Лайфхакер

01 марта 2024 08:03

Как детские травмы приводят к зависимостям и что с этим делать

Переживания из детства могут оставить след на долгие годы.

https://lh.su/2023

#психология_lh

Лайфхакер

01 марта 2024 04:00

Почему стандарты красоты — это зло: колонка основательницы модельного агентства

Эти советы помогут наслаждаться своей уникальностью и не насиловать тело.

https://lh.su/26n1

Лайфхакер

29 февраля 2024 19:00

Эта песня усыпит вас всего за 8 минут

Секрет популярности Weightless вовсе не в замечательной мелодии или талантливом исполнении. Просто её используют как снотворное.

https://lh.su/j5a

Лайфхакер

29 февраля 2024 16:00

Эти приёмы могут показаться неожиданными. Но понравятся большинству женщин.

https://lh.su/og3

#секс_lh

Лайфхакер

29 февраля 2024 12:00

Этот метод устраняет главный триггер прокрастинации — борьбу между лимбической системой и префронтальной корой мозга.

https://lh.su/1kvp

Лайфхакер

29 февраля 2024 08:28

Следуем по маршруту: «Зимнее уныние — Весна» со всеми остановками

Лайфхакер

29 февраля 2024 05:00

Сведение ног и приседание плие не лучший выбор для достижения цели.

https://lh.su/od7

#спорт_lh

Лайфхакер

28 февраля 2024 20:25

Чем заменить виагру

Аналоги, добавки и механические приспособления.

https://lh.su/1uvl

#здоровье_lh

Лайфхакер

28 февраля 2024 17:54

10 рецептов вкусной шаурмы с курицей

Попробуйте все 😎

https://lh.su/2m3u

#еда_lh

Лайфхакер

28 февраля 2024 15:05

7 подарков, которыми захочется пользоваться каждый день

Перспектива пылиться в шкафу или кладовке этим вещам не грозит.

https://lh.su/2m3r

Лайфхакер

28 февраля 2024 12:00

Секс между грудей: как подготовиться и сделать его особенно жарким

Рассказываем про все особенности.

https://lh.su/bdi

#секс_lh

Лайфхакер

28 февраля 2024 10:33

55 вещей, которые стоит сделать после расставания

Помогут позаботиться о себе и встать на путь исцеления.

https://lh.su/2ics

Лайфхакер

28 февраля 2024 06:00

Отрывок из книги «Как забыть всё забывать» японского нейробиолога Цукиямы Такаси, из которого вы узнаете, какие утренние привычки нужно завести, чтобы поддерживать мозг в тонусе.

https://lh.su/14ai

Лайфхакер

27 февраля 2024 20:41

Как изменить себя и свою жизнь: две рабочие техники

Попробуйте эти способы.

https://lh.su/17b7

#психология_lh

Лайфхакер

27 февраля 2024 18:10

С 1 марта статьи о VPN станут недоступны. Успейте воспользоваться ими сейчас

Через несколько дней в России вступает в силу запрет на популяризацию VPN и других средств обхода блокировок. Это означает, что Лайфхакер будет вынужден скрыть все статьи, в которых мы рассказывали об использовании таких технологий и советовали удобные сервисы. Но это будет 1 марта, а пока все заметки по теме ещё доступны. Мы собрали главное, чтобы вам не пришлось искать — пользуйтесь.

https://lh.su/2m2p

Лайфхакер

01 марта 2024 06:00

Вы сэкономите массу энергии, времени и денег в будущем, если сейчас начнёте работать над собой.

https://lh.su/8ca

Лайфхакер

29 февраля 2024 20:24

Как расшифровать платёжку, оплатить коммунальные услуги без очереди и когда требовать перерасчёта.

https://lh.su/2m5d

Лайфхакер

29 февраля 2024 18:00

По традиции 29 февраля можно сделать предложение парню. Почему это ок, причём в любой день

Это всё ещё дело для сильных духом женщин, но ничего криминального в нём нет.

https://lh.su/2m5f

Лайфхакер

29 февраля 2024 14:00

Дезодоранты, эпиляция и загар топлес: что действительно опасно для здоровья груди, а что — нет

2024 год. У нас есть Chat GPT, полёты в космос и роботизированная хирургия. И в то же время — огромное количество совершенно необоснованных мифов о здоровье груди, в которые до сих пор продолжают верить многие женщины. Пора наконец составить чёрный список вещей, которые действительно вредны, и реабилитировать дезодоранты и бельё с косточками.

По ссылке список того, что безопасно, бесполезно и опасно: https://lh.su/2m4r

#здоровье_lh

Лайфхакер

29 февраля 2024 10:01

12 бесплатных курсов, которые научат разбираться в финансах

От азов обращения с деньгами до уроков инвестирования.

https://lh.su/19ci

#деньги_lh

Лайфхакер

29 февраля 2024 06:17

63 шага, которые помогут пережить худшие моменты жизни

Попробуйте их.

https://lh.su/28k5

Лайфхакер

29 февраля 2024 04:23

Попробуйте технику продуктивности «Таймбоксинг»

Она помогает быстрее справляться с делами, бороться с прокрастинацией и чётко отслеживать, куда уходит время. Вот как её освоить.

— Разделите рабочий день на равные временные отрезки. Например, по 30, 45 или 60 минут в зависимости от того, как долго вы можете фокусироваться на задаче и эффективно работать без остановки.

— Заложите время на перерывы. В каждом временном блоке должно быть от 5 до 15 минут на отдых. Между блоками оставьте несколько перерывов по 20–60 минут — для обеда, прогулки, расслабления и вероятных форс‑мажоров.

— Составьте список задач на день. Посчитайте, сколько временных блоков потребуется на выполнение каждой из них.

— Включите таймер. Постарайтесь уложиться в то время, которое сами для себя определили.

— Уменьшайте продолжительность временных блоков. Если видите, что можете справляться быстрее, сокращайте отрезки, например, до 20–25 минут.

У вас всё получится 🫂

Лайфхакер

28 февраля 2024 19:31

8 расслабляющих вечерних привычек

Они сэкономят вам время и силы, а также помогут хорошо начать следующий день.

https://lh.su/9h2

Лайфхакер

28 февраля 2024 16:03

Смотрите новый выпуск «Подкаста Лайфхакера» в видеоформате!

О сохранности и нарушении границ говорят много. Но каждый из нас по‑своему представляет, как они выглядят и насколько прочной должна быть их защита. В этом выпуске разбираем психологические приёмы, которые помогут разобраться в себе, очертить личное пространство и научиться его оберегать.

Смотреть на YouTube
Смотреть в VK Видео

#подкасты_lh

Лайфхакер

28 февраля 2024 14:00

Как планировать дела по системе автофокуса, которая предлагает довериться интуиции

Этот необычный метод помогает найти баланс между срочными и важными задачами.

https://lh.su/2m32

Лайфхакер

28 февраля 2024 10:36

Что говорит о том, что вашей любви пришёл конец?

Поделитесь в комментариях 💔

Лайфхакер

28 февраля 2024 08:04

Тренировка 12–3–30: фитнес-тренд для похудения с помощью ходьбы

Вы сожжёте куда больше калорий, чем на прогулке.

https://lh.su/2m06

#спорт_lh

Лайфхакер

28 февраля 2024 03:34

Доброе утро, роднулькины

Лайфхакер

27 февраля 2024 19:49

Как стать хорошим любовником: 5 советов от женщин

Хороший секс — залог здоровья и счастья в отношениях. Это командная игра, которая для многих женщин часто заканчивается на «и всё?!». Чтобы стать легендой в постели, стоит узнать, что об этом думают женщины.

https://lh.su/n8r

#секс_lh

Лайфхакер

27 февраля 2024 17:24

Как правильно сушить обувь

Ставить ботинки на батарею не вариант.

https://lh.su/1k2v

#лайфхаки_lh