Лайфхакер

21 November 2025 07:09

Как правильно ставить финансовые цели, чтобы их достигать

Пошаговый план действий и советы от тех, кто смог.

Читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

Лайфхакер

20 November 2025 14:46

10 техник, чтобы звучать убедительнее в любой ситуации

Быть услышанным важно каждому из нас — голос в любой ситуации может стать решающим аргументом, даже если на руках нет нужных козырей.

Вместе с подкаст-студией «Терменвокс» рассказываем, что делать, если природа не наградила обволакивающим бархатным баритоном или пленительным меццо-сопрано: читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

Лайфхакер

19 November 2025 14:34

Мелодрама «Сожалею о тебе» по книге Колин Гувер выйдет в российский прокат 11 декабря

В центре сюжета Морган и её 16-летняя дочь Клара. Трагедия ломает привычный ход их жизни, и каждая пытается найти свой путь в новой реальности. Морган сближается со старым другом семьи, а Клара увлекается местным хулиганом.

В одной из главных ролей — Дэйв Франко.

Читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

Лайфхакер

19 November 2025 08:04

5 дыхательных упражнений, которые помогут пережить рабочий день

1. Когда вы просыпаетесь

Заведите будильник на 10 минут раньше, чтобы никуда не спешить. Сядьте в кровати поудобнее и закройте глаза. Громко вдохните и выдохните ртом три раза так, чтобы почувствовать сокращение мышц живота. По звуку это будет напоминать дыхание Дарта Вейдера.

Затем закройте рот и продолжайте дышать носом на протяжении нескольких минут. Наслаждайтесь тишиной.

Когда вы спешите на работу или отвозите детей в школу, обратите внимание на ваше дыхание. Если оно становится поверхностным и прерывистым, вы испытываете стресс.

Чтобы снизить тревогу, медленно дышите носом, растягивая и вдох, и выдох на три секунды. В промежутках задерживайте дыхание на несколько мгновений. Повторяйте про себя: «Я в гармонии с собой».

Перед началом рабочего дня устройтесь в кресле так, чтобы спина была прямой, плечи — расслабленными, а подбородок находился параллельно полу. Голову держите прямо.

Положите правую руку на живот. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов так, чтобы ваша кисть поднималась и опускалась в такт дыханию. Постарайтесь почувствовать, как всё тело наполняется воздухом.

Это упражнение поможет снять усталость и проснуться в середине дня. Выпрямитесь в кресле. Откройте рот и сделайте несколько частых и звучных вдохов и выдохов, как щенок.

Затем закройте рот и 10 секунд продолжайте дышать рывками, чтобы воздух продвигался по задней части вашей глотки и свободно выходил через нос. Сделайте паузу и повторите.

Если вы почувствовали, что у вас кружится голова, сразу же остановитесь.

В конце трудового дня вновь выпрямитесь в кресле. Закройте глаза и представьте, что вы сидите в термальном источнике.

Ритмично дышите животом. Вообразите, что при каждом полном выдохе и вдохе тепло из «источника» двигается всё выше. Оно постепенно растекается по телу, поднимается вдоль желудка и лёгких к горлу, образует нечто вроде короны у вас над головой, а затем отступает вниз.

Повторите упражнение несколько раз.

Лайфхакер

18 November 2025 14:17

Как выплеснуть накопившиеся злость и раздражение

Шаг 1. Глубоко вдохнуть.
Шаг 2. Выдохнуть.
Шаг 3. Открыть нашу статью.

😶 Подписаться | Задать вопрос

Лайфхакер

17 November 2025 17:03

Обзор Dreame Aura Mini LED 4K TV S100 — телевизора с отличной картинкой и крутым звуком

К автору Лайфхакера Дарье Громовой на тест приехала 65-дюймовая версия S100. Рассказываем, чем она хороша, а что получилось не очень.

Читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

Лайфхакер

15 November 2025 19:22

Нормально ли дарить секс-игрушки партнёру

Для начала хотим услышать ваше мнение:

🔥 — норм
🗿 — стрём

Подумайте о нюансах, прежде чем перевязывать ленточкой новый вибратор или эрекционное кольцо: читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

Лайфхакер

14 November 2025 14:16

Рецепты Лайфхакера — наш канал с рецептами и секретами готовки

В канале мы каждый день публикуем проверенные рецепты простых, но оригинальных блюд: от быстрых салатов до домашней выпечки. А ещё делимся лайфхаками и хвастаемся своими кулинарными шедеврами.

Подписывайтесь и готовьте вместе с нами 🥐

Лайфхакер

14 November 2025 10:16

Что такое эффект Микеланджело и как он влияет на ваши отношения с партнёром

Феномен, или эффект, Микеланджело — ситуация, когда близкий человек высоко оценивает своего партнёра, не сомневается в его способностях и потенциале, а также демонстрирует уверенность, что тот непременно достигнет всех своих целей.

Объясняем, почему иногда полезно взглянуть на любимого человека глазами творца: читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

Лайфхакер

13 November 2025 15:01

Образование, наука и бизнес: как новые кампусы и лаборатории меняют учебный подход в России

«Городов знаний» становится всё больше. Вместе с национальным проектом «Молодёжь и дети» рассказываем, в чём их преимущества.

Читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

Лайфхакер

12 November 2025 09:03

⚡️ «Час выгоды» на Aliexpress начался

Успейте выгодно купить смартфоны, зарядки, наушники, пауэрбанки и другие классные вещи, что давно лежат в вашей корзине. А мы подобрали для вас несколько классных предложений:

⭐ Смартфон Honor 400
⭐ Вертикальный пылесос от Dreame
⭐ Зимние кроссовки от Humtto
⭐ Внешний аккумулятор от Ugreen

Лайфхакер

11 November 2025 17:01

Бусты для бизнеса: 6 особых статусов, которые помогут получить максимум льгот

Гранты, преференции, экспертные советы — всё это классное подспорье для начинающих предпринимателей. Как открыть бизнес выгодно, словно по промокоду, рассказываем вместе с национальным проектом «Эффективная и конкурентная экономика».

Узнать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

Лайфхакер

11 November 2025 13:53

10 магазинов, в которые стоит заглянуть на распродаже 11.11

Освобождайте место в шкафу, на столе и книжных полках — покупок будет много.

Читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

Лайфхакер

11 November 2025 09:01

⚡️ «Час выгоды» на Aliexpress начался

Успейте выгодно купить смартфоны, зарядки, наушники, пауэрбанки и другие классные вещи, что давно лежат в вашей корзине. А мы подобрали для вас несколько классных предложений:

– Планшет 2025 года от Honor
– Неубиваемые кроссовки от RAX
– Робот-пылесос от Roborock
– 3D-принтер

Лайфхакер

10 November 2025 11:01

Black November Sale: выгода до 70% весь ноябрь

Заходите в приложение с 1 ноября по 1 декабря и окунитесь в мир скидок! Вас ждут лучшие предложения на бестселлеры, скидки нарасхват, легендарное колесо удачи, подарок за покупку и другие способы сэкономить. А вот и один из них: введите промокод Deal25 в корзине и получите скидку до 20% на покупки. Ждём вас на распродаже!

За покупками →

Лайфхакер

20 November 2025 17:36

11 эрогенных зон женщины, о которых должен знать каждый мужчина

Мужчины, открываем тетрадки и записываем ✍️

Читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

Лайфхакер

19 November 2025 17:16

«Сущность» с Бенедиктом Камбербэтчем прокатит вас на диких эмоциональных качелях

Отец (имён персонажей не называют) работает автором комиксов. После внезапной смерти жены он в одиночку воспитывает двух сыновей-школьников. Быстро становится понятно, что мужчина совершенно не знает ни как вести хозяйство, ни как общаться с детьми — всё это держалось на супруге.

Отец всё больше погружается в скорбь, постепенно бросая бытовые дела. Он лишь рисует в своей комнате. Но однажды в его доме появляется жуткий огромный Ворон. Существо выглядит опасным и, кажется, окончательно рушит психику мужчины. Или же всё не так однозначно.

Лайфхакер

19 November 2025 12:26

Почему жалость к себе разрушает жизнь и как это исправить

Жалость к себе — это неадаптивная стратегия борьбы со стрессом, которая скорее преувеличивает проблемы и создаёт новые сложности, чем помогает справиться с ситуацией. Эта плохая привычка портит жизнь сразу по нескольким параметрам: читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

Лайфхакер

18 November 2025 19:34

Сколько поз в «Камасутре» и правда ли, что это исчерпывающий гид по сексу

Прежде чем пойдёте читать эту статью, напишите в комментариях свои предположения.

Читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

Лайфхакер

18 November 2025 06:35

Как походы к психологу стали у мужчин трендом и почему на него стоит обратить внимание

Мужчины, для начала к вам вопрос: вы ходите к психологу?

❤️ — да, регулярно
👀 — иногда
🌚 — нет

Разбираемся, правда ли мужчины стали чаще ходить к психологам; какие существуют основные причины обращений; и почему этот важный тренд стоить принять во внимание.

Читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

Лайфхакер

17 November 2025 15:01

Как уйти с карьерного мероприятия с предложением о работе: полезная инструкция для студентов вузов

Ярмарки вакансий, встречи с работодателями и карьерные дни — не просто формальность, а шанс начать карьеру ещё до защиты диплома. Как запомниться компаниям и получить предложение о работе быстро и уверенно, рассказываем вместе национальным проектом «Кадры».

Узнать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

Лайфхакер

14 November 2025 17:18

Что делать, если держится температура 37 °С

Для начала важное: температура 37 °С — совершенно нормальна. Пресловутые 36,6 °С, которые принято считать эталонным показателем, — это просто среднее арифметическое диапазона здоровой температуры. Однако есть важный нюанс: читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

Лайфхакер

14 November 2025 13:01

Не только доставка: 6 неожиданных сфер, где уже работают дроны

Дроны давно перестали быть бытовыми девайсами для съёмки видео. Они уже проникли во множество профессий, где требуются точность, доступ к трудным местам и минимизация рисков для людей. Вместе с национальным проектом «Беспилотные авиационные системы» рассказываем о наиболее впечатляющих примерах.

Узнать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

Лайфхакер

13 November 2025 17:01

Что подарить ребёнку? 10 идей для детей от 0 до 10 лет

Найти идеальный подарок ребёнку бывает непросто. Вместе с интернет-магазином «АБУМБА» подготовили гид с идеями для детей разного возраста — от погремушек до первого робота.

Посмотреть →

😶 Подписаться | Задать вопрос

Лайфхакер

12 November 2025 19:31

Как серьёзно поговорить с другом, который постоянно берёт у вас деньги и никогда не отдаёт

Если вы устали от того, что кто‑то постоянно просит у вас взаймы, но никогда не возвращает долги, вот несколько способов исправить ситуацию: читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

Лайфхакер

12 November 2025 06:27

20 фраз, которые стоит сказать себе, когда нет ни мотивации, ни сил

Я просто начну, а потом посмотрим, что будет дальше.

Что бы сделал на моём месте мой любимый персонаж?

Маленькие усилия не менее важны, чем большие.

Даже неидеальный результат лучше, чем совсем ничего.

Лайфхакер

11 November 2025 16:27

Привет, давно не виделись, что нового?

Спокойно. Это всего лишь мы принесли вам статью про субмарининг. Опережая вопросы: это никак не связано с водой (разве что ассоциацией), зато объясняет, почему некоторые любят внезапно вновь всплывать в вашей жизни.

Читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

Лайфхакер

11 November 2025 10:33

Сколько шагов нужно проходить в день на самом деле

Для начала вопрос: вы следите за тем, сколько ходите?

🔥 — да
👀 — нет

Есть распространённое мнение, что норма шагов в день — 10 тысяч. Но на самом деле необязательно придерживаться этой цифры. Мы предлагаем несколько вариантов. Найдите свой: читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

Лайфхакер

11 November 2025 09:01

Как научить детей заботиться о природе: 6 экологических игр и активностей

Вместе с национальным проектом «Экологическое благополучие» делимся идеями, которые помогут окружающей среде, а также могут стать доброй семейной традицией.

Посмотреть →

😶 Подписаться | Задать вопрос

Лайфхакер

10 November 2025 07:33

Почему не стоит запрещать себе и другим радоваться в сложные времена

Радоваться окружающей среде и сочувствовать тем, у кого горе, — возможно.

Читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос