Лайфхакер

18 октября 2023 15:00

5 типов тревожных людей, которые беспокоятся и успокаиваются по-своему

Если у вас никак не получается справиться с эмоциональным напряжением, возможно, вы пользуетесь не теми способами.

https://lh.su/2gm0

Лайфхакер

18 октября 2023 12:01

«Дофамин» — канал о том, как жить свою лучшую жизнь 💛

Здесь рассказывают, как быть счастливым, сильным и устойчивым даже в сложные времена, выстраивать комфортные отношения с окружающими, действовать эффективно и заботиться о своём ментальном здоровье.

Помимо статей в канале выходят красивые картинки, короткие капитанские мудрости, комиксы и, конечно же, мемы.

За дофамином и поддержкой сюда: @pofixil

Лайфхакер

18 октября 2023 11:00

10 проектов, которыми запомнился МTV нулевых

Реалити-шоу, сериалы и даже анимационные проекты.

https://lh.su/2glu

Лайфхакер

18 октября 2023 09:01

Как подобрать шапку по форме лица

С нашей инструкцией отмораживать уши больше не придётся.

https://lh.su/2gm2

#лайфхаки_lh

Лайфхакер

18 октября 2023 07:00

Проверьте, насколько вы с партнёром подходите друг другу.

https://lh.su/8ss

Лайфхакер

17 октября 2023 21:05

Приятным собеседником быть не так-то просто.

https://lh.su/1uei

Лайфхакер

17 октября 2023 19:00

Не думайте о том, как вам измениться. Просто начните с мелочей.

https://lh.su/83i

#психология_lh

Лайфхакер

17 октября 2023 17:00

Психология бега: как собственное сознание мешает вам достичь лучших результатов

Вы можете гораздо больше.

https://lh.su/2gjc

#спорт_lh

Лайфхакер

17 октября 2023 15:00

«Меньше, но лучше» — главное правило для тех, кто хочет добиться успеха в любой сфере.

https://lh.su/fd7

Лайфхакер

17 октября 2023 11:00

Список Бродского: книги, которые надо прочитать, чтобы с вами было о чём разговаривать

Прежде чем выйти из комнаты, подумайте, интересно ли другим людям разговаривать с вами. Поддержать интеллектуальную беседу поможет список книг, с которыми, по мнению Бродского, должен ознакомиться каждый человек.

https://lh.su/81v

#книги_lh

Лайфхакер

17 октября 2023 07:00

Что такое поза Ромберга и на какие заболевания может указать этот тест

И стоит ли использовать метод в домашних условиях.

https://lh.su/2gj3

#здоровье_lh

Лайфхакер

16 октября 2023 22:00

15 признаков того, что вы зрелая личность

Эти качества говорят: с годами вы не только взрослеете, но и набираетесь мудрости.

https://lh.su/bjv

Лайфхакер

16 октября 2023 20:00

Почему чеснок портит дыхание

А ещё он влияет на сексуальную привлекательность.

https://lh.su/2gj1

#образование_lh

Лайфхакер

16 октября 2023 17:00

Почему многих заводит грубый секс

У этого феномена нет одной конкретной причины.

https://lh.su/2gj5

#секс_lh

Лайфхакер

16 октября 2023 15:57

5 уловок мозга, которые заставляют нас толстеть

Формула «меньше есть, больше двигаться» может не сработать, если не учесть тонкие настройки организма.

Лайфхакер

18 октября 2023 13:00

Римминг, массаж лингама или фроттаж — найдите свой вариант.

https://lh.su/iu5

#секс_lh

Лайфхакер

18 октября 2023 11:10

Представьте: вы попали в детство на один день. Что будете делать?

Может быть, пойдёте играть во дворе с друзьями? Или включите любимое ТВ-шоу? Рассказывайте 🙃

Лайфхакер

18 октября 2023 10:07

Подкаст Лайфхакера: почему люди становятся донорами костного мозга и как это сделать

Рассказываем, кто может стать донором и какие методы донации существуют в медицине.

https://lh.su/2gm7

Лайфхакер

18 октября 2023 07:00

Как начать повышать уровень счастья с сегодняшнего дня 🤌

Начните с трёх простых шагов.

1. Представьте, как бы вы вели себя, если бы были по‑настоящему счастливы

Вообразите: вы можете всё, вы не связаны разрушительными комплексами, страхами, неуверенностью в завтрашнем дне. Как бы вы жили? Как писали бы рабочие электронные письма? Кому звонили бы, чтобы спросить, как дела, и что говорили бы? В каком тоне общались бы с партнёром, детьми, родными? Во что одевались бы? Что делали бы вечером?

Если сложно продумывать образ счастливца с нуля, присмотритесь, как ведут себя ваши знакомые, которые выглядят довольными жизнью. Что они делают для других? Как проводят время? Как и с кем общаются?

2. Составьте план действий счастливого человека
Воплотите в нём всё то, что вы записали ходом выше.

Создайте шаблон «счастливого электронного письма» (напишите его, представляя себя довольным человеком) и пользуйтесь им в дальнейшем.

Придумайте три или пять вариантов креативных приветствий, запишите их на стикерах и наклейте на стену там, где обычно разговариваете по мобильному: пусть ваше «Здравствуйте!» в телефонной трубке звучит уверенно и радостно.
Составьте список близких, друзей и знакомых, которым воображаемый счастливый человек звонил бы с вопросами «Как дела?», «Не нужна ли моя моральная поддержка?», и запланируйте эти разговоры в органайзере.

Оглянитесь вокруг: возможно, есть волонтёрская деятельность, которая вам по плечу. Например, посадите цветы на клумбе возле дома. Или помогите бабушке‑соседке с доставкой продуктов из магазина.

3. Выполняйте и расширяйте «счастливый» план ежедневно

Перечисленные выше действия не сделают вас довольным жизнью сразу же. У них немного другая задача.

Они создадут вокруг вас ту среду, которая со временем заставит почувствовать себя счастливым. А в качестве побочного эффекта вы заодно обрадуете тех, кто вас окружает.

Пробуйте ❤️

Лайфхакер

Лайфхакер

18 октября 2023 05:00

Как с помощью философии разобраться, чему верить, а чему — нет

Философы предлагают минимум два разных подхода к решению сложных этических вопросов.

https://lh.su/1bl4

Лайфхакер

17 октября 2023 20:00

15 очень страшных фильмов ужасов, которые вы наверняка пропустили

Работы Романа Полански и Гильермо дель Торо, а также хорроры из Японии, Кореи, Австрии и других стран.

https://lh.su/t27

#кино_lh

Лайфхакер

17 октября 2023 18:36

Научный интерес и жажда денег? Факты и мифы об археологических находках

Разбираемся, зачем люди фальсифицируют артефакты, почему подделки пользуются спросом и как археологи их разоблачают. Про археологические находки и грандиозные фальсификации в новом выпуске подкаста «Пульверизатор науки» рассказывает Александр Соколов — основатель и главный редактор научно-просветительского портала «Антропогенез.ру», глава оргкомитета просветительского форума «Учёные против мифов», научный журналист и популяризатор науки.

Ссылка на выпуск: https://lh.su/2gjm

#подкасты_lh

Лайфхакер

17 октября 2023 15:44

10 стыдных вопросов о лекарствах: отвечает провизор Виктория Буева

В новой серии статей известные эксперты отвечают на вопросы, которые обычно неловко задавать: кажется, что все об этом и так знают, а спрашивающий будет выглядеть глупо.

Сегодня мы поговорили с кандидатом фармацевтических наук, провизором Викторией Буевой. Вы узнаете, страшны ли дженерики, нужно ли принимать витамины и спасёт ли активированный уголь от похмелья.

https://lh.su/2gkk

#здоровье_lh

Лайфхакер

17 октября 2023 13:21

Когда мы счастливы, мы продуктивны, прекрасно ладим с другими людьми и вообще отлично себя чувствуем. Но счастье бывает трудно поймать и удержать. Когда мы слишком сильно на нём зацикливаемся, то часто не получаем удовлетворения.

Преуспеть в его поисках поможет модель PERMA. Её придумал и описал в своей книге «Путь к процветанию» основоположник позитивной психологии Мартин Селигман. Рассказываем подробнее в карточках ❤️

Лайфхакер

17 октября 2023 09:04

Попробуйте продержаться хотя бы неделю.

https://lh.su/268g

Лайфхакер

17 октября 2023 05:00

Если вас оскорбляют, унижают или высмеивают, вспомните этот совет, и негативные эмоции не смогут взять над вами верх.

https://lh.su/ep1

Лайфхакер

16 октября 2023 20:31

5 способов показать, что человек вам нравится, не рискуя выглядеть глупо

Мы всё время флиртуем, но получается так себе.

https://lh.su/2gkd

Лайфхакер

16 октября 2023 19:00

Эти сервисы облегчат задачу пользователям без специальных навыков и глубоких знаний.

https://lh.su/2gj9

#технологии_lh

Лайфхакер

16 октября 2023 16:02

8 идей, которые помогут не умереть от скуки в долгой дороге

Рассказываем, как развлечь себя во время поездки на машине, электричке или поезде.

https://lh.su/2gk5

Лайфхакер

16 октября 2023 15:00

4 способа на все случаи жизни.

https://lh.su/2gj7

#лайфхаки_lh