رابطه ی پایدار می دونی چجوری پیش میره؟
+ بابت فلان کار یا فلان حرف ازت ناراحتم.
+ نیاز دارم یه مدت تنها باشم اوکی شدم بهت پیام میدم.
+ یک مشکلی پیش اومده بیا باهم حلش کنیم.
+ بیا فعلاً حرف نزنیم تا آروم شیم بعدش راجبش صحبت می کنیم.
+ می تونی هرجا که دوست داری بری، من مطمئنم که تو هیچ وقت از اعتمادم سو استفاده نمی کنی!
حرمت نگه دارید، متعهد باشید، به هم اعتماد کنید، همه چیز درست پیش میره:)
#کاربردی💡
من خیلی وقتها یک فایل pdf یک گزارش طولانی رو کامل نمیخونم.
از هوش مصنوعی claude.ai کمک میگیرم یک دید کلی و خلاصهای از گزارش رو بگیرم و در جریانش قرار بگیرم.
بعد همون نکات مهمش رو میرم توی فایل اصلی میخونم.
البته وقتی فایل پیدیاف خیلی طولانی بشه، باید اون رو به چند فایل تقسیم کنید.
- بهترین توصیه هایی که تراپیستم بهم کرد برای اینکه حالم خوب بمونه : 🤍🪽
1- اگه کنترلی روی موضوعی نداری، دلیلی هم نداره که نگرانش باشی.
2- این حس همدردی که به دیگران عرضه میکنی، به خودت هم بده.
3- صلح و آرامش درونی خودتو حفظ کن، مهم نیست فاصله رو با چه کسایی حفظ میکنی.
4- تو به کسی بدهکار نیستی و باید اولویت اولت فقط خودت باشی.
5- سعی نکن یه مشکل غیر منطقی رو با یه راه حل منطقی حل کنی.
6- برچسب خوب یا بد به خودت نزن، خودتو درک کن، خودتو در آغوش بگیر.
@madamekotrelchannel
تو مهربان نبودی،
و ماجرا هم این نبود که دستَت نمک ندارد.
تو تنها بودی و باج میدادی،
چون از تنها بودن میترسیدی …
🙂
#حمید_سلیمی
دلم را در ره عشقش فدا کردم
غرورم را ز بنیادش رها کردم
در آخِر هر دو را بشکست اما من
نمیدانم که با جانم چهها کردم
#کیان_نوبهار
ما در هیچ سرزمینی زندگی نمیکنیم. ما حتی بر کره زمین هم زندگی نمیکنیم. منزل حقیقی ما، قلب کسانیست که دوستشان داریم.
📗 غرور و تعصب
👤 جین آستین
پیشنهاد میکنم هایلایت healthy food اینستاگراممون رو دنبال کنید.
تقریبا برای هرروز سعی میکنم دستورغذاهای سالم و آسون رو بذارم 🥗👩🏼🍳🦥
#حس_خوب ❤️
كاش صبح پاشين ببينين ده تا پی ام از كسی كه دوسش دارين اومده و از ذوق بمیرین 😍
هنوزهم راه نجاتی اگر باشد در مرگ ناشی از بیمارشدن به عشق است🌿
“سمساری داد میزنه طلا فروش سکوت میکنه!”
اگه دیدید کسی زیاد منم منم میکنه
بدونید دقیقا هیچی نیست! هیچی!
کسی که ارزشش بالاست
نیازی به دیده شدن نداره
🤡👌🏻
یعنی هیچکس به اندازه ی صادق هدایت مود نبوده، فک کن محبوبش ناز کرده و چند تا نامه اشو جواب نداده و اینم گفته؛
«قربانت گردم تا کنون دو سه کاغذ فرستاده ام که بدون جواب مانده، شاید مردی و خدا بیامرزدت..»
بعد شما چه توقعی داری که سین کنه جواب نده و اینجوری بهش نگیم؟!
:))))))
هنوزم بهت فکر میکنم
ولی دیگه از خودم نمیپرسم چرا اینجوری شد؟
من فقط پذیرفتمش
مثل همۀ چیزای دیگهای که توی زندگی اتفاق میوفته و انتظارشو نداریم
مثل همۀ چیزایی که فکر میکنیم هیچوقت برامون اتفاق نمیوفته، نباید بیوفته
ولی میوفته.
💫
دوست دخترم واقعا قشنگه، مهربونه، همراهه، همیشه حواسش به همه چی هست، زیباترینه؛ این انسان واقعا زندگیم رو قشنگ کرده؛ امیدوارم همیشه بتونم براش چیزی که لایقش هست باشم:))
🩷
|lin|
امیر علی نبویان تعریف قشنگی از عشق داره که میگه:
"همیشه خوشگلترش هست؛
ولی عشق به شما می آموزد که نبینی"
بد نیست امتحانش کنی و
۲ جا بگی نمیدونم
۲ جا بگی حق با شماست
کلمه «ببخشید» استفاده کنی
یه جا بحث نکنی و رد شی
به جای سرزنش بگی درستش میکنیم!
یاد بگیر خلاصه :))
یه جا نوشته بود:
من افتادم ته چاهِ ۵متری!
تو واسم طناب ۳ متری انداختی !
بگم نیستی دروغ گفتم
بگم هستی کافی نیست !
چقدر خوب گفت...
:)
|samira|
#بخش_هایی_از_یک_کتاب
ماندن در نقش کودک همیشه ما را ناامید میکند، آدمها وقتی قرار نیست کنار ما باقی بمانند خیلی سیاه و بد به نظر میرسند، خشمهایمان به صورت غیر منطقی زیادتر میشود، چون در دنیای واقعی اتفاقاتی میافتد که کودک نمیتواند درکشان کند و در نتیجه عصبانی و کلافه میشود، در نقش کودک بودن مدام ما را با این سوال میرساند که آخر چرا؟ چرا من؟
چرایی وجود ندارد، در دنیای بزرگسالان فرصتی برای غر زدن وجود ندارد، در دنیای بزرگسالان قرار نیست همه خوب و دوست داشتنی باشند، قرار نیست از هرکس و موقعیتی که شبیه ما نیست متنفر شویم، در دنیای بزرگسالان سیاه و سفیدی وجود ندارد، هیچ چیز مطلق نیست، همه چیز ممکن است روی دهد و قرار نیست شبیه فیلمهای قدیسی آدمهای بد شکل خاصی داشته باشند، در دنیای واقعی مفاهیم نمیتواند مطلق باشد مثل درست چیست؟ غلط چیست؟ بد چیست؟ خوب چیست؟
در این دنیا باید تلاش کنیم پای تصمیمهایی که گرفتیم بایستیم و هر روز با شگفتی هایی که دنیا به ما نشان میدهد همراه شویم. در این تلاشهای پیچیده احساس زندگی در جریان است، برای یک بزرگسال مدتهاست که نجاتدهنده در گور خفته، بهتر است اجازه دهیم فعلا خفته باشد تا برویم و بدون رویا و توهم، دنیا را کشف کنیم. وقتی ما نگاهی کودکانه به زندگی داشته باشیم رنجیده میشویم و سادهانگارانه با دنیا برخورد میکنیم، در صورتی که پذیرش زندگی به نگاهی بالغ، پخته و عمیق احتیاج دارد.
📗تکه هایی از یک کل منسجم
صفحه ۱۵
#پونه_مقیمی
درباره عشقت چه بنویسم؟
تمام آن چیزی که به یادم میآید این است که صبح از خواب بیدار شدم و خود را پادشاه دیدم. 🧡
نیاز دارم چیزی بشنوم، چیزی که مثل تمام چیزهایی که شنیدم نیست. چیزی که باعث
بشه گرم شدن قلب و حرکت نرمِ خون رو
توی رگهام حس کنم 🧡
«زندگی آنچه زیستهایم نیست، بلکه خاطرههایی است که به یاد میآوریم تا روایت کنیم.»
#گابریل_گارسیا_مارکز
.
راحت بگم؛
تو هم قراره با خونوادش ازدواج کنی،
هم با وضیعت مالیش، هم قیافهش، هم تروماهایی که تجربه کرده....عشق صرفا چیز کافی و قانع کنندهای نیست!
👌🏻😌
معرفی بهترین پادکست های فارسی در حوزه های مختلف
• اگر به شنیدن روایت و داستان علاقه داری:
1. چنل بی
2. آن
3. رادیو نیست
4. راوکست
5. بایوکست
•اگر به روانشناسی و خودشناسی علاقه داری:
1. رواق
2. انسانک
3. راديو راه
•اگر به دنیای کسب و کار علاقه داری:
1. کارکسب
2. کارنکن
3. پادکست ده صبح
4. رادیو رشدینو
•اگر به توسعه فردی علاقه داری:
1. هلی تاک
2. جافکری
3. سبکتو
•اگر به کتاب و کتاب خوندن علاقه داری:
1. بی پلاس
2. کتابگرد
بهارم رفته از دست و کنون در بند اوهامم
دگر گرمای تابستان نجوشد هیچ از جامم
منِ عاجز ز بیمهری همان پاییزِ بدنامم
در آخِر جبرِ سوزانِ زمستان گشته فرجامم
#کیان_نوبهار
هرچیزی که اذیتت میکنه، داره صبر کردنرو بهت یاد میده.
هر کسیکه ترکت میکنه داره ایستادن رو پای خودت رو، بهت یاد میده.
هیچچیز "بدون نتیجه، نمیمونه"
یادت باشه 🧡
فیلمهایی که پیشنهاد میکنم هنرمندا و هنردوستها ببینن...
Girl with pearl earing(2003)
At eternity's gate(2018)
Camille claudel(1988)
Goya's ghosts(2006)
Loving vincent(2017)
My left foot(2008)
Final portrait(2017)
Modigliani(2004)
Tulip fever(2017)
Seraphine(2008)
Mr. Turner(2014)
Big eyes(2014)
Pollock(2000)
Maudie(2016)
Frida(2002)
شاید تو عشق اولم نبوده باشی ،
ولی تو اون عشقی هستی که باعث شدی
روابط گذشتهام احمقانه به نظر بیان.