Лайфхакер
30 декабря 2023 14:30
Как объяснить другим, что вы не пьёте
Есть несколько вариантов, но не один не будет простым, если люди не готовы принять ваше «не хочу».
https://lh.su/2jtl
Читать полностью…
Лайфхакер
30 декабря 2023 11:01
5 мыслей, которые стоит оставить в старом году 🎄
Эти установки только тянут назад и мешают нам быть счастливыми, так что самое время от них избавиться.
1. Ничего не выйдет
Эта мысль приходит в голову каждому, когда задача кажется слишком сложной или неудачи валятся одна за другой. Но если фокусироваться на таких размышлениях и воспринимать их серьёзно, они портят настроение, лишают веры в себя и не дают двигаться дальше.
2. Мне уже поздно
Заниматься балетом, писать стихи, делать пирсинг, красить волосы в розовый, менять профессию, переезжать, путешествовать, учить иностранный язык, влюбляться — нужное подчеркнуть.
У нас в головах живут странные установки о том, что каждому возрасту соответствует определённое поведение и отступать от шаблона категорически запрещается.
Только это не больше чем дурацкие стереотипы. Вы в любом возрасте можете делать всё, что вам хочется, если позволяет здоровье. И не оглядываться на других. Да, начав заниматься балетом в 45, вы не станете профессиональной танцовщицей, но зато подтянетесь, разовьёте гибкость и чувство ритма и просто получите удовольствие.
3. Мне не дано
Танцевать, рисовать, разбираться в математике, делать карьеру. Эта мысль вытекает из представления о том, что для любого занятия непременно нужен талант, а без него ничего не получится. И вот человеку внушили когда‑то, что у него нет способностей к языкам или программированию, — и он продолжает твердить это себе, ограничивая свои перспективы.
Талант, конечно, штука полезная. Но случаев, когда у человека к какому‑то делу нет ни грамма способностей, почти не бывает. А значит, не стоит настраивать себя на провал: упорство и регулярные занятия значат больше, чем талант.
4. Я неудачник
В обществе сформировался определённый портрет успешного человека. Он хорошо зарабатывает, занимает высокую должность, эффектно выглядит, популярен у противоположного пола. К тому, кто не вписывается в эти стандарты, могут относиться пренебрежительно. И сам человек тоже начинает думать, что с ним что‑то не так, обзывать себя неудачником.
Только вот успех — понятие относительное, и для каждого он свой. И обидные мысли в любом случае не помогут достичь цели — лишь демотивируют.
5. Мне до них далеко
Мало кто может похвастаться, что в детстве ему не ставили в пример старательных и послушных отличников или «детей маминой подруги», которые играют на скрипке, побеждают на олимпиадах и переводят бабушек через дорогу. Мы привыкаем сравнивать себя с другими, выискивать в себе недостатки и есть себя поедом.
Но в этом уравнении слишком много переменных. Чтобы провести корректное сравнение, придётся учитывать генетику, состояние здоровья, врождённые особенности характера, происхождение, материальное положение семьи, связи, удачливость и много‑много других факторов. Так что сопоставлять себя разумнее всего с самим собой — например, с таким, каким вы были год назад.
Пробуйте 🐝
Лайфхакер
Читать полностью…
Лайфхакер
30 декабря 2023 08:00
Что приготовить на Новый год — 2024: меню на любой вкус
Накрыть традиционный стол или удивить близких чем-то оригинальным — решать вам. А мы поможем проверенными рецептами.
https://lh.su/2jps
#еда_lh
Читать полностью…
Лайфхакер
30 декабря 2023 04:00
25 советов для похода в супермаркет, которые сберегут деньги, время и нервы
Многие знают об этом, но мало кто делает.
https://lh.su/7lq
#деньги_lh
Читать полностью…
Лайфхакер
29 декабря 2023 19:00
Как понять, что иммунитет действительно слабый, и что с ним делать
Частые простуды не всегда говорят о проблемах с иммунитетом.
https://lh.su/1rp0
#здоровье_lh
Читать полностью…
Лайфхакер
29 декабря 2023 17:04
Заказываете одежду в интернете? Вот 5 причин делать это на Ozon
Удобные фильтры, плашка «По мнению покупателей», опция постоплаты и другие возможности сайта Ozon для комфортного онлайн-шопинга.
https://lh.su/2jt0
Читать полностью…
Лайфхакер
29 декабря 2023 15:30
Как достичь яркого оргазма: 10 научно обоснованных советов
Необычные ощущения от секса гарантированы.
https://lh.su/1mt6
#секс_lh
Читать полностью…
Лайфхакер
29 декабря 2023 13:47
🥒 6 советов, которые помогут справиться с похмельем
Утром 1 января может быть немножко больно. Эти советы помогут пережить первый день года с минимальными страданиями.
1. Позавтракайте
Как сильно бы ни хотелось съесть что-нибудь вредное, копчёное и под майонезом, организуйте себе сбалансированный завтрак. Идеально подойдут горячий бульон или суп, овсянка, яичница, авокадо, овощи.
2. Поспите
Если ночной сон был коротким и беспокойным, поспите ещё. Даже короткий дневной сон может неплохо взбодрить.
3. Пейте больше воды
Это поможет обезвоженному организму. Также справиться с симптомами похмелья помогут зёленый чай и томатный сок. А вот «лечиться» спиртным не стоит. Состояние, которое называют похмельем, на самом деле — остатки вчерашней интоксикации. Добавляя к ещё не переработанному алкоголю новую порцию, вы больно бьёте по организму.
4. Включите музыку
Выбирайте что-нибудь поэнергичнее из своего плейлиста, это поможет войти в бодрый ритм. А если найдёте силы, сделайте лёгкую зарядку — организм выработает эндорфины, и жить предстоящий день станет заметно легче.
5. Примите контрастный душ
Это ещё +100 к бодрости. Начинайте с тёплой воды, постепенно увеличивая температуру до приятно горячей, а затем переключайте на прохладную. Только без крайностей. Слишком резкие перепады могут плохо сказаться на самочувствии.
6. Выйдите на улицу
Свежий воздух и лёгкое кардио помогут уставшему организму вернуться в норму.
Берегите себя и не забудьте доесть салатики ❤️
Лайфхакер
Читать полностью…
Лайфхакер
29 декабря 2023 12:09
Замените одно слово в названии фильма на «холодец»
Мы начнём: «Карты, деньги, два холодца». Свои варианты пишите в комментариях 🌚
Читать полностью…
Лайфхакер
29 декабря 2023 11:31
С Нового года — в новую жизнь. Курсы по личным финансам, психологии и управлению карьерой для тех, кто хочет начать с чистого листа
Собрали топ-1955 курсов по развитию навыков на декабрь 2023. Развивайте новые компетенции и улучшайте личную эффективность.
https://lh.su/2jfv
Читать полностью…
Лайфхакер
29 декабря 2023 10:01
Сегодня новогодняя капибара принесла вам список самых важных задач на первую неделю января. Постарайтесь не отлынивать.
И да, это последнее окошко нашего адвент-календаря. С наступающим ❤️
Читать полностью…
Лайфхакер
29 декабря 2023 08:21
15 классных проектов и статей Лайфхакера 2023 года, которые вы могли пропустить
Найдётся что почитать, послушать и даже съесть.
https://lh.su/2jri
Читать полностью…
Лайфхакер
29 декабря 2023 06:00
Диетолог посоветовала идеальный вариант завтрака при новогоднем похмелье
Берите на вооружение этот список продуктов.
https://lh.su/2jrg
#здоровье_lh
Читать полностью…
Лайфхакер
28 декабря 2023 18:00
10 советов, как не потратить лишнего на новогодних каникулах
Главное — знать меру во всём.
https://lh.su/2j6t
#деньги_lh
Читать полностью…
52681