Лайфхакер

30 января 2024 12:22

Развод на ночь: почему счастливые пары не спят вместе и подходит ли это вам

Сон в разных постелях не всегда говорит о проблемах в отношениях. А иногда даже может укрепить брак.

https://lh.su/hj5

Лайфхакер

30 января 2024 10:10

Самый хороший поступок, который вы когда-либо делали в жизни?

Похвалите себя в комментариях ❤️

Лайфхакер

30 января 2024 09:26

Шесть правил успеха от Эрика Баркера, автора книги «Лаять не на то дерево».

https://lh.su/tbv

Лайфхакер

30 января 2024 06:00

Сексолог Колби Мэри Зонгол подсказывает простые приёмы, которые помогут любой девушке раскрепоститься.

https://lh.su/bss

#секс_lh

Лайфхакер

29 января 2024 19:04

Эти хитрости помогут покорить даже самого несговорчивого собеседника.

https://lh.su/14em

Лайфхакер

29 января 2024 16:00

Что такое стопка привычек и как она делает жизнь лучше

Этот метод особенно подойдёт тем, у кого редко выдаётся минутка на заботу о себе.

https://lh.su/1nse

Лайфхакер

29 января 2024 12:00

3 главных навыка для создания здоровых отношений

Жаль, что этому нас никто не учит.

https://lh.su/97a

Лайфхакер

29 января 2024 09:00

ТЕСТ: Что расскажут о вас ваши тайные пристрастия?

Стесняться нечего: маленькие слабости есть у каждого. Проверьте, какие грани вашего характера они подчёркивают.

https://lh.su/2jbg

Лайфхакер

29 января 2024 06:00

Есть тысячи советов, которые помогают ухаживать за собой, — собрали лучшие из них.

https://lh.su/8ql

#лайфхаки_lh

Лайфхакер

28 января 2024 21:00

Большая подборка полезных инструментов, в которой каждый найдёт что-то нужное для себя.

https://lh.su/2f23

#технологии_lh

Лайфхакер

28 января 2024 16:00

Что такое эффект эрогенного зеркала и как его можно использовать в сексе

Невербальные подсказки для тех, кто не знает, где трогать партнёра.

https://lh.su/2kpn

#секс_lh

Лайфхакер

28 января 2024 11:21

Представьте: вы знакомитесь с человеком и слышите от него то, что не позволит ваше дальнейшее общение. Что это будет?

Расскажите в комментариях 🙃

Лайфхакер

28 января 2024 08:01

Салаты, которые готовятся не дольше 15 минут

Подборка для тех, кому вечно не хватает времени.

https://lh.su/2kns

#еда_lh

Лайфхакер

28 января 2024 04:00

Что делать, если появились прыщи на голове

Главное — ничего не выдавливать.

https://lh.su/2kpk

#здоровье_lh

Лайфхакер

27 января 2024 18:00

Кино для тех, кому мало одной романтики.

https://lh.su/2b26

#кино_lh

Лайфхакер

30 января 2024 11:27

Как создать эффективную команду: подборка курсов для рекрутеров и HR

Собрали топ-289 курсов по HR и управлению персоналом на январь 2024 года.

https://lh.su/2ksp

Лайфхакер

30 января 2024 10:00

Главное правило жизни, которому учит философия Канта

Писатель Марк Мэнсон рассказал об этическом принципе известного мыслителя, актуальном до сих пор.

https://lh.su/aef

#образование_lh

Лайфхакер

30 января 2024 07:13

❤️ — соглашусь
🌚 — не соглашусь
😐 — что вообще происходит?

Лайфхакер

30 января 2024 04:00

8 советов по экономии, которые не стоит давать людям с маленькой зарплатой

Под статьями об экономии часто появляются комментарии: «А мне что делать? У меня зарплата в 15 тысяч рублей».

Действительно, не все рекомендации одинаково полезны. Объясняем, как подстроить общие советы под собственные нужды.

https://lh.su/tgu

#деньги_lh

Лайфхакер

29 января 2024 18:00

Приятный короткий комплекс прокачает мобильность суставов и активирует мышцы ягодиц.

https://lh.su/g9o

#спорт_lh

Лайфхакер

29 января 2024 14:00

Узнайте их, чтобы обезопасить себя.

https://lh.su/e4m

Лайфхакер

29 января 2024 10:00

Подыскали альтернативы недешёвым продуктам и составили сбалансированное меню на неделю.

https://lh.su/1mic

Лайфхакер

29 января 2024 07:52

Как правильно делать куннилингус: 10 советов от экспертов-сексологов

Быть идеальным любовником проще, чем вам кажется.

https://lh.su/97c

#секс_lh

Лайфхакер

29 января 2024 04:00

Пессимисты часто бывают продуктивнее, делают меньше ошибок и обладают лучшими навыками общения, чем их позитивные коллеги.

https://lh.su/2ko3

#работа_lh

Лайфхакер

28 января 2024 18:02

Эта подборка ответит на все животрепещущие вопросы.

• Как правильно расчёсывать волосы

• Как правильно бриться

• Как правильно какать

• Как правильно хранить шины

• Как правильно чистить уши

• Как мужчинам правильно писать

• Как правильно использовать презерватив

• Как правильно отдыхать

• Как правильно чистить зубы

• Как правильно делать упражнения Кегеля

• Как правильно варить яйца

• Как правильно выбирать консервы

• Как правильно делать массаж гуаша

• Как правильно вставлять тампон

• Как правильно умываться

• Как правильно прыгать через скакалку

• Как правильно собирать и хранить мочу и кал для анализов

• Как правильно воспитывать собаку

Лайфхакер

28 января 2024 13:00

Сделайте подарок своему телу.

https://lh.su/m9k

#спорт_lh

Лайфхакер

28 января 2024 11:15

10 особенно опасных «розовых флажков» в отношениях

Ещё не красные, но со временем могут стать такими.

https://lh.su/2igo

Лайфхакер

28 января 2024 06:00

16 приёмов, с которыми вы сможете сберечь деньги, не сильно себя ограничивая.

https://lh.su/cgn

#деньги_lh

Лайфхакер

27 января 2024 20:03

5 фактов о тревоге, которые помогут лучше понять себя

1. Холодными руки бывают от беспокойства
Тревога может влиять на температуру кожи, хотя холодные руки вряд ли будут её единственным симптомом. Такой эффект можно объяснить тем, что в стрессовых ситуациях в организме запускается реакция «бей или беги». Кровоток перенаправляется от конечностей к мышцам, сердцу и другим жизненно важным органам, и руки становятся холоднее.

2. Волнение влияет на восприятие запахов
Во время тревоги зоны в мозге, которые отвечают за обработку обонятельных сигналов и за эмоции, начинают активнее взаимодействовать. Поэтому человек может воспринимать естественные запахи как неприятные, и это ещё больше станет подпитывать волнение.

3. Некоторые продукты усугубляют симптомы тревоги
Хотите чувствовать себя лучше — следите за содержимым тарелки. На переживания негативно влияют продукты с высоким содержанием сахара, кофеин и алкоголь. Не обязательно отказываться от них полностью — главное не перебарщивать. Например, волнение усиливается, когда человек выпивает примерно пять чашек кофе.

4. Недосып повышает беспокойство
Недостаток сна приводит к изменениям в настроении — стрессу, тревоге и раздражительности. Поэтому важно не поддаваться соблазну провести полночи за учёбой или просмотром сериала. Соблюдайте гигиену сна — ложитесь и вставайте в одно и то же время и спите не меньше 7 часов.

5. Тренировки позволяют волноваться меньше
Бороться с тревогой и стрессом помогают почти все упражнения от аэробики до йоги. Они отвлекают от повседневных забот и повышают уровень эндорфинов — гормонов хорошего самочувствия.

Справиться с тревогой помогут эти 3 способа. Попробуйте 🫂

Лайфхакер

Лайфхакер

27 января 2024 16:31

Немного мотивации на сегодня