Лайфхакер
26 января 2024 14:00
Как проще достигать целей, улучшить отношения с близкими и жить в гармонии с собой.
https://lh.su/9a4
Читать полностью…
Лайфхакер
26 января 2024 11:30
Как всё успевать: топ курсов, на которых расскажут о техниках тайм-менеджемента
Курсы тайм-менеджмента — отличный шанс научиться грамотно планировать свой день и побороть наконец прокрастинацию.
https://lh.su/2ko2
Читать полностью…
Лайфхакер
26 января 2024 08:00
Как экономить электроэнергию: 25 советов
Замените лампочки, изучите возможности бытовой техники и следите за чистотой в доме.
https://lh.su/2kn6
Читать полностью…
Лайфхакер
26 января 2024 04:00
Учёные рассказывают, как отрегулировать настройки внутренних часов, чтобы высыпаться и чувствовать себя бодрым.
https://lh.su/elt
Читать полностью…
Лайфхакер
25 января 2024 20:00
Биохакер Серж Фаге — о том, как взять свою жизнь под контроль.
https://lh.su/2kmf
Читать полностью…
Лайфхакер
25 января 2024 16:33
10 главных фильмов ужасов 2024 года: всё, что стоит ждать и смотреть
Винни-Пух, Ворон и Микки Маус выходят на охоту.
https://lh.su/2kmd
#кино_lh
Читать полностью…
Лайфхакер
25 января 2024 13:05
Скидки на отели и поддержка 24/7. Чем любительницам путешествий может быть полезен Ozon Travel
Заграничный курорт или выходные в Подмосковье — сервис Ozon Travel подберёт варианты проживания, которые можно оплатить российской картой.
https://lh.su/2kmk
Читать полностью…
Лайфхакер
25 января 2024 10:00
Еда и секс: как объединить эти удовольствия
Новые ощущения вам обеспечены.
https://lh.su/2daa
#секс_lh
Читать полностью…
Лайфхакер
25 января 2024 08:28
В Сети завирусилось новое видео — оптическая иллюзия коня
Кажется, что он идёт и к вам, и от вас одновременно.
А что видите вы?
🦄 — конь идёт ко мне
😢 — конь уходит от меня
🌚 — этим конём был Альберт Эйнштейн
Читать полностью…
Лайфхакер
25 января 2024 04:00
Как быстро привести себя в порядок с утра, если вы проспали
Держите дома миндаль или арахис и смените хлопковую наволочку на шёлковую.
https://lh.su/1070
Читать полностью…
Лайфхакер
24 января 2024 18:10
Прокачка: короткая круговая тренировка для тех, кому всё лень
Просто начните и обещайте себе закрыть один круг.
https://lh.su/2c9l
#спорт_lh
Читать полностью…
Лайфхакер
24 января 2024 15:11
10 заданий для тех, кому не хватает любви и человеческого тепла
Меньше чем через две недели вы будете общаться с окружающими на качественно новом уровне и станете человеком, с которым приятно и спокойно.
https://lh.su/esu
#психология_lh
Читать полностью…
Лайфхакер
24 января 2024 12:16
7 золотых советов для вашего отдыха 🤌🏻
Научитесь управлять своим временем, эффективно работать и (главное!) правильно отдыхать.
1. Сядьте на информационную диету
Огромные потоки информации нагружают нервную систему и мешают расслабляться. Новостные сайты, каналы и сообщества беспрестанно борются за наше внимание, часто говоря об одном и том же. Поэтому не обязательно выделять время на их просмотр — о важных новостях вы всё равно узнаете.
2. Делайте большие перерывы
Если вам предстоит сложная и требующая большой концентрации задача — отключитесь от работы хотя бы на полчаса. Встаньте из-за рабочего стола и займитесь какой-нибудь физической активностью.
3. Слушайте музыку
Исследования доказывают, что музыка повышает продуктивность, креативность и настроение в целом. Если с ней вам тяжело сосредоточиться, слушайте любимых исполнителей в перерывах.
4. Чаще выходите на улицу
Желательно прямо во время рабочего дня. Спёртый воздух в офисе снижает продуктивность, приводит к головным болям и стрессу. Учёные даже ввели термин «синдром больного здания» — это состояние, когда люди испытывают болезненные симптомы из-за плохой вентиляции, освещения и отопления зданий. И хотя ваш офис вполне может быть здоровым, свежий воздух всё равно понравится вашему организму больше.
5. Планируйте свой вечер и выходные заранее
Решайте заблаговременно, как проведёте время отдыха, и старайтесь заполнить его любимыми делами. Бесцельное лежание на диване приведёт только к ещё большей усталости, а в предвкушении интересных выходных и работается лучше.
6. Один день в неделю вообще не думайте о работе
Пообещайте себе не прикасаться к работе в выходной день и вообще не возвращаться к мыслям о ней. Даже если предстоит важная встреча или остались незаконченные дела. Помните, что у вас есть и другая жизнь — этот день полностью посвятите ей.
7. Берите отгулы
Если вы исправно ходите на работу, не отпрашиваетесь по семейным делам каждую неделю и редко берёте больничный — возьмите отгул просто так. Проведите лишний день дома после завершения крупного проекта или перед презентацией. Позвольте себе перезагрузиться, не дожидаясь выходных.
Действуйте ❤️
Лайфхакер
Читать полностью…
Лайфхакер
24 января 2024 10:03
А чего вам хочется в данный момент?
Напишите три вещи или явления 🙃
Читать полностью…
Лайфхакер
24 января 2024 08:02
12 признаков, что вы пытаетесь сохранить отношения, которые того не стоят
Это поможет отличить настоящие чувства от иллюзий.
https://lh.su/2dcb
Читать полностью…
52685