Лайфхакер

22 ноября 2023 18:00

Как повысить продуктивность с помощью порции дофамина

Откройте в себе суперспособности с помощью знаний нейробиологии.

https://lh.su/duc

Лайфхакер

22 ноября 2023 14:10

10 стыдных вопросов о пиве: отвечает пивной эксперт Александр Савицкий

Автор колонки рассказал о том, почему толстеют не от пенного, влияет ли тара на вкус напитка и откуда берутся пузырьки в пиве. Ответы на некоторые вопросы вы сможете превратить в тост.

https://lh.su/2b8c

Лайфхакер

22 ноября 2023 11:19

10 серьёзных психологических тестов, которые можно пройти в интернете

Опросники, которыми пользуются практикующие психологи, помогут заглянуть вглубь себя. Главное — не пытаться ставить диагноз «по аватарке».

https://lh.su/77s

#психология_lh

Лайфхакер

22 ноября 2023 09:02

ТЕСТ: Что вы знаете о донорстве костного мозга?

Чтобы найти подходящего донора, нужно идеальное совпадение. И этот «мэтч» может спасти жизнь. Попробуйте отличить факты о трансплантации костного мозга от заблуждений.

https://lh.su/2gp5

Лайфхакер

22 ноября 2023 08:00

Попробуйте формулу «20-5-3» для баланса работы и отдыха 🤖

Эта формула — адаптация популярной техники управления временем Pomodoro. Она поможет вам найти баланс между работой и отдыхом, а также улучшит общее самочувствие.

• 20 минут работы: сосредоточьтесь на задаче без перерывов в течение 20 минут;

• 5 минут перерыва: после каждых 20 минут работы сделайте короткий перерыв на 5 минут;

• 3 часа отдыха: обеспечьте себе минимум 3 часа качественного отдыха вне работы каждый день.

Эта адаптированная методика помогает улучшить концентрацию во время работы и обеспечивает достаточно времени для восстановления, что важно для поддержания продуктивности и избегания выгорания. Пробуйте!

Лайфхакер

Лайфхакер

22 ноября 2023 05:43

Как убрать синяки под глазами быстро и навсегда

Для радикального результата придётся запастись терпением.

https://lh.su/lmo

#здоровье_lh

Лайфхакер

21 ноября 2023 20:00

6 шагов, которые помогут выразить несогласие, но не поссориться

Не скрывайте своей точки зрения и внимательно слушайте собеседника.

https://lh.su/2i19

Лайфхакер

21 ноября 2023 18:32

Как математики открывают планеты, даже не глядя на небо?

Новейшие обсерватории вроде «Джеймса Уэбба» и «Евклида» расширяют горизонты обозримой Вселенной. Но у нас под боком — в пределах Солнечной системы — остаются неразгаданными некоторые загадки. О них не так часто пишут, но вниманием учёных они не обделены. Прямо сейчас астрофизики пытаются подтвердить или опровергнуть наличие девятой планеты. Находят варианты заглянуть в недра Солнца. Выдвигают гипотезы, какой была Венера на заре своего существования и ждёт ли Землю судьба планеты‑соседки.

Обо всём этом и многом другом рассказывает Владимир Сурдин — кандидат физико‑математических наук, доцент физического факультета МГУ, астроном и популяризатор науки. Он ведёт свой YouTube‑канал и «Неземной подкаст».

Слушать выпуск: https://lh.su/2hv0

#подкасты_lh

Лайфхакер

21 ноября 2023 17:03

5 фактов о профилактике ВИЧ-инфекции, которые важно знать

Вместе с интернет-порталом Минздрава России о профилактике ВИЧ o-spide.ru разобрались, как распространяется вирус и что сделать, чтобы снизить риск заражения.

https://lh.su/2gg4

Лайфхакер

21 ноября 2023 15:04

Cuba Unica. Почему стоит съездить на Кубу хотя бы раз в жизни

Увидеть Париж и умереть! А может, лучше отправиться на Остров Свободы и влюбиться в него с первого взгляда? Составили подробный гид по Кубе и рассказываем, что делает её уникальным местом для отдыха.

https://lh.su/2i0r

Лайфхакер

21 ноября 2023 13:17

10 опасных сигналов на первом свидании, после которых не стоит продолжать общение

Сомнительные комплименты, разговоры о совместном будущем и не только.

https://lh.su/1d7a

Лайфхакер

21 ноября 2023 10:11

А у вас были странные соседи? Расскажите самый необычный случай с соседями, который вам когда-либо довелось пережить 🙃

Лайфхакер

21 ноября 2023 09:04

Надо брать: умный тонометр от «СберЗдоровья»‎ с подпиской на консультации специалиста

Измерит давление и спросит о самочувствии голосом Леонардо ДиКаприо.

https://lh.su/2i00

Лайфхакер

21 ноября 2023 06:00

Посуда, мебель, техника для дома, игрушки и многое другое.

https://lh.su/2hvq

#покупки_lh

Лайфхакер

20 ноября 2023 21:00

Зимняя куртка может быть одновременно практичной и красивой.

https://lh.su/2hum

#покупки_lh

Лайфхакер

22 ноября 2023 16:03

Знаете ли вы, почему яйца взрываются в микроволновке?

И как избежать превращения вашего завтрака в оружие массового поражения.

https://lh.su/2i2d

Лайфхакер

22 ноября 2023 13:05

Получить интересную профессию или прокачать свой бизнес. Для чего изучать интернет-маркетинг

Выясняем, какие направления есть в этой нише и кому ещё стоит разобраться с настройками таргета и продвижением на маркетплейсах.

https://lh.su/2i28

Лайфхакер

22 ноября 2023 09:58

Как стать хорошим любовником: 5 советов от женщин

Хороший секс — залог здоровья и счастья в отношениях. Это командная игра, которая для многих женщин часто заканчивается на «и всё?!». Чтобы стать легендой в постели, стоит узнать, что об этом думают женщины.

https://lh.su/n8r

#секс_lh

Лайфхакер

22 ноября 2023 08:05

Хорошо себя чувствовать и быть уверенным в себе можно в любом весе. Но если для внутреннего комфорта вы хотите стать стройнее, можно сделать это без изнуряющего голода и потери энергичности.

Рассказываем, как начать худеть без стресса и «диетных качелей», получить удовольствие от процесса и оставаться в отличной форме надолго.

https://lh.su/1p09

#спорт_lh

Лайфхакер

22 ноября 2023 06:29

«Я не знаю, сколько у меня было мужчин, но точно больше 40»: как я живу с нимфоманией

Колонка автора с необычной зависимостью.

https://lh.su/2i1m

Лайфхакер

21 ноября 2023 21:10

Объясняем на примере с дятлами.

https://lh.su/2i1b

Лайфхакер

21 ноября 2023 19:25

Слушать музыку, глубокого дышать, спать после обеда и другие неочевидные приёмы.

https://lh.su/27ci

Лайфхакер

21 ноября 2023 17:53

4 вредные привычки, которые создают хаос в доме

Избавиться от них поможет корзина для белья с крышкой, вешалки для одежды в правильных местах и другие хитрости.

https://lh.su/2i15

Лайфхакер

21 ноября 2023 16:03

Ставьте «+» в чат, если вам больше 30

Лайфхакер

21 ноября 2023 14:21

Надвигается сильная магнитная буря. К чему она может привести и надо ли к ней готовиться

Их даже винят в распаде СССР.

https://lh.su/2i0m

Лайфхакер

21 ноября 2023 11:21

Трёхчасовые занятия любовью — это жутко утомительно, а от настоящего оргазма не всегда кричишь, как в фильмах для взрослых.

https://lh.su/avs

#секс_lh

Лайфхакер

21 ноября 2023 10:10

5 способов наладить отношения с соседями

Простые шаги, о которых мы часто забываем.

https://lh.su/1kfa

Лайфхакер

21 ноября 2023 08:00

Используйте метод «3 минуты на решение»

Этот метод поможет вам быстро принимать решения и избавляться от нерешительности. Когда перед вами стоит выбор, установите таймер на 3 минуты и задайте себе следующие вопросы:

• Какие плюсы и минусы у каждого варианта?

• Какое решение больше всего соответствует моим целям и ценностям?

• Что худшее, что может случиться, если я сделаю неправильный выбор?

Эти вопросы помогут вам сфокусироваться на самом важном и принять обдуманное решение. Попробуйте ❤️

Лайфхакер

Лайфхакер

21 ноября 2023 04:00

Жизнь во тьме: как я борюсь с «тихим» пограничным расстройством личности

Пограничное расстройство личности — диагноз, который круто меняет жизнь человека. Оно может мешать вести здоровую коммуникацию, сохранять и заводить романтические отношения и взаимодействовать с миром. Девушка с этим диагнозом делится своим опытом и рассказывает, как близкие могут помочь в похожей ситуации.

https://lh.su/2hvi

Лайфхакер

20 ноября 2023 20:00

3 техники, которые помогут сократить число навязчивых мыслей

Только не думайте о розовых слонах, только не думайте о розовых слонах, только не...

https://lh.su/2huk