Лайфхакер
30 октября 2023 16:08
10 психологических тестов, которые помогут лучше узнать себя
С помощью этих опросников можно составить свой психологический портрет, проверить уровень тревожности, конфликтности и многое другое.
Но помните: результаты онлайн-тестов могут меняться в зависимости от вашего настроения, степени усталости, объективности и так далее, поэтому не стоит воспринимать их слишком уж серьёзно.
https://lh.su/8vg
Читать полностью…
Лайфхакер
30 октября 2023 12:30
И для этого понадобится совсем немного времени.
https://lh.su/224p
Читать полностью…
Лайфхакер
30 октября 2023 10:25
Что я понял, когда стал порнопродюсером
Интервью с представителем необычной профессии.
https://lh.su/2h4i
Читать полностью…
Лайфхакер
30 октября 2023 07:40
Собрали 10 способов освежить отношения с партнёром — от самых невинных до тяжёлой артиллерии.
https://lh.su/22dn
Читать полностью…
Лайфхакер
30 октября 2023 05:00
6 книг, которые помогут поднять самооценку
Психологическая литература о внутренней гибкости и эмоциональной неуязвимости, помогающая найти короткий путь к гармонии с собой.
https://lh.su/2h3u
#книги_lh
Читать полностью…
Лайфхакер
29 октября 2023 20:00
Сколько спят гении и правда ли долгий сон вреден: объясняет сомнолог Роман Бузунов
Вместе с практикующим врачом разоблачаем мифы о ночном отдыхе.
https://lh.su/2h41
#образование_lh
Читать полностью…
Лайфхакер
29 октября 2023 18:00
Что будет, если не чистить зубы
Неприятный запах — не самое страшное.
https://lh.su/2h40
#здоровье_lh
Читать полностью…
Лайфхакер
29 октября 2023 16:00
8 ежедневных привычек, которые развивают эмоциональный интеллект
Прокачать полезную способность поможет личный дневник, йога и работа с когнитивными искажениями.
https://lh.su/1098
#психология_lh
Читать полностью…
Лайфхакер
29 октября 2023 14:00
Как управлять своим вниманием: 8 полезных лайфхаков
1. Медитируйте. Это научит концентрировать внимание на одном предмете лучше любой другой деятельности. Кроме того, медитация успокаивает, увеличивает приток крови к мозгу, помогает бороться с прокрастинацией.
2. Откажитесь от многозадачности. Она снижает продуктивность и концентрацию, приводит к возникновению ошибок и стрессу.
3. Каждый день записывайте, что вам нужно сделать, с кем связаться, любые мысли и идеи, которые крутятся у вас в голове.
4. Включите в диету продукты, которые улучшают внимание: голубику, зелёный чай, авокадо, листовую зелень, жирную рыбу, горький шоколад, семена льна, орехи.
5. После того как закончили какое-то дело, уберите за собой, чтобы в следующий раз начинать было легче. Например, сразу после еды помойте посуду, а после тренировки сложите на место спортивную форму.
6. Сбавьте обороты. Мы часто живём на автопилоте, не замечая ничего вокруг. Старайтесь всё делать осознанно: так вы будете лучше распределять внимание и, соответственно, больше успевать.
7. Отключитесь от интернета, когда вам нужно сделать что-то важное. Так у вас будет меньше шансов отвлечься.
8. На время с 8 вечера до 8 утра переводите телефон в режим полёта. Это поможет быстрее заснуть и не отвлекаться на соцсети перед сном и сразу после пробуждения.
Пробуйте ❤️
Лайфхакер
Читать полностью…
Лайфхакер
29 октября 2023 12:00
Правда ли, что секс после ссоры лучше обычного
Всё зависит от мотивации участников.
https://lh.su/2h3o
#секс_lh
Читать полностью…
Лайфхакер
29 октября 2023 08:50
5 японских философских концепций, которые позволят лучше управлять своей жизнью
Попробуйте уловить дух омоияри или начните практиковать омотэнаси.
https://lh.su/2h3m
Читать полностью…
Лайфхакер
29 октября 2023 06:10
Как готовить разные каши на молоке
Лучшие рецепты для ваших завтраков!
https://lh.su/21e5
#еда_lh
Читать полностью…
Лайфхакер
28 октября 2023 22:09
10 способов укрепить брак, о которых нужно знать каждой паре
Чтобы отношения со временем не превратились в тыкву, помните об этих простых вещах.
https://lh.su/7k4
Читать полностью…
Лайфхакер
28 октября 2023 20:00
Слушайте, не подводите в сложных ситуациях и давайте знать, что человек для вас важен.
https://lh.su/lb4
Читать полностью…
Лайфхакер
28 октября 2023 17:00
Вся ценность отведённого нам времени — в нескольких пронзительных картинках от автора блога Wait But Why Тима Урбана.
https://lh.su/150u
#психология_lh
Читать полностью…
52681