Лайфхакер

19 октября 2023 19:00

Внутренняя зрелость мало связана с цифрой в паспорте. Пройдите тест, чтобы узнать, насколько повзрослели вы.

https://lh.su/8v6

Лайфхакер

19 октября 2023 17:30

Как перестать быть «впечатлительным наркоманом»? Обсуждаем в подкасте «Кто бы говорил»

В свежем эпизоде обсуждаем вопрос, который нам прислал Сергей Сивопляс — автор подкастов «БАДдилер», «Логово ГикКона» и «Аудит». Что делать, если ты слишком зависишь от получения ярких эмоций? Чем заполнить пустоту, когда плотный заряд энергии сходит на нет? Как быть, если твои жизненные силы начинают затухать? Включайте выпуск, чтобы найти ответы на все эти вопросы вместе с нами.

Слушать выпуск: https://lh.su/2gjp

#подкасты_lh

Лайфхакер

19 октября 2023 16:07

Чистит себя сам и не застревает в мебели. 5 вещей, которые умеет хороший робот-пылесос

Вместе с компанией BORK рассказываем, как выбрать помощника по дому, который будет поддерживать чистоту вместо вас.

https://lh.su/2go6

Лайфхакер

19 октября 2023 14:04

Чек-лист по смене профессии: как составить карьерный план и не выгореть на пути к цели

Начать всё сначала — сложное решение. Разбираемся, как подготовиться к переменам, чтобы избежать ошибок и разочарований.

https://lh.su/2gnu

Лайфхакер

19 октября 2023 11:00

Как исправить плохую репутацию на работе

Приобрести дурную славу на работе можно разными способами. Например, регулярно опаздывать, забывать о важных письмах, пропускать дедлайны, уклоняться от сложных задач, постоянно менять своё мнение или иметь неуживчивый характер. Таким сотрудникам перестают доверять, их стараются избегать и не включать в интересные или крупные проекты.

Тем не менее изменить ситуацию в свою пользу никогда не поздно. Рассказываем, что следует сделать.

https://lh.su/24cm

#работа_lh

Лайфхакер

19 октября 2023 09:06

В отношениях как в бойцовском клубе: первое правило — никому не рассказывать о них лишнего.

https://lh.su/7i1

Лайфхакер

19 октября 2023 05:00

Мы забываем о контексте и верим, что в 40 лет уже поздно.

https://lh.su/hmn

Лайфхакер

18 октября 2023 20:00

8 вещей, которые незаметно съедают ваш бюджет

Способы избежать ненужных трат прилагаются.

https://lh.su/2gmn

#деньги_lh

Лайфхакер

18 октября 2023 15:00

5 типов тревожных людей, которые беспокоятся и успокаиваются по-своему

Если у вас никак не получается справиться с эмоциональным напряжением, возможно, вы пользуетесь не теми способами.

https://lh.su/2gm0

Лайфхакер

18 октября 2023 12:01

«Дофамин» — канал о том, как жить свою лучшую жизнь 💛

Здесь рассказывают, как быть счастливым, сильным и устойчивым даже в сложные времена, выстраивать комфортные отношения с окружающими, действовать эффективно и заботиться о своём ментальном здоровье.

Помимо статей в канале выходят красивые картинки, короткие капитанские мудрости, комиксы и, конечно же, мемы.

За дофамином и поддержкой сюда: @pofixil

Лайфхакер

18 октября 2023 11:00

10 проектов, которыми запомнился МTV нулевых

Реалити-шоу, сериалы и даже анимационные проекты.

https://lh.su/2glu

Лайфхакер

18 октября 2023 09:01

Как подобрать шапку по форме лица

С нашей инструкцией отмораживать уши больше не придётся.

https://lh.su/2gm2

#лайфхаки_lh

Лайфхакер

18 октября 2023 07:00

Проверьте, насколько вы с партнёром подходите друг другу.

https://lh.su/8ss

Лайфхакер

17 октября 2023 21:05

Приятным собеседником быть не так-то просто.

https://lh.su/1uei

Лайфхакер

17 октября 2023 19:00

Не думайте о том, как вам измениться. Просто начните с мелочей.

https://lh.su/83i

#психология_lh

Лайфхакер

19 октября 2023 18:32

Что такое эффект домино: как создать цепную реакцию из полезных привычек 🤌

Эффект домино гласит, что каждое изменение влечёт за собой ряд других изменений по цепной реакции аналогично тому, как падают костяшки домино, выстроенные в ряд.

Как запустить эффект домино? Для этого нужно придерживаться трёх правил:

1. Начните с действия, для которого у вас есть мотивация.

Пусть оно будет совсем небольшим, главное для вас — постоянство. Это не только доставит вам удовольствие — вы своими глазами увидите, каким человеком можете стать. Совершенно неважно, какая костяшка упала первой, когда начали падать остальные.

2. Не сбавляйте темп и сразу переходите к следующей задаче, которую сможете выполнить.

Позвольте импульсу от первой выполненной задачи подтолкнуть вас к следующему действию. С каждым таким шагом вы становитесь ближе к своему новому образу.

3. Если у вас есть сомнения, разбейте большое дело на несколько маленьких.

Когда вы пытаетесь завести новую привычку, старайтесь сделать её легко выполнимой. Смысл эффекта домино в прогрессе, а не в результатах. Просто сохраняйте темп. Пусть процесс повторяется, и одна костяшка домино подталкивает следующую.

Существует несколько способов заставить костяшки домино падать. Сконцентрируйтесь на привычке, которая вам нравится, и пусть эффект от её выполнения запустит цепную реакцию на всю жизнь.

Пользуйтесь 🙃

Лайфхакер

Лайфхакер

19 октября 2023 17:00

Всё о месячных: 25 ответов на глупые и стыдные вопросы

Наверняка вы думали об этом, но стеснялись спросить.

https://lh.su/26nj

#здоровье_lh

Лайфхакер

19 октября 2023 15:56

Магнитик на память 💛

Лайфхакер

19 октября 2023 13:00

17 полезных навыков, которым можно научиться за 10 минут

Чем заняться в перерыве, чтобы сделать жизнь чуть лучше.

https://lh.su/7lu

Лайфхакер

19 октября 2023 10:04

Холод за окном — не повод откладывать путешествия до следующего лета. В России множество мест, где можно хорошо провести время осенью. Подобрать их вам поможет новый бот-ассистент от СберПремьер.


Ответьте на четыре вопроса и получите список городов, в которых вам точно понравится. Также бот укажет вам, чем вы сможете заняться и куда сходить в новых местах.

Получить план путешествия → @sber_premier_travel_bot

Реклама. ПАО Сбербанк
Erid: LdtCJyGy4

Лайфхакер

19 октября 2023 07:00

Правда ли, что существуют позы для зачатия ребёнка

Ответ вам понравится.

https://lh.su/2gls

Лайфхакер

18 октября 2023 22:00

Работающие советы для тех, кому не хватает сил.

https://lh.su/9ud

Лайфхакер

18 октября 2023 19:00

7 упражнений, которые заставят ваше лицо сиять

Хотите иметь сияющий вид? Найдите всего 15 минут для этих упражнений.

https://lh.su/tlr

Лайфхакер

18 октября 2023 13:00

Римминг, массаж лингама или фроттаж — найдите свой вариант.

https://lh.su/iu5

#секс_lh

Лайфхакер

18 октября 2023 11:10

Представьте: вы попали в детство на один день. Что будете делать?

Может быть, пойдёте играть во дворе с друзьями? Или включите любимое ТВ-шоу? Рассказывайте 🙃

Лайфхакер

18 октября 2023 10:07

Подкаст Лайфхакера: почему люди становятся донорами костного мозга и как это сделать

Рассказываем, кто может стать донором и какие методы донации существуют в медицине.

https://lh.su/2gm7

Лайфхакер

18 октября 2023 07:00

Как начать повышать уровень счастья с сегодняшнего дня 🤌

Начните с трёх простых шагов.

1. Представьте, как бы вы вели себя, если бы были по‑настоящему счастливы

Вообразите: вы можете всё, вы не связаны разрушительными комплексами, страхами, неуверенностью в завтрашнем дне. Как бы вы жили? Как писали бы рабочие электронные письма? Кому звонили бы, чтобы спросить, как дела, и что говорили бы? В каком тоне общались бы с партнёром, детьми, родными? Во что одевались бы? Что делали бы вечером?

Если сложно продумывать образ счастливца с нуля, присмотритесь, как ведут себя ваши знакомые, которые выглядят довольными жизнью. Что они делают для других? Как проводят время? Как и с кем общаются?

2. Составьте план действий счастливого человека
Воплотите в нём всё то, что вы записали ходом выше.

Создайте шаблон «счастливого электронного письма» (напишите его, представляя себя довольным человеком) и пользуйтесь им в дальнейшем.

Придумайте три или пять вариантов креативных приветствий, запишите их на стикерах и наклейте на стену там, где обычно разговариваете по мобильному: пусть ваше «Здравствуйте!» в телефонной трубке звучит уверенно и радостно.
Составьте список близких, друзей и знакомых, которым воображаемый счастливый человек звонил бы с вопросами «Как дела?», «Не нужна ли моя моральная поддержка?», и запланируйте эти разговоры в органайзере.

Оглянитесь вокруг: возможно, есть волонтёрская деятельность, которая вам по плечу. Например, посадите цветы на клумбе возле дома. Или помогите бабушке‑соседке с доставкой продуктов из магазина.

3. Выполняйте и расширяйте «счастливый» план ежедневно

Перечисленные выше действия не сделают вас довольным жизнью сразу же. У них немного другая задача.

Они создадут вокруг вас ту среду, которая со временем заставит почувствовать себя счастливым. А в качестве побочного эффекта вы заодно обрадуете тех, кто вас окружает.

Пробуйте ❤️

Лайфхакер

Лайфхакер

18 октября 2023 05:00

Как с помощью философии разобраться, чему верить, а чему — нет

Философы предлагают минимум два разных подхода к решению сложных этических вопросов.

https://lh.su/1bl4

Лайфхакер

17 октября 2023 20:00

15 очень страшных фильмов ужасов, которые вы наверняка пропустили

Работы Романа Полански и Гильермо дель Торо, а также хорроры из Японии, Кореи, Австрии и других стран.

https://lh.su/t27

#кино_lh

Лайфхакер

17 октября 2023 18:36

Научный интерес и жажда денег? Факты и мифы об археологических находках

Разбираемся, зачем люди фальсифицируют артефакты, почему подделки пользуются спросом и как археологи их разоблачают. Про археологические находки и грандиозные фальсификации в новом выпуске подкаста «Пульверизатор науки» рассказывает Александр Соколов — основатель и главный редактор научно-просветительского портала «Антропогенез.ру», глава оргкомитета просветительского форума «Учёные против мифов», научный журналист и популяризатор науки.

Ссылка на выпуск: https://lh.su/2gjm

#подкасты_lh