مهارت های زندگی ويدا فلاح

05 апреля 2025 09:51

سلام به توی پرتلاش!

همه‌چی از همین امروز شروع می‌شه…
اولین قدم رو بردار، حتی اگه کوچیک باشه.

سال نو، مسیر نو، حال خوب‌تر
با هم توی این مسیر هستیم!

#دکتر_ويدا_فلاح
#توسعه_فردی


—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح

✅وبسایت
✅اینستاگرام
✅تلگرام
vida.fallah?si=mm07hyfvqKR7LcMh">✅یوتوب
✅کست باکس

مهارت های زندگی ويدا فلاح

01 апреля 2025 11:51

داستان درباره‌ی یک بالرین به نام نینا سیرز است که برای اجرای نقش اصلی در باله‌ی دریاچه‌ی قو انتخاب می‌شود. او تحت فشارهای شدید جسمی و روانی قرار می‌گیرد و در تلاش برای تجسم هر دو جنبه‌ی شخصیت قوی سفید (پاک و معصوم) و قوی سیاه (فریبنده و تاریک) دچار بحران‌های ذهنی می‌شود.



#دکتر_ويدا_فلاح
#توسعه_فردی
#معرفی_فیلم




—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح

✅وبسایت
✅اینستاگرام
✅تلگرام
vida.fallah?si=mm07hyfvqKR7LcMh">✅یوتوب
✅کست باکس

مهارت های زندگی ويدا فلاح

31 марта 2025 09:51

روزتون به عشق و آرامش♥️


/channel/life_Skills

مهارت های زندگی ويدا فلاح

30 марта 2025 11:39

داستان پیرمرد، پسرش و الاغ

روزی پیرمردی به همراه پسرش و الاغی قصد سفر به روستایی دیگر را داشتند. آن‌ها در مسیر از میان روستاهای مختلف عبور می‌کردند.

در ابتدا، پیرمرد سوار الاغ شد و پسرش پیاده راه می‌رفت. مردم گفتند: «چه پدر بی‌رحمی! خودش سوار شده و پسر جوانش را پیاده گذاشته!»
پیرمرد که این حرف‌ها را شنید، پایین آمد و پسرش را سوار کرد.

مدتی بعد، گروهی دیگر از مردم گفتند: «چه پسر بی‌ادبی! خودش راحت سوار شده و پدر پیرش را پیاده راه می‌برد!»
پس این بار، هر دو سوار الاغ شدند.

کمی بعد، عده‌ای دیگر دیدند و گفتند: «چقدر این دو نفر ظالم هستند! بیچاره الاغ زیر این همه وزن خسته شده است!»
پدر و پسر که این حرف را شنیدند، هر دو از الاغ پایین آمدند و پیاده راه افتادند.

دوباره، گروهی دیگر از مردم دیدند و گفتند: «چقدر این دو نفر احمقند! الاغ دارند، اما خودشان پیاده راه می‌روند!»

در نهایت، پیرمرد به پسرش گفت: «فرزندم، هر کاری که بکنی، مردم چیزی برای گفتن پیدا می‌کنند. پس کار درست را انجام بده و به حرف‌های بی‌اساس توجه نکن.»

درس داستان:

مهم نیست چه کاری انجام دهی، همیشه کسانی هستند که انتقاد کنند. پس به جای تلاش برای راضی کردن همه، به آنچه درست است عمل کن.



#دکتر_ويدا_فلاح
#توسعه_فردی
#داستان_كوتاه


—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح

✅وبسایت
✅اینستاگرام
✅تلگرام
vida.fallah?si=mm07hyfvqKR7LcMh">✅یوتوب
✅کست باکس

مهارت های زندگی ويدا فلاح

27 марта 2025 15:17

این کتاب از پرفروش‌ترین آثار در کره جنوبی محسوب می‌شود و راهکارهایی عملی برای غلبه بر احساس پوچی، یافتن معیارهای شخصی، و لذت‌بردن از زندگی با وجود نقص‌ها ارائه می‌دهد.

در این کتاب، نویسنده تجربیات شخصی خود را به اشتراک می‌گذارد و به خوانندگان می‌آموزد چگونه با پذیرش خود واقعی‌شان و نادیده‌گرفتن قضاوت‌های دیگران، زندگی رضایت‌بخش‌تری داشته باشند.

سرفصل‌های کتاب شامل موضوعاتی مانند تقویت عزت‌نفس، زندگی بر اساس خواسته‌های شخصی، مدیریت اضطراب، و هنر همزیستی با دیگران است.


#دکتر_ويدا_فلاح
#توسعه_فردی
#معرفی_کتاب




—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح

✅وبسایت
✅اینستاگرام
✅تلگرام
vida.fallah?si=mm07hyfvqKR7LcMh">✅یوتوب
✅کست باکس

مهارت های زندگی ويدا فلاح

26 марта 2025 10:45

«لوکا» (Luca) یک انیمیشن محصول استودیوی پیکسار و شرکت دیزنی است که در سال ۲۰۲۱ منتشر شد. این فیلم به کارگردانی انریکو کازاروسا ساخته شده و داستانی گرم و نوستالژیک را در یک شهر ساحلی زیبا در ایتالیا روایت می‌کند.

خلاصه داستان

داستان درباره‌ی لوکا پاگورو، یک پسر نوجوان است که درواقع یک هیولای دریایی است و در اعماق دریا با خانواده‌اش زندگی می‌کند. اما او کنجکاو است تا دنیای بیرون از دریا را کشف کند. وقتی با پسری به نام آلبرتو آشنا می‌شود، متوجه می‌شود که اگر از آب خارج شود، به یک انسان عادی تبدیل خواهد شد. این دو دوست وارد ماجراجویی‌های شگفت‌انگیزی در دنیای انسان‌ها می‌شوند و تلاش می‌کنند راز خود را مخفی نگه دارند.

این انیمیشن با پیام‌های مثبتش درباره پذیرش خود و دیگران، مورد استقبال کودکان و بزرگسالان قرار گرفت.


#دکتر_ويدا_فلاح
#توسعه_فردی
#معرفی_فیلم


—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح

✅وبسایت
✅اینستاگرام
✅تلگرام
vida.fallah?si=mm07hyfvqKR7LcMh">✅یوتوب
✅کست باکس

مهارت های زندگی ويدا فلاح

25 марта 2025 11:06

این کتاب سرگذشت دختری را روایت می‌کند که با وجود رفتارهای بیمارگونه‌ی پدرش و مشقت‌های بسیاری که در زندگی دارد، راه خود را به سوی آینده‌ای روشن باز می‌کند، شرحی جذاب و هنرمندانه از تلاش یک انسان برای ساخت خویشتنی نو برای خود است.

📕تحصیل کرده
✍️تارا_وستوور
#معرفی_کتاب


—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح

✅وبسایت
✅اینستاگرام
✅تلگرام
vida.fallah?si=mm07hyfvqKR7LcMh">✅یوتوب
✅کست باکس

مهارت های زندگی ويدا فلاح

23 марта 2025 10:14

چقد برا خودت زندگی کردی؟
چقدر به فکر خوشحالی دیگران بودی ؟
هر دوش مهمه...

شاید زندگی تو همین دوتا سوال خلاصه میشه...

🎬The Bucket List


#دکتر_ويدا_فلاح
#توسعه_فردی




—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح

✅وبسایت
✅اینستاگرام
✅تلگرام
vida.fallah?si=mm07hyfvqKR7LcMh">✅یوتوب
✅کست باکس

مهارت های زندگی ويدا فلاح

21 марта 2025 11:53

#معرفی_فیلم


فیلم Wild محصول سال 2014، درام زندگینامه‌ای به کارگردانی ژان-مارک ولی و با بازی ریس ویترسپون است. این فیلم بر اساس کتاب خاطرات Cheryl Strayed به نام Wild: From Lost to Found on the Pacific Crest Trail ساخته شده است.

داستان درباره‌ی شریل استرید (با بازی ویترسپون) است که پس از مرگ مادرش، طلاق و مشکلات اعتیاد، تصمیم می‌گیرد برای یافتن آرامش و بازسازی خود، به تنهایی مسیر ۱۱۰۰ مایلی Pacific Crest Trail را پیاده طی کند. این سفر طاقت‌فرسا به او کمک می‌کند تا با دردهای گذشته‌اش روبه‌رو شود و راهی برای بازیابی زندگی‌اش پیدا کند.

این فیلم به دلیل بازی عالی ویترسپون و فضای طبیعت بکر و زیبایی که به تصویر کشیده شده، مورد تحسین قرار گرفت و نامزد دریافت چندین جایزه معتبر از جمله اسکار بهترین بازیگر نقش اول زن و بهترین بازیگر نقش مکمل زن (لورا درن) شد.



#دکتر_ويدا_فلاح
#توسعه_فردی


—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح

✅وبسایت
✅اینستاگرام
✅تلگرام
vida.fallah?si=mm07hyfvqKR7LcMh">✅یوتوب
✅کست باکس

مهارت های زندگی ويدا فلاح

19 марта 2025 18:25

مراحل ثبت نام در دوره‌های رایگان



لطفا مراحل رو با دقت تماشا کنید و بعد انجام دهید.

مهارت های زندگی ويدا فلاح

18 марта 2025 07:23

آخر سال داره نزدیک می‌شه و بوی بهار داره توی هوا پخش می‌شه… یه فصل تازه، یه شروع دوباره، یه فرصت بی‌نظیر برای اینکه خودمون رو از نو بسازیم.

🌸 بهار فقط یه تغییر توی تقویم نیست؛ بهار یعنی رها شدن از سنگینی‌ها، یعنی شکفتن دوباره، یعنی ساختن بهترین نسخه از خودمون.
همین حالا وقتشه که گذشته رو رها کنیم، زخم‌ها رو التیام بدیم و با قلبی پر از امید و انگیزه به آینده قدم برداریم.

✨ امسال رو برای خودت بساز! به خودت فرصت بده تا رشد کنی، قوی‌تر بشی و به چیزی که لایقشی برسی. تو لایق بهترین‌هایی.

💪 بهاری که در پیشه، منتظر توئه… آماده‌ای؟

⸻



#دکتر_ويدا_فلاح
#توسعه_فردی


—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح

✅وبسایت
✅اینستاگرام
✅تلگرام
vida.fallah?si=mm07hyfvqKR7LcMh">✅یوتوب
✅کست باکس

مهارت های زندگی ويدا فلاح

16 марта 2025 19:45

بهترین نوع رابطه، رابطه با خودته!!



#دکتر_ويدا_فلاح
#توسعه_فردی



—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح

✅وبسایت
✅اینستاگرام
✅تلگرام
vida.fallah?si=mm07hyfvqKR7LcMh">✅یوتوب
✅کست باکس

مهارت های زندگی ويدا فلاح

15 марта 2025 11:47

این کتاب پرفروش نیویورک‌تایمز به شما می‌آموزد که چطور باید از زمان خود استفاده کنید و بیشترین بهره را از فرصت محدود و برنامه‌های بی‌شمارتان ببرید!

📕 چهار هزار هفته
✍️الیور_بکمن



#دکتر_ويدا_فلاح
#توسعه_فردی
#معرفی_کتاب



—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح

✅وبسایت
✅اینستاگرام
✅تلگرام
vida.fallah?si=mm07hyfvqKR7LcMh">✅یوتوب
✅کست باکس

مهارت های زندگی ويدا فلاح

13 марта 2025 16:42

بنویسید و بیافرینید!!

شما چگونه می‌نویسید؟
برای نوشتن از چه کلماتی استفاه می‌کنید؟


#دکتر_ويدا_فلاح
#توسعه_فردی
#معجزه_نوشتن



—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح

✅وبسایت
✅اینستاگرام
✅تلگرام
vida.fallah?si=mm07hyfvqKR7LcMh">✅یوتوب
✅کست باکس

مهارت های زندگی ويدا فلاح

12 марта 2025 10:18

#مطالب_خواندنی


وقتی یاد می‌گیری کنترل استرس را به دست بگیری، زندگی هم به شکل متفاوتی لبخند می‌زند.

استرس بخشی طبیعی از زندگی ماست. مثل ابری که گاهی جلوی خورشید را می‌گیرد. اما خبر خوب این است که ما قدرت این را داریم که دوباره نور خورشید را ببینیم.

وقتی استرس به سراغت می‌آید، نفس بکش. عمیق و آرام. هوای تازه را به درون ریه‌هایت بفرست و بگذار ذهنت برای لحظه‌ای آرام بگیرد.

حالا تصور کن هر آنچه باعث استرست شده، فقط یک تصویر است که تو از دور به آن نگاه می‌کنی.

از خودت بپرس: آیا این مشکل آنقدر بزرگ است که اجازه دهم آرامشم را بگیرد؟

آیا نمی‌توانم راهی پیدا کنم که با آن به شکلی مثبت و مؤثر روبه‌رو شوم؟

یادت باشد: تو همیشه قوی‌تری از چیزی که فکر می‌کنی.
________

راهکارهایی برای مدیریت استرس:
• هر روز زمانی را فقط به خودت اختصاص بده؛ حتی اگر چند دقیقه باشد.

• افکارت را بنویس. وقتی ذهنت شلوغ است، کاغذ بهترین دوست توست.

• ورزش کن، حرکت کن و به بدنت اجازه بده انرژی‌های منفی را تخلیه کند.

• با خودت مهربان باش. از خودت تعریف کن و به خاطر تلاش‌هایت به خودت آفرین بگو.

زندگی همیشه چالش‌هایی برایت خواهد داشت. اما تو می‌توانی از این چالش‌ها فرصت بسازی.

پس، هر بار که استرس به سراغت می‌آید، به آن لبخند بزن و با اطمینان بگو:
«من قوی‌تر از هر چیزی هستم که می‌خواهد آرامشم را بگیرد.»

⸻


#دکتر_ويدا_فلاح
#توسعه_فردی
#استرس


—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح

✅وبسایت
✅اینستاگرام
✅تلگرام
vida.fallah?si=mm07hyfvqKR7LcMh">✅یوتوب
✅کست باکس

مهارت های زندگی ويدا فلاح

03 апреля 2025 13:40

آدم‌ها با حرف‌ها و رفتارهایشان زخم می‌زنند، اما همیشه از سر بدخواهی نیست، گاهی کسی که آسیب می‌زند، خودش هم زخمی است.
شاید این اولین قدم برای بخشش باشد.




#دکتر_ويدا_فلاح
#توسعه_فردی



—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح

✅وبسایت
✅اینستاگرام
✅تلگرام
vida.fallah?si=mm07hyfvqKR7LcMh">✅یوتوب
✅کست باکس

مهارت های زندگی ويدا فلاح

31 марта 2025 15:29

“اگه فقط یک جمله می‌تونستی به نسخه‌ی جوان‌تر خودت بگی، چی می‌گفتی؟”



با ما و دوستانتون به اشتراک بگذارید♥️

مهارت های زندگی ويدا فلاح

30 марта 2025 18:44

با دقت به این ویس گوش کنید
و به سوالی که در پایان از شما پرسیده شده،
پاسخ دهید!


#دکتر_ويدا_فلاح
#توسعه_فردی



—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح

✅وبسایت
✅اینستاگرام
✅تلگرام
vida.fallah?si=mm07hyfvqKR7LcMh">✅یوتوب
✅کست باکس

مهارت های زندگی ويدا فلاح

29 марта 2025 11:46

نیمی از نگرانی‌ها و اضطراب‌های ما مربوط به نظر دیگران است…!
ما باید این خار را از بدن خود بیرون بکشیم!

نظر دیگران، تصوری خام یا وهم است که هر لحظه می‌تواند تغییر کند…

نظر دیگران به نخی بند است و ما را مثل یک بادکنک، برده‌ی آنان می‌کند!

برده‌ی نظراتشان و بدتر، برده‌ی آنچه وانمود می‌کنند که به نظرشان می‌رسد…!!



#دکتر_ويدا_فلاح
#توسعه_فردی



—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح

✅وبسایت
✅اینستاگرام
✅تلگرام
vida.fallah?si=mm07hyfvqKR7LcMh">✅یوتوب
✅کست باکس

مهارت های زندگی ويدا فلاح

27 марта 2025 12:07

فکر می‌کنید آدم از چه می‌میرد؟
از گرسنگی؟ از سیگار؟ از غصه؟!
نه!
آدم‌ از بی امیدی می‌میرد...
از اینکه هر روز صبح چشم هایش را باز کند و نداند چرا...

🎬|The Leftovers


#دکتر_ويدا_فلاح
#توسعه_فردی




—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح

✅وبسایت
✅اینستاگرام
✅تلگرام
vida.fallah?si=mm07hyfvqKR7LcMh">✅یوتوب
✅کست باکس

مهارت های زندگی ويدا فلاح

25 марта 2025 18:39

شبتون پر از آرامش♥️


/channel/life_Skills

مهارت های زندگی ويدا فلاح

24 марта 2025 10:23

فیلم «زن جوان و دریا» (Young Woman and the Sea) محصول سال ۲۰۲۴، یک اثر بیوگرافی و ورزشی به کارگردانی یواخیم رانینگ است که داستان زندگی گرترود ادرل، شناگر آمریکایی، را به تصویر می‌کشد. ادرل در سال ۱۹۲۶ به عنوان اولین زن موفق شد کانال مانش را شنا کند.

این فیلم با تمرکز بر موضوعاتی مانند پشتکار، غلبه بر ترس‌ها و مقابله با تبعیض جنسیتی، می‌تواند برای نوجوانان و بزرگسالان الهام‌بخش باشد.


#توسعه_فردی
#دکتر_ويدا_فلاح
#معرفی_فیلم



—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح

✅وبسایت
✅اینستاگرام
✅تلگرام
vida.fallah?si=mm07hyfvqKR7LcMh">✅یوتوب
✅کست باکس

مهارت های زندگی ويدا فلاح

22 марта 2025 11:10

این کتاب به شما می‌آموزد که چطور مردم را درک کنید و چگونه با آنها سخن بگویید.

این کتاب را به تمام کسانی که در زندگی به دنبال موفقیت هستند پیشنهاد می‌کنیم.

📕کلماتی که ذهن را تغییر می دهند
✍️شلی_رز_شاروی

#دکتر_ويدا_فلاح
#توسعه_فردی
#معرفی_کتاب



—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح

✅وبسایت
✅اینستاگرام
✅تلگرام
vida.fallah?si=mm07hyfvqKR7LcMh">✅یوتوب
✅کست باکس

مهارت های زندگی ويدا فلاح

20 марта 2025 11:39

نوروز ۱۴۰۴ مبارک!!

مهارت های زندگی ويدا فلاح

19 марта 2025 09:06

«از همراهی و اعتماد ارزشمند شما در سال گذشته صمیمانه سپاسگزاریم.
امیدواریم در سال جدید نیز با همدلی و همکاری مستمر، به دستاوردهای درخشانی دست یابیم.

اکنون نوبت ماست که قدردانی خود را به شما تقدیم کنیم.

برای دریافت عیدی ، لطفاً روی لینک زیر کلیک نمایید.»


https://vidafallah.com/courses/حال-خوب-سال-خوب/




#دکتر_ويدا_فلاح
#توسعه_فردی



—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح

✅وبسایت
✅اینستاگرام
✅تلگرام
vida.fallah?si=mm07hyfvqKR7LcMh">✅یوتوب
✅کست باکس

مهارت های زندگی ويدا فلاح

17 марта 2025 08:27

سلام دوستانِ همراه❣️

❓امسال بزرگ‌ترین درسی که از روابطت گرفتی چی بود؟

چی یاد گرفتی که می‌خوای سال آینده بهش بیشتر توجه کنی؟


لطفا همگی به این سوال پاسخ بدین!!

مهارت های زندگی ويدا فلاح

16 марта 2025 09:23

⸻

سال جدید؛ سفری به درون خودت

سال جدید فقط تقویم تازه‌ای نیست؛ فرصتیه برای شروعی نو و عمیق‌تر شدن در شناخت خودت.

خودشناسی یعنی اینکه بدونی کی هستی، چی می‌خوای و چه چیزهایی تو رو واقعاً خوشحال و آروم می‌کنه.
یعنی به جای زندگی کردن بر اساس توقعات دیگران، راهی رو انتخاب کنی که با قلبت هم‌صداست.

💡 امسال رو به سفری به درون خودت تبدیل کن.
به خودت زمان بده تا احساساتت رو بشناسی، نقاط قوتت رو پیدا کنی و با ضعف‌هات دوست بشی. وقتی خودت رو بهتر بشناسی، تصمیم‌هات روشن‌تر، ارتباطاتت عمیق‌تر و زندگیت رضایت‌بخش‌تر می‌شه.

✨ سال جدیدت رو با خودشناسی شروع کن؛ چون وقتی خودت رو بهتر بشناسی، دنیا هم برات جای بهتری می‌شه.

آماده‌ای برای این سفر شگفت‌انگیز؟

⸻



#دکتر_ويدا_فلاح
#توسعه_فردی



—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح

✅وبسایت
✅اینستاگرام
✅تلگرام
vida.fallah?si=mm07hyfvqKR7LcMh">✅یوتوب
✅کست باکس

مهارت های زندگی ويدا فلاح

15 марта 2025 08:14

“آخرین شنبه‌ی ۱۴۰۳ رو با قدرت تموم کن! هر چی که امسال جا مونده، هنوز فرصتش هست. یه قدم بردار، یه تصمیم بگیر، و با انگیزه برو به استقبال سال جدید!”



#دکتر_ويدا_فلاح
#توسعه_فردی



—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح

✅وبسایت
✅اینستاگرام
✅تلگرام
vida.fallah?si=mm07hyfvqKR7LcMh">✅یوتوب
✅کست باکس

مهارت های زندگی ويدا فلاح

13 марта 2025 10:25

آخرین پنج‌شنبه سال ۱۴۰۳ به عشق♥️♥️



/channel/life_Skills

مهارت های زندگی ويدا فلاح

11 марта 2025 19:57

شب آرامی داشته باشید♥️

این نیایش شبانه رو‌گوش کنید و نظرتون رو برای ما کامنت کنید♥️♥️




#دکتر_ويدا_فلاح
#توسعه_فردی


—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح

✅وبسایت
✅اینستاگرام
✅تلگرام
vida.fallah?si=mm07hyfvqKR7LcMh">✅یوتوب
✅کست باکس