Лайфхакер

17 ноября 2023 12:00

В чём трагедия хороших девочек: разбираемся с психологом Еленой Новосёловой

Быть паинькой и угождать всем — плохо.

https://lh.su/2hrr

Лайфхакер

17 ноября 2023 06:00

Что делать, если вы всё время чувствуете себя неловко

Стеснительность и низкая самооценка порой мешают жить. Узнали у психологов, что делать в таких случаях.

https://lh.su/143q

#психология_lh

Лайфхакер

16 ноября 2023 21:00

Иногда стоит устраивать передышку не только от работы.

https://lh.su/1036

Лайфхакер

16 ноября 2023 19:00

Как найти любовь по методу «открытого кастинга»

В основе этого подхода лежит очень простая мысль.

https://lh.su/2hqv

Лайфхакер

16 ноября 2023 16:00

7 способов подключить телефон к телевизору

USB, HDMI, Wi-Fi — выбирайте, что больше нравится, и просматривайте контент на большом экране.

https://lh.su/i5l

#технологии_lh

Лайфхакер

16 ноября 2023 14:02

Сегодня Международный день отказа от курения 🚬

• Исследователи говорят, что те, кто решает бросить курить, делают до 30 попыток, прежде чем достигают успеха. Мы собрали 11 способов бросить курить – они доказали свою эффективность и статистически, и научно: https://lh.su/8sl

• По этой ссылке калькулятор курильщика. Узнайте, сколько вы тратите на курение в день, неделю, месяц или другой отрезок времени. А потом посчитайте, сколько могли бы получить, если бы отказались от сигарет и положили эти деньги на банковский счёт: https://lh.su/c7k

• А в этой статье вы узнаете, что будет, если бросить курить. Главное — ваше здоровье ощутимо улучшится: https://lh.su/1hjo

#здоровье_lh

Лайфхакер

16 ноября 2023 12:00

14 естественных способов улучшить память

Небольшие изменения рациона и режима дня помогут лучше запоминать, быстрее мыслить и снизить риск деменции.

https://lh.su/c9g

Лайфхакер

16 ноября 2023 08:15

5 сказок, которые помогут научить детей основам финансовой грамотности

Вспомните истории, которые вы слышали в юные годы, и придумайте новые.

https://lh.su/2f57

#деньги_lh

Лайфхакер

16 ноября 2023 04:00

Что такое «медленная» продуктивность и почему она важна именно сейчас

Работать быстро не значит работать хорошо.

https://lh.su/2hpj

Лайфхакер

15 ноября 2023 20:21

Возьмите карточку для записей или просто кусок плотной бумаги. В правом верхнем углу запишите сегодняшнее число. Теперь можно приступить к составлению плана действий. Вам понадобятся всего шесть шагов.

Лайфхакер

15 ноября 2023 17:30

Как избавиться от тараканов

Придётся запастись терпением и поддерживать идеальный порядок.

https://lh.su/153g

Лайфхакер

15 ноября 2023 15:43

Грамотная чистка зубов начинается с выбора пасты.

https://lh.su/juf

Лайфхакер

15 ноября 2023 13:04

Надо брать: умная посудомойка Hisense HV693C60AD

Справляется с посудой любого размера и подключается к Wi-Fi.

https://lh.su/2hp6

Лайфхакер

15 ноября 2023 11:02

Быть таким, как все, с детства не умел: новая карта «Тинькофф» для настоящих панков

Что приходит в голову при слове «панк»? Раньше было так: назвался бунтарём — крась волосы в яркий цвет и бегай по заброшкам. Сейчас редко можно встретить панка с зелёным ирокезом и цепями на джинсах. Внешние символы отпали, зато остались сила характера, верность принципам и любовь к музыке.

Даже банки поддерживают дух свободы. «Тинькофф» выпустил карту в дизайне, посвящённом легендарной группе «Король и шут».

У карты повышенный кешбэк в категориях трат «Фастфуд», «Музыка» и «Развлечения». Оформить её можно за несколько минут на сайте.

Лайфхакер

15 ноября 2023 09:05

5 удивительных фактов о месячных, которые вы могли не знать

Рассказываем, какие эвфемизмы для обозначения менструаций придумали во всём мире и сколько женщин страдает от болей во время месячных.

https://lh.su/2hom

Лайфхакер

17 ноября 2023 10:12

Куда съездить на выходные из Москвы: 10 отличных идей для путешествий

Отправляйтесь в соседние города, парки и заповедники, в одном из которых можно даже «усыновить» настоящего зубра.

https://lh.su/1hj0

#путешествия_lh

Лайфхакер

17 ноября 2023 04:00

Знаете ли вы, почему самолеты летают?

Основы аэродинамики в кратком изложении.

https://lh.su/2hpr

#образование_lh

Лайфхакер

16 ноября 2023 20:00

Можно ли увеличить рост с помощью упражнений

Есть способ казаться выше, но он подойдёт не всем.

https://lh.su/2hr1

#спорт_lh

Лайфхакер

16 ноября 2023 16:49

Простые техники и полезные советы сексолога.

https://lh.su/1sef

#секс_lh

Лайфхакер

16 ноября 2023 15:31

Как принимать сложные решения? Обсуждаем в подкасте «Кто бы говорил»

Вопрос для нового эпизода задаёт Маша Долгополова, ведущая подкаста «План Б». Как найти идеальное решение, что плохого в том, чтобы быть перфекционистом, и что делать, если приходится выбирать из двух одинаково скверных вариантов, — включайте выпуск, чтобы разобраться вместе с нами.

Слушать выпуск: https://lh.su/2hjf

#подкасты_lh

Лайфхакер

16 ноября 2023 13:04

Заботится о безопасности и удобен в управлении: чем хорош кроссовер Geely Coolray

Разбираемся, какие преимущества должны быть у автомобиля для города, на примере новой модели Coolray.

https://lh.su/2hr3

Лайфхакер

16 ноября 2023 11:08

10 ключевых наборов навыков, которые помогают «пересобрать» карьеру

Пригодятся и для поиска новой работы, и для развития в любимой профессии.

https://lh.su/24tq

Лайфхакер

16 ноября 2023 06:00

Жертвой может стать каждый.

https://lh.su/t3v

Лайфхакер

15 ноября 2023 21:30

Как развить сексуальный интеллект, чтобы победить страх и разочарование

Придётся отказаться от предрассудков, но результат стоит того.

https://lh.su/2hq2

#секс_lh

Лайфхакер

15 ноября 2023 18:41

Полноценный ночной отдых позволяет меньше болеть, лучше запоминать информацию и не только.

https://lh.su/1e8t

Лайфхакер

15 ноября 2023 16:31

Как развить эмоциональный интеллект 🧐

1. Изучите себя. Для этого вам нужно на протяжении определённого времени (например, недели) записывать события и то, какие эмоции они у вас вызвали. Пишите обо всём: с какими чувствами проснулись утром, что ощущаете, когда выпьете первую чашку кофе, едете на работу, получаете нагоняй от начальника, встречаетесь с друзьями и так далее.

2. Определите, как ваш организм реагирует на разные эмоции. Чувствуете ли вы бабочек в животе, когда влюблены? Как ведёте себя во время стресса: вам хочется плакать или, напротив, крушить всё вокруг? Что происходит, когда вы устаёте? Каково послевкусие сильных эмоций, которые вы испытали?

3. Найдите связь между эмоциями и вашим поведением. К примеру, если вы раздражены, то переносите негатив на того, кто рядом. Или, если вам стыдно, вы предпочитаете ни с кем не общаться. Проанализируйте эту взаимосвязь и определите для себя, что бы вы хотели изменить.

4. Найдите свой источник положительных эмоций. Это может быть посещение любимого кафе, вкусный кофе, улыбка ребёнка, красивый вид из окна, прогулка по лесу. Это будет ваш неприкосновенный запас для тех случаев, когда потребуется позитивная подпитка. Станьте оптимистом.

5. В общении с другими людьми будьте максимально открытыми и спокойными. Чётко аргументируйте свою позицию, но не давите.

6. Чтобы научиться принимать другую точку зрения, попробуйте проанализировать, к примеру, телевизионные дебаты. Встаньте на сторону одного оппонента, а затем другого.

7. Развивайте эмпатию: чаще ставьте себя на место других, пытайтесь представить, какие эмоции испытывает человек, как ему можно помочь.
Интересуйтесь другими людьми, их мнением, позицией. Попробуйте угадывать их эмоции по жестам, мимике, голосу.

8. Определите, как вы сами действуете на людей. Раздражаете или радуете? Нервируете или успокаиваете? Вы можете задать этот вопрос близким людям, но не расстраивайтесь из-за неприятных ответов. Всегда есть возможность это исправить.

❤️ Помните: когда вы начнёте понимать модели своего поведения, контролировать его станет проще. Вы сможете не поддаваться эмоциям, а осознанно решать, как именно поступать в том или ином случае.

Лайфхакер

Лайфхакер

15 ноября 2023 13:30

Что делать, если постоянно хочется спать

Несколько хороших способов почувствовать себя свежим и бодрым.

https://lh.su/2hp4

Лайфхакер

15 ноября 2023 12:19

5 полезных приёмов, которые помогут не забросить всё на пути к цели

Большой проект то ещё испытание. Но есть способы сделать его проще.

https://lh.su/t3j

Лайфхакер

15 ноября 2023 10:13

Полезные инструменты для работы с текстами, изображениями, видео, звуком и не только.

https://lh.su/22k0

#технологии_lh

Лайфхакер

15 ноября 2023 08:07

Если бы в аду играла одна и та же песня, то как бы она называлась?

Ваши версии 👹