Лайфхакер
03 января 2024 18:00
Что делать в неприятных ситуациях, чтобы не испортить праздник ни себе, ни другим.
https://lh.su/7r3
Читать полностью…
Лайфхакер
03 января 2024 16:00
10 вещей, которые обязательно нужно делать раз в год
Позаботьтесь о здоровье, доме, финансах и других сферах жизни.
https://lh.su/bql
#лайфхаки_lh
Читать полностью…
Лайфхакер
03 января 2024 14:02
8 лайфхаков на все случаи жизни
Советы, которые сэкономят время и нервы.
1. Собрать вещи в поездку
Начинайте сборы не с общего списка «Что надо взять?», а со списка «Без чего я обойтись НЕ могу?». Так вы сильно упростите себе задачу.
2. Остудить чай или кофе
Чтобы напиток быстрее остыл, положите в чашку несколько ложек. Теплообмен в направлении от более нагретого тела к менее нагретому будет происходить, пока они не достигнут одинаковой температуры.
3. Очистить микроволновку
Размешайте 3 столовые ложки соды в 2 стаканах воды. Поместите раствор в печь и включите её на 10 минут. Затем подождите 15 минут, откройте микроволновку и протрите её изнутри.
4. Починить застёжку-молнию
Справиться с застрявшей молнией поможет простой карандаш. Пройдитесь грифелем по зубцам, и бегунок проскользнёт по ним без труда. Для этих же целей подойдёт любой крем.
5. Вымыть окна
Когда моете окна, с одной стороны стекла проводите тряпкой горизонтально, с другой — вертикально. Направление разводов поможет вам определить, где проблема, и быстрее завершить работу.
6. Найти замену крему для бритья
Не вовремя закончившийся крем для бритья можно заменить бальзамом для волос. Нанесите его на нужный участок и оставьте на пару минут, чтобы размягчить щетину. Лучше при этом взять одноразовый станок.
7. Быстро уснуть
Чтобы быстрее уснуть, считайте в обратном порядке от любого трёхзначного числа до нуля. Такой способ менее привычен для мозга, чем перечисление цифр в прямой последовательности, поэтому вы сосредоточитесь на числах и другие мысли перестанут лезть в голову.
8. Узнать возраст по-хитрому
Чтобы узнать возраст человека, не спрашивая напрямую, спросите, кто он по восточному гороскопу. Погрешность — плюс-минус 12 лет.
Лайфхакер
Читать полностью…
Лайфхакер
03 января 2024 10:00
10 важных вещей, которые стоит сделать в первую неделю нового года
Позвольте себе больше отдыхать и меньше думать о «достигаторстве».
https://lh.su/123l
Читать полностью…
Лайфхакер
03 января 2024 08:02
Приготовьтесь много прыгать, работать ногами и корпусом.
https://lh.su/fcg
#спорт_lh
Читать полностью…
Лайфхакер
03 января 2024 04:00
Голландская философия никсен: как ничего не делать и не винить себя за это
Перестаньте беспокоиться об общественных ожиданиях и начните жить.
https://lh.su/12nc
#психология_lh
Читать полностью…
Лайфхакер
02 января 2024 19:10
Назовите один новогодний фильм, который нравится, и один, который бесит 👹
Читать полностью…
Лайфхакер
02 января 2024 18:00
Что делать, чтобы не набрать вес за праздники
После многочисленных походов в гости и ничегонеделания может оказаться, что вы набрали лишние килограммы. 20 советов помогут этого избежать.
https://lh.su/7t7
#здоровье_lh
Читать полностью…
Лайфхакер
02 января 2024 15:10
Вечеринка дома: топ идей, как устроить незабываемый праздник и легко устранить его последствия
Сегодня вкусные закуски и блёстки, завтра — крошки на полу и пятна на ковре. Собрали идеи, как повеселиться, чтобы потом не впасть в уныние из-за масштабов уборки.
https://lh.su/2jk9
Читать полностью…
Лайфхакер
02 января 2024 13:44
Берем с собой в праздники самое необходимое!
Читать полностью…
Лайфхакер
02 января 2024 10:00
Заведите это простое совместное хобби, и вы заметите перемены к лучшему.
https://lh.su/ah2
Читать полностью…
Лайфхакер
02 января 2024 06:00
Эти повседневные действия негативно влияют на память, обучаемость и пластичность мозга.
https://lh.su/7qd
Читать полностью…
Лайфхакер
02 января 2024 04:00
Проспать все январские выходные — не лучшая идея.
https://lh.su/1stf
Читать полностью…
Лайфхакер
01 января 2024 19:00
Как убрать живот с помощью одежды, диеты и упражнений
Ничего героического. Просто скорректируйте гардероб, откажитесь от нескольких продуктов и уделяйте тренировкам 10 минут в день.
https://lh.su/2j6p
#спорт_lh
Читать полностью…
Лайфхакер
01 января 2024 14:02
Что делать, если всё-таки переели 🦦
Вчера мы делились советами о том, как не допустить переедания, но если всё же это случилось, читайте, что делать в этой ситуации.
1. Расслабьтесь
Не вините себя за то, что съели слишком много. Такое случается, и в этом нет ничего страшного. Чтобы набрать 1 кг жира, нужно употребить 7 716 ккал, а это 15 бигмаков! Скорее всего, вы столько не съели.
Если чересчур сильно винить себя в слабовольности, вы будете испытывать стресс и захотите есть ещё больше.
2. Не пропускайте приёмы пищи
После переедания не стоит ограничивать себя в еде и наказывать голодовкой. Когда почувствуете голод, съешьте что-нибудь лёгкое.
Медицинское издание WebMD рекомендует такое меню на день при переедании:
• Завтрак: лёгкий йогурт с ягодами.
• Перекус: порция фруктов и кусок нежирного сыра.
• Ланч: салат с курицей или рыбой или цельнозерновой сэндвич с тунцом или индейкой.
• Обед: овощной суп и апельсин.
• Ужин: рыба с овощами.
3. Пейте воду
Когда вы переели, желудку нужна помощь, чтобы переработать пищу. С этой функцией справляется вода: она способствует пищеварению, расщепляя еду и позволяя питательным веществам лучше усваиваться. Кроме того, вода помогает вовремя почувствовать сытость и не съесть лишнего.
4. Сходите на тренировку или прогулку
После переедания полезна любая активность: прогулка в парке, тренировка, домашняя уборка. Но если занимаетесь спортом, не выполняйте слишком большой объём упражнений: вы можете получить травму и тренировки придётся отложить на более долгий срок.
⚡️Необходимо срочно обратиться к врачу, если после застолья вы резко почувствовали себя плохо: появились боли во всех отделах брюшной полости, многократная рвота, диарея, озноб. Это может быть симптомами не только пищевого отравления, но и кишечной непроходимости или развития острого холецистита или панкреатита.
Лайфхакер
Читать полностью…
52681