Telegram-канал ma_vashoma - دکتر فرهنگ هلاکویی: Неотсортированное

دکتر فرهنگ هلاکویی

06 октября 2024 18:29

💠بخشایش (۲). ادامه مطلب بالاتر👆👆👆👆👆👆👆

🌹افرادی که تو را رنجانده اند. چه کار می کنند؟ به احتمال قوی اصلا به تو فکر نمی کنند. حتی ممکن است به یاد نیاورند چه اتفاقی افتاده است یا حتی نمی دانند تو رنجیده ای.. حتی ممکن است برایشان مهم نباشد که رنجیده ای یا نه، احساس خوبی هم دارند. این در حالی است که تو هنوز در این فکری که «چقدر کارشان زشت و بد بود.»

🌼نبخشیدن تنها به خودت آسیب می زند، بیا و به این احساس ناراحتی پایان بده. چه می شود اگر ببخشی؟ چه کسی حالش بهتر می شود؟ باز هم جواب این است: «خودت.» به یاد داشته باش که «بخشش همیشه به خاطر خودت است.» تو به خاطر کس دیگری نمی بخشی بلکه با بخشیدن می توانی احساس بهتری پیدا کنی، بخشش رها شدن است؛ خلاصی از «خودت» است.

🌹اگر این موضوع واقعیت دارد، پس چرا بخشیدن سخت است؟

🌼بخشش سخت است چون می تواند نوعی شکست یا ضعف محسوب شود. ما نمی خواهیم ضعیف باشیم، بنابراین نمی بخشیم. گاهی اوقات بخشیدن دیگران می تواند به عنوان تأييد آنچه اتفاق افتاده است در نظر گرفته شود. ممکن است نگران باشیم که بخشیدن به بی حرمتی مجدد منجر شود. همچنین حفظ كينه می تواند احساس قدرت و کنترل ایجاد کند.

🌹نبخشیدن و نگهداری خشم مثل زخمی است که آن را هر روز بررسی می کنی تا ببینی خوب شده است؟ یعنی هر روز بازش می کنی تا نگاه کنی و مطمئن شوی که بهتر نشده است. برای بهبود زخم باید وارسی روزانه آن را کنار بگذاری، برای التیام آسیب وارده باید در ذهنت مرور_روزانه آن را متوقف کنی.

🌼به خاطر داشته باش که «بخشیدن» آزادت می کند. با بخشیدن انرژی و نیرویی را که در غم، خشم و انتقام از دست داده بودی باز می یابی. بخشایش به تو توان و قدرت می بخشد؛ فرمان و اختیار زندگی را به دستت می دهد.

🌹انتخاب بخشش یعنی: «می خواهی اخمو و دمغ باشی یا این که احساس خوشی داشته باشی؟» اگر بخواهی درد و رنج را در خود نگه داری همیشه دمغ و اخمو خواهی بود. دست به انتخاب بهتری بزن. بیاموز که گذشته را رها کنی، بگذار که بگذرد، یاد بگیر فرد بخشنده ای باشی.

✅ سفارش پکیج مثلث زحمت ترس، خشم، افسردگی و مدیریت استرس👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

@Dr_Holakuoee

انتشارات ماوشما
۰۲۱- ۸۸ ۲۷ ۰۷ ۹۱