟

◽️دکتر «ویلیام برایان گلن»:چالش سرماخوردگی، آنفلوآنزا و کووید۱۹ این است که علائم این عفونت‌ها، شباهت زیادی با هم دارند.با این حال سرماخوردگی می تواند به صورت سرفه، عطسه، آبریزش بینی، گلودرد و خستگی ظاهر شود، در حالی که آنفلوآنزا می تواند شامل همه این علائم به همراه سردرد، تب، لرز، بدن درد و خستگی باشد.

◽️در عین حال، کووید می تواند با علائم سرماخوردگی و آنفلوآنزا، همراه با از دست دادن چشایی یا بویایی، اسهال، تهوع و استفراغ یا تنگی نفس ظاهر شود.علائم سرماخوردگی به تدریج ظاهر می شوند، در حالی که علائم آنفلوآنزا به طور ناگهانی ظاهر می شوند. علائم کووید بین دو تا ۱۴ روز پس از قرار گرفتن در معرض سطح طول می کشد - و در برخی افراد می تواند به علائم شدیدتر تبدیل شود.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

24 сентября 2024 15:51

گریه کردن برای پوست مفید است؟

◽️تا جایی که می‌دانیم اشک ریختن برای سلامت چشم ضروری است و جدای از کمک به کاهش درد و بیان احساسات باعث شستشوی قشر خارجی چشم می‌شود؛

◽️برای اکثر مردم قرمزی پوست بعد از گریه کردن اجتناب‌ناپذیر است. اشک‌های روان روی گونه‌ها، پس از یک گریه مفصل، ممکن است باعث تحریک خفیف پوست صورت شود. به گفته متخصصان یکی از دلایل این تحریک خفیف این است که اشک‌ها ایزوتونیک هستند؛ یعنی محلولی که می‌توان آن را با مایعات بدن مخلوط کرد، بدون آن‌که نسبت اجزای مایعات بدن تغییر کند، اما پی‌اچ اشک از پی‌اچ پوست بالاتر است.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

24 сентября 2024 14:45

نوشهر؛ ششمین شهر آلوده مازندران به پشه آئدس🦟

▫️معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مازندران:پشه آئدس در نوشهر دیده شد، این شهر ششمین شهر آلوده به پشه آئدس است.

▫️تاکنون پشه آئدس در شهرستان‌های رامسر، عباس‌آباد، تنکابن نور و محمودآباد مشاهده شده است.

▫️هیچ پشه‌ آلوده به ویروس گزارش نشد و در استان مازندران نیز هیچ موردی از ابتلا به تب دنگی نداشتیم.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

24 сентября 2024 10:48

دارچین اشتها را کاهش می دهد!

◽️برخی مطالعات نشان می دهد که دارچین ممکن است اثر تثبیت کننده ای بر سطح قند خون داشته باشد. این می تواند اشتهای شما را به ویژه در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ کاهش دهد.

◽️تقریباً همه می توانند از دارچین در نقش سنتی آن بهره مند شوند. مقداری را در قهوه، چای یا ماست خود بریزید تا بدون افزودن کالری، شیرینی بیشتری به آن اضافه کنید.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

24 сентября 2024 06:45

دانشمندان فرمول بسیار ویژه «شروع عالی» روز را ابداع کرده‌اند

▫️داده‌های جمع‌آوری شده از نظرسنجی دو هزار نفر در بریتانیا را تجزیه‌وتحلیل کرد تا فرمولی برای روال جاری صبحگاهی بیابد.

▫️بر اساس پاسخ‌های این نظرسنجی، یک روش عالی شامل بیدار شدن در ساعت ۶:۴۴ دقیقه صبح، بلند شدن از رختخواب در ساعت ۷:۱۲ دقیقه، ۲۱ دقیقه ورزش‌کردن، ۱۰ دقیقه دوش گرفتن و بعد ۱۸ دقیقه برای صرف صبحانه است.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

23 сентября 2024 22:44

💢جوین شدن به کانالی که بهترین آفر‌ها رو معرفی میکنه یه فرصته !

●لذت پاساژگردی در کانال بازار مبل خلیج‌فارس
(بورس تخصصی مبلمان، سرویس خواب و سیسمونی در یافت‌آباد)


📍معرفی محصولات برندهای برتر بازار مبل
📍نکات مربوط به چیدمان، دکوراسیون داخلی و راهنمای خرید هوشمندانه مبلمان
📍اطلاع از شرایط عضویت در باشگاه مشتریان و اعطای اعتبار خرید تا صدمیلیون تومان از بازار مبل خلیج‌فارس برای کاربران کانال تلگرام
📍اطلاع از جشنواره‌ها و تخفیف‌های شگفت‌انگیز آخر هفته و محصولات غرفه اوتلت

💢آدرس کانال👇🏼

@bazarmoblekhalijfars
@bazarmoblekhalijfars
@bazarmoblekhalijfars

💢آدرس پیج اینستاگرام👇🏼
https://www.instagram.com/khalijfars_mall

مجله پزشکی

23 сентября 2024 18:45

خشکی پوست ناشی از یائسگی و راهکارهای مقابله با آن

خیلی از خانم‌ها در سنین پیش‌یائسگی و یائسگی پوستشان خشک و حساس می‌شود. در این موشن راهکارهای مقابله با آن را آورده‌ایم.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

23 сентября 2024 14:47

اگر پا درد داری این تمرینات رو انجام بده!

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

23 сентября 2024 11:46

چه کسانی در مصرف سبزی مراقب باشند؟ 🥗

◽️سبزی های برگ دار برای اکثر مردم عالی هستند. هر چه بیشتر، بهتر. اما اگر داروی رقیق کننده خون مصرف می کنید، قبل از خوردن، با پزشک خود مشورت کنید. بسیاری از سبزی ها مانند اسفناج، کلم پیچ، کلم و شاتوت سرشار از ویتامین K هستند.

◽️مصرف بیش از حد آن در بدن می تواند اثر رقیق کننده خون را کاهش دهد و اگر برای کمک به جلوگیری از سنگ کلیه از رژیم غذایی کم اگزالات استفاده می کنید، ممکن است لازم باشد برخی از سبزیجات مانند اسفناج را محدود کنید. پزشک شما می تواند به شما اطلاع دهد.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

25 сентября 2024 14:55

چه گروهی از افراد باید واکسن آنفلوانزا را دریافت کنند

◽️مردانی، فوق‌تخصص بیماری‌های عفونی: ویروس‌ها با سندروم سرماخوردگی متعدد هستند. کلیه افراد بالای ۶۰ سال، بیماران قلبی و عروقی، زنان باردار، بیمارانی که نقص ایمنی دارند باید واکسن آنفلوآنزا را دریافت کنند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

25 сентября 2024 11:47

۶ روش برای کنترل علائم ام اس

◽️مولتیپل اسکلروزیس (MS) یک بیماری ناتوان‌کننده است که مغز و نخاع (سیستم عصبی مرکزی) را هدف قرار می‌‎دهد و با آسیب دائمی به رشته‌های عصبی، منجر به اختلال در توانایی‌های حرکتی و شناختی می‌شود.

◽️۶ روش برای کنترل علائم بیماری ام‎اس:
◽️تحرکات سبک
◽️پیش‌بینی خطرات احتمالی
◽️ورزش منظم
◽️رژیم غذایی غنی از مواد مغذی
◽️آموزش مغز
◽️متعادل کردن دمای بدن

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

25 сентября 2024 09:53

انار برای کاهش فشار خون گزینه خوبی است!

◽️نوشیدن منظم آب انار ممکن است به کاهش فشار خون شما کمک کند. اما مراقب شکر اضافه شده باشید. همچنین، آب میوه ها فیبر دریافتی از میوه را ندارند. بنابراین حتما فیبر را از سایر غذاها اضافه کنید تا به سلامت قلب و روده هایتان کمک کند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

25 сентября 2024 08:45

۲ مصدومِ معدن طبس دچار فراموشی شدند!


#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

24 сентября 2024 22:45

دانشجوی پزشکی سال یک! 😂

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

24 сентября 2024 18:50

برای رژیم این سه دسته غذایی را در رژیم غذایی خود قرار دهید!

◽️برای موفقیت در کاهش وزن، باید به یک رژیم غذایی متعادل و سالم پایبند باشید. این رژیم باید شامل تمام مواد مغذی لازم مانند پروتئین‌ها، کربوهیدرات‌های پیچیده، چربی‌های سالم و فیبر باشد. مصرف این مواد به شما کمک می‌کند تا بدن سالمی داشته باشید و در عین حال وزن خود را کاهش دهید.

◽️از پروتئین‌های کم‌چرب مانند مرغ، ماهی، تخم‌مرغ، و حبوبات استفاده کنید.
◽️غلات کامل مانند برنج قهوه‌ای، جو دوسر و نان کامل مصرف کنید.
◽️سبزیجات و میوه‌ها را به مقدار زیاد در رژیم غذایی خود بگنجانید.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

24 сентября 2024 16:45

اشتباهاتی که موقع چربی سوزی انجام میدیم!

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

24 сентября 2024 15:51

📣 تا 20,000,000 تومن از اسنپ‌پی اعتبار بگیر.

✅ دریافت فوری در ۵ دقیقه!
✅ بدون سود و کارمزد
✅ بدون نیاز به چک و سفته
✅ بدون نیاز به ضامن
✅ دریافت اتوماتیک

تو هم می‌تونی برای گرفتن اعتبار 20,000,000 تومنی به جمع ۴ میلیون کاربر اسنپ‌پی بپیوندی!

برای کسب اطلاعات بیشتر و دریافت اعتبار روی لینک زیر بزن👇👇
دریافت 20,000,000 تومن اعتبار از اسنپ‌پی
دریافت 20,000,000 تومن اعتبار از اسنپ‌پی
دریافت 20,000,000 تومن اعتبار از اسنپ‌پی

مجله پزشکی

24 сентября 2024 12:45

فوت همه کارگران محبوسی معدن طبس تایید شد! 😞

▫️مدیرکل مدیریت بحران خراسان جنوبی:  مسیرهای دسترسی به کارگاه در بلوک  C از دو جناح در حال بازگشایی است و عملیات تسریع شده و تیم‌های عملیاتی مشغول زغال‌برداری هستند و تیم‌های کمکی‌‌ هم در منطقه حضور یافتند.

▫️در منطقه آخر تونل معدن حجم زغال بالاست ولی با رعایت تمام اصول ایمنی و حضور تیم‌های متخصص اعزامی و تیم‌های HSE معدن‌، امیدواریم تا امشب آواربرداری تمام شود و افراد جانباخته را از محل کارگاه خارج کنیم.

▫️تمامی افراد افراد محبوسی در معدن فوت شده و تاکنون فوت ۴۹ نفر قطعی است که باعث ناراحتی همه ما شد.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

24 сентября 2024 08:45

آخرین وضعیت مصدومان حادثه انفجار معدن بستری در بیمارستان سید مصطفی خمینی طبس

◽️استاندار خراسان جنوبی: ۱۶ نفر از مصدومان حادثه معدن معدنجو برای درمان به بیمارستان شهید سید مصطفی خمینی طبس منتقل شدند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

23 сентября 2024 22:45

تماس دردناک دختر 6 ساله با اورژانس پس از مرگ مادرش!

◽️ماجرا ازین قراره که مادر و دختری ۶ ساله در محور ملایر اراک به علت واژگونی از جاده خارج می‌شوند و متاسفانه مادر در دم فوت می‌کند و دختر بچه 6 ساله تنها در دل شب کنار جاده می ماند و با مرکز اورژانس تماس می‌گیرد و...این صوت کاملا واقعی است

+سراسر این مکالمه بغض و درد و آه بود، تا اونجایی که این بچه به تلفن اورژانس گفت این ما‌شین‌ها هیچ‌کدوم‌شون وای نمی‌ایستن😭

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

23 сентября 2024 20:45

اصلی ترین دلایل سرطان چه چیزهایی هستند؟ 🎗

محققان خواستار افزایش تلاش‌ها برای کمک به افراد در ایجاد تغییراتی در سبک زندگی شدند که می‌تواند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد. حدود ۱ از هر ۵ تشخیص سرطان مربوط به وزن بدن، رژیم غذایی نامناسب، مصرف الکل و عدم تحرک بدنی است. کمپین های آگاهی از شیوه زندگی در گذشته موثر بوده است، به طوری که کاهش نرخ سیگار با کاهش نرخ سرطان مرتبط است.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

23 сентября 2024 16:49

چگونه کبد خود را سالم نگه داریم؟

◽️ورزش و رژیم غذایی متعادل بهترین راه برای کمک به حفظ وزن مناسب و کاهش احتمال ابتلا به بیماری کبد چرب غیرالکلی است. پزشک می‌تواند به شما در تعیین هدف وزنی کمک کند که به حفظ کل بدن در دراز مدت کمک کند.

◽️به طور منظم ورزش کنید؛ این کار می تواند به حفظ شاخص توده بدنی شما در سطح مناسب کمک کرده و کبد را در برابر بیماری کبد چرب غیر الکلی محافظت کند.برای محافظت از خود در برابر هپاتیت باید مراقب خطرات سوزن باشید؛ اگر داروهای غیرقانونی تزریق کرده اید و یا در سالن های زیبایی در شرایط غیربهداشتی تاتو کرده اید، باید آزمایش هپاتیت C بدهید زیرا این ویروس می تواند از طریق خون پخش شود.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

23 сентября 2024 12:45

عادت‌های کاملا معمولی که شما را پیر می‌کند!

◽️چندین کار را با هم بر عهده می‌گیرید و به خودتان فشار می‌آورید.
◽️کم‌تر از ۵ ساعت در شبانه‌روز میخوابید.
◽️به ندرت از خوردن دسر دوری می‌کنید.
◽️بیش از حد به تلویزیون علاقه دارید.
◽️از کرم استفاده نمی‌کنید.
◽️شما بیشتر روز را می‌نشینید.
◽️هر نوع چربی را از رژیم غذایی خود حذف می‌کنید.
◽️با صورت روی بالش می‌خوابید.
◽️خانه را بیش از حد گرم می‌کنید.


#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

23 сентября 2024 10:47

سقوط دانش‌آموز تبریزی از طبقه چهارم مدرسه

🔹 یک دانش آموز دختر ۱۳ساله در منطقه رسالت تبریز براثر سقوط از طبقه ۴ دچار مصدومیت شدید شد. این دانش آموز تحت اقدامات احیای اورژانس به مرکز درمانی منتقل شده است.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki