Отрывок из книги «Простые правила. Как преуспеть в сложном мире» поможет определить, какие сферы вам нужно менять и что для этого делать.
https://lh.su/27cp
10 стыдных вопросов о кофе: отвечает нутрициолог Мария Кардакова
Поговорили с нутрициологом Марией Кардаковой о том, сколько кофе в день можно пить, противопоказан ли он беременным и вреден ли растворимый напиток.
https://lh.su/2lot
Каждому скуфу по альтушке: что скрывается за интернет-названиями для мужчин и женщин
Словарь старых и новых терминов для того, чтобы понимать, что обсуждают в Сети.
https://lh.su/2lt3
10 поз из йоги, которые улучшат качество вашего секса
Как йога помогает улучшить качество секса, какие позы для этого выбрать и как часто заниматься.
https://lh.su/ojc
#секс_lh
Поначалу они покажутся вам не очень приятными, но результат стоит потраченных усилий.
https://lh.su/ikd
Вопрос для девушек: ваше самое нелюбимое мужское имя?
Пишите в комментарии, это интересно 🙃
Что, если бы можно было взять и сменить профессию на ту, о которой вы мечтали в детстве? Не проблема, онлайн-курсы помогут освоить новую специальность, для этого даже из дома выходить не придётся.
А вы пробовали учиться в Сети? Поделитесь своим опытом и расскажите, каким образовательным платформам вы доверяете. Чтобы ответить на вопросы, понадобится 7–10 минут.
Пройти опрос →
Всего лишь помедлив с ответом, вы сможете изменить представление собеседника о вас и добиться уважения.
https://lh.su/7s3
Как правило 1–3–5 помогает грамотно планировать жизнь
Универсальный метод, который подойдёт для составления планов на день, неделю, месяц или даже несколько лет вперёд.
https://lh.su/14jr
#психология_lh
Личный опыт: как побороть синдром самозванца и разрешить себе ошибаться
Разрушьте чужие установки, которые засели в голове, и помните: вы не обязаны быть идеальным.
https://lh.su/i7l
Смотрите новый выпуск видеоверсии «Подкаста Лайфхакера»!
Регулярные объятия могут снизить уровень стресса, укрепить привязанность друг к другу и даже вылечить простуду. Подробнее о том, почему людям жизненно необходимо обниматься, рассказываем в этом выпуске.
Смотреть на YouTube
Смотреть в VK Видео
#подкасты_lh
Попробуйте антидепрессанты, щедро предоставленные нам природой.
https://lh.su/86j
#здоровье_lh
Совет дня: чаще готовьте для себя
За последние десятилетия наши пищевые привычки сильно изменились. Например, теперь не обязательно часами стоять у плиты и накрывать стол по всем правилам. Или даже куда-то идти за едой. Можно заказать готовую еду в доставке и перекусить, не отвлекаясь от дел. С одной стороны, это удобно. С другой — так мы получаем только результат (насыщение) и лишаем себя возможности прочувствовать процесс.
Начните готовить самостоятельно. Процесс приготовления пищи может быть очень медитативным: он требует полной включённости и высокой концентрации. А ещё балует наши органы чувств разнообразными запахами, вкусами, звуками и ощущениями. От этого улучшается настроение.
Послушайте, как шипят овощи на сковородке, вдохните горячий ароматный пар, попробуйте кусочек свежего огурца, пока нарезаете салат, посмотрите, как золотится в духовке корочка пирога. Почувствуйте момент и проживите его во всей полноте ❤️
Фотографы, геймеры и студенты: кто оценит смартфоны линейки TECNO SPARK 20
Недавно бренд TECNO представил флагманский смартфон SPARK 20 Pro+. Если присматриваете свежий гаджет себе или в подарок, почитайте, чем примечательна новинка, и узнайте, кому подойдут другие модели линейки TECNO SPARK.
https://lh.su/2lql
20 мифов о сексе, в которые пора перестать верить
Трёхчасовые занятия любовью — это жутко утомительно, а от настоящего оргазма не всегда кричишь, как в фильмах для взрослых.
https://lh.su/avs
#секс_lh
Секс-позы, которые заменят собой фитнес
За полчаса вы можете сжечь минимум 200 ккал. И получить от этого удовольствие.
https://lh.su/fpg
#секс_lh
Что такое шкала Бека и как она помогает узнать, нет ли у человека депрессии
Чтобы оценить своё психическое состояние, понадобится всего 10 минут.
https://lh.su/tto
#здоровье_lh
Оплата смартфоном в одно касание: как пользоваться приложением «СБПэй»
Рассказываем о сервисе, который поможет рассчитываться за покупки, когда под рукой нет банковской карты.
https://lh.su/2lt0
Как развить выносливость, чтобы жить дольше и лучше
Для здоровья недостаточно просто двигаться.
https://lh.su/26g4
#спорт_lh
А давайте и с мужчинами сразу разберёмся!
Ваше самое нелюбимое женское имя? Рассказывайте 🌚
Как победить постоянное чувство голода без вреда для здоровья
Проверьте, всё ли вы делаете правильно.
https://lh.su/27d3
#здоровье_lh
15 лайфхаков от опытных водителей для новичков
Максимально кратко про хитрости, которые сэкономят ваше время и спасут от проблем на дороге.
https://lh.su/1kt3
#лайфхаки_lh
Как вырастить хорошего внутреннего родителя и зачем это нужно
С таким союзником жить станет намного проще.
https://lh.su/2htl
Почему гибридный автомобиль — маст-хэв для городских поездок и семейных путешествий
Разбираемся в преимуществах современных гибридов на примере семейства кроссоверов Chery Tiggo 7 Pro Plug-in Hybrid и Tiggo 8 Pro Plug-in Hybrid.
https://lh.su/2lbh
8 фильмов и сериалов по мотивам «Золушки», которые меняют представление о знакомой сказке
Истории об обычной девушке, вышедшей замуж за принца, уже много-много лет. Но это не мешает сюжету вдохновлять современных режиссёров. К премьере нового сериала ТНТ «Бедные смеются, богатые плачут» вспоминаем интересные переосмысления сказки — с начала 2000-х до сегодняшнего дня.
https://lh.su/2lr3
Как повысить продуктивность с помощью порции дофамина
Откройте в себе суперспособности с помощью знаний нейробиологии.
https://lh.su/duc
Вы добьётесь поставленной цели через месяц регулярных тренировок.
https://lh.su/1j58
#спорт_lh
Управляйте своей энергией, двигайтесь к цели и найдите свой ритуал.
https://lh.su/c9i