1088
مجری تورهای طبیعت گردی .کوهپیمایی. لیدر کارت دار میراث فرهنگی 09131039646 صادق اسماعیل خانیان
اجازه ندین روزهای سخت، داشته‌ها و دارایی‌های فعلیتون رو از یادتون ببره!
/channel/Lhotsegroup
دوشنبه ها کوهپیمایی لوتسه 🌿
Читать полностью…
اثر میکل آنژ؛ راز زوج‌های موفق !
💭 تو روان‌شناسی رابطه یه مفهوم جالب به اسم "اثر میکل آنژ" داریم که میگه:
✅ زوج‌های موفق سعی نمی‌کنن همدیگه رو تغییر بدن، بلکه کمک می‌کنن که بهترین نسخه خودشون رو کشف کنن.
میکل آنژ یه جمله معروف داره:
"من مجسمه رو نمی‌سازم، فقط شاهکاری که توی سنگ پنهانه رو کشف میکنم."
🔹 همین فلسفه تو روابط هم صدق می‌کنه؛ یه رابطه سالم، جاییه که طرفین به رشد همدیگه کمک کنن، نه اینکه سعی کنن همو تغییر بدن!
@lhotsegroup
🅾 چرا برخی کوهنوردان صعودهای خطرناک را انتخاب می کنند؟:
انجمن پزشکی کوهستان ایران: کوهنوردی، مخصوصاً در شرایط زمستانی و ارتفاعات بلند، ترکیبی از چالش‌های فیزیکی، روانی و هیجانی است. اما چرا برخی کوهنوردان، با علم به خطرات جدی، باز هم ریسک‌های بالا را می‌پذیرند؟
پس چنین می شود گفت :
۱. سندرم "قله یا مرگ" – (Summit Fever)
✅ در کوهنوردی، مخصوصاً در تیم‌های حرفه‌ای، گاهی میل شدید به رسیدن به قله باعث می‌شود که افراد تصمیمات غیرمنطقی بگیرند.
✅ این سندرم باعث می‌شود که کوهنورد، حتی با دیدن علائم خطر، همچنان به صعود ادامه دهد، زیرا ذهن او تنها روی "قله" قفل شده است!
✅ مثال: حادثه اورست ۱۹۹۶ – بسیاری از کوهنوردان علیرغم شرایط بحرانی، فقط به دلیل "نزدیک بودن به قله"، حاضر نشدند برگردند و جان باختند.
۲. هیجان‌طلبی و جستجوی آدرنالین
✅ برخی افراد، به‌خصوص کوهنوردان حرفه‌ای، دارای شخصیت‌های ماجراجو (Thrill Seekers) هستند که به چالش‌های شدید و تجربه‌ی هیجانی قوی اعتیاد دارند.
✅ این افراد معمولاً تمایل دارند که خطرات را نادیده بگیرند و به جای آن، تمرکز روی "لذت غلبه بر چالش" دارند.
✅ مثال: کوهنوردان سبک آلپی که بدون طناب و حمایت، مسیرهای خطرناک را انتخاب می‌کنند.
۳. تأثیر گروه و فشار روانی تیمی (Groupthink)
✅ در برخی تیم‌های کوهنوردی، "روحیه تیمی و فشار گروهی" باعث می‌شود که افراد جرئت مخالفت نداشته باشند.
✅ اگر سرپرست یا اعضای تیم تصمیم به ادامه‌ی صعود بگیرند، ممکن است حتی کوهنوردان باتجربه نیز نتوانند نظر مخالف بدهند و مجبور به ادامه شوند.
✅ مثال: در برخی صعودهای خطرناک، افرادی که حس کرده‌اند باید برگردند، به دلیل ترس از "ضعیف" دیده‌شدن، به راه ادامه داده‌اند و جان خود را از دست داده‌اند.
۴. اثر "سرمایه‌گذاری روانی" (Sunk Cost Fallacy)
✅ کوهنوردان برای یک صعود، ماه‌ها یا حتی سال‌ها تمرین و برنامه‌ریزی می‌کنند. هزینه‌ی مالی، زمانی و احساسی زیادی صرف شده است.
✅ در چنین شرایطی، ذهن افراد دچار "خطای سرمایه‌گذاری روانی" می‌شود:
"من این همه تلاش کردم، دیگر نمی‌توانم برگردم!"
✅ این طرز فکر باعث می‌شود که کوهنوردان به‌جای تصمیم‌گیری منطقی، بر اساس احساسات خود عمل کنند.
✅ مثال: در بسیاری از صعودهای مرگبار، کوهنوردان علیرغم نشانه‌های واضح خطر، حاضر به بازگشت نبوده‌اند.
۵. اعتماد به‌نفس کاذب و اثر "این برای من اتفاق نمی‌افتد"
✅ بسیاری از کوهنوردان حرفه‌ای، به دلیل تجربه‌های موفق قبلی، دچار "اعتماد به‌نفس کاذب" می‌شوند.
✅ این افراد ریسک‌های واقعی را کمتر از آنچه که هستند، درک می‌کنند و تصور می‌کنند که می‌توانند بر هر شرایطی غلبه کنند.
✅ مثال: کوهنوردانی که بارها در شرایط سخت زنده مانده‌اند، ممکن است احساس کنند که "مرگ برای دیگران است، نه برای من!" و به همین دلیل، دست به صعودهای خطرناک بزنند.
جمع‌بندی: چگونه از این تله‌های روانی در کوهستان جلوگیری کنیم؟
✅ ۱. همیشه "نقطه بازگشت" را مشخص کنید و در لحظه‌ی تصمیم‌گیری، احساسات را کنار بگذارید.
✅ ۲. یک نفر در تیم باید مسئول "کنترل هیجان گروه" باشد و در شرایط سخت، نگاه منطقی داشته باشد.
✅ ۳. قبل از صعود، با یک مربی باتجربه درباره‌ی "مدیریت تصمیم‌گیری در شرایط بحرانی" مشورت کنید.
✅ ۴. اگر حس کردید که باید برگردید، تحت تأثیر گروه قرار نگیرید! بازگشت در زمان درست، نشانه‌ی "ضعف" نیست، بلکه نشانه‌ی "حرفه‌ای‌گری" است.
📌 نتیجه نهایی:
"پیروزی در کوهنوردی، فقط به صعود نیست؛ بلکه به زنده ماندن و بازگشت سالم هم هست."
یک کوهنورد حرفه‌ای کسی است که می‌داند چه زمانی باید برگردد.
پاورقی های کوهستان
از جناب زارعیان
صبح نو تنها برای تو آغاز شده است
و تو باید در تمام آن لبخند بزنی
به این که دیروز چه اتفاقی افتاده فکر نکن
چون امروز یک روز کاملاً جدید است
از امروزت نهایت استفاده را ببر
/channel/Lhotsegroup
چرا مدام تشنه می شویم؟
هفت علت که سبب احساس تشنگی مکرر می‌شود 👇
- رژیم غذایی پرنمک
- پیاده روی در صبح
- ابتلا به دیابت
- خشکی دهان
- کم خونی
- دیابت بی‌مزه
- مصرف داروها
/channel/Lhotsegroup
- گاهی بی آنکه بفهمی
در طول زمان آدم دیگری می‌شوی .
بیشتر سکوت میکنی
دیرتر باور میکنی
و کمتر می‌رنجی !( :
/channel/Lhotsegroup
🔥 #جشن_سده 🔥
#بیشتر_بدانیم
✍ از مهم‌ترین جشن‌های زرتشتیان جهان است که در تاریخ دهم بهمن ماه یا «آبان روز از بهمن ماه» برگزار می‌شود.
در این جشن زرتشتیان به ستایش اهورامزدا و پایکوبی می‌پردازند و همراه با آن، عده‌ای نیز به نواختن ساز مشغول می‌شوند. در این جشن باستانی خواندن شاهنامه و نقالی نیز رواج دارد.
جشن سده در گذشته به‌همراه جشن‌های نوروز و مهرگان، از مهم‌ترین مراسم در ایران باستان بوده است؛
گرچه امروزه این مراسم را با گستردگی قدیم برگزار نمی‌کنند، برای زرتشتیان در همه نقاط جهان، این جشن اهمیت خود را حفظ کرده است.
جشن سده را با نام جشن آتش یا جشن زمستان نیز می‌شناسند و در بعضی نقاط کشور از این جشن با نام «#سده_سوزی» یاد می‌شود.
/channel/Lhotsegroup
کوه صفه
دوشنبه ها کوهپیمایی خانوادگی لوتسه 🌿
☝🏻☝🏻☝🏻امروز ☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻
Читать полностью…
بیدار شو
از صدای پای صبح می فهمیم
اتفاق تازه ای در راه است
امروز تمام احساس های
پوچ را مچاله کنیم و منتظر
شکوفه های اجابت شویم
شنبه و هفته خوبی براتون آرزو میکنم
/channel/Lhotsegroup
هر صبح باید به شیرینی آغاز شود
شبیه لبخند کسی
که دوستش داری . . .
صبح بخیر
/channel/Lhotsegroup
چیزی که شما را واقعا ثروتمند می کند نه پول است، نه طلا، نه سهام و نه املاک.
بلکه درکی است که شما باید از همه اینها داشته باشید
/channel/Lhotsegroup
چیزهای خوب این دنیا بی پایان است
همه کاری که باید انجام دهی این است که به خودت جرات کشف کردن آن ها را بدهی
و روزت را با یک لبخند شروع کنی
صبح بخیر لوتسه 🌿
@/channel/Lhotsegroup
خانۀ ما در کوچۀ مهربانی ست
و خدا همسایۀ دیوار به دیوارما
هر روز صبح با صدای لبخندش از خواب بیــدار می‌شوم
و از پشت پنجره برایم دست تکان می‌دهد
من چه خوشبختم
ســـلام
صبح زیــباتون بخیر لوتسه ایها 🌿
@lhotsegroup
امروزت رو با نگرشی مثبت به زندگی آغاز کن! برات نیرویی رو آرزو می کنم که تو رو قادر به نهایت استفاده از امروز کنه.
صبح بخیر دوست من
/channel/Lhotsegroup
صبح قسمت فوق العاده ای از روز است؛ ذهن تو هنوز تازه است و بهترین زمان برای برنامه ریزی روزت است. بیدار شو، فرصت های بی پایان در انتظار تو هستند.
صبح بخیر همنوردان 🌿
/channel/Lhotsegroup
دوشنبه ها کوهپیمایی لوتسه
Читать полностью…
تنها به چیزهایی میرسی که براشون تلاش کردی، نه چیزهایی که آرزوشون رو داری.
صبحتان بخیر لوتسه ایها 🌿
زندگی مانند یک کتاب است
هر روز یک صفحه جدید را شروع می کنی
بگذار اولین کلماتی که در صفحه جدیدت می نگاری
صبح بخیر باشد🌿
از خواب بیدار شو و بدرخش
خورشید طلوع کرده و پرنده ها آواز می خونند
تا به تو نوید یک صبح عالی رو بدن
من به جرات می‌گویم که در دنیا چیزی وجود ندارد که به انسان بیشتر از یافتن "معنی" وجودی خود در زندگی یاری کند
در این گفته نیچه حکمتی عظیم نفهته است که «کسی که چرایی زندگی را یافته است ، با هر چگونگی خواهد ساخت»
سلام صبح بخیر دوستان گرامی 🔥
🌱 نشانه‌هایی از اینکه کودک درون شما آسیب دیده
درصورتی که ما درکودکی عشق مشروط دریافت کرده باشیم یا امنیت و عشق را تجربه نکرده باشیم، روان ما آسیب می‌بیند؛ و این آسیب می‌تواند در بزرگسالی به بسیاری از جنبه‌های زندگی ما ضربه بزند.
۱. نداشتن اعتماد به نفس و عزت نفس
۲. احساس مسئولیت افراطی
۳. برای دیگران زندگی کردن
۴. اجتناب افراطی از بحث
۵. ناتوانی در تحمل انتقاد
۶. احساس ناکافی بودن
۷. خودانتقادی زیاد
۸. ترس از شکست
۹. کمال‌گرایی
@lhotsegroup
مسیرت که درست باشد
نه از بی مهریِ آدم ها دلت می گیرد
نه با طعنه ها و کنایه ها
نا امید می شوی ...
آدم ها خصلت شان است
از تماشایِ سقوط
لذتِ بیشتری میبرند تا پرواز
نا امید نباش ...
سقوط سرنوشتِ پرنده هایِ
ضعیف و بی دست و پاست
عقاب ها فقط اوج می گیرند...🕊
سلام صبح بخیر دوستان گرامی 🩷
دورهمی خانوادگی لوتسه 🌿
/channel/Lhotsegroup
ممکن است هر روز خوب نباشد، اما چیزهای خوبی در هر روز وجود دارند که می توانی پیدا کنی.
/channel/Lhotsegroup
📚#آموزشی #لوتسه
♦️میدونستی که مصرف موز خطر حملات قلبی را کاهش داده و به افرادی که داری فشارخون بالایی هستند کمک می‌کند❗️
/channel/Lhotsegroup
افراد موفق، کارهایی انجام می‌دهند که افراد ناموفق دوست ندارند، انجام دهند.
آرزو نکنید ای کاش آسان‌تر شود؛ آرزو کنید ای کاش من بهتر شوم.»
جیم ران
گروه گردشگری لوتسه 🌿
/channel/Lhotsegroup
نمی دانم چه رازی در دل یلدا نهفته است
که در حوالی این شب طولانی
دلم هوای بچگی هایم را می کند
و یک دنیا خاطره قشنگ از دورترین خوشی هایم
به وجودم سرازیر می شود
یلدا شب شادمانی است
یلدایت شادمان باد
گروه گردشگری و کوهنوردی لوتسه 🌿
@lhotsegroup
دوشنبه ها کوهپیمایی لوتسه 🌿
@lhotsegroup