1088
مجری تورهای طبیعت گردی .کوهپیمایی. لیدر کارت دار میراث فرهنگی 09131039646 صادق اسماعیل خانیان
🌤سلام خدا قوت روز سه شنبه بیست و هشتم بهمن ماهتون بخیر باشه
نفس باد صبا
صبحدم از راه رسید
قاصدک پر زد و
گل وا شد و خورشید دمید☀️
🕊بلبل از هلهله‌ی باد
به رقص آمد و گفت:
باید از باغ خدا💖
عطر محبت را چید...💖
🌸امروزتون‌زیباتر‌از‌نغمه‌ی‌خوش بلبل🕊
☀️ صبحتون پراز شادی
🌷🍂🌷🍂🌷🍂
در این صبح زیبای زمستانی
اميد و تندرستی مهمون وجودتون
سفره تون رنگين وگسترده
صبحانه تون سرشار از عشق
روزيتون افزون
ودلتون قرص به حضور خداوند تبارک و تعالی
در لحظه لحظه زندگی
سلامتی وظهور امام زمان عج
شفای عاجل بیماران جهان اسلام و رفع گرفتاری همه مردم
شادی ارواح اموات و شهدای عزیز از زمان حضرت آدم ع تا حالا
اصلاح ظاهر و باطنمون و نزدیکی با خداوند تبارک و تعالی
قسمت و روزی همه هر آنچه که خوبی و برکت هست
عاقبت خودمون و عزیرانمون ختم به خیر باشه با عنایت مولود ماه رجب
به برکت صلوات بر محمد ص و آل محمد ص
الهی آمین یارب
🌺🌼🌺🌼🌺
🏔🏔به نام آفریننده ڪوهها🗻🗻
گروه_طبيعت_گردي_و_گردشگری_لوتسه🌿
👈🗻برنامه #ڪوهپیمایی صفه🗻
دوشنبه : 27 بهمن
ساعت: 15:30
مڪان: میدان آمفی تئاتر
وسایل و تجهیزات مورد نیاز:
🔅كوله، ڪفش و پوشاك مناسب ڪوهپیمایی
🔅 آب و تنقلات.
🔅ڪارت بیمه ورزشی
🔅لباس مناسب فصل ( بادگیر . پامچو.. دستکش .کلاه . سویشرت و...... )
🔅هد لایت
🔺 ڪارت بیمه ورزشی وهدلایت الزمی است.
افردای ڪه بیماری خاصی(آسم،فشار خون،بیماری قلبی و...)دارند حتما سرپرست برنامه را در جریان بگذراند.
📣📣توجه توجه:
💢دوستان گرامی حتما راس ساعت مقرر به گروه بپیوندند💢
🔴در غیر این صورت گروه هيچگونه مسئوليتي در برابر افرادي كه ديرتر از زمان مقرر تشريف مي آورند نخواهد داشت.
با تشڪر🙏
سرپرست: صادق اسماعیل خانیان
09131039646
# پنجشنبه وجمعه :تور مخملل کوه خرم آباد🏞
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
http://telegram.me/Lhotsegroup
((((از فواید دوچرخه سواری برای کوهنوردی:))))))
🚵♀دوﭼﺮﺧﻪ ﺳﻮاری یک ﺳﻮزاﻧﻨﺪه ﮐﺎﻟﺮی ﻋﺎﻟﯽ ﻣﯽ ﺑﺎﺷﺪ ﮐﻪ ﻓﻮاﯾﺪ ﻣﺨﺘﻠﻔﯽ دارد.
🚵♀.طﺒﻖ ﮔﻔﺘﻪ ﺑﻨﯿﺎد ﻗﻠﺐ ﺑﺮﯾﺘﺎﻧﯿﺎ، دوﭼﺮﺧﻪ ﺳﻮاری ﺣﺪاﻗﻞ ۲۰ ﻣﺎﯾﻞ (۳۲ کیلومتر ) در هفته ﺧﻄﺮ اﺑﺘﻼ ﺑﻪ ﺑﯿﻤﺎری ﻗﻠﺒﯽ ﮐﺮوﻧﺮی را ﺑﻪ ﮐﻤﺘﺮ از ﻧﺼﻒ در ﻣﻘﺎﯾﺴﻪ ﺑﺎ ﻏﯿﺮ دوﭼﺮﺧﻪ سوارها کاهش می دهد.
🚵♀دوﭼﺮﺧﻪ ﺳﻮاری ﺑﺎ ﺳﺮﻋﺖ آرام ۱۲ ﻣﺎﯾﻞ در ﺳﺎﻋﺖ ( ۱۹٫۵ کیلومتر در ساعت ) در ﺟﺎده ای ﺻﺎف ۴۵۰ ﮐﯿﻠﻮ ﮐﺎﻟﺮی در ﺳﺎﻋﺖ ﻣﺼﺮف ﻣﯽ ﮐﻨﺪ. همچنین ادﻋﺎ ﻣﯽ ﺷﻮد ﮐﻪ دوﭼﺮﺧﻪ ﺳﻮاری ﺳﺮﻋﺖ ﻣﺘﺎﺑﻮﻟﯿﺴﻢ ﺗﺎن را ﺗﺎ ﺳﺎﻋﺖ ها ﭘﺲ از آن ﺑﺎﻻ ﻣﯽ ﺑﺮد، در ﻧﺘﯿﺠﻪ ﺑﺪن ﺗﺎن ﺣﺘﯽ ﭘﺲ از ورزش هم ﺑﻪ ﺳﻮزاﻧﺪن ﮐﺎﻟﺮی ها اداﻣﻪ ﻣﯽ دهد.
🚵♀دوﭼﺮﺧﻪ ﺳﻮاری ﻋﻤﺪﺗﺎ ﻓﻌﺎﻟﯿﺘﯽ آﺋﺮوﺑﯿﮏ ﯾﺎ هوازی ( ﺑﺠﺰ زﻣﺎﻧﯿﮑﻪ از ﺷﯿﺒﯽ ﺑﺎﻻ ﻣﯽ روﯾﺪ ) اﺳﺖ.
🚵♀اﯾﻦ اﻣﺮ ﺑﺮای رﯾﻪ ها ﮐﻪ ﺑﺮای ارﺳﺎل ﺑﯿﺸﺘﺮﯾﻦ ﻣﯿﺰان اﮐﺴﯿﮋن ﺑﻪ داﺧﻞ ﺑﺪن ﻣﻨﺒﺴﻂ ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ، و ﻗﻠﺐ ﮐﻪ ﺑﺮای اﻧﺘﻘﺎل اﯾﻦ اﮐﺴﯿﮋن ﺑﻪ ﺗﻤﺎم ﺑﺪن ﺿﺮﺑﺎن ﺳﺮﯾﻊ ﺗﺮی ﭘﯿﺪا ﻣﯽ ﮐﻨﺪ، ﻣﻔﯿﺪ اﺳﺖ. ﻗﻠﺐ و رﯾﻪ هایی ﻗﻮی اﺳﺎسﺗﻨﺎﺳﺐ اﻧﺪام ﻋﻤﻮﻣﯽ ﻣﯽﺑﺎﺷﺪ.
ﺣﺘﯽ ﺑﺎ تنها ﭼﻨﺪ ﻣﺎﯾﻞ دوﭼﺮﺧﻪ ﺳﻮاری، ماهیچه هایتان از ﻓﻮاﯾﺪ آن بهره ﻣﻨﺪ ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ.
🚵♀ﻋﻀﻼت اﺻﻠﯽ ﮐﻪ ﺑﻪ هنگام دوﭼﺮﺧﻪ ﺳﻮاری اﺳﺘﻔﺎده ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ ﻋﻀﻼت ﻗﺴﻤﺖ ﺑﺎﻻی ران ، ﻋﻀﻼت پشت ران و ﻋﻀﻼت ﺳﺎق ﭘﺎ هستند.
🚵♀علاوه بر عضلات ذکر شده دوچرخه سواری سبب تقویت مهمترین عضله بدن یعنی قلب می شود.
.
🚵♀لازم به ذکر است بدانید کلیه کوهنوردانی آلپی و حرفه ای که صعود ها یک +5000 داشته اند از جمله عظیم قیچی ساز و دیگر کوهنوردان برای تقویت رگ های خونی قلب و ریه ها تمرینات هوازی و تقویت عضلات پا همیشه در تمرینات خود دوچرخه سواری، دو، و شنا را داشته اند.
🌸سلام و صد سلام
💗صبحتون قشنــگ
🌸روزتون پر از سلامتی
🌸شروع هفته تون
💗سرشار از مهر و دوستی
🌸موفقیت و لطف خدای مهربان
💗با آرزوی شنبه ای زیبـا
🌸و هفته ای خوب و عالی
گروه طبیعت گردی لوتسه امروزجمعه کوهپیمایی صفه ازمسیر پروانه پنجشنبه تور مخمل کوه۰۹۱۳۱۰۳۹۶۴۶ #لوتسه #اصفهان #گروه #طبیعت #کوهپیمایی #پیاده #جاده #صادق #اسماعیل #خانیان #ارمند #زاینده رود #دماوند #سیالان #تور #گردش #تور #پاییزی
Читать полностью…
ما انسانها از نظر کوهها و صخره ها چه هستیم؟
در ابتدای هر صعود این سوال را از خودم میپرسم ، در طول لحظاتی که خون از انگشتانم میچکد و ترس در وجودم شدت میگیرد..
و وقتی در فتح قله ای شانس به من رو میکند در آنجاست که احساس رهایی میکنم..
برای ما کوهستان جاییست که زن و مرد همگی خود را به چالش میکشیم ، جست و جوی چشم اندازها از ارتفاع بالاتر و دیدن زندگی های پرجنب و جوش و بی انتها در دنیاهای زیر پایمان..
اما از نظر کوهستان ما چه هستیم؟
نقطه هایی ناچیز
پگاهتان نیک🌷🌹🌷🌹🌷🌹🌷🌹🌷🌹🌷🌹🌷
🏔🏔به نام آفریننده ڪوهها 🏔🏔
🌿گروه طبیعت گردی وگردشگری لوتسه🌿
⛰⛰ڪوهپیمایی صفه 🧗♂
# جمعه: 24 بهمن
#مکان: میدان آمفی تئاتر
#ساعت:9:30صبح
👩سرپرست: اقای عبدیان
📞09139199248
🔴لطفا ساعت مقرر تشریف بیاورید .درصورت تماس با لیدر ، سرپرست یا دیگر اعضای گروه پاسخ داده نمی شود.
@lhotsegroup
ظرفیت باقیمانده تور لاوان و ما رو ۴ نفر
🌿گروه طبیعت گردی لوتسه 🌿
🌴آژانس مهرو ماه 🌴
تور ۳.۵روزه
۱۱/۲۱حرکت ساعت ۱۸
برگشت ۱۱/۲۴شب اصفهانیم
بکر سفر کنید ⛱️🏕️🚤🛥️
📌جاذبه های گردشگری
خلیج نایبند. نخل تقی. عسلویه. گردنه عشاق.
جزیره لاوان .جزیره زیبای مارو(شیدرو) .ساحل مکسر
. پل خدا ساحل صدفی .
لذت ماهیگیری
خدمات سفر
🔰اتوبوس VIP تا عسلویه و بالعکس
🔰۳ وعده صبحانه
🔰۳ وعده پذیرایی
🔰 پک بهداشتی
🔰 لیدر مسلط به منطقه
✅گشت دور جزیره ما رو و لاوان به عهده مسافر می باشد
🏕️برنامه بصورت کمپ می باشد🏕️🏕️
🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰دوستان عزیزی که تمایل به اقامتگاه بوم گردی دارند هزینه بوم گردی و قایق به این هزینه اضافه می شود
هزینه سفر :
۶۵۰.۰۰۰ تومان
دوستانی که با کارت ذوب آهن هستند طی ۴ قسط
🔰🔰شماره کارت 🔰🔰
۶۱۰۴۳۳۷۸۵۹۹۹۹۹۶۱
لیدر طبیعت گردی میراث فرهنگی و گردشگری
صادق اسماعیل خانیان 👨🌾 09131039646
🔰لینک
👇👇👇👇👇👇👇👇
http://telegram.me/Lhotsegroup
🏔🏔به نام آفریننده ڪوهها 🏔🏔
🌿گروه طبیعت گردی وگردشگری لوتسه🌿
⛰⛰ڪوهپیمایی صفه 🧗♂
# دوشنبه: 20 بهمن
#مکان: میدان آمفی تئاتر
#ساعت:15:30
👩سرپرست: صادق اسماعیل خانیان
📞09131039646
🔴لطفا ساعت مقرر تشریف بیاورید .درصورت تماس با لیدر ، سرپرست یا دیگر اعضای گروه پاسخ داده نمی شود.
@lhotsegroup
مخمل کوه لرستان جمعه ۱۷ بهمن ماه ۹۹
Читать полностью…
#کوهنورد باید با قدم های #کوتاه، #ضربه گیر ومتغیر (از لحاظ نحوه قدم برداری)تا جایی که میتواند جلوی #کشیدگی اندامها را بگیرد. #یعنی قدم برداشتن درهنگام فرود باید کوتاه، #کشش دار،و تا حد امکان #آرام باشد.(نه آنقدر آرام که موجب خستگی عضلات چهارسر ران وعضلات جلو ران گردد)
♦️#ضمنا از دویدن در سراشیبی ها و برداشتن قدم های بلند بپرهیزید ودر راههای باریک و خطرناک از طناب بعنوان کمک و حمایت استفاده کنید.
#مسیر های فرود را میانبر نزنید.
👈 #برنامه های کوهنوردی را متناسب با توانایی بدنی خود انتخاب کنید.
🌸با رعایت موارد فوق میتوان ده ها سال به ورزش کوهنوردی بدون بروز عوارض ارتوپدی و مفصلی پرداخت.
جایی نوشته بود:
کوه پیمایی و کوهنوردی به هرحال نوعی ورزش به حساب می آیند . حتی کوه پیمایی در دامنه ها و مناطق نه چندان بلند نیز اثر فرحبخش و نشاط انگیز خود را بر تن و جان ما می گذارد . کوه پیمایی از بهترین ورزش ها و تفریح هاست که به خاطر تحرک در هوای آزاد و پاک ، بیشترین تاثیر را در بازسازی بدن دارد .کوهنوردی هم با وسایل ویژه و آمادگی جسمی و روحی و برنامه ریزی و دانش خاص خودش ، اجرا می شود . رسیدن به قله ها علاوه بر آمادگی تن و روان ، مستلزم جهت شناسی و نقشه خوانی ، هواشناسی ، بهمن شناسی ، آشنایی با تغذیه و امداد کوهستان و ... است . اما پیش از اینها نیازمند سازماندهی و مدیریت و فوت و فن هدایت گروه است . اما این ورزش نسبت به ورزش های دیگر تفاوت هایی دارد و اصول اخلاقی خاص خود، که مهم ترین آنها:
رفاقت به جای رقابت است.
دور بودن از چشم مردم، از انتقاد و تشویق آنها.
هیچ وقت در پایان کوهنوردی دست یکی را بالا و دیگری را پایین نمی برند . بنابراین جایی برای خود نمایی نمی ماند .
در این ورزش کسی پای دیگری را قلم نمی کند ، تنه نمی زند و جلو نمیزند .
اینجا بدون داور و سوت و زنگ، هیچکس خطا نمیکند و همه به یکدیگر خسته نباشید میگویند و همراه یکدیگرند.
بدون هیچ دیدار و آشنایی قبلی همه با هم رفیق اند و سر سفره یکدیگر می نشینند .
کمک به در راه ماندگان و سرمازدگان، اصل پذیرفته شده است .
نشان دادن راه و هشدار دادن خطر، یک عادت است .
به کسی که هیچ گاه او را ندیده ای و شاید در آینده هم هیچ گاه او را نبینی کمک می کنی چرا که کوه چنین ایجاب میکند
🏔🏔به نام آفریننده ڪوهها 🏔🏔
🌿گروه طبیعت گردی وگردشگری لوتسه🌿
⛰⛰ڪوهپیمایی صفه 🧗♂
# جمعه: 17 بهمن
#مکان: میدان آمفی تئاتر
#ساعت:10صبح
👩سرپرست: اقای عبدیان
📞09139199248
🔴لطفا ساعت مقرر تشریف بیاورید .درصورت تماس با لیدر ، سرپرست یا دیگر اعضای گروه پاسخ داده نمی شود.
@lhotsegroup
روزت مبارک مادران سرزمینم
@lhotsegroup
🌿گروه طبیعت گردی لوتسه 🌿🌸آژانس مهر و ماه 🌸
برنامه ۱/5 روزه طبیعت گردی در طبیعت زیبای مخمل کوه خرم آباد
🚌حرکت: پنج شنبه ۱۶ بهمن ماه ساعت ۱۰ شب
🚌بازگشت: جمعه ۱۷بهمن آخر شب
اصفهانیم
خدمات:
۱-ترانسفر
۲- عصرانه
۳-ورودی
۴- لیدر محلی و همراه
۵-بیمه
۶- مجوز
هزینه سفر :۱۴۵۰۰۰
6104337859999961
صادق اسماعیل خانیان
در صورت پرداخت وجه واریزی ثبت نام انجام می گیرد
لوازم مورد نیاز:
کفش مناسب کوه پیمایی.تنقلات.صبحانه.ناهار.لباس گرم.کلاه آفتابی.عینک آفتابی.کارت شناسایی.پول نقد.دفترچه بیمه
(یک سبد پر از لبخند)
☎️اطلاعات بیشتر:
09131039646
https:/me/lhotsegroup
اینستگرام
Lhotsegroup
سلام 🌸
همنوردان
صبحتون
پر از آواز خوش زندگی🌸
روزتون پربار و
لحظاتون شیرین🌸
براتون روزی آرام
ولی پرشور و نشاط
و پر از سلامتی آرزو میکنم🌸
تقدیم با بهترین آرزوها🌸🌸
🏔🏔به نام آفریننده ڪوهها 🏔🏔
🌿گروه طبیعت گردی وگردشگری لوتسه🌿
⛰⛰ڪوهپیمایی صفه 🧗♂
# دوشنبه: 27 بهمن
#مکان: میدان آمفی تئاتر
#ساعت:15:30
👩سرپرست: صادق اسماعیل خانیان
📞09131039646
🔴لطفا ساعت مقرر تشریف بیاورید .درصورت تماس با لیدر ، سرپرست یا دیگر اعضای گروه پاسخ داده نمی شود.
# پنجشنبه وجمعه : تور مخمل کوه خرم آباد🏞ا
@lhotsegroup
ســــ😊ـــلام✋
صبح_یکشنبه‌تون_پراز_امید ☕😊🌸🍃
همراه با تلاش و موفقیت✌️
امید😇یعنی بدانی
خداوند دوستت دارد💕
و اگر به تو زمان داده است⏰
معنی‌اش این است که
در این فرصت میشود کارهای بزرگی کرد😉👌
گروه طبیعت گردی لوتسه امروزجمعه کوهپیمایی صفه ازمسیر پروانه پنجشنبه تور مخمل کوه۰۹۱۳۱۰۳۹۶۴۶ #لوتسه #اصفهان #گروه #طبیعت #کوهپیمایی #پیاده #جاده #صادق #اسماعیل #خانیان #ارمند #زاینده رود #دماوند #سیالان #تور #گردش #تور #پاییزی
Читать полностью…
گروه طبیعت گردی لوتسه امروزجمعه کوهپیمایی صفه ازمسیر پروانه پنجشنبه تور مخمل کوه۰۹۱۳۱۰۳۹۶۴۶ #لوتسه #اصفهان #گروه #طبیعت #کوهپیمایی #پیاده #جاده #صادق #اسماعیل #خانیان #ارمند #زاینده رود #دماوند #سیالان #تور #گردش #تور #پاییزی
Читать полностью…
🏔🏔به نام آفریننده ڪوهها🗻🗻
گروه_طبيعت_گردي_و_گردشگری_لوتسه🌿
👈🗻برنامه #ڪوهپیمایی صفه🗻
جمعه: 24بهمن
ساعت: 9:30صبح
مڪان: میدان آمفی تئاتر
وسایل و تجهیزات مورد نیاز:
🔅كوله، ڪفش و پوشاك مناسب ڪوهپیمایی
🔅 آب و تنقلات.
🔅ڪارت بیمه ورزشی
🔅لباس مناسب فصل ( بادگیر . پامچو.. دستکش .کلاه . سویشرت و...... )
🔅هد لایت
🔺 ڪارت بیمه ورزشی وهدلایت الزمی است.
افردای ڪه بیماری خاصی(آسم،فشار خون،بیماری قلبی و...)دارند حتما سرپرست برنامه را در جریان بگذراند.
📣📣توجه توجه:
💢دوستان گرامی حتما راس ساعت مقرر به گروه بپیوندند💢
🔴در غیر این صورت گروه هيچگونه مسئوليتي در برابر افرادي كه ديرتر از زمان مقرر تشريف مي آورند نخواهد داشت.
با تشڪر🙏
سرپرست: اقای عبدیان
09139199248
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
http://telegram.me/Lhotsegroup
کوهستان میدان ورزشی ماست ،
کوه نوردی آفساید و کرنر ندارد و کوچکترین خطا ممکن است خطراتی جبران ناپذیر را برای ما و اطرافیانمان به وجود آورد ...
در کوهنوردی تک روی جایی ندارد ، تک رفتن یعنی از جمع جدا شدن که این خصلت از این رشته به دور است ...
کوهها مکانی برای رسیدن ما به خودخواهی مان نیستند ،
آنها مکانهای مقدسی هستند برای عبادت ما،،صبحتان بخیر 🌷🌹🌷🌹🌷🌹🌷🌹🌷🌹🌷🌹🌷🌹🌷🌹🌷🌹🌷🌹🌷🌹🌷
🏔🏔به نام آفریننده ڪوهها🗻🗻
گروه_طبيعت_گردي_و_گردشگری_لوتسه🌿
👈🗻برنامه #ڪوهپیمایی صفه🗻
دوشنبه : 20 بهمن
ساعت: 15:30
مڪان: میدان آمفی تئاتر
وسایل و تجهیزات مورد نیاز:
🔅كوله، ڪفش و پوشاك مناسب ڪوهپیمایی
🔅 آب و تنقلات.
🔅ڪارت بیمه ورزشی
🔅لباس مناسب فصل ( بادگیر . پامچو.. دستکش .کلاه . سویشرت و...... )
🔅هد لایت
🔺 ڪارت بیمه ورزشی وهدلایت الزمی است.
افردای ڪه بیماری خاصی(آسم،فشار خون،بیماری قلبی و...)دارند حتما سرپرست برنامه را در جریان بگذراند.
📣📣توجه توجه:
💢دوستان گرامی حتما راس ساعت مقرر به گروه بپیوندند💢
🔴در غیر این صورت گروه هيچگونه مسئوليتي در برابر افرادي كه ديرتر از زمان مقرر تشريف مي آورند نخواهد داشت.
با تشڪر🙏
سرپرست: صادق اسماعیل خانیان
09131039646
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
http://telegram.me/Lhotsegroup
🌿گروه طبیعت گردی لوتسه 🌿
🌴آژانس مهرو ماه 🌴
تور ۳.۵روزه
۱۱/۲۱حرکت ساعت ۱۸
برگشت ۱۱/۲۴شب اصفهانیم
بکر سفر کنید ⛱️🏕️🚤🛥️
📌جاذبه های گردشگری
خلیج نایبند. نخل تقی. عسلویه. گردنه عشاق.
جزیره لاوان .جزیره زیبای مارو(شیدرو) .ساحل مکسر
. پل خدا ساحل صدفی .
لذت ماهیگیری
خدمات سفر
🔰اتوبوس VIP تا عسلویه و بالعکس
🔰۳ وعده صبحانه
🔰۳ وعده پذیرایی
🔰 پک بهداشتی
🔰 لیدر مسلط به منطقه
✅گشت دور جزیره ما رو و لاوان به عهده مسافر می باشد
🏕️برنامه بصورت کمپ می باشد🏕️🏕️
🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰دوستان عزیزی که تمایل به اقامتگاه بوم گردی دارند هزینه بوم گردی و قایق به این هزینه اضافه می شود
هزینه سفر :
۶۵۰.۰۰۰ تومان
دوستانی که با کارت ذوب آهن هستند طی ۴ قسط
🔰🔰شماره کارت 🔰🔰
۶۱۰۴۳۳۷۸۵۹۹۹۹۹۶۱
لیدر طبیعت گردی میراث فرهنگی و گردشگری
صادق اسماعیل خانیان 👨🌾 09131039646
🔰لینک
👇👇👇👇👇👇👇👇
http://telegram.me/Lhotsegroup
سلام
بنام آفریدگار مهربانی
امروز : یکشنبه 19 / 11 / 99 _ شماره 319
" سرگذشت دیگران "
داستان موفقیت این و آن را بخوانید
اما به آن بسنده نکنید
آغازگر داستان خود باشید
تغییرات بزرگ در زندگیتان درست زمانی آغاز میشوند که شما مسئولیتها رابه
عهده بگیرید
اگر خواهان آن هستید که قدم‌های بلندی در زندگی برداریدباید مسیر را شفاف سازید و اتلاف وقت ها و اموری که شما را از اصل مسئله دور میکنند را کاهش دهید
باید به چیزهایی چنگ بزنید که به شما بال پرواز می‌دهند
بهترین آرزوها و بزرگترین اهدافتان را با تمام وجود بخواهید و برایشان زمان بگذارید و آموزش ببینید
عبارت تاکیدی :
هرگز برای یک شروع دوباره دیر نیست
" خدایا سپاسگزارم "
🌸ای صبح دمت گرم چقدرنازوقشنگی
🍀الحق که صفا بخش دل خسته تنگی
🌸گرکینه ای ازمن به دل نازتوافتاد
🍀این گونه مپندار بـود لکه ننگی
🌼بـا لطف الهی بنما روز خود آغـاز
🍀بنگرهمه.عمرچقدرشوخی وشنگی
🌼بر دوش منه بارغم و رنج فراوان
🍀گر مردخردمندی وچالاک و زرنگی
🌸خوش.خلق ونکوباش توباخلق.خداوند
🌼تا ننگرم آن روز به دعوایی و جنگی
🌸یارب تو دراین صبح دل افروز مددکن
🌼تـا نـرم بسـازم بـه تبسـم دل سنـگی
🌸هر روز که خواهی کنی آغاز خداداد
🌼ازجان بگوای صبح دل افروزقشنگی
❄️سلام و درود
⛈به روز و روشنی
❄️سـلام و درود بـه
⛈آهنگ خوش زندگی
❄️ســلام و درود بــه مهر
⛈و صفــای دل‌هـای بی ریا
❄️سلام بر گل روی تک تکتون
⛈بـا آرزوی روزی پـراز موفقیت
❄️صبحتـون بـه زیبایـی گلهای بهاری
⛈روز،زمستانی تون به طراوت شکوفه ها
❄️لبتـون پــرخنـده قلب تـون از مهر آکنده
⛈آدینه تون بخیروشادی،پراز،انرژی مثبت
🏔🏔به نام آفریننده ڪوهها🗻🗻
گروه_طبيعت_گردي_و_گردشگری_لوتسه🌿
👈🗻برنامه #ڪوهپیمایی صفه🗻
جمعه: 17 بهمن
ساعت: 10 صبح
مڪان: میدان آمفی تئاتر
وسایل و تجهیزات مورد نیاز:
🔅كوله، ڪفش و پوشاك مناسب ڪوهپیمایی
🔅 آب و تنقلات.
🔅ڪارت بیمه ورزشی
🔅لباس مناسب فصل ( بادگیر . پامچو.. دستکش .کلاه . سویشرت و...... )
🔅هد لایت
🔺 ڪارت بیمه ورزشی وهدلایت الزمی است.
افردای ڪه بیماری خاصی(آسم،فشار خون،بیماری قلبی و...)دارند حتما سرپرست برنامه را در جریان بگذراند.
📣📣توجه توجه:
💢دوستان گرامی حتما راس ساعت مقرر به گروه بپیوندند💢
🔴در غیر این صورت گروه هيچگونه مسئوليتي در برابر افرادي كه ديرتر از زمان مقرر تشريف مي آورند نخواهد داشت.
با تشڪر🙏
سرپرست: اقای عبدیان
09139199248
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
http://telegram.me/Lhotsegroup
🍀🍃🍀🍃🍀🍃🍀
🅾 اصطلاحات پایه کوهنوردی 🅾
🏔🗻🌄_ کوه؟
برجستگی‌های با ارتفاع ۶۰۰ متر به بالا که عموما بلندتر و شیب‌دارتر از تپه هستند و در اثر چین‌خوردگی زمین، فرسایش و فعالیتغ آتش‌فشانی بوجود می‌آید.
✔️ کوه ها: ۵۲%آسیا، ۳۶%آمریکای‌شمالی، ۲۵%اروپا، ۲۲%آمریکای‌جنوبی، ۱۷%استرالیا و ۳%آفریقا را پوشانده‌اند و روی هم رفته ۲۴%خشکی‌های زمین را شامل میشوند. . .
.
🏔_کوهپیمایی چیست؟
به بالا و پایین رفتن به صورت پیاده از ارتفاعات طبیعی کوهپیمایی گفته میشود.
کوهنوردی چیست؟
بالا و پایین رفتن از ارتفاعات پر چالش کوهستان و استفاده از ابزاری همانند کلنگ و کرامپون و طناب و ...و صعود در شرایط سخت زمستان را کوهنوردی گفته میشود.
🗻_تپه چیست؟
به بلندی های با ارتفاع کمتر از ۶۰۰ متر تپه گفته می شود.
🍀🍃🍀🍃🍀🍃🍀
⛰_قله چیست؟
به بلندترین قسمت هر کوه قله گفته می شود.
🗻_قله اصلی چیست؟
به بلندترین قله یک کوه قله اصلی گفته میشود.
🌅_قله فرعی چیست؟
به سایر قلل در یک خط الراس قلل فرعی گفته میشود.
🗻_رشته‌کوه چیست؟
به زنجیره‌ای از کوه‌های به هم پیوسته رشته‌کوه گفته میشود
🏔_یال چیست؟
به محل برخورد در دامنه‌های شیب‌دار در بالاترین نقطه تماس(شیب محدب و برآمده بین ۲ دره) یال گفته میشود.
⛰_خط‌الرأس چیست؟
به خط اصلی بلندترین یال بین ۲ قله (محل تقسیم آب) خط‌الرأس گفته میشود.
🏔_گردنه چیست؟
به پایین‌ترین نقطه خط الراس‌های ۲ نقطه گردنه گفته میشود.
⛰_دره چیست؟
به محل برخورد ۲ دامنه شیب‌دار دره گفته میشود.
🏔_خط‌ُّالقَعر چیست؟
به ژرف‌ترین نقاط بستر رودخانه یا دره خط‌القعر گفته میشود.
⛰_صخره چیست؟
به سنگ‌های یک‌پارچه و بزرگ که صعود با یک طناب ۴۰ متری ممکن باشد صخره گفته میشود.
⛰_گرده چیست؟
به یال هایی که شیب آنها زیاد بوده و سنگی هستند گُرده گفته میشود.
🍀🍃🍀🍃🍀🍃🍀
🏜_دیواره چیست؟
به سنگ‌های یک‌پارچه و بزرگ که صعود با یک طناب ۴۰ متری ممکن نباشد دیواره گفته میشود.
🚶_راه پاکوب چیست؟
به مسیری که در اثر رفت و آمد کوه‌پیمایان و کوهنوردان ایجاد میشود پاکوب گفته میشود.
🐂_راه مالرو چیست؟
به مسیرهای جهت رفت و آمد حیوانات اهلی مالرو گفته میشود.
🏚_جان‌پناه چیست؟
به مکانی به اندپناهازه یک اتاق کوچک در ارتفاعات برای بیتوته موقت جان‌پناه گفته میشود.
🏕_پناهگاه؟
به مکانی که دارای بنای ساختمانی متوسط تا بزرگ برای استراحت و اطراق استفاده میشود پناهگاه گفته میشود.
⛺️_قرارگاه چیست؟
به پناهگاه مجهز به خدمه و امکانات اولیه‌ی، آب، برق و… قرارگاه گفته میشود.
🍀🍃🍀🍃🍀🍃🍀
⛰_زیگزاگ چیست؟
در شیب‌ها در جهت بالا و پایین به سمت چپ و راست حرکت می‌کنیم تا شیب کم شود؛ به این شیوه پیمایش زیگزاگ گفته میشود.
🚶_تراورس چیست؟
به حرکت عرضی در پیمایش کوه از یک یال به یال دیگر تراورس گفته میشود.
🌄_شن اسکی چیست؟
مسیری که در کوه دارای شن‌های کوچک می‌باشد و در هنگام فرود میتوان روی آن سر خورد و پایین آمد. به این شیوه حرکت شن اسکی گفته میشود.
🌬_نقاب چیست؟
توده‌ای از برف که به وسیله باد بر بالای کوه به صورت آویزان فشرده میشود و هر آن احتمال شکسته شدن و فرو ریختن آن می‌رود (در سنگنوردی به بالاترین نقطه شیب معکوس گفته میشود) نقاب گفته میشود.
💥_بیواک چیست؟
به بیرون ماندن شبانه (در اصطلاحات تجهیزات لوازم کوهنوردی کیسه‌ای که هنگام شب‌مانی بر روی کیسه خواب جهت حفظ دما کشیده میشود) بیواک گفته میشود.
🌫_بهمن چیست
به توده عظیم برف که در اثر فرو ریختن نقاب برفی یا ذوب شدن یا صدا در کوه بوجود می‌آید بهمن گفته میشود.
⛰_ارتفاع‌زدگی چیست؟
رقیق بودن هوا و کم رسیدن اکسیژن در ارتفاعات منجر به بیماری‌هایی میشود؛ به این تغییر حالت، ارتفاع‌زدگی گفته میشود.
❄️_برف کوری؟
از جمله مشکلاتی که به دلیل عدم استفاده از عینک آفتابی مناسب در کوه ایجاد میشود، برف کوری است.
🍀🍃🍀🍃🍀🍃🍀
سلام صبحتون بخیر و شادی🌹🌹🌸
با درودهای فراوان به بلندای تواضع و فروتنی خدمت همنوردان،بالاخص کوهبانوان گرامی : 🌹🌹🌹🌸🌸🌹🌹🌹
فرارسیدن روز بزرگداشت جایگاه زنان ، و مادران ، به همه شما گرامیان خجسته باد .
آنجا که فرزندان آینده ایران زمین در دامان شما رشد و نمو میکنند و از شما میآموزند که هم میشود مادر بود ، هم ورزشکار و کوهنورد ،
هم میشود زن بود ، و بر بلندای پیروزی پا به پای مردان ، سر قدم بودن را با آوای خوش سر داد .
گامهایتان استوار و روزتان خجسته باد 🌹🌸🌹🌸🌹
اگر خریدنی بود می خریدیم
برای مادر؛ کمی جوانی
برای پدر؛ عمر دوباره
و برای خودمان؛ خنده های کودکی.
فردا روز مادر است که عاشقترین فرشته هان تقدیم به مادران و فرشتگان لوتسه ی🍁