7056
دکتر ویدا فلاح فوق لیسانس و دکترای تخصصی روانشناسی تربیتی شماره عضویت سازمان روانشناسی: ۵۳۰۲ وبسایت🔰 vidafallah.com اینستاگرام 🔰 Instagram.com/vida.fallah محصولات🔰 @lifeskillsshop 02188840056-7
💋روز جهانی بوسه مبارک 💋
ببوسید...
پیشانی را...
گونه‌ها را...
لب‌ها را...
ببوسید انحنای انگشت‌ها را...
دست‌ها را...
اجازه بدهید فرم نامفهوم و انتزاعیِ عشق، در قالب عینی و مفهوم، از سلولی به سلول دیگر منتقل شود...
اجازه بدهید که تعلق‌خاطر، راه خودش را از میان تمام ناملایمتی‌های روزگار پیدا کند و شما را برای لحظاتی از زمین بردارد و به کهکشان‌های ناشناخته بسپارد...
همدیگر را ببوسید، نوازش کنید و به آغوش بکشید...
اجازه بدهید که "عشق" تسکین موقتی برای زخم‌های روحتان باشد و بوسه، نوش‌دارویی غلیظ، تا سیناپس‌های زهرآگین درد دست از کار بکشند و هورمون‌های آرامش و صلح و هیجان و عشق، دست به کار شوند 🫀
ببوسید و یاخته‌های کوچکِ خوشبختی را تکثیر کنید 👩❤️💋👨
به بهانه روز جهانی بوسه، یک بوس کامنت کن 😉❤️
✅وبسایت
✅ اينستاگرم
به لطف الهی؛
من! هم اکنون ، خواسته ام را دریافت می کنم.
من !در حال دریافت خیر و برکت و ثروت بیکران خداوند هستم.
🙏 خدایا شکرت 🙏
#دکتر_ويدا_فلاح
#توسعه_فردی
—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح
✅وبسایت
✅ اينستاگرم
✅تلگرام
چرا بايد لبخند بزنيم؟
آيا تا کنون اتفاق افتاده است که با حالتي عصبي و نگران در مورد کارها، روابط وظايف و يا کل زندگي تان، در خيابان قدم بزنيد؟
معمولا اگر در اين زمان ناگهان ببينيد که کسي به شما لبخند مي زند، ناخودآگاه (قبل از اينکه فکري بکنيد) لبخند آن شخص را با يک لبخند پاسخ خواهيد داد.
در کسري از ثانيه، شما مشکل خود را رها ساخته، سينه را جلو داده، و طوري گام برمي داريد که گويي همه چيز خوب است و هيچ مشکلي نداريد. يک لبخند ظريف و کوچک قدرت شگرفي دارد.
هنگامي که به کسي لبخند مي زنيد، او حس خوبي نسبت به خودش پيدا مي کند. وقتي به گلها لبخند بزنيد، آنها انرژي عشق را حس کرده و بهتر رشد خواهند کرد. وقتي شما سر کسي که شما را دوست دارد، داد بزنيد او حالت تدافعي و غير دوستانه خواهد گرفت.
🥰☺️بیایید امروز به خاطر خودمان، لبخند بزنیم.
#توسعه_فردی
#دکتر_ويدا_فلاح
—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح
✅وبسایت
✅ اينستاگرم
✅تلگرام
درباره تفریق ذهنی چیزی شنیدین؟
وارد این لینک👇🏻👇🏻بشین و این تمرین رو هر چند روز یکبار انجام بدین.
https://youtu.be/amJrr6MNrNU?si=K3sDdXi1hywvkYDv
واکنش شما نسبت به حسادت اطرافیانتان چیه؟
شما خودتان چگونه‌اید؟
#دکتر_ويدا_فلاح
#توسعه_فردی
#حسادت
—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح
✅وبسایت
✅ اينستاگرم
✅تلگرام
🎧🎹موزیک شبانه
#دکتر_ويدا_فلاح
#توسعه_فردی
—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح
✅وبسایت
✅ اينستاگرم
✅تلگرام
مضحک است که ما انسان‌ها چالش برانگیزترین اهداف و رویاهای‌مان، یعنی رویاهایی که بیش‌ترین تلاش را طلب می‌کنند و هیچ تضمینی برای موفقیت ندارند، را وقتی در دایره‌ی راحتی‌مان هستیم طرح‌ریزی می‌کنیم. زمانی که " کاستمن " چالشش را برای من مطرح کرد من سرکار بودم، تازه دوش آب گرم گرفته بودم ، غذا و آب خورده بودم، راحت بودم. و حالا که به گذشته نگاه می‌کنم می‌بینم که هر بار که تصمیم گرفته‌ام کار سختی انجام دهم در محیط راحتی قرار داشتم، چرا که وقتی روی مبل لم داده‌اید و یک لیوان لیموناد و یا شیک شکلات در دست دارید همه چیز آسان به نظر می‌رسد.
زمانی که راحت هستیم نمی‌توانیم به سوال‌هایی پاسخ دهیم که قطعا در گرماگرم نبرد به سراغ‌مان می‌آیند، چرا که اصلا نمی‌توانیم آن سوالات را تصور کنیم.
اما زمانی که دیگر در اتاق خنک یا زیر پتوی گرم و نرم خود نیستید آن پاسخ‌ها اهمیت زیادی پیدا می‌کنند. زمانی که بدنتان خسته و کوفته است، زمانی که با درد کشنده مواجهه هستید و به ناشناخته‌ها زل زده‌اید، ذهنتان به این سو وآن سو می‌رود و در آن زمان است که این سوالات مسموم کننده خواهند شد.
اگر از قبل آماده نباشید، اگر به ذهنتان اجازه دهید که در محیطی پر از در و رنج شدید، بی نظم باقی بماند، احتمالا تنها پاسخی که پیدا می‌کنید پاسخی است که به سریعترین شکل ممکن به رنج و عذاب خاتمه می‌دهد.
برگرفته از کتاب
📚نمی‌توانی به من آسیب بزنی
" دیوید گاگینز"
#توسعه_فردی
#دکتر_ويدا_فلاح
—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح
✅وبسایت
✅ اينستاگرم
✅تلگرام
صبحتون بخیر😍
هفته‌ایی پر از عشق، ثروت، سلامتی براتون آرزومندیم❤️❤️
#دکتر_ويدا_فلاح
#توسعه_فردی
—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح
✅وبسایت
✅ اينستاگرم
✅تلگرام
بخش بسیار کوچکی از ابراز لطف عزیزانی که در دوره‌های ما شرکت کردند😍😍
همین امروز تصمیمت رو بگیر و تو هم یکی از این افرادی باش که تغییر در خود و دنیای اطرافشون تلاش می‌کنند😍😍
مینیمالیسم یعنی چی؟
شما به کدوم نوع از زندگی علاقه دارید
مینیمالیستی یا اشرافی؟
برای اینکه روش زندگی مینیمالیستی و زندگی در لحظه حال رو یاد بگیری همین الان میتونی این دوره رو با ۴۵٪ تخفیف تهیه کنی❤️❤️
👇🏻👇🏻👇🏻
https://vidafallah.com/courses/دوره-زندگی-در-لحظه-حال-به-سوی-ذهن-آگاهی/
#دکتر_ويدا_فلاح
#توسعه_فردی
#مینیمالیسم
—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح
✅وبسایت
✅ اينستاگرم
✅تلگرام
یکی از خطاهای شناختی مطلق نگری است.
آیا شما با این خطای شناختی آشنایی دارید؟
برای شناخت بیشتر این خطاها دوره‌ی تفکر عقلانی به شما کمک زیادی می‌کنه.
این دوره در حال حاضر تخفیف ۴۴٪ داره
که میتونید از لینک زیر تهیه کنید👇🏻👇🏻👇🏻
https://vidafallah.com/courses/دوره-تفکر-عقلانی-پیشرفته/
#دکتر_ويدا_فلاح
#توسعه_فردی
#تفکر_عقلانی
—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح
✅وبسایت
✅ اينستاگرم
✅تلگرام
خیلی از ماها نگرانیم
که اشتباه نکنیم وتصمیم درست رو بگیریم.
تصمیم درست یا تصمیم غلط چیه؟
⁉️شما در تصمیم گیری چگونه عمل می‌کنید؟
در دوره‌ی تصمیم گیری شما یاد می‌گیرید عاقلانه تصمیم بگیرید، با هیجانات کمتر
یاد می‌گیرید که ترس از تصمیمگیری نداشته باشید
و یاد می‌گیرید بهای تصمیم درست رو بپردازید.
برای تهیه این دوره با تخفیف
۵۵٪ به لینک زیر مراجعه کنید.👇🏻👇🏻
https://vidafallah.com/courses/تصمیمگیری-عقلانی-تصمیمگیری-بالغا/
#دکتر_ويدا_فلاح
#توسعه_فردی
#تصمیم_گیری
—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح
✅وبسایت
✅ اينستاگرم
✅تلگرام
چند تکنیک اثر گذاری در رابطه❤️
⁉️شما چه رفتارهایی رو توصیه می‌کنید؟
برای ما و دوستانتان بنویسید.
در دوره‌ی مهارتهای ارتباطی شما با تمامی این تکنیک‌ها آشنا خواهید شد
برای کسب اطلاعات بیشتر و تهیه این دوره با تخفیف
۴۵٪
به لینک زیر مراجعه کنید🥰❤️
https://vidafallah.com/courses/مهارتهای-ارتباطی/
#دکتر_ويدا_فلاح
#توسعه_فردی
#ارتباطات
—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح
✅وبسایت
✅ اينستاگرم
✅تلگرام
از ساعت ۱۲ تخفیف‌ها شروع میشه❤️
با تهیه هر یک از دوره‌های سایت، بلافاصله 5 درصد از مبلغ پرداختی در کیف پول شما ذخیره شده و می‌توانید برای خرید بعد از آن استفاده کنید.
از این فرصت استثنایی استفاده کنید و در مسیر رشد و آگاهی باشید🥰❤️
#توسعه_فردی
#دکتر_ويدا_فلاح
—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح
✅وبسایت
✅ اينستاگرم
✅تلگرام
بخش سوم:
✅ سومين گام براي تغيير:
عادت جديد را با لذت و رضايت توأم كنيد.
📝فهرستي از پاداشهاي لذتبخش تهيه كنيد و در صورت انجام(تغييردلخواه)به خودتان پاداش دلخواهتان را بدهيد.
آنگاه عمداً موقعيتي پيش آوريد كه با استفاده از آن پاداشها، رفتار معيني را تقويت كنيد.
تمرین:
شرطي كردن خود
هنگامي كه رفتاري شرطي مي شود، بايد تا مدتي آنرا مرتباٌ تقويت كرد. هر بار رفتار دلخواهي را انجام داديد (مثلا اينكه پيش از سير شدن از پشت ميز غذا بلند شديد، و يا تعارف سيگار كسي را رد كرديد ) بلافاصله به خود پاداش دهيد.
البته اگر هر بار كه كسي رفتار مناسبي انجام داد به اوپاداش دهيد،كم كم دادن پاداش امري عادي و كسل كننده مي شود.پس از آنكه يك الگوي رفتاري تثبيت شد،بايد از پاداشهاي متغير استفاده كرد تا آن عادت، پايدارتربماند.
پس از يك ماه كه عادتي را مرتباً تقويت كرديم ، بايد دادن پاداش مرتب را قطع كنيم و به خود يا به طور غير منتظره پاداش دهيم.
پاداش متغير، يكي از نيرومندترين وسايل شرطي كردن در جهان است.
به عنوان مثال كساني را كه به طمع جايزه به پاي ماشينهاي بازي مي روند را در نظر بگيريد. اگر قرار باشد كه هميشه ببرند، هر چند كه ممكن است اوايل برايشان جالب باشد، اما پس از مدتي اين تفريح به صورت كار در مي آيد (يعني هر روز مي روند اهرمي را مي كشند و بابت آن از دستگاه جايزه مي گيرند !) اما اگر ندانند كه پاداش مي گيرند يا خير، هيجان بيشتري در سلسله اعصابشان ايجاد مي شود و در هنگام بردن جايزه، لذت خيلي بيشتري مي برند و بدين ترتيب شرطي مي شوند.
همين لذت است كه افراد را به انجام بازي هاي خاصي معتاد مي كند.اما هدف ما از اين آگاهي اين است كه يك رفتار مناسب جديد را به عادت هاي خود اضافه كنيم.
#دکتر_ويدا_فلاح
#توسعه_فردی
#تغيير
—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح
✅وبسایت
✅ اينستاگرم
✅تلگرام
تفاوت ترس و اضطراب در چیست؟
⁉️شما کدوم رو بیشتر تجربه کردین؟
ترس یا اضطراب؟
#دکتر_ويدا_فلاح
#توسعه_فردی
#مدیریت_اضطراب
—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح
✅وبسایت
✅ اينستاگرم
✅تلگرام
تیم دکتر فلاح جمعه‌ایی پر از عشق و آرامش برای شما همراهانِ جان آرزومند است❤️🥰
/channel/life_Skills
چه زمانی خیانت اتفاق میافتد؟ |
خیانت چیست؟
انواع خیانت
چه افرادی بیشتر خیانت می کنند؟
برای پاسخ به این سوالات وارد لینک 👇🏻👇🏻شوید.
نظراتتون رو برای ما بنویسید❤️❤️
https://vidafallah.com/چه-زمانی-خیانت-اتفاق-میافتد؟-مواجه-ش/
#دکتر_ويدا_فلاح
#توسعه_فردی
#خیانت
—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح
✅وبسایت
✅ اينستاگرم
✅تلگرام
عبارت تاکیدی :توجه و هوشیاری من هر روز بیشتر و بیشتر میشود.
#دکتر_ويدا_فلاح
#توسعه_فردی
—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح
✅وبسایت
✅ اينستاگرم
✅تلگرام
من ! به آینده ی زیبایی که در انتظارم است ایمان دارم. من ! با افزایش اگاهي و مهارتم به سوی موفقیت گام بر می دارم.
خدایا شکرت🙏
#دکتر_ويدا_فلاح
#توسعه_فردی
—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح
✅وبسایت
✅ اينستاگرم
✅تلگرام
کتاب باشگاه پنج صبحی ها را به تمام کسانی که دوست دارند با روش‌های ساده، مسیر زندگی خود را به سمت موفقیت تغییر دهند، پیشنهاد می‌کنیم.
📕 باشگاه پنج صبحی ها
✍🏻 #رابین_شارما
#دکتر_ويدا_فلاح
#توسعه_فردی
#معرفی_کتاب
—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح
✅وبسایت
✅ اينستاگرم
✅تلگرام
⁉️چرا زن و شوهری که دچار طلاق عاطفی شدند
باز هم به زندگی با هم
ادامه میدن؟
در این ویدیو دلایلی رو عنوان کردیم شما هم دلایل خودتون رو برای ما بنویسید😍🥰
#دکتر_ويدا_فلاح
#توسعه_فردی
#طلاق_عاطفی
—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح
✅وبسایت
✅ اينستاگرم
✅تلگرام
بازخورد یکی از عزیزانی که در جشنواره دوره‌ها رو تهیه کردند😍😍
ممنونم که به ما بازخورد میدین😍😍
از این چند ساعت باقی مونده به پایان تخفیفات استفاده کن و برای تغییر و آگاهی آماده شو😍😍
#دکتر_ويدا_فلاح
#توسعه_فردی
—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح
✅وبسایت
✅ اينستاگرم
✅تلگرام
جمعه ۸ تیر ماه
ساعت ۱۲ شب
پایان تخفیفات ۶۰ درصدی سایت دکتر ویدا فلاح
با تهیه هر یک از دوره‌های سایت، بلافاصله 5 درصد از مبلغ پرداختی در کیف پول شما ذخیره شده و می‌توانید برای خرید بعد از آن استفاده کنید.
از این فرصت استثنایی استفاده کنید و در مسیر رشد و آگاهی باشید🥰❤️
#توسعه_فردی
#دکتر_ويدا_فلاح
—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح
✅وبسایت
✅ اينستاگرم
✅تلگرام
در جایی ساکت و آرام بنشینید، چشمهایتان را ببندید و به این صدا گوش کنید
اولین حسی که با شنیدن این صدا تجربه کردید رو با ما هم به اشتراک بگذارید❤️❤️
#دکتر_ويدا_فلاح
#توسعه_فردی
—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح
✅وبسایت
✅ اينستاگرم
✅تلگرام
تا ۸ تیر ماه بهترین فرصت تهیه‌ی دوره‌های سایت با تخفیف ۶۰٪
است.
با تهیه هر یک از دوره‌های سایت، بلافاصله 5 درصد از مبلغ پرداختی در کیف پول شما ذخیره شده و می‌توانید برای خرید بعد از آن استفاده کنید.
از این فرصت استثنایی استفاده کنید و در مسیر رشد و آگاهی باشید🥰❤️
#توسعه_فردی
#دکتر_ويدا_فلاح
—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح
✅وبسایت
✅ اينستاگرم
✅تلگرام
سلام دوستان وقت همگی بخیر
⁉️در روند خرید دوره مشکل داری؟
⁉️یا هنوز نتونستی دوره‌ایی رو که مناسب حالت باشه انتخاب کنی؟
کلمه‌ی مشاور رو برای ما در همین 👇🏻👇🏻👇🏻قسمت کامنت کن
پشتیبانان ما با شما تماس میگیرن❤️❤️
اولین روز هفته و دومین روز تابستانتون به عشق❤️
امیدوارم هفته‌ای پر از عشق داشته باشید❤️❤️
/channel/life_Skills
⁉️پاسخ به سوال یکی از شما عزیزان
درباره “ عصبانی شدن”
عصبانیت رفتاری حاکی از خشم است
اما کسانی که هوش هیجانی بالا دارند می‌توانند خشم خود را مدیریت کنند.
از ۱ تا ۸ تیرماه
دوره کنترل خشم رو میتونید با ۴۰٪ تخفیف تهیه کنید
تا خشم و نحوه‌ی برخورد با افراد پرخاشگر را بیاموزید❤️🌸
#توسعه_فردی
#دکتر_ويدا_فلاح
#خشم_پرخاشگری
—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح
✅وبسایت
✅ اينستاگرم
✅تلگرام
🟣پذیرش اختلاف در رابطه
✔️اولین نکته‌ای که باید بپذیرید این است که اختلاف پیش میاد ولی به این معنی نیست که هر وقت اختلاف پیش اومد به جدایی فکر کنید.
⁉️شما در زمان اختلاف چگونه برخورد می‌کنید؟
“بخش کوتاهی از دوره‌ی حل تعارضات زناشویی”
#دکتر_ويدا_فلاح
#توسعه_فردی
#حل_تعارضات_زناشویی
—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح
✅وبسایت
✅ اينستاگرم
✅تلگرام