Лайфхакер

05 июня 2024 06:01

8 лучших упражнений для похудения

Чем больше калорий вы потратите, тем быстрее похудеете. А для максимального эффекта нужно выполнять и кардио, и силовые упражнения. В статье — лучшие из них.

https://lh.su/k8v

#спорт_lh

Лайфхакер

04 июня 2024 21:06

Что делать, если летом бёдра трутся друг о друга

Повреждённая кожа не может защитить от вредных микроорганизмов, поэтому ранки могут воспаляться и даже гноиться. Собрали проверенные лайфхаки, которые помогут избежать раздражений на бёдрах в жару.

https://lh.su/2ac3

#здоровье_lh

Лайфхакер

04 июня 2024 17:07

Как просить о помощи, чтобы получить поддержку, а не конфликты и непонимание

Помочь другим порой легче, чем попросить поддержки, когда она нужна вам. В такие моменты появляется страх показаться навязчивым, слабым или зависимым от людей вокруг.

Разбираемся, почему так происходит и как попросить помощи, чтобы получить желаемое, а не разочароваться.

https://lh.su/2pof

Лайфхакер

04 июня 2024 14:29

Осторожно! Эта подборка может вызывать непреодолимое чувство ностальгии.

🥐 Те самые орешки со сгущёнкой

🥐 Пышные оладьи на молоке с дрожжами

🥐 Ириски-тянучки из сметаны

🥐 Ватрушки с повидлом

🥐 Печенье «Персики» со сгущёнкой

Лайфхакер

04 июня 2024 12:02

Кухня и зал — вместе, спальни — врозь: 6 признаков по-настоящему удобной квартиры

Узкий коридор, маленький зал, один туалет на всю семью — картина привычная, но не самая комфортная. Рассказываем, каким может (и должно!) быть классное жильё.

https://lh.su/2pol

Лайфхакер

04 июня 2024 07:04

9 советов для экспресс-уборки перед приходом гостей

Если гости уже рядом, а в доме полный беспорядок, эти советы точно вас выручат.

https://lh.su/12k6

#лайфхаки_lh

Лайфхакер

03 июня 2024 19:35

Как встретить свою любовь без приложений для знакомств

Рассказываем, как можно найти свою любовь, если дейтинговые сервисы — история не для вас.

https://lh.su/1ovs

Лайфхакер

03 июня 2024 17:06

Вспомнить и прослезиться.

https://lh.su/ejh

Лайфхакер

03 июня 2024 15:05

Тепловой удар: что делать, если от жары темнеет в глазах и тошнит

Солнце — это, конечно, круто. Но ещё лучше — выстроить здоровые отношения с ним 💅🏻

https://lh.su/dbn

#здоровье_lh

Лайфхакер

03 июня 2024 11:01

Самый точный тест, который определит, кто вы этим летом. Результат 100%

Выберите число и месяц вашего рождения на картинке.

Пишите в комментариях, что у вас получилось 👇

Лайфхакер

03 июня 2024 06:02

Что такое «минималистичный понедельник» и как он помогает выполнять задачи не напрягаясь

Многие считают понедельник самым сложным днём недели. А что, если начинать неделю с расслабления, а не дикой нагрузки? В статье рассказываем про метод, который в этом поможет.

https://lh.su/2i17

Лайфхакер

02 июня 2024 20:06

Какие продукты заставляют есть больше и набирать вес

Часто можно услышать, что для похудения важно учитывать калории, а не их источник. Но это не совсем так.

Проверьте, есть ли в вашем рационе продукты, из-за которых трудно сбросить вес.

https://lh.su/1jv7

#здоровье_lh

Лайфхакер

02 июня 2024 13:04

Как избавиться от скуки и однообразия в жизни

Бывают периоды, когда жизнь превращается в день сурка и кажется, что вырваться из рутины невозможно. Вроде бы вы находитесь в зоне комфорта, но она не радует. Хочется что-то изменить, но сил нет.

Если вас знакомы эти ощущения, то вот алгоритм, который поможет внести в жизнь красок.

https://lh.su/jhj

Лайфхакер

02 июня 2024 09:04

Чем опасен сидячий образ жизни для ментального здоровья и как просто начать больше двигаться

Проблема малоподвижного образа жизни касается не только тех, кто работает удалённо.

https://lh.su/13j5

#здоровье_lh

Лайфхакер

01 июня 2024 17:05

10 мотивирующих фильмов, которые заставят действовать

Подборка для тех, кому не хватает вдохновения.

https://lh.su/2pld

#кино_lh

Лайфхакер

04 июня 2024 22:05

8 шагов, которые помогут начать и вести разговор на неудобную тему

Если вы постоянно откладываете обсуждение сложных и болезненных вопросов, этот список для вас.

https://lh.su/2pph

#отношения_lh

Лайфхакер

04 июня 2024 19:08

4 случая, когда стоит пойти на парную терапию

В фильмах парную терапию обычно показывают как последнее средство, чтобы спасти брак. Партнёры долго ссорятся, всё доходит до грани. А когда уже нечего спасать, идут к психологу. Дальше всё будет зависеть от жанра картины, но чаще пара мирится, потому что зрители любят хеппи‑энды.

В жизни всё устроено по-другому. К сожалению, психолог — это не волшебник, благодаря которому отношения восстанут из пепла. Поэтому лучше идти в парную терапию, когда вы начали замечать мелкие трещинки. О них мы и рассказываем в статье.

https://lh.su/2ho3

Лайфхакер

04 июня 2024 15:35

Какие сладости из детства вы бы хотели вернуть?

Делитесь к комментариях.

Наша эсэмэмщица очень скучает по конфетному браслету...

Лайфхакер

04 июня 2024 13:08

Как выучить английский язык, уделяя этому 1 час в день

Советы для тех, кому вечно не хватает времени.

https://lh.su/mbc

#образование_lh

Лайфхакер

04 июня 2024 09:03

Теория «расширяй и строй»: как позитивные эмоции помогают в работе

Вспомните, когда вы приходили на работу в хорошем настроении в последний раз. Скорее всего, вы с лёгкостью выполняли задачи, общались с коллегами, придумывали идеи и с удовольствием брались за новые проекты.

Рассказываем, почему так происходит и что делать, если работа вызывает только негатив.

https://lh.su/2pnn

Лайфхакер

03 июня 2024 20:37

Просто запомните их и не совершайте ошибок.

https://lh.su/8im

Лайфхакер

03 июня 2024 19:06

Как вы относитесь к приложениям для знакомств?

❤️ — кайф
😐 — мне не нравятся
💅🏻 — идея супер, но в реальности там только кринж
🌚 — не знаю

Лайфхакер

03 июня 2024 16:11

Что такое жирберги и чем они опасны для больших городов

Совсем неаппетитная, но увлекательная история о подземной городской инфраструктуре и простые бытовые советы — в новом выпуске подкаста «Слушай, это просто».

Слушать →

Лайфхакер

03 июня 2024 14:06

Лето, экзамены, цветение. Как пережить сессию, если у вас сезонная аллергия

Зуд, чихание и забитый нос — сами по себе малоприятные симптомы, но когда к ним добавляются сонливость и апатия, становится действительно тяжело. Рассказываем, как себе помочь, если аллергия накрыла в самый неподходящий момент.

https://lh.su/2pnh

Лайфхакер

03 июня 2024 10:09

Как помочь школьнику преуспеть в будущей профессии: 5 советов родителям

Вместе с национальным проектом «Образование» рассказываем, на что обратить внимание в развитии ребёнка, чтобы облегчить ему выбор карьерного пути.

https://lh.su/2pnb

Лайфхакер

02 июня 2024 21:08

Что может улучшить вашу сексуальную жизнь

Ничего сложного, пробуйте и наслаждайтесь результатом.

https://lh.su/a8q

#секс_lh

Лайфхакер

02 июня 2024 17:05

8 признаков того, что вам предлагают работу мошенники

В эти ловушки может попасться каждый, будьте аккуратнее.

https://lh.su/2pjo

Лайфхакер

02 июня 2024 11:06

В этом списке эпическая семейная сага, запрещённая социальная драма, детектив в традициях Агаты Кристи и не только.

https://lh.su/1ied

#книги_lh

Лайфхакер

01 июня 2024 19:06

8 признаков, что вы готовы к новым отношениям после разрыва

1. Вы удалили все совместные фотографии (шутка. Или нет? 😏)

Проверьте, восстановились ли вы после расставания или прошлое всё ещё не отпускает.

https://lh.su/2h9q

Лайфхакер

01 июня 2024 15:05

Почему вам надо выбраться из информационного пузыря как можно скорее

Алгоритмы в интернете развиваются и рекомендуют нам только то, что может понравиться. Мы получаем новости в любимых каналах, смотрим мемы в любимых пабликах и слушаем любимые подкасты. Казалось бы, нас окружают комфорт и спокойствие, что в этом плохого?

Оказывается, такой информационный пузырь может повлиять на разные сферы нашей жизни. В статье рассказываем, почему это плохо и как выходить из привычного круга контента.

https://lh.su/2pi1