Лайфхакер

25 сентября 2023 17:00

Вам понадобятся старый носок, липкая лента и антибактериальные салфетки.

https://lh.su/doj

#лайфхаки_lh

Лайфхакер

25 сентября 2023 15:00

10 неочевидных команд для «Алисы»

Полезные навыки для обучения, развлечения и тренировок.

https://lh.su/2122

#технологии_lh

Лайфхакер

25 сентября 2023 12:00

Сегодня совет дня будет таким 💌

Лайфхакер

25 сентября 2023 09:00

9 простых способов накопить деньги без стресса

Начинайте с крошечных сумм, делите доходы пополам и назначайте себе штрафы.

https://lh.su/ni0

#деньги_lh

Лайфхакер

25 сентября 2023 05:00

Полчаса интенсивного кардио для тех, кто хочет скинуть несколько лишних кило.

https://lh.su/1v9k

#спорт_lh

Лайфхакер

24 сентября 2023 21:30

Зачем люди практикуют холотропное дыхание и стоит ли начинать

Многие верят, что эта техника помогает законным способом получить психоделический эффект, но подходит она далеко не всем.

https://lh.su/1a6i

Лайфхакер

24 сентября 2023 20:02

18 горячих клавиш для работы в Microsoft Excel

Запомните хотя бы некоторые из них, и сможете работать с файлами в разы быстрее

Для Windows:

• Ctrl + Z — отменить действие;
• Ctrl + Y — вернуть действие;
• Ctrl + C — копировать;
• Ctrl + V — вставить;
• Ctrl + X — вырезать;
• Ctrl + B — выделить жирным;
• Ctrl + I — выделить курсивом;
• Ctrl + U — подчеркнуть;
• Ctrl + 1 — формат ячейки;
• Ctrl + Shift + K — вставить новую строку.

• Ctrl + Space — выделить столбец;
• Shift + Space — выделить строку;
• Ctrl + Shift + '+' — вставить новую ячейку/строку/столбец;
• Ctrl + '-' — удалить ячейку/строку/столбец;
• Ctrl + Arrow Key — переместиться к последней ячейке в столбце или строке;
• Alt + E, S, V — специальная вставка;
• Ctrl + Shift + Z — автофильтр;
• F2 — редактировать ячейку.

Для Mac:

• ⌘ + Z — отменить действие;
• ⌘ + Y — вернуть действие;
• ⌘ + C — копировать;
• ⌘ + V — вставить;
• ⌘ + X — вырезать;
• ⌘ + B — выделить жирным;
• ⌘ + I — выделить курсивом;
• ⌘ + U — подчеркнуть;
• ⌘ + 1 — формат ячейки;
• ⌘ + Shift + K — вставить новую строку.

• ⌘ + Space — выделить столбец;
• Shift + Space — выделить строку;
• ⌘ + Shift + '+' — вставить новую ячейку/строку/столбец;
• ⌘ + '-' — удалить ячейку/строку/столбец;
• ⌘ + Arrow Key — переместиться к последней ячейке в столбце или строке;
• Option + E, S, V — специальная вставка;
• ⌘ + Shift + Z — автофильтр;
• Fn + F2 — редактировать ячейку.

Пользуйтесь!

Лайфхакер

Лайфхакер

24 сентября 2023 17:03

Самые популярные слова, которые составляют основу всех высказываний на английском языке.

https://lh.su/bkt

#образование_lh

Лайфхакер

24 сентября 2023 13:01

Прекрасный вариант для начинающих.

https://lh.su/2fk0

#спорт_lh

Лайфхакер

24 сентября 2023 09:01

Как «перенастроить» продуктивность с помощью всего одной таблицы

Элементарный приём для тех, кто не готов изучать сложные программы и системы.

https://lh.su/1rvj

Лайфхакер

24 сентября 2023 05:00

Как я открыла свою школу и стала зарабатывать миллионы на Excel

Я никогда не думала, что построю свой бизнес.

https://lh.su/2fjv

#работа_lh

Лайфхакер

23 сентября 2023 21:02

Простые и удобные сервисы помогут сделать сайт-визитку, лендинг, личный блог или даже онлайн-магазин.

https://lh.su/2fk6

#технологии_lh

Лайфхакер

23 сентября 2023 19:11

Локатор фактов предлагает вопросы, позволяющие внести ясность в разговор. Эти вопросы дают другим участникам возможность сформулировать свои мысли более точно и понятно.

https://lh.su/1vsv

Лайфхакер

23 сентября 2023 17:02

10 показателей здоровья, за которыми нужно регулярно следить

Возможно, вы избавите себя от проблем в будущем или даже спасёте свою жизнь.

https://lh.su/tka

#здоровье_lh

Лайфхакер

23 сентября 2023 13:01

Психологический лайфхак: как убедить человека в его неправоте

Не спешите закидывать собеседника аргументами. Лучше начать с другого.

https://lh.su/eba

Лайфхакер

25 сентября 2023 16:02

Почему люди храпят и нужно ли это лечить: разбираемся вместе с врачом

Храп мешает высыпаться и раздражает окружающих. Почему ещё не стоит игнорировать недуг — узнали у эксперта медицинского холдинга «СМ-Клиника».

https://lh.su/2fr0

Лайфхакер

25 сентября 2023 13:00

Что делать, если совсем не хочется есть

Возможно, вам достаточно побыть в прохладе пару часов.

https://lh.su/21tb

#здоровье_lh

Лайфхакер

25 сентября 2023 11:00

От неадекватных требований до платной микроволновки.

https://lh.su/pgg

#работа_lh

Лайфхакер

25 сентября 2023 07:00

Как детские травмы приводят к зависимостям и что с этим делать

Переживания из детства могут оставить след на долгие годы.

https://lh.su/2023

#психология_lh

Лайфхакер

24 сентября 2023 22:00

Никто не может оставаться завидной парой 24 часа в сутки 7 дней в неделю. Не попадайте в эту ловушку.

https://lh.su/2fop

Лайфхакер

24 сентября 2023 21:02

Эти приёмы могут показаться неожиданными. Но понравятся большинству женщин.

https://lh.su/og3

#секс_lh

Лайфхакер

24 сентября 2023 19:01

Как ужиться с токсичным начальником

Кардинально изменить ситуацию вряд ли получится, но можно поработать над своим отношением к ней.

https://lh.su/pd2

Лайфхакер

24 сентября 2023 15:01

Пользователи Сети назвали 12 вещей, которыми не стоит хвастаться

По крайней мере, если не хотите показаться сомнительной личностью.

https://lh.su/1rb8

Лайфхакер

24 сентября 2023 11:01

Микромедитации — простые практики, которые не отнимут много времени 🧘🏻‍♂️

Этот термин предложил в своей книге психолог и научный журналист Дэниел Гоулман. Речь идёт о коротких сеансах медитации длиной в пару минут, которые помогут вам стать спокойнее и осознаннее. Вот несколько вариантов микромедитаций.

1. Наблюдение за дыханием

Прикройте глаза. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов и начинайте дышать в комфортном для вас ритме, фокусируйтесь на процессе дыхания и своих ощущениях. Посчитайте дыхательные циклы от одного до 10 и повторите в обратном порядке.

2. Анализ ощущений в теле

Прикройте глаза и плавно перемещайте внимание в разные части тела, от макушки до пальцев ног. Сосредоточьтесь на ощущениях: может быть, вы почувствуете тепло или пульсацию, может, боль, зуд или скованность. Старайтесь не пропустить ни одного участка тела, направляйте своё внимание на нос, брови и уши, на лопатки и поясницу, на каждый палец на руках и ногах. Обычно весь этот процесс не занимает больше 5 минут.

3. Дыхание четвёрками

Сделайте вдох, досчитайте до четырёх, задержите дыхание и снова досчитайте до четырёх. Выдохните — тоже на четыре счёта. Повторите этот цикл хотя бы 10 раз.

Лайфхакер

Лайфхакер

24 сентября 2023 07:02

Если вовремя вызвать неотложку, всё может обойтись.

https://lh.su/2atf

#здоровье_lh

Лайфхакер

23 сентября 2023 21:30

36 способов сделать так, чтобы партнёр всегда чувствовал себя желанным

Источник сексуального возбуждения часто находится за пределами спальни.

https://lh.su/2fon

Лайфхакер

23 сентября 2023 20:11

25 лучших комедий XXI века

Знаменитая трилогия «Кровь и мороженое», работы Уэса Андерсона и Тайки Вайтити и другие очень смешные картины.

https://lh.su/84j

#кино_lh

Лайфхакер

23 сентября 2023 19:09

7 причин завести копилку, даже если вы уже взрослый

Старый метод накопления полезен даже в эпоху пластиковых карт и виртуальных платежей.

https://lh.su/267i

#деньги_lh

Лайфхакер

23 сентября 2023 15:20

Главное — не зацикливаться на пропорциях, которые кто-то считает идеальными.

https://lh.su/8t7

Лайфхакер

23 сентября 2023 11:00

Практикуйте осознанность, используйте таймер и не только.

https://lh.su/17ds