lifehackerru | Другое

Telegram-канал lifehackerru - Лайфхакер

52683

По рекламе писать @annmartynova Читайте также: @lhdigest — главные новости @lh_health — здоровье @lh_eda — рецепты каждый день @burninghut — сёстры по разуму @aliexprs — находки AliExpress @mancave — Всё для мужика @ispravil — канал о русском языке

Подписаться на канал

Лайфхакер

Старые-добрые приёмы и неожиданные трюки, которые помогут направить силы на важные дела.

https://lh.su/257u

#работа_lh

Читать полностью…

Лайфхакер

Примите контрастный душ, чтобы проснуться ⚡️

Мисоги, или пробуждающий душ, — это ритуал, который практиковали японские самураи. Каждое утро они выливали себе на голову ведро холодной воды. Отечественный аналог мисоги — это контрастный душ, когда мы чередуем потоки горячей и холодной воды.

Исследования показывают, что подобная гидротерапия оказывает положительное влияние на здоровье: снижается стресс, укрепляется иммунная система, организм начинает лучше сжигать жир и эффективнее борется с депрессией.

Если вы решитесь испытать контрастный душ на себе, придерживайтесь такого порядка:

1. Сначала мойтесь в душе при обычной температуре. Затем поверните ручку крана так, чтобы вода стала ледяной. Стойте под холодным душем 30 секунд.

2. Теперь поверните кран, чтобы вода стала очень горячей. Под таким душем раскрываются капилляры, улучшается циркуляция крови. Стойте под ним 30 секунд.

3. И снова переключите на холодную воду, под которой постойте ещё 30 секунд.

Лайфхакер

Читать полностью…

Лайфхакер

10 стыдных вопросов о раке: отвечает онколог Илья Фоминцев

В новой серии статей известные эксперты отвечают на вопросы, которые обычно неловко задавать: кажется, что все об этом и так знают, а спрашивающий будет выглядеть глупо.

Сегодня мы поговорили с онкологом Ильёй Фоминцевым. Вы узнаете, вызывают ли микроволновки рак, можно ли избавиться от этого заболевания нетрадиционными методами и где лучше лечиться от онкологии.

https://lh.su/2fid

#здоровье_lh

Читать полностью…

Лайфхакер

6 типов прокрастинаторов, у каждого из которых своя «веская» причина откладывать дела

Мечтатель или бунтарь? Найдите себя и устраните препятствия, которые мешают вам работать.

https://lh.su/2fic

Читать полностью…

Лайфхакер

Как приготовить стейк из говядины

Собрали лучшие рецепты.

https://lh.su/2fib

#еда_lh

Читать полностью…

Лайфхакер

Существует ли спермотоксикоз и как часто мужчинам надо заниматься сексом на самом деле

Как часто мужчинам надо заниматься сексом и почему от его недостатка можно стать агрессивным.

https://lh.su/gh2

#секс_lh

Читать полностью…

Лайфхакер

5 признаков того, что вы не умеете любить

Возможно, ваши отношения не ладятся вовсе не по вине партнёра.

https://lh.su/25c2

Читать полностью…

Лайфхакер

Между этими понятиями большая разница 👌

Читать полностью…

Лайфхакер

Вы можете ускорить метаболизм с помощью воды, специй и пятиминутной тренировки. Главное делать это без стресса. Ведь именно он может стать причиной набора веса.

https://lh.su/12pk

#здоровье_lh

Читать полностью…

Лайфхакер

Вкусно и недорого: 10 блюд экономкласса, с которыми справится каждый

Аппетитные драники, ароматное овощное рагу, курица на соли с хрустящей корочкой и не только.

https://lh.su/14ok

#еда_lh

Читать полностью…

Лайфхакер

Причины улететь на ПМЖ за границу могут быть разными. Но почти всегда возникает вопрос: куда именно направиться? Поговорили с теми, кто уже успешно переехал, и собрали лайфхаки, которые помогут выбрать идеальную страну для жизни.

https://lh.su/2fj1

Читать полностью…

Лайфхакер

Самое бесячее сообщение, которое вам приходилось читать?

В комментариях открыт портал в ад — присоединяйтесь!

Читать полностью…

Лайфхакер

Как защитить своё изобретение: что такое патент и как его оформить

Разбираемся, зачем учёным и инженерам нужно бумажное подтверждение авторства. И рассказываем, какие разработки можно запатентовать.

https://lh.su/2fio

Читать полностью…

Лайфхакер

Как использовать никотиновую кислоту для волос

Не наносите её на голову в чистом виде.

https://lh.su/2fgt

#здоровье_lh

Читать полностью…

Лайфхакер

3 изменения в законах, о которых нужно знать перед осенним призывом — 2023

Это поможет решить, что делать.

https://lh.su/2fhs

Читать полностью…

Лайфхакер

Чем японский маникюр отличается от обычного и стоит ли его делать

Вариант ухода за ногтями, который оценят любители минимализма и естественности.

https://lh.su/2fgu

Читать полностью…

Лайфхакер

Чем моложе себя чувствовать, тем дольше можно прожить.

https://lh.su/vts

Читать полностью…

Лайфхакер

Составили идеальное руководство по растяжке.

https://lh.su/mii

#спорт_lh

Читать полностью…

Лайфхакер

Зачем смотреть и создавать мемы — рассказывает создатель «Страдающего Средневековья» Юрий Сапрыкин

Во-первых, это весело.

https://lh.su/2fl1

Читать полностью…

Лайфхакер

9 крутых челленджей на проверку силы, гибкости и координации

Испытайте свои возможности и предложите эти задания друзьям.

https://lh.su/24te

#спорт_lh

Читать полностью…

Лайфхакер

«Декстер», «Твин Пикс», «Мистер Робот» и множество других ярких представителей жанра.

https://lh.su/aek

#кино_lh

Читать полностью…

Лайфхакер

Как почистить память телефона и ускорить его работу

Самые простые и реально действующие способы для Android-устройств и iPhone.

https://lh.su/vur

#технологии_lh

Читать полностью…

Лайфхакер

Как правильно делать куннилингус: 10 советов от экспертов-сексологов

Быть идеальным любовником проще, чем вам кажется.

https://lh.su/97c

#секс_lh

Читать полностью…

Лайфхакер

8 вещей, которые считаются табу, но идут на пользу отношениям

Не бойтесь нарушать запреты, если вам с партнёром так будет лучше.

https://lh.su/2fjg

Читать полностью…

Лайфхакер

Как уменьшить расход электричества

Простые советы, которые помогут платить меньше.

https://lh.su/nmq

#деньги_lh

Читать полностью…

Лайфхакер

Эти советы помогут вам больше не насиловать себя.

https://lh.su/vss

Читать полностью…

Лайфхакер

Узнайте то, что не нравится никому.

https://lh.su/1qdo

Читать полностью…

Лайфхакер

10 вопросов, которые изменят вашу жизнь

Даже если вы не найдёте ответы сразу, сами вопросы, заданные в подходящее время, могут изменить вас, успокоить или дать опору.

https://lh.su/99j

#психология_lh

Читать полностью…

Лайфхакер

Гаджеты для дома, полезные вещи для авто, косметика и многое другое.

https://lh.su/2fgs

#покупки_lh

Читать полностью…

Лайфхакер

В научном журнале Sports Medicine опубликовали руководство о том, как сократить время на силовые нагрузки. Учёные и тренеры из Норвегии и США подробно разобрали, какие упражнения и методы можно применять, чтобы сделать тренировки короткими, но эффективными.

https://lh.su/1kab

#спорт_lh

Читать полностью…
Подписаться на канал