122925
انتشارات ما و شما تنها نمایندگی رسمی و انحصاری محصولات دکتر فرهنگ هلاکویی در ایران تلفن تماس: ۸۸۲۷۰۷۹۱-۰۲۱
دلایل_نادرست شروع یک رابطه یا ازدواج: (ادامه مطالب بالاتر )
3⃣ سومین دلیل شروع یک رابطه نادرست، گرسنگی_جنسی است.
♦️بدترین و خطرناک ترین دلیل برای ازدواج آن است که «شهوتی» باشید. گرسنگی جنسی هرگز دلیل موجهی برای ازدواج نیست. احساسات قلبی خود را از شهوت رانی جدا کنید. مطمئن باشید که آنها را با هم اشتباه نمی گیرید. بسیاری از ما خود را در روابطی نادرست و ناسالم درگیر می کنیم فقط به این دلیل که شهوانی است. وقتی که جاذبه یا انرژی جنسی بر ما غالب شود، ما را به دردسر می اندازد و مجبوریم درد و رنج بسیاری را تحمل کنیم.
🔹یک رابطه و ازدواج موفق سه رکن دارد: جاذبه جسمانی، تفاهم و تعهد. جاذبه جنسی بدون تفاهم و تعهد بجز دردسر و رنج ارمغانی نخواهد داشت.
📕عشق را بجویید تا بیابید
@ma_vashoma
✅ سفارش پکیج کامل ازدواج و زناشویی ، و ۳ کتاب بسیار کاربردی : به آیدی زیر پیام دهید👇👇👇👇👇👇👇👇
@Dr_Holakuoee
مردها_چرا_سرشان_درد_می‌کند؟!
🌹زندگی زناشویی ارتباطی دوسویه است که رفتارهای زن و مرد بر همدیگر تأثیرگذار است و به قول جاکبسون زندگی‌زناشویی بده بستان است.
🌹هنگامی که زن و شوهر به پیام‌ها و درخواست‌های روشن و مستقیم همدیگر توجه نکنند، آرام آرام هر دو طرف یا یکی از آنها به پیام‌های دوپهلو و فراارتباط روی می‌آورند، در شایع ترین نوع فراارتباط موقعی است که ما نسبت موضوعی ناراحت‌کننده می‌گوییم: قلبم درد گرفت، یا مثال زنی که به هیچ شیوه ای نمی‌تواند توجه شوهر را برگرداند، به رفتارهای خودبیمارانگارانه روی می‌آورد تا شوهرش به او حساس شود.
🌹یکی از شایع‌ترین فراارتباط‌ها سردرد مردهاست، مردهایی که مهارت‌های ارتباطی و صمیمیت زناشویی ضعیفی دارند و به شیوه‌های درست و مناسب نمی‌توانند با همسر خویش رابطه داشته باشند و درخواست‌های جنسی خود را بیان کنند و یا بدون توجه به شرایط و آمادگی روانی-عاطفی همسر خواسته خود را مطرح میکنند و با مطرح کردن نیاز و خواسته جنسی، همسر آنها پشت گوش می‌اندازد و امتناع و مخالفت می‌کند، چنین مردهایی به جای تقویت روابط صمیمانه و حل مشکل، به پیام‌های دوپهلو پ فراارتباط‌ها روی می‌آوردند، از جمله در طی روز و شب، خود را به سردرد می‌زنند. در چنین شرایطی هر وقت زن خواسته‌ای را مطرح میکنند(برای مثال رفتن به خانه اقوام یا خرید) سرشان درد می‌کند!!
مهم است زن‌ها تشخیص دهند شوهر آنها چه سردردی دارد؟
👉 @ma_vashoma 💟
3نکته مهم که از استیو جابز در مورد استعداد آموختم:
شاید کمتر کسی در دنیا باشه که استیو جابز فقید موسس شرکت اپل رو نشناسه کسی که با ابداعاتش برای همیشه در تاریخ ماندگار شد
ولی سه نکته طلایی در مورد استعداد از زبان آقای خاص دنیای تکنولوژی:
1-دنبال علاقه هایت برو استعداد در ادامه می آید
2-سخت کوشی مهم تر از استعداد است
3-برای کشف استعدادتان جستجوگر و دیوانه باشید و هیچ محدودیتی را در ذهن خود وارد نکنید
@ma_vashoma
💟 روزتون به نیکی و شادی دوستان همراه🌹❤️
🔵 مکانیزم های دفاعی ( ناسازگار و مخرب برای کاهش تنش و اضطراب ) :
- مصرف مشروبات الکلی
- سیگار و قلیان
- برقراری رابطه های متعدد با جنس مخالف
- رابطه های جنسی متعدد و متنوع
- خرید بیش از اندازه
- سفرهای بیش از اندازه
- میهمانی های بیش از اندازه
- ماندن در رابطه های غلط
و ...
🔹ما وقتي در زندگيمون دچار اضطراب ميشيم براي اينكه بتونيم اون شرايط و موقعيت ناسازگار رو تحمل كنيم رو مياريم به يكسری رفتارهایی كه براي ما خوشايند هست، كه علتش ميتونه عوامل مختلفی از جمله ، تثبيت شدن در مراحل رشدمون باشه ...
🔹مثلا : كسی كه به سيگار رو مياره ميتونه بهش حس آرام بخشی بده ، چون كه در دوران كودكی در اين مرحله باقي مونده ... مثلا : مكيدن انگشتش اون موقع آرومش ميكرده و الان سيگار رو جايگزينش كرده !
@ma_vashoma 💟
✅ پکیج شناخت آسیبهای کودکی و خودسازی دکترهلاکویی: برای مشاوره به آیدی زیر پیام دهید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
@Dr_Holakuoee
🔴 موضوع: طلاق- دوست داشتن همسر
✅ جهت دانلود فایل های صوتی دکتر هلاکویی در تلگرام ، سی دی ، فلش به آیدی زیر پیام داده و یا با انتشارات ماوشما تماس بگیرید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
@Dr_Holakuoee
021 88 27 07 91
برای پیوستن به پیج اینستاگرام دکتر فرهنگ هلاکویی بر روی لینک زیر کلیک کنید👇👇👇👇
www.instagram.com/dr_holakuee
سفارش اینترنتی 👇👇
www.ma-shoma.com
کسانی که احساس خالی بودن میکنند، هرگز با یکی شدن با فرد ناکامل دیگری شفا نمی‌یابند.
دو پرنده بال‌شکسته که یکی شده‌اند تنها پرواز دست و پا شکسته‌ای خواهند داشت.
انتظار پرواز کشیدن بی‌فایده خواهد بود، تا زمانی که افراد، جدای از هم، زخم‌هایشان را درمان کنند.
یالوم
👉 @ma_vashoma 💟
خانمی ۳۹ ساله پشت خط هستند و مشکل خود را اینگونه مطرح می کنند:
۶ ساله جدا شدم ، همسرم‌معتاد شدید بود و اصلا ترک نمی کرد ، سه تا فرزند دارم و سرپرستی بچه رو به من دادند ولی بچه ها بامت نیومدند چون ترسیده بودند ...
بشنوید صحبت های دکتر هلاکویی را با این خانم در فایل صوتی زیر 👇👇
🔴 موضوع: دخترم می گوید من زشت هستم و هیچ کس با من دوست نمی شود
✅ جهت دانلود فایل های صوتی دکتر هلاکویی در تلگرام ، سی دی ، فلش به آیدی زیر پیام داده و یا با انتشارات ماوشما تماس بگیرید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
@Dr_Holakuoee
021 88 27 07 91
برای پیوستن به پیج اینستاگرام دکتر فرهنگ هلاکویی بر روی لینک زیر کلیک کنید👇👇👇👇
www.instagram.com/dr_holakuee
سفارش اینترنتی 👇👇
www.ma-shoma.com
بهترین معلم شما،
اشتباه قبلی شماست.
@ma_vashoma 💟
روزتون به شادی دوستان همیشه همراه🌹❤️
💥 گفتگوی تلفنی بالا رو حتما گوش کنید👌👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆
Читать полностью…
خاک پای دیگران نباش
خدا اصلا نوکری و کلفتی برام ننوشته که ...👇👇👇👇👇
☀️مهم ترین ارثی که والدین برای فرزندان خود می گذارند؛
خانه، ماشین و دارایی گزاف نیست،بلکه
1⃣ اعتماد بنفس( باور به توانایی خود)
2⃣ عزت نفس(احساس ارزشمندی راجع به خود)
✅ جهت دانلود فایل های صوتی پکیج کامل تربیت از تولد تا ۱۹ سالگی، اعتمادبنفس، حرمت نفس دکتر هلاکویی در تلگرام ، سی دی ، فلش به آیدی زیر پیام داده و یا با انتشارات ماوشما تماس بگیرید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
@Dr_Holakuoee
021 88 27 07 91
برای پیوستن به پیج اینستاگرام دکتر فرهنگ هلاکویی بر روی لینک زیر کلیک کنید👇👇👇👇
www.instagram.com/dr_holakuee
💠دلایل_نادرست شروع یک رابطه یا ازدواج:
1⃣ نخستین دلیل شروع یک رابطه نادرست، فشار_سنی است.
بدین معنی که ساعت بیولوژیکی شما تیک تیک می کند و به سال های آخر باروری نزدیک میشوید و سنتان بالا می رود. گاهی اوقات فکر می کنید می بایست تا سن خاصی ازدواج کرده باشید. یا اینکه همه دوستانتان ازدواج کرده یا نامزد دارند و فقط شمایید که تنهایید. خلاصه فشار اجتماع باعث می شود که توقع و انتظارهای خود را پایین بیاورید و از استانداردهای تان بگذرید و به رابطه ای نادرست تن در دهید.
اجازه ندهید قبل از آنکه همسر مطلوب خود را بیابید هیچ مسله ای شما را مجبور به ازدواج کند. هرگز بر خلاف میل واقعی خود و بنابر اصرار طرف مقابل با او رابطه برقرار نکنید یا در رابطه ای که می دانید می بایست هر چه زودتر آن را ترک کنید، باقی نمانید.
📕عشق را بجویید تا بیابید
@ma_vashoma 💟
✅ تهیه پکیج کامل ازدواج و زناشویی👇👇👇👇👇👇👇👇👇
@Dr_Holakuoee
💠چگونه در جلسات آشنایی سؤال بپرسم؟
🔸بسیاری از زوج‌هایی که در زندگی زناشویی دچار مشکل شده‌اند، در جلسات مشاوره در بیان مشکلات خویش عنوان میکنند: همسر من در نامزدی چیزهایی در مورد خودش گفت، که بیشترش واقعیت نداشت.
🔸مشکل آنجایی شکل می‌گیرد که نامزدها به جای توجه به رفتار و عمل نامزد خویش به ویژه در مورد مسائل اخلاقی و رفتاری صرفاً به گفته‌های او بسنده میکنند. برای مثال وقتی شما در سؤال از شخصی تأکید میکنید: « من از دروغ خیلی بدم می‌آد و یا از سیگار متنفرم، تو چه طور ؟» طرف مقابل شما خواهد گفت:« من هیچ وقت دروغ نمی گویم و از سیگار متنفرم». چرا که سؤال مستقیم و ارزشی شما بخش «من ایده آل و خود پنداره» او را هدف قرار داده است و او سعی می‌کند تصویری ارزشمند و مطلوب از خود بیان کند.
و یا وقتی برای تشخیص سطح وابستگی پسری به والدینش اظهار میکنید:« من از پسرهای مامانی حالم به هم می‌خورد» و سپس می‌پرسید رابطه‌ات با مادرت چگونه است؟» فرد مقابل شما احتمالاً پاسخی خواهد داد که نشان دهد فاصله مطلوب را با مادرش دارد.
✅پیشنهاد می‌شود برای شناخت بیشتر نامزد خویش به جای سوالاتی که بار ارزشی دارند، بیشتر از آنها بخواهید رفتار و واکنش خویش را در موقعیت‌های روزمره بیان کنند و در گفت‌و‌گوهایی که با آنها دارید به جواب سؤالات خویش فکر کنید. برای مثال پسری که در کنار نامزدش مرتب در پاسخ به تلفن‌های مادرش که می‌گوید : «کجایی، چند بار تماس گرفتم؟» می‌گوید:« مامان دانشگاه کاری پیش آمد، چشم زود بر می‌گردم»،
هم دروغ می‌گوید و هم وابسته است و شجاعت بیان کاری را که انجام می دهد ندارد چرا که ممکن است محبت مادر را از دست دهد ! از این رو سعی کنید سؤال شما مستقیم، ارزشی، تهدیدکننده و دارای سوگیری نباشد.
@ma_vashoma 💟
✅ جهت سفارش پکیج کامل ازدواج دکترهلاکویی به آیدی زیرپیام دهید👇👇👇👇👇👇
@Dr_Holakuoee
دلایل_نادرست شروع یک رابطه یا ازدواج:
4⃣ چهارمین دلیل شروع یک رابطه نادرست، سرباز_زدن از رویارویی با مسائل زندگی خودتان است.
یعنی با مشغول شدن به جزئیات زندگی طرف مقابل از درد و رنج و کاستی های خودتان غافل بمانید. بسیاری از ما در روابطی ناسالم و نادرست گرفتار می شویم زیرا رابطه درونی ضعیفی با خودمان داریم. می دانم که ساده نیست و روبرو شدن با خودمان و برقراری ارتباطی واقعی با درون مان همواره خوشایند و لذت بخش نیست. زندگی شغلی تمام وقت و بدون مرخصی است. باید مسافری خودآگاه در زندگی باشید و کیفیت واقعی به زندگی خود ببخشید.
📕عشق_را_بجویید_تا_بیابید
@ma_vashoma 💟
✅ سفارش پکیج کامل ازدواج و زناشویی ؛ بعلاوه تهیه سه کتاب بسیار کاربردی. جهت مشاوره به 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
پیام دهید
@Dr_Holakuoee
روزتون به نیکی دوستان همراه🌹❤️😍
@ma_vashoma
🔴 موضوع: اضطراب- کمبود توجه تمرکز
✅ جهت دانلود فایل های صوتی دکتر هلاکویی در تلگرام ، سی دی ، فلش به آیدی زیر پیام داده و یا با انتشارات ماوشما تماس بگیرید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
@Dr_Holakuoee
021 88 27 07 91
برای پیوستن به پیج اینستاگرام دکتر فرهنگ هلاکویی بر روی لینک زیر کلیک کنید👇👇👇👇
www.instagram.com/dr_holakuee
سفارش اینترنتی 👇👇
www.ma-shoma.com
🔵 پانزده موضوع مهم است که
به 14 تا 36 ماهگی برمی گردد :
👈 افسردگی
👈 اضطراب
👈 خشم
👈 وسواس
👈 شک
👈 شرم
👈 لجبازی
👈 کله شقی
👈 بدجنسی
👈 کینه توزی
👈 حرمت نفس کم
و ...
🔹بنابراین روزی که فرزند من در 14 تا 36 ماهگی آسیب می بیند ، ممکن است درگیر این مسائل شود !
🔹این به این معنا نیست که کودکی که در 14 تا 36 ماهگی آسیب می بیند همه این مسائل را پیدا می کند !
🔹درست مثل اینکه من برگردم و به شما بگویم : اگر شما با همین ماشینی که دارید با سرعت 40 کیلومتر بر ساعت با دیوار برخورد کنید ، احتمال دارد یک یا دو پای شما بشکند ، احتمال دارد یک یا دو دست شما بشکند یا احتمال دارد ستون فقرات شما آسیب ببیند و احتمال های دیگر !
👤 دکتر هلاکویی
@ma_vashoma 💟
✅ سفارش پکیج تربیت از اصول پدری و مادری ، تولد تا ۱۹ سالگی، اعتمادبنفس، حرمت نفس👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
@Dr_Holakuoee
🔵 مطالب کوتاه . تفکر !
🔹کودکان بسیاری را می شناسم ، که اگر در پرورشگاه ها پرورش می یافتند ، شخصیت های سالم تری می شدند ، تا نزد پدر و مادر نادان و نامهربان و کانون نیمه گرم خانواده هایشان !
🔹دوست روانشناسی میگفت : بیماران واقعی پیش ما نمیان . همیشه کسانی به ما مراجعه میکنند که توسط بیماران واقعی ، بیمار شده اند !
🔹عذرخواهی نکن ، مگه اینکه مطمئن باشی ، دفعه ی بعد نمی ذاری چنین اتفاقی بیفته . یادتون باشه با یه عذرخواهی و گفتن متاسفم نمی توانید اعتماد از دست رفته را به راحتی بازسازی کنید !
🔹تنها یک بحث و جدل به مدت نیم ساعت می تواند تا چند روز کسالت ، بی حوصلگی ، فشار روانی ، بی انگیزگی ، خستگی و عدم تمایل به رابطه جنسی ایجاد کند . و تنها نیم ساعت خندیدن می تواند به اندازه چند روز به شما انرژی دهد .
آدمهایی را برای ارتباطات خود بیابید که شما را می خندانند !
🔹مهمانی و دید و بازدید برای انجام وظیفه یا اینکه کی ناراحت میشه ، کی خوشحال ... نرو .
جایی برو که بهت حس خوبی بده !
🔹همه چیز داره بالا میره ، عمر ماست که داره پائین میاد ، خوب زندگی کنیم !
@ma_vashoma
💠دلایل_نادرست شروع یک رابطه یا ازدواج: ( ادامه مطالب بالاتر👆👆👆👆)
2⃣ دومین دلیل شروع یک رابطه نادرست، احساس_تنهایی است.
دلیل نادرست دوم، درماندگی و احساس تنهایی است که بسیار مخرب است. احساس تنهایی بیشتر از ناحیه ضعف ارتباطی با خودتان است نه تنهایی فیزیکی. این را بدانید که با خود بودن، به معنی تنها بودن نیست. از طرف دیگر با وجود شش میلیارد انسان روی کره خاکی، احساس تنهایی کاملا بیهوده به نظر می رسد. هزاران هزار انسان اطراف شما وجود دارد که می توانید روابط سالمی با آنها داشته باشید. با آنها تفریح کنید، به مسافرت بروید... چنانچه در زندگیتان هیچ کس را ندارید و تنهای تنها هستید کافی است چشمان خود را بچرخانید و دور و برتان را کمی خوب نگاه کنید تا آنها را بیابید. بسیاری از ما اگر می دانستیم چگونه کمی بهتر از خودمان مراقبت کنیم، کمتر احساس تنهایی می کردیم. هنگامی که خیلی تنهایید این خطر تهدیدتان می کند که از روی ناچاری و تنهایی با هر کس از راه رسید ازدواج کنید.
عشق را بجویید تا بیابید
@ma_vashoma 💟
✅ برای مشاوره و سفارش پکیج کامل ازدواج و زناشویی و دو عنوان کتاب بسیارکاربردی ، به آیدی زیر پیام دهید👇👇👇👇👇👇👇👇👇
@Dr_Holakuoee
✅ جهت دانلود فایل های صوتی در تلگرام ، سی دی ، فلش به آیدی زیر پیام داده و یا با انتشارات ماوشما تماس بگیرید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
@Dr_Holakuoee
021 88 27 07 91
برای پیوستن به پیج اینستاگرام دکتر فرهنگ هلاکویی بر روی لینک زیر کلیک کنید👇👇👇👇
www.instagram.com/dr_holakuee
سفارش اینترنتی 👇👇
www.ma-shoma.com
💟 دوستان همراه ، با تهیه و سفارش مباحث ارزشمند دکترهلاکویی ، برای ادامه مسیر و دلگرمی ،حمایت مان کنید 🙏
🔴 عناوین دوره ها👇
🔹دریافت فایل تلگرامی ، فلش ، کتاب و سی دی
1) اصول پدری و مادری ۱۲ ساعت
2) تولد تا 3 سالگی ۱۰ساعت
3)3 تا 7 سالگی: ۱۰ساعت
4) 7تا 13 سالگی: ۹ ساعت
5) 13 تا 19 سالگی: ۶ ساعت
6) تـــرس،اضـطراب، وحـشـت: ۷ ساعت
7) خــــشـــم_و_عـصـبـانــیــت: ۷ساعت
8) افـسـردگـــــی: ۷ ساعت
9)مدیریت استرس: ۴ ساعت
10)اگر جوان بودم :۴ساعت
11) 50 باید و نباید در زندگی زناشویی: ۴ساعت
12) چــرا ازدواج، چــرا طـلاق: ۷ ساعت
13) خانواده تک سرپرست: ۳ ساعت
14) راز و رمز موفقیت: ۴ ساعت
15) ازدواج و خانواده: ۴ ساعت
16) انسان و عشق: ۳ ساعت
17) خوشبختی: ۴ ساعت
18) آزادی: ۳ ساعت
19) شخصیت ناسالم: ۱۰ ساعت
20) شخصیت سالم : ۱۰ ساعت
21) علم و شبه علم: ۳ ساعت
22) اعتماد بنفس: ۷ ساعت
23) حرمت نفس: ۱۰ ساعت
🔴 پیام به آیدی زیر جهت سفارش ومشاوره 👇
@Dr_Holakuoee
✅ واتس اپ و تلگرام 09036242290
📚 انتشارات ماوشما
📲 09125106156
🌐 سفارش اینترنتی از وبسایت
www.ma-shoma.com
🔴 موضوع: خودیابی، خودشناسی، خوددوستی، خودپذیری
✅ جهت دانلود فایل های صوتی پکیج کامل ازدواج دکتر هلاکویی در تلگرام ، سی دی ، فلش به آیدی زیر پیام داده و یا با انتشارات ماوشما تماس بگیرید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
@Dr_Holakuoee
021 88 27 07 91
برای پیوستن به پیج اینستاگرام دکتر فرهنگ هلاکویی بر روی لینک زیر کلیک کنید👇👇👇👇
www.instagram.com/dr_holakuee
سفارش اینترنتی 👇👇
www.ma-shoma.com
قسمتی از سمینار خوشبختی
💟 دوستان همراه ، با تهیه و سفارش مباحث ارزشمند دکترهلاکویی ، برای ادامه مسیر و دلگرمی ،حمایت مان کنید 🙏
🔴 عناوین دوره ها👇
🔹دریافت فایل تلگرامی ، فلش ، کتاب و سی دی
1) اصول پدری و مادری ۱۲ ساعت
2) تولد تا 3 سالگی ۱۰ساعت
3)3 تا 7 سالگی: ۱۰ساعت
4) 7تا 13 سالگی: ۹ ساعت
5) 13 تا 19 سالگی: ۶ ساعت
6) تـــرس،اضـطراب، وحـشـت: ۷ ساعت
7) خــــشـــم_و_عـصـبـانــیــت: ۷ساعت
8) افـسـردگـــــی: ۷ ساعت
9)مدیریت استرس: ۴ ساعت
10)اگر جوان بودم :۴ساعت
11) 50 باید و نباید در زندگی زناشویی: ۴ساعت
12) چــرا ازدواج، چــرا طـلاق: ۷ ساعت
13) خانواده تک سرپرست: ۳ ساعت
14) راز و رمز موفقیت: ۴ ساعت
15) ازدواج و خانواده: ۴ ساعت
16) انسان و عشق: ۳ ساعت
17) خوشبختی: ۴ ساعت
18) آزادی: ۳ ساعت
19) شخصیت ناسالم: ۱۰ ساعت
20) شخصیت سالم : ۱۰ ساعت
21) علم و شبه علم: ۳ ساعت
22) اعتماد بنفس: ۷ ساعت
23) حرمت نفس: ۱۰ ساعت
🔴 پیام به آیدی زیر جهت سفارش ومشاوره 👇
@Dr_Holakuoee
✅ واتس اپ و تلگرام 09036242290
📚 انتشارات ماوشما
📲 09125106156
🌐 سفارش اینترنتی از وبسایت
www.ma-shoma.com
🔴 موضوع: گرگ درون
✅ جهت دانلود فایل های صوتی پکیج کامل ازدواج دکتر هلاکویی در تلگرام ، سی دی ، فلش به آیدی زیر پیام داده و یا با انتشارات ماوشما تماس بگیرید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
@Dr_Holakuoee
021 88 27 07 91
برای پیوستن به پیج اینستاگرام دکتر فرهنگ هلاکویی بر روی لینک زیر کلیک کنید👇👇👇👇
www.instagram.com/dr_holakuee
سفارش اینترنتی 👇👇
www.ma-shoma.com
🔰 چگونه خودتان را بعد از اشتباهاتتان ببخشید.
🌱 خود بخشایش در واقع اجازه دادن به خودتان برای حرکت به جلو است هنگامی که شما تایید می کنید که کارتان اشتباه است و نهایت تلاشتان را برای بهبود شرایط انجام می دهید.
🌱 اگر شما کاری که باعث آزار کسی می شود انجام داده باشید؛ مثل دروغ گفتن و خیانت، آزار دوستتان، تحقیر همکارتان اینکه فکر کنیم بی تفاوت و بدون عذاب وجدان می توانیم از اینگونه کارها عبور کنیم ساده لوحانه است، اگر نگوییم غیراخلاقی است. شرمساری، اندوه، مقصر دانستن خود معمولا بعد از هر خطایی به سراغمان می آیند.
🌱 اما نگه داشتن و ماندن این احساسات برای زمان طولانی سلامت روان را به خطر می اندازد. بخشش خود با سطح کم نگرانی، آشفتگی های فردی کم و خصومت و دشمنی پایین در فرد مرتبط است. چه دیگران شما را ببخشند یا نه، آیا شما می توانید خود را ببخشید؟
🌱 برای واضح شدن موضوع، بخشش خود به معنی نادیده گرفتن کار اشتباه و یا بی تفاوت بودن به مسوولیت ها نیست.
(هرچند اگر شما اهل تفکر باشین غیر ممکن است که بعدش نسبت به موضوع بی تفاوت باشین).
🌱 خود بخشایش به معنی این است که به خودتان اجازه دهید با وجود پذیرش اشتباهتان به جلو حرکت کنید و بهترین تلاشتان را برای بهبود شرایط انجام دهید. دکتر مارلین کارنیش از دانشگاه آبورن آلاباما برنامه درمانی چهار بخشی زیر را برای اینکه شخص بتواند خود را ببخشد معرفی کرده است.
🔶 مسوولیت پذیری
🔸 در این مرحله، خودتان را برای کار اشتباهی که انجام داده اید مسوول و مقصر بدانید و ازبهانه تراشی
(من به طرف شکست هل داده شدم)،
مقایسه کردن خود با دیگری
( او مثل من این کار رو انجام داد)،
مقصر جلوه دادن دیگران
( من کار” الف “را انجام نمیدادم
اگر او کار” ب ” را انجام نداده بود) بپرهیزید.
بخشش خود بدون پذیرش این مرحله بی نتیجه است.
🔷 پشیمانی
🔹 روی احساس شرم خود کار کنید تا به سمت انتقاد مداوم از خود پیش نرود . شرم و پشیمانی شما قلب آزرده دوستتان یا شریک زندگیتان را ترمیم نمی کند اما بازگشت از مسیر قبلی و اصلاح مسیر زندگی این کار را می کند.
🔶 تجدید قوا
🔸 پشیمانی باید شما را به سمت تلاش برای درست کردن اشتباهتان سوق دهد . معذرت بخواهید و کاری را برای جبران اشتباهاتان انجام دهید و از اشتباهتان درس بگیرید و از تکرار آن در آینده اجتناب کنید.
🔷 نو شدن و تفکر تازه
🔹 دکتر کارنیش می نویسد: خود تنبیهی طولانی خود را کنار بگذارید و با مهربانی و احترام با خود برخورد کنید. نامه ای به خودتان بنویسید که شامل درس هایی باشد که از اشتباهتان گرفتید و تغییرات مثبتی که در نتیجه این اشتباه در خودتان به وجود آمده را بررسی کنید.
👉 @ma_vashoma 💟
✅سمینار ۵۰ باید ونباید در زندگی زناشویی
ما متاسفانه مانند بسیاری از مردم دنیا به دلیل برخورد غلطی که همیشه با ما شده و میشه متاسفانه معتقدیم که انسان کالا و شئ است.
به همین جهت است که حتی در خانواده های ما اگر مثلا اگر شما میرفتید خواستگاری دختر دوم میگفتن نه. ما دختر دوم رو که نمیدیم . فعلا دختر اول تو ویترینه! . و این برای فروشه. این بره. بعد از اینکه این رفت ، گناه داره، بعد دختر دوم. هرچی شما میگفتی باباجان من اولی رو نمیخوام من دومی رو میخوام، میگفتن نه . اولی رو شما بگیری خیلیم بهتره. هرکی امتحان کرده تعریف کرده.
بنابراین تکلیف کار مشخصه. یعنی شما خیلی راحت و آسوده میتونین با
آدمهایی روبرو بشین که فرضشون بر اینه که انسان شئ است.
به همین جهت است که پدر و مادرهامونم از کودکی حرف میزنن. این یه ذره کوتاس. این یه ذره هوشش کمه. این یه مقدار سفیده. این یه مقدار سیاهه. حتی برخی از اوقات به دخترشون حرفشون این هست
که دخترم قربونت برم تو درست رو بخون . خواهرت خوب خوشگله اون میره ولی تو بهتره درس بخونی .
یعنی اقلا یه چیزی داشته باشی ما روی تو بذاریم ردت کنیم بره.
به همین جهت است ما در ایران ، البته حرف بد و غلطی بود، استادها یه جمله ای داشتن : دخترها دو نوع اند. یا خوشگلن یا دانشجو . برای اینکه اگه خوشگل بودن معمولا دیگه با دانشگاه نمیرسیدن. قبلا تو زایشگاه بودن. بنابراین یادتون باشه ما شئ نیستیم. بنابراین ناراحت نشید یک چروک پیدا شده. یا مثلا یه موی سپید یا یه چیز دیگه یا مثلا یه دفعه سنتون میره سی یا چهل. یعنی این از اون گرفتاریهای عجیب و غریبه. شما روزی با این مسایل و
موضوعات یا نگاه برخورد میکنید که شی و کالایید. یه کالای مثلا شکسته . یه کالای مصرف شده.،،،،
👉 @ma_vashoma 💟
چجوری می خوایی زندگی کنی
که نه اشتباه بکنی، نه شکست بخوری، نه ...👇👇👇👇👇
قسمتی از سمینار خوشبختی
💟 دوستان همراه ، با تهیه و سفارش مباحث ارزشمند دکترهلاکویی ، برای ادامه مسیر و دلگرمی ،حمایت مان کنید 🙏
🔴 عناوین دوره ها👇
🔹دریافت فایل تلگرامی ، فلش ، کتاب و سی دی
1) اصول پدری و مادری ۱۲ ساعت
2) تولد تا 3 سالگی ۱۰ساعت
3)3 تا 7 سالگی: ۱۰ساعت
4) 7تا 13 سالگی: ۹ ساعت
5) 13 تا 19 سالگی: ۶ ساعت
6) تـــرس،اضـطراب، وحـشـت: ۷ ساعت
7) خــــشـــم_و_عـصـبـانــیــت: ۷ساعت
8) افـسـردگـــــی: ۷ ساعت
9)مدیریت استرس: ۴ ساعت
10)اگر جوان بودم :۴ساعت
11) 50 باید و نباید در زندگی زناشویی: ۴ساعت
12) چــرا ازدواج، چــرا طـلاق: ۷ ساعت
13) خانواده تک سرپرست: ۳ ساعت
14) راز و رمز موفقیت: ۴ ساعت
15) ازدواج و خانواده: ۴ ساعت
16) انسان و عشق: ۳ ساعت
17) خوشبختی: ۴ ساعت
18) آزادی: ۳ ساعت
19) شخصیت ناسالم: ۱۰ ساعت
20) شخصیت سالم : ۱۰ ساعت
21) علم و شبه علم: ۳ ساعت
22) اعتماد بنفس: ۷ ساعت
23) حرمت نفس: ۱۰ ساعت
🔴 پیام به آیدی زیر جهت سفارش ومشاوره 👇
@Dr_Holakuoee
✅ واتس اپ و تلگرام 09036242290
📚 انتشارات ماوشما
📲 09125106156
🌐 سفارش اینترنتی از وبسایت
www.ma-shoma.com