Лайфхакер

13 октября 2023 10:04

5 фактов о профилактике ВИЧ-инфекции, которые важно знать

Вместе с интернет-порталом Минздрава России о профилактике ВИЧ o-spide.ru разобрались, как распространяется вирус и что сделать, чтобы снизить риск заражения.

https://lh.su/2gg4

Лайфхакер

13 октября 2023 08:00

✨ Попробуйте формулу «4Д»

Если вы загружены делами, разделите их. Поможет формула «4Д»:

• Давай! Дела, которые не терпят промедления. Если вам нужно это сделать сейчас, берите и делайте.

• Долой! Если от дел нет результата, то нечего им делать в вашем списке. Не бойтесь сказать «нет» встречам, на которые не хотите идти, и чужим просьбам, которые лишь растрачивают ваше время.

• Делегировать! Дела, которые без потерь можно делегировать другому человеку. Не пытайтесь взять под контроль абсолютно все процессы. Перестаньте нагружать себя делами, которые могут выполнить другие люди.

• До лучших времён! Если дело можно отложить до лучших времён, то спокойно отложите. Только не забудьте отметить, когда вы его планируете реализовать.

Продуктивного дня 🐝

Лайфхакер

Лайфхакер

13 октября 2023 05:00

Постоянно выполнять их не обязательно, но понимать, как это работает, нужно.

https://lh.su/cec

Лайфхакер

12 октября 2023 21:00

Прокачка: простая интервальная тренировка для сжигания жира

Три движения, которые сможет выполнить любой здоровый человек.

https://lh.su/2gcs

#спорт_lh

Лайфхакер

12 октября 2023 17:32

Можно ли не ревновать в отношениях на расстоянии? Обсуждаем в подкасте «Кто бы говорил» вместе с психологом

В новом эпизоде разбираем аудиописьмо, которое нам прислали Гульназ и Анатолий — ведущие подкаста «Дриматориум». Ребята интересуются, как перестать ревновать партнёра, который находится очень далеко, как не накручивать себя по пустякам и как вести себя, чтобы самому не давать поводов для ревности.

Слушать выпуск: https://lh.su/2gal

#подкасты_lh

Лайфхакер

12 октября 2023 16:13

Стоит ли платить за воздух: что такое бризер и чем он может быть полезен

Плохой микроклимат в квартире порой сказывается на здоровье. Что с этим делать — разбираемся вместе с компанией ТИОН.

https://lh.su/2gfg

Лайфхакер

12 октября 2023 15:00

20 вещей, которые никогда не делают счастливые пары

Формулы идеальных отношений не существует, однако в счастливых союзах можно обнаружить несколько закономерностей. Этот список поможет понять, что вы делаете неправильно.

https://lh.su/83o

Лайфхакер

12 октября 2023 11:02

5 способов приготовить вкусный ужин в одной посуде

Вам не придётся мыть гору кастрюль и сковородок. Обещаем.

https://lh.su/2gd8

Лайфхакер

12 октября 2023 09:01

Это тот вид интима, где проникновение технически возможно, но совершенно необязательно для удовольствия.

https://lh.su/kkb

#секс_lh

Лайфхакер

12 октября 2023 05:00

5 причин, почему не получается вести бюджет

Учитывать доходы и расходы, составлять на основе этих данных бюджет — это альфа и омега в сфере личных финансов. Это базовые действия, без которых будет сложно говорить об экономии, увеличении накоплений и так далее. Причём это достаточно просто, нужно лишь немного дисциплинированности и знание школьной математики.

Однако не так много людей могут вести бюджет продолжительное время, даже если понимают важность этого занятия. Часто всему процессу мешают неочевидные препятствия. Лучше постараться их избегать.

https://lh.su/2gcr

#деньги_lh

Лайфхакер

11 октября 2023 21:28

Как забота о себе поможет укрепить отношения

Хорошо, когда у вас есть ресурсы поддержать не только себя, но и партнёра.

https://lh.su/2gej

Лайфхакер

11 октября 2023 20:00

Как отличить настоящий алкоголь от подделки

Рассказываем, на что обратить внимание при выборе спиртных напитков, чтобы избежать непоправимых последствий.

https://lh.su/7is

Лайфхакер

11 октября 2023 17:03

Зависит от срока задолженности и ваших действий.

https://lh.su/2gd0

Лайфхакер

11 октября 2023 15:00

Возьмите спицы или сделайте тёплый и стильный аксессуар на пальцах.

https://lh.su/2gco

Лайфхакер

11 октября 2023 13:20

В большинстве случаев мы почти никогда не слушаем, что происходит в разговоре, особенно если это бессмысленный обмен любезностями. Самые ужасные беседы — это те, в которых каждый участник хочет высказаться и слушает другого, просто чтобы дождаться своей очереди говорить.

Но каким должен быть хороший диалог? Сколько нужно говорить, а сколько слушать, чтобы добиться от собеседника того, что нам нужно? Сделать разговор результативным поможет принцип 43 : 57. Читайте о нём в карточках 🙃

Лайфхакер

13 октября 2023 09:00

«Лучше звоните Солу» выше, чем «Во все тяжкие», а из свежих только «Грызня».

https://lh.su/2gf1

#кино_lh

Лайфхакер

13 октября 2023 07:00

5 опасных шаблонов мышления, которые вредят продуктивности

Забудьте об установках «всё или ничего» и «я должен».

https://lh.su/224b

Лайфхакер

12 октября 2023 22:00

Что полезнее: рис или гречка

Узнайте ответ на этот животрепещущий вопрос.

https://lh.su/2gdg

Лайфхакер

12 октября 2023 19:00

Как понять, нормальная ли у вас зарплата

И что это вообще такое.

https://lh.su/2gfn

#деньги_lh

Лайфхакер

12 октября 2023 17:00

Туалет как Tinder и вымогательство мёда: как общаются животные

Странные способы, которые используют жирафы, пчёлы, морские слизни и другие существа.

https://lh.su/2get

#образование_lh

Лайфхакер

12 октября 2023 15:37

5 здоровых привычек, которыми нужно обзавестись как можно раньше

Эти простые действия подарят вам более долгую и счастливую жизнь.

Лайфхакер

12 октября 2023 14:03

Фанатам сериалов, мобильных игр и классного дизайна. Кому подойдёт новый смартфон TECNO POVA 5

Бюджетный гаджет от TECNO может похвастаться мощным аккумулятором, высокими характеристиками экрана и ярким футуристичным видом. Рассказываем, чем ещё вас может заинтересовать новинка бренда — POVA 5.

https://lh.su/2fsr

Лайфхакер

12 октября 2023 11:00

10 стыдных вопросов о русском языке: отвечает учитель и писатель Татьяна Гартман

В новой серии статей известные эксперты отвечают на вопросы, которые обычно неловко задавать: кажется, что все об этом и так знают, а спрашивающий будет выглядеть глупо.

В этот раз мы поговорили с педагогом, писателем и журналистом Татьяной Гартман. Вы узнаете, почему ударения ставятся так, а не иначе, кто придумывает правила русского языка, теряем ли мы его и откуда взялся мат.

https://lh.su/2gcu

#образование_lh

Лайфхакер

12 октября 2023 06:57

Правда ли спать на полу полезно

Всё зависит от обстоятельств.

https://lh.su/2gf3

Лайфхакер

11 октября 2023 22:00

13 главных сериалов октября: «Рик и Морти», второй сезон «Локи» и жуткий «Чаки»

Новые сериалы и возвращение любимых проектов.

https://lh.su/2gct

#кино_lh

Лайфхакер

11 октября 2023 21:02

10 стыдных вопросов о силовых тренировках: отвечает тренер Михаил Прыгунов

В новой серии статей известные эксперты отвечают на вопросы, которые обычно неловко задавать: кажется, что все об этом и так знают, а спрашивающий будет выглядеть глупо.

Сегодня поговорим о силовых тренировках. В то время как Всемирная организация здравоохранения уже давно рекомендует всем взрослым людям качать мышцы два раза в неделю, многие до сих пор считают, что это только для брутальных мужчин.

Фитнес‑тренер Михаил Прыгунов рассказал, почему не стоит бояться работы с железом, можно ли накачаться без «химии» и стоит ли женщинам браться за штангу и гантели.

https://lh.su/2gd6

#спорт_lh

Лайфхакер

11 октября 2023 19:00

Не слишком приятные, но необходимые действия, которые вернут вам душевное спокойствие.

https://lh.su/e49

Лайфхакер

11 октября 2023 16:07

Без страха: что необходимо знать о ВИЧ

Такие понятия, как ВИЧ и СПИД, известны каждому. Но если 30 лет назад они вызывали страх у абсолютного большинства людей, то сегодня ситуация изменилась к лучшему. Сейчас вирус изучен достаточно, чтобы при правильном лечении люди с ВИЧ могли проживать долгую и полноценную жизнь, заводить семьи и рожать детей. Но, несмотря на это, стереотипы продолжают существовать, как и дискриминация, а порой даже неадекватное отношение к тем, кто столкнулся с болезнью.

https://lh.su/2ge7

Лайфхакер

11 октября 2023 14:06

Как найти стажировку мечты. 7 рабочих советов

Делимся секретами, которые помогут быстро искать крутые предложения и успешно проходить вступительные испытания.

https://lh.su/2gdu

Лайфхакер

11 октября 2023 11:40

14 секс-поз для мужчин, которые любят доминировать

Эти традиционные (но без миссионерских!) и не совсем привычные позиции подойдут для тех парней, которые предпочитают брать бразды правления в свои руки.

https://lh.su/a1b

#секс_lh