Лайфхакер
12 декабря 2023 06:02
12 способов сделать свою жизнь проще в 2024 году
1. Сядьте на низкоинформационную диету
На современного человека информация валится ежеминутно в виде рассылок, сообщений в соцсетях, пуш-уведомлений.
Определите источники, которые будут поставлять вам новости, и ограничьте время, которое вы на них тратите. Меньше знаешь — крепче спишь. И дольше, если отправиться в постель вместо того, чтобы читать ленту в соцсетях.
2. Выбросьте весь хлам
Старые, некрасивые, ненужные вещи делают помещение неаккуратным, а образующийся вокруг них бардак портит настроение. Устраните источник проблемы, наполните дом только нужными или приятными вещами.
3. Проанализируйте, на что тратите время
Время — невозобновляемый ресурс, однако многие тратят его весьма бездарно. Дефрагментируйте свой день, как жёсткий диск на компьютере. Подумайте, как можно перераспределить занятость в течение суток, чтобы оставить больше времени для приятных занятий.
4. Составляйте расписание
Маниакально контролировать все события своей жизни не нужно, просто перепишите список дел в ежедневник и перестаньте тревожиться о том, что вы что-то забудете. Устанавливайте адекватные дедлайны и решайте проблемы по мере их поступления.
5. Превратите дом в крепость
Пусть ваша квартира станет тем уголком, в котором вы будете чувствовать себя в безопасности. Окружите себя уютными вещами. Отберите запасные ключи у навязчивых родственников, которые приходят без приглашения. Разрешите себе отключать телефон или хотя бы переключать его на беззвучный режим.
6. Перестаньте спорить
Не нужно пытаться убедить оппонента в своей правоте (если вам за это не платят, конечно). На это уйдёт много моральных сил и времени, а собеседник, скорее всего, останется при своём мнении.
7. Найдите способ уйти от проблем
Наверняка есть что-то, что позволяет вам на время отвлечься от трудностей и хотя бы ненадолго поднять настроение. Любимый фильм, просмотр смешных картинок, собирание пазла. Составьте список таких вещей и держите его под рукой на экстренный случай. Воспользуйтесь им, когда потребуется быстро снять психологическое напряжение и немного забыться.
8. Выражайте свои чувства более открыто
Конечно, не всеми переживаниями стоит делиться. Но в некоторых случаях это может быть полезно. Во-первых, люди начнут лучше вас понимать. Во-вторых, вы поймёте, что не одиноки в своих страхах и тревогах. В-третьих, проявляя эмоции, вы психологически расслабляетесь.
9. Читайте больше книг
Чтение снижает уровень стресса, расширяет горизонты, позволяет узнать что-то новое и сбежать из реальности в придуманные миры, чтобы хотя бы на время забыть о тревогах.
10. Научитесь переживать расставание с людьми
Дружба заканчивается. Вы оба можете оставаться прекрасными людьми, просто вас больше ничего не связывает. Отпустите приятеля и не вините себя ни в чём.
11. Чаще говорите «да»
Вспомните, сколько раз вы отказывались от чего-то интересного просто по привычке? Вы ответственный взрослый человек с хронической усталостью, отчётами и дедлайнами, но иногда стоит пуститься в авантюру, чтобы вновь почувствовать себя живым.
12. Научитесь говорить «нет»
Быть хорошим для всех не получится, иногда нужно уметь отказать даже на просьбу о помощи, если это попытка сделать чужую работу вашими руками.
Верим в вас ❤️
Лайфхакер
Читать полностью…
Лайфхакер
12 декабря 2023 04:00
10 беспроигрышных поз для женской эротической фотосессии
Раскройте свою сексуальность.
https://lh.su/2e6u
#секс_lh
Читать полностью…
Лайфхакер
11 декабря 2023 19:03
5 историй из 2023 года, которые напомнили нам о важном
Младенец с обочины нашёл семью, а кот вернулся к хозяину.
https://lh.su/2is9
Читать полностью…
Лайфхакер
11 декабря 2023 19:00
Проверьте, кто вы: слушатель или рассказчик, а может, магнит или хамелеон — и определите свои сильные социальные навыки.
https://lh.su/eeb
Читать полностью…
Лайфхакер
11 декабря 2023 16:00
Как романтично провести новогоднюю ночь вдвоём
Сосредоточьтесь друг на друге и постарайтесь расслабиться.
https://lh.su/l12
Читать полностью…
Лайфхакер
11 декабря 2023 12:03
ТЕСТ: Какая вы новогодняя ёлочка?
Пушистая красавица с винтажными игрушками или ультрасовременная нейроель? Проверьте, какая новогодняя ёлка — ваше альтер эго. И делитесь результатами в комментариях 💅
https://lh.su/2isc
Читать полностью…
Лайфхакер
11 декабря 2023 11:04
А какое блюдо для вас худшее? И почему?
Расскажите в комментариях 🥸
Читать полностью…
Лайфхакер
11 декабря 2023 09:56
Сегодня новогодняя капибара принесла вам большое и красивое «МОЖНО». Пользуйтесь!
#капибарий_адвент_календарь
Читать полностью…
Лайфхакер
11 декабря 2023 06:00
Отрывок из книги «Не ной» от автора бестселлера по саморазвитию «НИ СЫ» научит психологическим основам богатства
https://lh.su/epo
#деньги_lh
Читать полностью…
Лайфхакер
11 декабря 2023 04:00
Собрали интересные штуки, которые порадуют даже малознакомых людей.
https://lh.su/79e
#покупки_lh
Читать полностью…
Лайфхакер
10 декабря 2023 20:26
11 секс-рекордов, о которых вы не догадывались
Только, пожалуйста, не пытайтесь их повторить.
https://lh.su/cbe
#секс_lh
Читать полностью…
Лайфхакер
10 декабря 2023 19:00
Правда ли мужчины и женщины худеют по-разному
И стоит ли учитывать пол при выборе диеты и режима тренировок.
https://lh.su/2iri
Читать полностью…
Лайфхакер
10 декабря 2023 17:09
12 способов избавиться от лишнего: мыслей, страхов, килограммов и вещей
Эти элементарные советы помогут навести порядок в доме, окружении и мыслях.
https://lh.su/142n
Читать полностью…
Лайфхакер
10 декабря 2023 14:00
Магия тру-крайма: почему людям так нравится истории про убийц и маньяков
Раскрываем секреты популярности жанра и делимся любимыми книгами, каналами и подкастами редакции.
https://lh.su/2iot
Читать полностью…
Лайфхакер
10 декабря 2023 12:00
Неверные, но устойчивые представления касаются всех этапов — от знакомства до брака.
https://lh.su/1v3h
Читать полностью…
52681