Лайфхакер
23 декабря 2023 18:00
Если вы не любите эту позицию, значит, вы просто не знаете, что в ней делать.
https://lh.su/c34
#секс_lh
Читать полностью…
Лайфхакер
23 декабря 2023 14:00
6 способов ускорить метаболизм, которые по силам каждому
Ешьте шоколад, ужинайте после восьми и делайте другие приятные вещи, которые избавят вас от лишнего веса.
https://lh.su/9hb
#здоровье_lh
Читать полностью…
Лайфхакер
23 декабря 2023 10:00
20 вкусных и красивых десертов на Новый год — 2024
Рулет с мандаринами, имбирное печенье или мусс из шампанского — выберите свой вариант для завершения праздничного вечера.
https://lh.su/2jho
#еда_lh
Читать полностью…
Лайфхакер
23 декабря 2023 06:00
Рекомендации, которые помогут меньше стоять у плиты и сэкономят немало сил.
https://lh.su/244l
#лайфхаки_lh
Читать полностью…
Лайфхакер
22 декабря 2023 20:00
Тест: На какую смешную рыбу вы похожи?
Звезда вечеринок с ярко-красными губами или суровый родственник угря — узнайте, кем будете вы! И делитесь результатами в комментариях.
https://lh.su/1sed
Читать полностью…
Лайфхакер
22 декабря 2023 19:02
12 маленьких трюков для повышения мотивации ✨
1. Напомните себе о причине
Бывают нудные дела, заниматься которыми совсем не хочется. Вспомните, почему вы вообще начали. Так дело покажется более привлекательным. Если вспомнить причину не удаётся, возможно, оно просто того не стоит.
2. Поработайте хотя бы немного
Начните с пяти минут. Часто такого небольшого усилия достаточно, чтобы зарядиться мотивацией.
3. Правильно двигайтесь
Двигайтесь так, будто вы энергично настроены сделать дело. Такой подход хоть и кажется нелепым, но работает.
4. Определите следующий шаг
Нельзя работать над всем проектом целиком. Когда перед нами бесформенная масса работы, мы прокрастинируем. Разделите её на конкретные шаги, чтобы упростить себе задачу.
5. Поймите, что мешает вам работать
Может, вы устали, боитесь, скучаете, беспокоитесь, злитесь? Вам не хватает времени или вы ждёте информацию от кого-то? Не рассчитывайте, что всё пройдёт само. Выявите причину и устраните её.
6. Проанализируйте свои страхи
Вряд ли у вас фобия, которая мешает заканчивать дела. Но скрытые страхи и тревоги не дают сосредоточиться на работе. Выявите их. А потом убедите себя, что справитесь с любой ситуацией.
7. Объединитесь с кем-то
Найдите человека, который будет мотивировать вас, когда вам лень. Например, ходите в спортзал вместе с другом. Это поможет не сдаваться.
8. Правильно начинайте день
Планируйте день с вечера. Вставайте рано и с утра приступайте к важным делам. Это даст заряд мотивации на вторую половину дня.
9. Читайте книги
Не только по саморазвитию и мотивации, но вообще любые произведения, в которых есть новые идеи. Изучение нового заставит мозг работать.
10. Найдите правильные инструменты
Окружающая обстановка сильно влияет на настрой. Медленно работающий компьютер, неудобное приложение или постоянно ломающаяся машина быстро лишат мотивации.
11. Переформулируйте маленькие проблемы в большие
Хуже всего для мотивации — маленькие на первый взгляд проблемы, которые никак не решаются. Они раздражают и начисто лишают желания что-либо делать. Переформулируйте их так, чтобы они казались большими.
12. Вдохновляйтесь своими успехами
Когда вы в чём-то преуспели, вам хочется делать ещё и ещё. Для вдохновения достаточно даже маленькой победы. Вас похвалили коллеги или вы быстро справились с задачей — всё это заряжает энергией.
Распланируйте день так, чтобы до обеда совершить одну-две маленькие победы. Это повысит мотивацию на остаток дня. Запланируйте на утро дела, которые точно выполните. Например, сходить в спортзал или ответить на важное письмо.
Лучший способ мотивировать себя — организовать жизнь так, чтобы мотивация вам не требовалась. Если работа для вас — постоянное сражение с самим собой, пора подумать о переменах. Прибегайте к внешним способам мотивации в крайних случаях, но не полагайтесь на них постоянно.
Пробуйте ❤️
Лайфхакер
Читать полностью…
Лайфхакер
22 декабря 2023 16:00
5 личных достижений команды Лайфхакера в 2023 году
Большие и маленькие победы наших сотрудников.
https://lh.su/2jg0
Читать полностью…
Лайфхакер
22 декабря 2023 12:45
Решительно требуем 🤝
Читать полностью…
Лайфхакер
22 декабря 2023 11:35
Все клиенты ваши: на этих курсах научат запускать таргетированную рекламу в соцсетях
Собрали топ-35 курсов по таргетингу на декабрь 2023. Выбирайте и учитесь приводить пользователей, заинтересованных в покупке.
https://lh.su/2j4p
Читать полностью…
Лайфхакер
22 декабря 2023 10:00
Сегодня капибара принесла вам подборку с новогодне-рождественской атмосферой. Пользуйтесь 🎄
#капибарий_адвент_календарь
Читать полностью…
Лайфхакер
22 декабря 2023 06:00
12 ошибок, которые мы совершаем в первые 10 минут рабочего дня
Первые минуты рабочего утра — очень важное время, от которого могут зависеть результаты всего дня.
https://lh.su/rur
#работа_lh
Читать полностью…
Лайфхакер
21 декабря 2023 21:00
Искушение подстерегает на каждом шагу, а мораль выручает далеко не всегда.
https://lh.su/1tj3
Читать полностью…
Лайфхакер
21 декабря 2023 17:38
Вы всё равно получите пользу для здоровья и фигуры.
https://lh.su/1m7j
#спорт_lh
Читать полностью…
Лайфхакер
21 декабря 2023 16:00
8 идей, как встретить Новый год без алкоголя
Найдутся варианты и для домоседов, и для тех, кто любит приключения.
https://lh.su/1sic
Читать полностью…
Лайфхакер
21 декабря 2023 14:00
5 вредных пищевых привычек, которые приходят с нами во взрослую жизнь
Узнайте, есть ли они у вас.
https://lh.su/2ebj
#здоровье_lh
Читать полностью…
52681