Вам понадобятся старый носок, липкая лента и антибактериальные салфетки.
https://lh.su/doj
#лайфхаки_lh
10 неочевидных команд для «Алисы»
Полезные навыки для обучения, развлечения и тренировок.
https://lh.su/2122
#технологии_lh
9 простых способов накопить деньги без стресса
Начинайте с крошечных сумм, делите доходы пополам и назначайте себе штрафы.
https://lh.su/ni0
#деньги_lh
Полчаса интенсивного кардио для тех, кто хочет скинуть несколько лишних кило.
https://lh.su/1v9k
#спорт_lh
Зачем люди практикуют холотропное дыхание и стоит ли начинать
Многие верят, что эта техника помогает законным способом получить психоделический эффект, но подходит она далеко не всем.
https://lh.su/1a6i
18 горячих клавиш для работы в Microsoft Excel
Запомните хотя бы некоторые из них, и сможете работать с файлами в разы быстрее
Для Windows:
• Ctrl + Z — отменить действие;
• Ctrl + Y — вернуть действие;
• Ctrl + C — копировать;
• Ctrl + V — вставить;
• Ctrl + X — вырезать;
• Ctrl + B — выделить жирным;
• Ctrl + I — выделить курсивом;
• Ctrl + U — подчеркнуть;
• Ctrl + 1 — формат ячейки;
• Ctrl + Shift + K — вставить новую строку.
• Ctrl + Space — выделить столбец;
• Shift + Space — выделить строку;
• Ctrl + Shift + '+' — вставить новую ячейку/строку/столбец;
• Ctrl + '-' — удалить ячейку/строку/столбец;
• Ctrl + Arrow Key — переместиться к последней ячейке в столбце или строке;
• Alt + E, S, V — специальная вставка;
• Ctrl + Shift + Z — автофильтр;
• F2 — редактировать ячейку.
Для Mac:
• ⌘ + Z — отменить действие;
• ⌘ + Y — вернуть действие;
• ⌘ + C — копировать;
• ⌘ + V — вставить;
• ⌘ + X — вырезать;
• ⌘ + B — выделить жирным;
• ⌘ + I — выделить курсивом;
• ⌘ + U — подчеркнуть;
• ⌘ + 1 — формат ячейки;
• ⌘ + Shift + K — вставить новую строку.
• ⌘ + Space — выделить столбец;
• Shift + Space — выделить строку;
• ⌘ + Shift + '+' — вставить новую ячейку/строку/столбец;
• ⌘ + '-' — удалить ячейку/строку/столбец;
• ⌘ + Arrow Key — переместиться к последней ячейке в столбце или строке;
• Option + E, S, V — специальная вставка;
• ⌘ + Shift + Z — автофильтр;
• Fn + F2 — редактировать ячейку.
Пользуйтесь!
Лайфхакер
Самые популярные слова, которые составляют основу всех высказываний на английском языке.
https://lh.su/bkt
#образование_lh
Как «перенастроить» продуктивность с помощью всего одной таблицы
Элементарный приём для тех, кто не готов изучать сложные программы и системы.
https://lh.su/1rvj
Как я открыла свою школу и стала зарабатывать миллионы на Excel
Я никогда не думала, что построю свой бизнес.
https://lh.su/2fjv
#работа_lh
Простые и удобные сервисы помогут сделать сайт-визитку, лендинг, личный блог или даже онлайн-магазин.
https://lh.su/2fk6
#технологии_lh
Локатор фактов предлагает вопросы, позволяющие внести ясность в разговор. Эти вопросы дают другим участникам возможность сформулировать свои мысли более точно и понятно.
https://lh.su/1vsv
10 показателей здоровья, за которыми нужно регулярно следить
Возможно, вы избавите себя от проблем в будущем или даже спасёте свою жизнь.
https://lh.su/tka
#здоровье_lh
Психологический лайфхак: как убедить человека в его неправоте
Не спешите закидывать собеседника аргументами. Лучше начать с другого.
https://lh.su/eba
Почему люди храпят и нужно ли это лечить: разбираемся вместе с врачом
Храп мешает высыпаться и раздражает окружающих. Почему ещё не стоит игнорировать недуг — узнали у эксперта медицинского холдинга «СМ-Клиника».
https://lh.su/2fr0
Что делать, если совсем не хочется есть
Возможно, вам достаточно побыть в прохладе пару часов.
https://lh.su/21tb
#здоровье_lh
Как детские травмы приводят к зависимостям и что с этим делать
Переживания из детства могут оставить след на долгие годы.
https://lh.su/2023
#психология_lh
Никто не может оставаться завидной парой 24 часа в сутки 7 дней в неделю. Не попадайте в эту ловушку.
https://lh.su/2fop
Эти приёмы могут показаться неожиданными. Но понравятся большинству женщин.
https://lh.su/og3
#секс_lh
Как ужиться с токсичным начальником
Кардинально изменить ситуацию вряд ли получится, но можно поработать над своим отношением к ней.
https://lh.su/pd2
Пользователи Сети назвали 12 вещей, которыми не стоит хвастаться
По крайней мере, если не хотите показаться сомнительной личностью.
https://lh.su/1rb8
Микромедитации — простые практики, которые не отнимут много времени 🧘🏻♂️
Этот термин предложил в своей книге психолог и научный журналист Дэниел Гоулман. Речь идёт о коротких сеансах медитации длиной в пару минут, которые помогут вам стать спокойнее и осознаннее. Вот несколько вариантов микромедитаций.
1. Наблюдение за дыханием
Прикройте глаза. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов и начинайте дышать в комфортном для вас ритме, фокусируйтесь на процессе дыхания и своих ощущениях. Посчитайте дыхательные циклы от одного до 10 и повторите в обратном порядке.
2. Анализ ощущений в теле
Прикройте глаза и плавно перемещайте внимание в разные части тела, от макушки до пальцев ног. Сосредоточьтесь на ощущениях: может быть, вы почувствуете тепло или пульсацию, может, боль, зуд или скованность. Старайтесь не пропустить ни одного участка тела, направляйте своё внимание на нос, брови и уши, на лопатки и поясницу, на каждый палец на руках и ногах. Обычно весь этот процесс не занимает больше 5 минут.
3. Дыхание четвёрками
Сделайте вдох, досчитайте до четырёх, задержите дыхание и снова досчитайте до четырёх. Выдохните — тоже на четыре счёта. Повторите этот цикл хотя бы 10 раз.
Лайфхакер
36 способов сделать так, чтобы партнёр всегда чувствовал себя желанным
Источник сексуального возбуждения часто находится за пределами спальни.
https://lh.su/2fon
25 лучших комедий XXI века
Знаменитая трилогия «Кровь и мороженое», работы Уэса Андерсона и Тайки Вайтити и другие очень смешные картины.
https://lh.su/84j
#кино_lh
7 причин завести копилку, даже если вы уже взрослый
Старый метод накопления полезен даже в эпоху пластиковых карт и виртуальных платежей.
https://lh.su/267i
#деньги_lh
Главное — не зацикливаться на пропорциях, которые кто-то считает идеальными.
https://lh.su/8t7