lifehackerru | Другое

Telegram-канал lifehackerru - Лайфхакер

52683

По рекламе писать @annmartynova Читайте также: @lhdigest — главные новости @lh_health — здоровье @lh_eda — рецепты каждый день @burninghut — сёстры по разуму @aliexprs — находки AliExpress @mancave — Всё для мужика @ispravil — канал о русском языке

Подписаться на канал

Лайфхакер

7 способов возродить угасающую дружбу

Друзья делают нас здоровыми и счастливыми, но заводить новых для этого совсем необязательно — можно оживить старые связи.

https://lh.su/2g19

Читать полностью…

Лайфхакер

9 привычек для душевного равновесия ✍🏻

1. Заведите утренний ритуал. Включите в него медитацию, чтобы успокоиться. А также положительную визуализацию, чтобы настроить себя на успех.

2. Заправляйте постель по утрам. Это даст небольшой прилив продуктивности.

3. Выделите несколько минут в день, чтобы отпустить негативные мысли, страхи и тревоги. Признайте их, решите, что можно сделать, и запланируйте эти действия. В течение дня больше не уделяйте таким мыслям времени.

4. Отключайтесь от повседневных забот на полчаса или час каждый день. Выйдите на природу, займитесь йогой, почитайте книгу или побудьте с близкими.

5. Регулярно выделяйте время на то, что подпитывает вас энергией. Например, разговор с интересным человеком, позитивный фильм, увлекательную книгу, концерт, чашку любимого чая.

6. Делайте повседневные вещи по-новому: приготовьте неизвестное блюдо, пройдите на работу другой дорогой, почистите зубы, стоя на одной ноге. Разнообразие полезно для мозга.

7. В конце недели делайте уборку. Избавьтесь от лишнего в доме, в телефоне и на компьютере. Удалите ненужные фотографии, сообщения и приложения. Порядок в окружении поможет поддерживать и порядок в мыслях.

8. Делайте записи. Отмечайте, за что вы благодарны. А ещё выплёскивайте все накопившиеся мысли, чтобы они не мешали заснуть.

9. Заведите вечерний ритуал, который поможет расслабиться. Например, отключите все электронные приборы, примите душ, выпейте чашку чая, почитайте. Со временем такой ритуал станет для мозга сигналом, что пора переходить ко сну.

У вас всё получится ❤️

Лайфхакер

Читать полностью…

Лайфхакер

«Давай, я в тебя верю!»: зачем каждому из нас нужен внутренний фанат и как его вырастить

Самый преданный и поддерживающий союзник ближе, чем вы думаете.

https://lh.su/1v9o

Читать полностью…

Лайфхакер

Попытайтесь избежать агрессии. А если не получилось, готовьтесь к самообороне.

https://lh.su/ffm

Читать полностью…

Лайфхакер

«Мясо бывает с душком, но мы моем его в марганцовке». Кто такие фриганы и зачем они копаются в мусорках

Кто-то помогает планете, а кто-то пытается выжить и заработать.

https://lh.su/2g09

Читать полностью…

Лайфхакер

Измените образ жизни, и вес начнёт уходить.

https://lh.su/17b5

#спорт_lh

Читать полностью…

Лайфхакер

Можно ли заболеть, если долго не заниматься сексом? 6 фактов о воздержании

С сексуальным воздержанием связаны многие опасения. Однако наука их не подтверждает.

https://lh.su/cam

#секс_lh

Читать полностью…

Лайфхакер

Стоит ли смотреть «Луну» — корейскую драму, напоминающую «Марсианина»

Вас ждёт очень много эмоций.

https://lh.su/2fvm

#кино_lh

Читать полностью…

Лайфхакер

Краткий гид по фэнтези: как писатели придумывают новые миры и чем читатели им могут в этом помочь

Разбираемся в нюансах создания книг про зачарованные города и волшебных существ и советуем, как читать фэнтези.

https://lh.su/2fvj

Читать полностью…

Лайфхакер

Как выжить при нападении человека с ножом

Разбираем разные ситуации с экспертами по самообороне.

https://lh.su/2093

Читать полностью…

Лайфхакер

Взгляд философа Артура Шопенгауэра, пропущенный через призму психологии.

https://lh.su/212a

Читать полностью…

Лайфхакер

Узнать историю Вселенной и разгадать состав тёмной материи: установки класса мегасайенс в России, которые меняют науку

Вы наверняка слышали про Большой адронный коллайдер — это самая известная установка класса мегасайенс. Но подобных объектов много, в том числе в России. Собрали несколько интересных примеров.

https://lh.su/2fv0

Читать полностью…

Лайфхакер

Йога для лица: правда ли упражнения помогут выглядеть моложе

Разбираем научные данные и приводим мнения врачей-дерматологов и пластических хирургов.

https://lh.su/83v

#здоровье_lh

Читать полностью…

Лайфхакер

Как понять, что вы нравитесь мужчине

Если не можете спросить прямо, обратите внимание на характерные особенности поведения.

https://lh.su/2088

#психология_lh

Читать полностью…

Лайфхакер

11 ингредиентов, которые на самом деле не портят кожу: рассказывает косметический химик Ася Зубкова

Вас ими пугали, а зря.

https://lh.su/2fu4

Читать полностью…

Лайфхакер

Как я переехала на Мальту, открыла там маркетинговое агентство и пережила 3 кризиса

В какой-то момент я осознала, что на самом деле мне не обязательно больше жить в Екатеринбурге.

https://lh.su/2g18

Читать полностью…

Лайфхакер

Как приготовить бесподобные фаршированные перцы в духовке

Большая подборка рецептов.

https://lh.su/2f35

#еда_lh

Читать полностью…

Лайфхакер

Знаете ли вы, почему Луна не падает на Землю?

Чем больше узнаёшь о космосе, тем больше новых фобий приобретаешь.

https://lh.su/2feb

#образование_lh

Читать полностью…

Лайфхакер

Улучшайте жизнь, а не себя — вот главный совет для тех, кто хочет стать счастливее.

https://lh.su/nhj

#книги_lh

Читать полностью…

Лайфхакер

Как быстро узнать у любого человека нужную информацию

Советы от реального разведчика.

https://lh.su/15c3

Читать полностью…

Лайфхакер

Неуважение к собеседнику и желание покрасоваться никому не нравятся.

https://lh.su/1qdo

#психология_lh

Читать полностью…

Лайфхакер

Эти советы помогут лучше запоминать и быстрее обрабатывать информацию.

Читать полностью…

Лайфхакер

Попробуйте действовать как врач, хакер или сантехник.

https://lh.su/1k2q

Читать полностью…

Лайфхакер

Разобраться, почему мы направляем свою злость на тех, кто этого не заслуживает, и разорвать порочный круг помогут несколько стратегий.

https://lh.su/1v89

Читать полностью…

Лайфхакер

Три вещи, которые нужны вам для счастья?

Расскажите в комментариях ❤️

Читать полностью…

Лайфхакер

Кто создаёт мораль и нормы поведения в обществе?

В свежем эпизоде подкаста «Кто бы говорил» ведущие Михаил Вольных и Дарья Бакина вместе с психологом Еленой Котовой обсуждают письмо Родиона Скрябина — тёмного лорда конструкторского бюро «Палиндром» и ведущего подкаста «Ересь». Кто придумывает мораль, чем руководствуются создатели законов, когда эти самые законы создают и есть ли в них чей-то корыстный интерес?

Слушать выпуск: https://lh.su/2fpu

#подкасты_lh

Читать полностью…

Лайфхакер

20 лайфхаков для идеальной причёски, которые должна знать каждая девушка

Усмирите непослушные волосы, придайте укладке объём и обзаведитесь шикарными локонами.

https://lh.su/7rp

#лайфхаки_lh

Читать полностью…

Лайфхакер

Узнайте, как выход из зоны комфорта влияет на самооценку.

https://lh.su/1v3j

Читать полностью…

Лайфхакер

«Горе ты моё!»: как нам вредят негативные установки и что можно с ними сделать

Почему фразы вроде «деньги портят людей» или «мальчики не плачут» пора оставить в прошлом.

https://lh.su/kjj

Читать полностью…

Лайфхакер

Тем, кто ложится спать — спокойного сна!

Читать полностью…
Подписаться на канал