7299
کپی مطالب کانال بدون لینک ممنوع🚫 تبلیغات رد یا تایید نمی شوند حتما خودتون تحقیق کنید آیدی ادمین #تبلیغات در کانال @hamsafar333
گاهی باید بیهیچ دلیلِ منطقی، فقط به قلبت اعتماد کنی و راهی شوی؛ مسیر، خودش تو را به مقصد خواهد رساند...
اوا لونا
گرچه آشوبم
ولی آرامش جان مرا...
شانه های محکمت
حتما کفایت می کند!
فکر میکنم روزها، هفتهها یا ماهها
تلاشم برایِ ترمیمِ خودم،
گاهی با یک اِتفاق، یک حرف یا حتی
یک نگاه از دستم میره...
📍🌱
برای اینکه یک رابطه سالم باشد، هر دو نفر باید هم خواهان نه گفتن و نه شنیدن باشند هم قادر به نه گفتن و نه شنیدن.
بدون نفی، بدون نپذیرفتنهای گاهبهگاه، حد و مرزها از بین میروند و مشکلات و ارزشهای یک شخص بر مشکلات و ارزشهای شخص دیگر چیره میشوند.
📚 #هنر_ظریف_رهایی_از_دغدغهها
✍🏻 #مارک_منسن
راستشو بخوام بگم گاهی واقعا نیازه بهت بربخوره، نیازه ناراحت بشی و ناراحتیترو بروز بدی، زیاد از حد سازگار بودن آدمو بیارزش میکنه...
Читать полностью…
وقتی زنی از درون بدرخشد، تمام جهان نور میگیرد...
Читать полностью…
آرام بمان،
اما ایستاده؛
ملایم باش،
اما محکم...
زندگی منتظر نمیماند، پس تو هم منتظر نمان؛ همین امروز را زندگی کن...
دیل کارنگی
آغوشِ تو
همان امنیتی است
که یک جهان
از خواستنش دم میزنند...
من عاشق همان
"دوستت دارم" هایی هستم،
که نمی گویی!
که با نگاهت
دلم میلرزد؛
که فقط میگویی..
"مواظب خودت باش"
*
چیزی داشته باشید که مایه تسلی خاطر یا
دلخوشی تان باشد
این دلخوشی برای هر کسی متفاوت است. این دلخوشی باعث می شود فرد روشن شود.
خیلی از این دلخوشی ها ربطی به مسائل مالی ندارد. دلخوشی یا مایه ی تسلی می تواند یک آدم خاص، یک حیوان خانگی، یک فرزند، یک کتاب یا یک فیلم مورد علاقه که ما را دوباره شارژ می کند باشد.
می تواند یک حالت ذهنی باشد که طی مراسمی در جایی به ما دست می دهد، مثل عبادت یا مراقبه.
می تواند یک موسیقی آرام، سازمان دهی مجدد تمبرهای جمع آوری شده، کارهای خیریه یا امور داوطلبانه باشد (هیچ چیز مثل انجام کار برای دیگران باعث تسلی خاطر نمی شود)
این مایه ی تسلی یا دلخوشی شما هر چه هست آن را بشناسید، از وجود آن مطمئن شوید و آن را بکار گیرید، حواستان باشد این دلخوشی باید مثل آهنگی باشد که هیچ وقت برایتان کهنه نشود.
فکر می کنم ما همه در زندگی به چیزی نیاز داریم که مایه ی تسلی مان شود و نگذارد خودمان را زیاد جدی بگیریم، مثل فرزند، گپی با یک سالمند تنها و بی کس در خانه ی سالمندان،
چیزی که شما را آگاه کند و لذت های ساده ی زندگی را به یاد شما بیاورد.
📘یکصد قاعده زندگی(اصول زندگی بهتر، شادتر و موفق تر)
📝ريچارد تمپلار
سه راهکار برای اینکه به یک مرد نشون بدی زن ارزشمندی هستی بدون اینکه کلمه ای به کار ببری :
1_ فضای که واردش میشی رو تصاحب کن :
چه وارد اتاق میشی ، چه پشت یک میز میشینی ، چه راه میری حواست باشه سرتو بده بالا
وقتی وارد محیط شلوغی میشی تو چشم آدمای که اونجان نگاه کن و نگاهتو ندزد.
شانه هات رو عقب نگه ندار و قوز نکن.
با صدای بلند و رسا صحبت کن وقتی جایی میری که نمیشناسنت اسمتو میپرسن به پارتنرت نگاه نکن خودت جواب بده.
سلام قشنگا روزتون بخیر و سر شار از عشق و آرامش🌹🌹
بفرمایید همراهمون باشید و عجیبترین اسمی که شنیدید بگید چی بوده 😍
عکس از زاویه دید فراموش نشه⭕️
چقدر دوست دارم
دستهای مردانهات را که
دستهای کوچکم را در آن جا میدهی
و نوازشم میکنی
تا بفهمم تو کنارم هستی
و من تکیهگاه مطمئنی دارم ❤️
#خانومها_بخوانند
چون مادر بعد از ازدواج پسرش حس دور شدن از اون رو داره و #دلتنگش میشه!
پس #محبتش رو بدون چشمداشت بیشتر و بیشتر میکنه!
👈از طرفی خانم بر اثر دلایل مختلف #غرغرهاشو بیشتر میکنه!
چرا رفتی؟ چرا نخریدی؟ چرا مادرت فلان و....
❌شما باشید به صورت درونی و غیر ارادی میل تون به حمایت از چه کسی کشیده میشه؟؟؟
وقتی انرژی جنسی یک مرد وارد بدن شما میشود چه احساسی به شما دست میدهد؟
تلخی؟ شادی؟ او شما را دوست دارد؟ شما او را دوست دارید؟ تفکر او مثبت است یا منفی؟
رابطهی جنسی تشریفات تبادل انرژی ، افکار ، احساسات و ارواح است. در حین رابطه، برای انرژی آن شخص، اسفنجی روحانی میشوید و انرژی او را به درون میکشید.
هر نفوذ و فشار یک بیانیه است. که قدرت ، انرژی و روح شما را شارژ و یا تخلیه میکند.
به قدرت واقعی رابطهی جنسی توجه داشته باشید. اگر میدانستید این رابطه چقدر قدرتمند است ، این تجربه را با هر کسی شریک نمیشدید.
تا به حال برایتان پیش آمده که بیدلیل خسته، بیحوصله یا مضطرب باشید؟ شاید ردپای این حال بد، در احساساتی باشد که روزها یا حتی سالهاست به بعد موکولشان کردهاید.
به این الگوی دفاعی ناخودآگاه میگویند «تعلل عاطفی». ما یاد گرفتهایم برای بقا در شرایط سخت، احساسات دردناک را سرکوب کنیم و به خودمان قول بدهیم «بعداً» در یک زمان مناسب با آنها روبرو شویم. اما آن «بعداً» هیچوقت نمیرسد. آن غم پردازشنشده، آن خشم فروخورده یا آن ترس دیدهنشده، از بین نمیرود، بلکه در عمیقترین لایههای روان ما تهنشین میشود و خودش را به شکلهای دیگری نشان میدهد:
✓ خستگی مزمنی که با خواب هم برطرف نمیشود.
✓ دلشورهای دائمی که دلیلش را نمیدانید.
✓ دردهای جسمانی مانند سردرد و مشکلات گوارشی.
✓ واکنشهای هیجانی انفجاری به مسائل کوچک.
اما چطور میتوانیم از این چرخه خارج شویم؟
قدم اول: نامگذاری بدون قضاوت
هر شب فقط ۲ دقیقه وقت بگذارید و از خود بپرسید: «امروز چه احساساتی را تجربه کردم؟» شاید کمی حسرت، اندکی خشم یا ذرهای شادی. فقط آنها را نام ببرید. همین پذیرش اولیه، قدرت آنها را کم میکند.
قدم دوم: ایجاد «پنجره احساس»
لازم نیست در غمتان غرق شوید. یک زمانسنج را برای ۵ دقیقه تنظیم کنید. در این پنجره کوتاه، به خودتان اجازه دهید آن احساس را کاملاً حس کنید. به یک موسیقی غمگین گوش دهید، در خلوت خود فریاد بزنید یا فقط گریه کنید. به آن هیجان، یک فضای امن و محدود بدهید.
قدم سوم: گفتوگوی کنجکاوانه
بهجای فرار از احساستان، با کنجکاوی به آن نزدیک شوید. از خودتان بپرسید: «این اضطراب چه پیامی برای من دارد؟» یا «این خشم میخواهد از چه چیزی محافظت کند؟». هدف پیدا کردن جواب قطعی نیست، بلکه تغییر رابطه شما از «مقابله» به «گفتوگو» است.
شما کدام احساس را بیشتر از همه به تعویق میاندازید؟
۷ سوال عمیق برای مکالمه های آخر شب :🥂
۱- خاطره ای از ما که هر بار یادت میاد لبخند روی لبت میاره، چیه؟
۲- چه چیزی بین خودمون برات جذابه و خوشحالت میکنه ؟
۳- اگه بخوای رابطهمون رو توی یک کلمه توصیف کنی، اون کلمه چیه و چرا؟
۴- یه رویا یا هدفی که هنوز باهام به اشتراک نذاشتی، چیه؟
۵-!یکی از عادتها یا کارهای روتینی که با هم ساختیم و برات جذابه، چیه؟
۶- موقع اختلاف نظر چطور برخورد میکنی و چی فکر میکنی میتونه کمک کنه که بهتر مشکلات رو حل کنیم؟
۷- یک چیزی در مورد رابطهمون که فکر میکنی بقیه بهش حسادت میکنن یا دوست دارن مثل ما باشن، چیه؟
چیزایی که تو رابطه مهمتر از سکسه:
۱. اعتماد
۲. ارتباط مؤثر
۳. احترام
۴. حمایت عاطفی
۵. وقتگذرونی با کیفیت
۶. رشد مشترک
۷. محبت غیرکلامی
۸. مرزها
۹. شوخطبعی
۱۰. تعهد و وفاداری
#روانشناسی 🌱
چند نمونه دلبری که در رابطه عاطفی معجزه میکنه :
1.تعریف خاص و متفاوت:
بهش بگو: “میدونی وقتی میخندی یه برق خاصی تو چشمات میافته؟ همون برق زندگی منه!”
یا مثلاً: “صدات حتی وقتی عصبی میشی، برام جذابه.”
2. یادآوری لحظات خاص:
یهویی بگو: “میدونی از کی بیشتر عاشقت شدم؟ همون روزی که اون کار خاص رو کردی.” (یه خاطره قشنگ که برات مهم بوده رو یادآوری کن.)
3.لمس غیرمنتظره:
وقتی در حال صحبت کردنه، یه لحظه آروم دستش رو بگیر و بگو: “همینطوری، میخواستم فقط حس کنم اینجا پیش منی.”
4.پیامهای خاص:
بدون دلیل خاص براش یه پیام بفرست: “تو مهمترین قسمت روزم هستی.” یا “الان داشتم بهت فکر میکردم و یادم افتاد چقدر خوشبختم که تو رو دارم.”
5.نگاههای عمیق:
گاهی بدون اینکه چیزی بگی، فقط بهش نگاه کن. وقتی پرسید چرا اینجوری نگاه میکنی، بگو: “چون دوست دارم این لحظه رو ثبت کنم.”
6.پیشبینی نیازهاش:
مثلاً وقتی سردشه، قبل از اینکه چیزی بگه، شالت رو بهش بده. یا وقتی خستهس، بهش بگو: “یه قهوه برات آماده کردم، میدونستم نیاز داری.”
7.اسمهای خاص:
براش یه اسم خاص بزار که فقط تو صداش میزنی. مثلاً: “دل آرام من”، “پادشاه قلبم”.
8.برنامهریزی غافلگیرانه:
یه قرار ساده ولی غیرمنتظره بذار. مثلاً: “بیا بریم یه جایی که هیچوقت نرفتی.” یا “پیکنیک خونگی برات درست کردم.”
9.تشویق و حمایت:
وقتی کاری انجام میده، با هیجان بگو: “وای! تو چقدر فوقالعادهای!” یا “میدونستم از پسش برمیای.”
10.یه یادداشت عاشقانه:
یه متن کوتاه عاشقانه روی یه کاغذ کوچیک بنویس و جایی بذار که خودش پیداش کنه. مثلاً کیفش، کتابش...
اگه دیر سین زد :
۱. خونسرد و بیتفاوت:
«سرت شلوغ بود انگار، اشکال نداره.»
۲. کنایهآمیز اما نرم:
«فکر کردم گوشیت خراب شده، خیالم راحت شد که سالمه!»
۳. شوخی و طنز:
«داشتم فکر میکردم پیاممو با پستکبوتر بفرستم که زودتر برسه!»
۴. صادقانه و مستقیم:
«منتظر بودم سین بزنی، یه لحظه فکر کردم نمیخوای جواب بدی.»
۵. بیتفاوتی همراه با کنایه:
«خوبه که بالاخره پیامم لای کارهات دیده شد!»
بستگی داره که میخوای جدی واکنش بدی یا با شوخی ردش کنی!
#روانشناسی 🌱
چطوری توی رفتارمون ظرافت زنونه داشته باشیم ؟
1- حرکتهای نرم و آهسته :
دست و بدن رو بدون عجله و با کنترل حرکت بده.
2- لحن ملایم :
صدا رو کمی آرامتر و با نرمی ادا کن.
3- نگاه حسابشده :
تماس چشمی کوتاه، اما با عمق و توجه.
4- ژستهای کوچک :
دستها رو ظریف استفاده کن، از حرکات تند و بزرگ پرهیز کن.
5- لبخند ظریف :
لبخند ملایم که دائم نیست، اما به موقع استفاده میشه.
6- انتخاب کلمات دقیق :
جملات کوتاه و با واژههای زیبا و مودبانه.
7- وقفه در گفتار :
بین جملهها مکث کوتاه داشته باش تا کلامت سنگینتر به نظر بیاد.
8- حفظ فاصله و حریم :
نزدیک شدن یا لمس دیگران باید بهاندازه و با احترام باشه.
#زنانگی 🌱
من نمیخوام اونی باشم که وقتی بیکاری باهاش حرف میزنی من میخوام اونی باشم که وسط کارات و شلوغیات سعی میکنی وقتتو بخاطرش خالی کنی و باهاش حرف بزنی...
Читать полностью…
۹ عادت یه دختر با انرژی زنانه :
۱. همیشه یه عطر خاص داره که بوش با یادش گره خورده.
۲. برای خودش وقت میذاره، حتی اگه دنیا در حال فروپاشی باشه.
۳. لباساش فقط پوشش نیستن، حال درونیشو فریاد میزنن.
۴. حضورش آرومه، اما تأثیرش موندگار.
۵. با بدنش مهربونه. وقتی خستهست، استراحت میکنه نه سرزنش.
۶. به احساساتش گوش میده، نه اینکه ازشون خجالت بکشه.
۷. بلدِ “نه” بگه، بدون توضیح اضافه و احساس گناه.
۸. با طبیعت، موسیقی، کتاب یا نور شمع حال خودش رو برمیگردونه.
۹. رقابت نمیکنه؛ آرامش داره، ولی زیر اون آرامش، قدرتی داره که کسی نمیتونه انکارش کنه.
#انرژی_زنانه #روانشناسی 🌱
گاهی به بهانه های مختلف همسرتونو دعوت کنید برای یک رابطه عاشقانه، نگران نباشید نگاه همسرتون به شما تغییر نمیکنه و زنانگیتان زیر سوال نمیرود بلکه زندگیتان را استوارتر میکنید.🤗🤩
Читать полностью…
2_ مرز بندیهای ظریفانه مشخص كن :
زنهای ارزشمند التماس نمیکنن ، دنبال کسی نمیفتن ، برای توجه كسيو اجبار نمیکنن که اهمیت بیشتری بده؛
استاندارد هاشونو خیلی ظریفانه با اولویت قرار میدن. خودشون ، انرژی و حال خوبشون رو به دیگران نشون میدن پارتنرشون هم متوجه همین موضوع میشه.
3_ اتیکت دارن :
به نحوه نشستن، به درخواست، تن صدا، لحن صحبت کردن، نحوه خندیدن، لباسهای که میپوشن، اهمیت میدن که با ظرافت و زنانگی بالایی باشه.
مردها برای خانم های که اتیکت دارن و آداب معاشرت بالای دارن خیلی ارزش قائل میشن.
طبیعت زنان و تحمل درد🙅🏻♀️
زنان به سبب اینکه از نظر حس لامسه حساسترند درد را شدیدتر درک می کنند. یک زن هنگام زایمان 57 واحد درد را تحمل میکند که چیزی در حدود شکستن 20 استخوان مرد به شکل همزمان است که برای یک مرد غیرقابل تحمل است!
اما چرا تحمل درد برای زنان راحت تر است؟! زیرا طبیعتِ زنان برای آماده سازی و پرورش بوجود آمده است.
تئو لانگ در کتاب تفاوت زنان و مردان می نویسد: بهتر است بجای جمله "مرد باش" که برای آرام کردن کسی که از درد می نالد بکار می بریم، بگوییم "زن باش'"! زنها سختی ها و ناملایمات زندگی را ده برابر بهتر از مردان تحمل و مدیریت میکنند👌
چطور توی جمع ، لوند و دلربا باشی :
۱- با همه خوشبرخورد باش، نه وابسته به یکی.
۲- شوخی کن، اما محترمانه و هوشمندانه.
۳- با انرژی وارد شو، ولی پر سر و صدا نه.
۴- گاهی نگاهت رو بدزدی، گاهی لبخند بزنی... همون مرموزی شیرین!
۵- به ظاهر و زبان بدنت توجه داشته باش (راست بایست، قشنگ بخند).
#سیاست_زنانه 🌱
زبان مردها :
۱. وقتی عصبانی میشود او را محکم در آغوش بگیرید.
۲. وقتی اون بدون هیچ ایرادی میگوید متاسفم این غلبه عشق او بر نفس است.
۳. وقتی او بیش از حد محافظه کارانه رفتار میکند این ناشی از تفکر بیش از حد اوست.
۴. وقتی به چشمانت نگاه میکند او مثل یک بچه کوچولوی بامزه شبیه شماست.
۵. وقتی چیزی به شما یاد میدهد او از شما میخواهد که مانند یک فرد بالغ رفتار کنید.
۶. وقتی تورا در آغوش میگیرد او میخواهد شما او را محکم تر در آغوش بگیرید.
۷. وقتی میگه با کسی حرف نزن او از قصد آنها برای شروع گفتگو آگاه است.
۸. وقتی پیشانی شما را میبوسد او میخواهد بگوید تو زیباترین زن هستی برای من.
جملههای لوندانه (برای چت یا رابطه):🫦
چند تا جملهی لوندانه و شیطون ولی محترمانه که میتونی توی چت یا مکالمهی واقعی استفاده کنی برای دلبردن و کمی بازیگوشی، بدون اینکه سبک یا زیادی واضح باشه :
۱- نمیدونم چرا بعضی وقتا دلتنگ میشی، در حالی که خودت اینجایی.
۲- تو حرف میزنی، من فقط نگاهت میکنم... انگار صداتم قشنگه، نه فقط خودت.
۳- ببین حواسمو پرت نکن، میخوام جدی باشم.
۴- تو همیشه همینقدر جذابی، یا فقط وقتی با منی؟
۵- دارم سعی میکنم عادی باشم، ولی تو آسونش نمیکنی!
۶- خطرناکی... چون یه لبخندت ممکنه همهچی یادم بره.
۷- تو خاصی، ولی نمیخوام خیلی بهت رو بدم.