Лайфхакер

12 декабря 2023 11:33

На работе всё горит! Подборка курсов для тех, кто сильно устал

В разделе «Курсы» на Лайфхакере собрано более 9 000 учебных программ по разным направлениям.

https://lh.su/2ipl

Лайфхакер

12 декабря 2023 10:02

Сегодня новогодняя капибара принесла вам вопрос. Постарайтесь ответить на него в комментариях 😏

#капибарий_адвент_календарь

Лайфхакер

12 декабря 2023 08:00

Придётся как-то обозначить, что вы желаете, потому что телепатии не существует.

https://lh.su/1puu

Лайфхакер

12 декабря 2023 05:01

Замедление и автофокус: как изменилось наше отношение к продуктивности в 2023 году

Продолжаем открывать окошки адвент-календаря с итогами. Сегодняшний расскажет, почему быть ленивым больше не стыдно.

https://lh.su/2iu6

Лайфхакер

11 декабря 2023 20:00

Как добиваться большего, тратя в 5 раз меньше сил

Чтобы работать продуктивнее и быть довольным жизнью, нужно выкладываться не на 100%, а всего лишь на 20.

https://lh.su/13cr

Лайфхакер

11 декабря 2023 19:01

5 финансовых границ, которые следует установить в эти новогодние праздники

Сберегут и деньги, и душевное спокойствие.

https://lh.su/2isq

#деньги_lh

Лайфхакер

11 декабря 2023 18:18

10 стыдных вопросов о психическом здоровье: отвечает психиатр Кирилл Сычёв

В этой серии статей известные эксперты отвечают на вопросы, которые обычно неловко задавать: кажется, что все об этом и так знают, а спрашивающий будет выглядеть глупо.

Сегодня психиатр Кирилл Сычёв рассказывает, как понять, что пора к врачу, вызывают ли антидепрессанты зависимость и лечат ли ещё электрошоком.

https://lh.su/2itk

#здоровье_lh

Лайфхакер

11 декабря 2023 14:00

Как детство в неполной семье влияет на взрослую жизнь и что с этим можно сделать

Неполная — ещё не значит неполноценная.

https://lh.su/2e1k

Лайфхакер

11 декабря 2023 11:31

Хотите читать мангу или смотреть дорамы без перевода? Выбирайте курсы по редким иностранным языкам

Корейский, японский, турецкий, персидский, польский и другие не самые распространённые языки можно успешно освоить на онлайн-курсах.

https://lh.su/2ipk

Лайфхакер

11 декабря 2023 11:03

Холодец попал в список 100 худших блюд в мире

Посмотрите, что же там ещё 😏

https://lh.su/2iss

Лайфхакер

11 декабря 2023 08:01

4 способа, которые мы используем каждый день, чтобы сбежать от собственных эмоций

Ни один из них не идёт нам на пользу.

https://lh.su/2alj

Лайфхакер

11 декабря 2023 05:00

Доллар по 100 и дорогое такси: что происходило с нашими финансами в 2023 году

Продолжаем подводить итоги года и рассказываем, как российская экономика выдерживает турбулентность, а жизнь всё дорожает.

https://lh.su/2is8

Лайфхакер

10 декабря 2023 20:59

Как избавиться от чувства одиночества в браке

Ощущение разобщённости может тянуться из далёкого совместного прошлого или появиться из-за несовпадения графиков.

https://lh.su/146b

#психология_lh

Лайфхакер

10 декабря 2023 19:52

10 привычек для осознанной и счастливой жизни

Простые действия, которые помогут чувствовать себя лучше во всех смыслах.

https://lh.su/195a

#психология_lh

Лайфхакер

10 декабря 2023 18:00

3 вопроса, которые нужно обсудить до брака, чтобы сохранить его надолго

Придётся посмотреть на свои отношения через призму развода.

https://lh.su/gki

Лайфхакер

12 декабря 2023 11:00

Эти навыки не менее важны, чем умение наложить жгут или сделать искусственное дыхание.

https://lh.su/2c9m

#психология_lh

Лайфхакер

12 декабря 2023 09:04

Python, CSS или PHP? На что обратить внимание, выбирая язык программирования

Их уже насчитывается несколько тысяч, и это число растёт из года в год. Разбираемся, как в таком многообразии найти подходящий для себя вариант и какие факторы стоит учесть новичкам.

https://lh.su/2iu9

Лайфхакер

12 декабря 2023 06:02

12 способов сделать свою жизнь проще в 2024 году

1. Сядьте на низкоинформационную диету
На современного человека информация валится ежеминутно в виде рассылок, сообщений в соцсетях, пуш-уведомлений.

Определите источники, которые будут поставлять вам новости, и ограничьте время, которое вы на них тратите. Меньше знаешь — крепче спишь. И дольше, если отправиться в постель вместо того, чтобы читать ленту в соцсетях.

2. Выбросьте весь хлам
Старые, некрасивые, ненужные вещи делают помещение неаккуратным, а образующийся вокруг них бардак портит настроение. Устраните источник проблемы, наполните дом только нужными или приятными вещами.

3. Проанализируйте, на что тратите время
Время — невозобновляемый ресурс, однако многие тратят его весьма бездарно. Дефрагментируйте свой день, как жёсткий диск на компьютере. Подумайте, как можно перераспределить занятость в течение суток, чтобы оставить больше времени для приятных занятий.

4. Составляйте расписание
Маниакально контролировать все события своей жизни не нужно, просто перепишите список дел в ежедневник и перестаньте тревожиться о том, что вы что-то забудете. Устанавливайте адекватные дедлайны и решайте проблемы по мере их поступления.

5. Превратите дом в крепость
Пусть ваша квартира станет тем уголком, в котором вы будете чувствовать себя в безопасности. Окружите себя уютными вещами. Отберите запасные ключи у навязчивых родственников, которые приходят без приглашения. Разрешите себе отключать телефон или хотя бы переключать его на беззвучный режим.

6. Перестаньте спорить
Не нужно пытаться убедить оппонента в своей правоте (если вам за это не платят, конечно). На это уйдёт много моральных сил и времени, а собеседник, скорее всего, останется при своём мнении.

7. Найдите способ уйти от проблем
Наверняка есть что-то, что позволяет вам на время отвлечься от трудностей и хотя бы ненадолго поднять настроение. Любимый фильм, просмотр смешных картинок, собирание пазла. Составьте список таких вещей и держите его под рукой на экстренный случай. Воспользуйтесь им, когда потребуется быстро снять психологическое напряжение и немного забыться.

8. Выражайте свои чувства более открыто
Конечно, не всеми переживаниями стоит делиться. Но в некоторых случаях это может быть полезно. Во-первых, люди начнут лучше вас понимать. Во-вторых, вы поймёте, что не одиноки в своих страхах и тревогах. В-третьих, проявляя эмоции, вы психологически расслабляетесь.

9. Читайте больше книг
Чтение снижает уровень стресса, расширяет горизонты, позволяет узнать что-то новое и сбежать из реальности в придуманные миры, чтобы хотя бы на время забыть о тревогах.

10. Научитесь переживать расставание с людьми
Дружба заканчивается. Вы оба можете оставаться прекрасными людьми, просто вас больше ничего не связывает. Отпустите приятеля и не вините себя ни в чём.

11. Чаще говорите «да»
Вспомните, сколько раз вы отказывались от чего-то интересного просто по привычке? Вы ответственный взрослый человек с хронической усталостью, отчётами и дедлайнами, но иногда стоит пуститься в авантюру, чтобы вновь почувствовать себя живым.

12. Научитесь говорить «нет»
Быть хорошим для всех не получится, иногда нужно уметь отказать даже на просьбу о помощи, если это попытка сделать чужую работу вашими руками.

Верим в вас ❤️

Лайфхакер

Лайфхакер

12 декабря 2023 04:00

10 беспроигрышных поз для женской эротической фотосессии

Раскройте свою сексуальность.

https://lh.su/2e6u

#секс_lh

Лайфхакер

11 декабря 2023 19:03

5 историй из 2023 года, которые напомнили нам о важном

Младенец с обочины нашёл семью, а кот вернулся к хозяину.

https://lh.su/2is9

Лайфхакер

11 декабря 2023 19:00

Проверьте, кто вы: слушатель или рассказчик, а может, магнит или хамелеон — и определите свои сильные социальные навыки.

https://lh.su/eeb

Лайфхакер

11 декабря 2023 16:00

Как романтично провести новогоднюю ночь вдвоём

Сосредоточьтесь друг на друге и постарайтесь расслабиться.

https://lh.su/l12

Лайфхакер

11 декабря 2023 12:03

ТЕСТ: Какая вы новогодняя ёлочка?

Пушистая красавица с винтажными игрушками или ультрасовременная нейроель? Проверьте, какая новогодняя ёлка — ваше альтер эго. И делитесь результатами в комментариях 💅

https://lh.su/2isc

Лайфхакер

11 декабря 2023 11:04

А какое блюдо для вас худшее? И почему?

Расскажите в комментариях 🥸

Лайфхакер

11 декабря 2023 09:56

Сегодня новогодняя капибара принесла вам большое и красивое «МОЖНО». Пользуйтесь!

#капибарий_адвент_календарь

Лайфхакер

11 декабря 2023 06:00

Отрывок из книги «Не ной» от автора бестселлера по саморазвитию «НИ СЫ» научит психологическим основам богатства

https://lh.su/epo

#деньги_lh

Лайфхакер

11 декабря 2023 04:00

Собрали интересные штуки, которые порадуют даже малознакомых людей.

https://lh.su/79e

#покупки_lh

Лайфхакер

10 декабря 2023 20:26

11 секс-рекордов, о которых вы не догадывались

Только, пожалуйста, не пытайтесь их повторить.

https://lh.su/cbe

#секс_lh

Лайфхакер

10 декабря 2023 19:00

Правда ли мужчины и женщины худеют по-разному

И стоит ли учитывать пол при выборе диеты и режима тренировок.

https://lh.su/2iri

Лайфхакер

10 декабря 2023 17:09

12 способов избавиться от лишнего: мыслей, страхов, килограммов и вещей

Эти элементарные советы помогут навести порядок в доме, окружении и мыслях.

https://lh.su/142n