Лайфхакер

25 декабря 2023 04:00

Управляйте своей энергией, двигайтесь к цели и найдите свой ритуал.

https://lh.su/c9i

Лайфхакер

24 декабря 2023 20:00

Как понять свои потребности в сексе

Каждый раз, поймав себя на мысли «я хочу секса», спрашивайте себя, что это вообще значит.

https://lh.su/sph

#секс_lh

Лайфхакер

24 декабря 2023 18:00

Шестого чувства не существует, но иногда наш мозг сам подсказывает, как поступить.

https://lh.su/t8l

Лайфхакер

24 декабря 2023 14:00

Что будет, если долго сидеть в туалете 🤔

Это может привести к геморрою или даже чему-то пострашнее.

https://lh.su/1rb0

Лайфхакер

24 декабря 2023 12:00

Они прокачают навыки общения как в переписке, так и в реальной жизни.

https://lh.su/2e9j

Лайфхакер

24 декабря 2023 08:01

30 лучших горячих блюд на Новый год — 2024

Собрали для вас изысканные блюда из мяса, рыбы и овощей.

https://lh.su/2jf3

#еда_lh

Лайфхакер

24 декабря 2023 04:00

Знаете ли вы, почему Новый год празднуют с 31 декабря на 1 января?

Корни этого обычая древнее, чем вам может казаться.

https://lh.su/2jeo

#образование_lh

Лайфхакер

23 декабря 2023 19:00

Что делать со своей жизнью, если вы не знаете, что делать

Волшебной таблетки нет. Без цели и плана всё равно не обойтись.

https://lh.su/27ir

Лайфхакер

23 декабря 2023 16:00

25 лучших новогодних мультфильмов

Шедевры зарубежной и советской анимации помогут создать праздничную атмосферу.

https://lh.su/j35

#кино_lh

Лайфхакер

23 декабря 2023 12:01

Как вызвать месячные

Есть лишь один действительно эффективный и безопасный способ.

https://lh.su/1uvr

#здоровье_lh

Лайфхакер

23 декабря 2023 08:00

50 крутых ёлочных игрушек своими руками

Уникальные новогодние украшения из бумаги, фетра, пластиковых бутылок, винных пробок и других материалов.

https://lh.su/11ks

#лайфхаки_lh

Лайфхакер

23 декабря 2023 04:00

7 новогодних слов и выражений, в которых многие делают ошибки

Грамотно встречаем праздник — не пьём «на брунденшафт» и не пишем письмо «деду Морозу».

https://lh.su/k1g

#образование_lh

Лайфхакер

22 декабря 2023 19:30

Как сделать секс на подоконнике незабываемым

У этой локации большие перспективы. В буквальном смысле слова.

https://lh.su/mhr

#секс_lh

Лайфхакер

22 декабря 2023 18:00

Остаётся только разобраться, где находятся настоящие друзья.

https://lh.su/2a97

Лайфхакер

22 декабря 2023 14:00

Что будет, если пить энергетики каждый день

Всё-таки это плохой способ борьбы с усталостью.

https://lh.su/2f92

#здоровье_lh

Лайфхакер

24 декабря 2023 21:26

10 лучших колонок Лайфхакера в 2023 году: о толерантности, вульве и голубях

А ещё о том, откуда возникла жизнь на Земле, как люди решаются на вазэктомию и какие мифы окружают детские болезни.

https://lh.su/2jiu

Лайфхакер

24 декабря 2023 19:00

9 продуктов, которые уменьшают стресс и беспокойство

Попробуйте антидепрессанты, щедро предоставленные нам природой.

https://lh.su/86j

#здоровье_lh

Лайфхакер

24 декабря 2023 16:00

Как обмануть свою лень

Стоит хоть на минутку пустить её на порог, как она по-хозяйски начинает распоряжаться нашим временем. Избавиться от неё помогут несколько хитростей.

https://lh.su/tdq

Лайфхакер

24 декабря 2023 12:43

Триумф Тейлор Свифт и «Пыяла» в мировых чартах: что произошло в музыке в 2023 году

9 событий и тенденций, которыми отметился уходящий год.

https://lh.su/2jil

Лайфхакер

24 декабря 2023 10:00

15 потрясающих мини-сериалов, которые можно посмотреть за один вечер

«Патрик Мелроуз», «Ночной администратор», «Чудотворцы» и другие истории, на которые не уйдёт много времени.

https://lh.su/8ir

#кино_lh

Лайфхакер

24 декабря 2023 06:00

Эти четыре шага помогут стать здоровее и продуктивнее без лишних страданий.

https://lh.su/d9k

Лайфхакер

23 декабря 2023 20:00

Ничего противозаконного и экстраординарного — только доступные приёмы для тех, кому хочется жить не так, как все.

https://lh.su/26jl

Лайфхакер

23 декабря 2023 18:00

Если вы не любите эту позицию, значит, вы просто не знаете, что в ней делать.

https://lh.su/c34

#секс_lh

Лайфхакер

23 декабря 2023 14:00

6 способов ускорить метаболизм, которые по силам каждому

Ешьте шоколад, ужинайте после восьми и делайте другие приятные вещи, которые избавят вас от лишнего веса.

https://lh.su/9hb

#здоровье_lh

Лайфхакер

23 декабря 2023 10:00

20 вкусных и красивых десертов на Новый год — 2024

Рулет с мандаринами, имбирное печенье или мусс из шампанского — выберите свой вариант для завершения праздничного вечера.

https://lh.su/2jho

#еда_lh

Лайфхакер

23 декабря 2023 06:00

Рекомендации, которые помогут меньше стоять у плиты и сэкономят немало сил.

https://lh.su/244l

#лайфхаки_lh

Лайфхакер

22 декабря 2023 20:00

Тест: На какую смешную рыбу вы похожи?

Звезда вечеринок с ярко-красными губами или суровый родственник угря — узнайте, кем будете вы! И делитесь результатами в комментариях.

https://lh.su/1sed

Лайфхакер

22 декабря 2023 19:02

12 маленьких трюков для повышения мотивации ✨

1. Напомните себе о причине
Бывают нудные дела, заниматься которыми совсем не хочется. Вспомните, почему вы вообще начали. Так дело покажется более привлекательным. Если вспомнить причину не удаётся, возможно, оно просто того не стоит.

2. Поработайте хотя бы немного
Начните с пяти минут. Часто такого небольшого усилия достаточно, чтобы зарядиться мотивацией.

3. Правильно двигайтесь
Двигайтесь так, будто вы энергично настроены сделать дело. Такой подход хоть и кажется нелепым, но работает.

4. Определите следующий шаг
Нельзя работать над всем проектом целиком. Когда перед нами бесформенная масса работы, мы прокрастинируем. Разделите её на конкретные шаги, чтобы упростить себе задачу.

5. Поймите, что мешает вам работать
Может, вы устали, боитесь, скучаете, беспокоитесь, злитесь? Вам не хватает времени или вы ждёте информацию от кого-то? Не рассчитывайте, что всё пройдёт само. Выявите причину и устраните её.

6. Проанализируйте свои страхи
Вряд ли у вас фобия, которая мешает заканчивать дела. Но скрытые страхи и тревоги не дают сосредоточиться на работе. Выявите их. А потом убедите себя, что справитесь с любой ситуацией.

7. Объединитесь с кем-то
Найдите человека, который будет мотивировать вас, когда вам лень. Например, ходите в спортзал вместе с другом. Это поможет не сдаваться.

8. Правильно начинайте день
Планируйте день с вечера. Вставайте рано и с утра приступайте к важным делам. Это даст заряд мотивации на вторую половину дня.

9. Читайте книги
Не только по саморазвитию и мотивации, но вообще любые произведения, в которых есть новые идеи. Изучение нового заставит мозг работать.

10. Найдите правильные инструменты
Окружающая обстановка сильно влияет на настрой. Медленно работающий компьютер, неудобное приложение или постоянно ломающаяся машина быстро лишат мотивации.

11. Переформулируйте маленькие проблемы в большие
Хуже всего для мотивации — маленькие на первый взгляд проблемы, которые никак не решаются. Они раздражают и начисто лишают желания что-либо делать. Переформулируйте их так, чтобы они казались большими.

12. Вдохновляйтесь своими успехами
Когда вы в чём-то преуспели, вам хочется делать ещё и ещё. Для вдохновения достаточно даже маленькой победы. Вас похвалили коллеги или вы быстро справились с задачей — всё это заряжает энергией.

Распланируйте день так, чтобы до обеда совершить одну-две маленькие победы. Это повысит мотивацию на остаток дня. Запланируйте на утро дела, которые точно выполните. Например, сходить в спортзал или ответить на важное письмо.

Лучший способ мотивировать себя — организовать жизнь так, чтобы мотивация вам не требовалась. Если работа для вас — постоянное сражение с самим собой, пора подумать о переменах. Прибегайте к внешним способам мотивации в крайних случаях, но не полагайтесь на них постоянно.

Пробуйте ❤️

Лайфхакер

Лайфхакер

22 декабря 2023 16:00

5 личных достижений команды Лайфхакера в 2023 году

Большие и маленькие победы наших сотрудников.

https://lh.su/2jg0

Лайфхакер

22 декабря 2023 12:45

Решительно требуем 🤝