Лайфхакер

21 сентября 2023 06:45

Старые-добрые приёмы и неожиданные трюки, которые помогут направить силы на важные дела.

https://lh.su/257u

#работа_lh

Лайфхакер

21 сентября 2023 05:02

Примите контрастный душ, чтобы проснуться ⚡️

Мисоги, или пробуждающий душ, — это ритуал, который практиковали японские самураи. Каждое утро они выливали себе на голову ведро холодной воды. Отечественный аналог мисоги — это контрастный душ, когда мы чередуем потоки горячей и холодной воды.

Исследования показывают, что подобная гидротерапия оказывает положительное влияние на здоровье: снижается стресс, укрепляется иммунная система, организм начинает лучше сжигать жир и эффективнее борется с депрессией.

Если вы решитесь испытать контрастный душ на себе, придерживайтесь такого порядка:

1. Сначала мойтесь в душе при обычной температуре. Затем поверните ручку крана так, чтобы вода стала ледяной. Стойте под холодным душем 30 секунд.

2. Теперь поверните кран, чтобы вода стала очень горячей. Под таким душем раскрываются капилляры, улучшается циркуляция крови. Стойте под ним 30 секунд.

3. И снова переключите на холодную воду, под которой постойте ещё 30 секунд.

Лайфхакер

Лайфхакер

20 сентября 2023 21:02

10 стыдных вопросов о раке: отвечает онколог Илья Фоминцев

В новой серии статей известные эксперты отвечают на вопросы, которые обычно неловко задавать: кажется, что все об этом и так знают, а спрашивающий будет выглядеть глупо.

Сегодня мы поговорили с онкологом Ильёй Фоминцевым. Вы узнаете, вызывают ли микроволновки рак, можно ли избавиться от этого заболевания нетрадиционными методами и где лучше лечиться от онкологии.

https://lh.su/2fid

#здоровье_lh

Лайфхакер

20 сентября 2023 19:02

6 типов прокрастинаторов, у каждого из которых своя «веская» причина откладывать дела

Мечтатель или бунтарь? Найдите себя и устраните препятствия, которые мешают вам работать.

https://lh.su/2fic

Лайфхакер

20 сентября 2023 15:35

Как приготовить стейк из говядины

Собрали лучшие рецепты.

https://lh.su/2fib

#еда_lh

Лайфхакер

20 сентября 2023 12:06

Существует ли спермотоксикоз и как часто мужчинам надо заниматься сексом на самом деле

Как часто мужчинам надо заниматься сексом и почему от его недостатка можно стать агрессивным.

https://lh.su/gh2

#секс_lh

Лайфхакер

20 сентября 2023 07:02

5 признаков того, что вы не умеете любить

Возможно, ваши отношения не ладятся вовсе не по вине партнёра.

https://lh.su/25c2

Лайфхакер

19 сентября 2023 22:03

Между этими понятиями большая разница 👌

Лайфхакер

19 сентября 2023 19:44

Вы можете ускорить метаболизм с помощью воды, специй и пятиминутной тренировки. Главное делать это без стресса. Ведь именно он может стать причиной набора веса.

https://lh.su/12pk

#здоровье_lh

Лайфхакер

19 сентября 2023 16:27

Вкусно и недорого: 10 блюд экономкласса, с которыми справится каждый

Аппетитные драники, ароматное овощное рагу, курица на соли с хрустящей корочкой и не только.

https://lh.su/14ok

#еда_lh

Лайфхакер

19 сентября 2023 14:03

Причины улететь на ПМЖ за границу могут быть разными. Но почти всегда возникает вопрос: куда именно направиться? Поговорили с теми, кто уже успешно переехал, и собрали лайфхаки, которые помогут выбрать идеальную страну для жизни.

https://lh.su/2fj1

Лайфхакер

19 сентября 2023 11:06

Самое бесячее сообщение, которое вам приходилось читать?

В комментариях открыт портал в ад — присоединяйтесь!

Лайфхакер

19 сентября 2023 10:03

Как защитить своё изобретение: что такое патент и как его оформить

Разбираемся, зачем учёным и инженерам нужно бумажное подтверждение авторства. И рассказываем, какие разработки можно запатентовать.

https://lh.su/2fio

Лайфхакер

19 сентября 2023 06:23

Как использовать никотиновую кислоту для волос

Не наносите её на голову в чистом виде.

https://lh.su/2fgt

#здоровье_lh

Лайфхакер

18 сентября 2023 22:02

3 изменения в законах, о которых нужно знать перед осенним призывом — 2023

Это поможет решить, что делать.

https://lh.su/2fhs

Лайфхакер

21 сентября 2023 06:01

Чем японский маникюр отличается от обычного и стоит ли его делать

Вариант ухода за ногтями, который оценят любители минимализма и естественности.

https://lh.su/2fgu

Лайфхакер

20 сентября 2023 22:02

Чем моложе себя чувствовать, тем дольше можно прожить.

https://lh.su/vts

Лайфхакер

20 сентября 2023 20:02

Составили идеальное руководство по растяжке.

https://lh.su/mii

#спорт_lh

Лайфхакер

20 сентября 2023 17:01

Зачем смотреть и создавать мемы — рассказывает создатель «Страдающего Средневековья» Юрий Сапрыкин

Во-первых, это весело.

https://lh.su/2fl1

Лайфхакер

20 сентября 2023 13:14

9 крутых челленджей на проверку силы, гибкости и координации

Испытайте свои возможности и предложите эти задания друзьям.

https://lh.su/24te

#спорт_lh

Лайфхакер

20 сентября 2023 09:00

«Декстер», «Твин Пикс», «Мистер Робот» и множество других ярких представителей жанра.

https://lh.su/aek

#кино_lh

Лайфхакер

20 сентября 2023 05:01

Как почистить память телефона и ускорить его работу

Самые простые и реально действующие способы для Android-устройств и iPhone.

https://lh.su/vur

#технологии_lh

Лайфхакер

19 сентября 2023 21:02

Как правильно делать куннилингус: 10 советов от экспертов-сексологов

Быть идеальным любовником проще, чем вам кажется.

https://lh.su/97c

#секс_lh

Лайфхакер

19 сентября 2023 17:31

8 вещей, которые считаются табу, но идут на пользу отношениям

Не бойтесь нарушать запреты, если вам с партнёром так будет лучше.

https://lh.su/2fjg

Лайфхакер

19 сентября 2023 15:00

Как уменьшить расход электричества

Простые советы, которые помогут платить меньше.

https://lh.su/nmq

#деньги_lh

Лайфхакер

19 сентября 2023 13:02

Эти советы помогут вам больше не насиловать себя.

https://lh.su/vss

Лайфхакер

19 сентября 2023 11:01

Узнайте то, что не нравится никому.

https://lh.su/1qdo

Лайфхакер

19 сентября 2023 09:02

10 вопросов, которые изменят вашу жизнь

Даже если вы не найдёте ответы сразу, сами вопросы, заданные в подходящее время, могут изменить вас, успокоить или дать опору.

https://lh.su/99j

#психология_lh

Лайфхакер

19 сентября 2023 05:00

Гаджеты для дома, полезные вещи для авто, косметика и многое другое.

https://lh.su/2fgs

#покупки_lh

Лайфхакер

18 сентября 2023 21:01

В научном журнале Sports Medicine опубликовали руководство о том, как сократить время на силовые нагрузки. Учёные и тренеры из Норвегии и США подробно разобрали, какие упражнения и методы можно применять, чтобы сделать тренировки короткими, но эффективными.

https://lh.su/1kab

#спорт_lh