Лайфхакер

08 декабря 2023 21:00

Подберите для себя идеальный режим.

https://lh.su/nki

#здоровье_lh

Лайфхакер

08 декабря 2023 19:31

Одна простая стратегия, которая поможет быстрее двигаться к цели

Попробуйте упражнение «голова — сердце — тело»

Оно поможет быстро проверить своё сознание, эмоциональное и физическое состояние. Для этого закройте глаза и сосредоточьтесь на своих мыслях. Через несколько минут сделайте глубокий вдох и переключите внимание на сердце. Какое у вас настроение? Какие эмоции вы испытываете в данный момент?

Ещё один вдох — и ощутите свою грудную клетку. Попробуйте понять, как дела у вашего тела. Беспокоит ли вас что-нибудь? После сделайте ещё один глубокий вдох и спросите себя: «Что мне сейчас нужно?» Запомните или запишите ответ.

Это упражнение можно делать регулярно, например во время обеденного перерыва, или каждый раз перед тем, как принять важное решение.

Действуйте ❤️

Лайфхакер

Лайфхакер

08 декабря 2023 18:11

Опросники для проверки интеллекта, уровня тревожности, степени конфликтности и не только.

https://lh.su/8vg

#психология_lh

Лайфхакер

08 декабря 2023 16:03

Любовь, смерть и сломанная жестянка: 10 лучших книг 2023 года по мнению Лайфхакера

Открыли для вас новое окошко адвент-календаря о книгах: научпоп о долголетии, сборник магических рассказов и философский текст о том, почему поэзия важна для политики.

https://lh.su/2ior

#книги_lh

Лайфхакер

08 декабря 2023 14:05

Например, сейчас. Или сегодня вечером. Абсолютно бесстыдно и совершенно «незаслуженно» 💅🏻

Лайфхакер

08 декабря 2023 12:21

24 возбуждающие позы для секса сидя

Попробуйте по-настоящему глубокое проникновение.

https://lh.su/brq

#секс_lh

Лайфхакер

08 декабря 2023 10:02

В январе или уже завтра — решать вам.

#капибарий_адвент_календарь

Лайфхакер

08 декабря 2023 08:00

Подарки, которые порадуют самого дорогого человека и сделают жизнь проще.

https://lh.su/h8l

#покупки_lh

Лайфхакер

08 декабря 2023 04:00

Старые-добрые приёмы и неожиданные трюки, которые помогут направить силы на важные дела.

https://lh.su/257u

#работа_lh

Лайфхакер

07 декабря 2023 19:37

Предлагаем вам пройти простой тест для определения типа личности. Не стоит относиться к нему как к серьёзному психологическому исследованию. Расслабьтесь и отвечайте на вопросы не задумываясь. Это поможет определить, что вам ближе — интроверсия или экстраверсия.

https://lh.su/80h

Лайфхакер

07 декабря 2023 17:04

7 бытовых приборов, которые помогут в уборке дома

Терпеть толстый слой грязи и пыли неприятно, а наводить порядок — долго и тяжело. Вместе с Kärcher собрали приборы, с которыми будет проще поддерживать чистоту.

https://lh.su/2ioh

Лайфхакер

07 декабря 2023 16:02

Как сохранить эмпатию? Обсуждаем в подкасте «Кто бы говорил»

Тема для нового эпизода появилась благодаря письму Анастасии Бурдиной, автора подкаста «Акулы пера». С её подачи обсуждаем, что делать, когда пропадает эмпатия, возможно ли восстановить эту способность, почему мы сопереживаем людям, которых не знаем лично, и можно ли научиться имитировать сострадание.

Слушать выпуск: https://lh.su/2ij6

#подкасты_lh

Лайфхакер

07 декабря 2023 14:01

Сон, секс и матча: 10 трендов 2023 года в здоровье

В седьмом окошке нашего адвент-календаря собрали тенденции в области здорового образа жизни, которые были особенно популярны в уходящем году.

Узнайте, как можно победить стресс движением глаз, работает ли йога для лица, что говорит исследование трезвости и почему матча — главный суперфуд года.

https://lh.su/2inn

Лайфхакер

07 декабря 2023 12:00

Чтобы определить свой темперамент, не обязательно проходить психологические тесты. Вы склонны к интроверсии, если замечали за собой эти странности.

https://lh.su/lnm

Лайфхакер

07 декабря 2023 11:10

Если вы ещё не создали дома новогоднюю атмосферу, скорее берите на вооружение эти советы.

https://lh.su/hp6

Лайфхакер

08 декабря 2023 20:08

Как выговариваться друзьям и не портить им настроение

В некоторых случаях всё же лучше обратиться к психологу.

https://lh.su/2cni

Лайфхакер

08 декабря 2023 19:10

Домашний алкоголь, который готовится неделю и меньше

Большая подборка рецептов.

https://lh.su/2iqh

#еда_lh

Лайфхакер

08 декабря 2023 17:07

От младенцев до подростков: 12 идей новогодних подарков, которые порадуют детей разного возраста

Собрали идеи презентов, которые ребёнок будет рад найти под ёлкой, и рассказываем, как купить их выгодно. Кстати, некоторые подарки оценят и взрослые.

https://lh.su/2iqb

#покупки_lh

Лайфхакер

08 декабря 2023 15:10

Как наводить порядок в доме без лишних усилий

Превращаем уборку из обязаловки в приятное занятие.

https://lh.su/2iq2

Лайфхакер

08 декабря 2023 13:10

Иконки, шрифты и «Косынка». Как три женщины изменили представление о графическом дизайне

IT-индустрия прочно ассоциируется с мужчинами, хотя в её развитии участвовали и женщины. Рассказываем о трёх дизайнерах-новаторках, благодаря которым многие вещи выглядят именно так, как мы привыкли их видеть.

https://lh.su/2ipp

Лайфхакер

08 декабря 2023 11:30

Мечтаете создавать видео, которые цепляют зрителей? На этих курсах расскажут, как это сделать

Собрали лучшие курсы по монтажу видеороликов и съёмке видео с нуля и для профессионалов.

https://lh.su/2if5

#образование_lh

Лайфхакер

08 декабря 2023 09:04

7 фишек программы «МойОфис Таблица», которые делают работу с документами проще

Показываем на примере производителя печенья.

https://lh.su/2ip8

#технологии_lh

Лайфхакер

08 декабря 2023 06:00

10 признаков того, что вы отстали от жизни

Если что-то из этого списка вы можете отнести к себе, возможно, пришло время меняться.

https://lh.su/7pm

Лайфхакер

07 декабря 2023 21:48

Что делать, если из ваших отношений исчез секс

Без паники, такое бывает. Главное — выяснить причину и постараться её устранить.

https://lh.su/m0m

#секс_lh

Лайфхакер

07 декабря 2023 18:00

30 лучших закусок на Новый год — 2024

Бутерброды, тарталетки, заливное, сырные шарики и другие праздничные блюда.

https://lh.su/2ins

#еда_lh

Лайфхакер

07 декабря 2023 16:38

«С глаз долой — из сердца вон!» — стратегия, которая действительно помогает при расставании

Доказано наукой.

https://lh.su/2ioc

Лайфхакер

07 декабря 2023 15:04

Философ Скрябин, алкоголик Мусоргский и ещё 5 композиторов, к которым слава пришла не сразу

Одних современники считали эксцентриками, других — бездарями.

https://lh.su/2io4

Лайфхакер

07 декабря 2023 13:00

Любите порулить? Не вы один! Вместе с каршеринг-сервисом Ситидрайв составили бинго специально для заядлых автомобилистов

Отмечайте ситуации и впечатления, которые вы встречали за рулём. В конце вас ждут промокоды от Ситидрайва на выгодные поездки. То что надо в предновогодней суете!

https://lh.su/2inp

Лайфхакер

07 декабря 2023 11:32

Управлять конфликтами и говорить убедительно. Подборка курсов для тех, кто хочет развивать гибкие навыки

Развитые гибкие навыки называют ключевым условием успеха во многих отраслях. Собрали для вас курсы, которые помогут их прокачать.

https://lh.su/2if3

#образование_lh

Лайфхакер

07 декабря 2023 10:01

Сегодня новогодняя капибара предлагает вам сыграть в новогоднее бинго. Пишите, какие пункты у вас уже совпали 🙃

#капибарий_адвент_календарь