Лайфхакер

23 января 2024 12:05

Прокачка: 4 минуты для разминки прямо в кровати

Мягкая растяжка для приятного утра.

https://lh.su/2kjm

#работа_lh

Лайфхакер

23 января 2024 08:02

Тот случай, когда регулярное ведение соцсетей и запись голосовых сообщений могут принести пользу.

https://lh.su/l14

Лайфхакер

23 января 2024 04:00

Что стоит есть на завтрак, чтобы оставаться стройным

Есть смысл превратить его в полноценный приём пищи.

https://lh.su/2kj6

#еда_lh

Лайфхакер

22 января 2024 19:00

Ответьте на несколько вопросов и узнайте, какая работа может стать делом всей вашей жизни.

https://lh.su/88a

Лайфхакер

22 января 2024 16:30

13 горячих секс-поз для полных людей

Наслаждайтесь друг другом, учитывая особенности ваших тел.

https://lh.su/baf

#секс_lh

Лайфхакер

22 января 2024 12:00

Приобретите эти 8 привычек, и ваша жизнь изменится к лучшему

Простые действия помогут работать эффективнее, мыслить шире и никогда не останавливаться на достигнутом.

https://lh.su/8vs

Лайфхакер

22 января 2024 08:02

9 главных триллеров 2024 года: всё, что стоит ждать и смотреть

Сиквел «Джокера», новинка от М. Найта Шьямалана, антиутопия с Бенедиктом Камбербэтчем и не только.

https://lh.su/2ki8

#кино_lh

Лайфхакер

22 января 2024 04:00

Как женщине определить свой тип фигуры и что с этим делать

Это позволит найти самые гармоничные образы, хотя зацикливаться на пропорциях не стоит.

https://lh.su/amg

Лайфхакер

21 января 2024 20:10

Что такое секс-дневник и зачем его вести

Это не блокнот для учёта партнёров и оргазмов.

https://lh.su/2khj

#секс_lh

Лайфхакер

21 января 2024 17:00

7 увлекательных сборников рассказов для тех, у кого мало времени на чтение

Фантастические, житейские, ироничные и жизнеутверждающие истории, которых хватит на вечер.

https://lh.su/2khp

#книги_lh

Лайфхакер

21 января 2024 13:16

Подписчики, вопрос к вам: расскажите, сколько вам лет и какая у вас сейчас самая большая проблема в жизни? 🙃

Лайфхакер

21 января 2024 12:00

10 хороших фильмов 2023 года, которые вы могли пропустить

От душераздирающей драмы о рестлерах с Заком Эфроном до старомодного боевика о неубиваемом финне.

https://lh.su/2khn

#кино_lh

Лайфхакер

21 января 2024 08:00

Прокачка: простая интервальная тренировка для сжигания жира

Три движения, которые сможет выполнить любой здоровый человек.

https://lh.su/2gcs

#спорт_lh

Лайфхакер

21 января 2024 04:00

Как пережить горе после смерти домашнего питомца

Справиться с переживаниями помогут ритуалы и волонтёрская работа в приюте.

https://lh.su/2khl

Лайфхакер

20 января 2024 20:29

Волк или дельфин: определите свой хронотип, чтобы составить идеальный распорядок дня

Зная особенности своих суточных ритмов, вы определите, в какие часы наиболее продуктивны.

https://lh.su/13lq

Лайфхакер

23 января 2024 10:01

7 книг, которые помогут осознать и принять свои настоящие желания

Чтобы жить наполненно и счастливо, важно научиться понимать свои желания. Нередко люди подавляют их из‑за прессинга со стороны окружающих, а ещё из собственного страха. Это приводит к горькому сожалению в более позднем возрасте, когда человек понимает, что упустил возможности. Книги из подборки помогут избежать разочарований.

#книги_lh

Лайфхакер

23 января 2024 06:00

Как побороть в себе желание всем угодить с помощью техники DIME

Всего десять вопросов, которые помогут чётко выражать собственные интересы и так же чётко говорить «нет».

https://lh.su/2kj8

Лайфхакер

22 января 2024 20:49

6 шагов, которые помогут пережить и отпустить любые чувства

Чем чаще вы будете повторять эту технику, тем быстрее она превратится в полезную привычку.

https://lh.su/2kim

Лайфхакер

22 января 2024 18:00

10 стыдных вопросов о стрессе: отвечает врач-психотерапевт Минтимер Миссаров

Сегодня поговорим о стрессе — состоянии беспокойства или психического напряжения, вызванном трудной ситуацией. Все мы периодически жалуемся на стресс, но немногие знают, как его определять, насколько он опасен и как с ним бороться.

Врач-психотерапевт Минтимер Миссаров рассказал, правда ли одни люди более уязвимы к стрессу, чем другие, и может ли это состояние закончиться психическим расстройством и физическим заболеванием.

https://lh.su/2kj0

#здоровье_lh

Лайфхакер

22 января 2024 14:01

Картинка заряжена на благополучие

Лайфхакер

22 января 2024 10:01

8 признаков работы, которая точно вам подходит

Сверьтесь с каждым пунктом во время испытательного срока или позже.

https://lh.su/2kid

#работа_lh

Лайфхакер

22 января 2024 06:00

Что такое «социальный джетлаг» и как он влияет на наше самочувствие

Если в выходные вы спите дольше, чем в будни, это повод изменить режим.

https://lh.su/2kia

Лайфхакер

21 января 2024 20:34

Проверьте себя.

https://lh.su/ch2

Лайфхакер

21 января 2024 19:00

9 проверенных инструментов на все случаи жизни.

https://lh.su/8ms

Лайфхакер

21 января 2024 15:00

Интерьер вне времени: как сделать ремонт, который не устареет через год

Отказываться от ярких цветов и необычного декора не обязательно.

https://lh.su/2979

Лайфхакер

21 января 2024 13:15

20 привычек, которые решат большинство проблем в жизни

Тренируйте стойкость мышления, не зацикливайтесь на прошлом и чаще ходите на прогулки.

https://lh.su/1tr2

Лайфхакер

21 января 2024 10:01

Физиолог Вячеслав Дубынин: как мы выбираем сексуальных партнёров и почему храним верность

Эволюция предпочитает моногамию, но и полигамные программы она не отменила.

https://lh.su/23qc

#психология_lh

Лайфхакер

21 января 2024 06:00

Подход к уборке от профессионального психотерапевта.

https://lh.su/24mg

#лайфхаки_lh

Лайфхакер

20 января 2024 21:56

Что такое «показатели счастья» и зачем их определять

Эта статья учит радоваться жизни без искусственных ограничений.

https://lh.su/2455

#психология_lh

Лайфхакер

20 января 2024 18:01

Прокачка: 5-минутная тренировка для сильного пресса

Качественная проработка мышц в разных положениях.

https://lh.su/2k9t

#спорт_lh